Mga libro para sa mga buntis na ina. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagbubuntis, panganganak at pagiging magulang. Ano ang dapat basahin ng parehong mga magulang sa panahon ng pagbubuntis? Ano ang dapat basahin sa panahon ng pagbubuntis

Alam ko mula sa karanasan na maraming mga umaasam na ina sa panahon ng pagbubuntis ay nagsisikap na maghanda hangga't maaari para sa nalalapit na kapanganakan at pakikipagkita sa kanilang sanggol. Gusto nilang maiwasan ang mga posibleng pagkakamali hindi lamang sa proseso ng pagkakaroon ng anak, kundi pati na rin sa pag-aalaga sa kanya, sa komunikasyon, sa edukasyon. Dumalo sila sa mga klase para sa mga buntis na kababaihan, bumaling sa mga espesyalista at, siyempre, pag-aralan ang panitikan sa mga isyung ito, kung saan matagal nang walang kakulangan. Kadalasan ang mga naturang libro para sa mga buntis na kababaihan ay ipinapasa mula sa kaibigan patungo sa kaibigan, ipinapasa sa mga kakilala o kamag-anak, kung saan ang mga pamilya ay inaasahan ang muling pagdadagdag. Ngunit hindi palaging matagumpay ang pagpili ng mga aklat na ito.

1. Mga aklat para sa mga buntis. Grantley Dick-Read. Nanganganak nang walang takot

Ang takot sa paparating na kapanganakan ay palaging nag-aalala sa mga umaasam na ina. Kadalasan ito ay pinadali ng gamot mismo, na nagsasabing imposible ang panganganak nang walang sakit. Ang pambihirang doktor na Ingles na si Grantley Dick-Read ay nagpatunay na hindi ito ganoon, na hindi lamang ang pisikal na paghahanda ng katawan ay mahalaga para sa walang sakit na panganganak, kundi pati na rin ang tamang sikolohikal at emosyonal na kalagayan ng mga umaasam na ina. Matututuhan mo kung paano iligtas ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang pagdurusa sa pamamagitan ng pagbabasa ng kanyang aklat.

2. Glenn Doman. Harmonious development ng bata

Si Glen Doman ay isa sa mga direktor ng Human Development Institute sa Philadelphia. Sa pagbuo ng kanyang pamamaraan, umasa si Doman sa maraming taon ng pananaliksik na isinagawa sa iba't ibang bansa sa mundo na may parehong malulusog at may kapansanan sa pag-iisip na mga bata. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa unang 6 na taon ng buhay, ang mga bata ay natututo nang tatlong beses nang higit kaysa sa natitirang bahagi ng kanilang buhay. "At walang kakaiba dito," sabi ni Glen Doman, "ginagawa lang ng mga bata ang gusto nila."

Hindi gaanong mahalaga ang iba pang pagtuklas ni Doman: ang utak ng bata ay na-program para sa pag-aaral mula sa kapanganakan, at habang ito ay aktibong lumalaki (pagkatapos ng tatlong taon ay bumagal ito nang malaki, at pagkatapos ng anim ay halos huminto), ang bata ay hindi nangangailangan ng anumang karagdagang pagganyak para sa. pag-aaral.

Matapos basahin ang aklat na ito para sa mga magulang, matututunan mo kung paano maayos na ayusin ang proseso upang ang sinumang bata ay masiyahan sa pag-aaral ng lahat ng bagay na inaalok sa kanya.

3. Cecile Lupan. Maniwala ka sa iyong anak

Ang pangalang Cecile Lupan ay madalas na binabanggit sa mga pamamaraan ng maagang pag-unlad. Ngunit ang ipatungkol ito sa mga tagalikha ng bagong pamamaraan ay magiging mali. Hindi siya nag-imbento ng anumang panimula na bago, ngunit ang kanyang mga payo at rekomendasyon ay kawili-wili dahil ang mga ito ay personal na karanasan ng isang ordinaryong ina na nagpalaki ng dalawang anak na babae.

Ang pangunahing ideya ng may-akda: ang mga bata ay hindi nangangailangan ng atensyon-pag-aalaga, ngunit atensyon-interes, na tanging ang kanilang mga magulang ang maaaring magbigay sa kanila. Sila ang pinakamahusay na guro para sa mga bata. Ang mga bata ay kailangang bumuo ng tiwala sa sarili. Iyon ang dahilan kung bakit patuloy na inuulit ng libro ang mga rekomendasyon - huwag pilitin ang mga kaganapan at tapusin ang anumang aralin sa sanggol na may ehersisyo, na may elemento na siya ay mahusay.

Makakakita ka ng maraming kawili-wiling bagay sa aklat na ito para sa mga magulang at, batay sa mga rekomendasyon nito, makakagawa ka mismo ng isang programa para sa pagpapaunlad ng iyong anak.

4. Montessori. Mga libro para sa mga magulang.

"Upang mapalaki ang isang anak, kailangan mo siyang kilalanin, para makilala mo siya, kailangan mo siyang bantayan, at para mabantayan siya, kailangan mo siyang bigyan ng kalayaan"

Lumikha si Maria Montessori ng isang sistema ng pedagogical na mas malapit hangga't maaari sa perpektong sitwasyon kapag ang bata ay natututo sa kanyang sarili. Ang kahulugan ng sistema ay upang hikayatin ang bata na mapagtanto ang kanyang sariling katangian, upang mahanap ang kanyang sariling natatanging landas. Ang sistema ay binubuo ng tatlong bahagi: bata, kapaligiran, guro. Sa gitna ng buong sistema ay ang bata. Ang isang espesyal na kapaligiran ay nilikha sa paligid niya, kung saan siya nakatira at natututo nang nakapag-iisa. Sa ganitong kapaligiran, ang bata ay nagpapabuti sa kanyang pisikal na kondisyon, bumubuo ng naaangkop sa edad na mga kasanayan sa motor at pandama, nakakakuha ng karanasan sa buhay, natututong ayusin at ihambing ang iba't ibang mga bagay at phenomena, nakakakuha ng kaalaman mula sa kanyang sariling karanasan. Ang guro naman ay binabantayan ang bata at tinutulungan kung kinakailangan. Ang batayan ng Montessori pedagogy, ang motto nito ay "tulungan mo akong gawin ito sa aking sarili".

5. Michel Auden. Reborn birth

Ang "Reborn Childbirth" ay isang kahanga-hangang libro para sa mga buntis na kababaihan ng Pranses na doktor, obstetrician-gynecologist na si Michel Auden. Sa ospital ng lungsod ng Pithiviers sa France, kung saan siya nagtrabaho nang mahabang panahon bilang isang staff surgeon at obstetrician, lumikha si Auden ng isang espesyal na maternity ward. Ayon sa kanyang teorya, ang panganganak ay dapat na mas malapit sa natural hangga't maaari, at ang interbensyong medikal ay dapat panatilihin sa isang minimum. Sa kanyang departamento, ang mga kababaihan ay nanganganak sa paraang maginhawa para sa kanila - sa anumang posisyon, kung ninanais - sa tubig, nang walang anumang mga gamot na nagpapabilis sa proseso ng panganganak. Ang mga medikal na kawani ay sinusubaybayan kung ano ang nangyayari at nakikialam lamang kapag may tunay na banta sa buhay at kalusugan ng ina o sanggol.

Ang aklat na ito para sa mga buntis na kababaihan ay nagbabasa tulad ng isang gawa ng kathang-isip at higit na itinuturing bilang isang koleksyon ng mga tip sa kung ano ang dapat maging tulad ng panganganak, kung paano gawing mas mabigat ang sandaling ito para sa parehong babae at bagong panganak.

6. William at Martha Serz. Iyong anak: Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa iyong anak mula sa kapanganakan hanggang sa edad na dalawa.

Ang mga may-akda ng aklat na ito para sa mga magulang ay mga pediatrician mismo, at mga magulang din ng walong anak. Ang aklat ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na tip, mga talaarawan ng mga may-akda, maraming tiyak na mga halimbawa tungkol sa iba't ibang mga bata, mga detalyadong rekomendasyon tungkol sa pagpapakain at paglalakad kasama ang mga bata, pagligo at paggamot, mga laro at aktibidad kasama nila.

7. William at Martha Serz. Inaasahan namin ang isang sanggol. Moscow, Kron-press, 2000.

Ang panganganak ay isang kapana-panabik na kaganapan at isang mahusay na hamon hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin para sa iyong sanggol. Hindi lamang ang kanyang kagalingan, kundi pati na rin ang kalusugan ng kanyang mga mumo ay nakasalalay sa kung paano kumilos ang umaasam na ina sa panahon ng panganganak. Samakatuwid, napakahalaga na maayos na maghanda para sa panganganak at lumikha ng lahat ng mga kondisyon para madali itong makapasa at walang mga komplikasyon.

Kung paano ito gagawin nang tama, sasabihin sa iyo ng aklat para sa mga buntis na babae, na isinulat nina William at Martha Sears. Bilang hindi lamang kilalang mga pediatrician at obstetrician sa USA, sila ay mga magulang ng walong anak at ganap na alam ang lahat tungkol sa panganganak!

8. William at Martha Serz. Paano patulugin ang isang bata. Moscow, "AST - Astrel", 2003.

Ipapakita sa iyo ng gabay na ito kung saan dapat matulog ang iyong anak; posible bang iwanan siyang umiyak; kung paano siya makatulog sa buong gabi; kung ano ang ipapakain sa sanggol upang matulungan siyang makatulog nang maayos; ano ang mga benepisyo ng pagpapasuso; ano ang pangangalaga ng ama para sa isang maliit na bata; kung ano ang gagawin kung ang bata ay lumalaban, at marami pang iba.

9. B. at L. Nikitin. Kami at ang aming mga anak.

Sa aklat na ito, pinag-uusapan ng mga magulang ng pitong anak ang karanasan ng pisikal, mental at moral na edukasyon sa kanilang pamilya. Ang kanilang karanasan, na sa una ay tila hindi karaniwan at mapanganib sa marami, ngayon ay tumanggap ng malawak na pagkilala sa ating bansa at sa ibang bansa. Nakayanan niya ang pagsubok ng panahon at tinutulungan ang mga batang magulang na ayusin ang kanilang buhay kasama ang kanilang mga anak upang sila ay malusog, matalino, mabait, at ang mga ama at ina mismo ay makaramdam ng kagalakan ng pagkamalikhain sa pakikipag-usap sa kanilang mga anak.

