Lakas at kahinaan ng mga proseso ng nerbiyos. Physiological base ng ugali. Antas ng kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos

Safonov V.K., Suvorov G.B., Chesnokov V.B.

PERSONAL AT PAG-UUGALI NA MGA MANIFESTASYON NG MGA ARI-ARIAN NG NERVOUS SYSTEM

Limang typological-polar na pares ng mga tampok ang natukoy sistema ng nerbiyos.

1. Malakas na proseso ng paggulo - mahinang proseso ng paggulo.
2. Ang mobile na proseso ng excitation ay isang inert na proseso ng excitation.
3. Movable braking process - inert braking process.
4. Ang pamamayani ng panloob na paggulo - panloob na pagsugpo.
5. Ang pamamayani ng panlabas na paggulo - panlabas na pagsugpo.

Para sa bawat pares ng mga polar na halaga ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos, isang ranggo (ayon sa antas ng mga tipikal na pagpapakita) na listahan ng mga katangian ng personal at pag-uugali ay naipon. Ano ang katangian ng isang poste ng pagpapakita ng pag-aari ng nervous system (i.e., typologically predetermined at likas sa mga hilig ng isang tao), ay hindi pangkaraniwan para sa iba pang poste ng manifestation ng ari-arian (i.e., typologically unnatural).

Kaya, para sa bawat matinding (polar) na pagpapahayag ng limang kilalang katangian (lakas-kahinaan ng proseso ng paggulo, mobility-inersia ng proseso ng paggulo, mobility-inertness ng proseso ng pagsugpo, ang pamamayani ng panloob na paggulo - pagsugpo, ang pamamayani ng panlabas na paggulo - pagsugpo), dalawang listahan ng mga katangian ang naipon:
- una, ang mga ito ay tulad ng mga personal at pag-uugali na pagpapakita na natutukoy sa typologically, samakatuwid ang kanilang pagbuo ay kanais-nais at walang iba kundi ang pagbuo ng mga tiyak na hilig at hilig - kasamang mga katangian;
- pangalawa, ang mga ito ay hindi pangkaraniwang mga pagpapakita, sumasalungat sa mga typological predisposition at samakatuwid ang kanilang pagbuo ay hindi lamang mahirap, ngunit hindi rin kanais-nais (bukod dito, ang mga sistematikong impluwensya na naglalayong pagbuo ng pangkat na ito ng mga katangian ay maaaring humantong sa mga pagkasira ng nerbiyos at maging sa isang pagkasira ng adaptive. mga mekanismo ng paggana ng katawan) - mga nakahahadlang na katangian.

Batay sa isang kumbinasyon ng mga tampok ng una at pangalawang listahan ng mga katangian ng mga pagpapakita ng mga katangian ng nervous system, mga indibidwal na pamamaraan(“indications and contraindications”) sikolohikal na suporta at suporta sa aktibidad ng tao. Binibigyang-diin namin na ang indibidwalisasyon, una sa lahat, ay nangangahulugan ng pagpili ng mga impluwensya at sitwasyon na naaayon sa pagbuo ng mga kinakailangang katangian ng unang grupo at ang pagbubukod (o pagliit) ng impluwensya ng mga impluwensya at sitwasyon na nangangailangan ng pagpapakita ng mga katangian ng ang pangalawang pangkat.

Sa mga listahan sa ibaba, ang mga katangian (pagpapakita) ay nakaayos sa pababang pagkakasunud-sunod ng kanilang kalubhaan sa mga indibidwal na may mga polar na katangian ng mga katangian ng nervous system. Ang listahan ng mga katangian ay pupunan ng mga rekomendasyon para sa indibidwalisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon at palakasan, pati na rin ang pagbagay sa matinding mga sitwasyon.

Mga pagpapakita ng kapangyarihan ng proseso ng paggulo.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may napakalakas na proseso ng paggulo (nakaharang - para sa mga taong may napakahinang proseso):

1) ang kakayahang mapanatili ang maximum na pagpapakilos at mataas na konsentrasyon ng atensyon sa loob ng mahabang panahon;
2) ang pagiging epektibo ng pagtagumpayan ang pakiramdam ng pagkapagod (pasensya);
3) ang kakayahang mapanatili at mapabuti ang pagganap sa pagtatapos ng masinsinang trabaho o sa mga kondisyon ng isang hindi inaasahang pagtaas sa panlabas na pagpapasigla;
4) pagiging maaasahan ng trabaho sa mga kondisyon ng gutom sa oxygen;
5) ang sapat na kontrol sa kanilang pagkapagod;
6) kaligtasan sa ingay;
7) ang kakayahang mag-relaks o makatulog sa pinaka hindi komportable na mga kondisyon;
8. pagiging maaasahan ng trabaho sa mga kondisyon ng kawalan ng katiyakan;
9) ang kakayahang kusang pagpapakilos;
10) emosyonal na katatagan;
11) hilig para sa inisyatiba, pag-atake na mga aksyon;
12) pagiging mapagpasyahan at katapangan;
13) pagiging hindi makasarili at ang kakayahang mahigpit na sundin ang etikal at moral na mga pamantayan ng pag-uugali sa mga kondisyon na pumukaw sa kabaligtaran;
14) responsibilidad, pedantry at pagiging maagap;
15) ang kakayahang pagsamahin ang pagpaparaya at pagiging tumpak sa iba;
16) hindi inggit;
17) ang kakayahang malutas ang mahihirap na problema sa proseso ng talakayan sa iba;
18) isang malaking halaga ng di-makatwirang memorya;
19) ang pamamayani ng pormal-lohikal na pag-iisip sa matalinhaga-emosyonal.

Sa proseso ng pagbagay sa anumang panlabas na impluwensya (mga sitwasyon), ang isang tao na may isang malakas na proseso ng paggulo ay nangangailangan ng isang mobilizing, concentrating matinding contact.

Sa panahon ng pagsasanay, ang pagiging kumplikado ng mga gawain na malulutas ay dapat na lumago sa medyo malalaking paglukso, ngunit mas maraming oras ang dapat ilaan para sa asimilasyon ng materyal. Ito ay kanais-nais na ibigay ang materyal sa malalaking bloke, thesis batay sa mga pangunahing punto, sa isang tuyo na pormal-lohikal na anyo at may maliit na bilang ng mga halimbawa.

Sa proseso ng pagsasanay, ito ay kanais-nais na gumamit ng espesyal na "mahirap" na trabaho sa isang mas malawak na lawak at, sa isang medyo mas mababang lawak, pangkalahatang pag-unlad na pagsasanay. Sa kasong ito, ang mga agwat sa pagitan ng mga espesyal na pagkarga ay dapat na maliit.

Bago ang kompetisyon, kailangan ang intensive eyeliner. Kaagad bago magsimula, kailangan ang isang nagpapakilos na warm-up.

Komunikasyon - pagpapakilos, pagtutuon ng pansin ng isang tao sa kanyang mga kakayahan, ang mga gawain na itinakda para sa kanya. Ang paraan ng komunikasyon na ito ay may kaugnayan din sa matinding mga sitwasyon, kapag kailangan mong ipakita kung ano ang iyong kaya o kahit na malampasan ang iyong sarili (pagsusulit, pagsusulit, pagtatanggol, mga kumpetisyon, atbp.).

dati matinding sitwasyon kinakailangang tumuon sa susi, pinakamahalagang sandali ng hinaharap. Sa ilang mga kaso, kinakailangan upang madagdagan ang kahalagahan ng paparating na sitwasyon at ang kahalagahan ng pagkamit ng tagumpay dito, mahigpit na nakatuon sa pinakamataas na resulta.

Sa proseso ng matinding epekto, kung maaari, panatilihin ang isang nagpapakilos na emosyonal na pakikipag-ugnayan, na binibigyang pansin ang mga pagkakamaling nagawa. Sa mga kritikal na sandali, pasiglahin sa hindi malabo na mga utos: "Isulong! Maghintay ka! Bay! Takbo!” atbp..

Matapos ang pagtatapos ng epekto, halos hindi naaapektuhan ang mga positibong aspeto ng gawaing isinagawa (lalo na pagkatapos ng matagumpay na pagkumpleto), ang pangunahing pokus ay dapat sa mga pagkakamaling nagawa, hindi natanto na mga pagkakataon. Maipapayo na kulayan ang pagtatasa ng trabaho ng mga negatibong emosyon at mga ekspresyon tulad ng: "Hindi mo ba nagawa ang isang simpleng bagay?!" Ang kritikal na pagsusuri at emosyon ay dapat na puro negosyo. Ang mga pahayag na ginawa ay hindi dapat magkaroon ng personal negatibong pagsusuri, kung hindi, may panganib na magdulot ng matinding sama ng loob, dahil nag-uusap kami tungkol sa isang taong may malakas na proseso ng pagpukaw. Ang kanyang mga pagkakamali ay resulta ng isang mababang antas ng background ng pagpukaw at mababang sensitivity, at hindi isang hindi pagpayag na kumpletuhin ang gawain.

Kung imposibleng maiwasan ang isang sitwasyon, ang mga kinakailangan na kung saan ay lumampas nang husto sa intelektwal at pisikal na mga kakayahan, ito ay kinakailangan upang bawasan. personal na kahalagahan mga sitwasyon.

Mga pagpapakita ng kahinaan ng proseso ng paggulo.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may napakahinang proseso ng paggulo (nakaharang - para sa mga taong may napakalakas):

1) ang kakayahang magtrabaho nang epektibo sa mga kondisyon ng kahalili ng panandaliang maximum na pagpapakilos na may mahabang pahinga (pagpapahinga);
2) mabilis na kakayahang magamit at bilis;
3) pagpapanatili at pagpapabuti ng pagganap sa harap ng isang hindi inaasahang pagbaba sa intensity ng panlabas na pagpapasigla;
4) pagiging maaasahan ng trabaho ayon sa motor o lohikal na mga algorithm na nagtrabaho sa automatism;
5) ang kakayahang manatiling mapagbantay sa mga monotonous, monotonous, soporific na mga kondisyon;
6) mabilis na solusyon ng isang malaking bilang ng mga simpleng gawain;
7) ang pagiging maaasahan ng pagsasagawa ng pamilyar na gawain sa kumpletong paghihiwalay;
8. matinding sensitivity at malinaw na diskriminasyon ng mahinang stimuli;
9) mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw at isang mahusay na pakiramdam ng balanse;
10) mataas na volume hindi sinasadyang atensyon at hindi sinasadyang memorya;
11) ekonomiya, pagkaluwag ng mga paggalaw at pustura;
12) isang ugali na magdetalye at magsuri ng mga sitwasyon;
13) pag-iisip;
14) ang kakayahang mahulaan ang mga negatibong pagbabago at panganib;
15) ang pagiging epektibo ng depensa at kontra-atake;
16) ang pamamayani ng matalinhaga-emosyonal na pag-iisip kaysa sa pormal-lohikal;
17) hilig na mag-isa na malutas ang mga kumplikadong problema;
18) malayang pagpapahayag ng damdamin ng isang tao;
19) kasiningan at kaluwagan sa kumpanya at sa harap ng mga manonood.

Sa proseso ng pagbagay, ang isang taong may mahinang proseso ng paggulo ay nangangailangan ng isang kalmado, palakaibigan, hindi matindi, pagbabawas ng paggulo, pakikipag-ugnay.

Sa proseso ng pag-aaral, ang pagiging kumplikado daloy ng impormasyon dapat lumaki sa maliliit na dosis, ayon sa pagkakabanggit, ang oras para sa asimilasyon ng bawat bahagi ng materyal ay binibigyan ng mas kaunti. Ito ay kanais-nais na ipakita ang materyal sa isang makasagisag, emosyonal na paraan, sa lahat ng mga detalye, nang detalyado at may isang malaking bilang ng mga halimbawa ng paglalarawan. Ito ay kanais-nais na huwag makagambala sa proseso ng pagkumpleto ng gawain; ang kontrol sa mga resulta ng pagpapatupad nito ay sapat.

Sa proseso ng pang-edukasyon at pagsasanay, ang espesyal na pagsusumikap ay dapat isagawa sa isang medyo mas maliit na dami kaysa sa pagsasanay ng isang pangkalahatang katangian ng pag-unlad. Posible (at kanais-nais) na magsagawa ng hiwalay na mga hard workout sa mga atleta na may malakas na sistema ng nerbiyos, ngunit may mahabang agwat ng pahinga sa pagitan ng mga naturang ehersisyo. Bago ang kumpetisyon, isang panahon ng unti-unting pagbaba sa dami ay kinakailangan espesyal na gawain at nadagdagan ang pahinga.

Ang malambot, mahinahon, palakaibigan na komunikasyon ay mas mahalaga sa matinding sitwasyon, kung kinakailangan upang ipakita ang pinakamahusay na resulta. Kaagad bago ang isang matinding sitwasyon, kinakailangan na ilihis ang kanyang atensyon mula sa paparating na aktibidad, upang mabawasan sa kanyang mga mata ang kahalagahan ng sitwasyon at ang kahalagahan ng isang posibleng pagkabigo. Hindi tumutok sa resulta, ngunit sa mga teknikal na tampok, mga katangian ng pamamaraan ng gawaing ginagawa.

Sa panahon ng pag-unlad ng isang matinding sitwasyon, pinakamahusay na huwag makipag-usap sa kanya nang wala ang kanyang inisyatiba, at sa mga kritikal na sandali, nang hindi ipinapakita ang iyong kaguluhan, subukang bawasan ang kanyang kaguluhan, pagpuna sa mga positibong aspeto sa kanyang trabaho.

Matapos ang katapusan ng epekto, anuman ang pangwakas na resulta, emosyonal na papuri, pagtaas sa kanyang mga mata ang halaga ng matagumpay na nakumpleto na mga sandali ng trabaho, pagkatapos ay sa isang mahinahon na tono, pag-aralan ang kanyang mga pagkakamali nang detalyado at malinaw na ipahiwatig ang paraan upang iwasto ang mga ito.

Kung ang mga kakayahan sa intelektwal at pisikal ay lumampas sa mga kinakailangan ng sitwasyon, posible ang isang nagpapakilos na bersyon ng komunikasyon. Kung mas malaki ang superiority na ito at mas simple ang sitwasyon, mas nauugnay ang mobilisasyon. Sa kabaligtaran, kung mas ang mga kinakailangan ng sitwasyon ay mas malaki kaysa sa mga posibilidad, mas apurahan ang pagbaba sa pagpukaw.

Mga pagpapakita ng kadaliang mapakilos ng proseso ng paggulo.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may napakabilis na proseso ng paggulo (nakaharang - para sa mga taong may matinding pagkawalang-kilos ng prosesong ito):

1) kahusayan sa trabaho at asimilasyon ng pag-load (materyal) sa mga kondisyon ng isang kumbinasyon ng mga maikling pagitan ng trabaho at pahinga;
2) maikling tagal ng mga proseso ng pagsubaybay (bilis ng pagkalimot);
3) ang bilis ng paglipat ng atensyon at mga aksyon sa iba o kabaligtaran na stimuli;
4) bilis ng pagkilos;
5) kahandaan para sa biglaan at hindi inaasahang mga pagbabago;
6) ang pagiging epektibo ng depensa at kontra-atake;
7) kakayahang mag-organisa ng trabaho.

Sa proseso ng pag-aaral, ipinapayong magpalit-palit ng panandaliang dosis ng impormasyon at panandaliang yugto ng asimilasyon. Ang materyal ay dapat na iba-iba, na nagpapakita ng paksa ng pag-aaral mula sa iba't ibang o kahit na magkasalungat na panig. Sa proseso ng pagsasagawa ng praktikal na gawain, kailangan ang siksik na feedback: madalas na mga tip, komento, pagpapakita ng iba't ibang mga pagpipilian tamang aksyon.

Sa proseso ng pagsasanay, mas mabilis itong umuunlad kapag pinagkadalubhasaan ang isang kumbinasyon ng mga maikling pagitan ng trabaho at pahinga, madalas na paglipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa. Sa martial arts, mas angkop ang pagbuo ng defensive at counterattacking actions.

Bago ang isang matinding sitwasyon, ipinapayong magkaroon ng siksik, nakakagambala, nakakabawas ng pagpukaw ng komunikasyon. Kaagad bago ang isang sitwasyon na nangangailangan ng maximum na pagpapakilos ng mga kakayahan, kinakailangan ang isang panandaliang bahagi ng paghahanda ng konsentrasyon - warm-up, pag-install.

Sa proseso ng pagpasa sa sitwasyon, kung maaari, ang malapit na pakikipag-ugnay ay kinakailangan, na nakatuon ng pansin sa mga elemento ng pamamaraan ng aktibidad.

Ang pagsusuri ng tama at maling mga aksyon ay dapat na isagawa kaagad pagkatapos ng matinding epekto. Kapag nag-parse, ito ay kanais-nais na mabilis na kahaliling mga pagtatasa ng tama at maling mga aksyon na may isang pagpapakita ng lahat ng posibleng mga pagpipilian para sa mga tamang aksyon at pagwawasto ng mga mali.

Mga pagpapakita ng pagkawalang-galaw ng proseso ng paggulo.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may labis na hindi gumagalaw na proseso ng paggulo (nakakaharang - para sa mga taong may matinding mobility ng paggulo):

1) ang kahusayan ng trabaho sa assimilation ng load (materyal) sa mga kondisyon ng isang kumbinasyon ng mahabang agwat ng trabaho at pahinga;
2) tagal ng mga proseso ng pagsubaybay (mabagal na pagkalimot);
3) matagal na konsentrasyon ng atensyon;
4) ang kakayahang mapanatili ang pagganap sa kaganapan ng isang hindi inaasahang pagbaba sa panlabas na pagpapasigla;
5) pagtitiis at kakayahang mapataas ang pagganap sa mga huling yugto ng trabaho;
6) kahusayan sa trabaho sa mga monotonous at monotonous na mga kondisyon;
7) ang bilis ng pagpapatupad ng motor at lohikal na mga aksyon na dinala sa automatism;
8. pagiging epektibo ng mga aksyong pag-atake;
9) kaligtasan sa ingay at kalmado.

