Sinir süreçlerinin gücü ve zayıflığı. Mizacın fizyolojik temelleri. Sinir süreçlerinin hareketlilik seviyesi

Safonov V.K., Suvorov G.B., Chesnokov V.B.

SİNİR SİSTEMİ ÖZELLİKLERİNİN KİŞİSEL VE ​​DAVRANIŞSAL BELİRTİLERİ

Beş tipolojik-kutupsal özellik çifti tanımlanmıştır gergin sistem.

1. Güçlü uyarma süreci - zayıf uyarma süreci.
2. Hareketli uyarma süreci, atıl bir uyarma sürecidir.
3. Hareketli frenleme süreci - atıl frenleme süreci.
4. İç uyarmanın baskınlığı - iç inhibisyon.
5. Dış uyarmanın baskınlığı - dış inhibisyon.

Sinir sisteminin özelliklerinin her bir çift kutup değeri için, kişisel ve davranışsal özelliklerin sıralı (tipik belirtilerin derecesine göre) bir listesi derlendi. Sinir sisteminin özelliğinin tezahürünün bir kutbunun özelliği (yani, tipolojik olarak önceden belirlenmiş ve bir kişinin eğilimlerinde içsel), özelliğin tezahürünün diğer kutbu için olağandışıdır (yani, tipolojik olarak doğal olmayan).

Bu nedenle, seçilen beş özelliğin her aşırı (kutupsal) ifadesi için (uyarma sürecinin gücü-zayıflığı, uyarma sürecinin hareketliliği-ataletliği, engelleme sürecinin hareketliliği-ataletliği, iç uyarmanın baskınlığı - inhibisyon, baskınlık). dış uyarma - inhibisyon), iki özellik listesi derlendi:
- ilk olarak, bunlar tipolojik olarak belirlenmiş kişisel ve davranışsal tezahürlerdir, bu nedenle oluşumları arzu edilir ve belirli eğilimlerin ve eğilimlerin geliştirilmesinden başka bir şey değildir - eşlik eden nitelikler;
- ikincisi, bunlar tipolojik yatkınlıklarla çelişen olağandışı tezahürlerdir ve bu nedenle bunların oluşumu sadece zor değil, aynı zamanda istenmeyen bir durumdur (ayrıca, bu özellik grubunun oluşumunu amaçlayan sistematik etkiler, sinir krizlerine ve hatta adaptif özelliklerin bozulmasına neden olabilir). vücudun işleyişinin mekanizmaları) - obstrüktif nitelikler.

Sinir sisteminin özelliklerinin tezahürlerinin birinci ve ikinci listelerinin özelliklerinin bir kombinasyonuna dayanarak, bireysel teknikler(“endikasyonlar ve kontrendikasyonlar”) insan faaliyetinin psikolojik desteği ve desteği. Bireyselleştirmenin, her şeyden önce, birinci grubun gerekli niteliklerinin oluşumuna karşılık gelen etkilerin ve durumların seçimi ve niteliklerin tezahürünü gerektiren etkilerin ve durumların etkisinin dışlanması (veya en aza indirilmesi) anlamına geldiğini vurguluyoruz. ikinci grup.

Aşağıdaki listelerde, sinir sistemi özelliklerinin kutupsal özelliklerine sahip bireylerde nitelikler (belirtiler) ciddiyetlerine göre azalan düzende düzenlenmiştir. Nitelik listesi, eğitim ve spor etkinliklerinin kişiselleştirilmesi ve aşırı durumlara uyum için önerilerle desteklenir.

Uyarma sürecinin gücünün tezahürleri.

ilişkili nitelikler son derece güçlü bir uyarılma sürecine sahip kişiler için (engelleme - aşırı derecede zayıf bir sürece sahip kişiler için):

1) uzun süre maksimum mobilizasyon ve yüksek dikkat konsantrasyonunu koruma yeteneği;
2) yorgunluk hissinin üstesinden gelmenin etkinliği (sabır);
3) yoğun çalışmanın sonunda veya harici uyarımda öngörülemeyen bir artış koşullarında performansı koruma ve iyileştirme yeteneği;
4) oksijen açlığı koşullarında çalışmanın güvenilirliği;
5) yorgunlukları üzerinde kontrolün yeterliliği;
6) gürültü bağışıklığı;
7) en rahatsız edici koşullarda rahatlama veya uykuya dalma yeteneği;
8. belirsizlik koşullarında işin güvenilirliği;
9) isteğe bağlı seferberlik yeteneği;
10) duygusal istikrar;
11) inisiyatif alma eğilimi, eylemlere saldırma;
12) kararlılık ve cesaret;
13) özveri ve tam tersini kışkırtan koşullarda etik ve ahlaki davranış standartlarına sıkı sıkıya uyma yeteneği;
14) sorumluluk, bilgiçlik ve dakiklik;
15) başkalarına karşı hoşgörü ve titizliği birleştirme yeteneği;
16) kıskanç olmamak;
17) başkalarıyla tartışma sürecinde zor sorunları çözme yeteneği;
18) büyük miktarda keyfi bellek;
19) biçimsel-mantıksal düşüncenin mecazi-duygusal üzerindeki baskınlığı.

Herhangi bir dış etkiye (duruma) uyum sürecinde, güçlü bir uyarılma sürecine sahip bir kişinin harekete geçirici, konsantre yoğun bir temasa ihtiyacı vardır.

Eğitim sırasında, çözülmesi gereken görevlerin karmaşıklığı nispeten büyük sıçramalarla artmalı, ancak materyalin özümsenmesi için daha fazla zaman ayrılmalıdır. Malzemenin büyük bloklar halinde verilmesi arzu edilir, teze dayalı anahtar noktaları, kuru bir biçimsel-mantıksal biçimde ve az sayıda örnekle.

Eğitim ve öğretim sürecinde, arzu edilir daha fazlaözel "zor" çalışma ve nispeten daha az ölçüde genel gelişim eğitimi uygulayın. Bu durumda, özel yükler arasındaki aralıklar küçük olmalıdır.

Müsabakadan önce yoğun bir eyeliner gereklidir. Başlamadan hemen önce, harekete geçirici bir ısınma gereklidir.

iletişim - harekete geçirmek, bir kişinin dikkatini yeteneklerine, onun için belirlenen görevlere yoğunlaştırmak. Bu iletişim şekli, neler yapabileceğinizi göstermeniz veya hatta kendinizi aşmanız gerektiğinde (test, sınav, savunma, yarışmalar vb.) aşırı durumlarda da geçerlidir.

Önceki aşırı durum geleceğin kilit, en önemli anlarına odaklanmak gerekiyor. Bazı durumlarda, yaklaşmakta olan durumun önemini ve bunda başarıya ulaşmanın önemini, kesinlikle maksimum sonuca odaklanarak artırmak gerekir.

Aşırı etki sürecinde, mümkünse, yapılan hatalara dikkat ederek harekete geçirici bir duygusal temas kurun. Kritik anlarda, kesin emirlerle teşvik edin: “İleri! Devam etmek! Koy! Koşmak!" vb..

Etki sona erdikten sonra, yapılan işin olumlu yönlerine zar zor dokunarak (özellikle başarılı bir şekilde tamamlandıktan sonra), ana odak yapılan hatalar, gerçekleşmemiş fırsatlar üzerinde olmalıdır. Eserin değerlendirmesini olumsuz duygu ve ifadelerle renklendirmeniz tavsiye edilir: “Bu kadar basit bir şey yapamaz mıydınız?!” Eleştirel değerlendirme ve duygular tamamen işle ilgili olmalıdır. Yapılan açıklamalar hiçbir durumda kişisel olumsuz değerlendirme Aksi takdirde, güçlü bir haklı kızgınlığa neden olma riski vardır, çünkü Konuşuyoruz güçlü bir uyarılma süreci olan bir kişi hakkında. Hataları, arka planda düşük düzeyde uyarılma ve düşük duyarlılıktan kaynaklanır ve görevi tamamlama isteksizliğinden değil.

Gereksinimleri entelektüel ve fiziksel yetenekleri keskin bir şekilde aşan bir durumdan kaçınmak mümkün değilse, azaltmak gerekir. kişisel önem durumlar.

Uyarma sürecinin zayıflığının belirtileri.

ilişkili nitelikler aşırı derecede zayıf uyarılma süreci olan kişiler için (engelleyici - aşırı derecede güçlü olan kişiler için):

1) uzun dinlenme (gevşeme) ile değişen kısa süreli maksimum mobilizasyon koşullarında etkili bir şekilde çalışma yeteneği;
2) hızlı işlenebilirlik ve hız;
3) harici uyarımın yoğunluğunda beklenmedik bir düşüş karşısında performansın korunması ve iyileştirilmesi;
4) otomatizm için geliştirilmiş motor veya mantıksal algoritmalara göre çalışmanın güvenilirliği;
5) monoton, monoton, uyutucu koşullarda uyanık kalma yeteneği;
6) çok sayıda basit görevin hızlı çözümü;
7) tanıdık işleri tam bir izolasyon içinde gerçekleştirmenin güvenilirliği;
8. Akut duyarlılık ve zayıf uyaranların net olarak ayırt edilmesi;
9) hareketlerin iyi koordinasyonu ve iyi bir denge duygusu;
10) yüksek hacim istemsiz dikkat ve istemsiz hafıza;
11) ekonomi, hareketlerin ve duruşun gevşekliği;
12) durumları detaylandırma ve analiz etme eğilimi;
13) öngörü;
14) olumsuz değişiklikleri ve tehlikeyi öngörme yeteneği;
15) savunma ve karşı saldırının etkinliği;
16) figüratif-duygusal düşüncenin biçimsel-mantıksal düşünceye baskınlığı;
17) karmaşık sorunları bağımsız olarak çözme eğilimi;
18) kişinin duygularını özgürce ifade etmesi;
19) şirkette ve seyirci önünde sanat ve gevşeklik.

Uyum sürecinde, uyarılma süreci zayıf olan bir kişinin sakin, arkadaş canlısı, yoğun olmayan, uyarmayı azaltan, temasa ihtiyacı vardır.

Öğrenme sürecinde karmaşıklık bilgi akışı sırasıyla küçük dozlarda büyümeli, malzemenin her bir kısmının asimilasyon süresi daha az verilir. Materyalin mecazi, duygusal bir şekilde, tüm detaylarıyla, ayrıntılı ve çok sayıda açıklayıcı örnekle sunulması arzu edilir. Görevi tamamlama sürecine müdahale edilmemesi tavsiye edilir, uygulanmasının sonuçları üzerinde kontrol yeterlidir.

Eğitim ve öğretim sürecinde, genel gelişim niteliğindeki eğitimden nispeten daha küçük bir hacimde özel sıkı çalışma yapılmalıdır. Güçlü bir sinir sistemine sahip sporcularla, ancak bu tür antrenmanlar arasında uzun dinlenme aralıklarıyla ayrı sert antrenmanlar yapmak mümkündür (ve arzu edilir). Yarışmadan önce, hacimde kademeli bir azalma süresi gereklidir. özel iş ve artan dinlenme.

Yumuşak, sakin, arkadaşça iletişim, en iyi sonucu göstermenin gerekli olduğu aşırı durumlarda daha da önemlidir. Aşırı bir durumdan hemen önce, dikkatini yaklaşan faaliyetten uzaklaştırmak, gözünde durumun önemini ve olası bir başarısızlığın önemini azaltmak gerekir. Sonuca değil, gerçekleştirilen görevin teknik özelliklerine, prosedürel özelliklerine odaklanın.

Aşırı bir durumun gelişmesi sırasında, inisiyatifi olmadan onunla iletişim kurmamak en iyisidir ve kritik anlarda, heyecanınızı göstermeden, işindeki olumlu yönlere dikkat ederek heyecanını azaltmaya çalışın.

Etki sona erdikten sonra, nihai sonuç ne olursa olsun, duygusal olarak övün, başarılı bir şekilde tamamlanan iş anlarının gözünde değerini artırın, ardından sakin bir tonda, hatalarını ayrıntılı olarak analiz edin ve bunları düzeltmenin yolunu açıkça belirtin.

Entelektüel ve fiziksel yetenekler durumun gerekliliklerini aşarsa, iletişimin mobilize edici bir versiyonu mümkündür. Bu üstünlük ne kadar büyükse ve durum ne kadar basitse, seferberlik o kadar uygun olur. Aksine, durumun gereklilikleri olasılıklardan daha ağır bastıkça, uyarılmanın azalması daha acildir.

Uyarma sürecinin hareketliliğinin tezahürleri.

ilişkili nitelikler son derece hareketli bir uyarma sürecine sahip kişiler için (engelleyici - bu sürecin aşırı ataletine sahip kişiler için):

1) kısa çalışma ve dinlenme aralıklarının bir arada olduğu koşullarda iş verimliliği ve yükün (malzeme) özümsenmesi;
2) kısa süreli izleme süreçleri (unutma hızı);
3) dikkati ve eylemleri farklı veya zıt uyaranlara çevirme hızı;
4) hareket hızı;
5) ani ve öngörülemeyen değişikliklere hazırlık;
6) savunma ve karşı saldırının etkinliği;
7) işi organize etme yeteneği.

Öğrenme sürecinde, kısa vadeli bilgi dozlarının ve kısa vadeli asimilasyon aşamalarının değiştirilmesi tavsiye edilir. Materyal, çalışma konusunu farklı ve hatta zıt yönlerden gösterecek şekilde çeşitlendirilmelidir. Pratik çalışma sürecinde yoğun geri bildirime ihtiyaç vardır: sık ipuçları, yorumlar, çeşitli seçeneklerin gösterilmesi doğru hareket.

Eğitim sürecinde, kısa çalışma ve dinlenme aralıklarının bir kombinasyonunda ustalaşırken, bir aktiviteden diğerine sık sık geçiş yaparken daha hızlı ilerler. Dövüş sanatlarında savunma ve karşı saldırı eylemlerinin geliştirilmesi daha uygundur.

Aşırı bir durumdan önce yoğun, dikkat dağıtıcı, uyarılmayı azaltan bir iletişim olması tavsiye edilir. Maksimum kapasite seferberliği gerektiren bir durumdan hemen önce, ısınma, kurulum gibi kısa vadeli bir konsantre hazırlık aşaması gereklidir.

Durumun içinden geçme sürecinde, mümkünse, faaliyetin prosedürel unsurlarına dikkat çekerek yakın temas gereklidir.

Aşırı etkinin sona ermesinden hemen sonra doğru ve hatalı eylemlerin analizi yapılmalıdır. Ayrıştırma sırasında, doğru eylemler ve hatalı olanları düzeltmek için tüm olası seçeneklerin bir gösterimi ile doğru ve hatalı eylemlerin değerlendirmelerini hızlı bir şekilde değiştirmek istenir.

Uyarma sürecinin ataletinin tezahürleri.

ilişkili nitelikler son derece inert bir uyarma süreci olan kişiler için (engelleyici - aşırı uyarılma hareketliliği olan kişiler için):

1) uzun çalışma ve dinlenme aralıklarının bir kombinasyonu koşullarında yükün (malzemenin) özümsenmesi üzerindeki çalışmanın verimliliği;
2) izleme işlemlerinin süresi (yavaş unutma);
3) uzun süreli dikkat konsantrasyonu;
4) harici uyarımda beklenmedik bir düşüş olması durumunda performansı koruma yeteneği;
5) işin son aşamalarında dayanıklılık ve performansı artırma yeteneği;
6) monoton ve monoton koşullarda iş verimliliği;
7) otomatizme getirilen motor ve mantıksal eylemlerin yürütme hızı;
8. saldırı eylemlerinin etkinliği;
9) gürültü bağışıklığı ve soğukkanlılık.

