Sorun şu gerçeğiyle alakalı. "Bu konu şununla ilgilidir" metninin Rusça çevirisi

Sevgili arkadaşlar, merhaba.

Bazen içinizde size bir tür kurulum sağlayan bir ses duyuyor musunuz? Bence olur, kendini dinle!

Örneğin, oğlunuz ağladığında içinizden biri şöyle der: Çocuklar ağlamayın! Onu hemen durdurun, bırakın dursun, sadece zayıflar ağlar!»

Veya bir çocuk size itaat etmediğinde, içten içe açılır: “ Kontrolden çıktı, ne dehşet! Sıradaki ne? Çocuklar ebeveynlerine itaat etmelidir! Seni görmezden geliyorsa, yeterince iyi bir anne değilsin! Onu itaat ettirin ve talimatlarınıza uyun!»

Ve çocuğun öfke nöbeti geçirdiği, yerde yuvarlandığı, yüksek sesle çığlık attığı ve kollarınızdan çıktığı anda iç sesiniz ne diyor? " Kabus! Hep böyle düşecek! Bunu tomurcukta kıstırmalıyız! Ona bildiğini göster! Bu davranış kabul edilemez!»

Tüm bu içsel tutumlar, çocuğun istenmeyen davranışlarına karşı oldukça beklenen tepkilere yol açar.

Çocuğa öfkeyle taşmaya ve öfkeyle saldırmaya başlayabilirsiniz. Kaprisler ve histeri durmayacak, sadece yoğunlaşabilir.

Ve bu durumda dış tepkiniz tamamen farklı hale gelir. Taş bir yüz “giyiyorsunuz”, buz gibi bir tonda bir şey söylüyorsunuz ve çocuktan uzaklaşıp onu deneyimleriyle yalnız bırakıyorsunuz.

Ve bir çocuğa, milyonlarca kez tekrarlanan isteklerinizi duymadığı için bağırdığınızda, iç sesiniz durmuyor: “ Bir çocuğa saldırıyorsun! Aman Tanrım! Sen kötü bir annesin! Onu incittin, bunu hayatı boyunca hatırlayacak! Çocuklara bağırmayın! Sen nasıl bir annesin?»

Bundan sonra, arka arkaya birkaç gün izin vermeyebilecek bir suçluluk duygusu.

Bize emirler veren bu iç ses nereden geliyor, ne hissetmemiz gerektiğini ve nasıl hareket etmemiz gerektiğini gösteriyor?

Çoğu zaman, bunlar dışarıdan dayatılan inançlardır. Kural olarak, çoğu zaman ebeveynler olmak üzere önemli yetişkinler tarafından empoze edilirler.

Çocuklukta, bu tür inançlar içimize “düşmüş” gibi görünür, inançla alınır ve psişe tarafından “sindirilmez”. Psikologlar, çoğu zaman bu tür inançların üç veya dört yaşında "doldurulduğuna" inanırlar. Ama gözlemlediğim kadarıyla, bir çocuk bu inancı yetişkinliği boyunca bir ebeveyninden öğrenebilir.

Kural olarak, bu tür inançlar çocuklara ebeveynlerinden bilinçsizce aktarılır. Bazı cümleleri tereddüt etmeden söylüyoruz, otomatik olarak belirli tepkiler veriyoruz.

Bu arada, inançlar sadece yıkıcı ve zararlı olmayabilir. İhanet ediyoruz (ve bize ebeveynlerimizden geçtik) ve birçok yararlı, yapıcıya.

sana deneyimlerimden bahsedeceğim

Anneliğim 10 yaşın üzerinde. Ve bu süre zarfında kendimle, çocuklarımla ve sevdiklerimle iletişim kurmamı engelleyen inançların farkındayım.

İnançlarla çalışmanın: onları araştırmak ve üzerinde çalışmak çok heyecan verici ve faydalı bir faaliyettir. Ayrıca, kendi ebeveynleriyle sınır oluşturmada zorluklar varsa da yardımcı olur. Dahili ayarların detaylandırılması ayırma sürecini daha sağlıklı hale getirir.

İşte kendimden çıkardığım ve başkalarıyla değiştirdiğim birkaç inanç.

Öyleydi:“Çocuklar her zaman ebeveynlerine itaat etmelidir”

Dönüştü:“Çocuklar bir konuda hemfikir olmayabilirler, her zaman tartışmak ve anlaşmak için bir fırsat vardır”

Öyleydi:"İyi Anneler Kızmayın"

Dönüştü:"Anne farklı olabilir. Yaşıyorum ve çocuklara öfkelerini nasıl ifade edeceklerini göstermek benim için önemli. Kızgın olmam çocuğu sevmediğim anlamına gelmez. Bu, benim için başa çıkılabilecek önemli bir şeyin olduğu anlamına geliyor. ”

Öyleydi:"Hata yapmak kötüdür, değersizliğinizden bahseder."

Dönüştü:"Yanılıyor olabilirsin. Bu, bende bir sorun olduğu anlamına gelmez. Hatalar olmadan bir şeyler öğrenmek imkansızdır. Hiçbir şey yapmayan hata yapmaz. Ve hatalar değersiz olduğum anlamına gelmez. Yaptığım işle ilgilendiğimi söylüyorlar. Kendime yanılmama izin veriyorum. Hatayı düzeltirim, sonuçlar çıkarır ve devam ederim.