10. B.P. Nikitin. Mga larong pang-edukasyon.

Ang libro para sa mga magulang ay naglalaman ng isang paglalarawan ng mga laro na isang uri ng "mental gymnastics", isang detalyadong paglalarawan ng pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad at ang paraan ng paggawa.

11. B. at L. Nikitin. Health reserves ng ating mga anak.

Ito ay isang kahanga-hangang libro para sa mga magulang ng mga makabagong guro at mga magulang ng maraming bata - ang Nikitin. Ibinahagi ng mga may-akda ang kanilang karanasan tungkol sa pagpapatigas at pisikal na pag-unlad ng mga bata. Ang kahanga-hangang aklat na ito ay nagpabago sa isip ng maraming magulang at doktor tungkol sa kalusugan ng bata.

12. Encyclopedia ng mga maling akala. Mga bata. Moscow, Eksmo, 2002.

Kinokolekta at sinusuri ng aklat na ito ang mga maling kuru-kuro, isang paraan o iba pang nauugnay sa pagsilang at pagpapalaki ng mga bata. Kasama ng mga alamat, nagbibigay ito ng praktikal na payo at gabay para sa mga magulang.

13. Naumenko G.M. Etnograpiya ng pagkabata. Moscow, Belovodie, 1998.

Sa anyo ng mga tunay na kwento ng mga magsasaka ng Russia, mga tagapag-ingat ng orihinal na katutubong wika, mga awit, mga imahe, ang libro ay nagpapakita ng buong sistema ng katutubong pedagogy mula sa paglilihi, pagsilang hanggang sa pag-aalaga, paggamot at pangunahing edukasyon, na maaaring maging napaka-epektibo kahit ngayon.

14. Manganak at muling ipanganak. Moscow, "Kaalaman", 2000. Mga aklat para sa mga buntis na kababaihan.

Ang aklat na inaalok sa mambabasa ay isang maaasahang suporta para sa hinaharap na mga magulang sa paghahanda para sa pagsilang ng isang sanggol. Sa anyo ng isang kumpidensyal na pag-uusap sa isang malapit na kaibigan, magbibigay siya ng mga sagot sa mga "pinaka pambabae" na mga tanong. Dito makikita mo ang lahat ng kinakailangang impormasyon tungkol sa pisyolohiya at sikolohiya ng pagbubuntis at kapanganakan.

Ang aklat na ito ay ang Russian na bersyon ng Dutch bestseller na "Bevallen & Opstaan". Ang publikasyon ay inangkop nang higit sa isang taon, dito, bilang karagdagan sa lahat ng kinakailangang impormasyong medikal, dose-dosenang mga panayam sa mga babaeng Ruso ang nakolekta, na nagbabahagi kung paano aktwal na napunta ang kanilang kapanganakan.

15. Zakharov A.I. Bata bago ipanganak. St. Petersburg, Soyuz, 1998

Ang aklat na ito para sa mga buntis na kababaihan ay nagpapakita ng pinakabagong mga pag-unlad ng may-akda sa perinatal psychology at medisina. Ang may-akda nito, isang doktor at sikologo, ay tumutugon sa aklat sa mga espesyalista at lahat ng mga interesado sa pag-unlad at pagbuo ng tao.

16. Tsaregradskaya Zh.V. Bata mula sa paglilihi hanggang isang taon. Moscow, "AST - Astrel"

Ang aklat na ito - isang solong buwan-buwan na paglalarawan ng pag-unlad ng isang bata mula sa sandali ng pagpapabunga hanggang sa pagpapatupad ng 12 buwan pagkatapos ng kapanganakan - ay isang aklat-aralin sa edukasyon sa perinatal. Maraming pansin ang binabayaran sa paglalarawan ng symbiotic na pagkakaisa ng ina at anak. Bilang karagdagan, narito ang isang paglalarawan ng mga sikolohikal na katangian ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis, panganganak at pagpapasuso, na ipinakita bilang isang solong linya.

Ang publikasyon ay naka-address sa mga propesyonal na nagtatrabaho sa mga buntis na kababaihan at mga bagong silang, pati na rin sa mga naghahanda na maging mga magulang.

17. Konstantinov N. Paano maunawaan ang isang sanggol. Rostov-on-Don, "Phoenix", 2000

Sasabihin sa iyo ng aklat na ito para sa mga magulang kung paano matutunang maunawaan ang iyong sanggol, na hindi pa marunong magsalita. Tutulungan ka ng libro na huwag matakot sa iba't ibang mga paghihirap sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, at sasabihin sa iyo kung paano haharapin ang mga ito. Bilang karagdagan, ito ay magbibigay ng isang ideya kung paano nabuo ang isang malusog na pag-iisip ng isang bata, kung paano inilatag ang mga pundasyon ng kanyang pagkatao, kung ano ang kailangang gawin upang ang sanggol ay masaya kapag siya ay dumating sa mundong ito.

18. Svechnikova M. Panganganak na walang trauma. St. Petersburg, "Pioneer", Moscow, "AST - Astrel", 2001

Ang mga istatistika ng mga pinsala na natanggap sa panganganak ay umabot sa mga antas ng alarma. Ang mga halata o nakatagong trauma ng kapanganakan ay nakapipinsala sa buhay ng daan-daang libong mga bata, sa magdamag ay sinira ang buhay ng mga batang magulang, na ginagawa silang mga hostage ng isang maysakit na bata. Pero wala na ba talagang pag-asa ang sitwasyon? Ang may-akda ng libro, isang obstetrician-gynecologist, miyembro ng presidium ng Association of Perinatal Psychology, direktor ng Maternity and Childhood program sa pampublikong kilusan Para sa isang Malusog na Russia, si Marina Svechnikova, ay nagtalo na ang mga pinsala sa kapanganakan ay maaaring iwasan. Tungkol sa kung ano ang kailangan mong gawin upang manganak ng isang malusog na bata, at nagsasabi sa aklat na ito.

19. Korczak J. Paano magmahal ng bata

Ang sistema ng edukasyon ng Korczak ay binuo sa paniniwala sa ganap, walang kaugnayang halaga ng pagkabata.

Si Korczak ay hindi nag-aalok ng mga handa na solusyon at mga espesyal na pamamaraan, kumpidensyal niyang tinutugunan ang mambabasa bilang isang mahusay na kausap, inaanyayahan siya na pag-isipan at pagtagumpayan ang kanyang sariling mga problema at pagkakamali sa mahirap na gawain ng pagtuturo sa isang lumalagong personalidad.

20. Lebuyer F. Panganganak na walang sakit at takot. Moscow, Ripol-classic, 2005.

Sa bahay o sa maternity hospital, ang buhay ng isang sanggol sa mundong ito ay hindi dapat magsimula sa pagdurusa. Ayon sa maraming modernong mananaliksik, ang proseso ng kapanganakan ay nag-iiwan ng isang hindi maalis na imprint sa buong buhay ng isang tao at bumubuo ng maraming aspeto ng kanyang pag-iisip at saloobin sa mundo sa paligid niya. Dapat masaya ang simula ng buhay. At, samakatuwid, ito ay dapat na walang karahasan. Hindi lahat ng mga magulang ay maaaring mag-ayos ng isang "malambot na kapanganakan" para sa kanilang anak, hindi alam ng lahat na posible ito.

Ipapakita sa iyo ng aklat na ito para sa mga magulang kung paano. Si Frédéric Leboire, isang makaranasang at insightful obstetrician na may mahigit isang libong kapanganakan, ay gumamit ng mga nakakagulat na larawan at matingkad na matalinghagang pananalita upang hindi lamang matulungan kaming mailarawan nang detalyado ang proseso ng kapanganakan, ngunit upang makita ito sa mga mata ng isang bagong silang na sanggol. Marahil ay wala pang nakakapagsulat tungkol dito nang matingkad at malakas. Unang inilathala noong 1974, ang aklat ni Frederic Laboire ay naging pangunahing mapagkukunan ng banayad na panganganak at unti-unting binago ang saloobin sa bagong panganak, ina, at panganganak.

21. Dolto-Tolich K. Sa mga paraan ng pagsilang. Izhevsk, 2003

Ang aklat na ito ay isang koleksyon ng mga artikulo at talumpati sa mga problema ng maagang pag-unlad ng bata at psychotherapeutic na suporta ng pagbubuntis. Ang may-akda nito ay si Dr. Katrin Dolto-Tolic, isang kilalang Western European pediatrician at haptopsychotherapist. Russian ng ama at Pranses ng ina, tinutukoy niya ang saklaw ng kanyang mga propesyonal na interes sa pinakamahalagang panahon ng buhay para sa pag-unlad ng tao - ang kanyang tindig, kapanganakan at ang unang taon ng buhay.

22. Winnicott D.V. Pakikipag-usap sa mga magulang. Moscow, "Klase", 1994

Ang mahusay na English child psychiatrist at psychoanalyst na si Donald Woods Winnicott (naimpluwensyahan din ng kanyang mga ideya ang pediatrics, lalo na, si B. Spock) ay hindi naniniwala sa payo at rekomendasyon. Bukod dito, itinuring niya silang nakakapinsala, na nag-aalis sa mga magulang ng intuitive na karunungan at tiwala sa sarili. Kung gayon, ano ang pinag-uusapan niya, ang pinakamalaking propesyonal, sa parehong mga magulang na ito?

Ngunit tungkol sa intuitive na karunungan nila at kung ano ang nasa likod nito. Sa nakakagulat na prangka, init at walang sentimentalidad, pinag-uusapan niya ang mga bagay na hindi kaugalian na pag-usapan, ngunit umiiral. Halimbawa, tungkol sa mga sandali na hindi natin mahal ang ating anak, ngunit hindi niya tayo mahal. At tungkol sa pangangailangan para sa gayong mga sandali sa kumplikadong bagay ng pag-ibig. Tungkol sa pagseselos ng bata. Tungkol sa pagnanais na maging isang huwarang ina at kung bakit higit na kailangan ng isang bata ang isang ordinaryong, hindi perpektong ina.

