Duygusal dengesizliği düzeltmek için egzersizler. Her çakra için olumlamalar Duygular akupunktur noktaları ve düzeltme için olumlamalar

Roy Martin tarafından dokunarak noktalar ile Olumlamalar.

Roy Martin tarafından günlük program.

1. Güvensizlik noktası (tehlike).
2. Hayal kırıklığı noktası (hayal kırıklığı).
3. Alarm noktası (kaygı).
4. Stres noktası (şoklar).
5. Bastırılmış duyguların noktası (pişmanlık)
6. Korku noktaları.
7. Düşük benlik saygısı noktası (benlik saygısı).
8. Öfke noktası (öfke).
9. Üzüntü noktası (üzüntü).
10. İnatçılık noktası (zulüm).
11. Bastırılmış cinsellik noktası.
12. Dargınlık noktası, acı (bağışlama).
13. Duygusal denge noktası
14. Nörolojik denge noktası.

Noktalara dokunarak onaylamalar.

1. Kendimi, güvensizliklerimle birlikte, onu ilk deneyimlediğim andan itibaren en derin düzeyde seviyor ve kabul ediyorum. Güvensizliğimi bıraktım ve yerine güvenle koydum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bırakıyorum, duygularımı tamamen kabul ediyorum.
2. Yaşadığım ilk andan itibaren kendimi, hayal kırıklığımla birlikte en derin düzeyde seviyorum ve kabul ediyorum. Hayal kırıklığımı bıraktım ve yerine güvenle koydum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bıraktım, ben
3. Yaşadığım ilk andan itibaren kendimi, kaygımla birlikte en derin düzeyde seviyorum ve kabul ediyorum. ben
Kaygılarımı bir kenara bırakıp yerine barışı koydum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bıraktım, benimkini kabul ediyorum
duygular tamamen.
4. Yaşadığım ilk andan itibaren kendimi, stresimle birlikte en derin düzeyde seviyor ve kabul ediyorum. Stresimi bırakıyorum ve yerine iç dünya. Duygularımı bastırma ihtiyacını bırakıyorum, duygularımı tamamen kabul ediyorum.

5. Kendimi, bunu yaşadığım ilk andan itibaren en derin düzeyde pişmanlıklarımla birlikte seviyor ve kabul ediyorum. Pişmanlığımı bıraktım ve yerine minnettarlığımı koydum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bırakıyorum, duygularımı tamamen kabul ediyorum.
6. İlk yaşadığım andan itibaren, korkumla birlikte kendimi en derin düzeyde seviyor ve kabul ediyorum. Korkumu bıraktım ve onun yerine güven ve sakinlik koydum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bıraktım, ben
Duygularımı tamamen kabul ediyorum.
7. Kendimi, düşük benlik saygımla birlikte, en derin düzeyde, ilk deneyimlediğim andan itibaren seviyorum ve kabul ediyorum. Düşük özgüvenimi bıraktım ve onun yerine öz sevgiyi koydum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bırakıyorum, duygularımı tamamen kabul ediyorum.
8. Onu ilk yaşadığım andan itibaren kendimi, öfkemle birlikte en derin düzeyde seviyor ve kabul ediyorum. Öfkemi serbest bırakıyorum ve onun yerine iç huzuru koyuyorum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bırakıyorum, duygularımı tamamen kabul ediyorum.
9. Kendimi, üzüntümle birlikte, onu ilk yaşadığım andan itibaren en derin düzeyde seviyor ve kabul ediyorum. Üzüntümü bırakıp yerine neşeyi koyuyorum. Duygularımı bastırma ihtiyacını bıraktım, benimkini kabul ediyorum
duygular tamamen.
10. Kendimi, inatçılığımla birlikte, ilk deneyimlediğim andan itibaren en derin düzeyde seviyor ve kabul ediyorum. İnatçılığımı bıraktım ve yerine rahatlama getirdim. Duygularımı bastırma ihtiyacını bırakıyorum, duygularımı tamamen kabul ediyorum.
11. Kendimi, bastırılmış cinselliğimle birlikte, ilk andan itibaren en derin düzeyde seviyorum ve kabul ediyorum,
test ettiğinde. Cinselliğimin ortaya çıkmasına izin verdim. Duygularımı bastırma ihtiyacını bıraktım, ben
Duygularımı tamamen kabul ediyorum.
12. Bunu ilk deneyimlediğim andan itibaren kendimi, kırgınlığımla birlikte en derin düzeyde seviyor ve kabul ediyorum. Küskünlüğümü bıraktım ve yerine neşe getirdim. Duygularımı bastırma ihtiyacını bırakıyorum, duygularımı tamamen kabul ediyorum.
13. Kendimi sevmediğimde bile kendimi seviyor ve kabul ediyorum.
14. Kendimi sevmediğimde bile kendimi seviyor ve kabul ediyorum.

nörolojik denge.

A) İstenilen duruma odaklanın.
B) Sol elle 6. noktaları, sağ elle 14. noktaları uyarın.
B) "Hayatıma uyumu kabul ediyorum ve izin veriyorum, şimdi ve sonsuza dek geçmişi bırakıyorum."
- gözlerini kapat,
- açık gözler,
- önce sola, sonra sağa bakın,
- gözlerinizle saat yönünde ve arkada büyük bir daire çizin.
- gözlerinizi hızlı bir şekilde 10 kez soldan sağa ve arkaya hareket ettirin,
- gözlerinizi aşağıdan yukarıya doğru yavaşça kaldırın,
- 53'ten 41'e kadar geriye doğru sayın
- şarkı mırıldanmak
- 53'ten 41'e kadar geriye doğru sayın
- nefes alma: derin nefes alın, sonra daha fazla nefes alın, yarım (hızlı) nefes verin, tamamen nefes verin, tekrar nefes verin
daha fazla. Normal nefes alın (3 nefes-nefes döngüsü).

Bölüm 8 59

2. ÖFKE.

Bastırılmış veya yanlış yönlendirilmiş öfke, kalbe ve diğer hayati organlara büyük zarar verebilir. Öfke, haksızlığa uğradığınız, anlaşılmadığınız, hakarete uğradığınız veya istediğinizi alamadığınız hissinden çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Öfkeyle çalışırken, ona kimin veya neyin sebep olduğunun önemli olmadığını hatırlamak önemlidir, "Öfke, serbest bırakılması gereken bir enerjidir, vücudumuzu ondan arındırın. Öfke, görüşümüzü ve mantığımızı bulandırdığı için bizi buna zorlar. aceleci ve dürtüsel kararlar vermek.

Öğe: Ahşap.

Organlar: Karaciğer, safra kesesi.

Temel duygular: Umutsuzluk, sinirlilik.

İkincil Duygular: Hayal kırıklığı, kıskançlık, acılık, öfke, duyguları bırakamama, yararlanılmış hissetme, affedilmeme.

Olumlama: "Kendimi derinden seviyorum ve öfkem ve umutsuzluğumla kendimi kabul ediyorum."

Not: Bu onaylama, diğerleri gibi, belirli duruma bağlı olarak biraz değiştirilebilir. Örneğin: “Kendime karşı derin bir sevgi hissediyorum ve kızgınlığımla birlikte kendimi kabul ediyorum”).

Ana nokta: Vücudun sağ ön tarafında, göğüs kafesinin alt ucu boyunca bir çizginin ortasında bulunur.

İkincil nokta: Derinin kırmızı ve beyaz bölgelerinin kesiştiği noktada avuç içi ana kıvrımının sonundaki sıkılı yumruk üzerinde.

Çeşitli: Birine kızdığımızda, o enerjiyi serbest bırakmamız gerekir. Bunu yapabilmek için bizi kızdıran kişiyi affetmemiz gerekir, ayrıca birinin bizi kızdırmasına izin verdiğimiz için kendimizi de affetmemiz gerekir. Bir insan bizi sinirlendirebildiği sürece bu, kendimizde bir şeyler sakladığımız ve peşini bırakmadığımız anlamına gelir. Biri bizi kasten kışkırtırsa, bunu yapmamız daha kolay olur; bu tür durumlar onlar yüzünden enerjiyi boşa harcamaya değmez. (Bkz. Küskünlük, bağışlama).

Notlar: Nefes egzersizleri, yüksek sesle ünlemler öfke enerjisini serbest bırakmaya yardımcı olur. Tercihli fiziksel egzersizler, koşma, atlama vb.

3. Küskünlük.

En yıkıcı duygulardan biri olan kızgınlık, yetersizlik, suçluluk, depresyon ve değersizlik duygularına neden olabilir. Aynı zamanda kendinize çekilmenize de yol açabilir. Hemen hemen her duyguya neden olabilir: reddedilme, öfke, kafa karışıklığı, güvensizlik ve korku. Küskünlük, açık ve güvensiz olduğumuzda en çok kalpte yankılanır. Küskünlüğü bırakmayı öğrenebilir ve diğer insanların eylemlerinin kendimiz hakkında daha fazla şey öğrenmemiz için fırsatlar olduğunu anlayabiliriz.

Öğe: Ateş.

Organlar: Kalp ve İnce Bağırsaklar.

Temel Duygular: aşırı duyarlılık, yalnızlık,

Duyguların bastırılması, aşırı heyecan, suçluluk,

Utanç ve hayal kırıklığı. Olumlama: “Kendime derin bir sevgi ve

Kendimi küskünlük duygularımla kabul ediyor ve bunu yarattığımız için kendimi ve (sizi gücendirdiğini düşündüğünüz kişinin adını) affediyorum.