Sa proseso ng pag-aaral, ipinapayong i-stretch ang impormasyon sa oras at ang mga panahon na kinakailangan para sa asimilasyon nito. Kasabay nito, ito ay kanais-nais na ang materyal ay nagha-highlight sa mga susi, pangunahing mga punto at ang relasyon sa pagitan ng mga ito, na may maayos na mga transition mula sa simple hanggang kumplikado, mula sa isang paksa patungo sa isa pa. Praktikal na trabaho gumaganap ng mas mahusay sa kanyang sarili, madalas na mga tip at mga puna ay nagpapabagsak sa kanya sa kanyang sariling kalooban para sa pagkumpleto ng gawain.

Sa proseso ng pagsasanay, mas mabilis siyang umuunlad sa mga kondisyon ng kumbinasyon ng mahabang agwat ng trabaho at pahinga, isang maayos na paglipat mula sa pagsasanay ng isang ehersisyo patungo sa isa pa. Sa martial arts, mas angkop ang pagbuo ng mga aksyong pag-atake at mga diskarte sa "korona".

Bago ang isang matinding sitwasyon, kailangan ng mahabang panahon ng pagsasanay na may unti-unting pagtaas ng intensity at paglalaro ng mga malamang na sitwasyon. Bago, at sa proseso ng matinding pagkakalantad, ang komunikasyon sa kanya ay dapat na isang bihirang, detalyadong kalikasan. Ito ay kanais-nais na makipag-usap, higit sa lahat sa kanyang inisyatiba.

Pagkatapos ng matinding pagkakalantad, kinakailangan ang isang tiyak na panahon, na ginagawang posible na "digest" ang karanasan. Pagkatapos ay ipinapayong hilingin sa kanya na gumawa ng pagsusuri sa kanyang trabaho at pagkatapos lamang na magbigay ng payo sa mga pinakamahalagang punto.

Mga pagpapakita ng kadaliang mapakilos ng proseso ng pagsugpo.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may napakabilis na proseso ng pagsugpo (nakaharang - para sa mga taong may matinding pagkawalang-kilos ng prosesong ito):

1) ang bilis ng mga solong "paputok" na aksyon;
2) epektibong asimilasyon ng impormasyon at pagkarga sa mga kondisyon ng isang mabilis na kumbinasyon ng mga panandaliang panahon ng pagkarga at pahinga;
3) mabilis na kakayahang magamit;
4) mabilis na paglipat ng atensyon sa iba o kabaligtaran na stimuli;
5) ang hilig na gumawa ng mga desisyon nang walang paunang paghahanda;
6) ang bisa ng mga aksyong depensiba at counterattacking;
7) pananaw, pag-asa sa panganib, "panlinlang" at iba pang negatibong pagbabago;
8. kakayahang makipagkapwa-tao at mga kasanayan sa organisasyon;
9) radikalismo, isang kritikal na saloobin sa mga lipas na at mga kumbensyon;
10) isang ugali na makipag-usap sa mga taong hindi nakatali sa mga kumbensyon at konserbatibong pananaw (lalo na sa larangan ng moralidad);
11) isang pagkahilig sa maluwag sa pag-uugali at malayang pagpapahayag ng damdamin ng isang tao;
12) isang mas mataas na pangangailangan para sa mga sitwasyon kung saan maaari kang mag-relax, "magloko" at maakit ang pansin sa iyong sarili malaking kumpanya.

Mas madaling matutunan ang materyal sa isang nakakarelaks, hindi mapagpanggap at mapaglarong kapaligiran. Kasabay nito, ito ay kanais-nais na huwag hawakan ang kanyang pansin sa isang bagay sa loob ng mahabang panahon: ang impormasyon ay dapat na magkakaibang at nangangailangan ng isang mabilis na paglipat ng atensyon mula sa isa patungo sa isa pa o sa magkabilang panig ng paksa ng pag-aaral. Sa proseso ng pagsasagawa ng praktikal na gawain, kinakailangan na panatilihin at ayusin ang kanyang pansin sa mga hindi matagumpay na aksyon at mabilis na ipakita ang kanilang mga tamang pagpipilian.

Sa proseso ng pagsasanay, ito ay umuusad nang mas mabilis sa mga kondisyon na nangangailangan ng pagkakaiba-iba, mabilis na pagsasama sa isang sitwasyon ng mabilis na paghahalili ng pagkarga at pagpapahinga. Sa martial arts, mas angkop ang pagbuo ng defensive at counterattacking actions.

Bago ang isang matinding sitwasyon, ipinapayong magkaroon ng nakakagambalang komunikasyon na nakakabawas sa kanyang kaguluhan. Kaagad bago ang paglitaw nito, ang isang panandaliang, tumutok sa kanyang pansin, panahon (warm-up) ay kinakailangan.

Sa proseso ng pagdaan sa isang matinding sitwasyon, kinakailangan na magkaroon ng malapit na pakikipag-ugnay hangga't maaari, na nakatuon ang kanyang pansin (lalo na sa mga kritikal na sandali).

Ang pagsusuri ng tama at maling mga aksyon ay dapat na isagawa kaagad pagkatapos ng matinding epekto. Anuman ang kinalabasan (tagumpay o kabiguan), kinakailangang tumuon sa mga maling aksyon, naghahanap ng kanilang mabilis at tamang pagwawasto. Kung ang kanyang aktibidad sa isang matinding sitwasyon ay humantong sa isang negatibong resulta, kung gayon kinakailangan na ipaalam sa kanya na binigo niya hindi lamang ang kanyang sarili, kundi pati na rin ikaw at ang koponan.

Mga pagpapakita ng inertia ng proseso ng pagpepreno.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may labis na hindi gumagalaw na proseso ng pagsugpo (nakaharang - para sa mga taong may matinding kadaliang kumilos ng prosesong ito):

1) ang kahusayan ng aktibidad at ang asimilasyon ng impormasyon sa mga kondisyon ng isang kumbinasyon ng mahabang agwat ng trabaho at pahinga;
2) pagiging ganap at pagiging maaasahan sa paghahanda;
3) ang bilis at kahusayan ng pagpapatupad ng mga aksyong motor at lohikal na dinala sa automatismo;
4) kahusayan sa trabaho sa mga monotonous monotonous na kondisyon;
5) pagiging maagap at mahigpit na pagsunod sa mga tuntunin ng pagiging disente;
6) pagpaparaya, pagpigil sa iba;
7) mataas na pagpipigil sa sarili sa mga emosyon at pag-uugali;
8. hilig na mapanatili ang mga tradisyon, tuntunin ng pag-uugali at pamamaraan ng aktibidad;
9) pagkahilig sa gawaing pang-edukasyon at pagwawasto;
10) kaligtasan sa ingay at kalmado;
11) disiplina, responsibilidad, sipag at kaseryosohan;
12) pagiging walang pag-iimbot at pagsunod sa mga pamantayang moral sa mga kondisyon na pumukaw sa kabaligtaran;
13) hindi inggit;
14) epektibong solusyon sa mga kumplikadong problema sa paghihiwalay.

Sa proseso ng pag-aaral, kinakailangang gumamit ng kumbinasyon ng malalaking bloke ng maayos na pagkakaayos ng impormasyon ng parehong uri na may mahabang panahon para sa asimilasyon nito. Ito ay kanais-nais na ang materyal ay nagha-highlight sa mga pangunahing punto at ang koneksyon sa pagitan ng mga ito, na may maayos na mga transition mula sa simple hanggang kumplikado, mula sa isang paksa patungo sa isa pa. Mas mainam na gumawa ng praktikal na gawain nang mag-isa: ang mga tip at komento ay nagpapatalsik sa kanya sa kanyang sariling kalooban.

Sa proseso ng pagsasanay, mas mabilis siyang umuunlad sa mga kondisyon: isang kumbinasyon ng mahabang agwat ng trabaho at pahinga, pangmatagalang pagsasanay ng isa at parehong pamamaraan na may maayos na paglipat sa isa pa. Sa martial arts, mas angkop ang pagbuo ng mga aksyong pag-atake at mga diskarte sa "korona".

Bago ang isang matinding sitwasyon, kailangan ng mahabang panahon ng pagsasanay na may unti-unting pagtaas ng intensity at paglalaro ng mga malamang na sitwasyon.

Bago ang paglitaw at sa proseso ng matinding pagkakalantad, subukang makipag-usap nang mas madalas, sa mga merito at sa kanyang inisyatiba.

Matapos ang pagtatapos ng pagkakalantad, kinakailangan na bigyan siya ng ilang oras para sa pagsisiyasat ng pag-uugali at mga aktibidad. Pagkatapos ay ipinapayong hilingin na pag-usapan ang tungkol sa gawaing ginawa, at pagkatapos lamang na magpatuloy sa pagwawasto ng mga pagkakamali at pagsasanay ng mga tamang aksyon. Ang pagsusuri ng mga pagkakamali at maling pagkalkula ay dapat isagawa sa isang mahinahon, emosyonal na neutral na tono. Ang mga pahayag na ginawa ay hindi dapat magkaroon ng matinding negatibo, lalo na sa publiko, na pagtatasa. Ang mga pagkakamali ay kadalasang bunga ng natural na "kakulitan" at "kakulitan". Ang gayong tao ay palaging nakakaranas ng mga ito nang husto sa kanyang sarili, nang walang labis na pagpapasigla.

Mga pagpapakita ng pamamayani ng panloob na paggulo.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may matinding pamamayani ng panloob na paggulo (nakakaharang - para sa mga taong may matinding pamamayani ng panloob na pagsugpo):

1) ang kakayahang mapanatili ang pagganap sa mga kondisyon ng isang hindi inaasahang pagbaba sa panlabas na pagpapasigla;
2) ang kakayahang magtrabaho nang epektibo sa monotonous, monotonous na mga kondisyon;
3) tumaas na pangangailangan para sa aktibidad ng motor;
4) ang pagiging epektibo ng mga aksyong pag-atake;
5) mataas na pagpipigil sa sarili, emosyonal na katatagan;
6) hilig sa pamumuno at mga kasanayan sa organisasyon;
7) katapangan sa lipunan, determinasyon at pagiging mapanghimagsik;
8. pagsusugal, hindi sinasadyang pagsinta;
9) hindi sinasadyang pagnanais na gumawa ng higit sa kinakailangan.

Sa proseso ng pagsasanay at edukasyon, kanais-nais na lumikha ng mga kondisyon kung saan maaari niyang ganap na ipakita ang kanyang mga kasanayan sa organisasyon at ang kanyang pagkahilig sa pamumuno. Ito ay hindi kanais-nais na lumikha ng "mapagkumpitensya" na mga sitwasyon sa mga kaso kung saan ang grupo ay kinabibilangan ng mas malakas na mga indibidwal na may malinaw na ugali sa pamumuno at pangingibabaw. Ang impormasyong nilayon para sa asimilasyon ay hindi dapat masyadong detalyado at dapat na iharap pangunahin sa isang puro anyo, na may diin sa mga pangunahing punto.

Sa proseso ng pagsasanay, kinakailangan upang matiyak na hindi ito lalampas sa tinukoy na pagkarga at hindi "magsisimula". Sa martial arts, ito ay kanais-nais na bumuo ng isang pag-atake estilo na may paulit-ulit na pagsasanay ng "korona" mga diskarte.

Bago ang isang nakababahalang sitwasyon, mas gusto ang siksik, ngunit nakakagambalang komunikasyon na nagpapababa sa kanyang kaguluhan at isang katulad na kapaligiran. Kung maaari, sa proseso ng matinding pagkakalantad at pagkatapos nito, ituon ang kanyang pansin sa mga maling aksyon, ngunit sa isang emosyonal na neutral na anyo.

Mga pagpapakita ng pamamayani ng panloob na pagsugpo.

Kaugnay na katangian para sa mga taong may matinding pamamayani ng panloob na pagsugpo (nakaharang - para sa mga taong may matinding pamamayani ng panloob na paggulo): 1) ang kakayahang epektibong ipamahagi ang mga pagsisikap, kahusayan;
2) kahusayan ng pinong koordinasyon ng motor, katumpakan (katumpakan);
3) prudence, ang kakayahang mahulaan ang panganib at mga negatibong pagbabago;
4) ang pagiging epektibo ng depensa at kontra-atake;
5) pagkamahinhin, pagpipigil ng damdamin;
6) ang pagiging epektibo ng pakikipag-ugnayan sa pinuno, ang kakayahang malinaw na sundin ang kanyang mga tagubilin;
7) kahinhinan, delicacy.

Sa proseso ng pagsasanay at edukasyon, kinakailangang gamitin ang kanyang kasipagan at isaisip ang tumaas na hilig na sumunod sa pinuno, o maghanap ng pinuno (lider). Ito ay kanais-nais na magsagawa ng mga klase (lalo na ang mga praktikal) sa isang emosyonal na neutral, ngunit tiwala, hindi kontrobersyal na tono. Ang impormasyon para sa asimilasyon ay dapat sapat na kumpleto, iba-iba at detalyado, ngunit ipinakita sa isang visual na anyo na hindi nagpapahintulot para sa hindi maliwanag na interpretasyon.

Sa proseso ng pagsasanay, siya ay madaling kapitan ng hindi sinasadyang pagbaba sa ibinigay na pagkarga. Samakatuwid, kung minsan sa isang mataktikang paraan ay kinakailangan na bigyan siya ng pagkakataong mapagtanto ang hilig niyang ito. Sa martial arts, ito ay kanais-nais na bumuo ng isang defensive at counterattacking estilo sa pagbuo ng iba't ibang mga diskarte.

Bago ang isang nakababahalang sitwasyon, mas mainam na huwag madalas na makagambala, ngunit dagdagan ang pangkalahatang antas ng kaguluhan, komunikasyon at isang katulad na kapaligiran (halimbawa, isang laro). Kung maaari, sa proseso ng matinding pagkakalantad at lalo na kaagad pagkatapos nito, kanais-nais na iguhit ang kanyang atensyon sa isang emosyonal na positibong paraan upang pagsamahin ang matagumpay na mga aksyon. Pagkatapos ito ay kinakailangan, sa isang emosyonal na neutral na anyo, upang pag-aralan nang detalyado ang kanyang mga pagkakamali at malinaw na ipakita ang isang matibay na algorithm para sa pagwawasto sa kanila.

Mga pagpapakita ng pamamayani ng panlabas na paggulo

Kaugnay na katangian para sa mga indibidwal na may matinding pamamayani ng panlabas na paggulo (nakakaharang - para sa mga indibidwal na may matinding pamamayani ng panlabas na pagsugpo):

1) hilig sa pag-atake ng mga aksyon;
2) pananabik para sa mga impresyon at kilig;
3) optimismo, tumuon sa tagumpay;
4) pagiging mapagpasyahan, lakas ng loob, hilig na kumuha ng mga panganib;
5) pakikisalamuha;
6) pagiging bukas sa panlabas at panlipunang mga impluwensya;
7) isang ugali na hayagang ipahayag ang kanilang mga damdamin;
8. pagkamakatuwiran, pagiging praktikal at pagiging makalupa;
9) hindi kompromiso, katapatan sa pagtatasa ng mga aksyon ng iba.

Sa proseso ng pagsasanay at edukasyon, kanais-nais na lumikha ng mga kondisyon para sa patuloy na komunikasyon. Ang mga mahihirap na gawain ay mas mahusay na malulutas nang sama-sama, na nakakahawa sa iba ng optimismo at pananampalataya sa tagumpay. Maipapayo na ipakita ang impormasyon sa isang visual na anyo na may maraming mga halimbawa na hindi nagpapahintulot ng mga pagkakaiba. Nangangailangan ng mas madalas na feedback sa pagsasanay. Sa proseso ng edukasyon, kinakailangang isaalang-alang na ang posisyon ng isang makatwirang egoist ay mas nababagay sa kanya, habang kung minsan ay kinakailangan upang mapahina ang kanyang hindi kompromiso, malupit at nakakasakit na mga pagtatasa.

Sa proseso ng pagsasanay, mas mabilis din siyang umuunlad kapag nagtatrabaho sa isang grupo, patuloy na nakikipag-usap sa coach at mga kasama. Sa martial arts, mas mainam na magsanay ng mga aksyong pag-atake.

Bago ang isang nakababahalang sitwasyon at sa panahon ng matinding epekto, isang siksik na kaguluhan, na nagpapababa sa kanyang pagpukaw, ang komunikasyon ay kinakailangan. Matapos ang pagtatapos ng matinding sitwasyon, ipinapayong ilagay ang diin sa pagsusuri ng kanyang mga pagkakamali, pagkatapos ay kapaki-pakinabang na suriin sa publiko ang kanyang matagumpay na mga aksyon.

Mga pagpapakita ng pamamayani ng panlabas na pagsugpo

Kaugnay na katangian para sa mga taong may matinding pamamayani ng panlabas na pagsugpo (nakakaharang - mga taong may matinding pamamayani ng panlabas na paggulo):

1) ang kakayahang mapanatili ang sariling aktibidad nang walang panlabas na pagpapasigla;
2) kahusayan sa trabaho sa mga monotonous monotonous na kondisyon;
3) prudence, ang kakayahang mahulaan ang panganib at mga negatibong pagbabago;
4) ang bisa ng mga aksyong depensiba at counterattacking;
5) tumuon sa pag-iwas sa kabiguan
6) isang ugali na nakapag-iisa na malutas ang mga kumplikadong problema at mga problema sa buhay;
7) pagiging kritikal na sinamahan ng paghihiwalay, pagpigil sa pagpapahayag ng damdamin at pagtatasa sa iba
8. kadakilaan, lambot, pagkababae, isang pagkahilig sa banayad na pang-unawa ng mga gawa ng klasikal na sining
9) delicacy, flexibility at kompromiso sa pagtatasa ng mga aksyon ng iba.

