Bir insan neden tek başına hayattan zevk almaz? yalnızlık nedir? Yalnızlık türleri nelerdir? Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, bu ve bunun gibi birçok soruyu yanıtlıyor ve aynı zamanda bunaltıcı yalnızlık duygusundan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı oluyor.
Her insan yalnızlık hissini bilir ve her biri için farklıdır. Bu, bir ilişki beklentisiyle bir kadının veya bir erkeğin yalnızlığı olabilir. Ya da kendisini alışılmadık bir yerde, ailesinden ve arkadaşlarından uzakta bulan bir kişinin yalnızlığı. Veya sürekli bir yalnızlık durumu olabilir, insanlar arasında ve sevdikleriyle çevrili olsa bile insan kendini yalnız hisseder. Bu, ne arkadaşlığın, ne evliliğin, ne de bir takımda çalışmanın kurtaramayacağı yalnızlıktır.
Kural olarak, yalnızlık hissi bir kişi için bir rahatsızlık kaynağıdır. Özlem, çaresizlik duygusundan çaresizlik ve hatta depresyon yaşayabilir.
Neden böyle? Bir insan neden tek başına hayattan zevk almaz? yalnızlık nedir? Yalnızlık türleri nelerdir? Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, bu ve bunun gibi pek çok soruya yanıt verir ve aynı zamanda bunaltıcı yalnızlık duygusundan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı olur.
Yalnızlık duygusu nedir?
Bir kişi diğer insanlarla temasını kaybettiğinde kendini yalnız hisseder. Bir yandan insanlar olmadan yaşayamayız çünkü bize öyle gelse de yalnız yaşamıyoruz. Bir toplumda yaşıyoruz, birbirimizle etkileşim kuruyoruz ve sadece birlikte hayatta kalıyoruz. Derin bir psişik düzeyde, hepimiz tek bir bilinçdışı tarafından birleştiriliriz. Tüm sıkıntılarımız, aynı zamanda tüm sevinçlerimiz - diğer insanlardan.
Öte yandan, gelişiminin belirli bir anında, kişi kendi benzersizliğini, diğer insanlardan ayrılığını hissetti. Bu duygu "benden başka kimse yok" sözleriyle ifade edilebilir.
İşte bu yüzden insanlık “yalnızlık laneti” yoluna bu andan itibaren başladı. O zamandan beri, bilinçsizce kayıp bağlantıları arıyoruz ve bulamıyoruz. Bir kişi "kokulu bir bebek bezinden kokuşmuş bir kefene" kadar yalnızdır. Ve modern dünya bireycilik, yalnızlığın acısı daha da kötüleşir.
Ancak bu derin yalnızlığın herkes farkında değildir. Çoğu zaman belirli bir şekilde hissedilir yaşam durumları- örneğin, akrabalar ayrıldığında veya yabancı bir ülkede, alışılmış bağlantılar kaybolduğunda. Ancak yalnızlığın sancılarını özellikle güçlü bir şekilde yaşayan insanlar var. Sistem-vektör psikolojisi iki ana yalnızlık türünü ayırt eder:
- görsel yalnızlık;
- sesli yalnızlık.
Yalnızlık korkunç, ürkütücü ve dayanılmaz
Kendilerini böyle tanımlıyorlar iç durum sahipleri kendileriyle baş başa kaldıklarında. Parlak dışadönükler, yaşamlarının anlamını iletişimde, aşkta, diğer insanlarla duygusal bağlar kurmada görürler. Bu nedenle, bu bağlantılar orada olmadığında, özellikle şiddetli bir ıstırap hissederler. Yalnız olduklarında kendilerini kötü hissederler ve incinirler. boşluk duygusal bağ onlar tarafından güçlü bir stres olarak deneyimlenir.
Görsel vektör uygulanmadığında, sahibi, aralarında yalnızlık korkusunun da bulunduğu sayısız korku yaşayabilir. Yaşlılığında ona bir bardak su verecek kimsenin olmayacağından korkar. Bu korkuyla hareket eden görsel bir insan, herhangi bir ilişkiyi kabul edebilir, sadece yalnızlık içinde olmamak için.
Bir yaşam biçimi olarak yalnızlık
Makale, eğitim materyallerine dayanılarak yazılmıştır " Sistem-Vektör Psikolojisi»En kalabalık kalabalığın içinde bile kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Bu duygu dolu dolu yaşamanızı, her günün keyfini çıkarmanızı ve yeni başarılara doğru ilerlemenizi engeller. Yakınlarda arkadaş, sevilen biri yoksa, zor bir anda seni destekleyecek ve teselli edecek kimse olmayacak, ver değerli tavsiye. Ancak, tüm bekar insanlar mutsuz değildir, çoğu için yalnızlık içinde gelişmek bilinçli bir seçimdir. Ancak böyle birkaç kişi var, çoğu hala aile ve arkadaşlarının yokluğunda acı çekiyor. Her zaman bir şeylerin eksik olduğu hissi vardır. Bu duyguyla nasıl başa çıkılacağı ve olumlu tarafının nasıl kullanılacağını makalede ele alacağız.
yalnızlığın nedenleri
Yalnızlık hissine çeşitli faktörler neden olabilir, ancak başlıcaları şunlardır:
Yalnızlığın daha birçok bireysel nedeni vardır ve bunların farkındalığı, tatmin edici bir yaşama doğru ilk adımdır.
yalnız yaşamak nasıl
Kendinizden hoşlanmadığınızı hissediyorsanız, onu yükseltmeniz gerekir. Bunu yapmak için erdemlerinizi bir kağıda yazın, sayfayı en görünür yere sabitleyin. bunu hatırla mükemmel insanlar hayır, herkesin kusurları vardır. seninkini kullan güçlü kendini sevmek. ulaştığında iç uyum insanlar sana çekilecek.
Çevremizdeki insanları gerçekten değerlendirmeyi öğrenin, klişeleri veya ilk izlenimleri takip etmeyin. Tüm hayatın boyunca sarışınları sevmiş olsan bile, esmer bir esmer senin gerçek ruh eşin olabilir. Ve eğer ilişki yürümezse, umutsuzluğa kapılmayın, ileride hala çok iyi şeyler var.
