Ang pagbubuntis ay isang kamangha-manghang panahon sa buhay ng isang babae. Ang pagsilang ng isang bagong tao ay nauugnay sa masayang mga inaasahan: "Ano ang magiging katulad niya, aking sanggol?". Kasabay nito, ang nakakagising na maternal instinct ay nagpapaalala sa iyo tungkol sa buhay at kalusugan ng iyong anak. Dahil sa hindi matatag na background ng hormonal, ang mood ng umaasam na ina ay napapailalim sa matalim na pagtalon: ang euphoria ay pinalitan ng mga pag-atake ng pangangati, walang takot na takot at isang pakiramdam ng kawalan ng pagtatanggol. Ang pagbabasa ng mga libro ay makakatulong upang makahanap ng pagkakaisa, makagambala sa nakakagambalang mga kaisipan. Ano ang dapat basahin sa isang buntis mula sa fiction?
Bakit kapaki-pakinabang na basahin sa isang buntis para sa kaluluwa
Sa mahalagang yugtong ito, mas mahalaga kaysa kailanman na panatilihin kapayapaan ng isip. Ang anumang positibong emosyon ay makikinabang sa iyo at sa iyong sanggol. Ang mga paglalakad sa kalikasan, kaaya-ayang musika, komunikasyon sa sining, pagbabasa ng mga libro ay gagawing panahon ng espirituwal na paglago ang pagbubuntis at makakatulong upang makaipon ng lakas para sa paparating na pagiging ina.
Walang alinlangan, espesyal na panitikan, na nakatuon sa panganganak at pagpapalaki ng hindi pa isinisilang na bata, ay tinatangkilik ang higit na atensyon sa oras na ito. Ngunit kung minsan ay talagang gusto mong umupo nang kumportable sa sopa, mag-stock ng isang bagay na masarap at isawsaw ang iyong sarili sa isang espirituwal na libro. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang dahil:
- binabalanse ang estado ng kaisipan;
- nakakarelaks sa sistema ng nerbiyos;
- nagbibigay ng mga bagong impresyon at positibong emosyon.
Sa isang malusog na diyeta para sa isang hinaharap na ina, tiyak na mayroong isang listahan na naglalaman. Masarap din magkaroon ng listahan kawili-wiling panitikan na garantisadong magpapasaya sa iyo.
Sophie Kinsella Shopaholic at Baby.
Isang kamangha-manghang kuwento tungkol sa kung paano napupunta ang pagbubuntis ng isang babaeng shopaholic. Nakikita ng pangunahing tauhan na si Becky ang kanyang tungkulin sa pagbibigay sa kanyang magiging sanggol ng tanging pinakamahusay. Ngunit hindi lamang ang hilig sa pamimili ang pumupuno sa kanyang buhay: Si Becky ay gumagawa din ng isang matagumpay na karera, at iniligtas ang kanyang barko ng pamilya, na malapit nang lumubog.
Marian Case "Watermelon"
Sa sandaling ipinanganak ang pinakahihintay na sanggol, nalaman ng masayang ina na aalis ang kanyang asawa para sa iba. Tila na ang paksa para sa isang nakakasakit na kuwento, hindi tulad ng mga fiction na libro ang dapat basahin sa panahon ng pagbubuntis. Huwag magmadali upang gumawa ng mga konklusyon. Sa katunayan, ito ay isang masayang-maingay na kuwento tungkol sa kung paano nakayanan ng pangunahing tauhang babae ang isang mahirap na sitwasyon. Ang magaan na pagsasalaysay ay puno ng katatawanan at may pakpak na mga quote.
M. Klimova "Mga pag-uusap sa sandbox, o Mga Kuwento mula sa buhay ng mga ina"
Sa gitna ng kuwento ay apat na ina na, naglalakad kasama ang kanilang mga anak, tinatalakay ang kanilang mga problema. Ang may-akda ay nag-aalok ng isang panloob na pagtingin sa lahat ng bagay na nakakaganyak sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis at pagpapalaki ng isang sanggol. Sa isang kamangha-manghang paraan, ang mga rekomendasyon ay ibinibigay dito na hindi mo mahahanap sa mga manual at manual.
Kate Long "Diary ng isang Masamang Ina"
Ang batang si Charlotte, na halos hindi nakatanggap ng kanyang unang sekswal na karanasan, ay nalaman na siya ay naghihintay ng isang bata. Ang kanyang ina at lola ay kumukuha ng magkasalungat na posisyon sa isyung ito, at ang lalaki ay hindi gustong makilala ang sanggol. Matapos dumaan sa mga damdamin ng kalungkutan at kawalan ng katarungan ng mundo, nakahanap pa rin si Charlotte ng pakikilahok, pagmamahal at pagkakaibigan. Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon, ito ang pinakamahusay na art book para sa mga umaasam na ina.
Riza Green "Nine Months in the Life"
Ang pagbubuntis ay hindi palaging kanais-nais para sa isang babae. Nasa 30-anyos na si Lara ang lahat para maging masaya. Ang hitsura ng isang bata sa isang pamilya ay maaari lamang sirain ang kanyang idyll. Pero ang problema, naglagay ng ultimatum ang asawa niya: magkakaroon sila ng anak, o walang kinabukasan ang pamilya. Ito ay isang masayang kuwento tungkol sa kung ano ang pinagdadaanan ng isang babae sa pagitan ng dalawang linya sa isang pagsubok at panganganak.
Sarah Ball "Nine Months"
Si Holly Piper, isang matagumpay na solong babae, ay nasa gitna ng isang romantikong relasyon kay Tom. Biglang, dalawang pangyayari ang naganap na ganap na nagpabago sa kanyang buhay: Si Tom ay pumunta sa ibang bansa sa loob ng isang taon, at isang pregnancy test ang naging positibo. Isang nakakaantig na kwento ng kahinaan malakas na babae na matapang na nagsimula sa isang paglalakbay na tinatawag na "pagbubuntis".
Sinasamantala ang mga tip sa kung anong mga libro ang babasahin sa panahon ng pagbubuntis, pagyamanin mo ang iyong espirituwal na mundo at masusuri mo ang iyong pagiging ina. Good luck at kalusugan!
Ang pagbubuntis para sa isang babae, lalo na ang una, ay hindi lamang isang masayang oras ng paghihintay para sa isang pinakahihintay na sanggol, ngunit isang panahon ng kaguluhan at nakakagambalang kawalan ng katiyakan. Ano ang kailangang gawin upang ang sanggol ay ipinanganak na malusog, posible bang maglaro ng sports, kung ano ang mga lulutuin para sa bagong panganak, masakit bang manganak - ang mga umaasang ina ay naghahanap ng mga sagot sa mga ito at iba pang mga katanungan sa mga libro tungkol sa pagbubuntis, sa Internet, sa mga espesyal na kurso, nagtatanong sila ng mga karanasang kaibigan.
Nakalista mga libro para sa mga buntis at mga buntis na ina may mga bestseller na hindi nawawala ang kanilang kaugnayan, na nakatulong sa marami na mapagtagumpayan ang mga takot, maayos na maghanda para sa panganganak, matutunan ang mga kinakailangang bagay sa pag-aalaga ng isang sanggol. Nag-aalok kami sa iyo ng 15 pinakamahusay na mga libro tungkol sa pagbubuntis at pagpapalaki ng mga bata, ang pinaka-in demand at naging super hit sa mga ina. Ang mga aklat na ito ay aktibong tinatalakay sa mga forum, ang mga ito ay dapat basahin para sa sinumang nag-aalala tungkol sa kinabukasan ng kanilang pamilya at mga anak.