Sa proseso ng pag-aaral, kanais-nais na lumikha ng mga kondisyon para sa independiyenteng asimilasyon ng materyal. Ang malapit na komunikasyon at ang impluwensya ng koponan ay maaaring magpatalsik sa iyo sa iyong sariling kalooban. Ang impormasyon ay dapat na mas detalyado, nauugnay, ngunit nagbibigay-daan para sa iba't ibang mga interpretasyon at solusyon. Mga workshop mas mahusay din itong gumanap sa paghihiwalay, ngunit may medyo mahabang yugto ng paghahanda. Ito ay kanais-nais na makipag-usap lamang sa kanyang inisyatiba.

Sa proseso ng edukasyon, kinakailangang isaalang-alang ang kanyang pagkahilig na tumakas sa kahanga-hanga mula sa malupit na mga kinakailangan ng nakapaligid na katotohanan. Ang tumaas (natataas) na mga hinihingi sa sarili ay maaaring pagsamahin sa pagpapatawad at maging sa kawalan ng prinsipyo sa mga pagtatasa ng iba.

Sa proseso ng pagsasanay, mas mabilis siyang umuunlad, nakumpleto ang mga indibidwal na gawain. Sa martial arts, mas mainam na magsanay ng mga aksyong nagtatanggol.

Mas epektibong maghanda para sa isang nakababahalang sitwasyon nang mag-isa, na hiwalay sa iba. Sa proseso ng matinding pagkakalantad, ipinapayong makipag-usap sa kanya lamang sa kanyang inisyatiba at sa isang emosyonal na neutral na tono. Matapos ang pagwawakas nito, sa una ay kanais-nais na tumuon sa matagumpay na mga aksyon, pagkatapos ay ipahiwatig lamang ang mga pagkakamali sa isang emosyonal na neutral na tono. Ang pagsusuri ng mga pagkakamali ay dapat gawin nang isa-isa at sa kanyang inisyatiba. Sa parehong oras, ito ay kanais-nais na ipakita hindi isa, ngunit ilang mga pagpipilian para sa matagumpay na mga aksyon.

Mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay isang set ng walang kondisyon at nakakondisyon na mga reflexes, pati na rin ang mas mataas na mga pag-andar ng isip na nagbibigay ng sapat na pag-uugali sa pagbabago ng natural at panlipunang mga kondisyon. Sa kauna-unahang pagkakataon, ang pagpapalagay tungkol sa likas na reflex ng aktibidad ng mas mataas na bahagi ng utak ay ginawa ni I.M. Sechenov, na naging posible upang mapalawak ang prinsipyo ng reflex sa aktibidad ng kaisipan ng tao. Ang mga ideya ng I.M. Sechenov ay nakatanggap ng pang-eksperimentong kumpirmasyon sa mga gawa ng I.P. Pavlov, na bumuo ng isang pamamaraan para sa layunin na pagtatasa ng mga pag-andar ng mas mataas na bahagi ng utak - ang paraan ng mga nakakondisyon na reflexes.

Ipinakita ng IP Pavlov na ang lahat ng mga reflex na reaksyon ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: walang kondisyon at kondisyon.

KLASIFIKASYON NG MGA URI NG HIGHER NERVOUS ACTIVITY.

Mga walang kondisyong reflexes : 1. Congenital, hereditary reactions, karamihan sa kanila ay nagsisimulang gumana kaagad pagkatapos ng kapanganakan. 2. Ang mga ito ay tiyak, i.e. karaniwan sa lahat ng miyembro ng species na ito. 3. Permanente at nagpapatuloy sa buong buhay. 4. Isinasagawa sa gastos ng mas mababang bahagi ng central nervous system (subcortical nuclei, brain stem, spinal cord). 5. Nagaganap bilang tugon sa sapat na stimuli na kumikilos sa isang partikular na larangan ng pagtanggap.

Mga nakakondisyon na reflexes: 1. Mga reaksyong nakuha sa proseso ng indibidwal na buhay. 2. Customized. 3. Fickle - maaaring lumitaw at mawala. 4. Pangunahing function ng cortex hemispheres. 5. Bumangon sa anumang stimuli na kumikilos sa iba't ibang larangan ng pagtanggap.

Ang mga unconditioned reflexes ay maaaring simple o kumplikado. Ang mga kumplikadong likas na unconditioned reflex na reaksyon ay tinatawag na instincts. Ang kanilang katangian ay ang kadena ng mga reaksyon.

Ayon sa mga turo ng I.P. Pavlov, ang mga indibidwal na katangian ng pag-uugali, ang dynamics ng daloy mental na aktibidad depende sa mga indibidwal na pagkakaiba sa aktibidad ng nervous system. Ang batayan ng mga indibidwal na pagkakaiba sa aktibidad ng nerbiyos ay ang pagpapakita at ugnayan ng mga katangian, dalawang pangunahing mga proseso ng nerbiyos- paggulo at pagsugpo.

Tatlong katangian ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo ay naitatag:

1) ang lakas ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo,

2) ang balanse ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo,

3) kadaliang mapakilos (changeability) ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo.

Batay sa mga pangunahing tampok na ito, ang I.P. Si Pavlov, bilang isang resulta ng kanyang pananaliksik gamit ang paraan ng mga nakakondisyon na reflexes, ay dumating sa kahulugan ng apat na pangunahing uri ng nervous system.

Ang mga kumbinasyon ng mga katangiang ito ng mga proseso ng nerbiyos ng paggulo at pagsugpo ay nabuo ang batayan para sa pagtukoy ng uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos. Depende sa kumbinasyon ng lakas, kadaliang kumilos at balanse ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo, mayroong apat na pangunahing uri ng mas mataas aktibidad ng nerbiyos. Ang pag-uuri ng mga uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay ipinapakita sa Figure 1.

Mahina ang uri. Ang mga kinatawan ng mahinang uri ng nervous system ay hindi makatiis ng malakas, matagal at puro stimuli, dahil. mayroon silang mahinang proseso ng pagsugpo at paggulo. Sa ilalim ng pagkilos ng malakas na stimuli, ang pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes ay naantala. Kasama nito, mayroong mataas na sensitivity (i.e., mababang threshold) sa mga pagkilos ng stimuli.

Malakas na hindi balanseng uri. Nakikilala sa pamamagitan ng isang malakas na sistema ng nerbiyos, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kawalan ng timbang sa mga pangunahing proseso ng nerbiyos - ang pamamayani ng mga proseso ng paggulo sa mga proseso ng pagsugpo.

Malakas na balanseng movable type. Ang mga proseso ng pagsugpo at paggulo ay malakas at balanse, ngunit ang kanilang bilis, kadaliang kumilos, at mabilis na pagbabago ng mga proseso ng nerbiyos ay humantong sa isang kamag-anak na kawalang-tatag ng mga koneksyon sa nerbiyos.

Malakas na balanseng inert na uri. Ang malakas at balanseng mga proseso ng nerbiyos ay nailalarawan sa mababang kadaliang kumilos. Ang mga kinatawan ng ganitong uri ay panlabas na laging kalmado, kahit na, mahirap pukawin.

Ang uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay tumutukoy sa natural na mas mataas na data, ito ay isang likas na pag-aari ng sistema ng nerbiyos, dahil ang pag-aari ng mga proseso ng nerbiyos ay naka-encode sa gene ng isang tipikal na kagamitan ng tao at samakatuwid ay minana - ipinadala mula sa mga magulang hanggang sa mga inapo. Sa pisyolohikal na batayan na ito, ang iba't ibang mga sistema ng mga kondisyong koneksyon ay maaaring mabuo, ibig sabihin, sa proseso ng buhay, ang mga kondisyong koneksyon na ito ay bubuo nang iba sa iba't ibang mga tao, na nakakaimpluwensya sa indibidwal na katangian ng pag-uugali at aktibidad. Ipapakita nito ang uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos.

Ang uri ng HNA (mas mataas na aktibidad ng nerbiyos) ay ang physiological na pundasyon para sa pagbuo ng pag-uugali, na nagpapakita ng pagpapakita ng uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos sa aktibidad at pag-uugali ng tao.

kanin. 2. Scheme ng mga uri ng GND ayon sa I.V. Pavlov.

Mga uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos at ang kanilang kaugnayan sa pag-uugali.

I.P. Iminungkahi ni Pavlov na makilala ang mga uri ng tao ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos batay sa antas ng pag-unlad ng una at pangalawang sistema ng signal. Pinili niya:

1. masining na uri, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kongkretong pag-iisip, ang pamamayani ng unang sistema ng signal, iyon ay, pandama na pang-unawa sa katotohanan. Kasama sa ganitong uri ang mga taong may mahusay na nabuong pandama na pang-unawa, binibigkas na nakakaapekto sa lahat ng nangyayari. Mahilig sila sa mga propesyon ng isang sensual-emotional na bilog. Ang ganitong uri ay madalas na nabanggit sa mga aktor, artista, musikero. Sa isang neurotic breakdown, ang mga tao ng artistikong uri ay may posibilidad na magbigay ng mga reaksyon ng isang hysterical na bilog.

2. uri ng pag-iisip kapag ang isang pagkagambala mula sa katotohanan, ang abstract na pag-iisip ay mahusay na ipinahayag. Kasama sa ganitong uri ang mga indibidwal na may mahusay na binuo abstract na pag-iisip at abstract na mga konsepto. May posibilidad silang mag-aral ng matematika, theoretical sciences. Sa isang neurotic breakdown, sila ay madaling kapitan ng isang psychasthenic na uri ng reaksyon.

3. Katamtamang uri kapag walang nangingibabaw sa isa o ibang paraan ng pag-iisip. Naniniwala si Pavlov na ang mga matinding uri ay bihira, at karamihan sa mga tao ay kabilang sa karaniwang uri, iyon ay, ang pag-uuri na ito ay hindi rin sumasalamin sa buong iba't ibang anyo ng GNI ng tao.

Napansin ng maraming mga siyentipiko na ang kahalagahan ng gawain ni I.P. Pavlov sa problema ng mga ugali ay namamalagi pangunahin sa paglilinaw ng papel ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos bilang pangunahin at pinakamalalim na mga parameter ng sikolohikal na organisasyon ng indibidwal.

Mga uri ng ugali ayon kay Hippocrates:

Mapanglaw- isang taong may mahinang sistema ng nerbiyos, na hypersensitive kahit na sa mahinang stimuli, at isang malakas na stimulus ay maaari nang maging sanhi ng "breakdown", "stopper", pagkalito, "stress ng kuneho", samakatuwid, sa mga nakababahalang sitwasyon (pagsusulit, kumpetisyon, panganib, atbp.) .) ang mga resulta ng mga aktibidad ng melancholic ay maaaring lumala kumpara sa isang kalmado, pamilyar na sitwasyon. Ang pagiging hypersensitive ay humahantong sa mabilis na pagkapagod at pagbaba sa pagganap (kailangan ng mas mahabang pahinga). Ang isang hindi gaanong mahalagang okasyon ay maaaring magdulot ng sama ng loob, luha. Ang mood ay masyadong pabagu-bago, ngunit kadalasan ang mapanglaw ay nagsisikap na itago, hindi upang ipakita ang kanyang mga damdamin sa panlabas, hindi nagsasalita tungkol sa kanyang mga karanasan, kahit na siya ay napakahilig na ibigay ang kanyang sarili sa mga karanasan, madalas na malungkot, nalulumbay, hindi sigurado sa kanyang sarili, balisa. , maaari siyang magkaroon ng mga neurotic disorder. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang mataas na sensitivity ng nervous system, sila ay madalas na binibigkas artistikong at intelektwal na kakayahan.

sanguine- isang tao na may malakas, balanseng, mobile nervous system, ay may mabilis na rate ng reaksyon, ang kanyang mga aksyon ay sinadya, siya ay masayahin, dahil kung saan siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na pagtutol sa mga paghihirap ng buhay. Ang kadaliang mapakilos ng kanyang sistema ng nerbiyos ay tumutukoy sa pagkakaiba-iba ng mga damdamin, kalakip, interes, pananaw, mataas na kakayahang umangkop sa mga bagong kondisyon. Ito ay taong madaldal, madaling nakikipag-ugnay sa mga bagong tao at samakatuwid ay mayroon siyang malawak na bilog ng mga kakilala, bagaman hindi siya naiiba sa patuloy na komunikasyon at pagmamahal. Siya ay isang produktibong pigura, ngunit kapag mayroong maraming mga kagiliw-giliw na bagay na dapat gawin, iyon ay, na may patuloy na kaguluhan, kung hindi man siya ay nagiging boring, matamlay, ginulo. Sa isang nakababahalang sitwasyon, nagpapakita siya ng isang "reaksyon ng leon", iyon ay, aktibo siya, sadyang ipinagtatanggol ang kanyang sarili, nakikipaglaban para sa normalisasyon ng sitwasyon.

Phlegmatic na tao- isang tao na may isang malakas, balanseng, ngunit hindi gumagalaw na sistema ng nerbiyos, bilang isang resulta kung saan siya ay tumutugon nang mabagal, ay tahimik, ang mga emosyon ay lumilitaw nang dahan-dahan (mahirap magalit, magsaya); ay may mataas na kapasidad para sa trabaho, mahusay na lumalaban sa malakas at matagal na stimuli, kahirapan, ngunit hindi mabilis na tumugon sa mga hindi inaasahang bagong sitwasyon. Matatag niyang naaalala ang lahat ng natutunan niya, hindi niya kayang iwanan ang nabuong mga kasanayan at stereotype, hindi gustong baguhin ang mga gawi, gawain sa buhay, trabaho, kaibigan, mahirap at mabagal na umangkop sa mga bagong kondisyon. Ang mood ay stable, kahit na. Sa kaso ng mga malubhang problema, ang phlegmatic na tao ay nananatiling kalmado sa labas.

Choleric- ito ay isang tao na ang sistema ng nerbiyos ay natutukoy sa pamamagitan ng pamamayani ng paggulo sa pagsugpo, bilang isang resulta kung saan siya ay mabilis na tumugon, madalas na walang pag-iisip, walang oras upang pabagalin, pigilan ang kanyang sarili, nagpapakita ng kawalan ng pasensya, impulsiveness, talas ng mga paggalaw. , irascibility, uncontrolled, incontinence. Ang kawalan ng timbang ng kanyang sistema ng nerbiyos ay predetermine ang cyclicity sa pagbabago ng kanyang aktibidad at sigla: nadala ng ilang negosyo, masigasig siyang nagtatrabaho nang may buong dedikasyon, ngunit wala siyang sapat na lakas sa loob ng mahabang panahon, at sa sandaling sila ay maubos, siya inaayos to the point na lahat ng bagay ay hindi na niya kayang tiisin. Mayroong isang inis na estado, isang masamang kalooban, isang pagkasira at pagkahilo ("lahat ay nahuhulog sa kamay"). Ang paghalili ng mga positibong siklo ng pagtaas ng mood at enerhiya na may negatibong mga siklo ng pagbaba, ang depresyon ay nagdudulot ng hindi pantay na pag-uugali at kagalingan, ang pagtaas ng pagkamaramdamin nito sa paglitaw ng mga neurotic breakdown at mga salungatan sa mga tao.

Ang bawat isa sa mga ipinakita na uri ng pag-uugali sa kanyang sarili ay hindi mabuti o masama (kung hindi mo ikinonekta ang ugali at karakter). Naipapakita sa mga dinamikong katangian ng psyche at pag-uugali ng tao, ang bawat uri ng ugali ay maaaring magkaroon ng mga pakinabang at disadvantages. Ang mga tao ng sanguine temperament ay may mabilis na reaksyon, madali at mabilis na umangkop sa pagbabago ng mga kondisyon ng buhay, nadagdagan ang kahusayan, lalo na sa paunang panahon ng trabaho, ngunit sa dulo ay binabawasan nila ang kahusayan dahil sa mabilis na pagkapagod at pagbaba ng interes. Sa kabaligtaran, ang mga nailalarawan sa pamamagitan ng isang pag-uugali ng mapanglaw na uri ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mabagal na pagpasok sa trabaho, ngunit din ng isang mas malaking pagtitiis. Ang kanilang pagganap ay karaniwang mas mataas sa gitna o patungo sa pagtatapos ng trabaho, at hindi sa simula. Sa pangkalahatan, ang pagiging produktibo at kalidad ng trabaho para sa mga taong sanguine at melancholic ay halos pareho, at ang mga pagkakaiba ay pangunahing nauugnay lamang sa dinamika ng trabaho sa iba't ibang mga panahon nito.

Ang choleric temperament ay may merito ng pag-concentrate ng malaking pagsisikap sa maikling panahon. Ngunit sa pangmatagalang trabaho, ang isang taong may ganoong ugali ay hindi palaging may sapat na pagtitiis. Ang mga taong phlegmatic, sa kabaligtaran, ay hindi mabilis na magtipun-tipon at tumutok sa kanilang mga pagsisikap, ngunit sa halip ay mayroon silang mahalagang kakayahang magtrabaho nang matagal at mahirap upang makamit ang kanilang layunin. Ang uri ng ugali ng tao ay dapat isaalang-alang kung saan ang gawain ay gumagawa ng mga espesyal na hinihingi sa mga tinukoy na dynamic na tampok ng aktibidad.

Ang pag-uuri ng mga ugali ni Hippocrates ay tumutukoy sa mga teoryang humoral. Nang maglaon, ang linyang ito ay iminungkahi ng pilosopong Aleman na si I. Kant, na isinasaalang-alang din ang mga katangian ng dugo bilang natural na batayan ng ugali.