Yapay bir görüntü yaratarak yalnız kalma riskini alırsınız çünkü tamamen uygunsuz erkekleri cezbedersiniz. Kurgusal kusurlarınızı maskelerken kendiniz olmayı unutmayın. Saç ve makyaj şart
Gardırobunuza özen gösterin. ama saygınlığınızı vurgulamalı, hoş bir renge sahip olmalı, temiz ve ütülü olmalıdır. Düzenli olarak kuaföre gidin, manikür yapın. Daha sık gülümsemeli ve çevrenizdeki olumlu şeyleri görmeye çalışmalısınız. Bu kesinlikle görünüşünüzü, yüz ifadelerinizi ve jestlerinizi değiştirecektir.
Yalnızlığa hasret ruhta acı verir
Her birimiz kendi yolumuzda yalnızız. Doğarız ve yalnız kalırız. Belki arkadaşlar sadece figüran gibi davranırlar ve bu gerçekten gerekli mi? Ne de olsa, bir arkadaşın kederinde nadiren yakınlarda kaldıkları bir kereden fazla kanıtlanmıştır.
Her birimizin iletişim için doğal bir ihtiyacı vardır, ancak bu arkadaş olabileceğiniz anlamına gelmez. Yabancılarla uygun bir zamanda sohbet etmek kolay ve keyifli olabilir, istediğiniz zaman ortaya çıkar. Ama bir arkadaşa sahip olmak ve herkes doğru zamanda onun yanında olamaz ve olmak istemez.
Ailenin gelişiyle birlikte daha fazla endişe var ve sosyal çevre daralıyor. Dostane ilişkileri sürdürmek için yeterli zaman ve enerji yok. Akrabalardan ve arkadaşlardan da sıkılırsınız. Bu nedenle, yalnızlık kavramı artık kötü bir şeyle ilişkilendirilmiyor, rahatlama, kendini geliştirme ve yeni duygular için bir fırsat olarak algılanıyor. Ayrıca, şu anda iletişim, doğrudan temas olmaksızın İnternet üzerinden gerçekleşmektedir. Tematik forumlarda, herhangi bir zamanda sohbetlerde ilgili bir muhatap bulunabilir.
Doğal özellikler, mizaç da kişinin yalnızlığa karşı tutumunu etkiler. Doğası gereği, kendi evinizin duvarları içinde kendinizle iletişim kurmayı seven bir içe dönükseniz, gürültülü şirketlerin eksikliğinden muzdarip olmayacaksınız. İçine kapanıklar için yalnız yaşamak oldukça rahattır. Ayrıca, çok az gerçek arkadaş var. Herkes onlara sahip olacak kadar şanslı olmayacak ve arkadaşlar ve tanıdıklar diğer insanların sorunlarına dalmak, yardım etmek, empati kurmak istemiyor. Belki de hayatında böyle insanların yokluğundan acı çekmemelisin? Tüm enerjinizi hayattan en iyi şekilde yararlanmaya, seyahat etmeye, yeni yerler keşfetmeye yönlendirin.
Yalnızlıktan nasıl kurtulurum
Yalnızlığınız hakkında endişelenmekten kaçınmanıza yardımcı olacak birkaç yararlı ipucu var:
Olumlu olmanın iyi bir yolu spor yapmaktır. Yakınlarda her zaman aktif, benzer düşünen insanlar olacağı gerçeğine ek olarak, sağlığınızı da iyileştireceksiniz.
Sorun üzerinde durmayın. Birçok insan bilinçli olarak yalnız olmayı seçer, kendileriyle birlikte olmaktan zevk alır. Yalnızlık dönemleri her insanın hayatında olur. Bazıları için bazen umutsuzluk ve melankoli olur, bazıları ise rahatlamak, eğitim seviyesini yükseltmek, ufkunu genişletmek için kullanır. Senin için ne olacak, sana kalmış.
Aile bireylerinin yalnızlık yaşamadığını düşünmeyin. Birçok evli bayan yanlış anlaşılmaya ve duyulmamaya devam ediyor, sadece sosyal statü uğruna bir çiftte yaşıyorlar. Özgür ve mutsuz kalmaya ya da sessizce yalnız yaşamaya değer mi, herkes farklı seçer. Önemli olan hareketsiz olmak değil, hareket etmek, gelişmek, kendinizle birlikte yaşadığınız her günün tadını çıkarmaktır.
Bazı insanlar yalnızlıktan muzdariptir. Kural olarak, tamamen ıstıraplarına gömülürler ve başkalarını izleyip birbirleriyle rahat iletişim kurduklarında daha da yalnızlaşırlar. Yalnız bir insan için daha da zor olan, çevresinde çoğunlukla arkadaş canlısı veya sevgi dolu çiftlerin olduğu durumdur. Sonuçta, arkadaşlar veya eşler, tek bir kişinin tamamen mahrum kaldığı derin ilişkilerle birbirine bağlanır. Özlem ve yalnızlık ruhunu giderek daha fazla aşındırır ve kişi derin bir depresyona girer. Ve depresyon bir yay gibidir, ne kadar güçlü ve uzun sıkarsanız, o kadar güçlü “fırlar”. Yalnız insanlarda uzun süreli depresyon, intihara kadar bir felakete dönüşmekle tehdit ediyor. Yalnız insanlar arasında sebepsiz yere intihar yüzdesi oldukça yüksektir.
Ve yalnızlık hissinin üstesinden nasıl gelinir ve hiç mümkün mü? Ve bu ne tür bir "canavar" - yalnızlık? Bir insan hangi durumda kendini yalnız hissetmeye başlar? Ve herhangi bir yalnızlık insanı mutsuz eder mi? Çok soru sorduk, şimdi çözelim.
yalnızlık nedir?
Yalnızlık öyle bir sabit ki duygusal durum bir kişinin kendini izole ve harap hissettiği yer. Kimsenin ona ihtiyacı olmadığını, kimsenin şirketine ve kendisine ihtiyacı olmadığını anlıyor. Bu, yalnızlık duygusu hakkında yaygın bir yanılgıdır. Bu, genel olarak doğrudur; ama gerçek şu ki yalnızlık yalnızlıktan farklıdır. Bazen yalnızlık, bazı özel durumlarda bazı kişilerin seçimidir ve kişi diğer insanların arasındayken bile kendini yalnız hisseder. Bu genellikle, bir kişinin başkalarıyla temas kurmadığı ve kendini tecrit etme ihtiyacını gördüğü durumlarda olur. Açıkçası, yalnızlığın üstesinden gelmek gibi bir istekleri yoktur, çünkü bu tür bir izolasyon, bu tür insanlar için bir savunma mekanizması görevi görür ve onlar için bir rahatlık alanı yaratır.