Sa pagiging prangka nito, ang aklat na ito ay halos nakakatakot - at nakakaakit din ito. Siya ay sumusuporta at naghihikayat, nang hindi nagbibigay ng maling pag-asa na "may iba pang mas nakakaalam." Ito ay ganap na kinakailangan upang basahin ito sa mga propesyonal na doktor, guro, psychologist, dahil para sa kanila ito ay isang klasikong gawain, isinalin sa Russian sa unang pagkakataon. Ngunit sa totoo lang, ito ay tinutugunan pa rin sa mga nakilala, naunawaan at pinaglingkuran ni Winnicott sa lahat ng mahabang taon ng kanyang medikal na pagsasanay - ang mga nagkaroon, mayroon at magkakaroon ng maliliit na anak.

23. Winnicott D.V. Maliit na bata at kanilang mga ina. Moscow, "Klase", 1998

Para sa mga magulang - sa hinaharap at tunay na mga ina at ama - ang gayong libro ay napakahalaga, dahil inaalis nito ang mga walang batayan na pagkabalisa at nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala. Inilalarawan at sinusuri niya ang marami sa mga bagay na ikinababahala ng mga batang ina at wala silang mapag-usapan. Halimbawa, isang pakiramdam ng kumpletong pagsipsip ng isang bagong panganak, na may hangganan sa paglaho ng sariling pagkatao, pagkalungkot at pangangati, takot na maging isang "masamang ina", hindi maintindihan na pag-uugali ng isang bata ... Sa pangkalahatan, ang pagiging ina, tulad nito, walang kakila-kilabot at pagpapaganda.

24. Winnicott D.V. Pamilya at personal na pag-unlad. Ina at anak. Yekaterinburg, "Litur", 2004

Ang iminungkahing libro ay naka-address sa lahat na walang malasakit sa proseso ng pag-unlad ng bata mula sa pagsilang hanggang sa pagdadalaga.

D.V. Ipinakilala ni Winnicott ang konsepto ng isang "sapat na ina" na may pangunahing pakiramdam ng pagiging ina, salamat sa kung saan ang kanyang anak ay nakakaramdam na minamahal at pinoprotektahan at ganap na umuunlad.

Ngunit may mga bata na hindi gaanong pinalad, at mayroon silang "malungkot na pagkabata" dahil sa nasirang emosyonal na relasyon sa kanilang ina. Ang ganitong mga bata ay hindi nahuhuli sa kanilang mga kapantay sa mga tuntunin ng pag-unlad, ngunit mayroon silang isang sikolohikal na trauma sa kanilang mga kaluluwa at mga mata. Binibigyang-pansin din ng may-akda ang pagpapalaki sa isang anak sa isang pamilyang may depekto, mga inaalagaan, kambal at nag-iisang anak sa pamilya. Para sa bawat isa sa kanila kailangan mong piliin ang iyong uri ng komunikasyon at edukasyon.

Kung paano maiwasan ang mga pagkakamali sa pagpapalaki ng isang bata, basahin sa kahanga-hangang aklat na ito.

25. Miller A. Ang drama ng isang matalinong bata at ang paghahanap para sa kanyang sariling Ya. Moscow, "Academic project", 2003.

Ang aklat ni A. Miller ay hindi nangangahulugang nakatuon sa mga anak na may likas na matalino at sa kanilang mga magulang sa tradisyonal na kahulugan ng salitang "gifted", ito ay para sa lahat ng mga bata at lahat ng mga magulang. Ang lahat ng mga bata, nang walang pagbubukod, ay pinagkalooban mula sa kapanganakan na may maraming mga talento at kakayahan, at, marahil, ang mga pangunahing ay ang kakayahang mabuhay, maranasan ang kanilang buhay at kumilos sa kanilang buhay. Ang drama ng bata na pinagkalooban ng mga talento na ito ay ang kanyang pag-uugali, ang kanyang mga karanasan at ang kanyang mismong buhay ay maaaring maging (at, bilang isang patakaran, talagang naging) ay nangangahulugan lamang na nagsisilbi sa ilang mga pangangailangan ng kanyang mga magulang. Sa kasong ito, ang sariling buhay ng bata ay nagiging "isang buhay para sa ...". Kaya't siya, na nagiging mas mahusay, ay unti-unting nawawala ang kanyang talento, ipinagpapalit ito para sa "pag-ibig", "pagkilala", "papuri", "pag-aalaga", "pansin", atbp. magulang. Kasabay nito, nawawala ang kanyang sariling buhay, ang kanyang mga karanasan, ang kanyang mga aksyon - nawala siya sa kanyang sarili.

Upang baligtarin ang mundo, sapat na upang baligtarin ang mga ideya ng mga tao tungkol sa mundong ito. A. Ginagawa ito ni Miller nang higit pa sa propesyonal. Pag-alis sa amin ng lahat ng uri ng mga ilusyon tungkol sa pagkabata at pagbibigay sa amin ng pagkakataong harapin ang realidad ng aming sariling buhay, hinarap nito ang mambabasa nito ng isang literal na Hamletian na eksistensyal na pagpipilian: maging o hindi - upang mabuhay ng sariling buhay o magpatuloy sa isang alienated existence, "buhay para sa ...". Ang pagpili ng isang tunay, tunay na buhay, ang pagpili ng pagsasakatuparan sa sarili ay imposible nang walang isang espesyal na pagbabalik ng isang tao sa kanyang sariling pagkabata, na sinamahan ng isang psychotherapist. Ang pangunahing layunin ng naturang pagbabalik ay ang karanasan at kamalayan ng mga damdaming iyon na minsang pinagkaitan ng karapatang mabuhay.

26. Bowlby D. Paglikha at pagkasira ng emosyonal na ugnayan. Moscow, Akademikong Proyekto, 2004

Ang pangunahing paksa ng mga pagmumuni-muni ni Bowlby ay kung bakit ang paghihiwalay mula sa ina sa kamusmusan at maagang pagkabata ay nararanasan ng bata bilang matinding kalungkutan, at bakit ang mga kahihinatnan ng paghihiwalay ay nakakaapekto sa mental at katawan na kagalingan sa buong susunod na buhay?

Patuloy na kinukumbinsi ng may-akda ang mambabasa na ang mga konsepto at diskarte na binuo sa larangan ng pagsasaliksik sa pag-uugali ng hayop ay napakalinaw at maaaring maging batayan para sa mga praktikal na aksyon ng mga bata at klinikal na sikologo.

27. Sokolova L., Nekrylova A. Ang pagpapalaki ng isang bata sa mga tradisyong Ruso. Moscow, Iris-press, 2003

Ang libro para sa mga magulang ay nagpapakita ng mga tradisyon ng katutubong pedagogy - isang natatanging sistema ng edukasyon na binuo sa mga siglo at walang mga analogue sa mga tuntunin ng pagiging kumplikado at pagiging epektibo ng epekto sa bata. Ang mga ritwal at kaugalian na nauugnay sa hitsura ng isang bagong panganak (pagliligo, pagpapasuso, pananamit, mga lullabies at pestles), ang pagpapalaki ng mga bata mula maaga hanggang sa pagbibinata (mga laro at laruan, mga parusa, pagsasanay sa paggawa), ang pakikilahok ng mga bata sa mga tradisyonal na pista opisyal ( Svyatki, Novy year, Maslenitsa, Easter, Krasnaya Gorka, atbp.).

28. mga batang Ruso. Mga Batayan ng katutubong pedagogy. St. Petersburg, Art-Spb, 2006

Nililikha ng encyclopedia ang mga kondisyon ng pamumuhay ng mga bata ng nayon ng Russia noong ika-19 - ang unang quarter ng ika-20 siglo. Sinusubaybayan nito ang impluwensya ng mga siglong lumang tradisyon sa pisikal, paggawa at sekswal na edukasyon ng mga bata sa pamilya. Maraming pansin ang binabayaran sa mga laro, sa tulong kung saan ang mga bata ay inihanda para sa pagtanda, sinabihan ito tungkol sa pagpapakilala sa mga bata sa Orthodoxy at pakikilahok sa ritwal na buhay ng lipunan.

Ang mga paksa ng mga artikulo na kasama sa encyclopedia ay napaka-magkakaibang: "Lola at lolo", "Ina", "Ama", "Anak na babae", "Anak", "Mga Laro (babae) lalaki", "Mga damit (babae) lalaki" , "Pagpapakain", "Ang midwife", "Pagbibinyag", "Sa threshold ng kabataan", "Ang hitsura ng kaluluwa sa isang bata", higit sa isang daang mga artikulo, na ang bawat isa ay sinamahan ng isang listahan ng mga sanggunian.

Kasama sa Appendix ang mga alamat ng mga bata: mga lullabies, pestles, nursery rhymes, jokes, mga kuwentong pambata, tongue twisters, counting rhymes, atbp.; mga paglalarawan ng mga sikat na katutubong laro, mga senaryo ng mga etnograpikong pista opisyal; katutubong gamot, nakapagpapagaling na pagsasabwatan.

29. Ledloff J. Paano palakihin ang isang masayang anak. Moscow, Genesis, 2005

Si J. Ledloff ay gumugol ng dalawa at kalahating taon sa mga tribo ng South American Indians, kung saan ang mga relasyon sa pagitan ng mga matatanda at bata ay may kumpletong pagkakaisa, na kulang sa isang sibilisadong lipunan. Napagpasyahan niya na kung tratuhin natin ang mga bata tulad ng ginawa ng ating mga ninuno sa loob ng libu-libong taon, magiging kalmado at masaya ang ating mga sanggol.

Ang aklat na ito ay para sa mga magulang tungkol sa kahalagahan ng pagpapalaki ng isang bata upang makinig sa kanilang sariling intuwisyon, at hindi sa payo ng mga "eksperto" sa larangan ng pangangalaga sa bata.

30. Barbara Zukunft-Huber Gymnastics para sa mga bata. Moscow, AST. Astrel, 2007

Tinutulungan ng aklat na ito ang mga ina na magkaroon ng desisyon: Sa ating malusog na lipunan, gusto kong turuan ang aking anak na gumawa ng mga kasanayan sa motor, mula sa pinakamahalagang panahon ng pag-unlad ng mga kasanayan sa motor ng tao hanggang sa pagkamit ng magandang postura.

31. Michel Auden Caesarean section: isang ligtas na paglabas o isang banta sa hinaharap? Moscow, International School of Traditional Obstetrics, 2006.