Ang mga tampok ng aktibidad ng kaisipan ng isang tao, na tumutukoy sa kanyang mga aksyon, pag-uugali, gawi, interes, kaalaman, ay nabuo sa proseso ng indibidwal na buhay ng isang tao, sa proseso ng edukasyon. Ang uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay nagbibigay ng pagka-orihinal sa pag-uugali ng tao, nag-iiwan ng isang katangian na imprint sa buong hitsura ng isang tao, i.e. tinutukoy ang mobility nito Proseso ng utak, ang kanilang katatagan, ngunit hindi karaniwang tinutukoy ang pag-uugali, mga aksyon ng isang tao, ang kanyang mga paniniwala, mga prinsipyo sa moral, dahil nabuo sila sa proseso ng ontogenesis (indibidwal na pag-unlad) batay sa kamalayan.

MGA KATANGIAN NG NERVOUS SYSTEM.

Ang mga katangian ng mga proseso ng nerbiyos na pinagbabatayan ng mga uri ng GNI ay tumutukoy sa mga katangian ng nervous system. Ang mga ito ay mga matatag na katangian na likas. Kasama sa mga katangiang ito ang:

1. Ang lakas ng nervous system na may kaugnayan sa paggulo, i.e. ang kakayahan nitong makatiis ng matindi at madalas na paulit-ulit na pag-load sa loob ng mahabang panahon nang hindi nagpapakita ng ipinagbabawal na pagpepreno.

2. Ang lakas ng nervous system na may kaugnayan sa pagsugpo, i.e. ang kakayahang makatiis ng matagal at madalas na paulit-ulit na mga epekto sa pagpepreno.

3. Ang balanse ng sistema ng nerbiyos na may kaugnayan sa paggulo at pagsugpo, na nagpapakita ng sarili sa parehong reaktibiti ng sistema ng nerbiyos bilang tugon sa mga impluwensyang excitatory at nagbabawal.

4. Lability (mobility) ng nervous system, na tinasa ng rate ng paglitaw at pagwawakas ng nervous process ng excitation o inhibition.

Ang kahinaan ng mga proseso ng nerbiyos ay nailalarawan sa kawalan ng kakayahan ng mga selula ng nerbiyos na makatiis ng matagal at puro paggulo at pagsugpo. Sa ilalim ng pagkilos ng napakalakas na stimuli, ang mga nerve cell ay mabilis na pumasa sa isang estado ng proteksiyon na pagsugpo. Kaya, sa isang mahinang sistema ng nerbiyos, ang mga selula ng nerbiyos ay nailalarawan sa mababang kahusayan, ang kanilang enerhiya ay mabilis na naubos. Ngunit sa kabilang banda, ang mahinang sistema ng nerbiyos ay may malaking sensitivity: kahit na sa mahinang stimuli, nagbibigay ito ng angkop na reaksyon.

Sa kasalukuyan, ang isang 12-dimensional na pag-uuri ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos ng tao ay binuo sa kaugalian na sikolohiya (V.D. Nebylitsyn). Kabilang dito ang 8 pangunahing katangian (lakas, kadaliang kumilos, dinamismo at lability na may kaugnayan sa paggulo at pagsugpo) at apat na pangalawang katangian (balanse sa mga pangunahing katangiang ito). Ipinakita na ang mga katangiang ito ay maaaring mag-aplay sa buong sistema ng nerbiyos (mga pangkalahatang katangian nito) at sa mga indibidwal na analyzer (mga bahagyang katangian).

Pag-uuri ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos ayon sa V.D. Nebylitsyn:

Ang lakas ng sistema ng nerbiyos ay nauunawaan bilang pagtitiis, pagganap ng mga selula ng nerbiyos, paglaban alinman sa isang pangmatagalang pagkilos ng isang nagpapawalang-bisa na nagbibigay ng isang puro paggulo na puro sa parehong mga sentro ng nerbiyos at naipon sa kanila, o sa isang panandaliang aksyon. ng superstrong stimuli. Ang mas mahina ang sistema ng nerbiyos, mas maaga ang mga sentro ng nerbiyos ay pumasa sa isang estado ng pagkapagod at proteksiyon na pagsugpo;

Ang dinamika ng sistema ng nerbiyos ay ang bilis ng pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes o ang kakayahan ng sistema ng nerbiyos na matuto sa malawak na kahulugan ng salita. Ang pangunahing nilalaman ng dynamism ay ang kadalian at bilis kung saan ang mga proseso ng nerbiyos ay nabuo sa mga istruktura ng utak sa panahon ng pagbuo ng excitatory at inhibitory conditioned reflexes;

Lability, isang pag-aari ng nervous system na nauugnay sa rate ng paglitaw, kurso at pagwawakas ng proseso ng nerbiyos;

Ang kadaliang mapakilos ng sistema ng nerbiyos, ang bilis ng paggalaw, ang pagkalat ng mga proseso ng nerbiyos, ang kanilang pag-iilaw at konsentrasyon, pati na rin ang pagbabago sa isa't isa.

1. Pangkalahatan, o sistematikong, mga katangian na sumasaklaw sa buong utak ng tao at nagpapakilala sa dinamika ng gawain nito sa kabuuan.

2. Mga kumplikadong katangian, na ipinakita sa mga tampok ng gawain ng mga indibidwal na "mga bloke" ng utak (mga hemispheres, frontal lobes, analyzers, anatomical at functionally separated subcortical structures, atbp.).

3. Ang pinakasimpleng, o elementarya, na mga katangian ay nauugnay sa gawain ng mga indibidwal na neuron.

Bilang B.M. Teplev, ang mga katangian ng sistema ng nerbiyos ay "bumubuo ng lupa kung saan ang ilang mga anyo ng pag-uugali ay mas madaling mabuo, ang iba ay mas mahirap" .

Halimbawa, ang monotonous na trabaho ay nagpapakita ng pinakamahusay na mga resulta para sa mga taong may mahinang uri ng sistema ng nerbiyos, at kapag lumipat sa trabaho na nauugnay sa malaki at hindi inaasahang pagkarga, sa kabaligtaran, ang mga taong may malakas na sistema ng nerbiyos.

Ang kumplikado ng mga indibidwal-typological na katangian ng sistema ng nerbiyos na mayroon ang isang tao, una sa lahat, ay tumutukoy sa pag-uugali, kung saan higit na nakasalalay ang indibidwal na istilo ng aktibidad.

"OO" - 3, 4, 7, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 24, 32, 39, 45, 56, 58, 60, 61, 66, 72, 73, 78, 81, 82, 83, 94, 97, 98, 102, 105, 106, 113, 114, 117, 121, 122, 124, 130, 132, 133, 134.

"HINDI" - 47, 51, 107, 123.

Ang lakas ng mga proseso ng pagpepreno

"OO" - 2, 5, 8, 10, 12, 16, 27, 30, 35, 37, 38, 41, 48, 50, 52, 53, 62, 65, 69, 70, 75, 77, 84, 87, 89, 90, 96, 99, 103, 108, 109, 110, 112, 118, 120, 125, 126, 129.

"HINDI"- 18, 34, 36, 59, 67, 128.

"OO" - 1, 6, 9, 11, 14, 20, 22, 26, 28, 29, 31, 33, 40, 42, 43, 44, 46, 49, 54, 55, 64, 68, 71, 74, 76, 79, 80, 85, 86, 88, 91, 92, 93, 95, 100, 101, 104, 111, 115, 116, 119, 127, 131.

"HINDI" - 25, 57, 63.

Balanse ng lakas (K) ay ang ratio ng bilang ng mga puntos para sa lakas ng paggulo sa bilang ng mga puntos para sa lakas ng pagsugpo.

45 puntos o mas mababa- mahinang ipinahayag na pag-aari o hindi gumagalaw na mga proseso.

56 puntos pataas ay medyo binibigkas.

0.85 o mas mababa- hindi balanse sa pamamayani ng proseso ng pagpepreno.

1.15 at higit pa- kawalan ng timbang sa pamamayani ng proseso ng paggulo.

Interpretasyon ng mga resulta

Ang lakas ng mga proseso ng paggulo - isang pag-aari ng sistema ng nerbiyos na sumasalamin sa limitasyon ng kapasidad ng pagtatrabaho ng mga selula ng utak, ang kanilang kakayahang makatiis ng napakalakas o mahabang kumikilos na paggulo. Ang pag-aari na ito ng sistema ng nerbiyos ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang isang mataas na antas ng pagganap sa harap ng mga paghihirap, ang mabilis na pagbawi ng mahusay na pagganap, tiyaga, tiyaga sa pagkamit ng layunin.

Ang lakas ng proseso ng pagpepreno- isang pag-aari ng sistema ng nerbiyos na sumasalamin sa isang aktibong proseso ng nerbiyos na dulot ng paggulo at ipinakita sa pagsugpo o pag-iwas sa isa pang alon ng paggulo, ang pag-aari na ito ng sistema ng nerbiyos ay nagpapahintulot sa iyo na magpakita ng pagpigil sa mga aksyon, komunikasyon, kabagalan sa paggawa ng desisyon , sa galaw, pananalita.

Ang kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos - ari-arian ng nervous system, na nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pagbabago sa mga proseso ng paggulo at pagsugpo. Ang pag-aari na ito ng sistema ng nerbiyos ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na tumugon sa lahat ng bago sa kapaligiran, madaling bumuo ng mga stereotype ng buhay, gawi, kasanayan, mabilis na masanay sa mga bagong tao at mga bagong kondisyon.

- isang pag-aari ng sistema ng nerbiyos na nagpapahayag ng relasyon sa pagitan ng paggulo at pagsugpo, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpigil sa mga aksyon, pagsasalita, komunikasyon, kabagalan sa paggawa ng desisyon, ang mabilis at matibay na pagbuo ng iba't ibang mga kasanayan na nauugnay sa banayad na pagkakaiba-iba at kadalian ng aplikasyon ng boluntaryong pagsisikap, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-iisip ng mga aksyon, isang mabagal na pagbabago sa emosyonal na mga reaksyon at ang kanilang pinigilan na pagpapahayag sa tulong ng pantomime.

Hindi balanse ng mga proseso ng nerbiyos- ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamayani ng isa sa mga proseso ng nerbiyos, na ipinahayag sa hindi pantay na daloy ng aktibidad, ang pagkakaroon ng "kusang" pagtaas at pagbaba dito, kawalan ng pagpipigil, isang pagpapakita ng isang ugali na kumilos sa unang salpok sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na mga pangyayari o emosyon.

3. Pamamaraan para sa pagsubaybay sa mga katangian ng nervous system ☺☺☺

Target - Ang pag-aaral ng mga pangunahing katangian ng sistema ng nerbiyos: ang lakas ng proseso ng paggulo, ang lakas ng proseso ng pagsugpo, ang kadaliang kumilos at balanse ng mga proseso ng nerbiyos, sa pamamagitan ng pagmamasid sa sintomas na kumplikado ng mga pagpapakita ng mga neurophysiological na katangian na ito.

Materyal - mga protocol at isang programa para sa pagmamasid sa mga katangian ng nervous system.

Paano ito gagawin - indibidwal.

Pag-unlad - Kinakailangan na pumili ng isang paksa upang maisagawa ang gawaing ito, upang subaybayan siya habang nagsasagawa siya ng iba't ibang mga aktibidad. Kapag nagmamasid at nagre-record, kailangang ayusin panlabas na pagpapakita pinag-aralan ang mga katangian ng sistema ng nerbiyos, nang hindi pinapalitan ang mga katotohanan para sa pansariling pagsusuri. Ang rekord ay dapat na detalyado, sumasalamin sa mga aksyon at pag-uugali ng paksa, katangian ng pagpapakita ng kumplikadong sintomas ng pinag-aralan na mga katangian ng neurophysiological. Dapat ipakita ng protocol hindi lamang ang pag-uugali ng paksa, kundi pati na rin ang mga panlabas na sanhi ng kanyang mga reaksyon. Kapag gumuhit ng protocol, kinakailangang sundin ang iminungkahing programa sa pagsubaybay.

Protocol

mga obserbasyon ng pagpapakita ng mga katangian ng nervous system:

Petsa at oras ng pagmamasid _________________________________

Paksa (buong pangalan, kasarian, edad) ___________________________________

Ang programa ng mga obserbasyon ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos (Mga sintomas na kumplikado ng mga pagpapakita ng mga katangian ng sistema ng nerbiyos na binanggit ni A.I. Shebetenko, V.L. Marishchuk at V.M. Rybalkin, A.I. Ilina, I.M. Paley)

Mga katangian ng nervous system	Sintomas complex ng mga pagpapakita ng mga katangian ng nervous system
Ang lakas ng proseso ng paggulo	¨ pagpapanatili ng isang mataas na antas ng pagganap at ang kawalan ng kapansin-pansing mga palatandaan ng pagkapagod sa panahon ng matagal na pagsusumikap, sa mga kondisyon ng pagtagumpayan ng mga paghihirap (kumpara sa mabilis na pagkapagod, hindi sinasadyang paglipat mula sa isang partikular na aktibidad; ¨ mabilis na pagbawi ng mahusay na pagganap; ¨ pagpapanatili ng sigla, kumpiyansa at kawalan ng nerbiyos sa mahirap at responsableng mga pangyayari;
	¨ pagtaas ng tiyaga at kahusayan sa mahihirap na kondisyon, sa panganib; ¨ matatag at sapat na mataas na positibong emosyonal na tono; lakas ng loob sa iba't-ibang at hindi pangkaraniwang mga kondisyon; ¨ tiyaga, tiyaga sa pagkamit ng layunin; ¨ paglaban sa nakakagambalang stimuli, matagal at puro atensyon, kapwa sa kalmado at maingay na kapaligiran, sa matinding aktibidad; ¨ ang pagkahilig na makatanggap ng lahat ng mga bagong impresyon, hindi iniisip ang nalalaman.
Ang lakas ng proseso ng pagpepreno	¨ mataas na kahusayan, lalo na sa hindi kawili-wiling negosyo; ¨ pagpigil sa mga aksyon, sa pag-uusap (kahit sa kabila ng isang traumatikong sitwasyon); ¨ pagpigil sa komunikasyon, ang kakayahang mag-imbak ng mga kawili-wiling balita; ¨ mabilis at pangmatagalang pagbuo ng iba't ibang mga kasanayan na nauugnay sa banayad na pagkakaiba-iba at kusang pagkaantala; ¨ kabagalan sa paggawa ng desisyon; ¨ kabagalan sa paggalaw, sa pagsasalita, avaricious pantomime; mabagal at masusing pagnguya ng pagkain habang kumakain, magandang pagtulog, pagbibigay ng kumpletong pahinga, atbp.
Ang kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos	¨ mabilis na pagtugon sa lahat ng bago sa kapaligiran; ¨ mabilis at madaling pag-unlad at pagbabago ng mga stereotype sa buhay (halimbawa, mga gawi, kasanayan); ¨ mabilis na masanay sa mga bagong tao at bagong kondisyon; ¨ mabilis na paglipat mula sa isang estado patungo sa isa pa, mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa; ¨ ang bilis ng pagbabago at daloy ng mga emosyon at damdamin, ang ningning ng kanilang mga pagpapakita; ¨ bilis ng pagsasaulo at pagpaparami; ¨ mataas na bilis, lability sa dynamics ng oral at pagsusulat, sa mga kasanayan sa motor, sa bilis ng aktibidad; ¨ mabilis na nakatulog at nagising.
Balanse ng mga proseso ng nerbiyos	¨ pagpipigil, pagtitiyaga, pagtitiyaga, pasensya, kalmado (kapwa sa kawili-wili at hindi kawili-wiling gawain, pagkatapos ng tagumpay at pagkatapos ng pagkabigo, sa panahon ng pagsusulit at sa iba pang mga kaso na nagpapasigla ng matinding pananabik); ¨ pagkakapareho sa dynamics ng aktibidad at mood, ang kawalan ng panaka-nakang matalim na pagtanggi at pagtaas sa kanila; ¨ ang kakayahang gumawa ng mabilis at matinding pagsisikap sa larangan ng volitional delay (halimbawa, ang kakayahan ng bata na ganap na huminahon bilang tugon sa kahilingan ng isang may sapat na gulang: "tumigil sa pag-iyak"); ¨ ang kakayahang "paamoin" ang hindi sapat o imposibleng mga pagnanasa at pagnanasa; ¨ pantay at katatasan ng pagsasalita; katumpakan ng mga expression, kalinawan ng pag-iisip; ¨ ang kakayahang patayin ang mga kakaibang sandali at mga nakaraang aktibidad sa isip.

Pagproseso ng mga resulta - kinakailangang pag-aralan nang detalyado ang lahat ng mga protocol ng mga obserbasyon at isailalim ang mga ito sa isang komprehensibong pagsusuri.

Interpretasyon ng mga resulta- pagkatapos pag-aralan ang lahat ng mga katotohanan na naitala sa mga protocol, dapat isa gumawa ng mga konklusyon tungkol sa antas ng pagpapakita ng lakas ng mga proseso ng paggulo, ang lakas ng mga proseso ng pagsugpo, ang kadaliang mapakilos at balanse ng mga proseso ng nerbiyos.

MGA PARAAN PARA SA PAG-AARAL NG MGA KATANGIAN NG PSYCHODYNAMIC LEVEL NG INTEGRAL NA INDIVIDUALITY, ANG MGA PANGUNAHING PROPERTY NG INDIVIDUAL - TEMPERAMENT

1. Pamamaraan para sa pag-aaral ng istraktura ng ugali V.M. Rusalova ☺☺

Target - upang masuri ang mga katangian ng subject-activity at communicative na aspeto ng ugali.

Materyal - form ng tanong.