Birincil nokta: Küçük parmak tırnağının iç köşesinde, bir sonraki parmağa değdiği yerde bulunur.

Çeşitli: Affetme yeteneği, geçmişimizden kurtulmamızı sağlayan, bizi özgürleştiren ve iyileştiren en büyük güçtür. SONSUZ OLARAK BAĞIŞLAYABİLİRSİNİZ! Bağışlayarak geçmişle bağlarımızı koparır ve karmadan kurtuluruz. Sizi inciten veya inciten herkesi affedin.

Not: Küskünlükle ilişkili kök noktayı uyararak ve aynı zamanda bağışlayıcı olarak, kalbimizi ve karaciğerimizi yeniler ve yenilenmiş hissederiz.

4. ALARM

Kaygı hissi, büyük miktarda enerji kaybetmemize neden olur ve vücutta gerginlik yaratır. Aynı zamanda sindirim ve metabolizmayı da etkiler. Kaygı durumunda konsantre olamayız ve istediğimizi elde edemeyiz. Sonuçta, kaygının benlik saygımız üzerinde bir etkisi vardır. Kazaların olma olasılığı daha yüksektir ve dikkat kolayca dağılır. Kaygı enerjisini başarılı bir şekilde yönetmeyi öğrenerek, daha birçok fikri uygulayabileceğiz ve hedeflerimize daha kolay ulaşabileceğiz.

Element: Toprak.

Organlar: Mide, dalak, pankreas.

Temel duygular: Kaygı, düşük benlik saygısı.

Küçük Duygular: Bağımlılık, kontrol eksikliği, güvensizlik, gelecek korkusu, iğrenme, takıntı, sinirlilik, mutsuzluk ve kaçırma korkusu.

Olumlama: Kendime derin bir sevgi besliyorum ve endişe, endişe hissettiğimde veya kendimi hafife aldığımda bile kendimi kabul ediyorum.

Çeşitli: Endişeli olduğumuzda ve aynı düşünce bize musallat olduğunda, endişe ile ilgili ana nokta bu zinciri kırmamıza yardımcı olacaktır. Anksiyete ve onunla ilişkili resimler hızla kaybolacaktır.

Ana nokta: Kemiğin kenarının orta kısmında, göz yuvasının yakınında bulunur.

Kadınlar için ikincil nokta: Sol taraftan, koltuk altı ortasından sutyenin yan çizgisine uzanan çizgi yok.

Notlar: Bu noktaların yardımıyla birçok fobi ve kaygı krizi etkili bir şekilde aşılır. Bu gerçekleşmezse, profesyonel tavsiye alınmalıdır.

5. ÜZÜNTÜ.

Keder duygusu, sevdiklerimizin veya bizim için değerli olan şeylerin kaybıyla ilişkilidir. Bu bizim için gerekli bir süreç. Hiç kimsenin ve hiçbir şeyin iz bırakmadan kaybolmadığı evrenin yasasını hatırlarsak, bu duyguyu kabullenmek ve katlanmak bizim için daha kolay olacaktır.

Bağlanma, hayatımızdan kaybolan şeyler için yas tutmamıza neden olur.

Özellikle zor durumlarda, keder ve üzüntü ile boğulduğumuzda, onları serbest bırakmak bizim için zordur: Bu duyguların bastırılması "travma sonrası stres sendromuna" yol açabilir. Bu gibi durumlarda yas, geçmişle sürekli çatışmaya yol açabilir ve çoğu insan bu duyguların üstesinden kendi başına gelmeyi başaramaz; çoğu alkol, uyuşturucu ve ilaçların yardımına başvuruyor. Kural olarak, bu duyguyu serbest bırakmak için tek başına ağlamak yeterli değildir ve dengeyi yeniden sağlamak için tekrar meridyenlere dönmemiz gerekir. Bu gibi durumlarda Duygusal Denge yöntemi çok yardımcı olabilir.

Öğe: Metal.

Organlar: Akciğerler, kalın bağırsak.

Temel duygular: Katılık.

Küçük Üzüntü, depresyon, kayıp, özlem, duygular: inanç, umutsuzluk, katılık, ağlamaklılık, savunmasızlık, kurallara sıkı sıkıya bağlılık, mükemmeliyetçilik, suçluluk. Ana "Kendime derin bir sevgi ve onaylama ile davranıyorum: Kendimi kederim ve kayıp duygumla birlikte kabul ediyorum." Minör "Kendime derin bir sevgi ve onaylama ile davranıyorum: Kendimi katılığım ve duyguları serbest bırakamamam ile kabul ediyorum."

Taban Noktası: Küçük resmin iç kısmında bulunur.

Çeşitli: Kederli insanların qi'lerini yenilemeleri gerekir. Bunun mümkün olan en kısa sürede gerçekleşmesi için, masaja uygun onaylamalarla eşlik eden tüm noktaların birbiri ardına etkinleştirilmesi gerekir.

Notlar: Metal öğesi, katılık ve mükemmeliyetçilikle sonuçlanan diğer tıkanıklıklarla da ilişkilidir. Bunun üstesinden gelmek oldukça zordur, ancak pratikle herkes rahatlayabilir ve daha esnek hale gelebilir.

6. STRES.

Stres faktörü göz ardı edilemez. Enerjiyi vücuttan çeken her şey strestir ve doğrudan tanıştığımız her şeyle nasıl ilişki kurduğumuzla ilgilidir. hayat yolu. özel iç süreçler, dış olaylarla ilgili olmayan. Stresle başa çıkmanın birkaç yolu vardır:

• Ona direnç göster.
• Onu bastır.
• Harekete geçin, onunla bütünleşin ve bırakın.

DİRENDİĞİMİZ BİZİ BIRAKMAZ; BİZLERİMİZ BİZİ SONSUZA KADAR SAHİPTİR. en iyi yöntem stresin üstesinden gelmek - onu HAVA'da yok etmek için.

• Bir şeyi değiştirme fırsatı varsa veya bir şey kontrolümüzdeyse harekete geçmek.
• Değiştiremeyeceğimiz, kontrolümüz dışında olan şeyleri kabul ederek bütünleşin.
• Serbest enerji akışına müdahale eden herhangi bir gerilimi serbest bırakın.

Öğe: Ateş.

Organlar: Bağışıklık-endokrin sistem.

Temel duygular: Duyguların bastırılması.

İkincil duygular: Karışıklık, hatırlama eğilimi; öfkenin bastırılması; boşluk hissi, sorun; konsantrasyon ve hafıza ile ilgili sorunlar.

Anahtar Olumlama: "Kendime derin bir sevgi ve onaylama ile davranıyorum: stresimle birlikte kendimi de kabul ediyorum." Minör "Kendime derin bir sevgi besliyorum ve duygularımı bastırdığımda bile kendimi kabul ediyorum."

Ana nokta: Burun ile üst dudağın ortasını birleştiren hat üzerinde bulunur. Mesafe: üçte biri yukarıda ve üçte ikisi aşağıda.

İkinci nokta, üst dudağın ortasını çene ile birleştiren çizgide bulunur. Mesafe: üçte biri yukarıda ve üçte ikisi aşağıda.

Çeşitli: Hatırlama eğilimi, geçmişin yeniden yaşanmasıdır: şimdiki zamanda mevcut değiliz, geçmişin hayallerine dalmıyoruz, kendimizi karma yakma fırsatından mahrum bırakıyoruz. Geçmişte olan her şeyi bırakmak ve şimdi ihtiyacımız olanı yaratmak gerekiyor.

Notlar: Stresi yönetmeyi öğrenerek, günümüz hayatında ihtiyaç duyulan en önemli ve faydalı becerilerden birini ediniriz. Kargaşa ve kaosun ortasında sakin kalabilme ve odaklanabilme yeteneği, sağlık ve uzun ömürlülüğün anahtarıdır.

7. AŞIRI EKSİKASYON (Nörolojik stabilite eksikliği).

Duygusal istikrar eksikliği ve aşırı uyarılma, doğada yakın fenomenlerdir. Zevk ve duyguların peşinde koşarken, bastırılmasına yol açan içsel duygu ile teması kaybedebilirsiniz. Ama içsel duyguyu dinleyerek, onunla tekrar bağlantı kurabilirsiniz.

Alnına bir el koyarak, reflekslerden sorumlu sol ve sağ hemisfer bölgeleriyle temas kurulabilir; sakinleştirir ve iç çalkantılarla bütünleşmeyi destekler. Bu, özellikle karın nefesimizi yavaşlatırsak ve her nefeste "bırakmaya" odaklanmaya çalışırsak etkilidir. Ana onaylamanın yatıştırıcı kelimelerinin sürekli tekrarı, duygusal dengenin yeniden kurulmasına yardımcı olacaktır.

Öğe: Ateş.

Organlar: Perikard ve Üçlü Yakıcı (nöro-endokrin sistem).

Temel duygular: Cinselliğin bastırılması.

Küçük Duygular: Ruh hali değişimleri, paranoya, kararsızlık, kafa karışıklığı, libido kaybı, soğukluk, iktidarsızlık, bitkinlik, şok, akut travma.

Ana olumlama: "Kesinlikle dengeliyim (a) ve herhangi bir zorlukla kolayca başa çıkabilirim."