Öğrenme sürecinde, bilginin özümsenmesi için gerekli sürelere ve zamana esnetilmesi tavsiye edilir. Aynı zamanda, materyalin basitten karmaşığa, bir konudan diğerine yumuşak geçişlerle kilit noktaları, ana noktaları ve aralarındaki ilişkiyi vurgulaması istenir. Pratik iş kendi başına daha iyi performans gösterir, sık ipuçları ve açıklamalar, görevi tamamlama konusunda onu kendi ruh haline sokar.

Eğitim sürecinde, uzun çalışma ve dinlenme aralıklarının bir arada olduğu koşullarda, bir egzersizi uygulamaktan diğerine yumuşak bir geçiş koşullarında daha hızlı ilerler. Dövüş sanatlarında, saldırı eylemlerinin ve "taç" tekniklerinin geliştirilmesi daha uygundur.

Aşırı bir durumdan önce, yoğunluğu kademeli olarak artıran ve en olası durumları oynayarak uzun bir eğitim süresi gerekir. Aşırı maruz kalmadan önce ve bu süreçte, onunla iletişim nadir, ayrıntılı bir nitelikte olmalıdır. Esas olarak inisiyatifiyle iletişim kurmak arzu edilir.

Aşırı maruziyetten sonra, deneyimi “sindirmeyi” mümkün kılan belirli bir süre gereklidir. O zaman ondan çalışmasının bir analizini yapmasını istemeniz ve ancak bundan sonra en önemli noktalar hakkında tavsiyede bulunmanız tavsiye edilir.

İnhibisyon sürecinin hareketliliğinin tezahürleri.

ilişkili nitelikler son derece hareketli bir engelleme sürecine sahip kişiler için (engelleyici - bu süreçte aşırı eylemsizliğe sahip kişiler için):

1) tek "patlayıcı" eylemlerin hızı;
2) kısa süreli yük ve dinlenme sürelerinin hızlı bir kombinasyonu koşullarında bilgi ve yükün etkin bir şekilde özümsenmesi;
3) hızlı işlenebilirlik;
4) dikkatin farklı veya zıt uyaranlara hızlı geçişi;
5) önceden hazırlık yapmadan karar verme eğilimi;
6) savunma ve karşı saldırı eylemlerinin etkinliği;
7) içgörü, tehlike beklentisi, "hile" ve diğer olumsuz değişiklikler;
8. sosyallik ve organizasyon becerileri;
9) radikalizm, modası geçmiş ve geleneklere karşı eleştirel bir tutum;
10) geleneklere ve muhafazakar görüşlere bağlı olmayan insanlarla (özellikle ahlak alanında) iletişim kurma eğilimi;
11) davranışta gevşeme ve kişinin duygularını özgürce ifade etme eğilimi;
12) rahatlayabileceğiniz, "aptallık edebileceğiniz" ve kendinize dikkat çekebileceğiniz durumlara artan ihtiyaç büyük şirket.

Rahat, gösterişsiz ve eğlenceli bir ortamda materyal öğrenmek daha kolay. Aynı zamanda, dikkatini uzun süre bir şey üzerinde tutmamak istenir: bilgi çeşitli olmalı ve çalışma konusunun birinden diğerine veya karşıt taraflarına hızlı bir şekilde geçişi gerektirmelidir. Pratik çalışma sürecinde, dikkatini başarısız eylemlere odaklamak ve sabitlemek ve doğru seçeneklerini hızlı bir şekilde göstermek gerekir.

Eğitim sürecinde, çeşitlilik gerektiren koşullarda daha hızlı ilerler, hızlı yük değişimi ve gevşeme durumunda hızlı dahil edilir. Dövüş sanatlarında savunma ve karşı saldırı eylemlerinin geliştirilmesi daha uygundur.

Aşırı bir durumdan önce, heyecanını azaltan dikkat dağıtıcı iletişim kurmanız önerilir. Oluşundan hemen önce, kısa süreli, dikkatini yoğunlaştırma süresi (ısınma) gereklidir.

Aşırı bir durumdan geçme sürecinde, dikkatini yoğunlaştırmak (özellikle kritik anlarda) mümkün olduğunca yakın bir temas kurmak gerekir.

Aşırı etkinin sona ermesinden hemen sonra doğru ve hatalı eylemlerin analizi yapılmalıdır. Sonuç ne olursa olsun (başarı veya başarısızlık), hızlı ve doğru düzeltmelerini arayarak hatalı eylemlere odaklanmak gerekir. Aşırı bir durumdaki faaliyeti olumsuz bir sonuca yol açtıysa, sadece kendisini değil, aynı zamanda sizi ve ekibini de hayal kırıklığına uğrattığını bilmesi gerekir.

Frenleme sürecinin atalet belirtileri.

ilişkili nitelikler son derece inert bir engelleme sürecine sahip kişiler için (engelleyici - bu sürecin aşırı hareketliliğine sahip kişiler için):

1) uzun çalışma ve dinlenme aralıklarının bir kombinasyonu koşullarında faaliyetin verimliliği ve bilginin özümsenmesi;
2) hazırlıkta titizlik ve güvenilirlik;
3) otomatizme getirilen motor ve mantıksal eylemlerin uygulanmasının hızı ve verimliliği;
4) monoton monoton koşullarda iş verimliliği;
5) dakiklik ve dürüstlük kurallarına sıkı sıkıya uyulması;
6) hoşgörü, başkalarına karşı kısıtlama;
7) duygu ve davranışların yüksek düzeyde öz kontrolü;
8. gelenekleri, davranış kurallarını ve faaliyet yöntemlerini sürdürme eğilimi;
9) eğitici ve düzeltici çalışma eğilimi;
10) gürültü bağışıklığı ve soğukkanlılık;
11) disiplin, sorumluluk, titizlik ve ciddiyet;
12) aksini kışkırtan koşullarda özveri ve ahlaki standartlara uyulması;
13) kıskanmama;
14) izolasyonda karmaşık problemlerin etkili çözümü.

Öğrenme sürecinde, özümsemesi için uzun sürelerle aynı türden iyi sıralanmış büyük bilgi bloklarının bir kombinasyonunu kullanmak gerekir. Malzemenin, basitten karmaşığa, bir konudan diğerine yumuşak geçişlerle kilit noktaları ve aralarındaki bağlantıyı vurgulaması istenir. Pratik çalışmayı kendi başına yapmak daha iyidir: ipuçları ve açıklamalar onu kendi ruh halinden düşürür.

Eğitim sürecinde, koşullar altında daha hızlı ilerler: uzun çalışma ve dinlenme aralıklarının bir kombinasyonu, bir ve aynı tekniğin uzun süreli uygulaması ve diğerine yumuşak bir geçiş. Dövüş sanatlarında, saldırı eylemlerinin ve "taç" tekniklerinin geliştirilmesi daha uygundur.

Aşırı bir durumdan önce, yoğunluğu kademeli olarak artıran ve en olası durumları oynayarak uzun bir eğitim süresi gerekir.

Meydana gelmeden önce ve aşırı maruz kalma sürecinde, esasa ve inisiyatifine göre daha az sıklıkta iletişim kurmaya çalışın.

Maruz kalmanın sona ermesinden sonra, davranış ve faaliyetlerin iç gözlemi için ona biraz zaman vermek gerekir. Ardından, yapılan iş hakkında konuşmanız ve ancak bundan sonra hataları düzeltmeye ve doğru eylemleri uygulamaya geçmeniz önerilir. Hataların ve yanlış hesaplamaların analizi, sakin, duygusal olarak nötr bir tonda yapılmalıdır. Yapılan açıklamalar hiçbir durumda keskin bir olumsuz, özellikle de kamuoyu değerlendirmesini taşımamalıdır. Hatalar genellikle doğal "beceriksizlik" ve "beceriksizlik"in sonucudur. Böyle bir kişi, yabancı bir uyarı olmadan, onları her zaman akut olarak deneyimler.

İç uyarmanın baskınlığının tezahürleri.

ilişkili nitelikler aşırı iç uyarılma baskınlığı olan kişiler için (obstrüktif - aşırı iç engelleme baskınlığı olan kişiler için):

1) dış stimülasyonda öngörülemeyen bir düşüş koşullarında performansı koruma yeteneği;
2) monoton, monoton koşullarda etkin bir şekilde çalışma yeteneği;
3) artan fiziksel aktivite ihtiyacı;
4) saldırı eylemlerinin etkinliği;
5) yüksek öz kontrol, duygusal istikrar;
6) liderlik ve organizasyon becerilerine yatkınlık;
7) toplumsal cesaret, kararlılık ve asilik;
8. kumar, istemsiz tutku;
9) gerekenden fazlasını yapma isteği.

Eğitim ve öğretim sürecinde, örgütsel becerilerini ve liderlik eğilimini tam olarak gösterebileceği koşulların yaratılması arzu edilir. Grubun, belirgin bir liderlik ve baskınlık eğilimi olan daha güçlü bireyleri içerdiği durumlarda "rekabetçi" durumlar yaratmak istenmez. Asimilasyona yönelik bilgiler aşırı ayrıntılı olmamalı ve esas olarak kilit noktalara vurgu yapılarak konsantre bir biçimde sunulmalıdır.

Eğitim sürecinde, belirtilen yükü aşmadığından ve "başlamadığından" emin olmak gerekir. Dövüş sanatlarında, "taç" tekniklerinin tekrarlanan uygulamalarıyla bir saldırı stili oluşturmak arzu edilir.

Stresli bir durumdan önce, yoğun ama heyecanını azaltan dikkat dağıtıcı bir iletişim ve benzeri bir ortam tercih edilir. Mümkünse, aşırı maruz kalma sürecinde ve sonrasında, dikkatini hatalı eylemlere odaklayın, ancak duygusal olarak nötr bir biçimde.

İç inhibisyonun baskınlığının tezahürleri.

ilişkili nitelikler aşırı iç ketlenme baskınlığı olan bireyler için (engelleme - aşırı iç uyarılma baskınlığı olan bireyler için): 1) çabaları etkin bir şekilde dağıtma yeteneği, verimlilik;
2) ince motor koordinasyonunun etkinliği, doğruluk (doğruluk);
3) sağduyu, tehlikeyi ve olumsuz değişiklikleri öngörme yeteneği;
4) savunma ve karşı saldırının etkinliği;
5) sağduyu, duyguların kısıtlanması;
6) liderle etkileşimin etkinliği, talimatlarını açıkça takip etme yeteneği;
7) alçakgönüllülük, incelik.

Eğitim ve öğretim sürecinde onun gayretini kullanmak ve lidere itaat etme veya bir lider (lider) arama eğiliminin arttığını akılda tutmak gerekir. Dersleri (özellikle pratik olanları) duygusal olarak nötr, ancak kendinden emin, tartışmasız bir tonda yürütmek arzu edilir. Asimilasyon için bilgiler yeterince eksiksiz, çeşitli ve ayrıntılı olmalı, ancak belirsiz yorumlara izin vermeyen görsel bir biçimde sunulmalıdır.

Eğitim sürecinde, verilen yükte istemsiz bir azalmaya eğilimlidir. Bu nedenle, bazen incelikli bir şekilde, ona bu eğilimini gerçekleştirme fırsatı vermek gerekir. Dövüş sanatlarında çeşitli tekniklerin geliştirilmesi ile savunma ve kontra atak tarzının oluşturulması arzu edilir.

Stresli bir durumdan önce, sık sık dikkat dağıtmamak, arttırmak tercih edilir. genel seviye uyarma iletişimi ve benzeri ortam (örneğin, oyun). Mümkünse, aşırı maruz kalma sürecinde ve özellikle bundan hemen sonra, başarılı eylemleri pekiştirmek için dikkatini duygusal olarak olumlu bir şekilde çekmek arzu edilir. O zaman, duygusal olarak tarafsız bir biçimde, hatalarını ayrıntılı olarak analiz etmek ve bunları düzeltmek için katı bir algoritmayı açıkça göstermek gerekir.

Dış uyarmanın baskınlığının tezahürleri

ilişkili nitelikler aşırı dış uyarım baskınlığı olan bireyler için (obstrüktif - aşırı dışsal engelleme baskınlığı olan bireyler için):

1) saldıran eylemlere eğilim;
2) izlenimler ve heyecanlar için özlem;
3) iyimserlik, başarıya odaklanmak;
4) kararlılık, cesaret, risk alma eğilimi;
5) sosyallik;
6) dış ve sosyal etkilere açıklık;
7) duygularını açıkça ifade etme eğilimi;
8. rasyonellik, pratiklik ve dünyevilik;
9) tavizsiz, başkalarının eylemlerini değerlendirmede dürüstlük.

Eğitim ve öğretim sürecinde, sürekli iletişim için koşullar yaratmak arzu edilir. Zor görevler toplu olarak daha iyi çözülür, başkalarına iyimserlik ve başarıya olan inanç bulaşır. Bilgilerin tutarsızlıklara izin vermeyen birçok örnekle görsel bir şekilde sunulması tavsiye edilir. Uygulamada daha sık geri bildirime ihtiyaç duyar. Eğitim sürecinde makul bir egoistin konumunun kendisine daha çok yakıştığını göz önünde bulundurmak gerekirken, bazen onun tavizsiz, acımasız ve incitici değerlendirmelerini yumuşatmak gerekir.

Eğitim sürecinde, bir grup içinde çalışırken, koç ve yoldaşlarla sürekli iletişim halindeyken de daha hızlı ilerler. Dövüş sanatlarında, saldırı eylemleri uygulamak tercih edilir.

Stresli bir durumdan önce ve aşırı darbeler sırasında, heyecanını azaltan yoğun bir oyalama, iletişim gereklidir. Aşırı durumun sona ermesinden sonra, hatalarının analizine vurgu yapılması tavsiye edilir, ardından başarılı eylemlerini alenen değerlendirmek faydalıdır.

Dış inhibisyonun baskınlığının tezahürleri

ilişkili nitelikler aşırı dış engelleme baskınlığı olan kişiler için (obstrüktif - aşırı dış uyarma baskınlığı olan kişiler):

1) kişinin kendi aktivitesini dış uyaran olmadan sürdürme yeteneği;
2) monoton monoton koşullarda iş verimliliği;
3) sağduyu, tehlikeyi ve olumsuz değişiklikleri öngörme yeteneği;
4) savunma ve karşı saldırı eylemlerinin etkinliği;
5) başarısızlıktan kaçınmaya odaklanın
6) karmaşık sorunları ve yaşam sorunlarını bağımsız olarak çözme eğilimi;
7) tecrit ile birlikte kritiklik, kişinin duygularını ve diğerlerini değerlendirmesini ifade etmede kısıtlama
8. yücelik, yumuşaklık, kadınlık, klasik sanat eserlerinin ince algılanması için bir tutku
9) başkalarının eylemlerini değerlendirmede incelik, esneklik ve uzlaşma.

Öğrenme sürecinde, materyalin bağımsız asimilasyonu için koşullar yaratmak arzu edilir. Yakın iletişim ve ekibin etkisi sizi kendi ruh halinizden çıkarabilir. Bilgiler daha detaylı, ilgili olmalı, ancak çeşitli yorumlara ve çözümlere izin vermelidir. atölyeler ayrıca izolasyonda daha iyi gerçekleştirilir, ancak oldukça uzun bir hazırlık aşaması ile. Sadece inisiyatifiyle iletişim kurmak arzu edilir.