Paano ito gagawin -

Pag-unlad - Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan upang gumawa ng isang pagtatasa sa 9 na mga antas: temperamental at isang kontrol, sinusuri ang antas ng panlipunang kagustuhan ng paksa; bawat temperamental scale ay naglalaman ng 12 katanungan at may halaga mula 0 hanggang 12 puntos. Ang mga temperamental na kaliskis ay sinusuri ang isang tao sa paksa at panlipunang globo ng kanyang aktibidad: ergicity, social ergicity, plasticity, social plasticity, tempo, social tempo, emotionality at social emotionality.

Pagtuturo - Iniimbitahan kang sagutin ang 105 tanong na nangangailangan ng sagot sa form: "oo", "hindi". Ang mga tanong ay naglalayong malaman ang iyong karaniwang paraan ng pag-uugali. Subukang isipin ang mga karaniwang sitwasyon at ibigay ang unang natural na sagot na naiisip. Sagutin nang mabilis at tumpak. Tandaan, walang "mabuti" o "masama" na mga sagot. Kung napili mo ang sagot na "oo", lagyan ng ekis ang kolum na "oo", kung napili mo ang sagot na "hindi", lagyan ng ekis ang kolum na "hindi".

Mga tanong

1. Ikaw ba ay isang aktibong tao?

2. Palagi ka bang handa na kaagad, nang walang pag-aatubili, sumali sa usapan?

3. Mas gusto mo ba ang pag-iisa ng isang malaking kumpanya?

4. Nakakaramdam ka ba ng patuloy na pagkauhaw sa aktibidad?

5. Karaniwan bang mabagal at hindi nagmamadali ang iyong pananalita?

6. Ikaw ba ay isang taong mahina?

7. Madalas mo bang makita ang iyong sarili na hindi makatulog dahil nakipagtalo ka sa iyong mga kaibigan?

8. Gusto mo bang laging may gawin sa iyong libreng oras?

9. Kapag nakikipag-usap ka sa ibang tao, madalas ka bang nauuna sa iyong pag-iisip?

10. Nakakainis ba ang mabilis na pagsasalita ng kausap?

11. Nadama mo ba na ikaw ay isang malungkot na tao kung ikaw ay pinagkaitan ng pagkakataon na makipag-usap sa mga tao sa mahabang panahon?

12. Nahuli ka na ba sa isang date o trabaho?

13. Mahilig ka bang tumakbo ng mabilis?

14. Masyado ka bang nag-aalala tungkol sa mga problema sa iyong trabaho?

15. Madali ba para sa iyo na gumawa ng trabaho na nangangailangan ng mahabang atensyon at mahusay na konsentrasyon?

16. Nahihirapan ka bang magsalita nang napakabilis?

17. Madalas ka bang nababalisa na hindi mo nagawa ang trabaho nang tama?

18. Madalas bang tumalon ang iyong mga iniisip mula sa isang paksa patungo sa isa pa sa isang pag-uusap?

19. Gusto mo ba ng mga laro na nangangailangan ng bilis at kagalingan ng kamay?

20. Madali ka bang makakahanap ng iba pang solusyon sa isang kilalang problema?

21. Nababahala ka ba sa hindi pagkakaunawaan sa isang pag-uusap?

22. Kusa ka bang nagsasagawa ng kumplikadong responsableng gawain?

23. Nag-uusap ka ba minsan tungkol sa mga bagay na hindi mo naiintindihan?

24. Madali ba para sa iyo na malasahan ang mabilis na pananalita?

25. Madali ba para sa iyo na gumawa ng maraming bagay sa parehong oras?

26. Mayroon ka bang mga salungatan sa iyong mga kaibigan dahil may sinabi ka sa kanila nang hindi nag-iisip nang maaga?

27. Mas gusto mo bang gumawa ng mga simpleng bagay na hindi nangangailangan ng maraming enerhiya mula sa iyo?

28. Madali ka bang ma-frustrate kapag nakakita ka ng malalaking pagkukulang sa iyong trabaho?

29. Gusto mo ba ng sedentary work?

30. Madali ba para sa iyo na makipag-usap iba't ibang tao?

31. Mas gusto mo bang mag-isip, magtimbang at saka lang magsalita?

32. Ang lahat ba ng iyong mga gawi ay mabuti at kanais-nais?

33. Mabilis ba ang paggalaw ng iyong mga kamay?

34. Ikaw ba ay karaniwang tumahimik at hindi nakikipag-ugnayan kapag ikaw ay kasama ng mga hindi pamilyar na tao?

35. Madali ba para sa iyo na lumipat mula sa isang solusyon patungo sa isang problema patungo sa isa pa?

36. Minsan ba ay pinalalaki mo sa iyong imahinasyon ang negatibong ugali ng malalapit na tao sa iyo?

37. Madaldal ka bang tao?

38. Karaniwan bang madali para sa iyo na tapusin ang isang gawain na nangangailangan ng agarang pagpapasya?

39. Karaniwang matatas kang magsalita nang walang pag-aalinlangan?

40. Mayroon ka bang mga takot na hindi mo magagawa ang iyong trabaho?

41. Madali ka bang masaktan kapag tinuturo ng mga malalapit na tao ang iyong mga personal na pagkukulang?

42. Nararamdaman mo ba ang pananabik para sa masipag, responsableng trabaho?

43. Nakikita mo ba ang iyong mga paggalaw na mabagal at hindi nagmamadali?

44. Mayroon ka bang mga iniisip na nais mong itago sa iba?

45. Maaari ka bang magtanong ng sensitibong tanong sa ibang tao nang hindi gaanong iniisip?

46. ​​Nasisiyahan ka ba sa mabilis na paggalaw?

47. Madali ka bang makabuo ng mga bagong ideya?

48. Kinakabahan ka ba bago ang isang mahalagang pag-uusap?

49. Masasabi ba naming mabilis mong natapos ang gawaing itinalaga sa iyo?

50. Gusto mo bang kumuha ng malalaking bagay sa iyong sarili?

51. Mayroon ka bang mayamang ekspresyon ng mukha sa isang pag-uusap?

52. Kung nangako kang gagawin ang isang bagay, palagi mo bang tinutupad ang iyong mga pangako, hindi alintana kung ito ay maginhawa para sa iyo o hindi?

53. Nakaramdam ka ba ng sama ng loob dahil mas masama ang pakikitungo sa iyo ng mga tao sa paligid mo kaysa sa nararapat?

54. Karaniwan bang mas gusto mong gumawa ng isang operasyon lamang sa isang pagkakataon?

55. Gusto mo ba ng mabilis na mga laro?

56. Mayroon bang maraming mahabang paghinto sa iyong talumpati?

57. Madali ba para sa iyo na buhayin ang kumpanya?

58. Ikaw ba ay kadalasang nakakaramdam ng labis na pagkabalisa at nais mong gawin ang isang bagay na mahirap?

59. Karaniwan bang nahihirapan kang ilipat ang iyong atensyon mula sa isang bagay patungo sa isa pa?

60. Nangyayari ba na ang iyong kalooban ay lumala nang mahabang panahon dahil ang nakaplanong negosyo ay nabigo?

61. Madalas mo bang makita ang iyong sarili na hindi makatulog dahil ang mga bagay na direktang nauugnay sa trabaho ay hindi maayos?

62. Gusto mo bang maging sa isang malaking kumpanya?

63. Kinakabahan ka ba kapag nag-aayos ng mga bagay sa mga kaibigan?

64. Nararamdaman mo ba ang pangangailangan para sa trabaho na nangangailangan ng buong pagsisikap?

65. Minsan ba nababaliw ka, nagagalit?

66. May posibilidad ka bang lutasin ang maraming problema sa parehong oras?

67. Pinapanatili mo bang malaya ang iyong sarili sa isang malaking kumpanya?

68. Madalas mo bang ibigay ang iyong unang impresyon nang hindi nag-iisip?

69. Nakaramdam ka ba ng insecure habang ginagawa ang iyong trabaho?

70. Mabagal ba ang iyong mga galaw kapag gumagawa ka ng isang bagay?

71. Madali ka bang lumipat mula sa isang trabaho patungo sa isa pa?

72. Mabilis ka bang magbasa nang malakas?

73. Nagtsitsismis ka ba minsan?

74. Nananahimik ka ba kapag kasama mo ang iyong mga kaibigan?

75. Kailangan mo ba ng mga taong maghihikayat sa iyo, umaaliw sa iyo?

76. Kusa ka bang nagsasagawa ng maraming iba't ibang mga takdang-aralin sa parehong oras?

77. Handa ka bang gumawa ng trabaho nang mabilis?

78. Madalas mo bang gustong makipag-usap sa mga tao sa iyong libreng oras?

79. Madalas ka bang magkaroon ng insomnia kapag nabigo ka sa trabaho?

80. Minsan ba nanginginig ang iyong mga kamay kapag nag-aaway?

81. Gaano katagal ka naghahanda sa pag-iisip bago ipahayag ang iyong opinyon?

82. Mayroon bang mga tao sa iyong mga kakilala na malinaw na hindi mo gusto?

83. Karaniwang mas gusto mo magaan na gawain?

84. Madali bang masaktan ka sa isang pag-uusap sa mga bagay na walang kabuluhan?

85. Ikaw ba ay karaniwang ang unang tao sa isang grupo upang magsimula ng isang pag-uusap?

86. Naaakit ka ba sa mga tao?

87. May posibilidad ka bang mag-isip muna, pagkatapos ay magsalita?

88. Madalas ka bang nag-aalala tungkol sa iyong trabaho?

89. Palagi ka bang magbabayad para sa transportasyon ng bagahe kung hindi ka natatakot na masuri?

90. Karaniwan ba kayong naghihiwalay sa mga party o sa mga grupo?

91. May posibilidad ka bang palakihin sa iyong imahinasyon ang mga kabiguan na nauugnay sa trabaho?

92. Gusto mo bang magsalita ng mabilis?

93. Madali ba para sa iyo na iwasang magpahayag ng hindi inaasahang ideya?

94. Mas gusto mo bang magtrabaho nang mabagal?

95. Nag-aalala ka ba tungkol sa pinakamaliit na problema sa iyong trabaho?

96. Mas gusto mo ba ang mabagal, mahinahong pag-uusap?

97. Madalas ka bang nag-aalala tungkol sa mga pagkakamali sa iyong trabaho na ginawa mo?

98. Nagagawa mo ba ang mahabang trabahong pinaghirapan?

99. Maaari ka bang, nang walang pag-aalinlangan, humiling sa ibang tao?

100. Madalas ka bang nakaramdam ng insecure kapag nakikitungo sa mga tao?

101. Madali ba para sa iyo na gawin ang mga bagong gawain?

102. Napapagod ka ba kapag kailangan mong makipag-usap nang matagal?

103. Mas gusto mo bang magtrabaho nang cool, nang walang labis na stress?

104. Gusto mo ba ng iba't ibang trabaho na nangangailangan ng pagbabago sa atensyon?

105. Gusto mo bang mapag-isa nang matagal?

Pagproseso ng mga resulta

Interpretasyon ng mga resulta

Pagkahilo sa paksa- ang antas ng pangangailangan na makabisado ang layunin ng mundo, ang pagkauhaw para sa aktibidad, ang pagnanais para sa mental at pisikal na paggawa, ang antas ng paglahok sa aktibidad ng paggawa.

Pagkahilo sa lipunan- ang antas ng pangangailangan para sa mga social contact, ang pagnanais na makabisado ang mga panlipunang anyo ng aktibidad, ang pagnanais para sa pamumuno, paglahok sa mga aktibidad sa lipunan.

Plastic- ang antas ng kadalian / kahirapan ng paglipat mula sa isang paksa ng aktibidad patungo sa isa pa, ang bilis ng paglipat mula sa isang paraan ng pag-iisip patungo sa isa pa sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa layunin na kapaligiran, ang pagnanais para sa iba't ibang anyo ng layunin na aktibidad.

Kaplastikan sa lipunan- ang antas ng kadalian / kahirapan ng paglipat sa proseso ng komunikasyon, isang pagkahilig sa iba't ibang mga form ng komunikasyon, mga programa.

Pace- ang bilis ng pagsasagawa ng mga indibidwal na operasyon, ang bilis ng motor-motor ay kumikilos sa pagganap ng mga layunin na aktibidad.

sosyal na bilis- bilis ng mga katangian ng pagsasalita motor ay kumikilos sa proseso ng komunikasyon (bilis ng pagsasalita sa panahon ng komunikasyon).

Emosyonalidad- emosyonal na sensitivity sa pagkakaiba sa pagitan ng conceived, inaasahan, binalak at ang mga resulta ng isang tunay na layunin aksyon, sensitivity sa mga pagkabigo sa trabaho.

panlipunang emosyonalidad- emosyonal na sensitivity globo ng komunikasyon, pagiging sensitibo sa mga pagkabigo sa komunikasyon, sa mga pagtatasa ng ibang tao.

Pamamaraan para sa pag-aaral ng mga katangian ng ugali ni Eysenck☼☼☼

Target - pag-aaral ng mga katangian ng ugali ng extraversion-introversion at neuroticism (emosyonal na katatagan-katatagan).

Materyal - form ng tanong.

Paano ito gagawin - maaaring gamitin nang paisa-isa at sa isang grupo.

Pag-unlad - Ang talatanungan ay naglalaman ng 57 mga katanungan, 24 sa mga ito ay naglalayong tukuyin ang extra-introversion, 24 iba pa - sa pagtatasa ng emosyonal na katatagan-katatagan, ang natitirang 9 na katanungan ay bumubuo sa control group, na idinisenyo upang masuri ang katapatan ng paksa at ang pagiging maaasahan ng resulta. Kung ang paksa ay nakakuha ng higit sa 5 puntos sa sukat ng kontrol, kung gayon ang kanyang protocol ay hindi isinasaalang-alang. Ang pagbagay ng questionnaire ay isinagawa sa Institute of Psychoneurology. V.M. Bekhterev noong 1970-1974

Pagtuturo - Tatanungin ka ng isang serye ng mga tanong, taos-pusong pagsagot kung saan, mas mauunawaan mo ang iyong sarili. Basahing mabuti ang tanong at sagutin ang oo o hindi. Sagutin nang mabilis at tumpak. Tandaan na walang "masama" o "mabuti" na mga sagot.

Mga tanong

1. Gusto mo ba ng revival at kaguluhan sa paligid mo?

2. Madalas ka bang hindi mapakali na may gusto ka, pero hindi mo alam kung ano?

3. Isa ka ba sa mga taong hindi umimik ng salita?

4. Minsan ba ay nakakaramdam ka ng saya o kalungkutan nang walang tunay na dahilan?

5. Karaniwan ka bang nananatili sa background sa mga party o kasama?

6. Palagi mo bang ginagawa ang ipinag-uutos sa iyo na gawin mo na kaagad at walang pag-ungol?

7. Nagtatampo ka na ba sa isang tao?

8. Mas gusto mo bang tapusin ang away sa katahimikan?

9. Matalino ka bang tao?

10. Gusto mo bang mapabilang sa mga tao?

11. Madalas ka bang mawalan ng tulog dahil sa iyong pag-aalala?

12. Naniniwala ka ba sa anumang masamang palatandaan?

13. Tatawagin mo ba ang iyong sarili na walang pakialam?

14. Madalas ka bang magdesisyon sa isang bagay na huli na?

15. Gusto mo bang magtrabaho nang mag-isa?

16. Madalas ka bang nakakaramdam ng kawalang-interes at pagod nang walang dahilan?

17. Ikaw ba ay isang aktibong tao?

18. Minsan ba ay natatawa ka sa mga hindi mahinhin na biro?

19. Madalas ka bang magsawa sa isang bagay na sa tingin mo ay "sawa"?

20. Hindi ka ba komportable sa bago o magarbong damit?

21. Madalas bang naaabala ang iyong mga iniisip kapag sinusubukan mong tumuon sa isang bagay?

22. Maaari mong mabilis na ilagay ang iyong mga saloobin sa mga salita?

23. Madalas mo bang makita ang iyong sarili sa diffuse limot?

24. Ikaw ba ay ganap na malaya sa anumang mga pagkiling?

25. Gusto mo ba ng mga nakakalito na biro?

26. Madalas mo bang iniisip ang iyong nakaraan?

27. Gusto mo ba ng masarap na pagkain?

28. Kapag naiinis ka sa isang bagay, kailangan mo ba ng magiliw na tao para kausapin ito?

29. Kung kailangan mo ng pera para sa isang seryosong dahilan, papayag ka bang ibenta ang alinman sa iyong mga bagay upang humiram ng pera?

30. Nagyayabang ka ba minsan?

31. Minsan ba ay sensitibo ka sa ilang bagay?

32. Mas gugustuhin mo bang mag-isa sa bahay kaysa pumunta sa isang boring party?

33. Nasasabik ka ba kung minsan na hindi ka makaupo?

34. Gusto mo bang magplano ng mga bagay nang detalyado at maaga?

35. Nahihilo ka ba?

36. Palagi ka bang sumasagot ng mga pribadong liham kaagad pagkatapos basahin?

37. Madalas mo bang ginagawa ang mga bagay na mas mahusay kapag iniisip mo ang mga ito nang mag-isa kaysa kapag tinalakay mo ang mga ito sa iba?

38. Mayroon ka bang igsi sa paghinga kapag hindi ka gumawa ng anumang mahirap na trabaho bago ito?

39. Ikaw ba ay isang walang pakialam na tao na walang pakialam na ang lahat ay "tama lang"?

40. Nababaliw ka ba?

41. Mas gusto mo ba ang pagpaplano kaysa sa paggawa?

42. Minsan ba ay ipinagpaliban mo hanggang bukas ang dapat mong gawin ngayon?

43. Kinakabahan ka ba kapag nasa elevator o tunnel ka?

44. Karaniwang ginagawa mo ba ang mga unang hakbang patungo sa rapprochement kapag nakilala mo ang isang tao?

45. Mayroon ka bang matinding pananakit ng ulo?

46. ​​Karaniwang iniisip mo ba na ang lahat ay gagana at babalik sa normal?