İkincil Olumlama: "Kendime derin bir sevgi besliyorum ve bastırılmış duygularımla ve bastırılmış cinselliğimle birlikte kendimi kabul ediyorum."

Temel nokta: Elin üzerinde, bilekten parmakların en dıştaki boğumlarına kadar olan kısımda, üçüncü parmak ile serçe parmak arasındaki bölgede bulunur.

İkincil nokta: Orta parmakta, tırnağın köşesine yakın, başparmağa doğru olan tarafta bulunur.

Çeşitli: Cinselliği bastırmanın doğrudan seksle ilgisi olmayan birçok yolu ve nedeni vardır. Cinsellik, hem erkek hem de kadınlarda bulunan eril ve dişil niteliklerdir. Erkekler kadınsı niteliklerini bastırma eğilimindedir. En içteki duygularını kabul etmeyerek cinselliklerini bastırırlar. Belli bir aktivite ve atılganlık göstermeden erkeksi özelliklerini bastırırlar. Kadınlar, öfke duygularını gerektiği gibi yönetemeyerek erkekliklerini bastırma eğilimindedir.

Notlar: Bilgi dolu hayatımızda duygusal istikrar eksikliği çok yaygındır. Çok fazla duyu akışı ve birikmiş duyguları serbest bırakamama, aşırı uyarılmaya yol açar. Ayrıca, bu yol açabilir sinir yorgunluğu. Duyguların bastırılmasının bir sonucu olarak, kadın ve erkeğin rolü hakkındaki fikirlerin bulanıklaştığı, hızla değişen bir dünyada yaşıyoruz.

Bir sonraki bölümde, Duygusal Dengeye ulaşmak için ek yöntemlerden bahsedeceğim. Gündelik Yaşam. Büyük duygusal travmalarınızdan iyileşme o kadar hızlı olacak ki, doktorların neden bu yöntemlere başvurmadığını merak edeceksiniz.

9. Bölüm

çakralar

Yedi Bilincin Kapısı

TAMAMEN TESLİM OLUN - TÜM BEDENİNİZ, TÜM HAYATINIZ, İÇ VARLIĞINIZLA - VE HUZUR, HAFİFLİK, İSTİKRAR VE AÇIKLANMAZ MUTLULUK ALACAKSINIZ.

Yuan Wu, Zen Bilgeliği

Kuantum beden, tek bir yaşama sığmayan ve ruhumuzun ve bilincimizin bir ifadesi olan bir enerji hologramıdır. Dikkatimizin odağını fiziksel arzulardan, ihtiyaçlardan ve ıstıraptan kuantum bedene kaydırarak bilinç seviyemizi yükseltebiliriz. Bilincimizin kuantum enerji ifadesi sadece kişiliğimizi değil, aynı zamanda antimaddeyi yaşamımıza ileten en önemli kanal olduğu için hayatımıza ne çektiğimizi de belirler. Maddi olan her şey - başlangıçta maddi olmayan bir model şeklinde, antimadde şeklinde var olur.

Bugün, muhtemelen herkes, bir kişi uzayda hareket ettiğinde, kelimenin tam anlamıyla bir noktada çözüldüğünde ve başka bir noktada gerçekleştiğinde Star Trek fenomenini duymuştur (“Bana işaret et, Scotty!”). Vücudumuzdaki çakraların işlevinin farkına vararak, maddi olmayan modelimize ulaşabilir ve onu dönüştürebiliriz. Çakralar önemlidir enerji merkezleri merkezi sinir sistemi ve endokrin bezlerinin yakınında bulunur. Çakralar, bilgi göndericileri ve alıcıları olarak hareket ederler. Meridyenler ile birlikte çalışırlar ve ruhsal gelişimde büyük rol oynarlar. Çakraların önemi büyük ve çeşitlidir. Bilincin tezahürü için her zaman çakra sistemine başvururuz. Ayrıca ince bilgilere erişmek için çakraları ve meridyenleri kullanırız.

Dr. William A. Tiller, Science and Human Transformation adlı kitabında, özel aletlerle yapılan araştırmalardan bahsediyor. Elektromanyetik radyasyon(EM). İnsan vücudunun, atomların yer değiştirmesi, fiziksel rotasyon, moleküllerin titreşimleri, hareket dahil olmak üzere çeşitli ve karmaşık süreçlerin bir sonucu olarak enerji (EM) yaydığını keşfetti. hücre zarları, organların nabzı ve genel olarak vücudun tüm hareketleri. Yer değiştirmeye neden olan varlık ne kadar büyükse elektrik şarjı, vücuttaki EM frekansı ne kadar düşükse. Belirli bir frekansta gelen EM dalgaları, vücudun o organını veya belirli bir frekansla rezonansa giren dokuyu aktive eder. Vardığı sonuç, insan vücudunun bir alıcı ve bir antenle donatılmış bir tür verici olarak görülebileceğidir.

Unutulmamalıdır ki, farklı büyüklükteki vücut organlarının hareketleri arasında uyumlu bir ilişki yoksa, kuantum enerjisi ile entegrasyon gerçekleşmez ve vücuttan çıkan radyasyon akısının bir modeli olmaz. Yani beden uyumsuzsa, ondan gelen bilgi de uyumsuzdur. Hatırladığınız gibi, bilincimiz yaydığı şeyi çeker. Bunun tersi de mümkündür: farklı organlar ve dokular arasındaki hareketler ne kadar koordineli olursa, EM radyasyonunun meydana gelme olasılığı o kadar yüksek ve bilgi miktarı o kadar yüksek olacaktır. Bilinç halimizin kendini en etkin şekilde göstermesi için, beden sistemimizdeki tüm parça ve organları senkronize etmek, aralarında daha iyi entegrasyon ve daha fazla uyum için son derece önemlidir.

Uyum eksikliği, karışık düşünceler, suçluluk, vücut sistemimizde kaosa ve uyumsuzluğa katkıda bulunan duygulardır. Dr. Tiller, şu kaynaklarla ilişkilendirdiği temel EM çıkışlarını belirledi: fiziksel, eterik, astral (duygusal), içgüdüsel zihin, akıl, ruhsal zihin ve ruh. Tüm bu kaynaklar benzersizdir ve farklı frekanslarda bilgi yayar. Daha yüksek ve daha yüksek değerlere karşılık gelen salınımların hızında kademeli bir artış var. ince dünyalar. Üstelik bu dünyalar ve titreşimler vücudun yedi çakrasına tekabül eder! Topuklardan başa ne kadar yükseğe çıkarsak, enerji o kadar rafine olur.

Hayvanlar aleminde, birçok hayvanın hakkında bilgi aldıkları "vücutta yerleşik bir anten" vardır. çevre ve kendi türlerinin üyeleriyle iletişim kurar. İnsan vücudu söz konusu olduğunda, otonom sinir sistemi, Dr. Tiller'e göre ANS, böyle bir anten görevi görebilir. ANS endokrin bezlerini, kalbi, solunumu, dolaşımı ve peristalsis'i etkiler. Aynı zamanda sinir lifleri aracılığıyla cilt yüzeyinin hemen altındaki birçok sinir ucuna mükemmel bir iletken görevi görür. Bu hassas sonlar, bizi en gelişmiş radar sisteminden daha yetenekli kılıyor.

Evet, doğru duydunuz. Sen dünyadaki en hassas cihazsın, insanların icat ettiği hiçbir cihazın sahip olmadığı yeteneklere sahipsin. Bilmeniz gereken bir diğer bilimsel gerçek de, insan vücudundaki anten sisteminin çok geniş bir aralıkta çalışabilecek kapasitede olmasıdır. Kapalı gözlerle karşı anakarada birinin gizlice bir terör eylemi planladığını hissedebilirsiniz.

İnsan vücudundaki akupunktur noktaları

Ö Dr. Tiller'ın ana sonuçlarından biri, akupunktur anten sisteminin birincil yapısal öğelerinin fiziksel, materyal düzeyinde değil, eter düzeyinde yer aldığıdır. Akupunktur noktaları hassas aletlerle ölçülür ve çevredeki doku ile histolojik farkın büyük olmamasına rağmen, çevreleyen deriden daha az lokal direnç sundukları bulunur. Başka bir deyişle, akupunktur noktaları, enerji titreşimlerinde cildin çevresindeki alanlardan farklıdır. Daha da basitleştirmek gerekirse: akupunktur noktaları, cildin normal bölgelerinin aksine farklı bir enerji sistemiyle ilgilidir. Yedi çakra ile ilişkili karmaşık bir biyoenerjetik düzenleyici sistemin parçasıdırlar.

Üzerinde qi enerjisinin akışının hareket ettiği akupunktur meridyenleri sayesinde, vücudun içsel fiziksel maddesi ile onun süptil maddesi arasında olduğu kadar çevremizle, diğer varlıklarla ve hatta belki de başka varlıklarla bile bir bağlantı kurabiliriz. türümüze ait değil. Bu anten sisteminde daha da ince enerji ve madde seviyelerinin dahil olma olasılığı vardır, ancak şu ana kadar ölçülebilir değiller.