Yalnızlık her insan için farklıdır. Bazı insanlar belirli insanlarla ilişkilerinde kendilerini yalnız hissederler. Bazıları kalabalığın içinde kendini yalnız hisseder (az önce bunun hakkında konuştuk). Bazıları aşkı bulamadıkları için yalnız hissederler. Bazıları depresyondan muzdarip oldukları için kendilerini yalnız hissederler (bu durumda, önce depresyon vardı ve sonra bir yalnızlık hissi vardı ve bunun tersi değil), artan kaygı ve diğer acı verici durumlar. Yalnızlığın çok geniş bir kavram olduğu ortaya çıktı ve herkes bunu farklı şekilde hissediyor. Ancak tüm bu duyguları birleştiren bir şey var - bu, diğer insanlarla veya herhangi bir kişiyle bağlantı eksikliğidir.
Böylece, yalnızlığın çok karmaşık, çok boyutlu bir fenomen olduğu ortaya çıkıyor. Bu nedenle, yalnızlığın birçok farklı türü olduğu için yalnızlığın tek bir “tedavisi” yoktur. Katılıyorum: Yakın zamanda kocasını kaybetmiş bir dul kadının yalnızlığı, hasta, yatakta ve arkadaşlarımla futbol oynamak için dışarı çıkamayan bir çocuğun yalnızlığından önemli ölçüde farklıdır. Ve yalnızlığın tek bir türü olmadığı gibi, yalnızlık hissinden kurtulmanın da tek bir çözümü yoktur. Farklı sorunlar farklı çözümler gerektirir.
Yalnızlık türleri nelerdir?
Biri kritik yönler Yalnızlık, bu duygunun bir kişide meydana gelme sıklığıdır. Bazı insanlar nadiren yalnız hissederler ve hissederlerse, bu belirli durumlarda olur. Örneğin, birisi bulutlu yağmurlu bir günde, bir iş gezisinde, alışılmadık bir ortamda, ailesinden ve arkadaşlarından uzakta bu tür duyguları yaşayabilir. Psikologlar bu tür yalnızlığa "durumsal yalnızlık hali" diyorlar çünkü böyle bir duygu yalnızca belirli koşullarla bağlantılı olarak ortaya çıkıyor. Tam tersi, durum ne olursa olsun yalnızlık hissinin devam ettiği daha kalıcı bir yalnızlık türüdür. Bu durumda, bir kişiye içsel rahatsızlık hissettiren koşullar değil, kendi seçimidir. Böyle bir insan için yalnızlık, kişiliğinin tanımlayıcı bir özelliğidir. Burada kronik yalnızlıktan bahsedebiliriz.
Kronik yalnızlık genellikle daha karmaşık bir olgudur. Ve ayrıca belirsiz. Gönüllü olarak yalnızlığı tercih eden insanlar birkaç kategoriye ayrılabilir. İlk kategori, yalnızlık sorunlarını çözme çabalarından vazgeçen ve sonunda pasif bir "hayatta kalma" stratejisi kullanan kişilerdir. Bu stratejiler, soruna gerçek bir çözüm bulma girişiminden çok, dikkati yalnızlığın acısından uzaklaştırma girişimidir. Melankoliyi boğan bu tür yalnızlar, onu "sıkışmaya" başlarlar veya içmeye başlarlar, çok uyurlar, tüm boş zamanlarını TV'nin önünde geçirirler - birçok seçenek var. Doğal olarak, bu sadece yalnızlık durumunu şiddetlendirir. psikolojik araştırma Böyle bir kişinin bir şekilde geçmişindeki problemlerle bağlantılı olabileceğini gösterin. Bu, yalnızlığın en şiddetli şeklidir ve bu tür insanlar genellikle profesyonel psikologların yardımına ihtiyaç duyarlar.
Kronik olarak yalnız insanların başka bir kategorisi var. Onlarla ilgili olarak, temel sorunlarının “felaketi bölecek bir nesnenin olmaması” olduğu söylenebilir. Böyle karmaşık bir ifade sizi korkutmasın, aslında anlamak zor değil. Doğduğumuz andan itibaren eklerimizi oluştururuz. Bir çocuk için, sevgi nesnesi, her şeyden önce, ona bakım sağlayan insanlardır - ebeveynler. Bakım, çocuğa bir güvenlik ve rahatlık duygusu verir ve daha sonra herhangi bir sevgiyi bu duyguyla ilişkilendiririz. Hiç kalabalık bir yerde kaybolan bir çocuk gördünüz mü? Etrafta çok insan var ama ağlıyor ve annesini arıyor. Onun yokluğu ona ciddi bir felaket gibi görünüyor, çünkü tüm dünyada onun gibi kimseye güvenemez. Ve bebeğe öyle görünüyor ki, uçsuz bucaksız ve düşmanca bir dünyada yalnız kaldı. Bazı yalnız insanlarda da benzer bir şey olur. Muhtemel bir sevgi nesnesini her yerde ararlar, ancak sevebilecekleri ve ona tamamen güvenebilecekleri birini bulamazlar. Ama neden yapamıyorlar?
birkaç tane var olası nedenler. İlk olarak, bir kişinin zaten bir sevgi nesnesi olduğu, ancak kaybolduğu zaman olur - ölüm, boşanma, başka bir ikamet yerine taşınma ve benzeri olabilir. Geçmişte acı çektikten sonra, böyle bir kişi tekrar yanmamak için artık başka bir aşka açık olmak istemez. Neyse ki, zamanla, bu “bilinçli” yalnızların çoğu, zamanın ve sabrın acılarını hafifletmeye yardımcı olacağını ve yeni ilişkilere açık olmanın yeni sevgi ve mutluluğa yol açacağını fark ederek, çok yönlü savunmalarını gevşetmeye başlar.