Sa aklat na ito para sa mga buntis na kababaihan, ibinabalik tayo ng kilalang French OB/GYN na si Michel Auden sa mga pangunahing pangangailangan ng isang babae sa panganganak, ang kamalayan na nagbibigay-daan sa madali at ligtas na panganganak sa pamamagitan ng natural na mga ruta na maging karaniwan. Isang siyentipiko at manggagamot na may kalahating siglo ng pagsasanay, nagbibigay si Auden ng pinakamahahalagang praktikal na rekomendasyon para makamit ito. Isinasaalang-alang din niya, sa liwanag ng kamakailang siyentipikong pananaliksik, ang mga isyu ng pamamahala ng pagbubuntis, paghahanda para sa panganganak, paglahok ng mga ama sa panganganak, pagpapasuso.

Sinusuri ng may-akda nang detalyado ang kasaysayan ng seksyon ng caesarean, pinag-aaralan ang mga pagbabagong naganap sa nakalipas na limampung taon sa pagsasanay ng obstetrics. Nasanay na ang lipunan sa ideya ng kadalian at kaligtasan ng panganganak sa pamamagitan ng operasyon: ngayon halos bawat ikaapat na bata sa mundo ay ipinanganak sa ganitong paraan. Ang may-akda ay nakakumbinsi na tinatanggal ang alamat na ang isang cesarean birth ay hindi makakaapekto sa mental at pisikal na kalusugan ng bata sa hinaharap. Ang mga prospect para sa pag-unlad ng sibilisasyon ng tao sa kaso ng pagsunod sa landas na ito ay nasuri.

Ang libro ay makakatulong upang makagawa ng isang pagpipilian para sa mga nagpasya para sa kanilang sarili ang tanong kung saan at kung paano manganak, upang mamaya ang ina at anak ay malusog.

32. Deepak Chopra Pagbubuntis at panganganak. Isang mahiwagang simula ng buhay. Moscow "Sofia" 2007

Ang aklat na ito ay para sa mga magiging ina at ama, gayundin sa sinumang gustong makilahok sa pagsilang at pagpapalaki ng mga bata.

Sa kabila ng inspirasyon at kataasan nito, mayroon itong napakapraktikal na katangian. Ang kanyang mga ideya, pamamaraan at pagsasanay ay makakatulong sa umaasam na ina na makinig sa karunungan ng kanyang katawan. Natural na bubuo ka ng mga kasanayan upang i-neutralize ang mga nakababahalang sitwasyon, balansehin ang nutrisyon, palakasin ang mga kalamnan, dagdagan ang katatagan at pagkalastiko ng iyong mga tisyu, makahanap ng panloob na balanse at komprehensibong paghahanda para sa panganganak.

Ginagabayan ng mga prinsipyo ng aklat na ito, marami kang matututunan tungkol sa iyong sarili at sa mga lihim ng iyong panloob na pagkakaisa at kaligayahan.

33. Francoise Dolto Sa gilid ng bata. Ekaterinburg, Rama publishing, 2010.

Para kay F. Dolto, lahat ay mahalaga: ang mga karapatan ng bata, reporma sa edukasyon, autism, ang impluwensya ng telebisyon at kompyuter, sekswalidad ng mga bata, mga komplikadong bata, maagang pag-unlad, atbp. Pinamunuan niya ang mambabasa, na inaalis sa kanya ang karaniwan stereotypes, flattened perception ng pagkabata, na nagpapahintulot sa pamamagitan ng banayad, holistic na pagsusuri na makita ang multidimensionality ng mundo ng bata, ang pagiging kumplikado at kalabuan nito. Sa likod ng pamamaraan ni F. Dolto-psychoanalyst ay ang diskarte ng isang pilosopo, psychologist, sosyologo - isang taong sensitibong kumukuha ng mga pagbabagong nagaganap sa mundo at ang kanilang pagmuni-muni sa mga sistema ng pagpapalaki at edukasyon ng mga bata.

Ang aklat ay para sa bawat nasa hustong gulang na naglalayong palawakin ang mga hangganan ng kaalaman na may kaugnayan sa pagkabata at matutong umunawa at mahalin ang mga bata.

34. Carolyn Eljacheff Hidden Pain Institute for Humanities Studies, 2011.

Tutulungan ka ng aklat na makilala ang iyong sarili, ang iyong mga anak, ang iyong mga mahal sa buhay at ang mga nasa paligid mo. Nang makayanan ang ilang mga edisyon sa France, ito ay isinulat sa isang kaakit-akit na paraan na ito ay magiging interesado sa parehong espesyalista at pinakamalawak na mambabasa, na tumutulong sa mambabasa na mahanap ang kapayapaan ng isip na napakahalaga para sa lahat.

Siyempre, hindi ko iminumungkahi na basahin mo ang lahat ng inirerekomendang aklat sa pagbubuntis. Ngunit ang ilan sa mga ito ay maaaring maging isang tunay na tulong para sa iyo sa panahon ng pagkakaroon ng iyong sariling karanasan sa pagiging magulang.

Ang panahon ng paghihintay para sa isang sanggol at ang kapanganakan nito ay isang kapana-panabik at pinakahihintay na panahon para sa isang babae. Upang ang isang babae ay maging ganap na normal upang maghanda para sa gayong mga pagbabago sa kanyang sariling buhay, siya ay binibigyan ng siyam na buwang panahon.

Narito ang isang listahan ng mga pinakasikat at tanyag na mga libro, kung saan ang mga hinaharap na kababaihan sa paggawa ay makakahanap ng maraming kapaki-pakinabang na tip para sa kanila.

Chopra Deepa "Pagbubuntis at panganganak"

Ang aklat na ito ay perpekto para sa mga magulang na gustong makilala ang mga nuances ng kapanganakan ng mga bata, pati na rin ang kanilang pagpapalaki sa hinaharap.

Napakapraktikal ng edisyong ito. Ang kanyang mga ideya, pagsasanay at pamamaraan na nakabalangkas ay magtuturo sa umaasam na ina na marinig ang kanyang katawan. Matapos basahin ang napakagandang aklat na ito:

• matututunan mo kung paano haharapin ang mga nakababahalang sitwasyon;
• matutunan kung paano maayos na palakasin ang iyong mga kalamnan sa panahon ng pagbubuntis;
• matutong balansehin ang nutrisyon, dagdagan ang pagkalastiko at katatagan ng iyong mga tisyu;
• Magagawa mong maghanda sa mental at pisikal na paraan para sa paparating na kapanganakan.

Ang pagiging pamilyar sa aklat na ito, maaari kang makakuha ng maraming bagong impormasyon tungkol sa iyong sarili, pati na rin ang tungkol sa mga lihim ng kaligayahan at panloob na pagkakaisa.

Tatyana Aptulaeva, aklat na "Malapit na akong maging isang ina"

Ang aklat na ito ay tungkol sa maayos na kurso ng buong pagbubuntis, pati na rin ang paparating na kapanganakan. Maaari mong malaman ang tungkol sa kung paano matiyak ang pagsilang ng isang malakas, malusog, at matalinong sanggol. Matututuhan mo kung paano maayos na maghanda para sa isang mahalagang panahon ng pagbubuntis, mauunawaan mo kung gaano kahalaga ang maging isang mahinahon na ina upang ang bata ay umunlad nang normal, nang walang anumang mga pathologies. Ang may-akda ng libro ay isang psychotherapist at psychologist.

Martha at William Sears "Gabay sa Pagbubuntis"

Ang aklat na ito ay gabay sa pagbubuntis. Maaari mong malaman kung anong mga problema ang maaaring lumitaw sa paraan ng isang babae sa bawat buwan ng pagbubuntis. Gayundin, ang papel ay nagbibigay ng isang mahusay na pangkalahatang-ideya ng kung paano ang sanggol ay dapat bumuo ng maayos, at ang mga potensyal ng modernong ultrasound diagnostics.

Ang pangunahing bahagi ng aklat na ito ay partikular na naglalayong maghanda para sa panganganak, kasama ang pag-aaral ng wastong paghinga sa panahon ng panganganak. Bilang karagdagan, ang mga posibleng emosyonal na problema sa panahon ng postpartum ay inilarawan, tungkol sa mga paraan ng pag-alis ng sakit sa panahon ng panganganak.

Dick-Read Grantley, Panganganak na Walang Takot

Alam ng lahat na karamihan sa mga kababaihan ay natatakot lamang tungkol sa pag-iisip ng natural na panganganak. Samakatuwid, kung isa ka sa kanila, ang aklat na ito ay isang kaloob lamang ng diyos para sa iyo. Sa loob nito, ganap na binabaligtad ng may-akda ang pangkalahatang tinatanggap na opinyon sa bagay na ito.

Sinabi niya na may ilang mga paraan na maaaring gawing ganap na walang sakit ang prosesong ito. Sinabi ng may-akda na kinakailangan na ihanda sa pag-iisip ang hinaharap na babae sa panganganak, bigyan siya ng suporta ng mga mahal sa buhay, at piliin ang tamang diskarte sa pagpapahinga. Ang lahat ng ito ay matututuhan mong gawin sa pamamagitan ng pagbabasa ng banal na kasulatang ito.

Aklat ni Michel Auden na "Caesarean section"

Sa publikasyong ito para sa mga umaasang ina, binibigyang pansin ng isang kilalang obstetrician-gynecologist ang mga pangunahing pangangailangan ng isang babae sa panganganak. Pagkatapos basahin ang aklat na ito, magagawa mong gawing ligtas at madali ang panganganak sa pamamagitan ng mga natural na paraan. Ang doktor, na may malaking multi-year na pagsasanay sa likod niya, ay nakabalangkas sa mga rekomendasyon sa aklat na tutulong sa iyo na makamit ito.

Bilang karagdagan, binabalangkas ng publikasyon ang mga patakaran para sa pagsasagawa ng pagbubuntis, tamang paghahanda para sa paparating na kapanganakan ng isang bata. Inihayag ng doktor ang isyu ng pagpapasuso, pakikilahok sa pagsilang ng mga ama. Pinag-uusapan ng may-akda ang tungkol sa mga tampok at nagmumungkahi ng mga argumento na nagtatanggal sa opinyon na ang operasyon ay hindi nakakaapekto sa kalusugan ng bata sa hinaharap - parehong pisikal at psycho-emosyonal. Ito ay isang mahusay na libro para sa mga taong determinado kung paano manganak upang pareho ang sanggol at ang ina ay malusog.