Çakra sistemi, hormonlar aracılığıyla her şeyi yöneten endokrin bezleriyle iç içedir. kimyasal süreçler vücutta. Çakra sistemi, endokrin sistemle birlikte, süptil seviyenin enerjisini fiziksel seviyenin enerjisine dönüştürür, çünkü çakralar bilgiyi biyolojik dile tercüme eder. Başka bir deyişle, geçmişimize dayanan mevcut düşünce tarzımız çakralar aracılığıyla vücudumuzu etkiler. Böylece vücudumuzdaki iki ana anten sistemi birbiriyle yakın işbirliği içinde çalışır. Çakralar ve endokrin bez sistemi, ince enerjileri sinir pleksus sistemi aracılığıyla fiziksel bedene aktarır. Genel olarak merkezi sinir sistemi ve hormonal sistem de süptil enerjilere uyum sağlamamıza yardımcı olan sistemde yer alır. Tüm sistem, organlarımızı yenileyip canlandıracak, sorunsuz ve uyumlu çalışmasını sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.

Dr. Tiller'ın harika keşiflerine dayanarak, çakralar ve onların rolü hakkındaki çalışmamızı genişletebiliriz. Çakralar, Doğu'nun manevi geleneğinin ayrılmaz bir parçasıdır.

Tıp alanındaki sezgileriyle ünlü Carolyn Mews, en çok satanlar arasına giren "Ruhun Anatomisi" kitabını yazdı. Bu kitapta, çakralar ile Yahudi Kabalasının yedi "sfi-rota"sı (küreleri) ve yedi ayin arasında bir paralellik çiziyor.

Katolik kilisesi. Bu iki dünya dininin mistik geleneklerine göre, on nitelik yedi seviyeye dağıtıldı ve her bir seviyeyle ilişkilendirilen nitelikler yedi çakraya karşılık geldi (bkz. sayfa xxx'deki çizim).

Myos şöyle yazıyor: “Ruhsal gelişimin özü, tüm bu niteliklerle donanmış olarak yaşamın zorluklarıyla yüzleşmeyi öğrenmektir. Hastalığa ve krize ruhsal gerçekleri hayata geçirmek için bir fırsat olarak bakarsak, bu algı düzeyi iyileşmeye katkıda bulunur. Çakralarda, herhangi bir yeni bilgi akışı geçmişte çözülmemiş problemlerle karşılaştırılabilir; ve daha önceki problemlerin çözülmesi yönünde belli bir yön vardır veya bu problemler tekrar karşımıza çıktığında durumlar ortaya çıkar.

Çoğu insan, şimdi sahip olmadıklarına sahip olurlarsa daha mutlu, daha müreffeh, daha sakin, daha sevileceklerine inanırlar. Çılgınca istediklerini elde etmeye çalışırlar - ancak bu süreçte yukarıdakilerin hiçbirini deneyimlemezler. Çoğumuz tüm hayatımızı sahip olmadığımız şeyleri kovalayarak geçiririz ve asla olmak istediğimiz kişi olamayız.

Gizli numara 1. mutlu ol

Mutluluk kazanılmaz, doğuştan devredilemez bir insan hakkıdır. Etrafınızdaki insanlar sizi mutlu edemiyor çünkü gerçek mutluluğun kaynağı dışarıda değil, kendi içimizde. Paradoks, bir kişinin her şeyin kendi seçimine bağlı olduğunu anladığı anda herhangi bir duruma ulaşabilmesidir. Mutlu olmak istiyorsan hemen şimdi ol, ne olursa olsun mutlu ol. Mutluluk sizin seçiminizdir, bir eylemin sonucu veya sonucu değil..

Gizli numara 2. Kendinizi uygun şekilde değerlendirin

Yaşamın zorluklarının üstesinden gelmemiz gerektiğinde, yeterli özsaygı kesinlikle gereklidir. bize verir manevi güç, ile:

• Önümüze çıkan sorulardan korkmayın ve cevaplarını bulun.
• Herkes için olmadığımız gerçeğini kabul edin.
• Hayatın tüm alanlarını anlayamadığımız gerçeğini kabul edin. Yine de, bir şeyi yeterince güçlü bir şekilde arzulayarak, engelleri aşarak hedefimize ulaşabiliriz.
• uğraşmayı dene çatışma durumları Onlardan saklanmaya çalışmayın.
• Kendimize mükemmel olmadığımızı ve hatalardan kaçınamayacağımızı kabul edin.

Gizli numara 3. Kendini sev

Çoğu En iyi yol kişinin kendisiyle anlaşmaya varması şu olumlamadır: "Kendimi seviyorum ve kendimi duygu ve hislerimle birlikte kabul ediyorum." Bu kelimeleri yüksek sesle veya zihinsel olarak tekrarlayabilirsiniz.

Gizli numara 4. şimdiki zamanda yaşa

Hayatınızdaki en önemli anın şu anda gerçekleştiğini unutmayın. Şu anda neşe ve mutluluğu hissedin. Sahip olmadığınız şeyleri düşünmeyi bıraktığınızda, şimdiki anın sevincini hissetmeye başlayacaksınız. Olumsuz duygulara teslim olmayı bıraktığınızda, kendinizi geçmişin acısının yükünden kurtarabilirsiniz. Çoğu insan sevgi eksikliğinden muzdarip değildir; sadece tüm olumsuzlukların kendi içlerinde olduğunun farkına varmazlar. Kendimizi hayal kırıklığına uğratıyoruz, kendimize son tarihler koyuyoruz, kendimizden taleplerde bulunuyoruz ve sürekli bir şeyler bekliyoruz.

Gizli numara 5. "Duygusal denge" yöntemi

Duygusal dengeyi sağlamanın iki ana yöntemi, akupunktur noktaları ve onaylamalarla çalışmaktır. Olumlamalar, hayatınızın nasıl olmasını istediğinizle ilgili olumlu ifadelerdir.Örneğin, "Kendime saygı duyuyorum, kabul ediyorum ve seviyorum." Gerçekten neye çabaladığımıza odaklanmanın bir yöntemidir. “İşim çok kötü!” gibi olumsuz olumlamalardan ayrılın. veya "Görünüşümden nefret ediyorum!" Olumlamalarınızı şimdiki zamanda söylemeyi unutmayın. Örneğin: “Mutluyum!”, “Kendimi iyi hissediyorum!” veya “İhtiyacım olan her şeye sahibim!”. "Bunu başaracağım" veya "Buna ihtiyacım var" gibi ifadelerden vazgeçin, çünkü bu durumda bilinçaltınız tüm bunlara şimdi değil, belirsiz bir gelecekte ihtiyacınız olduğuna karar verecektir.

Gizli numara 6. Duygularınızı analiz edin

Her günün sonunda duygusal sağlığınızı analiz edin. En az düzeyde stres, tahriş veya başka herhangi bir olumsuz duygu yaşıyorsanız, bir Duygusal İyileştirme Formülü seansı yapın veya olayı günlüğünüze yazın (tarihi eklemeyi unutmayın). Kendinizi eleştirdiğiniz, reddettiğiniz veya alay ettiğiniz düşüncelerinize dikkat edin. Kendine iyi bakmayı öğren.

Duygusal İyileştirme Formülü:

Her gün, yatmadan beş dakika önce ve uyandıktan beş dakika sonra kendinizle baş başa geçirin.

• Aşama 1. Sizi rahatsız eden bir sorunu düşünün. Ona odaklan. Sizi ne kadar etkilediğini zihinsel olarak hayal etmeye çalışın. Deneyiminizin yoğunluğunu 0'dan 10'a kadar bir ölçekte değerlendirin; burada 0, normal hissetmenizi sağlayan nötr bir duygudur ve 10, hayal edilebilecek en kötü duygudur.
• Adım 2 Vücudunuzdaki akupunktur noktalarına masaj yapmaya başlayın, iki dakika boyunca kendinize nazik ve nazik bir şey söylemeyi unutmayın.
• Aşama 3 Soruna tekrar odaklanın. Negatif duyguların şimdi ne kadar güçlü olduğunu anlayın. Yoğunluklarını "0" ile "10" arasında derecelendirin. Genellikle bu adımda ağrı eşiği düşürülür.
• 4. Adım 2. adımı tekrarlayın.

Stres, duygu veya problem gidene kadar bu döngüyü tekrarlayın. Kural olarak, 7-12 dakika sürer.