Bir başka neden de, bir kişinin yeni bağlar - dostluk, aşk, arkadaşlık - yaratmak için sosyal becerilerden yoksun olması olabilir. Bu tür kişiler utangaç veya aşırı endişeli, ihtiyatlı olabilir. Ayrıca, bizim modern toplum. Artık bireyin bireyselliğine ve özgürlüğüne değer veriliyor. Ancak herhangi bir başarılı kişilerarası ilişki uzlaşma gerektirir. Ve uzlaşma ihtiyacı, kişisel özgürlüğe bir tecavüz olarak kabul edilebilir. İnsanların bulamadığı şey bu karşılıklı dil…
Ve bir bekar kategorisi daha bahsetmeye değer. Paradoksal olarak, ancak bu insanlar bilinçli olarak emekli olmaya çalışırlar, yalnızlıklarında neşe bulurlar. Dış dünyadan uzaklaşma, onların koşuşturmacasına bir mola vermelerine, kendileriyle ve düşünceleriyle baş başa kalmalarına, bazı sorunlarla sakince başa çıkmalarına ya da sevdikleri şeylere odaklanmalarına yardımcı olur. Bu durum özellikle aşağıdakiler için tipiktir: yaratıcı insanlar. Dış uyaranlardan kurtulmak için yalnızlığı kabul eder ve şiirlerde, resimlerde, yaratılan görüntülerde duygu ve düşüncelerini ifade eder. Çoğu zaman, kendilerini empoze ettikleri bir yalnızlık döneminden sonra bir yenilenme duygusu yaşarlar. Tabii ki, böyle bir durum hiçbir şekilde acı verici olarak kabul edilemez, çünkü yalnızlık bu kategorideki insanları tatmin eder ve herhangi bir çaba sarf etmeden kesintiye uğratılabilir.
Görüldüğü gibi yalnızlık birçok nedenden kaynaklanabilir. Bir kişi acı verici deneyimler, güvensizlikler, kişisel tercihler ve hatta uyumsuzluk (her şeyde genel kabul görmüş normlarla çelişme arzusu) nedeniyle yalnız olabilir. Bir şey açıktır - bir insan neden yalnız olursa olsun, yalnızlık durumu aslında onun kişisel seçimidir. Sadece kendisi isterse, yalnızlığın sonuçlarını ortadan kaldırabilir. asıl sorun Böyle bir kişinin karşılaşabileceği, görünmezlik şapkası gibi onu dış dünyadan saklayan koruyucu yalnızlık “pelerinini” terk etme isteksizliğidir.
Yalnızlıktan nasıl kurtulur?
Bu baskıcı duygudan kurtulmak için ne yapılmalı? Farklı insanlar bununla farklı şekillerde başa çıkıyor. Yalnızlık sorununu çözmede en aktif pozisyonu alanlar daha büyük başarı elde eder. Bu tür insanlar, nedenini ve sonuçlarını ortadan kaldırmanın yollarını bulmaya odaklanır. Ayrıca "aktif hayatta kalma stratejisi" denen şeyi kullanmaya çalışırlar: en sevdikleri müziği dinlemek, bir şeyler yapmak. fiziksel egzersizler, hobiler yapmak vb. Bütün bunlar onların yalnızlıktan uzaklaşmalarına ve zamanlarını daha olumlu kullanmalarına yardımcı olur.
Belki de kimsenin seni anlamadığını ve senin gibi düşünenlerin olmadığını hissediyorsun. Ve yeni durumları ve diğer insanlarla iletişimi reddetmeye başlarsınız. Ancak yalnızlığınızın üstesinden gelmek istiyorsanız, normalde yaptığınız gibi davranma dürtüsüne karşı savaşmalısınız. Yalnızlıktan kurtulmak için karanlıkta oturup ağlamaktan daha rahat olsanız bile kalkıp ışığa gitmeniz gerekir. Sizi yalnızlık duygusundan kurtulmaya yaklaştıracak birkaç adım önermek istiyoruz. Bahsedeceğimiz araçlar etkilidir, ancak farklı insanlar farklı çalışabilirler. Ama yine de çalışıyorlar!
Yalnızlıktan kurtulmak için birkaç adım
- "Günlüğe kaydetme" yöntemini kullanın
Yalnızlık durumundan çıkmanızı kolaylaştırmak için, nedenlerini ve neden olduğu tüm sorunları analiz etmeye çalışın. İlk başta, durumunuza dahil olduğunu düşündüğünüz tüm gerçekleri yazabilirsiniz. Belirli sayıda giriş toplandığında, bunları yeniden okuyun ve tarafsız bir şekilde analiz etmeye çalışın. Kendi danışmanınızın rolünü oynayın. İlk başta gönderilerinize açık fikirli davranmazsanız, kendinizin değil de başka birinin gönderilerini okuduğunuzu hayal etmeye çalışın. Düşüncelerinizi ve eylemlerinizi düzenli olarak analiz ederseniz, yakında yalnızlığınızın sizi çok fazla fırsattan mahrum ettiğini anlayacaksınız. Işığı görmenizi sağlayacak ve dünyada boşluğunuzu doldurabilecek birçok şey olduğunu göreceksiniz.
- Sosyal çevrenizi genişletin
Belki de yalnızlığı topluma veya çevrenize karşı sessiz bir protesto biçimi olarak görüyorsunuz. Bekar insanların en yaygın şikayetlerinden biri, kendilerini anlayan birini bulamamalarıdır. Bu görüş aslında gerçeğe aykırıdır. Sosyal çevre ne kadar geniş olursa, iletişim kurmanız gereken insan türleri de o kadar çeşitli olur. Yüzlerce insan arasında, bir düzine insandan daha benzer düşünen birini bulmak daha kolaydır. Ek olarak, yeni alışkanlıklar ve tutumlar edinme olasılığınız daha yüksek olacak ve bu da size şunları yapma fırsatı verecektir. kişisel Gelişim ve görüşleri ve istekleri yaşam konumunuzla örtüşen insanların çevresini önemli ölçüde genişletecektir.
- Yalnızlık duygularından bana haber ver
Sessizseniz, insanlar gerçek duygularınızı bilmiyorlar. Ne de olsa, başkalarına duygularımızı anlatacak ifadeler başımızın üzerinde yanıp sönmez. Ve arkadaşlarınız veya sevdikleriniz yalnız hissettiğinizi anlamıyorsa, o zaman elbette size yardım etmeyi düşünmezler bile. Duygularını ruhunun uzak köşelerinden çek, üzerindeki tozu silkele ve başkalarına göster! Duygularınız ve ondan nasıl kurtulacağınız hakkında konuşabilirsiniz. Ama tabii ki otobüsün yan koltuğunda yarı sarhoş bir yolcuyla değil, sevdiğiniz ve güvendiğiniz biriyle konuşmalısınız. Veya eğitimli bir profesyonelle. Eylemlerinizi tarafsız bir şekilde değerlendirmelerinden pek hoşlanmayabileceğiniz gerçeğine hazırlıklı olun. İlaç genellikle acıdır!