Eğitim sürecinde, çevredeki gerçekliğin sert gereksinimlerinden yüceliğe kaçma eğilimini hesaba katmak gerekir. Kendinden artan (yüce) talepler, başkalarının değerlendirmelerinde affetme ve hatta vicdansızlık ile birleştirilebilir.

Eğitim sürecinde, bireysel görevleri tamamlayarak daha hızlı ilerler. Dövüş sanatlarında savunma eylemleri uygulamak tercih edilir.

Stresli bir duruma kendi başınıza, diğerlerinden izole olarak hazırlanmak daha etkilidir. Aşırı maruz kalma sürecinde, onunla yalnızca inisiyatifiyle ve duygusal olarak nötr bir tonda iletişim kurmanız önerilir. Fesihten sonra, ilk önce başarılı eylemlere odaklanmak, ardından yalnızca duygusal olarak nötr bir tonda hataları belirtmek istenir. Hataların analizi bireysel olarak ve onun inisiyatifiyle yapılmalıdır. Aynı zamanda, başarılı eylemler için bir değil birkaç seçeneğin gösterilmesi arzu edilir.

Daha yüksek sinir aktivitesi koşulsuz bir kümedir ve şartlı refleksler değişen doğal ve sosyal koşullarda yeterli davranışı sağlayan daha yüksek zihinsel işlevlerin yanı sıra. İlk kez, beynin yüksek bölümlerinin aktivitesinin refleks doğası hakkındaki varsayım, refleks ilkesini insan zihinsel aktivitesine genişletmeyi mümkün kılan I.M. Sechenov tarafından yapıldı. I.M. Sechenov'un fikirleri, beynin yüksek bölümlerinin işlevlerinin objektif olarak değerlendirilmesi için bir yöntem geliştiren I.P. Pavlov'un çalışmalarında deneysel onay aldı - koşullu refleksler yöntemi.

IP Pavlov, tüm refleks reaksiyonlarının iki gruba ayrılabileceğini gösterdi: koşulsuz ve koşullu.

YÜKSEK SİNİR AKTİVİTE TÜRLERİNİN SINIFLANDIRILMASI.

koşulsuz refleksler : 1. Konjenital, kalıtsal reaksiyonlar, çoğu doğumdan hemen sonra işlev görmeye başlar. 2. Spesifikdirler, yani. Bu türün tüm üyeleri için ortaktır. 3. Kalıcıdır ve yaşam boyu devam eder. 4. Merkezi sinir sisteminin alt kısımları (subkortikal çekirdekler, beyin sapı, omurilik) pahasına gerçekleştirilir. 5. Belirli bir alıcı alana etki eden yeterli uyaranlara yanıt olarak ortaya çıkar.

Koşullu refleksler: 1. Bireysel yaşam sürecinde edinilen reaksiyonlar. 2. Özelleştirilmiş. 3. Kararsız - görünebilir ve kaybolabilir. 4. Ağırlıklı olarak korteksin bir işlevidir yarım küreler. 5. Farklı alıcı alanlara etki eden herhangi bir uyaran üzerine ortaya çıkın.

Koşulsuz refleksler basit veya karmaşık olabilir. Karmaşık doğuştan gelen koşulsuz refleks tepkilerine içgüdüler denir. Karakteristik özellikleri, reaksiyonların zincir doğasıdır.

I.P. Pavlov'un öğretilerine göre, davranışın bireysel özellikleri, akışın dinamikleri zihinsel aktivite sinir sisteminin aktivitesindeki bireysel farklılıklara bağlıdır. Sinir aktivitesindeki bireysel farklılıkların temeli, özelliklerin tezahürü ve korelasyonudur, iki ana sinir süreçleri- uyarma ve inhibisyon.

Uyarılma ve engelleme süreçlerinin üç özelliği belirlenmiştir:

1) uyarma ve engelleme süreçlerinin gücü,

2) uyarma ve engelleme süreçlerinin dengesi,

3) uyarma ve engelleme süreçlerinin hareketliliği (değişebilirliği).

Bu ana özelliklere dayanarak, I.P. Pavlov, koşullu refleks yöntemini kullanan araştırmasının bir sonucu olarak, sinir sisteminin dört ana tipinin tanımına geldi.

Sinirsel uyarma ve inhibisyon süreçlerinin bu özelliklerinin kombinasyonları, daha yüksek sinir aktivitesinin tipini belirlemek için temel oluşturdu. Kuvvet, hareketlilik ve uyarma ve engelleme süreçlerinin dengesinin kombinasyonuna bağlı olarak, dört ana yüksek tip vardır. sinir aktivitesi. Daha yüksek sinir aktivitesi türlerinin sınıflandırılması Şekil 1'de gösterilmektedir.

zayıf tip. Zayıf sinir sisteminin temsilcileri, güçlü, uzun süreli ve yoğun uyaranlara dayanamazlar, çünkü. zayıf inhibisyon ve uyarma süreçlerine sahiptirler. Güçlü uyaranların etkisi altında, koşullu reflekslerin gelişimi ertelenir. Bununla birlikte, uyaranların eylemlerine karşı yüksek bir duyarlılık (yani düşük bir eşik) vardır.

Güçlü dengesiz tip. Güçlü bir sinir sistemi ile ayırt edilir, temel sinir süreçlerinde bir dengesizlik ile karakterize edilir - uyarma süreçlerinin inhibisyon süreçlerine üstünlüğü.

Güçlü dengeli hareketli tip. Engelleme ve uyarma süreçleri güçlü ve dengelidir, ancak bunların hızları, hareketlilikleri ve sinirsel süreçlerin hızlı değişimi, sinir bağlantılarının göreli bir kararsızlığına yol açar.

Güçlü dengeli inert tip. Güçlü ve dengeli sinir süreçleri, düşük hareketlilik ile karakterizedir. Bu türün temsilcileri dışarıdan her zaman sakindir, hatta heyecanlandırması zordur.

Daha yüksek sinir aktivitesi türü, doğal daha yüksek verilere atıfta bulunur, bu sinir sisteminin doğuştan gelen bir özelliğidir, çünkü sinir süreçlerinin özelliği tipik bir insan aparatının geninde kodlanır ve bu nedenle kalıtsaldır - ebeveynlerden torunlara aktarılır. Bu fizyolojik temelde, çeşitli koşullu bağlantı sistemleri oluşturulabilir, yani yaşam sürecinde, bu koşullu bağlantılar farklı insanlarda farklı şekilde oluşacak ve davranış ve aktivitenin bireysel doğasını etkileyecektir. Bu, daha yüksek sinir aktivitesinin türünü gösterecektir.

HNA tipi (yüksek sinir aktivitesi), insan aktivitesi ve davranışında daha yüksek sinir aktivitesi tipinin tezahürünü gösteren mizacın oluşumunun fizyolojik temelidir.

Pirinç. 2. I.V.'ye göre GND tiplerinin şeması Pavlov.

Daha yüksek sinirsel aktivite türleri ve mizaç ile ilişkileri.

I.P. Pavlov, birinci ve ikinci sinyal sistemlerinin gelişme derecesine bağlı olarak insan yüksek sinir aktivitesi türlerini ayırt etmeyi önerdi. Ayırdı:

1. sanatsal tip somut düşünme ile karakterize edilen, ilk sinyal sisteminin baskınlığı, yani duyusal gerçeklik algısı. Bu tip, iyi gelişmiş duyusal algıya sahip insanları içerir, olan her şey üzerinde belirgin etkiler. Şehvetli-duygusal bir çemberin mesleklerine eğilimlidirler. Bu tür genellikle aktörler, sanatçılar, müzisyenler arasında not edilir. Nevrotik bir çöküşte, sanatsal tipteki insanlar histerik bir döngünün tepkilerini verme eğilimindedir.

2. düşünme türü gerçeklikten uzaklaşma olduğunda, soyut düşünme iyi ifade edilir. Bu tip, iyi gelişmiş bir yapıya sahip bireyleri içerir. soyut düşünme ve soyut kavramlar. Matematik ve teorik bilimleri inceleme eğilimindedirler. Nevrotik bir çöküşle, psikostenik bir tepkiye eğilimlidirler.

3. Orta tipşu ya da bu düşünce tarzının baskın olmadığı zaman. Pavlov, aşırı tiplerin nadir olduğuna ve çoğu insanın ortalama tipe ait olduğuna inanıyordu, yani bu sınıflandırma aynı zamanda insan GNI'sinin tüm çeşitlerini yansıtmaz.

Birçok bilim adamı, I.P. Pavlov'un mizaç sorunu üzerindeki çalışmasının öneminin, öncelikle, bireyin psikolojik organizasyonunun birincil ve en derin parametreleri olarak sinir sisteminin özelliklerinin rolünü açıklığa kavuşturmakta yattığını belirtiyor.

Hipokrat'a göre mizaç türleri:

melankolik- zayıf bir sinir sistemi olan, zayıf uyaranlara bile aşırı duyarlı olan ve güçlü bir uyaran, zaten stresli durumlarda (sınav, yarışma, tehlike, vb.) .) melankolik faaliyetlerinin sonuçları, sakin, tanıdık bir duruma kıyasla daha da kötüleşebilir. Aşırı duyarlılık, hızlı yorgunluğa ve performansta düşüşe yol açar (daha uzun dinlenme gereklidir). Önemsiz bir durum kızgınlığa, gözyaşlarına neden olabilir. Ruh hali çok değişkendir, ancak genellikle melankolik, duygularını dışa vurmamak için saklamaya çalışır, deneyimlerinden bahsetmez, ancak deneyimlere teslim olmaya çok meyilli olmasına rağmen, genellikle üzgün, depresif, kendinden emin olmayan, endişeli , nevrotik bozukluklar geliştirebilir. Bununla birlikte, sinir sistemine karşı yüksek bir hassasiyete sahip olduklarından, genellikle sanatsal ve entelektüel yeteneklere sahiptirler.

iyimser- Güçlü, dengeli, hareketli bir sinir sistemine sahip bir kişi, hızlı bir tepki hızına sahiptir, eylemleri kasıtlıdır, yaşamın zorluklarına karşı yüksek direnç göstermesi nedeniyle neşelidir. Sinir sisteminin hareketliliği, duyguların, eklerin, ilgi alanlarının, görüşlerin değişkenliğini, yeni koşullara yüksek uyum kabiliyetini belirler. BT konuşkan kişi, kolayca yeni insanlarla birleşir ve bu nedenle iletişim ve sevgide süreklilik açısından farklılık göstermese de geniş bir tanıdık çevresi vardır. Üretken bir figürdür, ancak yalnızca yapılacak birçok ilginç şey olduğunda, yani sürekli heyecanla, aksi takdirde sıkıcı, uyuşuk, dikkati dağılır. Stresli bir durumda, bir "aslanın tepkisi" gösterir, yani aktif olarak, kasıtlı olarak kendini savunur, durumun normalleşmesi için savaşır.

balgamlı kişi- güçlü, dengeli ama hareketsiz bir sinir sistemine sahip bir kişi, bunun sonucunda yavaş tepki verir, suskundur, duygular yavaş görünür (kızdırmak, neşelendirmek zordur); yüksek bir çalışma kapasitesine sahiptir, güçlü ve uzun süreli uyaranlara, zorluklara iyi direnir, ancak beklenmedik yeni durumlara hızlı bir şekilde yanıt veremez. Öğrendiği her şeyi sıkıca hatırlıyor, gelişmiş becerileri ve klişeleri bırakamıyor, alışkanlıkları, yaşam rutinlerini, işi, arkadaşları değiştirmeyi sevmiyor, yeni koşullara uyum sağlamak zor ve yavaş. Ruh hali bile sabit. Ciddi sıkıntılar durumunda, balgamlı kişi dışarıdan sakin kalır.

choleric- bu, sinir sistemi, inhibisyon üzerindeki uyarımın baskınlığı ile belirlenen, bunun sonucunda çok hızlı, genellikle düşüncesizce tepki verdiği, yavaşlamak, kendini dizginlemek için zamanı olmayan, sabırsızlık, dürtüsellik, hareketlerin keskinliği gösteren bir kişidir. , huysuzluk, dizginsizlik, inkontinans. Sinir sisteminin dengesizliği, faaliyet ve canlılığındaki değişimin döngüselliğini belirler: bazı işlere kapılmış, tutkuyla tam bir özveri ile çalışır, ancak uzun süre yeterli güce sahip değildir ve tükenir bitmez, o her şeyin onun için dayanılmaz olduğu noktaya kadar çalışılıyor. Tahriş olmuş bir durum, kötü bir ruh hali, bir çöküş ve uyuşukluk var (“her şey kontrolden çıkıyor”). Olumlu ruh hali ve enerji yükseltme döngülerinin, olumsuz düşüş döngüleri ile değişmesi, depresyon, düzensiz davranışa ve iyiliğe neden olur, nevrotik bozulmaların ortaya çıkmasına ve insanlarla çatışmaların ortaya çıkmasına karşı artan duyarlılığına neden olur.

Sunulan mizaç türlerinin her biri kendi içinde ne iyi ne de kötüdür (mizaç ve karakter bağlamazsanız). Ruhun ve insan davranışının dinamik özelliklerinde tezahür eden her mizaç türünün avantajları ve dezavantajları olabilir. İyimser mizaçlı insanlar hızlı tepki verirler, değişen yaşam koşullarına kolay ve çabuk uyum sağlarlar, özellikle çalışmanın ilk döneminde verimlilikleri artar, ancak sonunda hızlı yorgunluk ve ilginin düşmesi nedeniyle verimliliği düşürürler. Aksine, melankolik tipte bir mizaç ile karakterize olanlar, işe yavaş bir girişle, aynı zamanda daha fazla dayanıklılıkla ayırt edilirler. Performansları genellikle işin başında değil, ortasında veya sonuna doğru daha yüksektir. Genel olarak, iyimser ve melankolik insanlar için işin üretkenliği ve kalitesi yaklaşık olarak aynıdır ve farklılıklar esas olarak yalnızca farklı dönemlerde işin dinamikleriyle ilgilidir.

Choleric mizaç, kısa bir zaman diliminde önemli çabaları yoğunlaştırma hakkına sahiptir. Ancak uzun süreli çalışmalarda, böyle bir mizaca sahip bir kişi her zaman yeterli dayanıklılığa sahip değildir. Aksine, balgamlı insanlar çabalarını hızlı bir şekilde toplayamaz ve konsantre edemezler, bunun yerine hedeflerine ulaşmak için uzun ve çok çalışmak için değerli bir yeteneğe sahiptirler. İşin, faaliyetin belirtilen dinamik özellikleri üzerinde özel taleplerde bulunduğu durumlarda, insan mizacının türü dikkate alınmalıdır.

Hipokrat'ın mizaç sınıflandırması, hümoral teorilere atıfta bulunur. Daha sonra bu çizgi, kanın özelliklerini mizacın doğal temeli olarak gören Alman filozof I. Kant tarafından önerildi.