• Noktaları etkileme yöntemleri
• Nokta bulma
• Akupresür için kontrendikasyonlar
• Kalıtsal hastalıkları ve fetüsün anormal gelişimini önleyen nokta
• Akıl, bilinç ve iç disiplinin yanı sıra büyüme ve gelişmeyi teşvik eden bir nokta. fiziksel Geliştirmeçocuklarda
• Yorgunluk, şoklar, hastalıklardan sonra iyileşme noktası
• İradenin gelişimi için nokta
• Psikolojik travma veya şokun etkilerini ortadan kaldıran bir nokta
• Kaygıyı, korkuyu, zorluklar karşısında geri çekilme eğilimini gideren bir nokta
• Vücudun genel tonunu artıran bir nokta
• Kas gücünü artırmak, koordinasyonu geliştirmek için nokta
• Vizyonu geliştirmek için nokta
• İşitme geliştirmek için nokta
• Tüm vücutta veya uzuvlarda soğuğa yardımcı olan bir nokta
• Ağrılı adet sırasında ağrıyı ortadan kaldıran nokta
• Tüm vücutta kurdeşen, cilt hastalıkları ve ağrılara yardımcı olan bir nokta
• Kas spazmlarını gideren nokta ve iç organlar
• Baş ağrısı, baş dönmesi ile yardımcı olan nokta
• Spazmodik öksürüğü ortadan kaldıran nokta
• Eklem ağrılarına, eklem romatizmasına yardımcı olan bir nokta
• Burun akıntısı ve burun tıkanıklığına yardımcı olan bir nokta
• Bulantı, geğirme, hıçkırıklara yardımcı olan bir nokta
• Midede ağrı ve kramplara yardımcı olan bir nokta
• kabızlık noktası
• İshal için nokta
• Yaraların, kemik kırıklarının iyileşmesini hızlandıran, bulaşıcı hastalıklara karşı direnci artıran bir nokta.
• Uykusuzluğa yardımcı olan nokta
• Hava değişiklikleri veya olumsuz iklim faktörlerinin neden olduğu rahatsızlıklara yardımcı olan bir nokta

Alexander Nikolaevich Medvedev ve Irina Borisovna Medvedeva'nın kitabı, okuyucuya, Çin akupunkturunda kullanılan vücudun biyolojik olarak aktif noktaları olan belirli "sihirli" noktaları etkileyerek vücudu iyileştirme ve ruhu güçlendirme konusunda az bilinen eski Çin yöntemlerini tanıtıyor.

Sihirli noktaları kullanarak, sadece bir takım rahatsızlıklardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda kişiliğinizin belirli özelliklerini değiştirerek karakterinizi istediğiniz yönde etkileyebilir, örneğin iradenizi güçlendirebilir, matematiksel yeteneklerinizi, cinsel çekiciliğinizi, sorumluluk seviyenizi artırabilirsiniz. ve bilinç, stres, çeşitli kompleksler, kararsızlık, endişe ve korkuların sonuçlarından kurtulun.

Laboratuvar çalışmaları, sıcak noktaların cildin diğer bölgelerinden birçok yönden farklı olduğunu göstermiştir. Elektrik direnci biyolojik olarak aktif noktalarda, onlardan bir veya iki milimetre mesafeden neredeyse iki kat daha azdır ve bu noktaların elektrik potansiyeli daha yüksektir. Ayrıca biyolojik olarak aktif noktalar, daha yüksek bir sıcaklık ve artan absorpsiyon ile karakterize edilir. morötesi radyasyon. Biyolojik olarak aktif noktaların mikroskop altında incelenmesi, içlerinde zengin bir şekilde innerve edilmiş vasküler pleksusların varlığını gösterdi.

Bilimsel çalışmalar, vücudun belirli aktif noktaları üzerindeki etkiye, vücutta belirli maddelerin salınımının eşlik ettiğini doğrulamaktadır. Özellikle, Xuanzhong noktasına maruz kalmak, kandaki bulaşıcı hastalıklarla savaşmak ve yaraları hızla iyileştirmek için gerekli olan çok çekirdekli lökositlerin sayısını artırır.

Gao-huang noktası üzerindeki etki, eritrosit sayısında ve hemoglobin hacminde bir artış ve ardından bir artış sağlar.

Tai Bai noktasına maruz kaldığında mononükleer lökositlerin sayısı ve aktivitesi artar.

İrade, hareketlilik veya pasiflik, kararlılık veya korku, otoriterlik veya cinsel çekim gibi kişilik özellikleri vücuttaki belirli hormonların miktarına ve oranına bağlıdır.

Bu kitapta anlatılan sihirli noktaları etkileyerek, nispeten kısa sürede fark edilir bir terapötik etki elde edebilirsiniz.

Noktaları etkileme yöntemleri

Çin felsefesine göre, tüm evrende olduğu gibi insan vücudunda da "qi" adı verilen görünmez bir süptil enerji dolaşır. Qi, "nefes" kelimesinin Çince karşılığıdır. Hint ezoterik geleneğinde bu enerjiye "prana" veya "kundalini" denir.

Qi, tıpkı kanın damarlarda dolaştığı gibi, bir kişinin enerji kanallarında dolaşır. Qi ve enerji kanalları doktrini, akupunktur ve refleksolojinin temelidir.

Damarlardan kan dolaşımının da enerji ile sağlandığına inanılmaktadır. Enerji kanallarda serbestçe hareket ettiği sürece kan da hareket eder; qi vücudun belirli bölgelerinde durgunlaştığında, bu bölgelerin kan damarlarında da durgunluk olur. Bu nedenle doğu tıbbında enerji ve kan, nesne ve gölgesi ile karşılaştırılır.

Vücuttaki qi dolaşımı bozulmadığı sürece kişi hem zihinsel hem de fiziksel olarak sağlıklıdır. Enerjinin dolaşımı birçok faktörden etkilenir - dış, iç, doğal, sosyal vb. Hem iklim değişikliğinden hem de güçlü duygulardan veya gerekli yüklerin eksikliğinden rahatsız olur.

Qi dolaşımının ihlali, bazı bölgelerde enerji fazlalığı veya eksikliği olmasına neden olur. Bazı bölgelerdeki enerji dolaşımının uzun süre bozulması, önce vücutta fonksiyonel bozukluklara, ardından iç organlarda veya vücudun bölümlerinde organik bozukluklarla ilişkili hastalıklara yol açar. Akupunktur noktalarına etki ederek, belirli bir organ veya bölgedeki enerji dolaşımını düzenlersiniz. Enerji dolaşımının normalleşmesi ile hastalığın belirtileri ortadan kalkar.

Tedaviye en iyi yanıt fonksiyonel bozukluklardır. Bu durumda, hastalığın semptomları çok hızlı bir şekilde, hatta bazen birkaç dakika içinde ortadan kaldırılabilir. Noktaları etkileyerek vücudun genel tonunu artırabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve çeşitli hastalıkların gelişmesini önleyebilirsiniz.

Masaja maruz kalmanın üç ana yöntemi vardır: tonik, yatıştırıcı ve uyumlu hale getirme.

Tonik yöntem, vücudun akışına ihtiyaç duyan bir bölgesine veya bir iç organa enerji çekmenizi sağlar. Bu yöntem, motor, duyusal veya sekretuar fonksiyonlarda azalma ile uyarıcı, disinhibitör ve heyecan verici bir etkiye sahiptir.

Bu yöntem, hafif bir ağrı hissi ile birlikte kısa, hızlı ve nispeten hafif bir tahriş ile karakterizedir.

Yatıştırıcı yöntem "zararlı" enerjiyi dağıtır, artan motor, duyusal ve salgı fonksiyonları ile engelleyici, analjezik ve duyarsızlaştırıcı etkiye sahiptir.

Bu yöntem, giderek artan bir tahriş yoğunluğu, uzun bir maruz kalma süresi ve etkinin yapıldığı noktada, uyuşma, dolgunluk, ağrı veya geçiş şeklinde "öngörülen duyumlar" olarak adlandırılan görünüm ile karakterize edilir. elektrik akımı. Amaçlanan duyumlar sadece etkilenen noktada değil, aynı zamanda ondan uzağa, bazen de önemli bir mesafeye yayılabilir.

Uyumlaştırma yöntemi, vücudun savunmasını güçlendiren, enerji dolaşımını iyileştiren ve vücudun yin ve yang'ını uyumlu hale getiren nötr bir etki yöntemidir.

Tonik teknikler, boşluk sendromunu, yani bir bölge veya noktada enerji eksikliğini tedavi etmeyi amaçlar, bu da bastırıldığında hassasiyetin azalmasıyla kendini gösterir.

Tonik yöntemi ile bölgeye etkisi yumuşak, hafif ve yüzeyseldir. Yumuşak ve zayıf yüzey basıncı olabilir; dakikada 50 defaya kadar noktaya hafif basınçla deri ve deri altı dokusunu etkileyen dairesel hareketler; dakikada 50-100 kez sıklıkta yumuşak, kısa ve hafif doğrusal vuruşlar; dakikada 100 ila 200 kez hafif ve hızlı ritmik vuruşlar, cildin hafif sıkışması ve sallanması vb.

Yatıştırıcı teknikler, dolgunluk sendromunu tedavi etmeyi, yani bir bölge veya noktadaki aşırı enerjiyi ortadan kaldırmayı amaçlar; bu, basıldığında bir bölge veya noktanın artan ağrılarında kendini gösterir.

Sakinleştirici bir yöntemle bir bölge veya nokta üzerindeki etki, tonik bir yönteme göre daha uzundur. Deri altı dokuyu, kasları ve periostu etkileyen güçlü ve derin bir basınç üretilir. Basınç, hoş bir duygudan güçlü ve derin bir duyguya doğru kademeli olarak artar. Sakinleştirici bir maruz kalma yöntemiyle ağrılı hisler oldukça belirgin olmalı, ancak aşırı olmamalıdır.

Basınca ek olarak, derin eğilimlilik, eşzamanlı zorlama ile döndürme ve yoğun amaçlanan duyumlara neden olan diğer teknikler kullanılabilir - yani, ağrının eşiğinde güçlü olan patlama ve ısınma hissi.

Uyumlaştırma veya nötr teknikler, bir tonik ile sakinleştirici bir etki arasında bir geçiştir. Uyumlaştırıcı etkiye sahip basınç ve diğer masaj teknikleri, ortalama bir güç ve yoğunluğa sahiptir. Bu masaj teknikleri, hoş bir yumuşak sıcaklık hissi ile birlikte istenen orta kuvvette duyumlara karşılık gelir.