- Depresyona dikkat
Yalnızlık yaşayan bazı insanlar aslında klinik depresyon yaşarlar. Depresyon, üzüntü, sinirlilik, uyku sorunları, iştahsızlık, cinsel işlev bozukluğu, yorgunluk, aşırı, ezici yalnızlık duyguları ve intihar düşünceleri gibi birçok semptomun gelişmesine yol açar. Depresyonda olduğunuzdan şüphelenmek için bir nedeniniz varsa, o zaman yalnızlık hissinden değil, ondan kurtulmanız gerekir.
- Yeni bir şey dene
Uzun süre yürümezseniz dizleriniz bükülmeyi bırakır. Ve karanlık köşenizde uzun süre oturursanız, iletişim becerilerinizi tamamen kaybedebilirsiniz. Aktif olarak yeni kişiler bulmanın yollarını arayın. Sokakta insanlarla tanışmaktan, yerel bir kulübe katılmaktan, ders almaktan veya havuz üyeliği satın almaktan korkmayın. Birçok seçenek var, asıl mesele, yapacağınız şeyi beğenmeniz. Sevdiğiniz şeyi yaparak, sizinle aynı şeylerden zevk alan insanları bulabilirsiniz. Ama senin gibi olmayan insanlarla tanışmak da senin için iyi bir deneyim olabilir!
- evcil hayvan al
Çok sayıda insan için küçük bir köpek veya komik bir kedi yavrusu yalnızlıkla başa çıkmaya yardımcı oldu. Seni pervasızca seven bir yaratığın yanında kendini yalnız hissetmek imkansız! Ayrıca yürüyüş, örneğin köpeğinizle, diğer köpek severlerle tanışabilirsiniz. İnsanlar evcil hayvanları hakkında konuşmak için bir araya gelmeyi severler. Ayrıca veteriner hekimler ve veteriner eczaneleri ve dükkanlarının çalışanları hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Safkan bir bebeği alabilir veya bir barınaktan hatta sokaktan alarak iyi bir iş ile ruhunuzu ısıtabilirsiniz - şimdiye kadar olduğun kadar mutsuz ve yalnız. Evcil hayvan bakımıyla baş edebiliyorsanız, bir köpek veya kedi yalnızlığınızı iyileştirecektir. Yeni sorumluluklarınız olacak ve meşgul olmak yalnızlığın üstesinden gelmenin en önemli yollarından biri.
Yalnızlığını öldür ki seni öldürmesin!
Yalnızlığın üstesinden gelmek, eğer uzun vadeli ve her yere yayılmışsa ve sadece geçici bir duygu değilse, kendi başına kolay bir iş değildir. Çoğu zaman, yalnız hisseden insanlar sadece olumsuz duygularla değil, aynı zamanda düşük benlik saygısı, yeme bozukluğu, alkol bağımlılığı sorunu, kendine zarar verme arzusu veya insanlarla iletişim kurmayı tamamen reddetme ile mücadele etmek zorunda kalırlar. Kabul et, kolay değil. Bu nedenle yalnızlığın sizi havuzunuza çekmesine izin vermeyin. Onunla dövüş! Yalnızlığın üstesinden nasıl gelinir? Verdiğimiz tavsiyeler, sorunu çözmenin yollarından sadece birkaçı; herkes kendisi için en kabul edilebilir yolu seçmelidir. En önemlisi, aktif kalmaya çalışın. Eğer gerçekten iyileşmek istiyorsanız, her şeye göğüs gerecek kadar cesursanız sonuçlara ulaşabileceğinizi unutmayın. Öyleyse cesur ilk adımını at!
konuşma 3
benzer içerik
Yalnızlık, başkalarıyla, dış dünyayla bağlantının koptuğu bir durumdur. Ve elbette, herkese tanıdık geliyor. Bazıları için, daha büyük ölçüde, diğerleri için, daha az ölçüde, birileri akut ve acı verici bir şekilde yalnızlık yaşıyor, ancak biri için bu muazzam bir yaratıcı enerji kaynağıdır.
Yalnızlık çok farklı olabilir. Örneğin, bazılarının neden olduğu yalnızlık durumu dış faktörler(sevilen birinin ölümü, başka bir ülkeye taşınma, iş değişikliği, boşanma) denir. durumsal yalnızlık duyguları. Bir süre sonra, kaybı yaşayan ve kabul eden bir kişi, kısmen veya tamamen yalnızlığın üstesinden gelir.
Dünyada bir yer arayışına, sonlu olduğunun bilincine ve tüm insanların doğası gereği yalnız olduğu gerçeğine ne ad verilir? varoluşsal yalnızlık.Çoğu zaman, doğal yaş krizleri sırasında, en şiddetli olarak orta yaş krizi sırasında ortaya çıkar. AT bu durum, bu yalnızlığı bastırma girişimleri sadece durumu ağırlaştırabilir. Bu durumu kendinizde bir şeyi anlama şansı olarak, etrafa bakmak ve nereye gittiğimi, kiminle gittiğimi, buna ihtiyacım var mı, ne yaptığımla ilgileniyor muyum görmek için geçici bir durak olarak algılamak çok daha faydalıdır. Ve burada yalnızlık deneyimi, yeniden düşünmek, kendini geliştirmek ve yaratıcılık için en önemli kaynak olabilir.
Yalnızlığın başka bir türü daha var - kronik yalnızlık- bir kişinin uzun süre kaldığı yer. Kronik yalnızlık eğilimi yüksek olan kişilerin "risk bölgesine" kimler girer? Her şeyden önce, bunlar eleştirilme korkusuyla diğer insanlarla temastan kaçınan düşük benlik saygısı olan insanlar. Utangaç, sosyal olmayan doğalar (içe dönükler). Sosyal becerilerden yoksun veya korku ve önyargılarla dolu insanlar. Genellikle "yalnızlık eğilimi" çocuklukta ortaya çıkar. Bu genellikle travmatik çocukluk deneyimleriyle ilişkilidir. Örneğin, ihtiyaçları tam olarak karşılanmayan bir bebek, dünyanın düşmanca ve tehlikeli olduğunu hissederek büyür. Bir çocuk dünyada temel bir güven oluşturmadıysa, yalnızlık onun için alışılmış bir durum haline gelir.
Peki ya kendini yalnız hisseden, sıcak, destekleyici bir ortamdan yoksun olanlar?