Öyleydi:"Çocuklar yaptıkları pisliği her zaman kendilerinden sonra temizlemeliler."

Dönüştü:"Ebeveynler bu konuda yardımcı olabilir."

Size dayatılan inançları değiştirmeye yardımcı olan bir teknik sunuyorum.

1. İnanç tespiti.Çocuklarla sıcak durumlarda düşüncelerinizi gözlemleyin. Bence çok ilginç şeyler bulacaksınız! Örneğin bir çocuk sinirlendiğinde içinizde şöyle bir ses duyabilirsiniz: Kızgın olamazsın! Eww, sinirlendiğinde ne kadar iğrenç! Benden uzak dur, seni kötü. Tekrar benim nazik ve kibar oğlum olduğunda gel».
2. Bu inancın sembolik "tükürme".İnançların ruhumuzda "sindirilmemiş" yaşadığını hatırlıyor musunuz? Ona bakmak ve onunla ne yapılacağına karar vermek için çıkarılması gerekir. Sadece onu alıp kendinizden, örneğin avucunuzun üzerine veya bir masanın üzerine tükürdüğünü hayal edin ... sanki!
3. İkna değerlendirmesi. Tükürdüğümüzde, iknanın dikkate alınması gerekir. Kendimize sorular soruyoruz: buna katılıyor musun? Bu açıklama bize uyuyor mu?» Cevabınız evet ise kendimize bırakıyoruz, kendi işimiz gibi kabul ediyoruz. bilinçli inanç. Bize uymuyorsa, bir sonraki paragrafa geçiyoruz.
4. İnançlarınıza göre değiştirin. Arama ve formüle etme yeni ifade eski inancı değiştirmek istediğimizden daha fazla. Örneğin: " Kızabilirsin ve kızgın olmalısın. Sana kızgın davranabilirim. Kızgın olduğunda yanında olmaya hazırım. Sadece bu durumda sana ve duygularıma dayanacak bir kaynak bulmam gerekiyor. Öfkenizi yapıcı bir şekilde nasıl ifade edeceğinizi öğreteceğim.».
5. İnancın geldiği kişiye sembolik düzeyde dönüşü. Kural olarak, inançlar bize yakın insanlardan gelir: anne veya baba. Size inancınızı kimin verdiğini, hangisini reddettiğinizi takip ediyoruz. Elimizi ileri uzatıyoruz ve bu inancı, onu aldığımız kişiye nasıl verdiğimizi hayal ediyoruz. Yüksek sesle söyleyebilirsiniz: Anne, bu senin inancın. Bana yakışmıyor, kabul etmiyorum. Kendin için al!» Kimden aldığınızı tam olarak hatırlamıyorsanız. Sadece şunları verebilirsiniz: Bana uymuyor! Onu veriyorum!»
   

   Minnettarlık ile vermek önemlidir, çünkü bir zamanlar bu inanç aileden biri için faydalıydı. Büyük olasılıkla, anne ya da babanın kendisine değil, büyükanne ya da büyükbabaya. Atalardan bazıları bu inanç zincirini başlatmış olabilir.

6. İnançlarınızı ele geçirmek. Son aşamada diyoruz ki: “Kendime farklı bir inanış benimsiyorum! Bana daha çok yakışıyor."

Danışanlarla çalışma deneyimimden, birinin inançlarının gelişimi sırasında, bir kişinin fiziksel düzeyde gerçek bir tıkama refleksine sahip olabileceğini biliyorum. Zihinsel ve fizyolojik durumlarımız bu şekilde bağlantılıdır.

İnsanın bilinçsiz inançlarını araması, yıkıcı ve uygunsuz olanlarını doğru ve yapıcı olanlarla değiştirmesi ne verecek?

• ailedeki sıcak durumların sayısı azalıyor;
• bir özgürlük hissi var;
• içsel destek ve güç hissi doğar;
• çok fazla çaresizliğin olduğu mağdurun konumundan çıkma fırsatı var;
• kişinin hayatının yazarı olma yeteneğini geliştirir;
• kendisiyle iç ilişkilerdeki değişiklikler;
• çocuk ve sevdikleriyle daha iyi temas.

İnançlarınızla nasıl ilişki kurduğunuzu düşünmenizi öneririm? İç sesiniz size ne söylüyor? Size yardımcı oluyor mu, engelliyor mu? Gerçekten ne duymak istiyorsunuz ve çocuklarınıza hangi tutumları aktarmanız gerekiyor?

Bu sorunu kendi başınıza halledebilir veya "" eğitimine katılabilirsiniz. Eğitimde, çocuklarla ve sevdiklerimizle olan etkileşimimizde ateşe yakıt katan inançlarımızla aktif olarak çalışıyoruz. Eğitim, grup işe alınırken gerçekleşir: bekleme listesine kaydolun!

Bu eğitim = 5'i 1 arada Katılımcılarımız buna “terapi grubu” diyor. ile çalışıyorum bireysel istek Her katılımcı, onunla birlikte sorunları çözmek için uygun yolları seçer. Ve bu önemlidir, çünkü sizin doğrudan katılımınızla seçilen yöntemler işe yarayacaktır!

Eğitim = Teori + uygulama + bireysel destek + ev ödevi + beyin fırtınası.

Neden öfkeyi evcilleştirmek?

Sorunu cevapla:

Öfke nedir, neden ondan korkarız, onu bastırırız ve bazen gitmesini isteriz?

Genelde bana yazarlar

• başkalarına zarar veriyor
• iğrenç ve iğrenç bir şey
• içinde kaynar,
• intikam,
• saldırı,
• felaket
• korkmak,
• kuduz,
• saklanmak, küçülmek, konuşmak istemediğin bir şey.

Bu böyle bir canavar, ateş püskürten bir ejderha, yanında sadece yaşamak değil, kısa bir süre için bile korkutucu! Böyle bir öfke tehlikelidir, onunla arkadaş olmak imkansızdır. Ve yönetimi çok zor. Bu öfkenin yıkıcı bir biçimidir. Soruna daha geniş açıdan bakmaya çalışalım - herhangi bir duygu gibi, nedense öfkeye ihtiyacımız var.

"Ejderhanı Eğitin" eğitiminde yapıyoruz özel egzersizler, her durumda öfkemizin ne anlama geldiğini anlamaya çalışmak. 1-2 haftalık bir eğitim alır ve öfkeye bakış tamamen değişir.

Ve o öfke ortaya çıkıyor:

• tehlike konusunda uyarır
• sınırları korumak
• acı çektiğinizi, sevgiye, ilgiye, özene, sempatiye, yardıma, rahat ve sıcak giysilere (ıslak süt yok) ve çok daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu hatırlatır,
• müttefikin olmak ve güç vermek istiyor,
• ihtiyaçlarınızı anlamanıza yardımcı olur
• asıl şeye odaklanmaya çağırıyor,
• önemli, sevilmiş ve tanınmış hissetmenizi istiyor,
• ne zaman yorulduğunuzu ve dinlenmeye, sevgiye ve bakıma ihtiyacınız olduğunu gösterir.

Farkı Hisset?Öfkeli bir müttefik görmeye başlıyoruz, sadece meydan okuyan kıyafetler giymiş. Ve hala inancı değiştirirsek " Öfkelenmek kötüdür!" üzerinde " Kızabilirsin!”, o zaman öfke ejderhamızı evcilleştirmek için bir kaynağımız olacak!

Yaşamlarımız boyunca, bu duygularla başa çıkma ve bunlara yanıt verme konusunda birçok yıkıcı, işlevsiz beceri biriktirdik: bastırma, bastırma, korku, utanç ve suçluluk.

Farklı davranmaya başlamak en az 21 gün sürer. Eğitim sırasında şunları yapacağız:

• teorinin temellerini kavramak (okuyucularım biliyor: erişilebilir bir dilde yalnızca en önemli, açık, yapılandırılmış);
• sahip olmak için yeni bağlantılar kurun niteliksel değişiklikler hayatta;
• öfkeyle başa çıkmanın yolunu bul,
• birbirinizi desteklemek
• ve hatta oyun!

Hayatınızı iyileştirmeye hazır mısınız? - Katılmak!

Herhangi bir sorunuz varsa - bana yazın [e-posta korumalı]İnternet sitesi

Bu gönderiyi paylaş

Yaklaşık 4 inanç seviyesi (temel, genetik, tarihsel ve ruh seviyesi), bilinçaltındaki inançların varlığının bir kas testi ile nasıl test edileceği ve olumsuz inançların nereden geldiği yayında bulunabilir. Kişisel yaşam, erkekler ve aile hakkında olumsuz tutumlar.

Bazen insanlar bana şu soruyu soruyor: "Neden inançlarınız üzerinde çalışıyorsunuz? Ve olumsuz bir inanç nedir?" inanç - bir şeyin zihin düzeyinde gerçek olarak kabul edilmesidir. Duyguların, hislerin ve düşüncelerin fiziksel sağlığımızı doğrudan etkilediğinin farkına varmak çok önemlidir. Her düşünce, her duygu, fikir veya inancın kendi nörokimyasal sonuçları vardır. Düşüncelerimizin, sözlerimizin, duygularımızın ve fiziksel bedenimizin karmaşık bir sinerjik ilişki içinde olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Her insan düşüncesi elektromanyetik dalga, sırayla merkeze ateşlenen nöropeptitlere bir mesaj iletmek gergin sistem Böylece vücudumuz belirli bir şekilde tepki verebilir.

Bir inanç sistemi, insan vücudundaki bilgi alışverişi sisteminin unsurları olan nöropeptitlere iletilen oldukça güçlü (veya daha ziyade sıklıkla tekrarlanan) birbiriyle ilişkili düşüncelerdir. Buna karşılık, insan fiziksel bedeni, duygusal olarak yüklü inanç sistemlerine yanıt vermek üzere eğitilmiştir. İşin sırrı, vücuda yayılan mesajları değiştirmektir. Bunu yapmak için inançlarımızı değiştirmeliyiz. Onları gerçekleştirmek ne güzel olurdu.

İnançlarla çalışmak, doğrudan inançlara nüfuz etmenizi sağlar. bilinçaltı ve bilinçaltında saklı olan inançları değiştirmenin bir yoludur. Zihnimiz, bilgiyi alan ve ona tepki veren biyolojik bir süper bilgisayar gibidir. Bazı olaylara nasıl tepki verdiğimiz, beynimize giren bilgilere, nasıl alındığına ve yorumlandığına bağlıdır. Bir inanç bedenimiz, zihnimiz veya ruhumuz tarafından gerçek bir şey olarak kabul edildiğinde bir programa dönüşür.

Bilinçaltı programları, içeriklerine ve onlara verdiğimiz cevaba bağlı olarak iyi veya kötü yönde çalışabilir. Birçok insan hayatlarının çoğunu, kendilerini başarılı olamayacaklarına ikna eden gizli bir programla yaşar.

Örneğin bir kadında, kazı sırasında aşağıdakiler bulundu: olumsuz programlar-inançlar:

• Başarısızlık benim için rahat.
• Başarısızlık benim rahatlık alanım.
• Aşkta başarısızlıklar benim için rahattır.
• Aşktaki başarısızlıklar bana tanıdık geliyor.
• Hayatım boyunca mağlup oldum.
• Hayatım boyunca aşkta başarısız oldum.
• Hayatım boyunca başarısız oldum.
• Hayatım boyunca aşkta başarısız oldum.
• Hayatım boyunca kaybediyorum.
• Tüm hayatım boyunca, bir erkek (sevgili adam) için verilen mücadelede aşık başka bir kadına kaybettim.
• Bir kişiyi kazanmak, onu rahatsız ediyorum.
• İnsanları rahatsız edemezsiniz.
• İnsanları rahatsız etmek kötüdür.
• Kazanmak tehlikelidir.
• Kaybeden kişi gücenebileceğinden kazanmak tehlikelidir.
• Kazanmak tehlikelidir çünkü kaybeden kişi intikam almak isteyecektir.

Kadın eğitimlerine gitti, orada bir tür enerji geliştirdi ve bundan gerçekten daha kadınsı ve çekici oldu. Ondan gerçekten hoşlanan birçok hayranı ve erkeği vardı, ancak biriyle ilişki kurmaya karar verir vermez, sanki sihir gibi, hayatında bir kadın belirdi ve sevgilisini “uzaklaştırdı”.

Bu senaryo çocuklukta ortaya çıktı. Babamın ondan başkasına ilgi göstermesine annem dayanamadı. Müşteri, babasıyla oynamaya başlar başlamaz annesinin hemen ortaya çıkacağını ve onu önemli bir iş için götüreceğini söyledi. Bu durum birçok kez tekrarlandı ve küçük bir çocuğun bilinçaltına yerleştirildi ve daha sonra yetişkinlikte kendini yeniden üretmeye başladı. Kadın, kelimenin tam anlamıyla saçma geldiğini söyledi - bu kadınların çoğu sadece görünüşte annesine çok benzemekle kalmıyordu - aynı isme bile sahiptiler! :-).

Ama programlara geri dönelim - inançlar. Bazı insanlar uzun yıllar başarılı olmuş olsalar bile, aniden sahip oldukları her şeyi kaybedebilir veya onları başarısızlığa götürecek bir şey yapabilirler. Kendi faaliyetlerini sabote ettiklerinin farkında olmadan, gizli programların kontrolünde yaşamaya devam ederler. Çocuklukta oraya atılan olumsuz programların içlerinde derinlerde çalıştığından bile şüphelenmiyorlar.

İnançlarla çalışmak, olumsuz programları ortadan kaldırmayı ve onları olumlu olanlarla değiştirmeyi mümkün kılar.

İnançlarla nasıl çalışılır?

Theta-hilling'in "kazma" (kazma) adı verilen bir tekniği vardır. Bu tekniğin yardımıyla, tüm olumsuz inanç sisteminden bir kerede kurtulmanın mümkün olduğunu değiştirerek anahtar inancı belirleyebilirsiniz. Temel bir inancı ortaya çıkarmak için "Neden?", "Nasıl?", "Ne zaman?", "Nerede?", "Ne?", "Kim?" soruları kullanılır.

kazı örneği. Konsültasyona kişisel hayatıyla ilgili sorunları olan bir kadın geldi. Konuşmaya başladık ve bir noktada iç çekerek şöyle dedi:

Evlenmek, ailem, çocuklarım olmasını içtenlikle istiyorum ama arkadaşlarımı çok özleyeceğim.

Bir kadın evlendiğinde erkek arkadaşlarıyla iletişimini kesmeli.

Peki, nasıl ... Erkek arkadaşlarla iletişim ihanettir.

Annem, babamla evlendiğinde, sahip olduğu erkek arkadaşlarıyla iletişim kurmayı bıraktı.

Bu kadın, annesinin psikolojik bir vampir olduğu bir ailede büyüdü. soğuk kadın . Çoğu soğuk kadın gibi, annesi oldukça seksi ve çapkındı ve ailedeki seksin yerini babasından gelen skandallar ve kıskançlık sahneleri aldı.

Daha fazla kazı sırasında, onun içinde aşağıdaki inançlar ortaya çıktı:

• Bir kadın evlendiğinde, diğer erkeklerle iletişim kurmayı bırakmalıdır.
• Bir kadın evlendiğinde, erkek arkadaşlarla görüşmeyi bırakmalıdır.
• Bir kadın evli olamaz ve erkek arkadaşları olamaz.
• Diğer erkeklerle iletişim zaten ihanettir.
• İhanet ölümle cezalandırılır.
• Aldatan ölümle cezalandırılmalı.
• hayran kalırsam ve fark edersem olumlu özellikler diğer insanlarda (erkeklerde) - bu yüzden kocamı (adamı) sevmiyorum.
• Diğer insanlarda (erkeklerde) olumlu niteliklere hayran kalırsam ve fark edersem - o zaman kocamı (erkek) aldatırım.
• Bir kadın vatana ihanetten öldürülmeli.

Bir erkekle ilişki içinde olduğu için, sadakat açısından kendisinden çok talep ediyordu ve eşinden de aynısını talep ediyordu.

• Başkasına hayransa beni sevmiyor demektir.
• Bir kişi seviyorsa, yalnızca sevgisinin nesnesine hayran kalır, başkasına değil.
• Beni sevseydi, diğer kadınlara hayran olmazdı.
• Başka kadınlara iltifat ediyorsa, beni sevmiyordur.
• sadece bana hayran olmalı.
• Bir kişi seviyorsa, tüm zamanını ve dikkatini sevgisinin nesnesine adamalıdır.
• O (koca, erkek, sevgili, sevilen kişi) sadece bana ait olmalı.
• Tüm zamanı, sevgisi, ilgisi sadece bana ait olmalı.
• O (koca, erkek, sevgili, sevilen kişi) sadece benim. Onu kimseyle paylaşmak istemiyorum.

Sizin de anladığınız gibi, böyle bir dizi inançla, bir ortakla normal bir ilişki kurmak zordur.

Veya başka bir örnek. Komşusunun ölmesine çok üzülen genç bir kız geldi. Sürekli tekrarlanan "Çok genç, 60 bile yoktu." Her şey yoluna girecekti, ama bir noktada nefes verdi ve neredeyse fısıltıyla dedi ki:

Hepsi karısının suçu.

Genç kızlara bakmaya başladı, bu yüzden onu enerjik bir şekilde ezdi.

Bunun bir kazı nedeni olduğu hemen anlaşıldı. Bir insan başkaları hakkında ne diyorsa, kendisi hakkında da o söylüyor. Psikolojik projeksiyonların mekanizması devreye girer. Projeksiyon, bilinçaltına sürülen kendinden memnuniyetsizliğin başkalarına da yayılmasıdır. Kişi bazı kötü yönler için kendini azarlamak istemez, bu yüzden başkalarında da aynı yönleri görmeye meyillidir. "Bir kişinin başka birini nasıl azarladığını dinleyin - kendine bir karakterizasyon verir" demelerine şaşmamalı. Sonuç olarak, aşağıdaki mahkumiyetler ortaya çıktı:

• Yaşlı bir hizmetçi olmaktansa dul olmak daha iyidir.
• Yaşlı bir hizmetçi olmak aşağılayıcıdır.
• Başka birine gideceğinden dul olmak daha iyidir.
• Başkasına gitmektense ölmesine izin verin.
• Başkasına gitmesine izin vermektense onu öldürmeyi tercih ederim.
• Dul olmak daha iyidir.
• Bir erkeğin ölmesi, bir başkasına gitmektense kadın gururu için daha az acı vericidir.
• Dul olmak onurludur, yücedir.
• Ben dulum.
• Ben bir kara dulum. (Bu tür inançların nereden geldiğini belirlemek zordur. Belki de bir çocuk, kahramanın dul kalan bir kadın olduğu çocuklukta yanlışlıkla bir film izlemiştir. Veya tarihsel düzeyde bir yerden uzanıyor - söylemek zor. Bir kadın, çünkü Örneğin, “Firavun Tapınağı'nda bir rahibeyim” inancına sahipti. Aynı zamanda, hayatında neredeyse fiziksel olarak hissettiği birkaç an olduğunu söyledi.)
• Dul kadınlara büyük özen ve saygı gösterilir.
• Dullar acıma ve sempati uyandırır.
• Dullar sempatiktir.
• Dullar ölen kocalarına sadıktır
• Dulların, onları diğer insanlardan üstün tutan belirli bir halesi vardır. (Bu kanaate vardığımızda kız, çocukluğunda bir keresinde büyükannesinin bir kadına nasıl hayran olduğunu duyduğunu hatırladı: “Bakın bir insanın ne acılar çektiğine ve nasıl tutunduğuna….” O zamanlar hala küçük bir çocuktu. , ama o bu olayı hatırladı.)
• Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü, sevilen birinin hayatından daha önemlidir.
• Önemli olan insanların ne dediği.
• Bana ihanet edeceğine ölmesine izin ver.
• Beni aldattığını öğrenirsem onu ​​öldürürüm.
• Gitmesine izin vermektense onu öldürmeyi tercih ederim.
• Başkasına vermektense onu öldürmeyi tercih ederim.
• Ne olduğunu bilmek dayanılmaz bir acı (koca, erkek, sevgili, sevilen kişi)şimdi başkasıyla.
• Bunu bilmek dayanılmaz o (koca, erkek, sevgili, sevilen kişi)şimdi başkasıyla.

Kök inanca ulaştığınız nasıl belirlenir? Birkaç işaret var. Cevaplar kulağa kaçamak gelmeye başladığında, temel bir inanca yaklaştığınızı anlayacaksınız. Kişi savunmaya geçecek veya sesinde bir hıçkırık belirecek. Bilinçaltı böyle kurtarmaya çalışır bu program. Seans sırasında bir kişi açıklanamayan fiziksel ağrı yaşarsa, büyük olasılıkla derin bilinçaltı programları düzeyinde bir çalışma vardır. Bu, bilinçaltının, içinde saklanan çeşitli programlara dokunmanıza direndiği ve onları kendi içinde tutmaya çalıştığı anlamına gelir.

Negatif inançların kendi kendine kazılması.

Kendi kazımı yapabilir miyim? Söylemesi zor, ama kimse denemeyi yasaklamıyor :-). Diyelim ki bir kas testi gerçekten sevmediğiniz bazı inanışlara olumlu yanıt verdi. Hala bağımsız olarak çalışmaya karar verirseniz, bunu yazılı olarak yapmak daha iyidir. Rahatça oturun, rahatlayın. Tüm vücutta zihinsel olarak yürüyebilirsiniz: parmak uçlarından başın tepesine kadar. Şu anda kesintiye uğramamaya çalışın.

Değiştirmek istediğiniz olumsuz bir inancı okuyun ve kendinize şu soruyu sorun: "Neden böyle düşünüyorum?". Daha sonra aklınıza gelen her şeyi bir kağıda yazın. Tamamen saçmalık gibi görünen şeyler bile. Bir sütuna yazmak daha iyidir. Çünkü herhangi bir düşünce aslında bir inançtır.

Aklınıza gelen her şeyi kesinlikle yazdığınız zaman, inancı ve ondan sonra yazdıklarınızı tekrar sınarsınız. Ve yeni bir şekilde kendinize sorun: "Neden böyle düşünüyorum?".

Çoğu zaman, yalnızca derin, köklü bir inancın gerçekleştirilmesi, onun olduğu gibi "çözülmesine" yol açar. Ve bununla birlikte, üzerinde "tutan" tüm bu olumsuz programlar da ortadan kalkar.

Kendinizi keşfetme ve olumsuz inançların ortadan kaldırılması ile ilgili sorunlarınız varsa, kaydolabilirsiniz. kişisel danışma adrese göre bu adres E-posta spam robotlarından korunur. Görüntülemek için JavaScript'i etkinleştirmiş olmanız gerekir.. E-postanın konu satırında "kazı" ifadesini belirtin. Görüşmeler skype veya viber üzerinden yapılır. Konsültasyon ayrıca sanat terapisinin unsurlarını kullanır, kum terapisi, vücut terapisi, işlem analizi ve çok daha fazlası. ThetaHealing ile hayaller gerçek oluyor :-). Ve hayatın daha parlak, daha ilginç, daha zengin olmasına izin verin! Dinyeper sakinleri için kişisel istişareler mümkündür. İlk danışma (30 dakika) ücretsizdir.

Gönderiyi beğendiyseniz ve faydalı bulduysanız, lütfen paylaşın. sosyal ağlar ve güncellemeler için abone olun.

Eğer bir bu konu ilginç, Alexander Sviyash ile bir konuşmayı dinlemeyi öneriyorum, konuya adanmış Olumsuz inançlar ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı.

Olumsuz inançlar nasıl belirlenir ve ortadan kaldırılır. Alexander Sviyash.

Yararlı malzemeler:

Kişisel yaşam, erkekler ve aile hakkında olumsuz tutumlar.

Psikolojik vampir "Soğuk kadın".

Bilinçaltıyla çalışmak. Yeni bir gerçekliğe dört adım.

Malzemeyi kullanırken, siteye endeksli bir bağlantı gereklidir.

Vianna Stibal'ın "Theta Healing. Hayati enerjiyi harekete geçirmenin benzersiz bir yöntemi" adlı kitabından materyaller kullanmak

Terapi. Sınırlayıcı inançlarla çalışma tekniği, ardından KENDİNİZİ bulacaksınız P 2

Ve umarım birkaç hedefin üzerinde çalışmışsındır, sınırlarını bulmuşsundur. Ve şimdi psikolojiye, terapiye ve kendi vücudumuza güvenelim ve bu pisliği üzerimizden atalım. Bizi engelleyen şey - bir zamanlar biri bir yerden ilham aldığında - çoğu zaman bilinçsizce, elbette. İnsanlar çoğunlukla her şeyi en iyi niyetle yaparlar ama sonuçlar bazen üzücüdür. İşte, psişeye başarısız bir şekilde "yerleştirilen" şeyi düzeltmenin bir yolu.

!!!
Bazı yorumlarımla birlikte R. Dilts'in "NLP ile Değişen İnançlar" kitabından, çünkü yeterince kuru yazıyor.
Bölüm 1.

Hatırlanması gereken ilk şey, iknaya neredeyse kaçınılmaz olarak bazı duygu kombinasyonlarının eşlik edeceğidir.
Birinci aşama.
Bu sürecin her ayrı aşaması, her şeyden önce, belirli bir soruna veya inanca yönelik tutumların netleştirilmesini içerir. Bu genellikle, beklentilerinizin ve bunların uygulanmasının birbiriyle en çok çeliştiği bir "kriz" döneminde gerçekleşir.
Örneğin, yapmak istediğiniz bir şey var, ancak geçmişteki bir başarısızlık veya sorun nedeniyle yapmaktan sürekli olarak kaçınıyorsunuz. Denemek isteyip de yapamayacağınızı hissettiğiniz ya da başarısızlıktan ya da sonuçlarından korktuğunuz halde yapmak isteyeceğiniz bir şey olabilir. Bu inancı benimseyin, fizyolojisini ve onunla ilişkili gözlerin konumunu hissedin.
Gözlerin konumunun ne olduğunu, bu inancın nerede olduğunu anladıktan sonra * (doğrudan fiziksel olarak, vücutta: solar pleksus bölgesinde, göğüs, köprücük kemikleri, boğazlar .. vb.) ve sınırlayıcı inancın ortaya çıktığı (fiziksel olarak nerede hissedildiğini de görün), o zaman bu pozisyonun aynı anda hem görmeniz hem de duymanız gereken tüm duyguları içerdiğini görebilirsiniz. Yani, sesler (Manya Teyze'nin sesi: “başaramayacaksın”, örneğin), resimler / görüntüler (anılar ve hayal ettiklerimiz - 2 farklı şekiller resimler ve her ikisinin de ikna ile çalışması gerekir) ve aslında vücuttaki duyumlar.
İkinci adım, içlerinde bulunan duyu temsillerinin her birini gözlerin konumuna karşılık gelen bir konuma yerleştirerek bu duyumları ayırmak olacaktır. Görsel hafıza sol üstte, iç monolog sol altta ve yaşanmış duygular sağ altta olacak. Ayrıca, olmaları gereken yerde daha fazla tanımlamak için sağ üst köşeye yerleştirilebilecek oluşturulmuş görüntüler de olabilir.
Birinin sinestezileri (duygular, görüntüler, sesler) ayırması zorsa - örneğin, bir kişi görünen resimleri deneyimli duygulardan ayıramıyorsa - o zaman bu durumda alt biçimler kullanılabilir. Bu kişiden resimlerini bir çerçeveye yerleştirmesini, uzaklaştırmasını ve ardından sola ve yukarı hareket ettirmesini sağlayın.
Eğer bir Konuşuyoruz sesin ve duyguların nasıl ayrılmadığı hakkında, sesi fısıltıya dönüştürdükten sonra hareket ettirin. Bu adım biraz yaratıcılık gerektirecektir. Her şey sadece sana bağlı olacak. Burada bir şey tahmin etmek imkansız. Her şey geri bildirimi kullanma yeteneğiniz tarafından belirlenecektir.

Üçüncü aşama. Her bir parçayla temasa geçtikten sonra, görsel anılarınıza geri dönmeli ve yeni bir şey var mı diye bakmalısınız.
ne öğrenilebilir?
Ve bunun, bu anıları diğer başarı anılarıyla ve sonuçla, hedefle ilişkili olarak görmek anlamına geldiğini unutmayın.
Bir örnek vereceğim. Bazı geçmiş deneyimler var; tek başına ele alındığında bir anlam ifade edecek, ancak benim sonucumla bağlantılı olarak düşünüldüğünde, ondan oldukça farklı bir şey öğreniyorum. Bilgi, resmin kendisinde değil, verilen resim ile gitmek istediğim yer arasındaki ilişkidedir. Buradaki fikir, bu deneyimlerin başarısızlık değil, geri bildirim olduğunu görmeye başlamaktır. Basitçe söylemek gerekirse: duygu olmadan, hatalarınızı kabul edin, onlardan faydalı dersler seçin ve bunları kullanın.
Başarılı olan malzemeleri seçebilir, onlara odaklanabilir ve aradığımı elde etmek için kullanabilirim.
Dördüncü aşama. Üzerinde şu an Hedefle biraz bağlantı görebilmek ve belki de bu anılardan öğrendiklerime dayanarak ona bazı düzeltmeler yapmak, ona bir şeyler eklemek, bir şeyleri biraz değiştirmek istiyorum.
Bir hedefim var, belki çok uzun zaman önce. Biraz değişebilir. Öğrendiklerime göre geliştirilebilir. Belki de üç yıl önce planlanan şey şimdi biraz ayarlama gerektirecektir. Şimdi daha fazlasını biliyorum, bir şeyler öğrenmeyi başardım. Şimdi hedef daha zengin ve kim olduğumla daha uyumlu.
Pek çok insan, gerçekleştirmeye çalıştıkları ve şu anda artık gerçek olmayan çocukluk fantezilerine hâlâ sadık kalıyor. Bu nedenle biraz büyümeleri, kendi yaşam deneyimlerinden öğrendikleri bağlamında daha gerçekçi olmaları gerekir.
Burada, sınırlayıcı inancın kendisi, yalnızca arzunun analizinden ve onun bugün bize karşılık gelmesinden önemli ölçüde indirgenebilir.

İşte bu noktada pozitif referans deneyimi devreye giriyor. Sinestezinin izole edilmiş tüm bileşenlerini alıp bunları, başarısından hiç şüphe duymadığım hedefimin yapısına benzer bir yapıda yeniden birleştirmek istiyorum.

Bu iki aşamada yapılır.
Birinci aşama. Karşılaştırma için, içerikle ilişkili istenen hedeften farklı içeriğe sahip bir referans deneyimi buluyorum.
Yapabileceğimi bildiğim bir başarısızlık inancı. Açıklık adına, buraya biraz içerik eklememe izin verin.
Amacınız kilo vermek olsun, yani fazla kilolardan kurtulmak istiyorsunuz. Bu, size kötü bir başarısızlık hissi veren içerik türüdür ve biz bunu bu bölümlere ayırdık.
Şimdi size bir soru soruyorum: Gelecekte başaracağınızdan tamamen emin olduğunuz diğer hedef nedir?
Gelecekten bir şeyler almak istememin nedeni, henüz bu hedefe ulaşmamış olmanız, ancak başarabileceğinizden emin olduğunuz, kesinlikle emin olduğunuz, ikna olduğunuz bir şey içeriyor. İstenen kilo verme hedefine de aynı duyguyu vermek istiyoruz.

SORU: Daha önce yapmış olduğumuz bir şey olmak zorunda mı?
Cevap: Hayır, zorunlu değil. Sadece tam olarak ne yapabileceğinizi bildiğiniz bir şey olması gerekiyor. Bu, yetenekle ilgili bir inançtır.

Geleceği ve ne olacağını bilmek bize verilmemiştir. Fikir bu değil. Ulaşacağınıza inandığınız hedefleri sunduğunuz gibi, arzu ettiğiniz hedefin temsilini organize etmektir. Henüz gerçekleşmemiş, ancak tam bir güvenle hareket edebileceğiniz bir şeyle ilgileniyoruz.
Şöyle söyleyelim: Eminim yeni bir ev alabilirim. Şimdi kilo vermeyle ilgili her şeyi almalı ve ev satın alma düşüncemle aynı yapıya yerleştirmeliyim.
Bir yandan, kilo vermeyi düşünme şeklim var; öte yandan yeni bir ev almayı düşünme şekli.
İkinci aşama. Kilo vermenin tüm alt yöntemlerinin yeni bir ev satın almanın alt yöntemleriyle örtüştüğünden emin olmak istiyorum.
Yani yeni bir ev almayı düşündüğümde resim önümdeyse ve kilo vermeyi düşündüğümde resim sağ üstteyse, kilo verme resmini sağ üst konumdan taşımam gerekecek demektir. tam önümde bir yere.
Bir içeriği (kilo verme) başka bir içerikle (yeni bir ev satın alma) değiştirmediğimizi unutmayın.
İçerik önemli değil. Bunun anlamı şudur: Her ikisinden de eşit derecede emin olabilmem için her iki içeriği de aynı yapı ile sunmak istiyorum.
Ardından, olası tüm alt-biçim farklılıklarını gözden geçireceğim. Bir ev almayı düşündüğümde ses nereden geliyor - içeride mi yoksa dışarıda mı? Kilo vermeyi düşündüğümde ortaya çıkan sesler ve sesler ile aynı pozisyona geçeceğim.
Bu yüzden ikna stratejisini kullanıyorum. Bu hedefin zihinsel bir haritasını oluşturursunuz, böylece başaracağınızdan emin olduğunuz bir şeyin haritasıyla aynı zenginliğe ve canlılığa sahip olur. Bunun gibi.

Soru: Olmalı bu kişi Bu deneyimde standardın seviyesi ve hedef aynı seviyede mi olacak? Örneğin yarın sabah bir fincan kahve içeceğimden neredeyse eminim ama bu benim amacım kadar önemli değil.
Bunu cevapla iyi soru. Duygu ve anlam bakımından birbirlerine ne kadar yakınlarsa o kadar iyi diye düşünüyorum. Sizden ne kadar fazla çaba ve özveri gerekiyorsa, her şey o kadar inandırıcı görünecek.

Buna şöyle davranın: Bu method, diğerleri gibi, bir iskelettir. İskeleti etle kaplayan ve içine üfleyen şey
hayat kendin. Sırf kim olduğun için çok kolay yapabileceğin bazı şeyler var, bazen bu kişiyle göz temasının nasıl herhangi bir şeyden çok daha önemli olacağı.
Bu yöntemin adımlarından.
İşi yapacak olan sizin özünüzdür. Bir şeyi çalıştırmanız gerekiyorsa sezginizi kullanmaktan asla korkmayın.