Hastanın vücudunun durumuna bağlı olarak, aynı maruz kalma yöntemini kullanırken bile, maruz kalma kuvvetinin ayrı ayrı seçilmesi gerektiğini unutmamak çok önemlidir. Astenik yapıya sahip fiziksel olarak zayıflamış bir hasta durumunda, güçlü bir atletik kişiye uygulandığında sakinleştirici bir etkiye sahip olacak teknikler, noktayı yatıştırıcı olarak değil, tam tersine tonik olarak etkileyebilir.

Esas olarak fiziksel emekle uğraşan atletik yapılı insanlar için, etki, kural olarak, zihinsel emek insanlarından çok daha güçlü olmalıdır.

Bazen güçlü bir sakinleştirici etkinin heyecan verici bir etkisi olur ve bir noktanın hafif ve yumuşak bir şekilde okşaması, aksine sakinleşir.

Aktif noktalar üzerindeki etkiyi ilk kez uygulamaya başlayan kişiler, gerekli deneyimi kazanmadan önce basitleştirilmiş nokta masajı tekniklerini kullanabilirler:

Heyecanlandırma yönteminde vibrasyonla bir dakika derin basınç uygulanır.

Yatıştırıcı yöntem, beş dakika boyunca saat yönünde döndürme ile orta derecede itmeyi içerir.

Uyumlaştırma yöntemi, orta kuvvetin iki ila üç dakika arasındaki etkisidir.

Deneyim kazandıkça, vücudun akupunktur noktalarındaki tahrişe tepkisini dikkatlice dinleyerek, aktif noktalar üzerindeki gerekli etkinin doğasını ve gücünü sezgisel olarak belirlemeyi öğreneceksiniz.

Masaj etkisine ek olarak, noktalara termal etki uygulamak mümkündür. Geleneksel Çin tıbbında noktalar, pelin konileri veya pelin sigaraları ile dağlanır.

Evde özel pelin sigaraları alamıyorsanız, noktaları ısıtmak için sıradan sigaraları kullanabilirsiniz.

Tonik yöntem - gagalamalı dağlama - için için yanan bir sigaranın aktif noktanın üzerinde tutulması, sigaranın ucunun yakınlaştırılması veya noktadan uzaklaştırılmasıdır. Sigaranın ucunu yoğun ısıyı hissedecek kadar cilde yaklaştırmak, ancak cildi yakmamak için sigarayı hemen uzaklaştırmak gerekir.

Yatıştırıcı etki - termal dağlama - bir sigaranın için için yanan ucunun, bir yanık oluşmasını önlemek için nispeten güçlü, ancak yanmayan ısının hissedildiği bir mesafede aktif noktanın üzerine kalıcı olarak yerleştirilmesi gerçeğinden oluşur.

Uyumlaştırma yöntemi - ütüleme yakı - sigaranın için için yanan ucunun cilde yakın aktif nokta üzerine yerleştirilmesi ve ardından cildin oldukça geniş bir yüzeyi üzerinde ileri geri hareket etmesidir. Isı hissedilebilir olmalı, ancak yanıkları önleyecek şekilde olmalıdır.

Isınmak için, puro şeklinde ve 2-3 santimetre çapında yarım küre şeklinde bir konyak için çelik şişelerin kullanılması da uygundur. Şişeye 40 ila 60 derecelik bir sıcaklıkta su dökülür. Daha iyi ısı tutması için birkaç kez katlanmış bir bezle bir şişeyi sararak, altını üzerinde çalıştığınız noktaya tutturmalısınız.

Isıtıldığında, ısı cildin kızarmasına neden olacak kadar yoğun olmalı, ancak yanmamalıdır. Isınırken, bir kişi aşırı ağrı yaşamamalıdır.

Bir şişe yardımıyla gagalama (tonik) koterizasyon yapmak da mümkündür. Bunu yapmak için, şişeye kaynar sıcak su dökün, elinizi yakmamak için bir bezle sarın, ardından bir saniye için şişenin tabanını aktif noktaya dokundurun ve hemen şişeyi neden olmayacak şekilde çıkarın. bir yanık, tekrar dokunma vs. Her şey 40 ila 50 dokunuş yapılmalı.

Termal maruziyetin uyumlaştırma yöntemi için su sıcaklığı, yatıştırıcı yöntemden biraz daha düşük olmalıdır.

Tonik termal etki genellikle 2-3 dakika içinde, uyumlaştırma - 10-15 dakika içinde, sakinleştirici - 15-20 dakika içinde gerçekleştirilir.

Bir kişi, bir kural olarak, duyu noktasındaki etki sırasında vücutta ortaya çıkan duyumları dikkatlice izleyerek, kendisi için en uygun zamanı ve etkinin gücünü sezgisel olarak belirleyebilir. Noktaya yapılan etki iyileştirici bir etki yaratırken, kişi yaptığı manipülasyonlardan belirli bir zevk duygusu yaşar, ancak bu manipülasyonlara hafif bir ağrı veya bir miktar rahatsızlık eşlik edebilir.

Nokta üzerindeki etki etkili olmayı bıraktığında, onu durdurma zamanının geldiğine dair sezgisel bir his vardır.

Çoğu nokta için, noktalar üzerindeki etkinin maksimum tonik veya sakinleştirici etki sağladığı günün dönemleri vardır. Bazen metin gösterecek en iyi zaman sihirli noktalar

Bazı durumlarda, sürdürülebilir sonuçlar elde etmek için, noktalar üzerindeki etki iki ila üç hafta boyunca günlük olarak tekrarlanmalıdır. Kursu tekrarlamak gerekirse, ikinci kurstan önce bir ila iki hafta ara vermek gerekir. Noktalar üzerindeki bazı etkiler (örneğin, ağrılı menstrüasyon sırasında ağrıyı hafifletmek için maruz kalma) anında etki sağlar. Bu durumda yeniden başvuru yapılmasına gerek yoktur.

Bu etkinin etkinliği, kesinlikle istenen sonuca yol açacağı konusunda zihinsel bir fikirle bir noktadaki etkiye eşlik etmek çok faydalıdır.

Nokta bulma

Aktif noktalar aranırken mesafelerin belirlendiği ölçü birimi cun, boyut olarak eşittir. maksimum genişlik vücut ölçüleri alınan kişinin başparmağının tırnak falanksı.

Birleşik işaret ve orta parmakların genişliği bir buçuk cun'dur ve elin dört parmağının (başparmak hariç) birlikte genişliği üç cun'dir.

Noktaları belirlemede daha fazla doğruluk için, noktanın yaklaşık konumunun alanı işaret parmağının ucuyla palpe edilmelidir. Noktalar, olduğu gibi, dokulardaki küçük bir çöküntüde bulunur ve noktanın duyarlılığı, çevredeki dokuların duyarlılığından farklıdır - içindeki basınç, ya daha ağrılı ya da tersine duyarlılığı ortaya çıkar. nokta gözle görülür şekilde azalır.

Akupresür için kontrendikasyonlar

Akupresür hem yetişkinler hem de çocuklar için endike olmasına rağmen, aşağıda listelenen bir dizi kontrendikasyon vardır.

1. Herhangi bir lokalizasyonun iyi huylu ve kötü huylu tümörleri.
2. Yüksek ateşli inflamatuar hastalıklar.
3. Kan hastalıkları.
4. aktif tüberküloz formu.
5. Kalp ve böbreklerin organik hastalıkları.
6. Akut zihinsel uyarılma durumu.
7. Gebelik.
8. Bulaşıcı hastalıklar.
9. 2 yaşına kadar ve 75 yaşından büyük.

Yemekten sonra bir saat içinde veya aç karnına, sarhoşken ve ayrıca benler, siğiller, neoplazmalar, püstüller, yaralar, cilt lezyonları, yanıklar vb. alanlarda masaj yapamazsınız.

Her durumda, akupresür yöntemlerini kullanmadan önce, olası bireysel kontrendikasyonlar hakkında ek olarak bir doktora danışmanız gerekir.

Kalıtsal hastalıkları ve fetüsün anormal gelişimini önleyen nokta

Fransız doktor Georges Soulier de Moran, araştırmasının bir sonucu olarak, hamileliğin üçüncü ila altıncı ayında olan hamile kadınlarda Zhu-bin noktası (Şekil 1) üzerinde hareket ederek önlemenin mümkün olduğundan emin oldu. anne hastalıklarının veya kalıtsal hastalıkların çocuğa bulaşması ve ayrıca yaygın hastalıklara duyarlılığı önemli ölçüde azaltır.

Özellikle Georges Soulier de Moran sifilizli kadınlarda bu noktada etki göstermiş ve onlardan doğan çocuklarda doğuştan sifiliz belirtisi görülmemiştir. Bu noktaya maruz kalan annelerden doğan çocuklar sağlıklı bir tene sahipti, bebeklik döneminde geceleri huzur içinde uyudu ve gündüzleri gülümsedi, sıradan çocuklara göre çok daha az hastalandılar ve hastalanırlarsa daha hızlı iyileştiler.

De Moran'a göre, Zhu-bin noktası üzerindeki etki aynı zamanda düşükleri ve hamilelik kramplarını da engelliyor.