F. Lebuyer. "Pagsilang nang walang takot at sakit"

Hindi mahalaga kung saan ipinanganak ang isang babae - sa tahanan ng magulang o sa bahay - ang pagsilang ng isang bata sa mundo ay hindi dapat magsimula sa pagdurusa. Maraming mga mananaliksik sa ating panahon ang naniniwala na ang pagsilang ay nag-iiwan ng malaking imprint sa buhay ng isang tao at bumubuo ng maraming sikolohikal na aspeto at saloobin ng tao sa mundong nakapaligid sa kanya.

Ang mga unang minuto ng buhay ay hindi dapat maging stress, dapat silang mapuno ng kaligayahan. Iyon ay, ang kapanganakan ay dapat na walang anumang karahasan. Ngunit hindi lahat ng mga magulang ay may pagkakataon na magbigay ng isang malambot na kapanganakan para sa kanilang mga mumo, at sabihin pa, hindi alam ng lahat na ito ay posible at medyo totoo.

Inaabisuhan ng aklat na ito ang mga magulang kung paano ito makakamit. Ang may-akda ng publikasyon, isang mataas na kwalipikado at may karanasan na obstetrician na dumalo sa higit sa isang libong kapanganakan sa kanyang pagsasanay, ay gumamit ng litrato at matingkad na matalinghagang wika upang hindi lamang tulungan kaming mailarawan ang kapanganakan nang detalyado, ngunit tingnan din ito sa pamamagitan ng mga mata ng isang sanggol.

Auden Michel, aklat na "Reborn Childbirth"

Ang aklat na ito ay isinulat ng isang doktor, isang obstetrician-gynecologist mula sa France. Ang pagkakaroon ng trabaho ng mahabang panahon sa kanyang espesyalidad at pagkuha ng isang malaking bilang ng mga kapanganakan, ang espesyalista na ito ay lumikha ng isang espesyal na maternity ward. Ito ay pinaniniwalaan na ang panganganak ay dapat na malapit sa natural hangga't maaari,

Ang anumang interbensyong medikal ay dapat panatilihin sa pinakamaliit. Sa departamentong nilikha niya, ang mga pasyente ay nanganak sa paraang maginhawa para sa kanila, sa pinaka-maginhawang posisyon para sa kanila. Kung may pagnanais - manganak sa tubig. Ang anumang gamot na nagpapabilis sa proseso ng panganganak ay ipinagbabawal. Sinusubaybayan ng mga manggagawang medikal ang buong sitwasyon at nakikialam lamang kapag may malaking banta sa kalusugan, at mas masahol pa - ang buhay ng bata at ina.

Ang aklat na ito para sa mga babaeng nasa posisyon ay napakadaling basahin. Ang pagbabasa nito ay maihahalintulad sa pagbabasa ng isang likhang sining. Ito ay isang seleksyon ng mga tip sa kung anong uri ng panganganak ang dapat, pati na rin kung paano gawin ang prosesong ito na minimally stress, kapwa para sa babaeng nasa panganganak at sa sanggol na ipinanganak.

Martha at William Serz, Inaasahan Namin

Ang panganganak ay isang kaganapan na hindi maaaring hindi masabik. Ito ay isang malaking pagsubok hindi lamang para sa isang babae, ngunit para sa isang batang lalaki na dumarating sa isang hindi kilalang minahan. Kaya napakahalaga na maghanda nang tama para sa isang mahalagang kaganapan at lumikha ng mga kinakailangang kondisyon para maganap ang kapanganakan nang walang anumang mga problema at komplikasyon.

Kung paano ito magagawa, matututunan mo sa aklat na ito. Ang mga mag-asawang ito ay mga sikat na American obstetrician at pediatrician na kilala sa buong mundo. Mayroon din silang walong anak, kaya alam ng mag-asawang ito ang lahat mula A hanggang Z tungkol sa panganganak.

M. Schechnikova, ang aklat na "Pagsilang nang walang trauma"

Ipinakikita ng mga istatistika na ang bilang ng mga pinsalang naganap sa panahon ng panganganak ay umabot sa napakalaking antas.

Ang pagtatago o halatang pinsala sa panahon ng panganganak ay nakapipinsala sa buhay ng maraming bata, kabilang ang pagsira sa buhay ng mga batang magulang na may anak na may sakit. Ngunit ang sitwasyon ba ay talagang masama at walang pag-asa?

Ekaterina Mirimanova "System minus 60 para sa mga umaasam na ina".

Kasama ang mga obstetrician-gynecologist, mga eksperto sa larangan ng nutrisyon, ang may-akda ng libro ay nakabuo ng isang sistema ng pagbaba ng timbang na idinisenyo para sa mga ina na umaasa sa isang sanggol, na labis na natatakot na mawala ang kanilang figure pagkatapos ng panganganak.

André Bertin, Edukasyon sa Sinapupunan

Ang aklat na ito ay napaka hindi pangkaraniwan, ang nilalaman nito ay medyo kawili-wili. Ang may-akda ng hindi pangkaraniwang aklat na ito ay nagsasalita tungkol sa katotohanan na ang mga kakayahan ng pandama ng fetus ay napakalaki at kamangha-manghang.

Inilarawan din niya ang mga tampok ng emosyonal na bakas na mayroon ang isang tao hanggang sa katapusan ng kanyang buhay mula nang siya ay umunlad sa utero. Magagawa mong malaman kung paano naitala ang data sa antas ng cellular, pati na rin ang maraming mga kagiliw-giliw na bagay.

S. Hathaway, isang aklat na tinatawag na "Expecting a Baby. A Guide for Future Parents"

Ang aklat ay napaka detalyado at masinsinan, ito ay isang unibersal na praktikal na gabay. Inilalarawan nito ang bawat buwan ng pagbubuntis.

Ang lahat ay nakasulat sa mahusay na detalye at naa-access upang ang hinaharap na babae sa panganganak ay talagang maisip kung ano ang maaaring asahan mula sa kanyang buntis na katawan sa isang tiyak na panahon ng pagbubuntis. Detalyadong impormasyon tungkol sa panganganak, tungkol sa diyeta para sa umaasam na ina, tungkol sa mga tampok ng postpartum period.

S. Akimova, isang aklat na tinatawag na "Gymnastics para sa mga kababaihan na naghihintay ng isang himala"

Napakagaan ng librong ito. Naglalaman ito ng isang paglalarawan ng tiyak na may larawan. Ang pagbabasa nito, magkakaroon ka ng pakiramdam ng pagkakaisa at kagalakan.

Ang mga ehersisyo na naglalayong mag-stretch (at ito ay napakahalaga para sa paggawa), spinal flexibility, pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan, at natural na venous unloading ay inilarawan nang detalyado.

Kung ang sanggol ay hindi maayos na nakaposisyon sa matris, pagkatapos ay sa aklat na ito maaari ka ring makahanap ng mga pagsasanay na makakatulong na matiyak na ang sanggol ay kukuha ng tamang posisyon bago ang panganganak.

D. Strelzoa at A. Akin, isang aklat na tinatawag na "Nine months and a whole life"

Ang aklat ay naglalaman ng maraming tunay na liham mula sa mga kababaihan na nakaranas ng panganganak at pagbubuntis.

E. Svirskaya, ang aklat na "Pagbubuntis mula sa paglilihi hanggang sa panganganak"

Ang bawat babae ay isang indibidwal, at ang bawat katawan ay tumutugon nang iba sa pagbubuntis, kaya ang kurso nito ay naiiba para sa bawat isa, ngunit isang bagay ang nagkakaisa sa lahat - ito ay isang masaya at napaka responsableng panahon, na puno ng maraming pag-asa at pagkabalisa.

Paano maalis ang toxicosis na lumitaw sa kondisyong ito, gaano kadalas kailangan mong bumisita sa doktor, gaano kadalas kailangan mong magkaroon ng ultrasound scan, kung ano ang kailangan ng isang bata sa unang araw ng pagiging nasa bahay, kung paano mapupuksa ng depresyon na madalas na nagpapakita ng sarili pagkatapos ng paglitaw ng isang sanggol - lahat ng ito ay matatagpuan sa pamamagitan ng pagbabasa ng nagbibigay-kaalaman at napaka-kagiliw-giliw na aklat na ito.

Ang bilang at iba't ibang mga libro para sa mga umaasang magulang ay kahanga-hanga. Totoo, hindi sapat ang 9 na buwan upang makabisado ang mga ito. Ang aming regular na may-akda na si Anna Krasovskaya ay nagbasa ng maraming sikat na libro tungkol sa pagbubuntis at mga bata at pumili ng 7 sa mga pinakamahusay para sa iyo.

"Ang mga batang Pranses ay hindi dumura ng pagkain. Mga Lihim ng Pagiging Magulang mula sa Paris. Pamela Druckerman

Natutunan mo na malapit ka nang maging isang ina, at, siyempre, nakakaranas ka ng kagalakan, ngunit pati na rin ang kaguluhan at pagkabalisa. Walang alinlangan, mayroon ka pa ring oras upang matutunan ang lahat ng mga medikal na termino at piliin ang pinakamahusay na mga kurso para sa mga buntis na kababaihan, ngunit sa ngayon ay inirerekomenda namin na magpahinga ka at basahin ang mga nakakatawang tip ni Pamela Druckerman.

Sa kanyang libro, sinabi niya kung paano naiiba ang mga Parisian sa mga ina mula sa USA at kung bakit ang kanilang mga anak ay hindi malikot at kumakain ng lahat nang walang pagbubukod. Salamat sa katatawanan at magaan na istilo, mabilis na nababasa ang libro at nag-iiwan ng kaaya-ayang aftertaste.

Isa sa mga pangunahing kaisipan ng trabaho: ang ina ay una sa lahat ay isang babae. Ito ay sa ganitong saloobin na inaanyayahan ka naming simulan ang landas ng pagiging magulang.

"Natatamaan din ako ng halos unibersal na paniniwala ng mga Pranses na kahit na ang mabubuting ina ay hindi dapat maglingkod sa kanilang mga anak, at walang dahilan upang patayin dahil sa mga kapritso ng isang bata."

"9 na buwan ng kaligayahan. Gabay sa desk para sa mga buntis na kababaihan. Elena Berezovskaya

Ang pagbubuntis ay hindi palaging perpekto, habang ang mga doktor ay madalas na madaling kapitan ng overdiagnosis. Si Elena Berezovskaya, sa kanyang manwal, ay pinabulaanan ang mga pangunahing alamat tungkol sa mga diagnosis na kadalasang ginagawa para sa mga buntis na kababaihan.