47. Nahihirapan ka bang makatulog sa gabi?

48. Nagsisinungaling ka ba minsan?

49. Nasasabi mo ba kung minsan ang unang bagay na naiisip mo?

50. Hanggang kailan ka mag-aalala pagkatapos ng kahihiyan na nangyari?

51. Sarado ka ba sa lahat maliban sa malalapit na kaibigan?

52. Madalas ka bang nagkakaproblema dahil kumikilos ka nang hindi nag-iisip?

53. Mahilig ka bang magbiro at magkwento ng mga nakakatawang kwento sa iyong mga kaibigan?

54. Mas gusto mo bang manalo kaysa matalo?

55. Ikaw ba ay karaniwang nahihiya sa presensya ng mga matatanda?

56. Sa tingin mo, sulit ba ang pagkuha ng isang panganib kahit na ang mga posibilidad ay hindi pabor sa iyo?

57. Madalas ka bang "sumipsip sa tiyan" bago ang isang mahalagang gawain?

¨ Pagproseso ng mga resulta

Extraversion-Introversion:

"Oo" - mga tanong 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;

"Hindi" - mga tanong 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Emosyonal na katatagan-katatagan:

"Oo" - mga tanong 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55 , 57.

Iskala ng pagwawasto:

"Oo" - mga tanong 6, 24, 36

"Hindi" - mga tanong 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Interpretasyon ng mga resulta

extraversion-introversion. Kung ang paksa ay nakakuha ng higit sa 13 puntos sa sukat na ito, kung gayon siya ay isang extrovert, na nagpapahiwatig ng kanyang pagtuon sa labas ng mundo. Kung ang paksa ay nakakuha ng mas mababa sa 13 puntos, kung gayon siya ay isang introvert, na nagpapahiwatig ng kanyang pagtuon sa panloob na mundo.

Ayon kay G. Eysenck, ang extraversion ay batay sa mahinang pagpukaw pagbuo ng reticular at isang malakas na impluwensyang nagbabawal mula sa cortex. Sa bagay na ito, ang mga extrovert ay nangangailangan ng pagpapasigla mula sa panlabas na kapaligiran upang makamit ang pinakamainam na pag-activate. Samakatuwid, ang mga extrovert ay higit na umaasa sa mga panlabas na impression, nagsusumikap silang makipag-ugnay sa ibang mga tao, sila ay aktibo sa komunikasyon, mas gusto nila ang mga malalaking kumpanya, sinusubukan na magtatag ng maraming mga contact sa mga tao, madaling makilala ang isa't isa at madaling masira ang mga relasyon.

Ang introversion ay batay sa isang mataas na antas ng cortical influences, samakatuwid, ang mga introvert ay hindi nangangailangan ng panlabas na pagpapasigla. Ang mga introvert ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtuon sa kanilang sarili, paghihiwalay, isang mahinang pananabik para sa mga bagong impression, isang pagtuon sa kanilang mga karanasan, mga alaala. Mas gusto ng mga introvert ang maliliit na kumpanya, sinusubukang mapanatili ang mga contact sa parehong mga tao sa mahabang panahon, nahihirapang maging malapit sa mga bagong tao, at nagpapakita ng mababang inisyatiba sa komunikasyon.

Emosyonal na katatagan-katatagan- ayon kay G. Eysenck, - bumangon bilang resulta ng aksyon mga kemikal na sangkap ginawa ng mga glandula ng endocrine. Ang mga taong hindi matatag sa emosyon (hanggang sa 13 puntos) ay karaniwang tumutugon sa masakit, hindi pangkaraniwan, nakakagambala at iba pang stimuli na mas mabilis kaysa sa mga matatag na tao. Sa gayong mga indibidwal, mas mahahabang tugon ang matatagpuan, na nagpapatuloy kahit na pagkatapos ng pagkawala ng stimuli, kaysa sa mga indibidwal na may mataas na antas ng katatagan.

4. Pamamaraan para sa self-assessment ng pagkabalisa, katigasan at extraversion (D. Maudsley) ☼☼☼

Target - pag-aaral ng mga katangian ng ugali - pagkabalisa, katigasan at extroversion.

Materyal - form ng tanong.

Paano ito gagawin - maaaring gamitin nang paisa-isa at sa isang grupo.

Pag-unlad - Ang mga paksa ay inaalok ng isang form na may mga tanong at tagubilin.

Pagtuturo - Sagutin ang "Oo" o "Hindi" sa mga sumusunod na tanong.

Mga tanong

1. Nasasabik ka ba kung minsan tungkol sa ilang mga iniisip na hindi ka maaaring umupo sa isang lugar?

2. Nabalisa ka na ba ng "walang kwentang pag-iisip" na paulit-ulit na umiikot sa iyong ulo?

3. Mabilis ka bang makumbinsi sa isang bagay?

4. Sa tingin mo ba maaari kang umasa sa iyong salita?

5. Maaari mo bang kalimutan ang lahat ng iyong negosyo at magsaya sa mabuting kumpanya?

6. Madalas mo bang nahuhuli ang iyong sarili sa paggawa ng desisyon?

7. Isinasaalang-alang mo ba ang iyong trabaho?

8. Gusto mo ba ang trabaho na nangangailangan ng maraming konsentrasyon at atensyon?

9. Gusto mo bang pag-usapan ang iyong nakaraan?

10. Nahihirapan ka bang kalimutan ang tungkol sa iyong mga gawain, tungkol sa lahat, kahit na sa isang abalang party?

11. Ang mga kaisipan at mga imahe ba minsan ay nagmumulto sa iyo upang hindi ka makatulog?

12. Kapag abala ka sa iyong pangunahing gawain, interesado ka ba sa gawain ng iyong mga kasama sa parehong oras?

13. Madalas bang kailangan mong mapag-isa?

14. Itinuturing mo ba ang iyong sarili na isang masayang tao?

15. Nahihiya ka ba o nahihiya sa presensya ng mga taong kabaligtaran ng kasarian?

16. Nag-aalala ka ba tungkol sa pagkakasala?

17. Nahuli ka na ba sa klase o sa isang date?

18. Nahihirapan ka bang lumipat mula sa isang pagsusulit patungo sa isa pa?

19. Madalas ka bang malungkot?

20. Ilang oras ang ginugugol mo sa pag-alala mas magandang panahon iyong nakalipas?

21. Mas gusto mo bang manatiling hindi mahalata sa mga party, sa isang party?

22. Totoo ba na medyo mahirap kang masaktan?

23. Madalas ka bang hindi nasisiyahan?

24. May posibilidad ka bang tapusin ang nakaraang gawain kung mayroon kang isa pa, mas kawili-wili?

25. Nararamdaman mo ba na ang iyong trabaho ay isang bagay ng buhay at kamatayan para sa iyo?

26. Nahihirapan ka bang talikuran ang mga gawi na hindi mo gusto?

27. Gusto mo bang isipin ang iyong nakaraan?

28. Itinuturing mo ba ang iyong sarili na masuwerte, isang taong madaling nagtagumpay sa lahat ng bagay sa buhay?

29. Madali bang masaktan ang iyong nerbiyos sa iba't ibang okasyon?

30. Mahilig ka ba sa mabilis at mapagpasyang aksyon?

31. Pagkatapos mong gumawa ng isang bagay, palagi mo bang iniisip na dapat iba ang ginawa mo?

32. Madali ka bang lumipat mula sa isang bagay patungo sa isa pa?

33. Minsan ba nakakaramdam ka ng kalungkutan?

34. Nagtatrabaho ka ba kung minsan na parang dito nakasalalay ang iyong buhay?

35. Maaari mo bang mabilis na maputol ang trabaho na iyong nasimulan at agad na magpatuloy sa isa pang gawain?

Pagproseso ng mga resulta

Pagkabalisa ay tinutukoy ng kabuuan ng mga puntos para sa mga sagot na "OO" sa mga tanong 1, 2, 4, 10, 16, 23, 25, 29, 31, 34 at para sa mga sagot na "HINDI" sa mga tanong 5, 7, 14, 15 , 17, 22, 28 Para sa bawat sagot na tumutugma sa susi, 1 puntos ang ibinibigay.

LT 3 = (sum "OO" + sum "NO")

Katigasan ay tinutukoy ng kabuuan ng mga puntos para sa mga sagot na "OO" sa mga tanong 18, 24, 26 at para sa mga sagot na "HINDI" sa mga tanong 3, 12, 32, 35. Para sa bawat sagot na tumutugma sa susi, 2 puntos ang ibinibigay.

P = (sum "OO" + sum "NO")

extroversion ay tinutukoy ng kabuuan ng mga puntos para sa mga sagot na "OO" sa mga tanong 6, 8, 9, 13, 19, 20, 21, 27, 33 at para sa sagot na "HINDI" sa tanong 30. Para sa bawat sagot na tumutugma sa susi , 2 puntos ang ibinibigay.

E \u003d (sum "OO" + sum "NO")

Interpretasyon ng mga resulta

Pagkabalisa- isang pag-aari ng ugali, na ipinahayag sa antas ng pagkabalisa sa iba't ibang sitwasyon, objectively o subjectively na nagbabanta sa isang tao, isang estado ng tensyon na nagmumula sa karanasan ng hindi pag-apruba. Ang pagkabalisa ay maaaring maging adaptive kung ito ay sapat na binibigkas at senyales sa isang tao tungkol sa pangangailangan para sa mga sukat at di-adaptive kung ang antas nito ay napakataas na nagiging sanhi ng immobilization, o masyadong mababa upang mag-udyok para sa anumang aksyon.

Katigasan- isang pag-aari ng pag-uugali, na ipinakita sa kahirapan ng paglipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa, dahil sa pagkawalang-kilos ng mga proseso ng nerbiyos: ang antas ng kakayahang baguhin ang pag-uugali ng isang tao kapag kinakailangan ito ng sitwasyon.

extroversion nailalarawan sa pamamagitan ng kakayahang umangkop at pabagu-bago ng pag-uugali, posibleng pagiging agresibo at pagkabigo, pagnanasa at, sa pangkalahatan, malaki, ngunit nakasentro sa sarili na pakikibagay sa lipunan. Ang kanyang pakikisalamuha ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga tagapakinig sa halip na mga kausap. Totoo rin ito sa kanyang inisyatiba, na nangangailangan ng mga tagapalabas sa halip na mga empleyado.

Ang mas mababang mga halaga ng extroversion ay tinukoy ng espesyal na konsepto ng "introversion", na nangangahulugang ang tao ay nakabukas sa loob, sa kanyang sariling mga karanasan at kaisipan.

Ang paraan ng pagsukat ng antas ng pagkabalisa ni Taylor na inangkop ng T.A. Nemchinov☺☺ .

Layunin: pag-aaral ng antas ng psychodynamic na pagkabalisa ng mag-aaral.

Mga panimulang pahayag. Ang pagkabalisa ay isa sa mga katangian ng psychodynamic na antas ng integral na sariling katangian. Ang pagkabalisa ay nauunawaan bilang antas ng pagkabalisa sa isang inaasahang sitwasyon. Ang psychodynamic na pagkabalisa bilang isang indibidwal na sikolohikal na tampok ng personalidad ng mag-aaral ay may epekto sa emosyonal na globo, sa pagiging epektibo. mga aktibidad sa pagkatuto, sa relasyon ng mag-aaral sa panlipunang microenvironment. Ang mataas na antas ng pagkabalisa ay kadalasang nauugnay sa emosyonal na kawalang-tatag, na may mababang pagpapahalaga sa sarili ng indibidwal.

materyal: ang teksto ng talatanungan at ang sagutang papel.

Paraan ng pagpapatupad: Ang pagsubok ay maaaring isagawa nang paisa-isa at sa isang pangkat ng mga paksa.

Pag-unlad sa trabaho. Ang mag-aaral ay hinihiling na suriin ang 50 mga pahayag, depende sa kung siya ay sumasang-ayon o hindi sumasang-ayon sa kanilang nilalaman. Para sa kadalian ng paggamit, ang bawat pahayag ay maaaring ilagay sa isang hiwalay na card, upang sa proseso ng pananaliksik, ang mag-aaral ay maaaring ilatag ang mga ito sa dalawang panig.

Teksto ng pahayag

1. Kadalasan ako ay kalmado at hindi madaling magalit sa akin.

2. Ang aking mga ugat ay hindi mas masama kaysa sa ibang mga tao.

3. Bihira akong ma-constipation.

4. Bihira akong sumakit ang ulo.

5. Bihira akong mapagod.

6. Halos palaging masaya ang pakiramdam ko.

7. May tiwala ako.

8. Halos hindi ako namula.

9. Kung ikukumpara sa aking mga kaibigan, itinuturing ko ang aking sarili na isang matapang na tao.

10. Namumula ako nang hindi hihigit sa iba.

11. Bihira akong magkaroon ng heartbeat.

12. Kadalasan medyo mainit ang mga kamay ko.

13. Hindi ako mas mahiyain kaysa sa iba.

14. Wala akong tiwala sa sarili.

15. Minsan tila sa akin ay mabuti ako sa wala.

16. Mayroon akong mga panahon ng ganoong pagkabalisa na hindi ako maupo.

17. Ang aking tiyan ay labis akong nahihirapan.

18. Wala akong lakas ng loob na tiisin ang lahat ng paghihirap sa hinaharap.

19. Gusto kong maging masaya tulad ng iba.

20. Kung minsan ay tila sa akin na ang gayong mga paghihirap ay nakatambak sa aking harapan na hindi ko kayang lampasan.

21. Madalas akong magkaroon ng bangungot.

22. Napapansin kong nagsisimulang manginig ang aking mga kamay kapag sinubukan kong gumawa ng isang bagay.

23. Mayroon akong labis na hindi mapakali at nagambala sa pagtulog.

24. Ako ay lubhang nag-aalala tungkol sa mga posibleng pagkabigo.

25. Kinailangan kong makaranas ng takot sa mga pagkakataong iyon nang alam kong tiyak na walang nagbabanta sa akin.

26. Mahirap para sa akin na mag-concentrate sa trabaho o sa anumang gawain.

27. Nagtatrabaho ako nang may matinding pressure.

28. Madali akong malito.

29. Halos lahat ng oras ay nakakaramdam ako ng pagkabalisa dahil sa isang tao o dahil sa isang bagay.

30. Madalas kong sineseryoso ang lahat.

31. Madalas akong umiyak.

32. Madalas akong pinahihirapan ng pagsusuka at pagduduwal.

33. Minsan sa isang buwan o higit pa ay sumasakit ang tiyan ko.

34. Madalas akong natatakot na malapit na akong mamula.

35. Napakahirap para sa akin na mag-focus sa anumang bagay.

36. Akin kalagayang pinansyal nag-aalala ako ng husto.

37. Madalas iniisip ko ang mga bagay na ayaw kong pag-usapan kahit kanino.

38. Nagkaroon ako ng mga panahon kung kailan hindi ako natutulog ng pagkabalisa.

39. Kung minsan, kapag ako ay naguguluhan, ako ay pinagpapawisan ng husto, na nagpapahiya sa akin.

40. Kahit malamig na araw, madali akong pawisan.

41. Kung minsan ay nasasabik ako na nahihirapan akong matulog.

42. Ako ay isang madaling masiglang tao.

43. Kung minsan pakiramdam ko ay wala akong silbi.

44. Kung minsan ay tila sa akin na ang aking mga nerbiyos ay lubhang nadudurog, at ako ay malapit nang mawala ang aking galit.

45. Madalas kong makita ang aking sarili na nag-aalala tungkol sa isang bagay.

46. ​​Mas sensitibo ako kaysa sa karamihan ng ibang tao.

47. Nakakaramdam ako ng gutom halos lahat ng oras.

48. Minsan naiinis ako sa mga bagay na walang kabuluhan.

49. Ang buhay para sa akin ay nauugnay sa hindi pangkaraniwang stress.

50. Lagi akong kinakabahan sa paghihintay.

Pagproseso ng mga resulta: tungkol sa Ang pagsusuri ng mga resulta ng pag-aaral sa talatanungan ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagbibilang ng bilang ng mga tugon ng paksa, na nagpapahiwatig ng pagkabalisa.

Bawat "oo" na sagot sa isang pahayag

14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50

at ang sagot na "hindi" sa mga pahayag 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ay tinatantya sa 1 punto.

Interpretasyon ng mga resulta: 40-50 puntos ay isinasaalang-alang bilang isang tagapagpahiwatig ng isang napakataas na antas ng pagkabalisa; 25-40 puntos - nagpapahiwatig ng mataas na antas ng pagkabalisa; 15-25 puntos - tungkol sa average (na may posibilidad na mataas) na antas; 5-15 puntos - tungkol sa average (na may posibilidad na mababa) na antas at 0-5 puntos - tungkol sa mababang antas ng pagkabalisa.

Ayon sa resulta ng pag-aaral sa mga mag-aaral na nakatanggap matataas na marka sa pamamagitan ng antas ng pagkabalisa - maaari kang magsagawa ng mga pag-uusap sa pagwawasto, pagmasdan kung aling mga sitwasyon ang pagtaas ng antas ng pagkabalisa ng mag-aaral.

Makakatulong sa mag-aaral na magpaliwanag ng positibo mga problema sa buhay at kabiguan. Halimbawa: ang isang mag-aaral ay may tumaas na antas ng pagkabalisa bago ang pagsusulit. Maaari mong ipaliwanag sa kanya na ang pagsusulit ay isang paraan upang ipakita ang iyong kaalaman at paghahanda, ito ay isang uri ng pagsusulit sa pagsusulit. Maaari kang magsagawa ng psycho-training sa isang grupo ng mga nababalisa na mga mag-aaral.

Katulad na impormasyon.