Maternal hastalıkların veya kalıtsal hastalıkların fetüse bulaşmasını önlemek için, kadının hamileliğinin üçüncü ve altıncı aylarında olduğu dönemde Zhu-bin noktasında tonik etkisi olması gerekir.

Zhu-bin nokta tonlaması üçüncü ve altıncı aylarda 1 ila 4 kez yapılabilir, ancak haftada birden fazla olamaz.

Düşük yapmayı önlemek için, etki de tonik yöntemle yapılır, ancak yalnızca düşük yapma tehdidi varsa.

Zhu-bin noktası, bacağın iç tarafında bulunan ayak bileği merkezinin 5 cun yukarısında bulunur.

Çocuklarda büyüme ve fiziksel gelişimin yanı sıra zeka, bilinç ve iç disiplin gelişimini teşvik eden bir nokta.

Öğleden gece yarısına kadar tonik veya uyumlu bir yöntemle Tai-Bai noktasına (Şekil 2) maruz kalmak, zekanın gelişimini destekler, dikkatin yoğunlaşmasına, genel sakinliğe yardımcı olur, kişinin kendi duygularını kontrol etme yeteneğini arttırır ve düşünmesine yardımcı olur. Daha derine.

Çocuklarda bu noktadaki periyodik etki onların bilinç ve matematik yeteneklerinin gelişmesine katkı sağlar.

Deneyler, Tai Bai noktası üzerindeki günlük tonik etkisinin, bir kişinin maksimum (olasılık kalıtımı nedeniyle bir kişiye verilen sınırlar dahilinde) büyüme ve göğüs kapsama alanı elde etmesine izin verdiğini göstermiştir.

Bu nokta, bodur büyümeden muzdarip çocuklarda iyi bir etki sağlar. Bu nokta üzerindeki etki, 20 yıl sonra etkili olmaktan çıkar. Ayrıca, her iki ebeveyn de küçük olduğunda, onun üzerindeki etkisi etkisiz olabilir.

Noktaya üç haftalık bir maruziyet kursundan sonra, bir ila iki hafta ara vermelisiniz.

Tai Bai noktası, ayağın iç yüzeyinde, çöküntünün palpe edildiği birinci metatarsal kemiğin başından aşağı ve geriye doğru yer alır.

Yorgunluk, şoklar, hastalıklardan sonra iyileşme noktası

Hou-si noktasını (Şekil 3) gece yarısından öğlene kadar (tercihen sabahları, aksi takdirde uykuya dalmayı engelleyebilir) tonlamak, yorgunluktan, şoklardan, hastalıklardan kurtulmanızı sağlar, fiziksel ve zihinsel zayıflığa yardımcı olur, durumlarda bir kişi yavaş yavaş fiziksel efordan veya ahlaki şoktan kurtulur, uzun süre yorgunluk veya depresyon yaşar, yeterince ciddi nedenlerle ağlamaya başlar.

Bu noktadaki etki ayrıca görme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kızarıklık, göz ağrısı, ileri görüşlülük ve yaşa bağlı görme bozukluğuna yardımcı olur.

Hou-si noktası, elin ulnar tarafında küçük parmağın metakarpofalangeal ekleminin arkasındaki bir çöküntüde bulunur.

İradenin gelişimi için nokta

Fu-lu noktasını tonlayarak bir kişinin bilinçli iradesini güçlendirmek mümkündür (Şekil 4). Bu noktadaki etki, karakterin sağlamlığının, iradenin veya kararlılığın olmadığı durumlarda tavsiye edilir. Tonlama, sonuçlar alınana kadar iki günde bir öğlen ve gece yarısı arasında yapılmalıdır. İrade güçlendikçe, tonik etkiden uyumlaştırıcı etkiye geçmek mümkündür.

Nokta üzerinde üç haftalık bir etkiden sonra bir ila iki hafta ara vermeniz ve kursu tekrarlamanız tavsiye edilir.

Fu-lu noktası üzerindeki etki, özellikle zayıf ve kararsız bir karaktere sahip çocuklarda gözle görülür sonuçlar verir.

Noktanın aşırı tonlanması, aşırı kategoriklik, kaprislilik ve öfke tezahürlerine yol açabilir. Bu durumda çarpmaya ara vermeli ve uyumlaştırma yöntemiyle noktayı daha da etkilemelisiniz.

Fu-lu noktası, tibianın arka kenarında, iç ayak bileğinin merkezinin 2 cun yukarısında bulunur.

Psikolojik travma veya şokun etkilerini ortadan kaldıran bir nokta

Özellikle vücudun sağ tarafında bulunan Ku-fan noktası (Şekil 5) insan ruhunu aktif olarak etkiler. Soldaki nokta daha fazla cilt bozukluklarını etkiler.

Ku-fan noktasını sakinleştirici veya uyumlu bir yöntemle etkileyerek, kazaların sonuçları veya bir operasyonun stresi de dahil olmak üzere zihinsel bir travmanın, şokun veya güçlü duygusal çalkantıların herhangi bir zihinsel ve hatta fiziksel sonucunu tamamen ortadan kaldırabilir veya önemli ölçüde zayıflatabilirsiniz. Bu nokta, endişelere, kaygılara, takıntılara aşırı daldırma ile başa çıkmanıza izin verir.

Ku-fang noktası, birinci ve ikinci kaburgalar arasında, 4 cun uzaklıkta bulunur. orta hat göğüs.

Kaygıyı, korkuyu, zorluklar karşısında geri çekilme eğilimini gideren bir nokta

Xia-si noktasını güçlendirmek (Şekil 6) endişe, endişe, güvensizlik, zorluk korkusu ve genel çekingenlik hissini önemli ölçüde azaltabilir veya hatta tamamen ortadan kaldırabilir.

Bu noktadaki etki, kaygı ve endişeye bağlı olarak ortaya çıkan uykusuzlukla baş etmeye de yardımcı olur.

Xia-si noktası, metatarsofalangeal eklemlerin önünde, IV ve V ayak parmakları arasındaki boşlukta bulunur.

Xia-si noktası üzerindeki etki ayrıca görme ve işitmeyi iyileştirir, baş ağrılarına, baş dönmesine ve nefes darlığına yardımcı olur.

Vücudun genel tonunu artıran bir nokta

Bir kişinin zayıflamış olduğu bir dönemde Zu-san-li noktasını (Şekil 7) tonlamak, canlılığı arttırır ve tüm vücut sistemlerini uyarır.

Sağlıklı insanlara, iyi bir vücut tonu sağlamak için her bir, iki veya üç günde bir Zu-san-li noktasında masaj veya ısıtma ile düzenli bir tonik veya uyumlaştırıcı etki yapmaları önerilir. Her 3 haftada bir 1-2 hafta ara verebilirsiniz.

Zu-san-li noktası, tibianın lateral kondilinin üst kenarının 3 cun altında, tibial kasın ön kenarındaki bir çöküntüde bulunur.

Oturma pozisyonunda, aynı elin fırçasını avuç içi patella ile çakışacak şekilde diz üzerine koyarsanız, Zu-san-li noktası yüzük parmağının yastığının altındaki girintide olacaktır.

Zu-san-li noktası üzerindeki etki ayrıca gözlerin, midenin ve bağırsakların durumunu da iyileştirir.

Zu-san-li noktasına periyodik olarak uzun süre maruz kalmak kan basıncında artışa neden olabilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişiler bu noktaya maruz kaldıklarında dikkatli olmalıdırlar. Bu durumda, aynı amaçlar için Yang-ling-quan noktasını etkileyebilirsiniz (Şekil 8).

Kas gücünü artırmak, koordinasyonu geliştirmek için nokta

Yang-ling-quan noktasındaki tonik etki (Şekil 8) kaslara güç verir, hareketlerin koordinasyonunu arttırır, denge hissini geliştirir, yorgunluğa direnmeye yardımcı olur, vücudun canlılığını arttırır ve atonik kabızlık ile baş eder. .

Yang-ling-quan noktasında sakinleştirici bir etki, alt ekstremitelerde spastik kabızlık, kas spazmları, kas krampları ile yardımcı olur.

Yang-ling-quan noktası, fibula başının anteroinferior kenarındaki boşlukta, patellanın alt kenarının 2 cun altında bulunur.

Vizyonu geliştirmek için nokta

Tongzi-liao noktasında periyodik uyumlaştırma etkisi (Şekil 9) görme keskinliğini azaltmada olumlu etkiye sahiptir ve çeşitli hastalıklar göz. Masaj etkisinin süresi ve gücü ayrı ayrı seçilmelidir. Noktalar kapalı gözler ile her iki taraftan eş zamanlı olarak masaj yapılır ve gözlerinizin rahatlatıcı ve iyileştirici olduğuna dair zihinsel bir temsil eşlik eder.

Göz bölgesindeki gevşeme ve gerginlik hissi, doğru maruz kalma süresini ve gücünü seçtiğinizin kanıtıdır.

Tong Tzu Liao noktası, gözün dış köşesinden 0,5 cm dışarı doğru yer alır.

İşitme geliştirmek için nokta

Ting-hui noktasında periyodik uyumlaştırma etkisi (Şekil 10) işitme kaybı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, yaşa bağlı işitme kaybını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olur. Bu noktadaki etki, kulaklarda gürültü ve ağrıya da yardımcı olur.

Ting-hui noktası, ağız açıldığında bir çöküntünün meydana geldiği kulağın tragusunun önünde ve altında bulunur.