1. Kendinizi kabul edin
Düşük benlik saygısı, kendinden şüphe, diğer insanlarla yakın ilişkilere girme korkusu - tüm bunlar, bir kişinin kendisiyle, kendisiyle temasa geçmemesinin bir belirtisidir. manevi güç. Evet, kendinizle teması yeniden kurmak, analiz, sabır ve cesaret gerektiren yavaş bir süreçtir. Bir psikologla çalışmak, yoga, dans, spor gibi çeşitli bedensel uygulamaların yanı sıra ilginizi çeken her türlü yaratıcı aktivite bu konuda size yardımcı olabilir.
2. Sosyal becerilerinizi geliştirin
Sosyal çevrenizi genişletin - yüzlerce insan arasında aynı fikirde birini bulmak bir düzineden daha kolaydır. Ek olarak, size kişisel gelişim fırsatı verecek ve görüşleri ve istekleri yaşam konumunuzla örtüşen insanların çevresini önemli ölçüde genişletecek yeni alışkanlıklar ve tutumlar edinme olasılığınız daha yüksek olacaktır. Kendiniz için benzer ilgi alanlarına sahip bir grup insan.
3. Yalnızlık duygularınız hakkında konuşun
4. Konfor alanınızdan daha sık çıkın
Aktif olarak yeni kişiler ve yeni deneyimler bulmanın yollarını arayın. Sokakta buluşun, tiyatrolara, müzelere gidin, bazı kurslara kaydolun. Size daha önce bilinmeyen yolları keşfetme hissi veren her şey işe yarayacaktır. Evet, yeni bir şey denemek korkutucu ve heyecan verici. Ancak bu şekilde içsel boşluğu doldurabilir, içsel gücünüzü tanıyabilir ve size ruhen yakın olan insanları bulabilirsiniz. Ama senin gibi olmayan insanlarla tanışmak da senin için iyi bir deneyim olabilir!
Şarkı sözlerimizi beğendiniz mi? En son ve en ilginç şeylerden haberdar olmak için bizi sosyal ağlarda takip edin!
Çoğumuzun etrafı başka insanlarla çevrili olmasına rağmen, çoğu zaman bizi yaşam sevincinden yoksun bırakan bir yalnızlık duygusu yaşarız. Yalnızlık ruhumuzu aşındırır ve hayatımızı anlamsız kılar, bazen onu sürekli bir azaba dönüştürür. Birçoğunuz yalnızlığın kötü, çok kötü ve üzücü olduğu konusunda kesinlikle benimle hemfikir olacaksınız. Bu arada, etrafımızda o kadar çok insan var ki, yalnızlıktan söz edilemez gibi görünüyor, ama yine de var ve biz onu hissediyoruz. Neden yalnız hissediyoruz ve yalnızlık bizim tarafımızdan neden bu kadar acı verici bir şekilde algılanıyor? Ve en önemlisi - yalnızlıkla ne yaparız, ondan nasıl kurtuluruz? Bu yazıda bunun hakkında konuşacağız sevgili okuyucular. Ve kendini yalnız bir insan gibi hissediyorsan, bu sorunu çözmene yardım edeceğim.
Yalnızlık, kişinin işe yaramazlığını hissettiği ve kendini hissetmediği özel bir duygu durumudur. Yalnız bir insan, diğer insanlarla temas eksikliğinden dolayı benlik duygusunu kaybeder, bir insan olarak var olmadığı bir boşluğa düşer. Bu duygusal durum, bir kişinin diğer insanlardan tam olarak ilgi görmediği, insanlarla olumlu bir duygusal bağ hissetmediği veya onu kaybetmekten korktuğu anda ortaya çıkar. Aynı zamanda çevresinde birçok insan olabilir ve hatta onunla iletişim kurabilirler. Her şey bu iletişimin biçimiyle ilgili - bir kişi basitçe dinlenemez, duyulamaz ve anlaşılamaz. Çoğu zaman, insanlarla iletişim kurarken, bizi duymadıklarını ve bu nedenle anlamadıklarını hissederiz ve bu nedenle yalnız hissetmeye başlarız. Görünüşe göre insanlarla iletişim bizde oluyor gibi görünüyor, ancak çok az kullanımı olan bir duvarla iletişime benziyor. Yani yalnız hissetmek için ıssız bir adada yaşamak ve toplumdan izole olmak hiç de gerekli değil, etrafınız sarılabilir. büyük sayı insanlar, sadece hissetmekle kalmayıp gerçekten yalnız bir insan olun - eğer herkes sizi umursamıyorsa.
Ama neden bizi umursamayanları umursamıyoruz? Ve sosyal varlıklar olduğumuz için hepimiz birbirimize bağlıyız, çünkü tek bir bütünün parçalarıyız, tatmin edici bir yaşam için her birimizin bir ortağa ihtiyaç duyduğu gerçeğinden bahsetmiyoruz bile. Doğa, insanın ırkını sürdürmek ve dünyadaki yaşamı desteklemek için çaba göstermesini ve hayatta kalmasını artıracağı için sadece kendisine değil çevresindeki insanlara da özen göstermesini böyle amaçlamıştır. İnsanlar birlikte çok şey yapabilirler, bir medeniyet inşa edebildiler ve birlikte onlar için ortaya çıkan sorunları çözebilirler, ancak birer birer ölecekler. Bu nedenle, yalnızlık gibi sosyo-psikolojik bir fenomen oldukça anlaşılabilir. Yalnız hissediyoruz çünkü kendimizi öyle yapıyoruz - yabancılaşıyoruz, birbirimizden uzaklaşıyoruz, bireyselliğimizi vurguluyoruz, çevremizdeki topluma uyma ihtiyacını unutuyoruz, içindeki diğer insanları fark ediyoruz ve kendimizi fark ediyoruz. Ve nesnel olarak yalnız olmadan, sadece kendimiz olmayı değil, aynı zamanda içinde yaşadığımız toplumun bir parçası ve tercihen tüm insanlığın bir parçası olmayı öğrenene kadar asla rahat olmayacağız. Bu yüzden özellikle dikkat, iletişim, anlayış, saygı ve sevgiden yoksun olduğumuzda diğer insanlara kayıtsız kalamayız. Bununla birlikte, diğer insanlardan çok fazla ilgi görürsek, kaçınılmaz olarak ihmal etmeye başlarız, kiminle iletişim kurmanın ilginç ve karlı olduğunu ve kiminle iletişim kurmayacağımızı seçmeye başlarız. Arkadaşınız yoksa, doğru partneriniz yoksa kesinlikle yalnız hissedeceksiniz. Ancak, şu anda sizin de sizi fark eden birini fark etmemeniz oldukça olası arkadaşlar. Bunu düşün.