TOP 5 libro tungkol sa pagbubuntis at panganganak
1. "Pagsilang nang walang takot." Grantley Dick-Read
Ang isang kilalang manggagamot mula sa UK sa unang pagkakataon ay pinabulaanan ang pangunahing takot sa mga buntis na kababaihan: maaari kang manganak ng isang bata nang walang sakit. Nagpapaliwanag siya kasama medikal na punto paningin, anong sakit ang dulot ng tensyon mula sa takot, kung paano nito pinipigilan ang pagpapahinga sa pagitan ng mga contraction. Pagkatapos basahin ang libro, matututunan mo kung paano makilala ang pag-igting na ito, matutunan kung paano pamahalaan ang iyong katawan, kabilang ang pagpapalakas ng mga kalamnan ng maliit na pelvis.
Ang mga lihim ng matagumpay na natural na panganganak ay ginamit ng libu-libong kababaihan sa buong mundo. Ang libro ay makakatulong sa ina kahit na bumalik mula sa ospital, dahil ipinapaliwanag nito sa isang madaling paraan kung ano ang potensyal ng tao ng isang bagong panganak, kung ano ang mga bono ng ina sa kanya, kung gaano kahalaga ang kaalaman na ito para sa pag-aalaga sa bata. Among mga libro tungkol sa pagbubuntis ang gawain ng Ingles na doktor ay malinaw na nangunguna.
2. "Mula sa minus 9 na buwan hanggang 1 taon at higit pa." Svetlana Kuzina.
Tanging ang babaeng may-akda na si Svetlana Kuzina, na nagpakita ng pagbubuntis mula sa loob, ay nakapagsulat ng gayong libro sa pagpapalaki ng mga bata, na nakumbinsi silang simulan ang pag-aalaga ng isang bata bago pa man siya ipanganak. Pagkatapos ng lahat, ang fetus sa sinapupunan ng ina ay alam kung paano makilala ang mga tunog at makilala ang kanyang tinig, nakakakita ng mga panaginip, maaaring matakot sa malalakas na ingay at maliwanag na pagkislap, siya ay ngumiti, sumimangot at kahit na umiiyak.
Samakatuwid, ang umaasam na ina ay dapat na napapalibutan ng mga taong palakaibigan, magagandang tanawin at mga bagay, makinig sa melodic na musika, siguraduhing makipag-usap sa bata, kumanta, magbasa ng mga engkanto sa kanya. Sa ika-30 linggo, ang utak ng hindi pa isinisilang na bata ay lubos na may kakayahang matandaan at kahit na pag-aralan ang impormasyon. Ang kasamang CD ay tutulong sa iyo na matutunan kung paano makipag-usap sa iyong sanggol mula sa mga unang araw ng intrauterine life nito.
3. “Ang pagiging ina ay mahusay. Pagbubuntis at ang unang taon ng buhay ng isang sanggol. Larisa Surkova
Ang mga sagot sa daan-daang mga katanungan sa pinaka kapana-panabik na mga panahon ng buhay ng isang babae: sa panahon ng panganganak at mga unang buwan ng kanyang buhay - ay ibinigay ng may-akda, na nakaranas ng kagalakan ng pagiging ina nang higit sa isang beses. Ang kandidato ng Psychological Sciences na si Larisa Surkova mismo ay ina ng limang anak. Inamin niya na gusto niya ang pagiging buntis at napagtanto ang kanyang superpower - ang magbigay ng buhay!
Ibinahagi ng manunulat ang kanyang kayamanan Personal na karanasan at pinag-uusapan ang mga natatanging sandali: tungkol sa mga pamahiin, mga pagkiling na nauugnay sa panganganak; ano ang gagawin kapag gusto mong kumain ng mga bagay na hindi nakakain; kung paano kumilos sa huling pagbubuntis. Ang mga mambabasa ay makakatanggap ng maraming payo: kung anong mga bagay ang bibilhin muna sa lahat para sa isang bagong panganak, kung ano ang gagawin kung ang isang bata ay nanliligalig sa mga magulang sa gabi, kung paano magturo at kung ano ang laruin sa mga sanggol hanggang sa isang taong gulang.
4. "Gabay sa pagbubuntis." Martha at William Sears.
Ang mag-asawang Sears (ang asawa ay isang pediatrician, ang asawa ay isang midwife) ay mga magulang ng 8 anak, isa sa kanila ay may Down syndrome. Ang aklat na ito ay naging isang home encyclopedia para sa maraming kababaihan sa mundo tungkol sa nutrisyon sa panahon ng panganganak, pagbisita sa mga doktor, pisikal na ehersisyo, pang-araw-araw na gawain, intrauterine development ng sanggol, paghahanda para sa panganganak.Walang bahagi ng buhay ng isang buntis ang nanatiling hindi apektado.
Ang mga mag-asawa mula sa Amerika ay humantong sa isang pag-iisip sa buong gawain: ang pagbubuntis ay hindi isang sakit o isang mabigat na pasanin, ito ay isang malaking kagalakan at sa panahong ito ay dapat mabuhay sa pag-asa ng kaligayahan. Ang libro ay madaling basahin: ang mga may-akda ay inilarawan nang detalyado ang lahat ng mga yugto ng pagbubuntis sa pamamagitan ng mga buwan, maaari mong ihambing ang iyong kalagayan at gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong diyeta at diyeta kung kinakailangan. pisikal na Aktibidad.
5. Ano ang ating mga kapanganakan. Tutta Larsen.
Ang Russian TV presenter at mang-aawit, ina ng tatlong anak, ay sumulat ng aklat na ito batay sa mga resulta ng mga pagpupulong at panayam sa mga propesyonal na obstetrician, pediatrician, guro, psychologist, abogado sa kanyang eponymous na TV channel na Tutta.TV. Ang mga paksa na itinaas ng may-akda sa libro ay magiging interesado sa lahat ng kababaihan: ano ang patayong panganganak, epidural anesthesia, panganganak ng kasosyo, kailangan ba ng mga buntis at nagpapasusong kababaihan ng diyeta, maaari mo bang magpasuso ng isang bata hanggang 3-4 na taon.
Palaging nakikinig si Tutta sa magkasalungat na opinyon at binibigyan ng pagkakataon ang mga kababaihan na gumawa ng kanilang sariling mga desisyon: kung lilipad sa eroplano, kung hahayaan ang kanyang asawa na manganak, pakainin ang bata nang mahigpit ayon sa rehimen o kapag siya ay nagugutom.
TOP 5 na aklat sa pagiging magulang:
1. "Pagkatapos ng tatlo ay huli na." Masaru Ibuka
Isang inhinyero mula sa Japan, na naging tanyag bilang tagalikha ng Sony, ay nagsulat ng isang kahindik-hindik na libro batay sa kanyang sariling mga obserbasyon, na binago ang lahat ng tradisyonal na ideya tungkol sa pagpapalaki at pagpapalaki ng mga sanggol sa kanilang sarili. maagang edad- hanggang 3 taon. Ang may-akda ay kumbinsido na ito ay tiyak na tulad ng mga bata na likas na likas na matalino na may kakayahang matutunan ang lahat nang walang kahirap-hirap sa isang kanais-nais na kapaligiran.