Noktayı etkilemek sadece masaj yardımı ile olmalıdır.

Tüm vücutta veya uzuvlarda soğuğa yardımcı olan bir nokta

Öğleden gece yarısına kadar San Yin Jiao noktasında (Şekil 11) tonik veya uyumlu bir etki, tüm vücutta veya uzuvlarda soğukla ​​başa çıkmanıza, iyileşmenize olanak tanır. genel durum vücut, yorgunluğun neden olduğu uykusuzluk ile başa çıkmak, aşırı çalışma, nevrasteni durumunu iyileştirir.

Bu nokta üzerindeki etki, genitoüriner aparatın işleyişini de iyileştirir.

San Yin Jiao noktası, tibianın arkasında, medial malleolün merkezinin 3 cun yukarısında bulunur.

Ağrılı adet sırasında ağrıyı ortadan kaldıran nokta

Xue-hai noktası üzerindeki uyumlulaştırıcı etki (Şekil 12), ağrılı adet kanaması sırasında oluşan ağrıyı hızla ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Bu nokta üzerindeki etki ayrıca adet döngüsünü normalleştirmeye yardımcı olur, kanın durumunu iyileştirir ve cildin pürülan iltihaplanmasına yardımcı olur.

Xue-hai noktası, uyluğun iç-ön yüzeyinin alt kısmında, femurun iç epikondilinin üzerinde ve patellanın üst seviyesinde 2 cun bulunur.

Noktayı belirlemek için oturma pozisyonunda bir fırça uygulamalısınız. sağ el başparmak sol bacağın dizinde 45 derecelik bir açıyla (veya tam tersi) bir kenara yatırıldığında, böylece 4 parmak diz ekleminin üstünde ve başparmak uyluğun iç yüzeyinde yatar. Başparmağın ucu Xue-hai noktasının üzerinde olacaktır.

Tüm vücutta kurdeşen, cilt hastalıkları ve ağrılara yardımcı olan bir nokta

Ququan noktasındaki tonik etki (Şekil 13) her türlü cilt rahatsızlığına yardımcı olur: ürtiker, kızarıklık, egzama, püstüler liken, sedef hastalığı.

Bu nokta aynı zamanda vücuttaki ağrı, görme azalması ve genitoüriner sistem hastalıkları için de etkilidir.

Qu-quan noktası, popliteal kıvrımın sonunda diz ekleminin iç yüzeyinde bulunur.

Nokta, bacak 90 derecelik bir açıyla bükülmüş olarak oturma pozisyonunda belirlenir.

Kas ve iç organların spazmlarını gideren bir nokta

Taichung noktası üzerindeki uyumlulaştırıcı etki (Şekil 14), kas ve koroner spazmları, iç organların spazmlarını, küçük pelvis ve genital aparattaki ağrıyı ortadan kaldırır.

Tai Chung noktası, ayağın birinci ve ikinci metatarsal kemikleri arasındaki çöküntüde, metatarsofalangeal eklemlerin 0,5 cun üzerinde bulunur.

Baş ağrısı, baş dönmesi ile yardımcı olan nokta

He-gu noktası üzerindeki uyumlulaştırıcı etki (Şekil 15), baş ağrılarını gidermeye, gözlerdeki baş dönmesini veya kararmaları gidermeye yardımcı olur. Bu noktadaki etki ayrıca göz hastalıklarına, soğuk algınlığına, sinirliliğe, halsizliğe bağlı uykusuzluğa da yardımcı olur.

He-gu noktası, elin birinci ve ikinci metakarpal kemikleri arasında, ikinci metakarpal kemiğin ortasına daha yakın olan fossada bulunur. Düzleştirilmiş bir fırça ile nokta belirlenmeli ve başparmak bir kenara bırakılmalıdır.

Spazmodik öksürüğü ortadan kaldıran nokta

Ying-chuan noktası üzerindeki uyumlulaştırıcı etki (Şekil 16), kişinin uykuya dalmasını engelleyen spazmodik aralıksız öksürüğü ortadan kaldırır.

Bu noktadaki etki, nefes darlığını, göğüste dolgunluk hissini veya boğulmayı da ortadan kaldırır ve bronşiyal astıma yardımcı olur.

Ying Chuan noktası, göğsün orta hattından 4 cun uzakta, üçüncü interkostal boşlukta bulunur.

Eklem ağrılarına, eklem romatizmasına yardımcı olan bir nokta

Qi-guan noktası üzerindeki uyumlaştırıcı etki (Şekil 17), eklem romatizması, eklem ağrısı durumunda terapötik bir etkiye sahiptir. Qi-guan noktası, üst ekstremite parmaklarının bilekleri ve eklemlerinin yanı sıra alt ekstremitelerin kalça eklemi, diz ve parmakları üzerinde en güçlü iyileştirici etkiye sahiptir.

Qi-guan noktası, alt bacağın iç yüzeyinde, patellanın alt kenarının altında 2 cun kadar bulunur.

Nokta, bükülmüş bir bacak ile oturma pozisyonunda belirlenir.

Burun akıntısı ve burun tıkanıklığına yardımcı olan bir nokta

Burun akıntısı, burun tıkanıklığı, burundan kanama, koku kaybı ile uyumlaştırma yöntemi kullanılarak Ying-hsiang noktasına masaj (Şekil 18) uygulanması önerilir. Bu nokta ısınmadı.

Ying-hsiang noktası, gözün iç köşesinin altında, burun kanadının yan oluğunda bulunur.

Bulantı, geğirme, hıçkırıklara yardımcı olan bir nokta

Nei-guan noktasındaki uyumlu veya sakinleştirici etki (Şekil 19), mide bulantısı, geğirme, kusma ve mide ağrısına yardımcı olur.

Neiguan noktası, önkolun iç kısmında, tendonlar arasındaki bilek kıvrımının 2 cun yukarısında bulunur.

Midede ağrı ve kramplara yardımcı olan bir nokta

Zhong-wan noktası üzerindeki uyumlu veya sakinleştirici etki (Şekil 20), mide ağrısı ve mide krampları, mide ülserleri, geğirme, gaz ve gastroenterit ile yardımcı olur.

Bu noktadaki etki, baş ağrıları ve uyku bozuklukları için de olumlu sonuçlar vermektedir.

Zhong-wan noktası, karın orta hattında, göbek deliğinin 4 cun yukarısında, ortada göbek ile sternumun ksifoid süreci arasında bulunur.

kabızlık noktası

Atonik ve spastik kabızlık ile, alt karnın sol tarafında bulunan Yanazhia noktasının tonik (atonik ile) veya yatıştırıcı (spastik kabızlık ile) masajı (Şek. 21), 3 cun altında ve 1 cun solunda bulunur. göbek, yardımcı olur.

Kabızlığın doğası hakkında şüphe olması durumunda, Janagia noktasının uyumlaştırıcı bir yöntemle etkilenmesi önerilir.

Kabızlık ile Zhong-wan noktası üzerindeki etki de iyi sonuçlar verir (Şekil 18).

İshal için nokta

İshali ortadan kaldırmak için Zu-san-li noktalarını (Şekil 7) ve Ying-chuan'ı (Şekil 16) etkilemek de etkilidir.

Yaraların, kemik kırıklarının iyileşmesini hızlandıran, bulaşıcı hastalıklara karşı direnci artıran bir nokta.

Xuan-zhong noktasında tonik etki (Şekil 23) ile bulaşıcı hastalıklar gün içinde müteakip normalleşmesi ve hızlandırılmış iyileşme ile sıcaklıkta bir artışa neden olur.

Bu nokta üzerindeki etki, apselerden, furunkülozdan iyileşmeyi hızlandırır, yaraların daha hızlı iyileşmesini, kemik kırıklarının kaynaşmasını destekler.

Xuanzhong noktası, dış ayak bileğinin merkezinin 3 cun yukarısında bulunur.

Uykusuzluğa yardımcı olan nokta

Bai Hui noktasında (Şekil 24) 10-15 dakika boyunca uyumlaştırıcı bir etki uykusuzluğa yardımcı olur. Ayrıca ayakların ortasında bulunan noktalara 10 dakika boyunca uyumlaştırma yöntemi ile masaj yapabilirsiniz.

Bai Hui noktası, başın orta çizgisi ile en çok geçen dikey düzlemin kesiştiği noktada bulunur. yüksek puanlar kulaklar, arka saç çizgisinin 7 cun üzerinde.

Hava değişiklikleri veya olumsuz iklim faktörlerinin neden olduğu rahatsızlıklara yardımcı olan bir nokta

Zayıflık, cilt bozuklukları, alerjik reaksiyonlar, kaşıntı, romatizma, üşüme, güç kaybı gibi soğuk veya rutubetten kaynaklanan rahatsızlıklarda Wai-kuan noktası tonlanmalıdır (Şekil 25).

Nevraljik tip baş ağrıları, kan akışından kaynaklanan baş ağrıları, vücut ağrıları, nevralji, astım gibi ısı, rüzgar veya fırtına kaynaklı rahatsızlıklarda Wai Kuan noktası sakinleştirici bir yöntemle tedavi edilmelidir.

Etki yönteminin seçimi konusunda şüpheler varsa, nokta uyumlaştırma yönteminden etkilenmelidir.

Wai Kuan noktası, ön kolun dış kısmında, bilek kıvrımının 2 cun üzerinde bulunur.