Matagal nang alam ng agham ang pag-asa ng kurso ng mga proseso ng pag-iisip at pag-uugali ng tao sa paggana ng sistema ng nerbiyos, na gumaganap ng isang nangingibabaw at pagkontrol ng papel sa katawan. Teorya ng komunikasyon ng ilan karaniwang katangian Ang mga proseso ng nerbiyos na may mga uri ng pag-uugali ay iminungkahi ng I.P. Pavlov at binuo at eksperimento na nakumpirma sa mga gawa ng kanyang mga tagasunod.

Ang IP Pavlov, na pinag-aaralan ang mga tampok ng pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes sa mga aso, ay nakakuha ng pansin sa mga indibidwal na pagkakaiba sa kanilang pag-uugali at sa kurso ng nakakondisyon na aktibidad ng reflex. Ang mga pagkakaibang ito ay nagpakita ng kanilang sarili lalo na sa mga aspeto ng pag-uugali tulad ng bilis at katumpakan ng pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes, pati na rin sa mga tampok ng kanilang pagpapalambing. Ang sitwasyong ito ay naging posible para sa I.P. Pavlov na maglagay ng isang hypothesis na hindi sila maipaliwanag lamang ng iba't ibang mga pang-eksperimentong sitwasyon at na ang mga ito ay batay sa ilang mga pangunahing katangian ng mga proseso ng nerbiyos - paggulo at pagsugpo. Kasama sa mga katangiang ito ang lakas ng paggulo at pagsugpo, ang kanilang balanse at kadaliang kumilos (kapalit).

I.P. Pavlov, na nakikilala sa pagitan ng puwersa ng paggulo at puwersa ng pagsugpo, na isinasaalang-alang ang mga ito na dalawang independiyenteng katangian ng nervous system.

Kapangyarihan ng pagpukaw sumasalamin sa pagganap ng nerve cell. Ito ay nagpapakita ng sarili sa functional endurance, i.e. sa kakayahang makatiis ng matagal o panandaliang, ngunit malakas na paggulo, nang hindi pumasa sa kabaligtaran na estado ng pagsugpo.

Lakas ng preno ay nauunawaan bilang ang pagganap na pagganap ng sistema ng nerbiyos sa panahon ng pagpapatupad ng pagsugpo at ipinapakita sa kakayahang bumuo ng iba't ibang mga reaksyon na nakakondisyon sa pagbabawal, tulad ng pagkalipol at pagkita ng kaibhan.

Punto ng balanse- balanse ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo. Ang ratio ng lakas ng parehong proseso ay nagpapasya kung ang isang indibidwal ay balanse o hindi balanse kapag ang lakas ng isang proseso ay lumampas sa isa pa.

Mobility Ang mga proseso ng nerbiyos ay ipinahayag sa bilis ng paglipat ng isang proseso ng nerbiyos patungo sa isa pa. Ang kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos ay ipinakita sa kakayahang baguhin ang pag-uugali alinsunod sa pagbabago ng mga kondisyon ng pamumuhay. Ang sukatan ng pag-aari na ito ng sistema ng nerbiyos ay ang bilis ng paglipat mula sa isang aksyon patungo sa isa pa, mula sa isang passive na estado hanggang sa isang aktibong estado, at kabaliktaran.

pagkawalang-kilos- ang kabaligtaran ng kadaliang kumilos. Ang sistema ng nerbiyos ay nagiging mas inert sa mas maraming oras o pagsisikap na kinakailangan upang lumipat mula sa isang proseso patungo sa isa pa.

Ang mga katangian ng mga proseso ng nerbiyos na kinilala ng I.P. Pavlov ay bumubuo ng ilang mga sistema, mga kumbinasyon, na, sa kanyang opinyon, ay bumubuo ng tinatawag na uri ng nervous system, o uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos. Binubuo ito ng isang hanay ng mga pangunahing katangian ng sistema ng nerbiyos na katangian ng mga indibidwal na indibidwal - lakas, balanse at kadaliang kumilos ng mga proseso, na nakikilala sa pagitan ng malakas at mahina na mga uri.

Mga kinatawan mahinang uri ang sistema ng nerbiyos ay hindi makatiis ng malakas, matagal at puro stimuli. Mahina ang mga proseso ng pagsugpo at paggulo. Sa ilalim ng pagkilos ng malakas na stimuli, ang pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes ay naantala. Kasama nito, mayroong mataas na sensitivity (i.e., mababang threshold) sa mga pagkilos ng stimuli.

Ang isang karagdagang batayan para sa paghahati ay ang balanse ng mga proseso ng nerbiyos, ngunit para lamang sa mga malakas na uri, na nahahati sa balanse at hindi balanse, habang ang hindi balanseng uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pamamayani ng paggulo sa pagsugpo. Ang mga malakas na balanseng uri ay nahahati sa mobile at inert, kapag ang dibisyon ay batay sa kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos.

Sa malakas na balanseng movable type ang mga proseso ng pagsugpo at paggulo ay malakas at balanse, ngunit ang kanilang bilis, kadaliang kumilos, at mabilis na pagbabago ng mga proseso ng nerbiyos ay humantong sa isang kamag-anak na kawalang-tatag ng mga koneksyon sa nerbiyos.

Malakas na balanseng inert na uri. Ang malakas at balanseng mga proseso ng nerbiyos ay nailalarawan sa mababang kadaliang kumilos. Ang mga kinatawan ng ganitong uri ay panlabas na laging kalmado, kahit na, mahirap pukawin.

Ang mga uri ng sistema ng nerbiyos na kinilala ni I.P. Pavlov, hindi lamang sa dami, kundi pati na rin sa mga pangunahing katangian, ay tumutugma sa 4 na klasikal na uri ng pag-uugali:

malakas, balanse, mobile - sanguine;

malakas, balanse, hindi gumagalaw - phlegmatic;

malakas, hindi balanseng uri na may pamamayani ng paggulo - choleric;

mahinang uri - melancholic.

Naunawaan ni I.P. Pavlov ang uri ng sistema ng nerbiyos bilang likas, medyo mahina na napapailalim sa mga pagbabago sa ilalim ng impluwensya ng kapaligiran at pagpapalaki. Ayon sa I.P. Pavlov, ang mga katangian ng nervous system ay bumubuo ng physiological na batayan ng pag-uugali, na isang mental na pagpapakita ng uri ng nervous system. Mga uri ng sistema ng nerbiyos, na itinatag sa mga pag-aaral ng hayop, iminungkahi ni Pavlov na palawigin sa mga tao.

Ang doktrina ni Pavlov ng mga uri ng aktibidad ng nerbiyos ay mahalaga para sa pag-unawa sa physiological na batayan ng pag-uugali. Ang wastong paggamit nito ay nagsasangkot ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na ang uri ng sistema ng nerbiyos ay isang mahigpit na konsepto ng physiological, at ang pag-uugali ay isang konsepto ng psychophysiological at ito ay ipinahayag hindi lamang sa mga kasanayan sa motor, ang likas na katangian ng reaksyon, ang kanilang lakas, bilis, atbp. ., ngunit din sa impressionability, sa emosyonal na excitability, atbp.

Ang mga katangian ng pag-iisip ng ugali ay walang alinlangan na malapit na nauugnay sa mga katangian ng katawan ng katawan - ang mga likas na katangian ng istruktura ng sistema ng nerbiyos, atbp. Gayunpaman, para sa lahat ng kahalagahan ng mga likas na katangian ng katawan, lalo na ang sistema ng nerbiyos nito, para sa ugali ang mga ito ay paunang sandali lamang ng pag-unlad nito, hindi mapaghihiwalay sa pag-unlad ng pagkatao.sa pangkalahatan.

Sa kasalukuyan, ang agham ay naipon ng maraming mga katotohanan tungkol sa mga katangian ng sistema ng nerbiyos, at habang sila ay naipon, ang mga mananaliksik ay naglalagay ng mas kaunting kahalagahan sa mga uri ng sistema ng nerbiyos, lalo na. magic number(4), na lumilitaw sa halos lahat ng mga gawa ng I.P. Pavlov sa pag-uugali. Una sa lahat, ang kahalagahan ng pag-aaral ng mga indibidwal na pangunahing katangian ng sistema ng nerbiyos ay binibigyang diin, habang ang problema ng paghahati sa mga uri ay umuurong sa background. Dahil ang mga uri ay nabuo mula sa mga kumbinasyon ng mga katangiang ito, tanging ang mas malalim na kaalaman sa huli ang makakatiyak sa pag-unawa at pagpapatupad ng mga tipolohiya.

Gayunpaman, walang duda na ang bawat tao ay may isang napaka-tiyak na uri ng nervous system, ang pagpapakita kung saan, i.e. Ang mga tampok ng ugali, ay bumubuo ng isang mahalagang aspeto ng mga indibidwal na sikolohikal na pagkakaiba.

5. Mga uri ng ugali at ang kanilang mga sikolohikal na katangian.

Ang mga tiyak na pagpapakita ng uri ng pag-uugali ay magkakaiba. Ang mga ito ay hindi lamang kapansin-pansin sa panlabas na paraan ng pag-uugali, ngunit tila tumatagos sa lahat ng aspeto ng pag-iisip, mahalagang nagpapakita ng kanilang sarili sa aktibidad na nagbibigay-malay, ang globo ng mga damdamin, pagganyak at pagkilos ng isang tao, pati na rin sa likas na katangian ng gawaing pangkaisipan, mga tampok ng pagsasalita, atbp.

Sa kasalukuyan, ang agham ay may sapat na mga katotohanan upang magbigay ng isang kumpletong sikolohikal na paglalarawan ng lahat ng mga uri ng pag-uugali ayon sa isang tiyak na maayos na programa. Gayunpaman, upang maipon ang mga sikolohikal na katangian ng tradisyonal na 4 na uri, ang mga sumusunod na pangunahing katangian ng pag-uugali ay karaniwang nakikilala:

pagkamapagdamdam ay tinutukoy ng kung ano ang pinakamaliit na puwersa ng mga panlabas na impluwensya na kinakailangan para sa paglitaw ng anumang mental na reaksyon ng isang tao, at kung ano ang rate ng paglitaw ng reaksyong ito.

Reaktibiti nailalarawan sa antas ng hindi sinasadyang mga reaksyon sa panlabas o panloob na mga impluwensya ng parehong lakas (isang kritikal na pangungusap, isang nakakasakit na salita, isang matalim na tono - kahit isang tunog).

Aktibidad ay nagpapahiwatig kung gaano kalakas (energetically) ang isang tao na nakakaimpluwensya sa labas ng mundo at nagtagumpay sa mga hadlang sa pagkamit ng mga layunin (pagtitiyaga, pokus, konsentrasyon).

Ang ratio ng reaktibiti at aktibidad tinutukoy kung anong aktibidad ng tao ang nakasalalay sa mas malaking lawak: sa random na panlabas o panloob na mga pangyayari, mood, random na mga kaganapan, o sa mga layunin, intensyon, paniniwala.

Plasticity at tigas ipahiwatig kung gaano kadali at kakayahang umangkop ang isang tao sa mga panlabas na impluwensya (plasticity) o kung gaano inert at inert ang kanyang pag-uugali.

extraversion, introversion tinutukoy kung ano ang pangunahing nakasalalay sa mga reaksyon at aktibidad ng isang tao - mula sa mga panlabas na impression na lumitaw sa sandaling ito, o mula sa mga larawan, ideya at kaisipang nauugnay sa nakaraan at hinaharap.

extrovert ay ginagabayan ng isang panlabas na bagay, ang kanyang mga desisyon at aksyon ay napapailalim hindi sa mga pansariling pananaw, ngunit sa mga layuning pangyayari; ang kanyang mga kaisipan, damdamin at kilos ay nakasalalay sa mga layuning kondisyon at pangangailangan ng nakapaligid na mundo; ang kanyang panloob na mundo ay napapailalim sa mga panlabas na pangangailangan; lahat ng kanyang kamalayan ay tumitingin sa panlabas na mundo, dahil. mahalaga at mapagpasyang desisyon ang dumarating sa kanya mula sa labas. Ang interes at atensyon ay nakatuon sa mga layuning insidente at, higit sa lahat, sa mga nagaganap sa agarang kapaligiran. Ang interes ay hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga bagay. Alinsunod dito, ang kanyang aktibidad ay sumusunod sa impluwensya ng mga tao at bagay. Ang aktibidad nito ay direktang konektado sa layunin ng data at mga pagpapasiya at, wika nga, ay lubusang ipinaliwanag ng mga ito.

Ngunit ang ganitong kondisyon sa pamamagitan ng layunin na mga kadahilanan ay hindi nangangahulugang isang perpektong pagbagay sa mga kondisyon ng buhay sa pangkalahatan.

Ang uri ng extravertive ay may utang sa kakayahang umangkop sa katotohanan na ito ay umangkop sa ilang mga kundisyon at hindi lumalampas sa mga obhetibong ibinigay na mga posibilidad. Halimbawa, pinipili niya ang isang trabaho na makabuluhan para sa isang partikular na lugar at oras, o gumagawa siya ng kung ano ang pinaka-nauugnay sa kapaligiran sa kasalukuyan, o pinipigilan niya ang lahat ng bago na hindi nakakatugon sa mga interes ng kanyang kapaligiran.

Ang bahaging ito ng kanyang mataas na kakayahang umangkop ay may at mahinang panig, dahil itinutuon ng isang extravert ang kanyang aktibidad sa makatotohanang bahagi ng kanyang pansariling pangangailangan at pangangailangan.

Ang panganib ay na siya ay nagiging kasangkot sa mga bagay at ganap na nawala ang kanyang sarili sa mga ito.

Introvert naiiba mula sa extrovert sa na siya ay nakatuon lalo na hindi sa bagay, ngunit sa subjective data. Sa pagitan ng pang-unawa ng bagay at ng kanyang sariling aksyon, ang isang subjective na opinyon ay nakakabit sa kanya, na pumipigil sa aksyon na kumuha ng isang karakter na naaayon sa layunin na ibinigay.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang introvert ay hindi nakakakita ng mga panlabas na kondisyon. Kaya lang, pinipili ng kanyang kamalayan ang subjective factor bilang mapagpasyahan. Tinatawag ni Jung ang subjective factor na "ang sikolohikal na kilos o ang reaksyong iyon na sumasama sa impluwensya ng bagay at sa gayon ay nagbubunga ng isang bagong kilos sa isip." Ang sabi niya: “Ang pansariling salik ay ang ikalawang batas ng daigdig, at ang isa na nakabatay dito ay may parehong totoo, pangmatagalang at makabuluhang batayan gaya ng isa na tumutukoy sa bagay. Ang introvert na saloobin ay batay sa kung ano ang nasa lahat ng dako, sa ang pinakamataas na antas tunay at ganap na hindi maiiwasang kondisyon ng pag-aayos ng isip.

Tulad ng extraverted attitude, ang introverted ay nakabatay sa isang hereditary psychological structure, na likas sa bawat indibidwal mula sa kapanganakan.

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga nakalistang katangian, ang mga sumusunod na sikolohikal na katangian ng mga pangunahing klasikal na uri ng pag-uugali ay maaaring ibigay:

Sanguine. Ang isang tao na may mas mataas na reaktibiti, ngunit sa parehong oras, ang kanyang aktibidad at reaktibiti ay balanse. Siya ay malinaw, nasasabik na tumugon sa lahat ng nakakaakit sa kanyang pansin, may masiglang ekspresyon ng mukha at nagpapahayag na mga paggalaw. Madaling hulaan ang kanyang kalooban, saloobin sa isang bagay o tao sa pamamagitan ng kanyang mukha. Sa hindi gaanong dahilan, tumatawa siya, at ang hindi gaanong mahalagang katotohanan ay maaaring makapagpagalit sa kanya. Siya ay may mataas na threshold ng sensitivity, kaya hindi niya napapansin ang mga mahinang tunog at magaan na stimuli. Ang pagkakaroon ng mas mataas na aktibidad at pagiging napaka-energetic at mahusay, siya ay aktibong kumuha ng isang bagong negosyo at maaaring magtrabaho nang mahabang panahon nang hindi napapagod.

Madali siyang lumipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa, ngunit hindi gusto ang monotonous na trabaho. Ang kakayahang mabilis na tumutok, disiplinado, kung ninanais, ay maaaring pigilan ang pagpapakita ng kanyang mga damdamin at hindi sinasadyang mga reaksyon. Walang kahirap-hirap na hindi lamang lumipat mula sa isang trabaho patungo sa isa pa, ngunit muling nagsasanay, na pinagkadalubhasaan ang mga bagong kasanayan. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na paggalaw, kakayahang umangkop ng isip, pagiging maparaan, malakas, mabilis, natatanging pananalita, na sinamahan ng nagpapahayag na mga ekspresyon ng mukha at kilos. Si Sanguine ay aktibong pumapasok sa mga contact, madaling nakikipag-ugnay sa mga bagong tao, mabilis na nasanay sa mga bagong kinakailangan at sitwasyon. Ang mataas na plasticity ay ipinakita sa pagkakaiba-iba ng mga damdamin, mood, interes at adhikain. Kung ang stimuli ay mabilis na nagbabago, sa lahat ng oras, pinapanatili ang pagiging bago at interes ng mga impression, ang isang sanguine na tao ay lumilikha ng isang estado ng aktibong kaguluhan, at ipinakita niya ang kanyang sarili bilang isang aktibo, aktibo, masiglang tao. Kung ang mga epekto ay mahaba at walang pagbabago, kung gayon hindi nila sinusuportahan ang estado ng aktibidad, kaguluhan, at ang sanguine na tao ay nawawalan ng interes sa bagay na ito, nagkakaroon siya ng kawalang-interes, pagkabagot, pagkahilo. Ang isang sanguine na tao ay mabilis at madaling nakaramdam ng kagalakan, kalungkutan, pagmamahal at masamang kalooban, ngunit ang lahat ng mga pagpapakita ng kanyang mga damdamin ay hindi matatag, hindi naiiba sa tagal at lalim. Mabilis silang bumangon at maaaring mabilis na mawala o mapalitan ng kabaligtaran. Ang kadalian kung saan ang isang sanguine na tao ay bumubuo ng mga bagong pansamantalang koneksyon, ang higit na kadaliang mapakilos ng stereotype, ay makikita rin sa mental na kadaliang mapakilos ng mga sanguine na tao, nagpapakita sila ng isang tiyak na ugali sa kawalang-tatag. Ang mood ng isang sanguine na tao ay mabilis na nagbabago, ngunit, bilang isang patakaran, ang isang mahusay, masayang kalooban ay nananaig. Bilang isang patakaran, ang isang taong masigasig ay mas tumutugon sa mga panlabas na impression kaysa sa mga subjective na imahe at ideya tungkol sa nakaraan at hinaharap. Isa siyang extrovert.