Ang aklat ay nag-aalok ng mga pamamaraan para sa pagtuturo sa mga bata mula sa isang taong gulang, at ang mga pamamaraan na ito ay ang pinakasimpleng, naiintindihan ng lahat. Kung ang mga magulang ay nangangarap ng isang hindi kapani-paniwalang hinaharap para sa kanilang mga anak, kailangan nilang basahin ang hindi pangkaraniwang gawaing ito, dahil ang mga Hapon ay paulit-ulit na humanga sa mundo sa kanilang mga makabagong pagtuklas.
2. “Ang mga batang Pranses ay hindi dumura ng pagkain. Mga Lihim ng Pagiging Magulang mula sa Paris. Pamela Druckerman.
3. "Malayang anak o kung paano maging isang" tamad na ina ". Anna Bykova.
Hindi tulad ng mga magulang sa ibang bansa, hindi pinalaki ng mga Pranses ang kanilang mga anak, ngunit natural na pinalaki sila. Bilang resulta, ang mga bata ay natutulog sa gabi, may mahusay na gana, at hindi ginigipit ang kanilang mga magulang. Ito ay sinaktan ng Amerikanong si Pamela Druckerman, na nanirahan sa France sa mahabang panahon kasama ang kanyang pamilya. Ang karanasan sa Paris ay ipinakita sa aklat sa matingkad na mga halimbawa, na may mahusay na pagkamapagpatawa.
Kasabay nito, ito ay isang koleksyon ng mga praktikal na payo kung paano mapanatili ang balanse sa pagitan ng higpit at kalayaan, na napakahusay para sa mga babaeng Pranses. Ang mga rekomendasyong ito ay dapat na pinagtibay ng mga pamilya kung saan ang isang minamahal na bata lamang ang nasa sentro ng pamilya, at ang buhay ng mga magulang ay nagiging isang bangungot.
4. Mga paraan ng maagang pag-unlad ni Maria Montessori. Mula 6 na buwan hanggang 6 na taon. Victoria Dmitrieva.
Sa pagsasagawa, ito ay isang pang-edukasyon na desktop manual para sa mga pamilyang handang matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa pag-unlad ng maagang pagkabata. Maingat na pinag-aralan ng may-akda ang tanyag na paraan ng Italyano na doktor-guro na si M. Montessori, na ang pangunahing layunin ay lumipat edad preschool pag-aaral sa sarili.
Ayon sa pedagogy na ito, ang panahon mula 6 na buwan hanggang 6 na taon ang pinakamarami pinakamahusay na edad para sa pag-unlad sa mga bata ng isang likas na pananabik para sa pag-aaral, na pumukaw sa kanya ng interes at pag-usisa sa kaalaman ng bagong impormasyon sa lawak na kaya niyang makabisado sa mga taong ito. Ang gawain ay naglalaman ng mga praktikal na pagsasanay na inirerekomenda para sa mga bata, na hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap at oras mula sa mga magulang.
5. “Makipag-usap sa bata. Paano?" Julia Gippenreiter.
Ang aklat na ito ng isang dalubhasa sa pang-eksperimentong sikolohiya ay inirerekomenda na basahin kasama ng mga bata: naglalaman ito ng hindi lamang mga kagiliw-giliw na sitwasyon na maaaring talakayin nang magkasama, kundi pati na rin ang mga maliliwanag na kulay na mga guhit, ang wika na kung saan ay mas naa-access sa pananaw ng mundo ng mga bata. Ang may-akda ay nakakumbinsi na nagpapatunay na ang mga malikot na bata, may problemang preschooler, agresibong mga tinedyer ay resulta ng hindi wastong nabuong mga relasyon sa pamilya.
Ang isang uri ng "manwal" sa edukasyon ay naglalaman ng maraming siyentipikong data, mga resulta ng pananaliksik, mga eksperimento sa pedagogical. At mayroon ding maraming mga liham mula sa mga magulang kasama ang kanilang mga katanungan, na maaari mong subukang lutasin nang magkasama sa isang konseho ng pamilya kasama ang mga bata. Ito ay magiging isang masayang aktibidad!
TOP 5 libro tungkol sa kalusugan ng mga bata:
1. "Ang kalusugan ng bata at ang sentido komun ng kanyang mga kamag-anak." Evgeny Komarovsk.
Ang paboritong pediatrician ng lahat, ang TV presenter ng isang sikat na programa sa kalusugan ng mga bata ay nagpasya na dalhin ito sa mga magulang sa pamamagitan ng isang libro pangunahing ideya- mula sa mga unang araw ng buhay ng isang sanggol, kailangan mong gabayan ng sentido komun, at hindi lamang pag-ibig. Kinakailangang matutunang huwag ituring na isang kristal na plorera ang iyong anak, huwag gamitin ang karanasan ng sinaunang lola sa pagpapagamot ng mga sanggol, huwag makisali sa masochism ng magulang, patuloy na mag-imbento ng dagdag na trabaho para sa iyong sarili, tulad ng patuloy na pagpapakulo ng tubig para sa isang sanggol, hindi upang patuloy na isakripisyo ang iyong sarili, ngunit upang maging masaya mga magulang.
Sa makapal na gabay ni Komarovsky mahahanap mo ang mga sagot sa halos lahat ng mga katanungan sa kalusugan ng mga bata. Ang kumikinang na katatawanan ng sikat na nagtatanghal ng TV ay magdudulot ng tunay na kasiyahan sa panaghoy ng isang masayang medikal na opus.
2 "Paano magpalaki ng isang malusog na bata sa kabila ng mga doktor." Robert S. Mendelsohn.
Ang pinakakontrobersyal na gawain mga aklat ng pagiging magulang mga bata. Isang Amerikanong pediatrician na tinatawag ang kanyang sarili na isang medikal na erehe medikal na kasanayan paulit-ulit na naobserbahan ang kaugnayan sa pagitan ng mga gamot ng mga bata at mga negatibong aksyon na nakaapekto sa hinaharap. Nagtaguyod siya ng isang natural na paraan ng pagpapagaling, inirerekomenda na huwag tumakbo sa mga doktor maliban kung talagang kinakailangan, batay sa katotohanan na maraming mga sakit sa pagkabata ay hindi nangangailangan ng interbensyon ng mga doktor, maliban sa mga kumplikadong kaso at pinsala.
Hindi na ginagamit ng medikal na komunidad, gayunpaman, suportado siya ng kanyang mga magulang, lalo na ang mga tumangging magpabakuna. Ayon sa doktor, walang pananaliksik at ebidensya na ang malawakang pagbabakuna ay nakakatulong sa pag-aalis ng mga tunay na sakit sa pagkabata. Sa libro, na nagdudulot pa rin ng maraming kontrobersya, maraming mga tip para sa pagsusuri sa sarili, mga rekomendasyon para sa pisikal na pag-unlad at tamang pagkain ng sanggol.
3 “Ang iyong anak. Paano makatipid. Leonid Roshal.
90% ng mga bata ay namamatay sa mga aksidente dahil lamang sa katotohanan na sa unang 9 minuto ay hindi sila nabigyan ng first aid. Ang propesor, isang Russian pediatrician, ay binansagan na "doktor ng mga bata sa mundo", sa kanyang aklat ay nagbibigay ng mga pangunahing opsyon para sa mga sitwasyong pang-emergency at mga rekomendasyon para sa mga aksyon upang iligtas ang mga bata na dapat gawin ng mga magulang bago ang pagdating ng ambulansya. Nakasulat ang libro simpleng wika, walang kumplikadong terminolohiya, na may mga detalyadong paglalarawan.
Inilalarawan nito kung paano kumilos sa kaso ng respiratory arrest, electric shock, wasp sting, nagpapaliwanag kung paano makilala ang panloob na pagdurugo, closed fracture, atbp. Research Institute of Emergency Pediatric Surgery and Traumatology ng Russia.
4. “Ina at anak. Encyclopedia ng masayang pagiging ina mula sa paglilihi hanggang sa mga unang hakbang. Tatyana Aptulaeva.
Isang tunay na gabay para sa mga umaasam na ina, na dapat gawing sanggunian na libro. Lubusan niyang ipininta ang lahat ng mga detalye ng kurso ng pagbubuntis, ang proseso ng panganganak at ang mga posibleng problema sa unang 12 buwan ng pinakahihintay na pagiging ina. Palaging nasa kamay mo ang lahat ng kinakailangang impormasyon na makakatulong sa iyong pag-uri-uriin ang mga hindi inaasahang at hindi maintindihan na mga kaso para sa mga baguhang magulang. Ipinakilala ng may-akda ang isang buong seksyon na nakatuon sa panahon ng paglilihi ng isang bata, na inilalantad ang mga lihim ng isang kanais-nais na oras para sa kapanganakan ng unang anak, at mga aktibidad na nagtataguyod ng paglilihi.
Sinasagot ng libro ang halos lahat ng posibleng tanong ng isang buntis: mula sa paraan ng trabaho at pahinga, pisikal na aktibidad hanggang sa mga gastronomic na gawi at pagkagumon, pati na rin ang mga saloobin sa mga gamot. Ang encyclopedia ay hindi limitado lamang sa payo, naglalaman ito ng maraming praktikal na rekomendasyon: mga pagsasanay, mga recipe, mga pamamaraan ng pedagogical.
5 "Anak at alagaan mo siya." Benjamin Spock.
Isinulat noong 50s ng XX century, ang libro ng sikat na American pediatrician, na agad na naging bestseller sa mundo, ay nagdudulot pa rin ng paghanga at kontrobersya. Ang sikat na paraan ng Spock para patulugin ang iyong sanggol ay isang hiling lamang Magandang gabi iniwan ang isa sa kama, at lumabas ng silid. Ang pagtanggi na kumain sa gabi, hindi pinapansin ang mga pabagu-bagong tantrums, natutulog sa tiyan, kumakain ng karne mula sa 2 buwan - ang mga sikat na postulate ng doktor na ito ay walang awa na pinuna ng mga doktor ng lahat ng mga bansa, ngunit, sa kabila nito, isinagawa sila ng mga magulang sa lahat. mga kontinente.
Higit sa isang henerasyon ng sangkatauhan ang lumaki sa aklat na ito, binasa ito ng ating mga lola, pinalaki ang ating mga ama at ina, pinag-aaralan ng henerasyon ngayon ng mga batang magulang ang mga rekomendasyon ni Spock nang walang gaanong interes, na pinipili ang mga pinaka-angkop para sa kanilang sarili.
Ang bawat babae na naghahanda lamang na maging isang ina o naging isa na ay nag-iisip tungkol sa maraming mga katanungan: kung paano gawin ang lahat ng tama, kung paano palakihin ang isang bata hindi lamang malusog, ngunit masaya din, kung paano maiwasan ang mga pagkakamali sa pagpapalaki at hindi sundin ang landas ng kanyang mga magulang o kamag-anak. Ang mga kaisipang ito ay pumapasok sa isip ng lahat ng responsableng magulang. Mga modernong libro sa pedagogy at sikolohiya ay naiiba mula sa kung minsan ay malupit at mapang-akit na mga pamamaraan ng nakaraan. Ang mga magulang ngayon ay mas malapit sa isang humanistic, personality-oriented na diskarte, na isinasaalang-alang ang bata lalo na bilang isang malayang tao na nangangailangan ng paggalang at pag-unawa. Anong mga libro ang dapat na nasa istante ng isang nagmamalasakit at modernong ina?
Ang "I am Your Ruin" ay naghanda para sa iyo ng isang seleksyon ng 15 pinakamahusay na mga libro para sa hinaharap at kasalukuyang mga ina.
1. "Pagsilang nang walang takot" - Grantley Dick-Read
Ang takot sa paparating na kapanganakan ay palaging nag-aalala sa mga umaasam na ina. Kadalasan ito ay pinadali ng gamot mismo, na nagsasabing imposible ang panganganak nang walang sakit. Pinatunayan ng kilalang Ingles na manggagamot na si Grantley Dick-Reid na hindi ito ang kaso. Ang kanyang pagtuklas ay naging isang tunay na rebolusyon sa medisina, at ang aklat na "Natural Childbirth", na inilabas sa lalong madaling panahon, ay naging isang desktop book para sa daan-daang libong kababaihan. Para sa walang sakit na panganganak, hindi lamang pisikal na pagsasanay katawan, kundi pati na rin ang tamang sikolohikal at emosyonal na kalagayan ng mga umaasam na ina. Iyon ang dahilan kung bakit ang aklat ni Dick-Read ay may kaugnayan ngayon.
2. "Isang bata mula sa paglilihi hanggang isang taon" - Zh. V. Tsaregradskaya
Una pagtuturo sa Russia sa perinatal education. Maraming pansin ang binabayaran sa paglalarawan ng symbiotic na pagkakaisa ng ina at anak. Bilang karagdagan, sa unang pagkakataon, isang paglalarawan ang ibinigay sikolohikal na katangian kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, panganganak at paggagatas, na ipinakita bilang isang linya. Ang publikasyon ay naka-address sa mga propesyonal na nagtatrabaho sa mga buntis na kababaihan at mga bagong silang, gayundin sa mga naghahanda na maging mga magulang. Isang solong buwanang paglalarawan ng pag-unlad ng bata mula sa sandali ng pagpapabunga hanggang sa pagpapatupad ng 12 buwan pagkatapos ng kapanganakan.