Ang libro ay isang gabay sa mga pangunahing sakit at karamdaman na maaaring makaharap ng isang babae habang nagdadala ng isang bata. Ang may-akda, na inihambing ang gamot sa Russia sa gamot sa Kanluran, ay nagsasalita nang detalyado tungkol sa kung gaano kalubha ang mga problemang ito, at kung gaano katuwiran ang paggamot.

"Ang pangunahing bagay na dapat mong matutunan ay ang modernong gamot ay hindi alam kung paano haharapin ang banta ng pagpapalaglag, at lahat ng mga gamot na sinubukan o sinusubukan ng mga doktor ay hindi epektibo."

"Naghihintay para sa sanggol." Martha Sears, William Sears, Linda Huey Holt

Sina William at Martha Sears ay mga midwife, manunulat at magulang ng walong anak. Ang libro ay higit na nakatuon sa mga mambabasang Amerikano. Inirerekomenda namin ito dahil sa detalyadong kalendaryo ng pagbubuntis na nahahati sa mga buwan at linggo. Sa bawat seksyon, pinag-uusapan ng mga may-akda ang mga pangunahing karamdaman na maaaring harapin ng umaasam na ina, sinamahan sila ng mga tip, kapaki-pakinabang na mga recipe at mga kuwento mula sa kanilang pagsasanay.

Ito ay kagiliw-giliw na buksan ang libro sa bisperas ng susunod na buwan upang malaman kung paano bubuo ang sanggol at kung ano ang dapat ihanda ng ina.

"Ang malaman na ang isang maliit na lalaki ay lumalaki sa loob ko, na ganap na umaasa sa akin at sa aking pag-ibig, ay hindi lamang isang malaking tungkulin, kundi isang malaking kaligayahan din. Ito ang pinakamalaking kasiyahan na naranasan ko sa aking buhay."

Ang kalusugan ng bata at ang sentido komun ng kanyang mga kamag-anak. Evgeny Komarovsky

Marahil ang pinaka masinsinang gawain sa wikang Ruso para sa mga magulang. Kapag nabasa mo na ang mga aklat ng pagbubuntis at masyado pang maaga para maghanda para sa panganganak, maaari mong ibaling ang iyong pansin sa literatura tungkol sa pangangalaga sa bata.

Sa aklat na ito, nagsalita si Evgeny Olegovich nang detalyado hangga't maaari tungkol sa lahat ng aspeto ng pag-aalaga sa isang bata. Paano maligo, maglakad, manamit, kung ano at paano pakainin - ang unang bahagi ng libro ay praktikal na payo. Ang ikalawang bahagi ay naglalaman ng isang gabay sa mga pangunahing sakit sa pagkabata na may mga rekomendasyon para sa kanilang paggamot.

Siguraduhing ibigay ang aklat na ito sa iyong magiging ama, mga lalaking gusto ang istilo ni Komarovsky. Siguraduhing basahin muli ang mga pangunahing kabanata pagkatapos ipanganak ang sanggol, kung bigla mong naramdaman na sobrang lamig sa bahay, at ang pagpapaligo sa isang sanggol sa malamig na tubig ay nakakatakot.

"Ang isang masayang anak ay isang bata na may ina at ama na naghahanap ng oras hindi lamang para mahalin ang batang ito, kundi mahalin din ang isa't isa."

"Pagkatapos ng tatlo ay huli na." Masaru Ibuka

Ang aklat ay isinulat ng isa sa mga tagapagtatag at punong inhinyero ng Sony, na, sa pamamagitan ng karanasan ng kanyang mga anak, ay kumbinsido na ang maagang pag-unlad ay may malaking papel. Ang may-akda ay hindi nagbibigay ng mga praktikal na rekomendasyon, ngunit sa isang naa-access na form ay nagsasalita tungkol sa kahalagahan ng unang tatlong taon ng bata.

Ang "Pagkatapos ng tatlo ay huli na" ay napakapopular sa Russia, batay sa pamamaraan ng Masaru Ibuka, nagbubukas sila ng mga sentro na may mga aktibidad sa pag-unlad para sa mga sanggol mula 8 buwang gulang.

"Walang bata ang ipinanganak na henyo, at walang ipinanganak na tanga. Ang lahat ay nakasalalay sa pagpapasigla at pag-unlad ng utak sa mga mahahalagang taon ng buhay ng isang bata. Ito ang mga taon mula sa kapanganakan hanggang sa edad na tatlo. Huli na para mag-aral sa kindergarten."

"Kabataang walang takot." Grantley Dick-Read

Ang pinakamahusay na paraan upang ihinto ang takot sa panganganak ay pag-aralan ang proseso hangga't maaari at maghanda ng hindi bababa sa isang magaspang na plano ng aksyon. Ang mga klase sa mga espesyal na paaralan para sa mga buntis na kababaihan ay angkop para dito.

Sa kanyang trabaho, ang British obstetrician, na tinatawag ding "ama ng natural na panganganak," ay nagsasabi kung paano gawing walang sakit at natural ang pagsilang ng isang bata. Dick-Basahin ang mga detalye kung ano ang aasahan sa bawat yugto ng panganganak at kung paano huminga nang maayos. Mahalaga na ang aklat ay naglalaman ng mga pinakasimpleng pamamaraan na tiyak na hindi mo malilimutan. Pinapayuhan ka naming basahin ang libro sa pagtatapos ng pagbubuntis upang mapanatili ang tamang saloobin hanggang sa mga unang contraction.

“Mas maganda kung itapon na nila ang kanilang relo! Ang panganganak ay hindi isang mekanikal na proseso na maaaring masukat sa ilang minuto o oras. Ang kailangan ng isang ina ay kalmado upang makapagpahinga siya, ganap na umasa sa kanyang katawan, upang magkaroon siya ng kumpiyansa sa matagumpay na pagkumpleto ng panganganak.

"Lihim na suporta. Attachment sa buhay ng isang bata. Ludmila Petranovskaya

Si Lyudmila Petranovskaya ay isang kilalang psychologist, manunulat at publicist.

Ang "Lihim na Suporta" ay nagsasabi tungkol sa mga pangunahing yugto sa buhay ng isang bata: ang panahon ng "pagsasagawa", mga krisis sa unang taon at tatlong taon, paaralan at edad ng transisyonal.

"Hindi mo dapat isakripisyo ang pakikipag-usap sa bata upang "ibigay sa kanya ang lahat ng pinakamahusay." Wala pa ring mas hihigit pa sa iyo at sa iyong mga yakap sa mundo, ang tiwala at kapayapaan ng isip ng isang bata ay hindi mabibili ng anumang pera.

Umaasa kami na ang aming listahan ay makakatulong sa iyo na maging kumpleto sa kagamitan sa panahon ng pagbubuntis, panganganak at sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol. Well, kung hindi ka mahilig sa libro, tingnan ang aming para sa mga buntis na kababaihan.

Kapag ikaw ay buntis, ang buong mundo ay nakikita sa isang ganap na naiibang paraan: mga bagong kulay, mga bagong sensasyon, mga bagong impression.

Ang saloobin sa mga pagbabagong ito ay palaging napaka-ambiguous, mabilis na nagbabago at emosyonal na hindi matatag.

Ngunit! Ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga buntis na kababaihan na paminsan-minsan ay magpahinga mula sa kanilang bagong kondisyon at tumingin o magbasa ng mga kamangha-manghang libro.

Ang pagsasama-sama ng negosyo na may kasiyahan ay ang layunin ng susunod na ilang buwan!

Magsimula tayo sa kaaya-aya: ang iba't ibang kapana-panabik na mga libro ngayon ay napakalaki na hindi mo na alam kung saan ihihinto ang iyong matapang na titig. Ang isang tao bago ang kanyang kawili-wiling posisyon ay mahilig magbasa ng pinakamagagandang gawa ni Stephen King, at may nanginginig lamang tungkol sa isang pagbanggit sa kanya. Ngayon na Ang mga kagustuhan ng mga umaasam na ina ay maaaring magbago nang malaki . Ano ang mas magandang basahin mula sa fiction?

Anastasia Krivko, psychologist: "Kapaki-pakinabang para sa mga buntis na magbasa ng anumang mga libro. Ito ay nakakagambala sa kanila mula sa walang batayan na mga takot tungkol sa kalusugan ng bata, ang kurso ng panganganak, ang tinatawag na "paikot-ikot". Ang pangunahing bagay ay hindi sila dapat maglaman ng karahasan at mga eksena na nagdudulot ng takot o pagtanggi sa isang babae. Kadalasan, ang mga pagkagumon sa panahon ng pagbubuntis ay nagbabago nang malaki. Ngunit tiyak na lahat ng mga umaasang ina ay nakikinabang sa mga gawa na nag-iiwan ng mga positibong emosyon pagkatapos magbasa.

Klasiko

Maraming kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ang nagsusumikap para sa kapayapaan at mataas na istilo. Bilang isang tuntunin, ang gayong panitikan ay nagsasabi tungkol sa mga halaga ng pamilya, magalang na damdamin. Lahat - sa magagandang dresses, eleganteng tuxedo at nakakatawang frock coat. Nakakaaliw ang mga aklat na ito. , bilang karagdagan, pinayaman nila ang panloob na mundo at bokabularyo (bigla, ang umaasam na ina ay nais ding magsulat ng isang libro).

Sinabi ng umaasang ina na si Katya: "Nahanap ko ang kurikulum ng paaralan para sa lahat ng mga klase (maliban sa elementarya) - at nagpasya na basahin ang lahat ng ito sa panahon ng pagbubuntis, upang pag-isipang muli ang nabasa ko noon. Siyempre, hindi ko binasa muli ang lahat, ngunit nasiyahan ako dito nang hindi mailarawan. Napagtanto ko na hindi ko na talaga gusto si Mayakovsky, ngunit nahulog na lang ulit ako kay Jane Austen.

pantasya

Kapag ang isang babae ay nasa isang hindi kapani-paniwalang posisyon, gusto lang niyang magbasa ng isang bagay na kaakit-akit tungkol sa magkatulad na mga mundo, libangan, engkanto at mga aparador ng engkanto. Pansinin ng mga buntis na kababaihan na madalas silang naaakit sa mga hindi pangkaraniwang gawain. Pumili ng magaan, hindi nakakagambalang mga libro, mga may-akda na pamilyar sa iyo ang mga gawa, o magbasa ng mga review upang hindi mahulog sa isang hindi kinakailangang "kwentong katatakutan".

Si Tolkien, siyempre, ay maganda, ngunit ang kanyang makulay na inilarawan na mga orc ay maaaring maging sanhi ng isang matinding pag-atake ng toxicosis sa isang hinaharap na ina. Kung hindi ka natatakot - magsaya. Ito ay mas mahusay itigil ang iyong pinili sa JK Rowling ("Harry Potter"), Clive Lewis ("The Chronicles of Narnia") o Diana Wyn-Jones ("Howl's Moving Castle").

Mga nobela ng kababaihan

Well, kung saan walang mga eksena sa pag-ibig, mga romantikong pakikipagsapalaran at ang masakit na pag-asa ng isang "maligayang pagtatapos"! Kahit na mas maaga ka ay may sakit ng daisies mula sa pink ponies, matamis na prinsipe at matamis-matamis na mga eksena sa pag-ibig, posible na sa mahirap na panahon para sa katawan ay gusto mo lamang ng isang "pulp". Ang mga nobela ng kababaihan, siyempre, ay hindi partikular na nagpapalawak ng mga abot-tanaw at hindi nagpapataas ng IQ, ngunit bibigyan ka nila ng pagkakataong makatakas mula sa pang-araw-araw na pag-aalala at posibleng mga takot sa pagbubuntis. Sa pamamagitan ng paraan, mayroong ilang mga napaka-karapat-dapat na mga ispesimen sa kanila.

Basahin muli magagandang nobela ni Margaret Mitchell (Gone with the Wind), Charlotte Bronte (Jane Eyre), Francis S. Fitzgerald (Tender is the Night).

Ibinahagi ni Mommy Olya ang kanyang mga adiksyon: "Sa aking pagbubuntis, nagpasya akong muling basahin ang buong "Angelica". Nagawa kong magbasa ng tatlong tomo bago manganak, ngayon ay mas mahirap basahin nang may maliit. Nahihiya akong madala sa gayong panitikan - hindi ko man lang sinabi sa sinuman. Ngunit kalmado ang sanggol nang magbasa ako ng mga ganoong libro. Oo, at ako rin, ngunit sa paraan ng pag-upo niya nang walang ginagawa, lagi siyang nag-aalala tungkol sa lahat ng uri ng mga bagay na walang kabuluhan..

Mga positibong libro sa ating panahon

Minsan, kahit na hindi buntis, gusto mo talagang magbasa ng isang bagay "sa tuktok ng katanyagan", na maaari mong sabihin sa iyong mga kaibigan, na nagpapakita ng iyong gawang pampanitikan. Magbasa ng mga positibong libro - ito mismo ang genre na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina. Ang mga modernong manunulat ay natuwa kamakailan sa kanilang mga gawa.

Magugustuhan mo gawa ni Sophie Kinsell "Shopaholic and Baby" (ang pagpapatuloy ng mga pakikipagsapalaran ng pinakasikat na shopaholic na si Becky, na ngayon ay abala sa mga bagong damit para sa kanyang magiging sanggol), Anna Gavalda "Just Together" (isang aklat na sumakop sa buong Europa: tungkol sa pag-ibig, kalungkutan at buhay).

Mga libro tungkol sa panganganak

Siyempre, mahalagang maghanda para sa isa sa pinakamahalagang kaganapan sa iyong buhay. Angkop para sa layuning ito ay ang mga aklat nina William at Martha Sears ("Paghahanda para sa panganganak"), Dick-Reed Grantley ("Pagsilang nang walang takot"), Alla Kirzhaeva ("Mga paghahayag ng ina tungkol sa panganganak at hindi lamang tungkol sa kanila").

Mga libro tungkol sa pagpapasuso

Ang mga libro sa kung paano magtatag ng pagpapasuso ay magiging malaking pakinabang sa iyo, dahil ang kalusugan ng ina at ng kanyang sanggol, ang pag-unlad ng mga mumo at ang pagkakatugma ng relasyon sa pagitan mo ay nakasalalay dito.

Ang susunod na kategorya ng mga aklat para sa mga buntis na kababaihan na direktang nakikinabang ay mga aklat tungkol sa. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ninyong dalawa, ang pag-unlad ng inyong anak sa lahat ng larangan ng buhay, at ang pagkakatugma ng inyong mga relasyon sa hinaharap ay nakasalalay sa kung paano itatatag ang pagpapasuso sa inyong sanggol.

Maraming libro ang naglalaman hindi napapanahong impormasyon , samakatuwid, inirerekumenda namin na bilhin mo ang mga ito: Encyclopedia of Breastfeeding ni E. N. Groisman, Breastfeeding ni Martha at William Sears, WHO brochure Breastfeeding pagpapakain. Paano masisiguro ang tagumpay", "The Art of Breastfeeding" ni Diane Wissinger, Diana West, Teresa Pitman.

Kasalukuyang pahina: 1 (kabuuang aklat ay may 8 pahina) [available reading excerpt: 2 pages]

Font:

100% +

O. V. Berdnikova
Pagbubuntis - linggo-linggo: Isang modernong gabay para sa mga umaasang ina

PANIMULA
Paghahanda para maging isang ina

Ang balita na malapit ka nang maging isang ina, kasama ang kagalakan, ay kadalasang nagdadala ng pagkabalisa. Ano ang dapat gawin upang hindi makapinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol? Paano maayos na swaddle ang isang sanggol? Ilang beses sa isang araw na pakainin ang sanggol? Oo, hindi mo alam na iba't ibang mga katanungan ang lumitaw sa umaasam na ina.

Siyempre, masyadong maaga para mag-alala tungkol sa postpartum period sa simula ng pagbubuntis, dahil mayroon kang 9 na buwan ng panganganak. Sa panahong ito, marami kang matututunan na bago at kawili-wiling mga bagay. Posible na sa daan patungo sa panganganak ay makakahanap ka ng maraming alalahanin para sa iyong anak. Halos lahat ng mga ito ay tutulong sa iyo na iwaksi ang gynecologist na nagmamasid sa iyo, at makakahanap ka ng mga sagot sa mga natitirang tanong sa iminungkahing aklat.

Ang pangunahing bagay para sa isang buntis ay upang makakuha ng isang kanais-nais na emosyonal na kalagayan, at walang iba, tulad ng pag-aalaga sa isang hindi pa isinisilang na bata, ay maaaring makagambala sa isang babae na naghahanda na maging isang ina mula sa maraming mga problema na nauugnay sa pagbubuntis.

Sa maraming paraan, tinutulungan ng mga magiging lola ang mga magiging ina, ngunit paano kung nasa malayo si nanay? Kung tutuusin, ang mga simpleng tanong na gaya ng pagbibihis at pagpapakain sa isang bata ay maaaring maging sanhi ng pagkataranta ng isang walang karanasan na babaeng umaasa sa isang sanggol. Samantala, ang kaguluhan ay mahigpit na kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, at ang isang mahusay na libro ay makakatulong na sagutin ang lahat ng mga tanong na lumitaw, na magiging hindi lamang isang "gabay" para sa pagbubuntis, kundi pati na rin isang katulong para sa mga unang araw na ginugol sa bahay kasama ang isang bagong panganak. .

Mula sa aklat na ito matututunan mo kung paano matukoy ang kasarian ng hindi pa isinisilang na bata, kung para saan ang mga ehersisyo sa umaga, at makakahanap ka ng isang buong hanay ng mga ehersisyo na idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan. Marami kang matututunan tungkol sa nutrisyon, mga diyeta at kung anong mga pagkain ang naglalaman ng mahahalagang sustansya, bitamina at mineral. Bilang karagdagan, magagawa mong matukoy nang tama ang edad ng pagbubuntis at mauunawaan kung paano umuunlad ang iyong anak sa loob mo.

Matapos basahin ang isa sa mga kabanata, matututunan mo kung paano maayos na maghanda para sa pagbubuntis, kung ito ay binalak. Ang isa pang kabanata ay naglalarawan ng isang tinatayang regimen sa araw ng ina sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, at pinag-uusapan din ang lahat ng mga kinakailangang bagay na kakailanganin upang pangalagaan ang sanggol.

Mahalaga rin na makuha ang opinyon ng mga psychologist. Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga klinika ng antenatal ay may mga espesyal na silid para sa paghahanda ng mga buntis na kababaihan para sa panganganak, ngunit hindi lahat ng umaasam na ina ay maaaring makahanap ng oras para dito. Matapos basahin ang aklat na ito, maaari mong mapupuksa ang karamihan sa mga takot at pagkabalisa at makakuha ng maraming kapaki-pakinabang na mga tip hindi lamang sa paghahanda para sa panganganak, kundi pati na rin sa pagpapalaki ng isang bata.

BAHAGI 1
Pagpaplano ng pamilya

Ang bawat babae ay nangangarap na matagumpay na makapag-asawa at magkaroon ng kahit isang anak. Gayunpaman, ang lahat ay hindi gaanong simple, dahil ang isang bata ay isang ganap na tao sa hinaharap, at ang kanyang posibleng hitsura ay dapat na seryosohin. Una sa lahat, dapat mong talakayin ang isyung ito sa iyong asawa. Handa na ba siya para dito at maibibigay ba niya sa iyo at sa hindi pa isinisilang na bata ang lahat ng kailangan mo. Sa kasalukuyan, gumagana ang mga opisina ng pagpaplano ng pamilya sa bawat klinika ng antenatal. Huwag mag-atubiling pumunta doon kasama ang iyong asawa! Maraming sasabihin sa iyo ang mga nakaranasang espesyalista at tutulungan kang pumili ng tamang oras para sa hitsura ng sanggol.

Napakahalaga na makamit ang espirituwal na pagkakaisa; ang isang pagkabalisa at hindi mapakali na estado ay may masamang epekto sa kurso ng pagbubuntis.

Kung magpasya kang magpalaki ng isang bata nang mag-isa, na ngayon ay karaniwan na, kailangan mong gawin ang isang mahalagang desisyon nang mas seryoso. Ang pinakamahalagang tanong - maaari ka bang magbigay ng normal na pag-iral para sa iyong anak? Kung gayon, kung gayon ang lahat ay hindi dapat malito ang isang batang babae na karapat-dapat sa pamagat ng pangunahing tauhang babae. Sa katunayan, sa ating mahirap na panahon, ang pagpapalaki ng isang anak na mag-isa ay napakahirap.