Phlegmatic na tao ay may mataas na aktibidad, makabuluhang nangingibabaw sa mababang reaktibiti, mababang sensitivity at emosyonalidad. Mahirap siyang patawanin o palungkotin. Kapag ang mga tao sa paligid ay tumawa nang malakas, maaari siyang manatiling hindi nababagabag. Kapag nasa malaking problema, nananatili siyang kalmado. Hindi madaling asar at saktan siya ng damdamin. Ang lahat ng mga proseso ng pag-iisip sa phlegmatic ay nagpapatuloy na parang dahan-dahan. Ang mga damdamin ng isang phlegmatic na tao ay panlabas na ipinahayag nang mahina, kadalasan sila ay hindi nagpapahayag. Ang dahilan para dito ay ang balanse at mahinang kadaliang kumilos ng mga proseso ng nerbiyos. Ang taong may ganitong ugali ay mabagal, mahinahon, hindi nagmamadali, balanse. Kadalasan siya ay may mahinang ekspresyon ng mukha, ang pagsasalita ay hindi nagpapahayag at mabagal, tulad ng mga paggalaw. Sa aktibidad ay nagpapakita ng katatagan, pagiging maalalahanin, tiyaga. Karaniwang tinatapos niya ang nasimulan niya. Siya ay hindi maparaan, nahihirapang ilipat ang atensyon at umangkop sa isang bagong kapaligiran, dahan-dahang muling buuin ang mga kasanayan at gawi. Kasabay nito, siya ay masigla at mahusay. Naiiba sa pasensya, pagtitiis, pagpipigil sa sarili. Sa pakikipag-ugnayan sa mga tao, ang phlegmatic ay palaging pantay, kalmado, katamtamang palakaibigan, ang kanyang kalooban ay matatag. Bilang isang patakaran, nahihirapan siyang matugunan ang mga bagong tao, mahinang tumugon sa mga panlabas na impression, isang introvert.

Madali para sa isang taong may phlegmatic na pag-uugali na bumuo ng pagpigil, kalmado, kalmado. Ang kawalan ng phlegmatic ay ang pagkawalang-galaw nito, hindi aktibo. Samakatuwid, ang phlegmatic na tao ay dapat bumuo ng mga katangiang kulang sa kanya - higit na kadaliang mapakilos, aktibidad, hindi upang payagan siyang magpakita ng kawalang-interes sa aktibidad, pagkahilo, pagkawalang-galaw, na maaaring madaling mabuo sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Minsan ang isang tao na may ganitong pag-uugali ay maaaring bumuo ng isang walang malasakit na saloobin sa trabaho, sa buhay sa paligid niya, sa mga tao at maging sa kanyang sarili.

Choleric. Tulad ng sanguine na tao, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang sensitivity, mataas na reaktibiti at aktibidad. Ngunit sa choleric, ang reaktibiti ay malinaw na nangingibabaw sa aktibidad. Ang mga taong may ganitong pag-uugali ay mabilis, sobrang mobile, hindi balanse, nasasabik, lahat ng mga proseso ng pag-iisip ay nagpapatuloy nang mabilis at masinsinang. Ang pamamayani ng paggulo sa pagsugpo, katangian ng ganitong uri ng aktibidad ng nerbiyos, ay malinaw na ipinakita sa kawalan ng pagpipigil, impulsiveness, irascibility, pagkamayamutin, at kawalan ng pasensya ng choleric. Kaya naman ang mga ekspresyon ng mukha, nagmamadaling pananalita, matalim na kilos, walang pigil na paggalaw. Ang mga damdamin ng isang tao ng choleric na pag-uugali ay malakas, kadalasang maliwanag na ipinahayag, mabilis na bumangon; ang mood minsan ay kapansin-pansing nagbabago. Ang kawalan ng timbang na likas sa choleric ay malinaw na makikita sa kanyang mga aktibidad: tinatanggap niya ang bagay na may sigasig at kahit na pagnanasa, habang nagpapakita ng impetuosity at bilis ng paggalaw, gumagana nang may sigasig, na nagtagumpay sa mga paghihirap. Ngunit sa isang taong may choleric na pag-uugali, ang supply ng nervous energy ay maaaring mabilis na maubos sa proseso ng trabaho, at pagkatapos ay isang matalim na pagbaba sa aktibidad ay maaaring mangyari: ang pagtaas at inspirasyon ay nawawala, ang mood ay bumaba nang husto. Sa pakikitungo sa mga tao, ang taong choleric ay nagpapahintulot sa kalupitan, pagkamayamutin, emosyonal na pagpigil, na kadalasang hindi nagbibigay sa kanya ng pagkakataon na talaga namang suriin ang mga aksyon ng mga tao, at sa batayan na ito ay lumilikha siya ng mga sitwasyon ng salungatan sa koponan. Ang sobrang prangka, pagka-irascibility, kalupitan, hindi pagpaparaan kung minsan ay nagpapahirap at hindi kanais-nais na manatili sa isang pangkat ng gayong mga tao. Mas extrovert siya.

Mapanglaw. Isang taong may mataas na sensitivity at mababang reaktibiti. Ang pagtaas ng sensitivity na may mahusay na pagkawalang-kilos ay humahantong sa ang katunayan na ang isang hindi gaanong mahalagang dahilan ay maaaring maging sanhi ng mga luha sa kanya, siya ay labis na nakakaantig, masakit na sensitibo. Siya ay madaling masugatan, mahirap magtiis ng sama ng loob, kalungkutan, bagaman sa panlabas ang lahat ng mga karanasang ito ay ipinahayag nang mahina sa kanila. Ang kanyang mga ekspresyon sa mukha at galaw ay hindi maipahayag, ang kanyang boses ay mahinahon, ang kanyang mga galaw. Ang mga melancholic ay may mabagal na proseso ng pag-iisip, halos hindi sila tumutugon sa malakas na stimuli; Ang matagal at matinding stress ay nagdudulot ng mabagal na aktibidad sa mga taong may ganitong ugali, at pagkatapos ay ang pagtigil nito. Sa trabaho, ang mapanglaw na mga tao ay kadalasang pasibo, kadalasan ay may kaunting interes (pagkatapos ng lahat, ang interes ay palaging nauugnay sa isang malakas na nerbiyos na pag-igting). Siya ay hindi energetic, hindi paulit-ulit, madaling mapagod, may kaunting kapasidad para sa trabaho, ang kaunting kahirapan ay sumuko sa kanya. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng madaling magambala at hindi matatag na atensyon. Ang mapanglaw ay karaniwang walang katiyakan, mahiyain, hindi mapag-aalinlanganan, madaling kapitan ng paghihiwalay at kalungkutan, iniiwasan ang pakikipag-usap sa hindi pamilyar, mga bagong tao, madalas na napahiya, ay nagpapakita ng malaking awkwardness sa isang bagong kapaligiran. Lahat ng bago, hindi pangkaraniwan ay nagiging sanhi ng isang estado ng pagpepreno sa melancholics. Ngunit sa isang pamilyar at kalmadong kapaligiran, ang mga taong may ganoong ugali ay nakakaramdam ng kalmado at napaka-produktibong nagtatrabaho. Ang pakiramdam at emosyonal na estado ng melancholic ay bumangon nang dahan-dahan, ngunit naiiba sa lalim, mahusay na lakas at tagal. Karamihan sa mga melancholics ay mga introvert.

ugali

Plano

1. Ang konsepto ng ugali, ang teorya ng ugali.

2. Mga uri at katangian ng ugali.

3. Mga katangian ng ugali

1 .Lahat ng tao ay nagkakaiba sa mga kakaibang katangian ng kanilang pag-uugali: ang ilan ay mobile, masigla, emosyonal, ang iba ay mabagal, mahinahon, hindi maistorbo, may sarado, malihim, malungkot. Sa bilis ng paglitaw, lalim at lakas ng mga damdamin, sa bilis ng mga paggalaw, ang pangkalahatang kadaliang kumilos ng isang tao, ang kanyang pag-uugali ay nakakahanap ng pagpapahayag - isang katangian ng personalidad na nagbibigay ng kakaibang pangkulay sa lahat ng mga aktibidad at pag-uugali ng mga tao.

ugali- Ito indibidwal na katangian isang tao na tumutukoy sa dynamics ng kanyang mental na aktibidad at pag-uugali.

Mayroong tatlong pangunahing bahagi sa istraktura ng ugali.

- Aktibidad- ito ang mga tampok ng bilis, ritmo ng aktibidad, ang bilis at lakas ng kurso ng mga proseso ng pag-iisip, ang antas ng kadaliang kumilos, ang bilis o kabagalan ng mga reaksyon.

-Emosyonalidad Ito ay ipinahayag sa iba't ibang mga karanasan ng tao at nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang antas, ang bilis ng paglitaw at ang lakas ng mga emosyon, emosyonal na impressionability. S.L. Binigyang-diin ni Rubinstein na ang impressionability ng isang tao at ang kanyang impulsiveness ay lalong mahalaga para sa temperament, at ang impressionability ay nailalarawan sa pamamagitan ng lakas at katatagan ng epekto ng impression sa isang tao, at impulsivity - sa pamamagitan ng lakas ng salpok at bilis. ng paglipat mula sa salpok patungo sa pagkilos.

- Propulsion o bahagi ng motor, nailalarawan ang mga katangiang nauugnay sa pag-andar ng motor at speech motor apparatus.

Ang sinaunang Griyegong manggagamot na si Hippocrates ay itinuturing na tagalikha ng doktrina ng ugali, iminungkahi niya ang konsepto ng ugali. Itinuro niya na ang ugali ay nakasalalay sa ratio ng apat na likido ng katawan at kung alin sa mga ito ang nangingibabaw:

Dugo (sa Latin "sangve"),

Slime (sa Greek "phlegm"),

Pula-dilaw na apdo (Griyego "chole")

Itim na apdo (melain chole sa Greek).

Ang pinaghalong mga likidong ito, ayon kay Hippocrates, ay sumasailalim sa mga pangunahing uri ng mga ugali: sanguine, choleric, melancholic at phlegmatic. Ang mismong terminong "pag-uugali" sa Latin ay nangangahulugang "tamang ratio ng mga bahagi."

Sa pagbibigay ng pangkalahatang wastong paglalarawan ng mga pangunahing ugali, hindi maibigay ni Hippocrates ang kanilang siyentipikong katwiran. Ipinagpatuloy ni Claudius Galen ang paggalugad sa teoryang ito at naging batayan ang pamamaraang ito humoral na teorya ng ugali .

Lumitaw ang iba't ibang mga tipolohiya at ugali. Ang pinaka-kawili-wili ay ang mga kung saan ang mga katangian ng ugali, na nauunawaan bilang namamana o likas, ay nauugnay sa indibidwal na pagkakaiba sa mga katangian ng katawan. Dahil ang mga tampok ng katawan ng isang tao ay tinatawag na kumplikadong salitang "konstitusyon", ang mga tipolohiyang ito ay tinatawag na konstitusyonal, o somatic, mga tipolohiya . Ang pinaka-tinatanggap na ginagamit na tipolohiya ay iminungkahi ni E. Kretschmer, na noong 1921 ay naglathala ng kanyang tanyag na akdang "Katawan ng Istraktura at Karakter". Ang kanyang pangunahing ideya ay ang mga taong may isang tiyak na uri ng katawan ay may ilang mga katangian ng pag-iisip. Nagsagawa siya ng maraming mga sukat ng mga bahagi ng katawan, na nagpapahintulot sa kanya na makilala apat na uri ng konstitusyon:

leptosomatic- nailalarawan sa pamamagitan ng isang marupok na pangangatawan, mataas na paglaki, patag na dibdib. Ang mga balikat ay makitid, ang mas mababang mga paa ay mahaba at manipis.

piknik- isang taong may binibigkas na adipose tissue, labis na napakataba - nailalarawan sa pamamagitan ng maliit o katamtamang tangkad, isang malabo na katawan na may malaking tiyan at isang bilog na ulo sa isang maikling leeg.

athletic- isang taong may nabuong kalamnan, malakas na pangangatawan, nailalarawan sa mataas o katamtamang taas, malawak na balikat, makitid

dysplastic- mga taong walang hugis, hindi regular na istraktura. Ang mga indibidwal ng ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagpapapangit ng katawan (halimbawa, labis na paglaki, hindi katimbang na pangangatawan).

Sa ganitong mga uri ng istraktura ng katawan, iniuugnay ni Kretschmer ang tatlong piling uri ng ugali, na tinatawag niyang: schizothymic, ixothymic at cyclothymic. Schizothymic may asthenic na pangangatawan, siya ay sarado, madaling kapitan ng pagbabago sa mga emosyon, matigas ang ulo, hindi masyadong tumutugon sa pagbabago ng mga saloobin at pananaw, halos hindi umangkop sa kapaligiran; hindi katulad niya ixothymic ay may athletic build. Ayon kay E. Kretschmer, ito ay isang kalmado, hindi kapani-paniwalang tao na may mga pigil na kilos at ekspresyon ng mukha, na may mababang flexibility ng pag-iisip, kadalasang maliit. Picnic physique meron cyclothymic, ang kanyang mga damdamin ay nagbabago sa pagitan ng kagalakan at kalungkutan, madali siyang nakikipag-ugnayan sa mga tao at makatotohanan sa kanyang mga pananaw.

Ang teorya ng E. Kretschmer ay napaka-pangkaraniwan sa Europa, at sa USA ang konsepto ng pag-uugali ni W. Sheldon, na binuo noong 40s ng huling siglo, ay nakakuha ng katanyagan. Ang mga pananaw ni Sheldon ay batay din sa pag-aakalang ang katawan at ugali ay dalawang parameter ng isang tao na magkakaugnay. Tinutukoy ng istraktura ng katawan ang temperament, na siyang function nito. Nagpatuloy si W. Sheldon mula sa hypothesis ng pagkakaroon ng mga pangunahing uri ng katawan, na naglalarawan kung saan siya humiram ng mga termino mula sa embryology. Nahahati sila sa tatlong uri:

endomorphic(karamihan sa mga panloob na organo ay nabuo mula sa endoderm);

mesomorphic(ang tissue ng kalamnan ay nabuo mula sa mesoderm);

ectomorphic(mula sa ectoderm bubuo ang balat at nervous tissue).

Kasabay nito, ang mga taong may endomorphic na uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng medyo mahinang pangangatawan na may labis na adipose tissue; ang uri ng mesamorphic ay may posibilidad na magkaroon ng isang payat at malakas na katawan, mahusay na pisikal na katatagan at lakas; at ectomorphic - isang marupok na katawan, isang patag na dibdib, mahabang manipis na mga paa na may mahinang kalamnan.

Ayon kay W. Sheldon, ang mga uri ng katawan na ito ay tumutugma sa ilang mga uri ng pag-uugali, na pinangalanan niya depende sa mga pag-andar ng ilang mga organo ng katawan:

viscetronium(lat. viscera - "loob"),

somatonia(Greek soma - "katawan") at

cerebrotonia(lat. cerebrum - "utak").

Physiological na batayan ugali

I.P. Si Pavlov, na pinag-aaralan ang gawain ng cerebral hemispheres, ay natagpuan na ang lahat ng mga katangian ng pag-uugali ay nakasalalay sa mga tampok ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ng isang tao. Pinatunayan niya na sa mga kinatawan ng iba't ibang mga pag-uugali, ang mga pagkakaiba sa typological sa lakas, balanse at kadaliang kumilos ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa pagbabago ng cerebral cortex.

Ang lakas ng mga proseso ng nerbiyos- ito ang kakayahan ng mga nerve cell na makatiis ng malakas na paggulo at matagal na pagsugpo, i.e. tibay at pagganap ng mga selula ng nerbiyos. Ang lakas ng proseso ng nerbiyos ay ipinahayag sa kaukulang reaksyon sa malakas na stimuli: ang malakas na stimuli ay nagdudulot ng malakas na proseso ng paggulo sa isang malakas na sistema ng nerbiyos, mahina na mga proseso ng paggulo at pagsugpo sa isang mahinang sistema ng nerbiyos.

Punto ng balanse nagpapahiwatig ng proporsyonal na ratio ng mga prosesong ito ng nerbiyos. Ang pamamayani ng mga proseso ng excitatory sa pagsugpo ay ipinahayag sa mabilis na pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes at ang kanilang mabagal na pagkalipol. Ang pamamayani ng mga proseso ng pagsugpo sa paggulo ay tinutukoy ng mabagal na pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes at ang bilis ng kanilang pagkalipol.

Ang kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos- ito ang kakayahan ng sistema ng nerbiyos na mabilis, bilang tugon sa mga kinakailangan ng mga kondisyon sa kapaligiran, baguhin ang proseso ng paggulo sa pamamagitan ng proseso ng pagsugpo at vice versa.

Ang iba't ibang mga ratio ng mga tinukoy na katangian ng mga proseso ng nerbiyos ay kinuha bilang batayan para sa kahulugan uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos.

Ang ratio ng mga prosesong ito ay ipinapakita sa diagram:

Mga uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos