Astenik gruba iki koşul grubu dahil ettik: ilki, Yunanca'da “sinir zayıflığı” anlamına gelen doğuştan anayasal astenik-nörastenik, ikincisi ise sırasıyla “zihinsel zayıflık” olan psikosteniktir. Bu iki grubun ana ayırt edici özelliği (nevrastenikte), bir yandan, hafif uyarılabilirlik ve sinir fonksiyonlarının hızlı tükenmesi ile kendini gösteren "sinir zayıflığı", diğer yandan (psikostenikte), zihinsel-istemli aşırı kararsızlık, çekingenlik ve sürekli şüphe eğilimi ile kendini gösteren zayıflık.
Birçok filmde ve kitapta nevrotik insan örnekleri bulabilirsiniz. Gerçek hayatta onları tanımak kolaydır. Sürekli baş ağrısı, ağırlık hissi, halsizlik, depresyondan şikayet ederler ve bazılarının somatik tipte başka şikayetleri de olabilir - iştahsızlık, gastrointestinal sistemin bozulması, kalp, vücudun çeşitli bölgelerinde rahatsızlık.
Bu tür insanlar genellikle uyaranın gücüyle reaksiyon tutarsızlığına sahiptir: küçük bir sıkıntı, duyguların dalgalanmasına neden olur, en güçlü etki mümkündür. Son derece savunmasız ve kızgınlığa karşı hassastırlar, anlaşmazlıklara dayanmazlar, bazıları güçlü tahriş edicilere dayanamaz - parlak ışık, yüksek gürültü vb.
Bu tür insanlarda sağlıklarına tüm dikkat gösterilirse, kendilerinde birçok hastalık bulurlar, buna sürekli halsizlik, ağrı, rahatsızlık vb. Şikayetler eşlik eder. Bu durumda nevrasteni-hipokondri hakkında konuşabiliriz.
Nevrastenikler genellikle bazı aşağılıklarının, "aşağılıklarının" farkındadırlar, bu nedenle kendilerine güvenmezler, içsel olarak gergin ve endişelidirler. Bazen zayıf hafıza ve zayıf konsantrasyondan şikayet ederler, ancak tıbbi kontrol anormallikler bulamaz.
Ancak, uzun süreli strese dayanmazlar. Bu nedenle, işe harika bir başlangıç yapabilirler, ancak sonunda işin kalitesi bozulur ve verimlilik düşer.
Yorgunlukla birlikte, nevrastenik hipokondriyak, uyarılabilirlik ve sinirlilik ile karakterizedir. Bu nitelikler onu yeni hobilere itiyor, yeni, ilginç, heyecan verici her şeye ilgi uyandırıyor. Ancak bu ilgi hızla geçer, can sıkıntısına, kayıtsızlığa ve gelecekte - izlenimleri değiştirme ihtiyacına yol açar.
Bu nedenle, dikkatleri kararsızdır ve genellikle dağınıktır. Bu kişiler, işlerinde her türlü müdahaleye karşı son derece hassastırlar, bu nedenle başladıkları işi çoğu zaman tamamlayamazlar. Yukarıdaki nedenlerden dolayı (hızlı yorgunluk, müdahaleye karşı zayıf direnç, işte uzun süreli stresin imkansızlığı), gerçekte böyle olmasa da, bu insanların çalışmak istemediği, “tembel” oldukları görülmektedir.
Çoğu zaman, astenikler, özellikle yorgun olduklarında, en belirgin ve ayırt edici özelliği olan öfke nöbetleri geçirirler. Bu öfke patlamaları değişen sürelerde olabilir, ancak yavaş yavaş birikirler. Bu insanların bir kısmı özgüveni yüksek, gururlu ama uzun süre çalışamıyor, uzun strese dayanamıyor, sinirlenmeden ve işten atılmadan.
Aynı zamanda, zihinden mahrum kalmazlar ve bu niteliklere sahip olmayan diğerlerinin daha yüksek bir pozisyonda olduklarını anlarlar. Ast oldukları ortaya çıktığında ve patron kaba, kaba ve patavatsız olduğunda, çok depresif bir durumdalar. Gün içinde biriken hakaretler ve aşağılamalar, evde öfke ve öfke nöbetleriyle dışarı atılır.
Nevrasteniklerin sinirsel zayıflığı, aşırı kırılganlıkta kendini gösterir. Sıradan insanlardan daha yoğundurlar, uyaranlara tepki verirler. Örneğin, kan gördüklerinde bayılırlar, yüksek seslerde (alkış, üfleme) yüksek sesle inler veya çığlık atarlar. Operasyonlarda bulunamazlar veya kavgaları, skandalları gözlemleyemezler.
Bu hassas doğalar sert bir dokunuşa dayanamazlar. Birçoğu karanlıktan panik korkusu yaşıyor, bazı böceklerden, hayvanlardan korkuyor, bazı şeyleri tiksinmeden göremiyor ve bir mimoza gibi dokunulmaya dayanamıyor.
Seyirci önünde konuşmaktan korkarlar, iyi hazırlanmış olmalarına rağmen sınav korkularına neden olur ve ondan önce tüm sınavları "4" ve "5" ile geçerler. Ancak bazen sınav ortamı kafa karışıklığına, sersemliğe, hiçbir şeyi hatırlayamamaya neden olabilir. Sınavdan sonra, bu tür kişilerin birkaç gün dinlenmesi gerekir.
Nörostenikler genellikle uykuyu bozar. Endişeli, kabuslar ve rüyalarla dolu, korku ataklarıyla kesintiye uğrayan, büyük bir endişe durumunda ani uyanış. Nevrastenik yüksek benlik saygısına sahipse, işgal ettiği pozisyon ile benlik saygısı seviyesi arasında kalıcı farklılıklar olabilir ve gelecekte depresif bir duruma yol açabilir.
Nevrasteni tanımını sonlandırırken, sadece doğuştan olamayacağına dikkat edilmelidir. Nevrasteni, çok zor bir yaşam veya iş sırasında edinilebilir veya yavaş yavaş edinilebilir.
Elbette bunun için ön koşullar olmalıdır. Ancak bir kişi güçlü zihinsel strese, strese dayanamazsa, o zaman nevrasteni tam oradadır. Bu durumda neşeli, neşeli, dengeli bir insan donuk, sinirli ve şüpheli hale gelir.
Sinirlilik, kaygı, şüphe ve karamsarlık çarpıntı, hızlı nabız, aşırı terleme, astım atakları, kabızlık, iştahsızlık ve genital bölgede rahatsızlıklara neden olur. Daha önce de belirttiğimiz gibi, ana nedenler, aşırı çalışma, uzun süreli zihinsel stres, kızgınlık, ailede anlaşmazlık, sevdikleriniz arasında yanlış anlamadır. Bütün bunlar strese, insan ruhu üzerinde muazzam bir baskıya neden olarak nevrasteni gelişimine neden olur.
psikostenik
İkinci astenik grubunu düşünün - psikostenik. Başlıca özellikleri aşırı kararsızlık ve sürekli şüphe etme eğilimidir. Eski günlerde psikosteni "şüphe deliliği" olarak adlandırıldı.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, astenik grup aşırı etkilenebilirlik ile ayırt edilir. Psikostenikte sadece o anda meydana gelen olaylara değil, aynı zamanda yakın gelecekte olabilecek her şeye de uzanır. Gelecekte ne olabilir, psikostenik daha fazla endişelenir ve bir tür sorun düşüncesi bile onun için sorunun kendisinden daha korkunçtur.
Psikostenik çok çekingen, yeni, tanıdık olmayan her şeyden korkuyor, her yeni girişim onun için acı verici. Hareket etmeye karar vermiş olsa bile, psikostenik her zaman doğru şeyi yapıp yapmadığından, yapıp yapmadığından şüphe eder, bu nedenle tüm eylemlerine acı verici yansımalar eşlik eder ve işin kendisi yavaş hareket eder, yeniden yapılır ve yeniden kontrol edilir.
Bir psikosteniğin bir diğer ayırt edici özelliği, başkalarından destek arama eğilimi, dışarıdan onay ve yardım alma arzusudur. Bu nedenle, buna tekrar tekrar ikna olmak ve şüpheleri gidermek için, seçtiği yolun ve yaptığının doğruluğuna olan güvenini en çok insanlara ihtiyacı vardır.
Utangaçlığı genellikle psikosteniğin çekingenliğine eklenir, bu nedenle birçok şey yapmak ister, ancak yapmaz. Ödünç verdiği parayı hatırlaması zor; uygunsuz istekleri reddetmesi zor; bazen adresi, evi veya sokağı bir kez daha sorması bile sakıncalıdır; zenginliğinden ya da pahalı kıyafetlerinden utanabilir.
Gerçek hayatta hareketsiz, düşük enerjili, hareketsiz bir insan, fantezilerinde uzaklara taşınır. Hayalleri ve fantezileri, eylemlerinin çoğunun gerçekleştiği tiyatrodur.
Genellikle astenikler fiziği ile ayırt edilebilir (Kretschmer tipolojisine göre): çoğu astenik veya leptosomal tipe aittir.
Astenik vücut tipine sahip kişilere genellikle astenik denir. Çeviri, bu kelime "zayıf" anlamına gelir. Bu tür insanların ince bir fiziği vardır, büyümeleri genellikle ya çok büyüktür ya da tam tersine çok küçüktür. Bu tür insanlarda, atletik vücut tipine sahip kişilerin aksine, vücudun tüm bölümleri dardır: omuzlar, göğüs, yüz şekli dikdörtgendir ve bacakların ve kolların uzunluğu vücudun uzunluğuyla orantısızdır. Asteniklerin bir başka karakteristik fizyolojik özelliği cildin soluk olmasıdır. Astenikler genellikle, neredeyse her zaman dondukları düşük tansiyona sahiptir.
Asteniklerin gastronomik tercihleri tatlı, ekşi, tuzludur. Alkolü, sıcak içecekleri ve yiyecekleri severler. Asteniklerin metabolizması arttığından, kilo almak için çok fazla tatlı yemeleri gerekir. Asteniklerin iyi bir hafızası vardır ve genellikle sessiz bir sesi vardır. Astenikler biraz uyur, uykuları yüzeyseldir. Genellikle hastalanırlar ve iyileşmeleri uzun zaman alır.
Asteniğin psikolojik özellikleri.
Astenikler genellikle düşük benlik saygısı ile birleştirilen yüksek benlik saygısına sahiptir. Bu tür insanlar çok savunmasız ve etkilenebilir - kan görünce bayılabilirler. Duyarlılıkları, konuştukları kelimeleri deneyimledikleri gerçeğine yansır, zaten gerçekleşmiş diyalogları birkaç kez kendilerine söylerler. Astenikler, kural olarak, yaşar ve kendilerine dikkat çekmekten hoşlanmazlar. Asteniklerin bir başka ayırt edici özelliği de hayvanlara olan sevgileridir. Bazen hayatları boyunca çok sayıda köpekleri ve kedileri olur.
Zor bir günlük durumda, astenik genellikle kaybolur, taşa dönüşür ve hiçbir şey yapamaz. Uzun süre endişelenirler ve küçük bir çatışmayı bile uyku ve iştah kaybına kadar kaydırırlar.
Asteniklerin hayatlarındaki değişiklikleri tolere etmeleri zordur. Günlük rutinlerini değiştiren bir şey olduğunda veya kendilerini tanıdık olmayan bir durumda, örneğin yeni bir şirkette bulurlarsa, kafaları karışabilir.
Yukarıda söylenenlerle bağlantılı olarak, astenikler daha fazla dinlenmeye ihtiyaçları olduğunu anlamalıdır, ancak dinlendikten sonra işe girmeleri çok zordur, neredeyse kendilerini başladıkları işe devam etmeye zorlarlar.
Kırılganlık ve utangaçlık gibi karakter özellikleri, asteniklerin yaşamında ve çevrelerinde büyük sıkıntılara neden olur. Astenikler anında kızarır ve garip bir durumda kaybolurlar. Her iki cinsiyet de sigarayı tutarken bir şeye tutundukları hissini vermek için sıklıkla sigara içer.
Astenik vücut tipine sahip kişilerin olumsuz karakter özellikleri:
- yeni arkadaşlar edinmede sorun
- sorumluluk korkusu
- pozisyonunu koruyamama
- sık sık kötü ruh hali, sinirlilik, şüphe.
Astenik vücut tipine sahip kişilerin olumlu karakter özellikleri:
- sorumluluk, dürüstlük
- kesinlik
- terbiye
- Sevdiklerinize karşı sorumluluk.
Okuma süresi: 2 dk
Astenik, hem somatik hem de karakterolojik olarak hızlı tükenme, belirli bir ağrı anlamına gelen bir kişinin vücut yapısı ve zihinsel sistemidir. Bu tip, insanları ayırma üçlüsünün yanı sıra karakter türleri ve fiziğe göre tepki verme biçimlerine aittir. Astenik vücut tipi, incelik, uzun uzuvlar ve yüz özellikleri ile karakterizedir. Astenik tipteki insanların oldukça uzun olduğuna inanılmaktadır, ancak bu özellik, vücudun genişlik ve uzunluk oranlarının ihlali nedeniyle öznel olabilir. Böylece kemiklerin darlığı ve zayıflığı silueti görsel olarak uzatabilirken, aşırı kilo ise tam tersine bir kişiyi görsel olarak daha kısa yapar.
Kim bu
Asteniği yalnızca dış işaretlerle değil, aynı zamanda diğer insanlarla iletişim kurma özellikleri ve yolları dahil olmak üzere davranışsal özelliklerle de belirlemek mümkündür. Astenik tipin ilk belirtileri çocukluktan ortaya çıkar - bunlar sadece yağ ağırlığını değil aynı zamanda kas kazanmayı zor bulan zayıf, hasta çocuklardır. Bu belirgin eksikliklerle, astenikler büyük miktarda hassasiyet ve hassasiyet ile karakterize edilir - kaba muameleyi kabul etmezler ve herhangi bir güç kullanımı oldukça kritik hale gelebilir, ancak dokunmaya ustaca tepki vermelerini sağlayan bu hassasiyet seviyesidir, sıcaklığı vb. ayırt eder.
Fiziksel duyarlılık, sinir sisteminin yüksek derecede gelişimi, hareketliliği ve duyarlılığı ile doğrulanır. Duygusal kırılganlık seviyesini ve iç gözlem eğilimini artıran şey budur. İnce bir sinir organizasyonu, bu tür insanların her şeyi yakından algılamasını ve keskin tepki vermesini sağlar, bu da sonunda aşırı sinir yüklenmesine ve sosyal etkileşimden kademeli olarak çekilmeye yol açabilir. Bu tür insanların çok sayıda farklı mizaçlara uyum sağlaması zordur ve bu nedenle kendilerini güvende hissettikleri dar bir yakın iletişim çemberi seçerler, geri kalanıyla oldukça kısıtlanmış ve hatta soğuk davranabilirler.
Okul çağında, sinir sisteminin duyarlılığının yüksek düzeyde gelişmesi, hızlı yorgunluk ile kendini gösterir. Bunun nedeni, asteniklerin aynı anda birkaç bilgi akışını okuması ve diğer çocukların yalnızca öğretmenin sözlerini fark ederken, sınıftaki ve ötesindeki durumu, zamanın geçişini, başkalarının görünümündeki ve ruh halindeki değişiklikleri değerlendirmeleridir. . Eğitim sisteminde bireysel uyarlanabilir bir yaklaşımın olmaması nedeniyle, çocuğun gerginliği artar ve sonuç olarak sinirlilik ve saldırganlık patlamaları ile kendini gösterir. Zamanla rahatsız edici deneyimler ve çeşitli şüpheli fikirler katılabilir.
astenik karakter
Asteniğin karakteri, şizoid vurgu ve melankolik mizaç ile karşılaştırılabilir. Bu insanlar aşırı duyarlılığa sahiptir, ancak aynı zamanda dış etkenlerin aşırı yüklenmesinden bir mola vermek için genellikle iç dünyalarına giderler. Yüksek dereceye rağmen (hiç kimse, bir astenik gibi, bir başkasının içsel durumunu anlayamaz ve hissedemez), iletişimde genellikle dokunulmazlık veya beceriksizlik gösterirler. Bu, rencide etme arzusundan veya eğitim eksikliğinden değil, bir kişinin zorla gülümsemeye ve dayatılan dürüstlük standartlarına önem vermemesi nedeniyle olur.
Astenikler düzeltmeye isteksizdir ve genellikle değişiklikleri sevmezler, bu tür anlar onlara büyük stresle verilir. Ruh hali kararsız görünebilir (soğuktan maksimum sempatiye kadar), ancak yakından bakarsanız, bu tezahürlerin bir modeli ortaya çıkacaktır (örneğin, yabancılar göründüğünde yabancılaşma veya arkadaşlar arasında artan konuşkanlık). Bu tür insanlar, kibir ve çabuk huylu davranışlarla birleşen düşük özgüven ve güvensizlik ile karakterizedir. Kişinin kendi önemini küçümsemesi, bir kişide uzun süre birikebilir. Psişenin kaynaklarını baltalamak ve sonuç olarak, önemsiz bir nedenden ötürü başkalarına karşı bir öfke akışına akmak.
Yaşam tezahürlerine gelince, astenik, sonuçlara daha az önem vererek, çalışma sürecinden zevk alma ve araştırma yapma arzusu ile karakterizedir. Yaratıcılığa duyulan ihtiyaç ve herhangi bir çerçevenin yokluğu, yalnızca mesleki faaliyette değil, yaşam boyunca da esastır. Hızlı tükenme nedeniyle, asteniklerin periyodik dinlenmeye ihtiyacı vardır ve belirlenen programı sürdürme girişimleri, şirkete büyük kayıplara (hatalar veya sinirlilik nedeniyle) ve kişinin sağlığına mal olabilir.
Zihinsel süreçlerin seyrinin hızı, tepki türünü ve aktivite aktivitesini etkiler. Bu nedenle astenikler çok çabuk alevlenir ve yeni bir fikirle ateş yakmak veya duygusal bir duygusal tepkide gevşemek için diğer tüm türlerden birkaç kat daha az zamana ihtiyaçları vardır. Olumlu duygular söz konusu olduğunda, faaliyetler kadar bu bir artı olabilir, ancak olumsuz deneyimler ve intikam fikirleri onları aynı hızla yakalar. Ancak değerlendirme durumu birkaç dakika sonra çarpıcı biçimde değişir - hızla tükenir ve yorulurlar. Dakikalar içinde neşe kaybolur, coşku kaybolur ve kişi hiçbir girişimde bulunmadan oturur ve duygusal olarak kopuktur.
Her sinir kriziyle birlikte, deneyimler asteniğin bedensel durumunu giderek daha fazla etkiler, bu yüzden hastaneleri sık sık ziyaret ederler. Hipokondriyak semptomları geliştirme olasılığının yüksek olması, hem fiziksel zayıflıktan hem de zihinsel dengesizlikten kaynaklanmaktadır. Kendi özelliklerinizle zamanında önleme ve bağımsız çalışma, hastanecilik ve psikosomatik etkilerinden kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Astenik geliştirme ve kendi üzerinde çalışma
Birçoğu, asteniklerin ana sorununu yalnızca incelikle düşünür, ancak tıbbi nedenlerle yalnızca bir doktor asteniğe kilo almasını tavsiye edebilir. Daha da önemlisi, duygusal paletin ve kişinin kendi hayatını inşa etme özelliklerinin düzeltilmesidir.
Zihinsel ve fiziksel durumun bakımını bir arada birleştiren önemli bir nokta spordur. Ayrıca, asteniklerin aktif, eşleştirilmiş, rekabetçi sporları veya çeşitli güreş stillerini seçmeleri daha iyidir.
Bir eğitmenle yapılan bireysel yoga seansları, sinir sisteminizi gevşetmenize ve sakinleştirmenize yardımcı olabilir, ancak en önemli şey, agresif patlamalarınızı nasıl kontrol edeceğinizi ve bastırılmış duygularla nasıl çalışacağınızı öğrenmektir. Güreş, koşu, atletizm, biriken gerginliği güvenle atabileceğiniz ve bu nedenle kendinizi ve sevdiklerinizi, biriken gerginlik nedeniyle kazara öfke patlamalarından koruyabileceğiniz yerlerdir.
Bir astenik ne kadar fazla gerilimi güvenli bir şekilde rahatlatabilirse, psişe tepki vermekten çok kısıtlamaya daha fazla enerji harcadığı için daha fazla iç kaynak ortaya çıkar. Aktif eylemlerle gerçekleştirilemeyen her şey, gevşeme yoluyla ortadan kaldırılmaya devam etmelidir. Alkollü ve narkotik maddeler burada kontrendikedir, çünkü bunlar kasları gevşetir, ancak sinir sistemini harekete geçirerek daha da sararmasına neden olur. Bu yüzden iyi bir yükten sonra masaj veya yüzme önerilir.
Kendinize her gün (veya en azından her Cumartesi) birkaç yeni insanla tanışma hedefi belirleyerek sosyal etkileşimi geliştirebilirsiniz. Burada esas olan kene toplamak değil, içinde bulunduğunuz durumun ve içinde bulunduğunuz durumun maksimum rahatlığını ve doğallığını hissedeceğiniz bir iletişim yolu bulmaya çalışmaktır.
En uzun süreç, içsel duygunuz ve kendinizle ilgili algınız - benlik saygısı, öz eleştiri, başkalarından beklentiler ve gereksinimler vb. üzerinde çalışma süreci olacaktır. Bu tür kategorilerle birkaç ay içinde ilgilenebilirsiniz ve süreci daha verimli ve daha hızlı hale getirmek için bir psikoterapistin danışma yardımını kullanmak daha iyidir. Duygusal arka planın stabilizasyonu, asteniğin üzerinde çalışması gereken birincil görevlerden biridir. Kişinin duygularını ve beklentilerini kontrol etme, aşırı düşünmeyi ve kendini alçaltmayı durdurma yeteneği.
Enerji ve tokluk kaynakları bulma yeteneği, daha yavaş bir hızda tükenmenize yardımcı olacaktır. Bazıları için kendi yaratıcılıkları, bazıları için ise insanlarla ölçülü bir şekilde iletişim kurma fırsatı olacaktır. Zihinsel kaynaklardan tasarruf etmek ve bunların zamanında yenilenmesi, her astenik için gerekli bir algoritmadır.
Tıp ve Psikoloji Merkezi Başkanı "PsychoMed"
ifadeyi duymak astenik fizik“Herkes neyin tehlikede olduğunu anlamıyor. Bu şekilde tanımlanan bir kişinin özellikleri nelerdir? Yunancadan tercüme edilen Asthenik - zayıf. Bu tür insanlar az gelişmiş, hasta, sağlıkları kötü. Soğuk havaya tahammül etmekte zorlanırlar. Asteniklerin yazın bile serin ayakları ve elleri vardır.
Astenik fiziğin ayırt edici özelliklerini ve bu tipin özelliklerini daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Astenik tipte dış belirtiler
- İnsanlarda astenik bir vücut tipinin ana belirtilerinden biri zayıf bir fiziktir. İçlerinde deri altı yağ birikimi önemsizdir. Hızlanan metabolizma nedeniyle iyileşmezler.
- Tatlıların ve un ürünlerinin dahil edilmesiyle gelişmiş beslenme bile her zaman kilo alımına katkıda bulunmaz.
- Asteniklerin gövdesi ve yüzü uzar, omuzlar dardır. Uzuvlar çok uzun, bu da vücudun orantısız görünmesine neden oluyor. Uyumsuzluk, çok kısa veya çok uzun olmakla artar. Astenik, düşük kas kütlesi ve az gelişmiş kaslarla karakterizedir. Bu tür insanların derisi, artan kuruluk ile birlikte solgun, ağrılı bir görünüme sahiptir.
Bu tip insanların özellikleri
- Gururda, astenik tutmaz. Buna rağmen, mütevazı yaşıyorlar, kalabalığın arasından sıyrılmaya çalışmıyorlar. Bazılarının gençliklerinde isyan ve görülme arzusu dönemleri vardır. Ama yakında geçer ve astenik karakter deposu parasını alır. Garip, çoğu zaman zoraki durumlara düşerek kızarırlar ve kaybolurlar.
- Yaşla birlikte, astenik karakter biraz daha yumuşak hale gelir, kişi karakterine katlanmayı öğrenir. Buna rağmen, kendilerinden memnuniyetsizlik ve aşağılık duygusuyla musallat olurlar. Bu nedenle, bu tip bireyler çok savunmasız ve alıngandır.
- Uzun süre diğer insanların kendileriyle ilgili hoş olmayan ifadelerini hatırlarlar ve çok endişelenirler. Aynı zamanda olumsuz tutumun nedenini bulmaya ve olayı analiz etmeye çalışmazlar.
- Çatışma durumlarına çok uzun süre dayanırlar ve tüm eylemlerini zihinsel olarak kaydırarak acı verirler. Dikkatleri dağılmış, endişeli ve geceleri uykuya dalmakta zorlandıkları için. Astenikler herhangi bir değişikliğe tolerans göstermezler. Manzara değişikliği, iş ya da günlük rutin olsun, her şey onu tedirgin eder. Tanıdık olmayan bir toplumda olduklarından kaybolurlar ve aptalca davranırlar.
- Yaşla birlikte, olumsuz belirtiler tekrar daha akut hale gelir. Yaşlılıkta, astenikler akrabaları rahatsız eder, böylece her zaman yakınlarda olurlar. Yaşlılığa karşı memnuniyetsizlik ve hoşgörüsüzlük artıyor.
- Gastronomik tercihlere gelince, astenikler tatlıları sever ve kısıtlama olmaksızın tüketebilirler. Ancak bu bile her zaman kilo almaya yardımcı olmaz. Ayrıca ekşi ve tuzlu yiyecekleri severler. Genellikle alkolizme yol açabilecek alkollü içecekler içerler.
Farklı cinsiyetlerde astenik fiziğin ayırt edici özellikleri
- Astenik fiziği olan erkeklerde, yetersiz vücut ağırlığı. Daha güçlü cinsiyetin ortalama temsilcisiyle karşılaştırıldığında, boyutu ve ağırlığı azalır. Bunlar arasında, cılız bireylerle nadiren karşılaşılabilir. Genellikle uzundurlar.
- Asteniklerin ince humerus kemikleri, açıkça tanımlanmış kaburgaları olan düz veya batık bir göğsü vardır. Karın bölgesinde pratik olarak hiç yağ yoktur.
- Bazı durumlarda kadın tipi tortular veya sarkık karın gözlenir, bel ön plana çıkar. Bazılarında yaşla birlikte kalçalar yuvarlaklaşır, pelvik kemikler genişler.
- Bu tip erkekler çabuk yaşlanır. Cilt erkenden sarkık ve solgun hale gelir, yoğun bir kırışıklık ağıyla kaplanır. Metabolik bozukluklar nedeniyle kaslar erken atrofiye uğrar.
- Astenik fiziği olan kadınlar, erkeklere benzer dış özelliklere sahiptir. Ancak, aralarında daha cılız bireyler var. Dışarıdan, bu tür kadınlar zayıf, kırılgan ve zayıf görünüyor. Çoğu zaman, hem tek tek parçaların hem de tüm vücudun azgelişmişliği vardır.
Astenik fiziği olan insanların özellikleri
Olumlu karakter özellikleri:
- doğruluk ve vicdanlılık;
- şiddetli duygusal tezahürlerin olmaması;
- herhangi bir sürecin uygulanmasında titizlik;
- başkalarına karşı dürüstlük;
- akraba ve arkadaşlara kayıtsızlık;
- görevlerinin yerine getirilmesinde vicdanlılık.
Karakterdeki olumsuz anlar:
- utangaçlık ve utangaçlık;
- somurtkanlık;
- iletişim becerilerinin eksikliği;
- sık sık zoraki bir durumda sinirlilik;
- sorumluluk alma isteksizliği;
- Belirsizlik ve fikirlerini savunma isteksizliği.
Her insanda bazı özellikler daha fazla, diğerleri daha az görünür. Bununla birlikte, astenik tip diğer seçeneklerle birleştirilebilir.
Astenik bir çocuk nasıl yetiştirilir?
- Astenik bir çocuktan sağlıklı bir kişiliğin oluşması için yeterince algılanması gerekir. Onu "ideal" bir insan yapmaya çalışarak doğasını "kırmayın". Herhangi bir yük, ister fiziksel ister psikolojik olsun, kesinlikle dozlanmalıdır. İyi beslenmeyi ve uykuyu göz önünde bulundurarak bebeğiniz için günlük bir rutin yapın.
- Çocuğunuzu özenle ve sevgiyle kuşatın. Anne ve babasının desteğini hissetmeli ve çocuğun haklı olup olmadığına bakılmaksızın her zaman ona destek ve yardım edeceklerini bilmelidir. Bu yakın insanlar, düşmanca olmayan dış dünyadan güvenilir bir koruma olacaktır.
- Sadece böyle bir tutum psikolojik olarak sağlıklı bir insan oluşturmaya yardımcı olacaktır. Bütün bunlar, fiziksel ve duygusal sertleşme ile ustaca birleştirilmelidir. Çocuğunuza rahatlama sanatını mümkün olduğunca erken öğretin. Ona etrafındaki dünyayı olumlu bir şekilde algılamasını öğretin.
- Çocuğunuzun durumu, korkularını ve endişelerini analiz etme tekniğini öğrenmesine yardımcı olun. Astenik çocuklar tamamen ebeveynlerine bağımlıdır. Bu nedenle yetişkinler her bakımdan sağlıklı bir insan yetiştirmek için her türlü çabayı, sevgiyi ve özeni göstermelidir.
- Diğer insanlar asteniklerle iletişim kurduğunda, istemeden böyle bir kişiyi boyun eğdirme arzusu vardır. Genellikle başkalarını rahatsız ederler.
Asteniğin duygularını incitmemeye dikkat etmelisiniz. Tüm tuhaflıkları ile kabul etmeli, dikkat ve destek sağlamalı, güzel sözler bahşetmelisiniz. Ancak o zaman senin gerçek arkadaşın olacak.
Bu sayfada yayınlanan materyaller bilgilendirme amaçlıdır ve eğitim amaçlıdır. Site ziyaretçileri bunları tıbbi tavsiye olarak kullanmamalıdır. Teşhisin belirlenmesi ve tedavi yönteminin seçimi, ilgilenen hekimin münhasır ayrıcalığı olarak kalır.
benzer makaleler
Boynun aşırı terlemesinin olduğu hiperhidroz sorunu, oldukça fazla sayıda yetişkin tarafından karşı karşıyadır. Bu ihlalin getirdiği...
Dudaklardaki lekeler, mukozanın bireysel yapısından kaynaklanabilir ve sağlık sorunları ile ortaya çıkabilir. Görünüşleri sadece çocuklara neden oluyorsa ...
Yoğun bir günün ardından ayaklarda yanma hissi olup olmadığı önemli değildir. Böyle bir durumda çoraplarımı, taytlarımı ve en önemlisi ayakkabılarımı çıkarmak istiyorum. Bunun nedenleri nelerdir…
Alerjiler yaşı olmayan hastalıklardır, hem yeni doğanlara hem de yaşlılara zarar verebilirler. Herkes tekrar tekrar aylık bir bebeğin nasıl dökülebileceğini vurguladı ...