Bir kişinin eylemlerini, davranışlarını, alışkanlıklarını, ilgi alanlarını, bilgisini belirleyen zihinsel aktivitesinin özellikleri, bir kişinin bireysel yaşamı sürecinde, eğitim sürecinde oluşur. Daha yüksek sinir aktivitesi türü, insan davranışına özgünlük verir, bir kişinin tüm görünümü üzerinde karakteristik bir iz bırakır, yani. zihinsel süreçlerinin hareketliliğini, istikrarını belirler, ancak genel olarak bir kişinin davranışını, eylemlerini, inançlarını, ahlaki ilkelerini belirlemez, çünkü bunlar bilinç temelinde ontogenez (bireysel gelişim) sürecinde oluşur.

SİNİR SİSTEMİNİN ÖZELLİKLERİ.

GNI türlerinin altında yatan sinirsel süreçlerin özellikleri, sinir sisteminin özelliklerini belirler. Bunlar doğuştan gelen sabit niteliklerdir. Bu özellikler şunları içerir:

1. Uyarma ile ilgili olarak sinir sisteminin gücü, yani. engelleyici frenlemeyi ortaya çıkarmadan uzun süre yoğun ve sıklıkla tekrarlayan yüklere dayanma yeteneği.

2. İnhibisyonla ilgili olarak sinir sisteminin gücü, yani. uzun süreli ve sıklıkla tekrarlanan frenleme etkilerine dayanma yeteneği.

3. Uyarıcı ve engelleyici etkilere yanıt olarak sinir sisteminin aynı reaktivitesinde kendini gösteren, uyarma ve engelleme ile ilgili sinir sisteminin dengesi.

4. Sinir sisteminin uyarılma veya inhibisyon sürecinin meydana gelme ve sona erme hızı ile değerlendirilen kararsızlığı (hareketlilik).

Sinir süreçlerinin zayıflığı, sinir hücrelerinin uzun süreli ve konsantre uyarma ve inhibisyona dayanamaması ile karakterizedir. Çok güçlü uyaranların etkisi altında, sinir hücreleri hızla koruyucu bir inhibisyon durumuna geçer. Böylece, zayıf bir sinir sisteminde sinir hücreleri düşük verimlilik ile karakterize edilir, enerjileri hızla tükenir. Ancak diğer yandan, zayıf bir sinir sistemi büyük bir duyarlılığa sahiptir: zayıf uyaranlara bile uygun bir tepki verir.

Şu anda, diferansiyel psikolojide (V.D. Nebylitsyn) insan sinir sisteminin özelliklerinin 12 boyutlu bir sınıflandırması geliştirilmiştir. 8 birincil özellik (uyarma ve engelleme ile ilgili olarak güç, hareketlilik, dinamizm ve değişkenlik) ve dört ikincil özellik (bu ana özelliklerde denge) içerir. Bu özelliklerin tüm sinir sistemine (genel özellikleri) ve bireysel analizörlere (kısmi özellikler) uygulanabileceği gösterilmiştir.

V.D.'ye göre sinir sisteminin özelliklerinin sınıflandırılması Nebylitsyn:

Sinir sisteminin gücü, dayanıklılık, sinir hücrelerinin performansı, aynı sinir merkezlerinde yoğunlaşan ve bunlarda biriken konsantre bir uyarma veren bir tahriş edici maddenin uzun vadeli etkisine veya kısa vadeli bir etkiye karşı direnç olarak anlaşılır. süper güçlü uyaranların Sinir sistemi ne kadar zayıfsa, sinir merkezleri o kadar erken yorgunluk ve koruyucu inhibisyon durumuna geçer;

Sinir sisteminin dinamizmi, koşullu reflekslerin oluşum hızı veya sinir sisteminin kelimenin geniş anlamıyla öğrenme yeteneğidir. Dinamizmin ana içeriği, uyarıcı ve engelleyici şartlandırılmış reflekslerin oluşumu sırasında beyin yapılarında sinirsel süreçlerin üretildiği kolaylık ve hızdır;

Kararsızlık, sinir sisteminin oluşum hızı, seyri ve sinir sürecinin sona ermesi ile ilişkili bir özelliği;

Sinir sisteminin hareketliliği, hareket hızı, sinir süreçlerinin yayılması, ışınlanması ve konsantrasyonu ile karşılıklı dönüşüm.

1. Tüm insan beynini kapsayan ve bir bütün olarak çalışmasının dinamiklerini karakterize eden genel veya sistemik özellikler.

2. Beynin bireysel "bloklarının" (yarım küreler, ön loblar, analizörler, anatomik ve işlevsel olarak ayrılmış subkortikal yapılar, vb.) Çalışmasının özelliklerinde ortaya çıkan karmaşık özellikler.

3. Bireysel nöronların çalışmasıyla ilişkili en basit veya temel özellikler.

olarak Teplev'e göre, sinir sisteminin özellikleri "bazı davranış biçimlerinin oluşması daha kolay, bazılarının daha zor olduğu toprağı oluşturur".

Örneğin, monoton çalışma, zayıf bir sinir sistemi tipine sahip insanlar için ve büyük ve beklenmedik yüklerle ilişkili işe giderken, aksine, güçlü bir sinir sistemi olan insanlar için en iyi sonuçları gösterir.

Bir kişinin sahip olduğu sinir sisteminin bireysel-tipolojik özelliklerinin kompleksi, her şeyden önce, bireysel aktivite tarzının bağlı olduğu mizacını belirler.

"EVET" - 3, 4, 7, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 24, 32, 39, 45, 56, 58, 60, 61, 66, 72, 73, 78, 81, 82, 83, 94, 97, 98, 102, 105, 106, 113, 114, 117, 121, 122, 124, 130, 132, 133, 134.

"NUMARA" - 47, 51, 107, 123.

Frenleme işlemlerinin gücü

"EVET" - 2, 5, 8, 10, 12, 16, 27, 30, 35, 37, 38, 41, 48, 50, 52, 53, 62, 65, 69, 70, 75, 77, 84, 87, 89, 90, 96, 99, 103, 108, 109, 110, 112, 118, 120, 125, 126, 129.

"NUMARA"- 18, 34, 36, 59, 67, 128.

"EVET" - 1, 6, 9, 11, 14, 20, 22, 26, 28, 29, 31, 33, 40, 42, 43, 44, 46, 49, 54, 55, 64, 68, 71, 74, 76, 79, 80, 85, 86, 88, 91, 92, 93, 95, 100, 101, 104, 111, 115, 116, 119, 127, 131.

"NUMARA" - 25, 57, 63.

Güç dengesi (K) uyarma kuvveti için puan sayısının inhibisyon kuvveti için puan sayısına oranıdır.

45 puan veya daha az- zayıf ifade edilen özellik veya inert süreçler.

56 puan ve üzeri oldukça belirgindir.

0.85 veya daha az- frenleme sürecinin baskınlığı ile dengesizlik.

1.15 ve üzeri- uyarma sürecinin baskınlığı ile dengesizlik.

Sonuçların yorumlanması

Uyarma süreçlerinin gücü - beyin hücrelerinin çalışma kapasitesinin sınırını, çok güçlü veya uzun süreli uyarılmaya dayanma yeteneklerini yansıtan sinir sisteminin bir özelliği. Sinir sisteminin bu özelliği, zorlukların üstesinden gelme, iyi performansın hızlı bir şekilde geri kazanılması, azim, hedefe ulaşmada azim konusunda yüksek düzeyde performans sağlamanıza izin verir.

Frenleme işleminin gücü- uyarılmanın neden olduğu ve başka bir uyarma dalgasının bastırılmasında veya önlenmesinde kendini gösteren aktif bir sinir sürecini yansıtan sinir sisteminin bir özelliği, sinir sisteminin bu özelliği, eylemlerde, iletişimde, karar vermede yavaşlık göstermenize izin verir. , hareketlerde, konuşmada.

Sinir süreçlerinin hareketliliği - uyarma ve inhibisyon süreçlerindeki hızlı değişim ile karakterize edilen sinir sisteminin özelliği. Sinir sisteminin bu özelliği, çevredeki yeni olan her şeye hızlı bir şekilde yanıt vermenize, yaşam stereotiplerini, alışkanlıkları, becerileri kolayca geliştirmenizi, yeni insanlara ve yeni koşullara hızla alışmanızı sağlar.

- uyarma ve engelleme arasındaki ilişkiyi ifade eden sinir sisteminin bir özelliği, eylemlerde kısıtlama, konuşma, iletişim, karar vermede yavaşlık, ince farklılaşmalarla ilişkili çeşitli becerilerin hızlı ve dayanıklı oluşumu ve uygulama kolaylığı ile karakterize edilir. istemli çabalar, eylemlerin tartışılması, duygusal tepkilerde yavaş bir değişiklik ve pandomim yardımıyla kısıtlanmış ifadeleri ile karakterizedir.

Sinir süreçlerinin dengesizliği- düzensiz aktivite akışında ifade edilen sinir süreçlerinden birinin baskınlığı, içinde "spontan" iniş ve çıkışların varlığı, inkontinans, altında ilk dürtü üzerinde hareket etme eğiliminin bir tezahürü ile karakterizedir. dış koşulların veya duyguların etkisi.

3. Sinir sisteminin özelliklerini izlemek için metodoloji ☺☺☺

Hedef - Sinir sisteminin ana özelliklerinin incelenmesi: bu nörofizyolojik özelliklerin tezahürlerinin semptom kompleksini gözlemleyerek uyarma sürecinin gücü, inhibisyon sürecinin gücü, sinir süreçlerinin hareketliliği ve dengesi.

Malzeme - protokoller ve sinir sisteminin özelliklerini gözlemlemek için bir program.

Nasıl yapılır - bireysel.

İlerlemek - Bu görevi yerine getirmek için bir konu seçmek, onu yaparken onu izlemek gerekir. Çeşitli türler faaliyetler. Gözlemlerken ve kaydederken, düzeltmek gerekir dış belirtiler Sübjektif analiz için gerçekleri değiştirmeden sinir sisteminin özelliklerini inceledi. Kayıt ayrıntılı olmalı, çalışılan nörofizyolojik özelliklerin semptom kompleksinin tezahürünün karakteristiği olan konunun eylemlerini ve davranışını yansıtmalıdır. Protokol, yalnızca konunun davranışını değil, aynı zamanda tepkilerinin dış nedenlerini de yansıtmalıdır. Protokol hazırlanırken önerilen izleme programını takip etmek gerekir.

Protokol

sinir sisteminin özelliklerinin tezahürünün gözlemleri:

Gözlem tarihi ve saati _________________________________

Konu (tam ad, cinsiyet, yaş) ___________________________________

Sinir sisteminin özelliklerinin gözlem programı (A.I. Shebetenko, V.L. Marishchuk ve V.M. Rybalkin, A.I. Ilyina, I.M. Paley tarafından belirtilen sinir sisteminin özelliklerinin belirtilerinin semptom kompleksleri)

Sinir sisteminin özellikleri	Sinir sisteminin özelliklerinin belirtilerinin semptom kompleksleri
Uyarılma sürecinin gücü	¨ Zorlukların üstesinden gelme koşullarında (hızlı yorgunluk, belirli bir faaliyetten istemsiz geçişin aksine; ¨ iyi performansın hızlı bir şekilde geri kazanılması; ¨ neşenin korunması, zor ve sorumlu koşullarda kendine güven ve sinirlilik eksikliği;
	¨ zor koşullarda, tehlikede azim ve verimliliği artırmak; ¨ istikrarlı ve yeterince yüksek pozitif duygusal ton; çeşitli ve olağandışı koşullarda cesaret; ¨ azim, hedefe ulaşmada azim; ¨ hem sakin hem de gürültülü bir ortamda, yoğun faaliyetlerde dikkat dağıtıcı uyaranlara direnç, sürekli ve konsantre dikkat; ¨ bilinenler üzerinde durmadan tüm yeni izlenimleri alma eğilimi.
Frenleme işleminin gücü	¨ özellikle ilgi çekmeyen işlerde yüksek verimlilik; ¨ eylemlerde, konuşmada kısıtlama (travmatik bir duruma rağmen); ¨ iletişimde kısıtlama, ilginç haberleri saklama yeteneği; ¨ ince ayrımlar ve isteğe bağlı gecikme ile ilişkili çeşitli becerilerin hızlı ve kalıcı oluşumu; ¨ karar vermede yavaşlık; ¨ hareketlerde, konuşmada yavaşlık, açgözlü pandomim; yemek sırasında yiyecekleri yavaş ve eksiksiz çiğneme, iyi uyku, en eksiksiz dinlenmeyi sağlama vb.
Sinir süreçlerinin hareketliliği	¨ çevrede yeni olan her şeye hızlı tepki; ¨ yaşam kalıplarının hızlı ve kolay gelişimi ve değişimi (örneğin alışkanlıklar, beceriler); ¨ yeni insanlara ve yeni koşullara hızla alışmak; ¨ bir durumdan diğerine, bir faaliyetten diğerine hızlı geçiş; ¨ duygu ve hislerin değişim ve akış hızı, tezahürlerinin parlaklığı; ¨ ezberleme ve çoğaltma hızı; ¨ yüksek tempo, sözlü dinamiklerde değişkenlik ve yazı, motor becerilerde, aktivite hızında; ¨ hızlı uykuya dalma ve uyanma.
Sinirsel süreçlerin dengesi	¨ kısıtlama, azim, soğukkanlılık, sabır, sakinlik (hem ilginç hem de ilgi çekici olmayan işlerde, başarıdan sonra ve başarısızlıktan sonra, sınavlar sırasında ve yoğun heyecan uyandıran diğer durumlarda); ¨ aktivite ve ruh hali dinamiklerinde tekdüzelik, içlerinde periyodik keskin düşüş ve yükselişlerin olmaması; ¨ istemli geciktirme alanında hızlı ve yoğun çaba gösterme yeteneği (örneğin, çocuğun bir yetişkinin talebine yanıt olarak tamamen sakinleşebilmesi: "ağlamayı kes"); ¨ yetersiz veya imkansız dürtüleri ve arzuları "ehlileştirme" yeteneği; ¨ konuşmanın düzgünlüğü ve akıcılığı; ifadelerin doğruluğu, düşüncenin netliği; ¨ yabancı anları ve önceki faaliyetleri zihinde söndürme yeteneği.

Sonuçların işlenmesi - tüm gözlem protokollerini ayrıntılı olarak incelemek ve bunları kapsamlı bir analize tabi tutmak gerekir.

Sonuçların yorumlanması- protokollerde kaydedilen tüm gerçekleri analiz ettikten sonra, uyarma süreçlerinin gücünün tezahür derecesi, inhibisyon süreçlerinin gücü, sinir süreçlerinin hareketliliği ve dengesi hakkında sonuçlar çıkarılmalıdır.

BÜTÜNSEL BİREYSELLİK PSİKODİNAMİK SEVİYESİNİN ÖZELLİKLERİNİ İNCELEME YÖNTEMLERİ, BİREYİN TEMEL ÖZELLİKLERİ - MİZAÇ

1. Mizaç yapısını incelemek için metodoloji V.M. Rusalova ☺☺

Hedef -özne-aktivitenin özelliklerini ve mizacın iletişimsel yönlerini teşhis etmek.

Malzeme - soru formu.

Nasıl yapılır -

İlerlemek - Teknik, 9 ölçekte bir değerlendirme yapılmasına izin verir: mizaç ve bir kontrol, konunun sosyal istenirlik düzeyini değerlendiren; her mizaç ölçeği 12 soru içerir ve 0 ile 12 puan arasında bir değere sahiptir. Mizaç ölçekleri, bir kişiyi faaliyetinin konusu ve sosyal alanında değerlendirir: ergiklik, sosyal erjisite, plastisite, sosyal plastisite, tempo, sosyal tempo, duygusallık ve sosyal duygusallık.

Talimat - Cevap gerektiren 105 soruyu "evet", "hayır" şeklinde yanıtlamaya davetlisiniz. Sorular, her zamanki davranış şeklinizi bulmaya yöneliktir. Tipik durumları hayal etmeye çalışın ve akla gelen ilk doğal cevabı verin. Hızlı ve doğru cevap verin. Unutmayın, "iyi" veya "kötü" cevaplar yoktur. "Evet" cevabını seçtiyseniz, "evet" sütununa bir çarpı işareti koyun, "hayır" yanıtını seçtiyseniz, "hayır" sütununa bir çarpı işareti koyun.

sorular

1. Aktif bir insan mısınız?

2. Her zaman tereddüt etmeden hemen sohbete katılmaya hazır mısınız?

3. Büyük bir şirketin yalnızlığını mı tercih edersiniz?

4. Aktivite için sürekli bir susuzluk hissediyor musunuz?

5. Konuşmanız genellikle yavaş ve telaşsız mı?

6. Savunmasız biri misiniz?

7. Arkadaşlarınızla tartıştığınız için kendinizi sık sık uyuyamıyor musunuz?

8. Boş zamanlarında hep bir şeyler yapmak ister misin?

9. Başkalarıyla konuşurken genellikle düşüncenizin önüne geçer misiniz?

10. Muhatabın hızlı konuşması sizi rahatsız ediyor mu?

11. Uzun süre insanlarla iletişim kurma fırsatından mahrum kaldığınızda kendinizi mutsuz bir insan gibi hissettiniz mi?

12. Hiç bir randevuya veya işe geç kaldınız mı?

13. Hızlı koşmayı sever misin?

14. İşinizdeki sorunlar hakkında çok endişeleniyor musunuz?

15. Uzun süre dikkat ve konsantrasyon gerektiren işleri yapmak sizin için kolay mı?

16. Çok hızlı konuşmakta zorlanıyor musunuz?

17. İşi doğru yapmadığınız için sık sık endişe duyuyor musunuz?

18. Bir konuşma sırasında düşünceleriniz sıklıkla bir konudan diğerine atlıyor mu?

19. Hız ve el becerisi gerektiren oyunları sever misiniz?

20. Bilinen bir soruna kolayca başka çözümler bulabilir misiniz?

21. Bir konuşma sırasında yanlış anlaşılmaktan endişe duyuyor musunuz?

22. Karmaşık sorumluluk gerektiren işleri isteyerek yapıyor musunuz?

23. Bazen anlamadığınız şeyler hakkında konuşur musunuz?

24. Hızlı konuşmayı algılamanız kolay mı?

25. Aynı anda birçok şeyi yapmak sizin için kolay mı?

26. Önceden düşünmeden onlara bir şey söylediğiniz için arkadaşlarınızla çatışıyor musunuz?

27. Genellikle sizden çok fazla enerji gerektirmeyen basit şeyler yapmayı mı tercih edersiniz?

28. İşinizde önemli eksiklikler gördüğünüzde kolayca hüsrana uğrar mısınız?

29. Hareketsiz çalışmayı sever misiniz?

30. Sizinle iletişim kurmak kolay mı? farklı insanlar?

31. Genellikle düşünmeyi, tartmayı ve ancak o zaman konuşmayı mı tercih edersiniz?

32. Tüm alışkanlıklarınız iyi ve arzu edilir mi?

33. El hareketleriniz hızlı mı?

34. Tanımadığınız kişilerle birlikte olduğunuzda genellikle sessiz kalır ve iletişim kurmaz mısınız?

35. Bir çözümden bir soruna geçmek sizin için kolay mı?

36. Yakın insanların size karşı olumsuz tutumlarını bazen hayalinizde abartma eğiliminde misiniz?

37. Konuşkan biri misiniz?

38. Ani kararlar gerektiren bir görevi tamamlamak sizin için genellikle kolay mıdır?

39. Genellikle tereddüt etmeden akıcı bir şekilde konuşur musunuz?

40. İşinizi yapamayacağınıza dair korkularınız var mı?

41. Yakın insanlar kişisel kusurlarınızı belirttiğinde kolayca gücenir misiniz?

42. Yorucu ve sorumlu bir iş için can atıyor musunuz?

43. Hareketlerinizi yavaş ve telaşsız buluyor musunuz?

44. Başkalarından saklamak istediğiniz düşünceleriniz var mı?

45. Başka birine çok fazla düşünmeden hassas bir soru sorabilir misiniz?

46. ​​​​Hızlı hareketlerden hoşlanır mısınız?

47. Kolayca yeni fikirler üretiyor musunuz?

48. Önemli bir konuşmadan önce gergin olur musunuz?

49. Size verilen işi hızlı bir şekilde tamamladığınızı söyleyebilir miyiz?

50. Büyük şeyleri kendi başınıza üstlenmeyi sever misiniz?

51. Bir sohbette zengin bir yüz ifadeniz var mı?

52. Bir şeyi yapacağınıza söz verdiyseniz, sizin için uygun olup olmadığına bakılmaksızın her zaman verdiğiniz sözleri tutar mısınız?

53. Etrafınızdaki insanlar size olması gerekenden daha kötü davrandıkları için kırgınlık hissediyor musunuz?

54. Genellikle bir seferde sadece bir işlem yapmayı mı tercih edersiniz?

55. Hızlı tempolu oyunları sever misiniz?

56. Konuşmanızda çok uzun duraklamalar var mı?

57. Şirketi canlandırmak sizin için kolay mı?

58. Genellikle bunalmış hissediyor ve zor bir şey yapmak istiyor musunuz?

59. Dikkatinizi bir şeyden diğerine kaydırmayı genellikle zor buluyor musunuz?

60. Planladığınız iş başarısız olduğu için ruh halinizin uzun süre bozulduğu oluyor mu?

61. Doğrudan işle ilgili şeyler yolunda gitmediği için sık sık kendinizi uyuyamaz buluyor musunuz?

62. Büyük bir şirkette olmayı sever misiniz?

63. Arkadaşlarınızla bir şeyleri çözerken gergin oluyor musunuz?

64. Tam çaba gerektiren bir işe ihtiyaç duyuyor musunuz?

65. Bazen kendini kaybeder misin, sinirlenir misin?

66. Aynı anda birçok sorunu çözme eğiliminde misiniz?

67. Büyük bir şirkette kendinizi özgür tutuyor musunuz?

68. İlk izleniminizi sık sık düşünmeden mi verirsiniz?

69. İşinizi yaparken kendinizi güvensiz hissediyor musunuz?

70. Bir şey yaparken hareketleriniz yavaş mı?

71. Bir işten diğerine kolayca geçiyor musunuz?

72. Yüksek sesle hızlı okur musunuz?

73. Bazen dedikodu yapar mısın?

74. Arkadaşlar arasındayken susar mısınız?

75. Sizi cesaretlendirecek, teselli edecek insanlara ihtiyacınız var mı?

76. Aynı anda birçok farklı görevi isteyerek yapıyor musunuz?

77. Hızlı bir tempoda çalışmaya istekli misiniz?

78. Boş zamanlarınızda genellikle insanlarla konuşmak ister misiniz?

79. İşte başarısız olduğunuzda sık sık uykusuzluk çekiyor musunuz?

80. Kavga sırasında bazen elleriniz titriyor mu?

81. Fikrinizi ifade etmeden önce zihinsel olarak ne kadar süre hazırlıyorsunuz?

82. Tanıdıklarınız arasında açıkça hoşlanmadığınız kişiler var mı?

83. Genellikle tercih edersiniz hafif iş?

84. Önemsiz şeyler hakkında bir konuşmada sizi kırmak kolay mı?

85. Genellikle bir grupta sohbet başlatan ilk kişi siz misiniz?

86. İnsanlara ilgi duyuyor musunuz?

87. Önce düşünüp sonra konuşmaya mı meyillisiniz?

88. İşiniz için sık sık endişeleniyor musunuz?

89. Kontrol edilmekten korkmasaydınız, bagaj taşıma ücretini her zaman öder miydiniz?

90. Genellikle partilerde mi yoksa gruplar halinde mi ayrı kalırsınız?

91. İşle ilgili başarısızlıkları hayalinizde abartma eğiliminde misiniz?

92. Hızlı konuşmayı sever misin?

93. Beklenmedik bir fikri ifade etmekten kaçınmak sizin için kolay mı?

94. Yavaş çalışmayı mı tercih edersiniz?

95. İşinizdeki en ufak sorunlar için endişeleniyor musunuz?

96. Yavaş, sakin konuşmayı mı tercih edersiniz?

97. İşinizde yaptığınız hatalar hakkında sık sık endişeleniyor musunuz?

98. Uzun zahmetli işleri yapabiliyor musunuz?

99. Tereddüt etmeden başka birine bir istekte bulunabilir misiniz?

100. İnsanlarla uğraşırken kendinizi sık sık güvensiz hissediyor musunuz?

101. Yeni görevler üstlenmek sizin için kolay mı?

102. Uzun süre konuşmanız gerektiğinde yorulur musunuz?

103. Fazla stres olmadan sakin çalışmayı mı tercih edersiniz?

104. Dikkat değişikliği gerektiren çeşitli bir işi sever misiniz?

105. Uzun süre yalnız kalmayı sever misin?

Sonuç işleme

Sonuçların yorumlanması

Konu erjisitesi- nesnel dünyaya hakim olma ihtiyacının seviyesi, faaliyet için susuzluk, zihinsel ve fiziksel emek arzusu, emek faaliyetine katılım derecesi.

sosyal erjisite- sosyal temaslara duyulan ihtiyaç düzeyi, sosyal faaliyet biçimlerine hakim olma arzusu, liderlik arzusu, sosyal faaliyetlere katılım.

Plastik- bir faaliyet konusundan diğerine geçişin kolaylığı / zorluğu, nesnel çevre ile etkileşim sürecinde bir düşünce biçiminden diğerine geçiş hızı, çeşitli nesnel faaliyet biçimleri arzusu.

sosyal plastisite- iletişim sürecinde geçiş kolaylığı / zorluğu derecesi, çeşitli iletişim biçimlerine, programlara eğilim.

Adımlamak- bireysel işlemlerin gerçekleştirilme hızı, motor-motorun hızı, nesnel faaliyetlerin gerçekleştirilmesinde rol oynar.

sosyal hız- konuşma motorunun hız özellikleri iletişim sürecinde hareket eder (iletişim sırasında konuşma hızı).

duygusallık- tasarlanan, beklenen, planlanan ve gerçek bir nesnel eylemin sonuçları arasındaki tutarsızlığa duygusal duyarlılık, işteki başarısızlıklara duyarlılık.

sosyal duygusallık- duygusal hassasiyet iletişim alanı, iletişimdeki başarısızlıklara, diğer insanların değerlendirmelerine duyarlılık.

Eysenck'in mizacının özelliklerini incelemek için metodoloji☼☼☼

Hedef - dışadönüklük-içe dönüklük ve nevrotiklik (duygusal istikrar-kararsızlık) mizacının özelliklerinin incelenmesi.

Malzeme - soru formu.

Nasıl yapılır - hem bireysel hem de grup halinde kullanılabilir.

İlerlemek - Anket, 24'ü ekstra içe dönüklüğü belirlemeye yönelik, 24'ü duygusal istikrar-kararsızlığı değerlendirmeye yönelik 57 soru içermektedir, geri kalan 9 soru, konunun samimiyetini ve sonuçların güvenilirliğini değerlendirmek için tasarlanmış kontrol grubunu oluşturmaktadır. . Denek kontrol ölçeğinde 5'ten fazla puan alırsa, protokolü dikkate alınmaz. Anketin uyarlanması Psikonöroloji Enstitüsü'nde gerçekleştirilmiştir. sanal makine 1970-1974'te Bekhterev

Talimat - Size içtenlikle cevap veren bir dizi soru sorulacak ve kendinizi daha iyi anlayabileceksiniz. Soruyu dikkatlice okuyun ve evet veya hayır olarak yanıtlayın. Hızlı ve doğru cevap verin. "Kötü" veya "iyi" cevaplar olmadığını unutmayın.

sorular

1. Canlanmayı ve etrafınızdaki yaygarayı sever misiniz?

2. Sık sık bir şey istediğinize dair huzursuz bir his var ama ne olduğunu bilmiyor musunuz?

3. Kelimeleri küçümsemeyen insanlardan mısınız?

4. Bazen gerçek bir sebep olmadan mutlu veya üzgün hissediyor musunuz?

5. Genellikle partilerde mi yoksa şirkette mi arka planda kalırsınız?

6. Çocukken size emredilen şeyi hemen ve homurdanmadan mı yaptınız?

7. Hiç birine somurttun mu?

8. Bir tartışmayı sessizlikle bitirmeyi mi tercih edersiniz?

9. Akıllı bir insan mısınız?

10. İnsanlar arasında olmayı sever misiniz?

11. Endişelerinizden dolayı sık sık uykunuz kaçıyor mu?

12. Kötü alametlere inanır mısınız?

13. Kendinize soğukkanlı diyebilir misiniz?

14. Bir şeye çok geç mi karar verirsiniz?

15. Yalnız çalışmayı sever misiniz?

16. Sebepsiz yere ilgisiz ve yorgun mu hissediyorsunuz?

17. Aktif bir insan mısınız?

18. Bazen edepsiz şakalara güler misin?

19. "Bıkmış" hissettiğiniz bir şeyden sık sık bıkıyor musunuz?

20. Yeni veya süslü giysiler içinde kendinizi rahatsız hissediyor musunuz?

21. Bir şeye odaklanmaya çalıştığınızda düşünceleriniz genellikle dikkatiniz dağılıyor mu?

22. Düşüncelerinizi çabucak kelimelere dökebilir misiniz?

23. Kendinizi sık sık unutulmuş bir halde mi buluyorsunuz?

24. Önyargılardan tamamen arınmış mısınız?

25. Zor şakaları sever misin?

26. Sık sık geçmişinizi düşünüyor musunuz?

27. Lezzetli yemekleri çok mu seversiniz?

28. Bir şeye canın sıkıldığında, bunu konuşacak arkadaş canlısı birine ihtiyacın var mı?

29. Ciddi bir nedenden dolayı paraya ihtiyacınız varsa, ödünç para almak yerine herhangi bir şeyinizi satmayı kabul eder misiniz?

30. Bazen övünüyor musunuz?

31. Bazen bazı şeylere karşı hassas mısınız?

32. Sıkıcı bir partiye gitmektense evde yalnız olmayı mı tercih edersin?

33. Bazen yerinizde duramayacak kadar heyecanlanıyor musunuz?

34. Her şeyi detaylı ve önceden planlamayı sever misiniz?

35. Başınız dönüyor mu?

36. Özel mektupları her zaman okuduktan hemen sonra mı yanıtlarsınız?

37. İşleri başkalarıyla tartıştığınızdansa, genellikle tek başınıza düşündüğünüzde daha mı iyi yaparsınız?

38. Daha önce hiç zor iş yapmadığınız halde nefes darlığınız oluyor mu?

39. Her şeyin "doğru" olduğunu umursamayan, kayıtsız biri misiniz?

40. Sinirleriniz bozuluyor mu?

41. Yapmaktan çok planlamayı sever misiniz?

42. Bugün yapmanız gerekenleri bazen yarına erteliyor musunuz?

43. Asansörde veya tüneldeyken gergin misiniz?

44. Biriyle tanıştığınızda genellikle yakınlaşmaya yönelik ilk adımları atar mısınız?

45. Şiddetli baş ağrınız var mı?