Bu arada yalnızlık olumlu taraf- bu gizlilik. Bazı insanlar diğer insanlarla sürekli ve bol iletişime ihtiyaç duymazlar, kendileriyle tam teşekküllü bir iç diyalog kurabilirler, düşünebilirler, kitap okuyabilirler, en sevdikleri şeyleri yapabilirler ve oldukça rahat olacaklardır. Bu tür insanlar için yalnızlık bir ceza değil, ancak ölçülü olarak lütuftur, çünkü yukarıda belirtildiği gibi, hepimizin insanlarla temasa ve onların bize olan ilgilerine ihtiyacımız var. Ama bir dereceye kadar hepimizin yalnızlığa ihtiyacı var, o başka bir konu bu yüzden kendimizi dış dünyaya kapatmamalıyız yoksa dışlanmış, yalnız, kendimize kapanmış insanlar oluruz. Ve bunun bize bir faydası olmayacak, emin ol. Bu nedenle, insanlarla iletişimi kendinizle iletişim kurmakla değiştirmeye çalışmayın; bu sizi yalnızlıktan kurtarmaz. Kendinizle iletişim kurarak insanlarla iletişimi tamamlayın - tamamlayın, ancak onunla değiştirmeyin, tam bir hayat yaşayın - uygun muhataplar arayın ve onlarla iletişim kurun.
Ama yine de yalnızlığın olumsuz tarafına geri dönelim, sonuçta çoğu insan için yalnızlık bir lütuf değil bir sorundur ve bu yüzden acı çekmemek için bir şekilde çözmeleri gerekir. Ve nasıl çözülebilir? Arkadaşlar öncelikle bu sorunun neden kaynaklandığını bulmanız gerekiyor. Nasıl yaşadığınıza ve diğer insanlarla nasıl ilişki kurduğunuza dikkat edin. Yabancı bir yaşam tarzı sürüyorsanız, herhangi bir nedenle diğer insanlardan izole edilmişseniz, bu durumu düzeltmeniz gerekir - onlarla iletişim kurabilmek için insanlarla dışarı çıkmanız gerekir. İnsanlarla iletişim kurarsanız, ancak aynı zamanda onları anlamıyorsanız ve iletişim sırasında çatışmalarınız olduğu için sizi anlamıyorlarsa, sizi onlardan uzaklaşmaya veya sizden uzaklaşmaya zorlarsanız, o zaman siz kesinlikle iletişim tarzınız üzerinde çalışmanız gerekiyor. Çoğu durumda, bizleri yanlış anlamaları olarak yorumladığımız, onları yanlış anlamamız nedeniyle diğer insanlar tarafından kendimize olan ilgimizden mahrum kalırız. Ancak bizimle iletişim kurmak istemedikleri veya bizi anlamak istemedikleri için başkalarını suçlamak tamamen anlamsızdır. İnsanlar bize istedikleri ve nasıl davranmaya zorlandıkları gibi davranırlar ve en önemlisi, biz onların bize davranmalarına izin verdiğimiz şekilde bize davranırlar. Yani eğer birbirimizi duymak istemiyorsak, o zaman iletişimimiz duvarla iletişim ile karşılaştırılabilecek kadar anlamsız olacak ve dolayısıyla bu tür ölü iletişimde karşılıklı anlayış ve konuşma olamaz. Öyleyse neden birbirimizin üzerine tükürüyoruz, neden birbirimizi fark etmiyoruz, birbirimizi duymuyoruz ve birbirimizi anlamak istemiyoruz? Her şey yetiştirilme tarzımızla mı ilgili? Evet ve içinde de birçok insan bencildir ve bu nedenle diğer insanlara kayıtsızdır ve bunlar da onlara kayıtsızdır. Yani hepimiz yalnız hissediyoruz, hatta büyük şehirler, birçok insanın olduğu ve hatta internetin elinizin altında olduğu, herhangi biriyle ve herhangi bir konuda iletişim kurabileceğiniz yer. Ancak bencillik bencilliktir ve diğer insanları ve aynı zamanda kendisini yalnızlaştıran bir kişinin asıl sorunu, diğer insanlara ihtiyaç duymamasıdır. Birbirimizi anlamak isteyecek kadar birbirimize ihtiyacımız yok. Daha doğrusu birbirimize ihtiyacımız olmadığına inanıyoruz ve daha çok başka insanlarda görüyoruz. daha fazla düşman arkadaşlardan çok, ve bu nedenle onlardan uzaklaşmaya çalışıyoruz veya onları fark etmiyoruz. Bu nedenle yukarıda da söylediğim gibi kendimizi yalnızlaştırıyoruz. Çevremizdekilere ihtiyaç duymalıyız, o zaman onlara karşı daha açık ve arkadaş canlısı olacağız ve eğer bu ihtiyacı hissetmiyorsak, o zaman diğer insanlar sadece bize müdahale edecek.
İlgi, sevgi, saygı, anlayış eksikliğimizden ne sıklıkla şikayet ederiz? Ve tüm bunlara sahip olduğumuzdan emin olmak için kişisel olarak ne yaptık? Bizi içtenlikle seven diğer insanların bize sunduğu sevgiyi kabul ediyor muyuz, onların bize gösterdiği ilgiye saygı duyuyor muyuz, onlarla iletişim kurarken diğer insanları anlamaya çalışıyor muyuz? Ne yazık ki arkadaşlar, ama çoğu durumda bundan hiçbir şey yapmıyoruz, zaten çoğumuz diğer insanlardan kendimize olan ilgiyi, sevgiyi, anlayışı ve saygıyı gerektiği gibi takdir etmiyoruz. Ve sonuç olarak, bazılarımız, bazılarının gururları ve azimleri nedeniyle yaşamları boyunca kaldıkları gururlu yalnızlığa geliyoruz. Ama tek ihtiyacınız olan diğer insanları anlamaya çalışmak, onları duymaya çalışmak ve onlarla ortak bir dil bulmak. Ancak insanlar bunun için fazla bencildirler, esas olarak kendi duyguları, kendi arzuları, kendi çıkarları tarafından yönlendirilirler ve başkalarını umursamazlar. Bazen bu haklı, bazen değil, ancak çoğu durumda, bazı insanların dikkatine ihtiyaç duymadan, birçok arkadaşımız ve hayranımızın olacağı zengin ve tatmin edici bir hayat yaşama fırsatından kendimizi mahrum bırakıyoruz. Böyle yalnız kalmazlar, bunun öncesinde mutlaka bir kişinin, insanları kendisinden uzaklaşmaya zorlayan bazı eylemleri vardır. Bazen arkadaşlar, gerçekten daha basit olmalısınız ki insanlar size ulaşmaya başlasın.