3. “Makipag-usap sa bata. Paano?" – Yu.B. Gippenreiter
Ang isang bata na tumatanggap ng mahusay na nutrisyon at mahusay na pangangalagang medikal, ngunit pinagkaitan ng buong komunikasyon sa isang may sapat na gulang, hindi maganda ang pag-unlad hindi lamang sa pag-iisip, kundi pati na rin sa pisikal: hindi siya lumalaki, nawalan ng timbang, nawalan ng interes sa buhay. Ang "Problema", "mahirap", "makulit" at "imposible" na mga bata, pati na rin ang mga bata na "may mga kumplikado", "nababagabag" o "malungkot" ay palaging resulta ng hindi wastong nabuo na mga relasyon sa pamilya. Ang libro ni Yulia Borisovna Gippenreiter ay naglalayong i-harmize ang mga relasyon sa pamilya, dahil ang istilo ng komunikasyon ng mga magulang ay nakakaapekto sa kinabukasan ng kanilang anak! ()
4. "Mga bata mula sa langit" - John Gray
Ang aklat na ito ay talagang makakatulong sa pagpapalaki ng iyong mga anak. Ang positibong pagiging magulang ay gagawing matagumpay ang iyong mga anak, makakayanan ang anumang kahirapan sa buhay, mapawi ang mga damdamin ng pagkakasala at takot. At ito ay magpapasaya sa iyo na tunay na mga magulang, na magbibigay-daan sa iyong lutasin ang lahat ng mga problemang nauugnay sa pagpapalaki ng mga anak modernong mundo. At kung gaano ka magsisisi na ang aklat na ito ay hindi umiiral sa panahon ng iyong mga magulang!
5. "Ang Lihim na Mundo ng mga Bata" - M.V. Osorina
Paano nagagawa ng isang bata ang espasyo ng nakapaligid na mundo? Ano ang kinakatakutan niya sa bahay at sa hindi pamilyar na lugar? Bakit naaakit ang mga bata sa mga landfill? Bakit ang mga bata ay gumagawa ng "mga cache" at "mga lihim", nagtatayo ng "punong-tanggapan" at pumunta sa "mga kahila-hilakbot na lugar"? Makakahanap ka ng mga sagot sa mga ito at sa maraming iba pang mga tanong sa ikalimang anibersaryo, edisyon ng psychological bestseller ni Maria Osorina, isang connoisseur ng subculture ng mga bata at folk pedagogy. Ang pagka-orihinal ng diskarte, sikolohikal na kakayahan at kamangha-manghang pagmamasid ng may-akda ay makakatulong upang maunawaan ang pagiging kumplikado ng mga gawain na kailangang lutasin. maliit na tao na gumagalugad sa mundo ng mga matatanda at lumikha ng sarili niyang mundo.
Ang libro ay naka-address sa lahat na nakikitungo sa mga bata: mga psychologist, guro, tagapagturo, ngunit higit sa lahat - mga magulang.
6. "It's Too Late After 3" - Masaru Ibuka
Naniniwala si Masaru Ibuka na ang mga maliliit na bata ay may kakayahang maglaro ng kahit ano: sinabi ng may-akda na sa unang tatlong taon ng buhay, ang isang bata ay may pinakamaraming mataas na potensyal sa pag-aaral. Ayon kay Ibuki, ang pag-aaral wikang banyaga, ang pagtugtog ng violin o piano ay mahirap para sa mga matatanda, at para sa mga bata ito ay halos walang malay na pagsisikap. Nag-aalok ang may-akda ng mga simple at nauunawaang pamamaraan na nag-aambag sa maagang pag-unlad mga bata. ()
7. "Kami at ang aming mga anak" - B. at L. Nikitin
Ibinahagi ng ina at ama ng pitong anak ang kanilang karanasan sa pisikal at moral na edukasyon, isang karanasang malayo sa tradisyonal, hindi pangkaraniwan, ngunit malawakang ginagamit kapwa sa ating bansa at sa ibang bansa. Ayon sa maraming siyentipiko, doktor at guro, ang sistema ng edukasyon ng Nikitins ay matagumpay na nakayanan ang pagsubok ng panahon.
8. "Malusog na pagkabata nang walang mga gamot at pagbabakuna" - B. Nikitin
Napatunayan na na ang mga pundasyon ng kalusugan ng tao ay inilatag bago pa man ipanganak. Paano nabuo ang fetus, kung paano kumilos ang umaasam na ina, kung paano ipinanganak ang bata - lahat ng ito ay gumaganap ng malaking papel sa hinaharap na buhay ng isang tao. At dito natin pinapayagan nakamamatay na pagkakamali na hindi na maitatama. Ang unang taon ng buhay ng isang sanggol ay napakahalaga din, ito ay mahalaga para sa kanyang kalusugan at para sa pag-unlad ng kanyang talino.
9. "Paano Palakihin ang Isang Masayang Anak, o ang Prinsipyo ng Pagsusunod" - Jean Ledloff
Si Jean Ledloff ay gumugol ng dalawa at kalahating taon sa kalaliman sa kagubatan ng Latin America kasama ang mga Yekuana Indian. Ang pakikipag-usap sa mga taong ito ay gumawa ng napakalakas na impresyon sa kanya na tinanggihan ni Jean ang mga ideya sa Kanluran tungkol sa kung paano dapat mabuhay at magpalaki ng mga bata ang isang tao, at isinulat ang kahindik-hindik na aklat na ito, na naging isang bestseller sa maraming mga bansa sa mundo. Dinadala tayo ni Jean sa pag-unawa na ang kaligayahan ay ang natural na kalagayan ng bawat tao; nawawalan tayo ng kagalingan dahil lamang sa hindi pagkakaunawaan sa ating tunay na pangangailangan at dahil sa maling pagpapalaki sa mga bata. Masigasig tayong hinihikayat ni Jean na makinig sa ating intuwisyon, unawain ang ating sarili at bigyan ang ating mga anak ng matibay na emosyonal na pundasyon kung saan mamuhay ng masaya at masayang buhay.
10. "Expecting a Baby" - William at Martha Sears
Ang siyam na buwan ng pagbubuntis ay ang pinakamasaya at pinaka responsableng panahon para sa bawat babae. Tutulungan ka ng mga kilalang pediatrician at obstetrician na sina William at Martha Sears na malampasan ang mahirap na panahong ito, kung saan nakasalalay ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong hindi pa isinisilang na sanggol.
Malalaman mo ang tungkol sa lahat ng mga pagbabagong mangyayari sa iyong katawan, kagalingan at kamalayan, pati na rin ang tungkol sa mahiwagang buhay na nangyayari sa loob mo. Bilang karagdagan, matututunan mo kung paano mapanatili ang kalmado sa mga sitwasyong pang-emergency: sa panahon ng karamdaman, na may mga hindi inaasahang komplikasyon, at kahit sa panahon ng maagang panganganak.
11. "Ang iyong sanggol mula sa kapanganakan hanggang dalawang taong gulang" - William at Martha Sears
Sa wakas, isang masayang sandali ay dumating, at ikaw, na may isang sanggol sa iyong mga bisig, ay babalik sa ilalim ng bubong ng iyong tahanan! Ngunit ang kagalakan ng mga unang araw ay natatabunan ng mga biglaang problema: biglang lumalabas na hindi mo alam kung gaano kadalas kailangan mong pakainin ang iyong anak, anong paraan ng pagpapakain ang dapat bigyan ng kagustuhan, kung kailan siya paliguan, anong oras ilalagay siya sa kama, kung paano pagtagumpayan ang patuloy na paggising sa gabi. Ang isang buong avalanche ng mga katanungan, ang pagkakaroon ng kung saan hindi mo pinaghihinalaan dati! Huwag kang mag-alala! Tutulungan ka ng aklat na ito sa halos anumang mahirap na sitwasyon, maging isang yaya at doktor para sa iyong anak! Lahat ng kaalaman na kailangan mo - bawat oras at bawat minuto - sa ilalim ng isang pabalat!