46. ​​​​Genellikle her şeyin kendi kendine düzeleceğini ve normale döneceğini düşünüyor musunuz?

47. Geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz?

48. Bazen yalan söyler misin?

49. Bazen aklına gelen ilk şeyi söyler misin?

50. Yaşanan utançtan ne kadar sonra endişelenirsiniz?

51. Yakın arkadaşlarınız dışında herkese kapalı mısınız?

52. Düşünmeden hareket ettiğiniz için sık sık başınız belaya girer mi?

53. Arkadaşlarınıza şaka yapmayı ve komik hikayeler anlatmayı sever misiniz?

54. Kaybetmekten çok kazanmayı mı tercih edersiniz?

55. Yaşlıların yanında genellikle utangaç mısınız?

56. Olasılıklar lehinize olmasa bile risk almaya değer mi?

57. Önemli bir görevden önce sık sık "mideyi emer" misiniz?

¨ Sonuçların işlenmesi

Dışa dönüklük-içe dönüklük:

"Evet" - sorular 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;

"Hayır" - sorular 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Duygusal istikrar-istikrarsızlık:

"Evet" - 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55 , 57.

Düzeltme ölçeği:

"Evet" - sorular 6, 24, 36

"Hayır" - 12, 18, 30, 42, 48, 54. sorular.

Sonuçların yorumlanması

dışadönüklük-içe dönüklük. Denek bu ölçekte 13'ten fazla puan aldıysa, dışa dönüktür ve bu, dış dünyaya odaklandığını gösterir. Konu 13 puandan az puan aldıysa, o zaman iç dünyaya odaklandığını gösteren içe dönük bir kişidir.

G. Eysenck'e göre dışadönüklük, zayıf uyarılmaya dayanır. retiküler oluşum ve korteksten güçlü bir engelleyici etki. Bu bağlamda, dışa dönüklerin uyarılmaya ihtiyacı vardır. dış ortam. Bu nedenle dışadönükler, dış izlenimlere daha bağımlıdırlar, diğer insanlarla iletişim kurmaya çalışırlar, iletişimde proaktiftirler, büyük şirketleri tercih ederler, insanlarla çok sayıda bağlantı kurmaya çalışırlar, birbirlerini kolayca tanırlar ve ilişkileri kolayca koparırlar.

İçe dönüklük, yüksek düzeyde kortikal etkilere dayanır, bu nedenle içe dönükler dış uyarıya ihtiyaç duymazlar. İçe dönükler, kendilerine odaklanma, izolasyon, yeni izlenimler için zayıf bir özlem, deneyimlerine, hatıralara odaklanma ile karakterizedir. İçedönükler küçük şirketleri tercih ederler, aynı kişilerle uzun süre iletişim kurmaya çalışırlar, yeni insanlarla yakınlaşmakta zorlanırlar ve iletişimde inisiyatif göstermezler.

Duygusal istikrar-istikrarsızlık- G. Eysenck'e göre, - eylemin bir sonucu olarak ortaya çıkar kimyasal maddeler endokrin bezleri tarafından üretilir. Duygusal olarak dengesiz olan (13 puana kadar) kişiler genellikle ağrılı, olağandışı, rahatsız edici ve diğer uyaranlara kararlı insanlardan daha hızlı tepki verir. Bu tür bireyler, yüksek düzeyde stabiliteye sahip bireylere göre, uyaranların kaybolmasından sonra bile devam eden daha uzun tepkiler gösterirler.

4. Kaygı, katılık ve dışa dönüklüğün öz değerlendirmesi için metodoloji (D. Maudsley) ☼☼☼

Hedef - mizacın özelliklerinin incelenmesi - kaygı, katılık ve dışa dönüklük.

Malzeme - soru formu.

Nasıl yapılır - hem bireysel hem de grup halinde kullanılabilir.

İlerlemek - Deneklere sorular ve talimatlar içeren bir form sunulur.

Talimat - Aşağıdaki sorulara "Evet" veya "Hayır" cevabını verin.

sorular

1. Bazen bazı düşünceler hakkında tek bir yerde oturamayacak kadar heyecanlanıyor musunuz?

2. Kafanızda dönüp duran “işe yaramaz bir düşünce” sizi hiç rahatsız etti mi?

3. Bir şeye çabucak ikna olabilir misiniz?

4. Sözünüze güvenebileceğinizi düşünüyor musunuz?

5. Tüm işinizi unutabilir ve iyi bir şirkette eğlenebilir misiniz?

6. Kendinizi genellikle çok geç bir karar verirken buluyor musunuz?

7. Çalışmanızı hafife alıyor musunuz?

8. Çok fazla konsantrasyon ve dikkat gerektiren işleri sever misiniz?

9. Geçmişiniz hakkında konuşmayı sever misiniz?

10. İşlerinizi, her şeyi, yoğun bir partide bile unutmayı zor buluyor musunuz?

11. Düşünceler ve görüntüler bazen uyuyamamanız için sizi rahatsız ediyor mu?

12. Asıl işinizle meşgul olduğunuzda, aynı zamanda yoldaşlarınızın işleriyle de ilgileniyor musunuz?

13. Yalnız kalmanız gereken zamanlar oluyor mu?

14. Kendinizi mutlu bir insan olarak görüyor musunuz?

15. Karşı cinsten insanların yanında utanıyor veya utanıyor musunuz?

16. Suçluluk konusunda endişeli misiniz?

17. Hiç derse veya randevuya geç kaldınız mı?

18. Bir sınavdan diğerine geçmek size zor geliyor mu?

19. Sık sık yalnız hissediyor musunuz?

20. Hatırlamak için ne kadar zaman harcıyorsunuz? daha iyi zamanlar geçmişin?

21. Partilerde, partilerde göze çarpmamayı mı tercih edersiniz?

22. Rahatsız etmenin oldukça zor olduğu doğru mu?

23. Sık sık tatminsiz hissediyor musunuz?

24. Daha ilginç bir çalışmanız varsa, önceki çalışmanızı tamamlama eğiliminde misiniz?

25. İşinizin sizin için bir ölüm kalım meselesi olduğu hissine hiç kapıldınız mı?

26. Sevmediğiniz alışkanlıklardan vazgeçmek size zor geliyor mu?

27. Geçmişiniz hakkında düşünmeyi sever misiniz?

28. Hayattaki her şeyi kolayca başaran biri olarak kendinizi şanslı görüyor musunuz?

29. Çeşitli durumlarda sinirlerinizi incitmek kolay mı?

30. Hızlı ve kararlı eyleme yatkın mısınız?

31. Bir şeyi yaptıktan sonra, her zaman farklı yapmanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz?

32. Bir şeyden diğerine kolayca geçiyor musunuz?

33. Bazen kendinizi yalnız hissediyor musunuz?

34. Bazen hayatınız buna bağlıymış gibi çalışıyor musunuz?

35. Başladığınız işi hızla kesip hemen başka bir göreve geçebilir misiniz?

Sonuç işleme

Endişe 1, 2, 4, 10, 16, 23, 25, 29, 31, 34. sorulara "EVET" ve 5, 7, 14, 15. sorulara "HAYIR" cevaplarının puanlarının toplamına göre belirlenir. , 17, 22, 28 Anahtarla eşleşen her cevap için 1 puan verilir.

LT 3 = ("EVET" toplamı + "HAYIR" toplamı)

sertlik 18, 24, 26. sorulara "EVET" cevapları ve 3, 12, 32, 35. sorulara "HAYIR" cevapları için puanların toplamı ile belirlenir. Anahtarla eşleşen her cevap için 2 puan verilir.

P = ("EVET" toplamı + "HAYIR") toplamı

dışa dönüklük 6, 8, 9, 13, 19, 20, 21, 27, 33. sorulara verilen "EVET" yanıtlarının ve 30. soruya verilen "HAYIR" yanıtlarının puanlarının toplamına göre belirlenir. Anahtarla eşleşen her yanıt için , 2 puan verilir.

E \u003d ("EVET" toplamı + "HAYIR" toplamı)

Sonuçların yorumlanması

Endişe- kaygı derecesinde ifade edilen bir mizaç özelliği farklı durumlar, nesnel veya öznel olarak bir kişiye tehdit oluşturan, onaylamama deneyiminden kaynaklanan bir gerilim durumu. Anksiyete yeterince telaffuz edilirse ve kişiye ölçüm ihtiyacı konusunda sinyal verirse uyarlanabilir olabilir ve seviyesi hareketsizliğe neden olacak kadar yüksekse veya herhangi bir eylem için motive edemeyecek kadar düşükse uyarlanabilir olmayabilir.

sertlik- sinirsel süreçlerin ataleti nedeniyle bir aktivite türünden diğerine geçmenin zorluğunda kendini gösteren bir mizaç özelliği: durum gerektirdiğinde kişinin davranışını değiştirme yeteneğinin seviyesi.

dışa dönüklük davranışların esnekliği ve tutarsızlığı, olası saldırganlık ve hayal kırıklığı, tutku ve genel olarak önemli, ancak ben merkezli sosyal uyum ile karakterizedir. Sosyalliği, muhataplardan ziyade dinleyicilerin varlığını düşündürür. Aynısı, çalışanlardan çok icracılar gerektiren inisiyatifi için de geçerlidir.

Dışadönüklüğün daha düşük değerleri, kişinin kendi deneyimlerine ve düşüncelerine, içe dönük olduğu anlamına gelen özel "içe dönüklük" kavramı ile tanımlanır.

Taylor'ın T.A. tarafından uyarlanan kaygı düzeyi ölçüm yöntemi. Nemçinov☺☺ .

Amaç:öğrencinin psikodinamik kaygı düzeyinin incelenmesi.

Ön açıklamalar. Kaygı, bütünsel bireyselliğin psikodinamik düzeyinin özelliklerinden biridir. Kaygı, beklenen bir durumdaki kaygı derecesi olarak anlaşılır. Öğrencinin kişiliğinin bireysel bir psikolojik özelliği olarak psikodinamik kaygı, duygusal alan üzerinde, etkililik üzerinde bir etkiye sahiptir. Öğrenme aktiviteleri, öğrencinin sosyal mikroçevredeki ilişkisi üzerine. Yüksek düzeyde bir kaygı, genellikle bireyin düşük benlik saygısı ile duygusal dengesizlik ile ilişkilidir.

Malzeme: anket metni ve cevap kağıdı.

Yürütme yöntemi: Test hem bireysel olarak hem de bir grup denek ile yapılabilir.

İş ilerleyişi.Öğrenciden, içeriğine katılıp katılmadığına bağlı olarak 50 ifadeyi değerlendirmesi istenir. Kullanım kolaylığı için, her ifade ayrı bir karta yerleştirilebilir, böylece araştırma sürecinde öğrenci bunları iki tarafa yerleştirebilir.

açıklama metni

1. Genellikle sakinimdir ve beni kızdırmak kolay değildir.

2. Sinirlerim diğer insanlardan daha fazla üzgün değil.

3. Nadiren kabız olurum.

4. Nadiren başım ağrır.

5. Nadiren yorulurum.

6. Neredeyse her zaman oldukça mutlu hissediyorum.

7. Kendime güveniyorum.

8. Neredeyse hiç kızarmam.

9. Arkadaşlarıma kıyasla kendimi oldukça cesur bir insan olarak görüyorum.

10. Diğerlerinden daha fazla kızarırım.

11. Nadiren kalp atışım olur.

12. Genellikle ellerim oldukça sıcaktır.

13. Diğerlerinden daha utangaç değilim.

14. Kendime güvenim yok.

15. Bazen bana hiçbir işe yaramıyormuşum gibi geliyor.

16. Yerimde duramayacak kadar endişe dönemlerim oluyor.

17. Midem beni çok rahatsız ediyor.

18. Önümdeki tüm zorluklara dayanacak cesaretim yok.

19. Ben de diğerleri kadar mutlu olmak isterim.

20. Bazen bana öyle geliyor ki üstesinden gelemediğim zorluklar önümde yığılıyor.

21. Sıklıkla kabus görürüm.

22. Bir şey yapmaya çalıştığımda ellerimin titremeye başladığını fark ediyorum.

23. Son derece huzursuz ve kesintili bir uykum var.

24. Olası başarısızlıklar konusunda çok endişeliyim.

25. Hiçbir şeyin beni tehdit etmediğini kesin olarak bildiğim durumlarda korku yaşamak zorunda kaldım.

26. İşe veya herhangi bir göreve konsantre olmak benim için zordur.

27. Çok baskı altında çalışıyorum.

28. Kafam kolayca karışır.

29. Neredeyse her zaman biri veya bir şey yüzünden endişe duyarım.

30. Her şeyi çok ciddiye alma eğilimindeyim.

31. Sık sık ağlarım.

32. Sık sık kusma ve mide bulantısı nöbetleri geçiririm.

33. Ayda bir veya daha fazla midem bulanıyor.

34. Sık sık kızarmaktan korkarım.

35. Herhangi bir şeye odaklanmak benim için çok zor.

36. benim Finansal durum beni çok endişelendiriyor.

37. Sıklıkla kimseyle konuşmak istemediğim şeyler düşünürüm.

38. Kaygının beni uykudan mahrum bıraktığı dönemler geçirdim.

39. Bazen kafam karıştığında çok terlerim ve bu beni çok utandırır.

40. Soğuk günlerde bile kolayca terlerim.

41. Bazen o kadar heyecanlanıyorum ki uyumak benim için zor.

42. Kolay heyecanlanan biriyim.

43. Bazen kendimi tamamen işe yaramaz hissediyorum.

44. Bazen bana sinirlerim çok kırılmış gibi geliyor ve kendimi kaybetmek üzereyim.

45. Sık sık kendimi bir şey için endişelenirken buluyorum.

46. ​​​​Çoğu insandan çok daha hassasım.

47. Neredeyse her zaman aç hissediyorum.

48. Bazen önemsiz şeylere üzülürüm.

49. Benim için hayat olağandışı stresle ilişkilidir.

50. Beklemek beni her zaman tedirgin eder.

Sonuç işleme: hakkında Anket üzerindeki çalışmanın sonuçlarının değerlendirilmesi, konunun kaygısını belirten yanıtlarının sayısı sayılarak gerçekleştirilir.

Bir açıklamaya her "evet" yanıtı

14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 numaralı ifadelere "hayır" yanıtının 1 puan olduğu tahmin edilmektedir.

Sonuçların yorumlanması: 40-50 puan, çok yüksek düzeyde kaygının bir göstergesi olarak kabul edilir; 25-40 puan - yüksek düzeyde kaygıyı gösterir; 15-25 puan - ortalama (yüksek eğilimi olan) seviye hakkında; 5-15 puan - ortalama (düşük olma eğilimi ile) seviye ve 0-5 puan - düşük endişe seviyesi hakkında.

alan öğrencilerle yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre yüksek puanlar kaygı düzeyine göre - düzeltici konuşmalar yapabilir, öğrencinin kaygı düzeyinin hangi durumlarda arttığını gözlemleyebilirsiniz.

Öğrencinin olumlu yorumlamasına yardımcı olabilir hayat problemleri ve başarısızlık. Örneğin: bir öğrencinin sınavdan önce artan bir kaygı düzeyi vardır. Ona testin bilginizi ve hazırlığınızı göstermenin bir yolu olduğunu, bunun bir tür sınav provası olduğunu açıklayabilirsiniz. Bir grup endişeli okul çocuğuyla psiko-eğitim yapabilirsiniz.