Bununla birlikte, bazı insanlar, tüm arzularıyla, diğer insanlarla olumlu ilişkiler kuramazlar, ya kendileri iletişimsizdirler ya da geçmişin olumsuz deneyimlerinden dolayı böyle olmuşlardır. Ayrıca, çoğu zaman, benlik saygısı düşük kişilerde iletişim güçlükleri ortaya çıkar, çünkü sadece iletişim kurmaktan korkarlar, duyulmamaktan, yanlış anlaşılmaktan ve kabul edilmemekten korkarlar. başkaları var psikolojik faktörler yalnızlığa katkıda bulunur. Bu nedenle, düşük benlik saygısı nedeniyle, onlardan korktuğunuz için, sosyalleşme eksikliğiniz veya başka bir nedenden dolayı insanlarla iletişim kurmakta zorlanıyorsanız, o zaman kendi başınıza veya başkalarıyla birlikte kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. bir uzmanın yardımı. Aksi takdirde, insanlarla iletişim kuramamanız ve isteksizliğiniz sizi özgüveninizin daha da düşmesine ve insanlardan korkmanızın daha da artmasına neden olacağında bir kısır döngü yaratacaksınız. Ve sonra, sonunda hayatımızı zehirleyebilecek tüm doğal "tılsımları" ile depresyona sahip olabilirsiniz. İlginç insanlarla tanışabilmek için kesinlikle iletişim becerilerinizi geliştirmeniz gerekiyor. Ve zaten oldukça sosyalseniz, ancak çevrenizde iletişim kurabileceğiniz ve sizi anlayabilecek çok az insan varsa, o zaman tam olarak neyi değiştirmeniz gerektiğini anlamak için davranışınıza acilen dikkat etmelisiniz. . Yalnızlığın her zaman öncelikle kendimizde yatan nedenleri vardır. Ruhun yalnızlığını hissettiğimizde, bize tüm dünyanın bize karşı olduğunu, kimsenin bize ihtiyacı olmadığını ve tüm hayatımızın tam bir yanlış anlaşılma olduğunu düşündüğümüzde, şu anda bir şey anlamadığımızdan emin olunuz. bir şeyi ve önem vermediğimiz bir şeyi gözden kaçırmak.
Pek çok insanın her birimize ihtiyacı olduğundan kesinlikle eminim, tıpkı bizim de birçoğuna ihtiyacımız olduğu gibi. Hepimizin bir şekilde birbirimize ihtiyacımız var. Bunun farkına varır varmaz birbirimize kesinlikle açılıp birbirimize daha da yakınlaşacağız ve fiziksel olarak değil, bugün bunda bir sorun yok gibi görünüyor, ama ruhsal olarak. İnsanlara yönelik tüketici tutumunu bırakıp, birbirimizle ilişkilerimizin niteliksel olarak şekilleneceği bu dünyayı yeni bir algı düzeyine taşımamızın zamanı gelmiştir. yeni form. İnsanlar büyümeli ve gelişmeli ki yalnızlık gibi ilkel ve anlamsız sorunlar onları rahatsız etmekten vazgeçsin. ayrıca bir şeyler yapmanı tavsiye ederim yaratıcı aktivite, bu da diğer insanların size ilgi göstermemesini fazlasıyla telafi ediyor. Bazen kendimizi yalnız hissediyoruz, ama gerçekten öyle değiliz, kendimizi ifade etme fırsatımız yok ve bu nedenle bize kimse bizi anlamıyor gibi görünüyor. Sizin için ilginç olan bir işte kendinizi ifade edin, çünkü istisnasız her insan, harika yaratımıyla dünyayı şaşırtabilecek ve kendini bu şekilde ifade edebilecek, açığa vuran ve gelişen bir tür yeteneğe sahiptir. O zaman size dikkat, tanınma, saygı ve sevgi verilecektir. İnsanlar, güzel bir şey yaratan kişiyi fark etmeden duramazlar.
Ve insanlardan korkmayın arkadaşlar. Tabii ki ideal değiller ve bazen tehlikeliler, ancak hiçbirimiz onlarsız tam bir hayat yaşayamayız. Tüm insanlarla iletişim kurmak zorunda değilsiniz, yalnızca size ruh ve karakter olarak daha yakın olanlarla iletişim kurun, bu kendinizi yalnız hissetmemeniz için oldukça yeterli olacaktır. İnsanları incelemeye çalışın, onları anlayın, ilgi alanlarını, hedeflerini, arzularını inceleyin ve o zaman onların dünya resmiyle birleşebilecek ve sizi anlamalarına yardımcı olabileceksiniz. Aktiviteniz ve enerjinizin yardımıyla dikkatlerini kendinize çekin, çünkü aktif ve enerjik insanları gözden kaçırmak zordur. Birçok insanın hayatlarının nasıl olması gerektiğini, kendilerini bu hayatta ne tür insanlarla çevrelemeleri gerektiğini ve bu hayatta onlara kimin ihtiyacı olduğunu anlamadıklarını unutmayın. Bu nedenle, onları size ihtiyaçları olduğuna ikna etmeye çalışın, tüm ihtişamıyla onlara kendinizi gösterin. Ve kabul edileceksin. İnsanlar, içinde boğulabileceğiniz o kadar çok bilgi bulunan kendi yarattıkları dünyalarında şaşkına dönerler. Bu nedenle, etraflarındaki bir başkasından bahsetmeye gerek yok, dikkatlerini kendilerine bile odaklamaları çoğu zaman zordur. Etrafta insanlar var ama kişi onları fark etmiyor, onlarla tam olarak iletişim kuramıyor ve bu nedenle kendini yalnız hissediyor. Yalnızlık hayal ettiğimiz bir problemdir, gerçekte yoktur. Sadece insanların birbirlerini yanlış anlamaları ve birbirlerine karşı ilgisizlikleri vardır, bu nedenle bu ağır duygu ortaya çıkar.