12. “Pagpapasuso. Parehong kailangan ng sanggol at ina ang pagpapasuso.” -William at Martha Sears
Ang aklat ay para sa mga batang ina. Dapat malaman ng bawat babae ang katotohanan tungkol sa kahalagahan ng gatas ng ina. Ang libro ay nagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng pagpapasuso, na isang natural na proseso na nagpapatibay sa ugnayan sa pagitan ng sanggol at ina. Ang pagpapasuso ay nagtataguyod ng pag-unlad ng damdamin ng ina. Ang libro ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang impormasyon tungkol sa kakanyahan ng pagpapasuso, tungkol sa mga diskarte, pati na rin ang mga benepisyo ng gatas para sa sanggol. Espesyal na atensyon nakatuon sa tiyempo ng pagpapakain sa sanggol, pati na rin ang paggamit ng mga artipisyal na halo. Nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kung paano ginagawa ang gatas ng ina, pati na rin ang mga patakaran para sa pagpapakain sa isang bata. Ang mga materyales ay ibinibigay kung paano magpalabas ng gatas, pati na rin ang pag-unawa sa epekto ng nutrisyon sa bata. Ang mga pahina ng publikasyong ito ay naglalaman ng impormasyon sa praktikal na payo paggamit ng pagpapasuso. Ang mga rekomendasyon ng mga doktor ay ibinigay.
13. “Buhay na walang diaper. Ang Magiliw na Karunungan ng Likas na Kalinisan ng Sanggol” – Ingrid Bauer
Ang aklat na ito ay tungkol sa mga benepisyo ng natural na pangangalaga sa bata. Makakatulong ito sa mga magulang na matutong maunawaan ang bagong panganak, magtatag ng malalim na relasyon sa kanya. emosyonal na koneksyon, Hanapin wika ng kapwa kasama ang sanggol bago siya magsimulang magsalita. Ang pag-unawa sa isa't isa, mainit at mapagkakatiwalaang relasyon sa pagitan ng ina at anak, na itinatag mula sa kapanganakan, ay nagpapatuloy habang buhay at nag-aambag sa maayos na pag-unlad ng bata. Matututunan ng mga mambabasa kung paano matutunang maunawaan ang mga senyales ng sanggol, tumugon sa kanila sa oras at gawin nang walang mga lampin. Ang paraan ng natural na kalinisan ay "nag-aalis", lubos na nagpapadali at nagpapayaman sa buhay ng pamilya.
14. "Makulit na bata ng biosphere" - V. R. Dolnik
Bakit marami sa ating mga adiksyon ay kakaiba sa iba at hindi maipaliwanag sa ating sarili? Bakit ang ilang taon ng pagkabata ay napakahalaga sa atin gaya ng natitirang bahagi ng ating buhay? Bakit ang mga tinedyer ay gustong magtipon sa patuloy na maingay na mga kumpanya at kung minsan ay nagiging hindi nakokontrol? Bakit nakakabulag ang pag-ibig? Anong anyo ng kasal ang "natural" para sa isang tao? Saan nagmumula ang pagiging agresibo, takot, subordination? Ano ang likas na katangian ng kapangyarihan? Ang lahat ng mga katanungang ito ay masasagot sa sinaunang panahon ng tao, sa kanyang biyolohikal na pinagmulan.
15. "Isang aklat para sa hindi perpektong mga magulang, o buhay sa isang libreng paksa" - I. Mlodik
Ang aklat na ito ay hindi isang manwal para sa pagpapatakbo ng isang aparato na tinatawag na "bata", ito ay ang mga pagmuni-muni at obserbasyon ng isang bihasang psychologist na nagtatrabaho sa mga matatanda at bata, na ang mga kapalaran, kwento at mga halimbawa ay makakatulong sa sinumang gustong lumaki ng isang masayang tao. na lumikha ng kanilang sariling kapalaran, ito ay tungkol sa kung paano hindi turuan, ngunit upang mabuhay na mapagmahal. Magiging interesado ang libro sa parehong mga magulang lamang at sa lahat na kahit papaano ay konektado sa mga bata at mga problema sa pagkabata.
Maraming naisulat tungkol sa siyam na buwan, ang kaligayahan ng pagiging ina at ang unang pagkikita ng ina at sanggol. Tiyak, bawat isa sa atin kahit isang beses ay nahaharap sa: "Paano maghanda para sa panganganak?", "36 na linggo masayang buhay” at katulad na mga high-profile na pangalan. Pero paano kung lahat kinakailangang panitikan nag-aral na, ngunit ang kaluluwa ay nangangailangang magbasa? Naghanda kami lalo na para sa iyo 12 kahanga-hanga gawa ng sining tungkol sa mga umaasam na ina, kanilang mga kalungkutan at saya, at ang pinaka-hindi malilimutang panahon ng buhay. Tingnan natin kung ano ito?
1. Tatyana Solomatina "Obstetrician-HA"
Isang katutubo ng Odessa at isang doktor sa pamamagitan ng bokasyon, binaligtad ni Tatyana Solomatina ang mundo ng panitikan noong 2009. Ang kanyang ironic na "Obstetrician-ha" ay hindi isang libro, ngunit isang buo pagtatanghal sa teatro, kung saan ang mga pangunahing tungkulin ay napunta sa mga doktor, obstetrician, nars at, siyempre, masasayang kababaihan sa paggawa. Kinuha ng manunulat ang lahat ng mga kuwento mula sa buhay. Ang lahat ng mga imahe ay inspirasyon ng maraming taon ng pagsasanay at kahanga-hangang karanasan. Ang pangunahing bagay ay hindi tumawa, mahal na mga ina sa hinaharap!
2. Archibald Cronin "Castle Brody"
Mula sa moderno hanggang sa klasiko. Mula sa mga nakakatawang kwento hanggang sa nakakabahalang katotohanan ng buhay. Ang pangunahing karakter ng "Castle Brody" ni Cronin na si Mary ay isang batang babae na nahaharap sa isang mahirap. sitwasyon sa buhay, walang bubong sa iyong ulo at sa mga demolisyon. Isang dramatikong kwento ng pakikibaka sa pagitan ng katotohanan at kasinungalingan, buhay at kamatayan.
3. Jenny Downham "Hangga't ako ay nabubuhay"
Tila ang ideya ng libro ay kasing edad ng mundo. Ang batang babae ay namamatay sa leakimia at sinusubukang kunin ang lahat mula sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. At hindi magiging sobrang nakakadurog ng puso ang kuwento kung hindi dahil sa labis na pagnanais ng naghihingalong si Tessa na makita ang buntis na sanggol ng kanyang matalik na kaibigan. Isang aklat na magbibigay sa iyo ng standing ovation kay Jenny Downham.
4. Kate Long "Diary ng Masamang Ina"
Ang gawain ay isang salaysay tungkol sa buhay ng isang pamilya. Anak na babae, ina at lola - tatlo iba't ibang panahon, tatlong pananaw sa mundo, tatlong marina ng isang tahimik na kanlungan ng pamilya. Ngunit nabaligtad ang lahat nang isang araw, ang 17-taong-gulang na si Charlotte ay nakakita ng dalawang guhit sa pagsusulit. Isang babala tungkol sa kung ano talaga ang mahalaga sa buhay na ito. Para sa mga gusto ang libro, ipinapayo namin sa iyo na panoorin ang film adaptation, kung saan ang paborito ng lahat ng mga batang babae, si Robert Pattinson, ay mahusay na naglaro.