Benzer bilgiler.

Bilim, zihinsel süreçlerin seyrinin ve insan davranışının vücutta baskın ve kontrol edici bir rol oynayan sinir sisteminin işleyişine bağımlılığını uzun zamandır biliyor. Bazılarının iletişim teorisi ortak özellikler mizaç türleriyle sinirsel süreçler I.P. Pavlov ve takipçilerinin çalışmalarında geliştirildi ve deneysel olarak doğrulandı.

Köpeklerde koşullu reflekslerin gelişiminin özelliklerini inceleyen IP Pavlov, davranışlarındaki ve koşullu refleks aktivitesi sırasındaki bireysel farklılıklara dikkat çekti. Bu farklılıklar, öncelikle şartlı reflekslerin oluşumunun hızı ve doğruluğu gibi davranış yönlerinde ve ayrıca zayıflama özelliklerinde kendini gösterdi. Bu durum, I.P. Pavlov'un, yalnızca çeşitli deneysel durumlarla açıklanamayacakları ve sinir süreçlerinin bazı temel özelliklerine - uyarma ve engelleme - dayandıklarına dair bir hipotez ortaya koymasını mümkün kıldı. Bu özellikler şunları içerir: uyarma ve engelleme gücü, bunların dengesi ve hareketliliği (değiştirme).

I.P. Pavlov, uyarma kuvveti ile engelleme kuvveti arasında ayrım yaparak onları sinir sisteminin iki bağımsız özelliği olarak görüyordu.

uyarılma gücü sinir hücresinin performansını yansıtır. Fonksiyonel dayanıklılıkta kendini gösterir, yani. zıt inhibisyon durumuna geçmeden uzun süreli veya kısa süreli, ancak güçlü uyarılmaya dayanma kabiliyetinde.

frenleme kuvveti inhibisyonun uygulanması sırasında sinir sisteminin fonksiyonel performansı olarak anlaşılır ve yok olma ve farklılaşma gibi çeşitli inhibitör koşullu reaksiyonlar oluşturma yeteneğinde kendini gösterir.

Denge- uyarma ve engelleme süreçlerinin dengesi. Her iki sürecin gücünün oranı, bir sürecin gücü diğerininkini aştığında belirli bir bireyin dengeli veya dengesiz olup olmadığına karar verir.

Hareketlilik sinir süreçleri, bir sinir sürecinin diğerine geçiş hızında kendini gösterir. Sinir süreçlerinin hareketliliği, değişen yaşam koşullarına göre davranış değiştirme yeteneğinde kendini gösterir. Sinir sisteminin bu özelliğinin ölçüsü, bir eylemden diğerine, pasif bir durumdan aktif bir duruma geçişin hızıdır ve bunun tersi de geçerlidir.

eylemsizlik- hareketliliğin tersi. Sinir sistemi, bir süreçten diğerine geçmek için daha fazla zaman veya çaba harcadıkça daha etkisiz hale gelir.

I.P. Pavlov tarafından tanımlanan sinirsel süreçlerin özellikleri, kendi görüşüne göre sözde oluşturan belirli sistemleri, kombinasyonları oluşturur. sinir sistemi türü, veya daha yüksek sinir aktivitesi türü. Bireysel bireylerin sinir sistemi karakteristiğinin bir dizi temel özelliğinden oluşur - güçlü ve zayıf türleri ayırt eden süreçlerin gücü, dengesi ve hareketliliği.

Temsilciler zayıf tip sinir sistemi güçlü, uzun süreli ve yoğun uyaranlara dayanamaz. Zayıf, inhibisyon ve uyarma süreçleridir. Güçlü uyaranların etkisi altında, koşullu reflekslerin gelişimi ertelenir. Bununla birlikte, uyaranların eylemlerine karşı yüksek bir duyarlılık (yani düşük bir eşik) vardır.

Bölünmenin başka bir temeli, sinirsel süreçlerin dengesidir, ancak yalnızca dengeli ve dengesiz olarak ayrılan güçlü tipler için, dengesiz tip ise inhibisyona göre uyarmanın baskınlığı ile karakterize edilir. Güçlü dengeli türler, bölünme sinir süreçlerinin hareketliliğine dayandığında, hareketli ve hareketsiz olarak ayrılır.

saat güçlü dengeli hareketli tip ketleme ve uyarma süreçleri güçlü ve dengelidir, ancak bunların hızları, hareketlilikleri ve sinirsel süreçlerin hızlı değişimi, sinir bağlantılarında görece bir kararsızlığa yol açar.

Güçlü dengeli inert tip. Güçlü ve dengeli sinir süreçleri, düşük hareketlilik ile karakterizedir. Bu türün temsilcileri dışarıdan her zaman sakindir, hatta heyecanlandırması zordur.

I.P. Pavlov tarafından sadece nicelik olarak değil, aynı zamanda temel özelliklerde de tanımlanan sinir sistemi türleri, 4 klasik mizaç tipine karşılık gelir:

güçlü, dengeli, hareketli - iyimser;

güçlü, dengeli, inert - balgamlı;

uyarma baskınlığı olan güçlü, dengesiz tip - choleric;

zayıf tip - melankolik.

I.P. Pavlov, sinir sisteminin tipini doğuştan gelen, çevrenin ve yetiştirilmenin etkisi altındaki değişikliklere nispeten zayıf bir şekilde maruz kaldığını anladı. I.P. Pavlov'a göre, sinir sisteminin özellikleri, sinir sistemi tipinin zihinsel bir tezahürü olan mizacın fizyolojik temelini oluşturur. Hayvan çalışmalarında kurulan sinir sistemi çeşitleri, Pavlov'un insanlara kadar uzanmasını önerdi.

Pavlov'un sinirsel aktivite türleri doktrini, mizacın fizyolojik temelini anlamak için esastır. Doğru kullanımı, sinir sisteminin tipinin kesinlikle fizyolojik bir kavram olduğu ve mizacın psikofizyolojik bir kavram olduğu ve sadece motor beceriler, reaksiyonun doğası, güçleri, hızları vb. ., aynı zamanda etkilenebilirlikte, duygusal uyarılabilirlikte vb.

Mizacın zihinsel özellikleri, şüphesiz vücudun bedensel özellikleriyle yakından ilişkilidir - sinir sisteminin doğuştan gelen yapısal özellikleri, vb. Bununla birlikte, vücudun doğuştan gelen özelliklerinin, özellikle sinir sisteminin, mizaç için tüm önemi için bunlar, genel olarak kişiliğin gelişiminden ayrılamaz, gelişiminin yalnızca ilk anlarıdır.

Şu anda bilim, sinir sisteminin özellikleri hakkında birçok gerçek biriktirmiştir ve bunlar biriktikçe, araştırmacılar sinir sisteminin türlerine, özellikle de sinir sisteminin türlerine giderek daha az önem vermektedir. sihirli sayı(4), I.P. Pavlov'un mizaç üzerindeki hemen hemen tüm eserlerinde yer almaktadır. Her şeyden önce, sinir sisteminin bireysel temel özelliklerinin incelenmesinin önemi vurgulanırken, türlere bölünme sorunu arka plana çekilir. Tipler, bu özelliklerin kombinasyonlarından oluştuğu için, tipolojilerin anlaşılmasını ve uygulanmasını ancak sonuncusu hakkında daha derin bir bilgi sağlayabilir.

Bununla birlikte, her insanın, tezahürü, yani. mizacın özellikleri, bireysel psikolojik farklılıkların önemli bir yönünü oluşturmaktadır.

5. Mizaç türleri ve psikolojik özellikleri.

Mizaç türünün spesifik belirtileri çeşitlidir. Bunlar yalnızca dış davranış biçiminde fark edilmekle kalmaz, aynı zamanda psişenin tüm yönlerine nüfuz eder gibi görünürler, esasen kendilerini şu şekilde tezahür ettirirler. bilişsel aktivite, bir kişinin duygu, motivasyon ve eylemlerinin yanı sıra zihinsel çalışmanın doğası, konuşma özellikleri vb.

Şu anda bilim, belirli bir uyumlu programa göre her tür mizacın tam bir psikolojik tanımını vermek için yeterli gerçeklere sahiptir. Bununla birlikte, geleneksel 4 tipin psikolojik özelliklerini derlemek için, mizacın aşağıdaki ana özellikleri genellikle ayırt edilir:

duyarlılık bir kişinin herhangi bir zihinsel tepkisinin ortaya çıkması için gerekli olan en küçük dış etki kuvvetinin ne olduğu ve bu tepkinin meydana gelme hızının ne olduğu ile belirlenir.

reaktivite aynı güçteki dış veya iç etkilere istemsiz tepkilerin derecesi ile karakterize edilir (eleştirel bir açıklama, saldırgan bir kelime, keskin bir ton - hatta bir ses).

Aktivite bir kişinin dış dünyayı ne kadar yoğun (enerjik olarak) etkilediğini ve hedeflere ulaşmadaki engellerin (sebat, odaklanma, konsantrasyon) üstesinden geldiğini gösterir.

Reaktivite ve aktivite oranı insan faaliyetinin daha büyük ölçüde neye bağlı olduğunu belirler: rastgele dış veya iç koşullara, ruh hallerine, rastgele olaylara veya hedeflere, niyetlere, inançlara.

Plastisite ve sertlik bir kişinin dış etkilere ne kadar kolay ve esnek bir şekilde uyum sağladığını (plastisite) veya davranışının ne kadar atıl ve durağan olduğunu gösterir.

dışa dönüklük, içe dönüklük bir kişinin tepkilerinin ve faaliyetlerinin esas olarak neye bağlı olduğunu belirler - ortaya çıkan dış izlenimlerden şu an veya geçmiş ve gelecekle ilgili görüntülerden, fikirlerden ve düşüncelerden.

dışa dönük harici bir nesne tarafından yönlendirilir, kararları ve eylemleri öznel görüşlere değil nesnel koşullara tabidir; düşünceleri, duyguları ve eylemleri, çevreleyen dünyanın nesnel koşullarına ve gereksinimlerine bağlıdır; onun iç dünyası dış gereksinimlere tabidir; tüm bilinci dış dünyaya bakar çünkü. önemli ve belirleyici kararlar ona dışarıdan gelir. İlgi ve dikkat, nesnel olaylara ve her şeyden önce yakın çevrede meydana gelenlere odaklanır. İlgi sadece kişilere değil, aynı zamanda şeylere de perçinlenir. Buna göre, faaliyeti kişilerin ve nesnelerin etkisini takip eder. Faaliyeti doğrudan nesnel veriler ve tespitlerle bağlantılıdır ve tabiri caizse onlar tarafından kapsamlı bir şekilde açıklanmaktadır.

Ancak nesnel faktörlere göre böyle bir koşulluluk, genel olarak yaşam koşullarına ideal bir uyum anlamına gelmez.

Dışadönük tip, uyarlanabilirliğini belirli koşullara uyum sağlamasına ve nesnel olarak verilen olasılıkların ötesine geçmemesine borçludur. Örneğin, belirli bir yer ve zaman için önemli olan bir mesleği seçer veya belirli bir anda çevreye en uygun olanı üretir veya çevresinin çıkarlarını tatmin etmeyen yeni her şeyden kaçınır.

Yüksek uyarlanabilirliğinin bu yanı, Zayıf taraf, çünkü Bir dışadönük, faaliyetini öznel ihtiyaç ve ihtiyaçlarının olgusal tarafına odaklar.

Tehlike, nesnelere karışması ve kendini tamamen onlarda kaybetmesidir.

İçe dönüköncelikle nesneye değil, öznel verilere odaklanmasıyla dışa dönükten farklıdır. Onda, nesnenin algılanması ile kendi eylemi arasında, eylemin nesnel olarak verilene karşılık gelen bir karakter almasını engelleyen öznel bir görüş sıkışır.

Ancak bu, içe dönük kişinin dış koşulları görmediği anlamına gelmez. Sadece bilinci, öznel faktörü belirleyici olarak seçiyor. Jung, öznel faktöre "nesnenin etkisiyle birleşen ve böylece yeni bir zihinsel eyleme yol açan psikolojik eylem ya da tepki" adını verir. Şöyle diyor: “Öznel faktör, ikinci dünya yasasıdır ve ona dayanan, nesneye atıfta bulunanla aynı gerçek, kalıcı ve anlamlı temele sahiptir. İçe dönük tutum, her yerde olana dayanır. en yüksek derece zihinsel uyumun gerçek ve kesinlikle kaçınılmaz koşulu.

Dışa dönük tutum gibi, içe dönük olan da doğuştan gelen her bireyin doğasında bulunan kalıtsal bir psikolojik yapıya dayanır.

Listelenen tüm özellikler göz önüne alındığında, ana klasik mizaç türlerinin aşağıdaki psikolojik özellikleri verilebilir:

Sanguin. Artan reaktivitesi olan, ancak aynı zamanda aktivitesi ve reaktivitesi dengeli olan bir kişi. Dikkatini çeken her şeye canlı, heyecanla tepki verir, canlı bir yüz ifadesi ve anlamlı hareketlere sahiptir. Ruh halini, bir nesneye veya kişiye karşı tutumunu yüzünden tahmin etmek kolaydır. Önemsiz bir nedenden dolayı güler ve önemsiz bir gerçek onu kızdırabilir. Duyarlılık eşiği yüksektir, bu nedenle çok zayıf sesleri ve hafif uyaranları fark etmez. Artan aktiviteye sahip, çok enerjik ve verimli, aktif olarak yeni bir işe girer ve yorulmadan uzun süre çalışabilir.

Bir aktiviteden diğerine kolayca geçer, ancak monoton işleri sevmez. İstenirse hızlı bir şekilde konsantre olabilir, disiplinli olabilir, duygularının ve istemsiz tepkilerinin tezahürünü kısıtlayabilir. Zahmetsizce sadece bir işten diğerine geçmekle kalmaz, aynı zamanda yeni becerilerde ustalaşarak yeniden eğitir. Etkileyici yüz ifadeleri ve jestlerin eşlik ettiği hızlı hareketler, zihin esnekliği, beceriklilik, yüksek sesle, hızlı, farklı konuşma ile karakterizedir. Sanguine aktif olarak iletişim kurar, yeni insanlarla kolayca birleşir, yeni gereksinimlere ve durumlara hızla alışır. Yüksek esneklik, duyguların, ruh hallerinin, ilgi alanlarının ve özlemlerin değişkenliğinde kendini gösterir. Uyaranlar her zaman hızla değişiyorsa, izlenimlerin yeniliğini ve ilgisini koruyarak, iyimser bir kişi aktif bir heyecan durumu yaratır ve kendini aktif, aktif, enerjik bir kişi olarak gösterir. Etkiler uzun ve monotonsa, aktivite, heyecan durumunu desteklemezler ve iyimser kişi konuya olan ilgisini kaybeder, kayıtsızlık, can sıkıntısı, uyuşukluk geliştirir. İyimser bir insan hızlı ve kolay bir şekilde neşe, keder, şefkat ve kötü niyet duygularına sahiptir, ancak duygularının tüm bu tezahürleri kararsızdır, süre ve derinlikte farklılık göstermez. Hızla ortaya çıkarlar ve aynı hızla ortadan kaybolabilir veya tam tersi ile değiştirilebilirler. İyimser bir kişinin yeni geçici bağlantılar kurma kolaylığı, klişenin daha fazla hareketliliği, iyimser insanların zihinsel hareketliliğine de yansır, belirli bir istikrarsızlık eğilimi gösterirler. İyimser bir kişinin ruh hali hızla değişir, ancak kural olarak iyi, neşeli bir ruh hali hüküm sürer. Kural olarak, iyimser bir kişi, geçmiş ve gelecek hakkındaki öznel görüntülerden ve fikirlerden ziyade dış izlenimlere daha fazla yanıt verir. O bir dışa dönük.

balgamlı kişi düşük reaktivite, düşük hassasiyet ve duygusallık üzerinde önemli ölçüde baskın olan yüksek bir aktiviteye sahiptir. Onu güldürmek veya üzmek zordur. Etraftaki insanlar yüksek sesle güldüklerinde, huzursuz kalabilir. Başı büyük belaya girdiğinde sakin kalır. Onu kızdırmak ve duygusal olarak incitmek kolay değildir. Flegmatikteki tüm zihinsel süreçler sanki yavaş ilerler. Balgamlı bir kişinin duyguları dışa doğru zayıf bir şekilde ifade edilir, genellikle ifadesizdir. Bunun nedeni sinirsel süreçlerin dengesi ve zayıf hareketliliğidir. Bu mizacın bir insanı yavaş, sakin, telaşsız, dengeli. Genellikle yüz ifadeleri zayıftır, konuşması ifadesiz ve yavaştır, tıpkı hareketler gibi. Faaliyette sağlamlık, düşüncelilik, azim gösterir. Genellikle başladığı işi bitirir. Beceriksizdir, dikkatini başka yöne çekmekte ve yeni bir ortama uyum sağlamakta güçlük çeker, beceri ve alışkanlıklarını yavaş yavaş yeniden oluşturur. Aynı zamanda enerjik ve verimlidir. Sabır, dayanıklılık, kendini kontrol etmede farklılık gösterir. İnsanlarla ilişkilerde, balgamlı her zaman eşit, sakin, orta derecede sosyaldir, ruh hali sabittir. Kural olarak, yeni insanlarla tanışmayı zor buluyor, dış izlenimlere zayıf yanıt veriyor, içe dönük.

Balgamlı bir mizaca sahip bir kişinin kısıtlama, soğukkanlılık, sakinlik geliştirmesi kolaydır. Balgamın dezavantajı, ataleti, hareketsizliğidir. Bu nedenle, balgamlı bir kişi, sahip olmadığı nitelikleri geliştirmelidir - daha fazla hareketlilik, aktivite, belirli koşullar altında çok kolay oluşabilen aktivite, uyuşukluk, atalete kayıtsızlık göstermesine izin vermemek. Bazen bu mizaçtaki bir kişi, çalışmaya, etrafındaki yaşama, insanlara ve hatta kendisine karşı kayıtsız bir tutum geliştirebilir.

Choleric. Sanguine kişi gibi, düşük hassasiyet, yüksek reaktivite ve aktivite ile karakterizedir. Ancak choleric'te tepkisellik açıkça etkinlikten daha baskındır. Bu mizacın insanları hızlıdır, aşırı hareketlidir, dengesizdir, heyecanlıdır, tüm zihinsel süreçler hızlı ve yoğun bir şekilde ilerler. Bu tür sinir aktivitesinin karakteristiği olan inhibisyon üzerindeki uyarımın baskınlığı, inkontinans, dürtüsellik, çabuk sinirlilik, sinirlilik, choleric'in sabırsızlığında açıkça kendini gösterir. Etkileyici yüz ifadeleri, aceleci konuşmalar, keskin jestler, sınırsız hareketler bundandır. Choleric mizacına sahip bir kişinin duyguları güçlüdür, genellikle parlak bir şekilde tezahür eder, hızla ortaya çıkar; ruh hali bazen çarpıcı biçimde değişir. Choleric'in doğasında bulunan dengesizlik, faaliyetlerine açıkça yansır: konuyu coşkuyla ve hatta tutkuyla ele alırken, aceleciliği ve hareket hızını gösterirken, coşkuyla çalışır, zorlukların üstesinden gelir. Ancak choleric mizacına sahip bir kişide, çalışma sürecinde sinir enerjisinin arzı hızla tükenebilir ve daha sonra aktivitede keskin bir düşüş meydana gelebilir: yükselme ve ilham kaybolur, ruh hali keskin bir şekilde düşer. İnsanlarla uğraşırken, choleric kişi, genellikle insanların eylemlerini nesnel olarak değerlendirme fırsatı vermeyen sertlik, sinirlilik, duygusal kısıtlamaya izin verir ve bu temelde ekipte çatışma durumları yaratır. Aşırı dürüstlük, huysuzluk, sertlik, hoşgörüsüzlük bazen bu tür insanlardan oluşan bir ekipte kalmayı zor ve tatsız hale getirir. O daha çok dışa dönük.

Melankolik. Yüksek hassasiyet ve düşük reaktiviteye sahip bir kişi. Büyük atalet ile artan hassasiyet, önemsiz bir durumun içinde gözyaşlarına neden olabileceği gerçeğine yol açar, aşırı alıngan, acı verici derecede hassastır. Dışarıdan tüm bu deneyimler zayıf bir şekilde ifade edilse de, kolayca savunmasızdır, küskünlüğe, kedere katlanmak zordur. Yüz ifadeleri ve hareketleri ifadesiz, sesi sakin, hareketleri zayıf. Melankolikler yavaş zihinsel süreçlere sahiptir, güçlü uyaranlara pek tepki vermezler; uzun ve güçlü gerginlik bu mizaçtaki insanlarda yavaş aktiviteye ve ardından kesilmesine neden olur. İş yerinde, melankolik insanlar genellikle pasiftir, çoğu zaman çok az ilgi duyarlar (sonuçta, ilgi her zaman güçlü bir güçle ilişkilendirilir). Sinir gerginliği). Enerjik değildir, inatçı değildir, çabuk yorulur, çalışma yeteneği azdır, en ufak bir zorluk onu pes ettirir. Kolayca dikkati dağılan ve kararsız dikkat ile karakterizedir. Melankolik genellikle güvensiz, çekingen, kararsız, izolasyona ve yalnızlığa eğilimlidir, tanıdık olmayan, yeni insanlarla iletişimden kaçınır, genellikle utanır, yeni bir ortamda büyük bir beceriksizlik gösterir. Yeni, olağandışı olan her şey melankoliklerde bir fren durumuna neden olur. Ancak tanıdık ve sakin bir ortamda böyle bir mizaca sahip insanlar kendilerini sakin hissederler ve çok verimli çalışırlar. Melankolinin hissi ve duygusal durumu yavaş ortaya çıkar, ancak derinlik, büyük güç ve süre bakımından farklılık gösterir. Melankoliklerin çoğu içe dönüktür.

Mizaç

Plan

1. Mizaç kavramı, mizaç teorisi.

2. Mizaç türleri ve özellikleri.

3. Mizaç özellikleri

1 .Tüm insanlar davranışlarının özelliklerinde farklılık gösterir: bazıları hareketli, enerjik, duygusal, diğerleri yavaş, sakin, soğukkanlı, biri kapalı, gizli, üzgün. Oluş hızında, duyguların derinliğinde ve gücünde, hareketlerin hızında, bir kişinin genel hareketliliğinde, mizacı ifade bulur - insanların tüm faaliyetlerine ve davranışlarına kendine özgü bir renk veren bir kişilik özelliği.

Mizaç- bu bireysel özellikler zihinsel faaliyetinin ve davranışının dinamiklerini belirleyen bir kişi.

Mizaç yapısında üç ana bileşen vardır.

- Aktivite- bunlar hız, aktivite ritmi, zihinsel süreçlerin seyrinin hızı ve gücü, hareketlilik derecesi, reaksiyonların hızı veya yavaşlığı özellikleridir.

-duygusallıkÇeşitli insan deneyimlerinde ifade edilir ve değişen derecelerde, ortaya çıkma hızı ve duyguların gücü, duygusal etkilenebilirlik ile karakterize edilir. S.L. Rubinstein, bir kişinin etkilenebilirliğinin ve dürtüselliğinin mizaç için özellikle önemli olduğunu ve etkilenebilirliğin, izlenimin bir kişi üzerindeki etkisinin gücü ve kararlılığı ve dürtüsellik - dürtünün gücü ve hızı ile karakterize olduğunu vurguladı. dürtüden eyleme geçiş.

- Tahrik veya motor bileşeni, motor ve konuşma motoru aparatının işlevi ile ilgili nitelikleri karakterize eder.

Antik Yunan doktoru Hipokrat, mizaç doktrininin yaratıcısı olarak kabul edilir, mizaç kavramını önerdi. Mizaç, vücudun dört sıvısının oranına ve bunlardan hangisinin baskın olduğuna bağlı olduğunu öğretti:

Kan (Latince "sangve"),

Balçık (Yunanca "balgam" da),

Kırmızı-sarı safra (Yunanca "chole")

Kara safra (Yunanca melain chole).

Hipokrat, bu sıvıların karışımının ana mizaç türlerinin temelini oluşturduğunu savundu: iyimser, choleric, melankolik ve balgamlı. Latince'deki "mizaç" terimi, "parçaların uygun oranı" anlamına gelir.

Temel mizaçların genel olarak doğru bir tanımını veren Hipokrat, bilimsel gerekçelerini veremedi. Claudius Galen bu teoriyi araştırmaya devam etti ve bu yaklaşım temel oldu. mizaç hümoral teorisi .

Çeşitli tipolojiler ve mizaçlar ortaya çıktı. En ilginç olanı, kalıtsal veya doğuştan olduğu anlaşılan mizacın özelliklerinin ilişkili olduğu özelliklerdir. bireysel farklılıklar vücut özelliklerinde. Bir kişinin fiziğinin özelliklerine karmaşık "anayasa" kelimesi denildiğinden, bu tipolojilere denir. anayasal veya somatik tipolojiler . En yaygın olarak kullanılan tipoloji, 1921'de ünlü eseri "Vücut Yapısı ve Karakter"i yayınlayan E. Kretschmer tarafından önerildi. Ana fikri, belirli bir vücut tipine sahip insanların belirli zihinsel özelliklere sahip olmasıdır. Tanımlamasına izin veren birçok vücut parçası ölçümü yaptı. dört anayasal tip:

leptosomatik- kırılgan bir fizik, yüksek büyüme, düz göğüs ile karakterizedir. Omuzlar dar, alt uzuvlar uzun ve incedir.

piknik- belirgin yağ dokusu olan, aşırı derecede obez olan bir kişi - küçük veya orta boy, büyük göbekli bulanık bir gövde ve kısa boyunda yuvarlak bir kafa ile karakterizedir.

atletik- yüksek veya orta boy, geniş omuzlar, dar ile karakterize gelişmiş kasları, güçlü fiziği olan bir kişi

displastik- şekilsiz, düzensiz bir yapıya sahip insanlar Bu tip bireyler, fiziğin çeşitli deformasyonları ile karakterize edilir (örneğin, aşırı büyüme, orantısız vücut).

Kretschmer, bu vücut yapısı türleri ile şizotimik, iksotimik ve siklotimik olarak adlandırdığı seçilmiş üç mizaç türünü ilişkilendirir. Şizotimik astenik bir fiziğe sahip, kapalı, duygulardaki dalgalanmalara eğilimli, inatçı, değişen tutum ve görüşlere çok duyarlı değil, çevreye zorlukla uyum sağlıyor; onun aksine iksotimik atletik bir yapıya sahiptir. E. Kretschmer'e göre, bu, kısıtlı hareketlere ve yüz ifadelerine sahip, düşük düşünme esnekliğine sahip, genellikle küçük, sakin, etkileyici olmayan bir kişidir. piknik fiziği var siklotimik, duyguları sevinç ve üzüntü arasında dalgalanır, insanlarla kolayca iletişim kurar ve görüşlerinde gerçekçidir.

E. Kretschmer teorisi Avrupa'da çok yaygındı ve ABD'de W. Sheldon'ın geçen yüzyılın 40'lı yıllarında formüle ettiği mizaç kavramı popülerlik kazandı. Sheldon'ın görüşleri aynı zamanda beden ve mizacın bir kişinin birbirine bağlı iki parametresi olduğu varsayımına dayanmaktadır. Vücudun yapısı, işlevi olan mizacını belirler. W. Sheldon, embriyolojiden ödünç aldığı terimleri tanımlayarak, temel vücut tiplerinin varlığı hipotezinden yola çıktı. Üç türe ayrılırlar:

endomorfik(çoğunlukla iç organlar endodermden oluşur);

mezomorfik(kas dokusu mezodermden oluşur);

ektomorfik(ektodermden cilt ve sinir dokusu gelişir).

Aynı zamanda, endomorfik tipte insanlar, aşırı yağ dokusu ile nispeten zayıf bir fizik ile karakterize edilir; mesamorfik tip, ince ve güçlü bir gövdeye, büyük fiziksel stabiliteye ve güce sahip olma eğilimindedir; ve ektomorfik - kırılgan bir vücut, düz bir göğüs, zayıf kaslı uzun ince uzuvlar.

W. Sheldon'a göre, bu vücut tipleri, vücudun belirli organlarının işlevlerine bağlı olarak adlandırdığı belirli mizaç türlerine karşılık gelir:

viscetronium(lat. iç organlar - "iç kısımlar"),

somatonia(Yunanca soma - “vücut”) ve

serebrotoni(lat. serebrum - "beyin").

fizyolojik temel mizaç

I.P. Serebral yarım kürelerin çalışmalarını inceleyen Pavlov, mizacın tüm özelliklerinin şunlara bağlı olduğunu buldu. bir kişinin daha yüksek sinir aktivitesinin özellikleri. Farklı mizaç temsilcilerinin, serebral kortekste uyarma ve inhibisyon süreçlerinin gücü, dengesi ve hareketliliğindeki tipolojik farklılıkları değiştirdiğini kanıtladı.

Sinir süreçlerinin gücü- bu, sinir hücrelerinin güçlü uyarılmaya ve uzun süreli inhibisyona dayanma yeteneğidir, yani. sinir hücrelerinin dayanıklılığı ve performansı. Sinir sürecinin gücü, güçlü uyaranlara karşılık gelen tepkide ifade edilir: güçlü uyaranlar, güçlü bir sinir sisteminde güçlü uyarma süreçlerine, zayıf bir sinir sisteminde zayıf uyarma ve inhibisyon süreçlerine neden olur.

Denge bu sinirsel süreçlerin orantılı bir oranını ifade eder. Uyarıcı süreçlerin inhibisyon üzerindeki baskınlığı, koşullu reflekslerin hızlı oluşumunda ve yavaş sönmelerinde ifade edilir. İnhibisyon süreçlerinin uyarma üzerindeki baskınlığı, koşullu reflekslerin yavaş oluşumu ve yok olma hızı ile belirlenir.

Sinir süreçlerinin hareketliliği- bu, sinir sisteminin çevresel koşulların gereksinimlerine yanıt olarak hızlı bir şekilde uyarma sürecini inhibisyon süreci ile değiştirme ve bunun tersi yeteneğidir.

Tanım için temel olarak, sinirsel süreçlerin belirtilen özelliklerinin çeşitli oranları alınmıştır. daha yüksek sinir aktivitesi türü.

Bu işlemlerin oranı şemada gösterilmiştir:

Daha yüksek sinir aktivitesi türleri