5. Sophie Kinsella "Shopaholic and Baby"
Si Sophie Kinsella ay ang lumikha ng pinakasikat na shopaholic sa mundo. Si Becky ay isang batang babae na naghihirap mula sa isang walang lunas na uri ng basura. Buntis na si Becky sa pagkakataong ito, pero mapipigilan ba siya nito sa pamimili? Pagkatapos ng lahat, magkano ang kailangan mong bilhin: diaper, diaper, damit ...
6. Galina Artemyeva “Parang buntis, parang babae! Ang pinakanakakatawang libro tungkol sa panganganak
Ayon sa may-akda, sa Russia lahat ng tao, nang walang pagbubukod, ay alam kung paano manguna sa mundo, mag-iskor ng mga layunin nang tama at ... manganak! Ang makabagbag-damdamin, balintuna, nakakatawa at malungkot na mga totoong kwento ang naging batayan para sa kahanga-hangang paglikha ni Galina Artemyeva. Inirerekomenda para sa mga natatakot sa natural na prosesong ito. Nangangako kami ng isang positibong saloobin pagkatapos basahin!
7. Yulia Leshko "My Moms ... or the Hospital Decameron"
Si Yulia Leshko ay isang Belarusian na manunulat at tagasulat ng senaryo. Ang "My Moms" ay isang libro na ipinanganak mula sa screenplay ng serye. Para sa pangunahing layunin ng kanyang paglikha, itinakda ni Leshko hindi lamang upang sabihin ang mga eksena na hindi kasama sa mga adaptasyon ng pelikula, kundi pati na rin upang maalala ng bawat ina na may ngiti ang napaka-kagiliw-giliw na panahon sa kanyang buhay kapag kumain ka para sa dalawa at hindi maaaring itali ang iyong sintas.
8. Riza Green "Nine Months in the Life"
Si Lara ay isang masayang residente ng Los Angeles. Siya ay 30, mayroon siyang mapagmahal na asawa, bahay, aso, magagandang kaibigan. Pero sigurado ang asawa ng maswerteng babae na kulang sila ng paslit para sa isang ganap na pamilya. Alam ni Lara ang tungkol sa mga bata na palagi silang nagsisigawan, nagbabayad ng pera at ganap na nagbabago ng buhay. Ngunit upang hindi mawala ang kanyang asawa, nagpasya siyang magkaroon ng anak. Gayunpaman, ang pagbubuntis ay hindi nakakatakot, o hindi ba?
9. Sarah Ball "Nine Months"
Si Holly Piper ay isang uso at modernong nag-iisang may-ari ng isang vegetarian cafe. Ang kanyang buhay ay nagbago sa pamamagitan ng parehong pagsubok sa pagbubuntis. Pagkatapos makabawi mula sa pagkabigla, kinuha ng batang babae ang uhog at masigasig na naglakbay sa isang 9 na buwang paglalakbay. Ang aklat ni Sarah Ball ay kapansin-pansin sa espesyal na katapatan, pagiging totoo at nakakatawang imahe ng isang buntis na babae.
10. Theodor Dreiser "Jenny Gerhardt"
At muli ang mga larawan ng isang babae sa isang kawili-wiling posisyon sa klasikal na panitikan. Mag-isa, nang walang tulong at suporta, si Jenny ni Dreiser ay nananatiling wala at kasama bagong buhay sa ilalim ng puso. Kakayanin kaya ng pangunahing tauhang babae ang lahat ng katotohanan ng buhay ng panahong iyon na nakasalansan sa kanya? Gaya ng nakasanayan, isang kahanga-hangang istilo at tanging matapat na pag-iisip ng dakilang Theodore Dreiser.
11. Julia Voznesenskaya "Babaeng Decameron"
Sampung buntis na kababaihan ang nakatagpo ng kanilang sarili na mga bilanggo ng mga pangyayari. Na-quarantine ang ospital at sa loob ng sampung araw ay kailangan nilang magtiis sa piling ng isa't isa. At ang lahat ay magiging boring at walang kabuluhan kung ang isa sa kanila ay hindi nag-aalok na sundin ang halimbawa ni Boccaccio at ng kanyang Decameron. Anong kakila-kilabot at makatas na mga kuwento ang maaaring magtago sa buhay ng sampung tila ordinaryong buntis na babae sa isang maliit na ospital sa bayan?
12. Jane Green "Gusto ng Sanggol"
Iniisip ng isang tao na ito ay isang koleksyon ng mga stereotype tungkol sa karanasan ng pagiging ina, ang isang tao ay nagtala ng libro na may espesyal na pagpapatawa sa Ingles, ngunit ang gawain mula sa pinarangalan na mamamahayag at ina ng anim na anak, si Jane Green, ay hindi maaaring ngunit interes. Tatlong magkakaibigan, tatlong magkaiba mga kwento ng buhay, ngunit lahat sila ay magkakaugnay sa pagnanais na magkaroon ng anak. Ang libro ay perpekto para sa mga nagpasya na at malakas na nagpahayag sa kanilang asawa: "Gusto ko ng isang anak!"
Umaasa kami na nagawa naming pasiglahin ang ilan sa iyong mga gabi ng paghihintay para sa isang bata!
Sa sandaling makita ng isang babae ang dalawang itinatangi na mga guhit sa isang pagsubok sa pagbubuntis, ang iba't ibang mga takot ay agad na nagsisimulang madaig siya: kung paano magsilang ng isang malusog na sanggol, kung paano madaig ang sakit, kung paano maiwasan ang mga sakit at komplikasyon? Siyempre, dapat pag-usapan ng doktor ang lahat ng mga isyung ito. Ngunit hindi mo tatawagan ang doktor sa bawat maliit na bagay na interesado ka.
Upang matuto hangga't maaari tungkol sa mahirap at kapana-panabik na panahon na ito, maaari kang magbasa ng mga espesyal na libro tungkol sa pagbubuntis. Ang mga doktor, psychologist, mga nakaranasang ina ay magsasabi sa iyo nang kawili-wili tungkol sa mga kagandahan at kahirapan ng paparating na siyam na buwan ng pagbubuntis.
1. Heidi Murkoff. Ano ang Aasahan Kapag Naghihintay Ka
Ang aklat na ito ay naging isang bestseller, at isang pelikula ang ginawa batay dito. Inilalarawan ng libro ang lahat ng mga sensasyon na likas sa isang buntis, inilalarawan ang lahat ng mga pagbabago na nangyayari sa katawan ng isang babae at ipinapakita ang pag-unlad ng fetus bawat linggo. Sa aklat na ito, hinawakan din ng may-akda ang mga isyu na kinagigiliwan ng mga modernong ina.2. Grantley Dick-Read. Nanganganak nang walang takot
Mula sa mga kwento ng mga kasintahan, nanay, tiyahin, alam natin mula pagkabata na ang panganganak ay napakasakit. Minsan ang takot sa panganganak ay nagpaparalisa lamang sa isang babae at hindi pinapayagan siyang masiyahan sa pagbubuntis. Ngunit ang Ingles na doktor na si Grantley Dick-Reid ay sigurado na maaari kang manganak ng mga bata nang walang takot at sakit. Sinasabi ng maraming kababaihan na nakabasa ng aklat na ito na nakatulong ito nang malaki sa proseso ng panganganak. Lumipas sila nang walang takot, halos walang sakit, at ang mga ina ay maaaring tamasahin ang hitsura ng sanggol, at hindi mamatay sa pagkapagod.
3. Michel Auden. Reborn birth
Ang bawat babae ay natatangi kapwa pisikal at sikolohikal. Sigurado rin dito ang doktor na Pranses na si Michel Auden. Sigurado rin siya na ang makabagong gamot, na nagpataw sa atin ng tradisyonal na panganganak, ay nakapinsala sa kababaihan. Ang mga kababaihan ay dapat manganak sa mga posisyon kung saan sila ay komportable, at ang lugar ng kapanganakan ay dapat na maginhawa at komportable hangga't maaari, hindi magtanim ng takot sa isang babae, ngunit ipaalala sa kanya ang tahanan.Marami sa mga pamamaraan ni Dr. Auden ang nakapaloob sa aming mga post-Soviet maternity hospital. Ngunit ang mga modernong ina ay makakahanap dito ng maraming kapaki-pakinabang at kawili-wiling mga bagay.
4. Michel Auden. Cesarean section: isang ligtas na paglabas o isang banta sa hinaharap?
Maraming magulang ang nag-aalala tungkol sa ligtas at natural na panganganak. Ngunit ano ang gagawin kung may mga komplikasyon sa proseso ng panganganak. Ano ang mga kahihinatnan para sa bata at sa kanyang ina mula sa surgical intervention sa panahon ng panganganak? Maraming mga ina ang handang pumili ng caesarean section bilang alternatibo sa masakit na natural na panganganak na walang mga painkiller.Bawat ikaapat na anak sa mundo ay ipinanganak sa pamamagitan ng caesarean section. Si Michel Auden, isang doktor na may limampung taon ng pagsasanay, ay pinabulaanan ang maraming mga alamat tungkol sa caesarean section at pinag-uusapan ang epekto nito sa karagdagang pag-unlad ng bata.
5. William at Martha Sears. Naghihintay ng isang sanggol
Sinasaklaw ng aklat na ito ang lahat ng aspeto ng buhay ng isang hinaharap na ina - mula sa mga huling linggo sa lugar ng trabaho hanggang sa agarang sandali ng kapanganakan ng sanggol. Ang mga may-akda ng libro ay isang mag-asawa na nagsilang ng walong anak, mga tagasunod ng natural na panganganak.Nagbibigay sila ng payo kung ano ang dapat gawin ng mga stretching exercise, mga pagsasanay sa paghinga, kung paano matutong mag-relax, kung paano ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip para sa proseso ng panganganak at pag-aalaga sa sanggol. Ang tanging disbentaha, batay sa feedback mula sa mga mambabasa, ay hindi lahat ng mga rekomendasyon ng mga may-akda ay maaaring ipatupad sa aming post-Soviet realities.
6. Manganak at muling ipanganak
Ang aklat na ito ay isinulat ng mga may-akda ng Dutch. Noong 2000 ito ay nai-publish sa Russian. Ang kakaiba ng edisyong ito ay ang libro ay nakasulat sa anyo ng isang pag-uusap sa isang malapit na kaibigan, na naglalarawan nang detalyado sa lahat ng mga detalye ng proseso ng kapanganakan. Madali at detalyadong inilalarawan ng mga doktor ang pisyolohiya ng pagbubuntis. Ang libro ay naglalaman din ng marami mga totoong kwento kababaihan tungkol sa kung paano sila aktwal na dumaan sa panganganak.
7. Marina Svechnikova. Panganganak na walang trauma
Ang bawat umaasam na ina ay nag-aalala tungkol sa pagsilang ng isang malusog na bata. At ang bilang ng mga pinsala sa kapanganakan sa panahon ng panganganak ay kamangha-mangha lamang sa dami nito. Sinisira nito ang buhay ng mga bata at kanilang mga magulang. Ngunit ang obstetrician-gynecologist na si Marina Svechnikova ay tiwala na ang bilang ng mga pinsalang ito ay maaaring makabuluhang bawasan. Ang aklat na ito ay nagsasabi tungkol sa kung ano ang kailangang gawin ng isang ina sa hinaharap upang ang kanyang anak ay ipinanganak na malusog.
8. Leboire Frederic. Ang panganganak na walang sakit at takot
Ang aklat na ito ay tungkol sa higit pa sa pagkakaroon ng isang malusog na sanggol. Ang pangunahing aspeto ay ipinahiwatig kung paano gawing masaya ang mga unang minuto ng kanyang buhay. Pagkatapos ng lahat, napatunayan na na ang mga kondisyon kung saan ipinanganak ang isang bata ay may hindi maalis na impresyon sa kanya. mamaya buhay. Sa tingin namin ang mga sanggol ay hindi nagsasalita. Pero hindi lang natin alam kung paano sila pakikinggan. Ang bata ay sumisigaw ng nakakadurog ng puso sa malamig na kaliskis mula sa pagdampi ng mga guwantes na goma sa mga kamay ng ibang tao. Ngunit maaaring iba ang mga bagay. Kapag ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog nang mapayapa sa dibdib ng kanyang ina at sumisipsip ng gatas, ito ang unang hakbang tungo sa pagiging isang masaya at maayos na tao.
9. Irina Smirnova. Fitness para sa umaasam na ina
Sa bawat konsultasyon, malamang na ipinapayo ng iyong doktor na huwag kalimutan ang tungkol ehersisyo. Ngunit anong uri ng mga pagsasanay ang dapat gawin upang hindi ito makapinsala sa sanggol, ngunit nagdadala ng pinakamataas na benepisyo? Hindi lahat ng babae ay may pagkakataon na mag-ehersisyo sa gym. At ang aklat na ito ay naglalarawan nang detalyado kung paano gawin ang mga pagsasanay nang tama upang sila ay magdala ng pinakamataas na benepisyo sa panahon ng panganganak.
10. Svetlana Akimova. “Gymnastics para sa mga babaeng naghihintay ng Miracle. Isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan "
Para sa isang magiging ina, hindi lamang mental, kundi pati na rin ang pisikal na kalusugan ay mahalaga. Tandaan ng mga mambabasa na ito ay isang napakaliwanag at positibong libro. Inilalarawan ng may-akda nang detalyado ang mga pagsasanay sa pag-uunat na lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng panganganak. Ang mga ehersisyo para sa gulugod at pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan ay inilarawan din nang detalyado at ipinapakita sa mga litrato. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gamitin kapag ang sanggol ay hindi nakaposisyon nang tama sa matris.Siyempre, ang listahan ng mga libro para sa mga umaasang ina ay hindi limitado sa sampung edisyon, ngunit ang mga aklat na ito ay inirerekomendang basahin ng mga kababaihan na natagpuan ang mga ito na kapaki-pakinabang, sila ay mga bestseller at may maraming positibong pagsusuri. Kaya, inaasahan namin na marami ang mahahanap sa kanila ng aming mga mambabasa kapaki-pakinabang na impormasyon upang gawing hindi malilimutang panahon ang iyong pagbubuntis sa iyong buhay.