Ang isang solong ina, bilang karagdagan sa mga problema sa pananalapi, ay napapailalim din sa emosyonal na stress. Magkagayunman, napakahirap makakita ng masayang mag-asawang naghihintay ng isang sanggol. Ngunit ang isang buntis na babae ay makikita sila sa lahat ng oras - sa antenatal clinic, sa laboratoryo, sa parke, sa mga tindahan, atbp Hindi mahalaga kung gaano ito kakaiba, ito ay mga buntis na kababaihan na kadalasang binibigyang pansin ang mga buntis na kababaihan. At ang masayang ngiti sa mukha ng isang babae na naghihintay ng isang sanggol, na ang asawa ay tumutulong sa kanya na magsuot ng sapatos, magdala ng mabibigat na bag o pumili ng maliliit na bagay sa mga tindahan ng mga bata, kadalasang lubhang nakaka-trauma sa magiging solong ina.

Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang maaga kung maaari mong matiis ang mga seryosong pagsubok. Kung oo, kung gayon ang mga sumusunod na ilang tip ay dapat na samahan ka hanggang sa katapusan ng iyong pagbubuntis. Una, isipin ang iyong anak nang mas madalas, kausapin siya. Napatunayan ng mga eksperto na ang isang bata pagkatapos ng napakaikling panahon pagkatapos ng paglilihi ay nagsisimulang marinig at maunawaan ang kanyang ina.

Ang relasyon sa pagitan ng ina at anak ay nagsisimula sa panahon ng pagbuo ng pangsanggol ng sanggol. Kung sa mga unang buwan ay hindi pa ito napapansin, pagkatapos ay sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang sanggol ay maaaring tumugon sa kanyang ina na may mga jerks.

Pangalawa, mas isipin ang oras kung kailan siya isisilang. Mangarap tungkol sa kung paano mo laruin at palakihin ang iyong sanggol, bumuo ng isang pangalan para sa isang lalaki at isang babae. Pangatlo, maglaan ng mas maraming oras sa pag-aayos ng silid ng mga bata. Huwag bilhin ang lahat nang sabay-sabay, mas mahaba ang iyong pamimili, mas mabuti, at marami kang oras, kasing dami ng siyam na buwan, o apatnapung linggo.

Sino ang lalaki o babae?

Mayroong ilang mga paraan upang iprograma ang kasarian ng hindi pa isinisilang na bata. Gayunpaman, wala sa kanila ang nagbibigay ng 100% na garantiya na ang hindi pa isinisilang na bata ay magiging eksaktong kasarian na gusto mo.

Bilang isang patakaran, ang kasarian ng bata ay nabuo bago ang 3 buwan ng pagbubuntis. Una sa lahat, ito ay nakasalalay sa male reproductive cell - ang spermatozoon na nagdadala ng X- o Y-chromosomes, habang ang babaeng cell - ang itlog - ay palaging nagdadala ng isang set ng X-chromosome lamang.

Ang nangyayari bilang resulta ng pagkonekta sa pareho o magkakaibang set ng mga chromosome ay alam na ngayon ng bawat mag-aaral. Kung ang tamud ay nagdala ng Y-chromosome, pagkatapos ay isang batang lalaki ang ipanganak sa lalong madaling panahon. Ang mga batang babae ay nangangailangan ng X chromosome. Gayunpaman, sa anumang kaso, hindi mahalaga kung sino ang ipinanganak, isang mahirap, ngunit tulad ng isang mayamang oras ay darating para sa ina.

Maraming mga magulang ang walang pakialam kung anong kasarian ang isisilang ng kanilang anak, ngunit may mga nagdurusa sa labis na pagnanais na magkaroon ng babae o lalaki. Tulad ng nabanggit sa itaas, mayroong ilang mga paraan upang subukang i-program ang kasarian ng bata. Ngunit ito ay isang pagtatangka lamang, at hindi ka dapat maglagay ng labis na pag-asa dito.

Iprograma natin ang kasarian ng bata

Gusto mo ba ng babae? Itrintas ang kanyang pigtails, magbihis ng magagandang damit, palda, medyas, busog, sumbrero. O baka naman lalaki? Mga kotse, sundalo, pistola at takip ng opisyal? Sa anumang kaso, ang pagnanais para sa isang tiyak na kasarian ng bata ay nakasalalay sa sariling katangian ng tao. Paano makasigurado na ang isang bata ng eksaktong kasarian na gusto mo ay lilitaw? Subukan mong i-program ito sa iyong sarili.

Ang kapangyarihan ng auto-suggestion ng tao ay nagagawang itaas siya sa ibabaw ng lupa at pagalingin ang isang sakit na walang lunas, at hindi lamang magtakda ng isang tiyak na kasarian para sa bata. Ang pangangarap tungkol sa isang batang babae o isang lalaki ay dapat magsimula kahit bago ang pagbubuntis, kapwa para sa iyo at sa ama ng bata. Marahil, kung talagang gusto mo ito, eksakto ang mga chromosome na iyon ay bubuo sa katawan, na pagkatapos ay magtatakda ng nais na kasarian ng bata.

Maaari mong i-program ang bata ayon sa edad ng dugo ng mga magulang. Kung ang dugo ng ina ay mas matanda, pagkatapos ay isang lalaki ang isisilang at vice versa. Ang edad ng dugo ay kinakalkula mula sa oras ng pag-renew nito. Kaya ang dugo ng isang babae ay na-renew 1 beses sa 3 taon, lalaki - 1 beses sa 4 na taon.

Ang pangunahing bagay ay ang maniwala na ito ay isang batang lalaki (o isang babae) na ipanganak, at maniwala dito nang taimtim. Ang natitira ay naiwan sa kalikasan. Gayunpaman, kahit na ang resulta ay naging kabaligtaran, ikaw o ang ama ng sanggol ay hindi mabibigo, dahil ang pagiging magulang ay isang kakaibang pakiramdam, anuman ang kasarian ng batang ipinanganak sa mundo.

Talahanayan 1. Mga relasyon sa pagitan ng edad ng ina at anak

Ang isa pang paraan ng pagprograma ng kasarian ng bata ay ang ratio ng edad ng umaasam na ina at ang buwan ng paglilihi ng bata. Narito ang isang talahanayan na pinagsama-sama ayon sa istatistikal na data.

Nagpaplano ng isang sanggol

Kaya, nagkasundo kayo na ang pamilya ay kulang ng ikatlong tao. Hindi bababa sa tatlong buwan bago ang pagbubuntis, ikaw, bilang ina ng hindi pa isinisilang na sanggol, ay dapat pangalagaan ang kanyang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay magiging kanyang "tahanan" sa loob ng siyam na buong buwan, at para dito kailangan mong linisin ang iyong katawan ng maraming mga lason na hindi mapanganib para sa iyo, ngunit maaaring makapinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol.

Bilang karagdagan sa paglilinis ng buong katawan, mahalaga din na pangalagaan ang dote ng bata. Ang paunang pagbili ng lahat ng bagay na kinakailangan para sa pag-aalaga sa isang bagong panganak at mga damit para sa kanya ay hindi lamang kaaya-ayang mga gawain, kundi pati na rin ang pangangalaga para sa hinaharap na tao.

Mga gamot

Kung gumamit ka ng birth control pills, dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga ito tatlo hanggang apat na buwan bago ka mabuntis.

Ang mga tabletang ito ay naglalaman ng malaking halaga ng mga hormone na maaaring magdulot ng pagkakuha sa mga unang yugto ng pagbubuntis.

Ngayon direkta tungkol sa mga gamot. Kung nakarehistro ka sa sinumang doktor, dapat kang kumunsulta sa kanya. Maaaring hindi mo nais na magkaroon ng isang sanggol sa yugtong ito ng iyong buhay. Kung maayos na ang lahat, kumunsulta sa iyong doktor at gynecologist tungkol sa mga gamot na iyong iniinom. Ang hindi kayang makapinsala sa sanggol ay maaaring inumin sa hinaharap, at ang lahat ng iba pang mga gamot ay kailangang palitan ng mas banayad na mga gamot o itigil ang pag-inom ng mga ito nang buo.

Maipapayo na ihinto ang pag-inom ng aspirin, analgin at iba't ibang antibiotics sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan, dahil maaari silang maging sanhi ng mga paglihis sa pag-unlad ng sanggol. Naturally, sa panahon ng pagbubuntis, mahigpit na ipinagbabawal para sa mga buntis na kumuha ng anumang gamot nang walang pahintulot ng therapist. Kung ang iyong hindi pa isinisilang na anak ay mahal sa iyo at gusto mo siyang ipanganak at lumaki nang malusog, pagkatapos ay maglaan ng iyong oras at, kung kinakailangan, mas mahusay na pumunta sa doktor.

Sa lahat ng sibilisadong bansa sa mundo, ang mga birth control pill ay itinigil sa pagkuha ng anim na buwan, iyon ay, anim na buwan bago ang simula ng pagbubuntis. Ang natitirang dami ng mga hormone na nakapaloob sa mga oral contraceptive ay maaaring magbigay ng impetus sa abnormal na pag-unlad ng bone tissue ng bata.

Sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang sistema ng nerbiyos, utak, puso at iba pang mahahalagang organ ng bata ay inilatag. Sa panahong ito, dapat mong subukang huwag saktan siya ng anumang uri ng gamot. Kailangan mong malaman ang tungkol dito! Hindi ka dapat kumuha ng valerian nang walang pahintulot ng gynecologist na nagmamasid sa iyo. Siguraduhing sabihin sa iyong doktor kung ano ang bumabagabag sa iyo, at magrereseta siya ng lahat ng kinakailangang gamot.

Sa kaso ng self-medication, ang mga hindi maibabalik na pagbabago ay maaaring mangyari sa namumuong katawan ng iyong sanggol. Kaya, dahil sa pag-inom ng simpleng aspirin, maaaring mabingi ang isang bata o hindi mabuo nang tama ang bungo. Maraming antibiotic at tranquilizer ang nagdudulot ng cerebral palsy syndrome.

Sa pangkalahatan, madali mong maprotektahan ang iyong sarili mula sa lahat ng mga kaguluhang ito, naaalala lamang na ang iyong anak ay mabubuhay sa iyo at ikaw lamang ang makakapagbigay sa kanya ng lahat ng kailangan niya. Pagkatapos ng lahat, lahat ng kinakain at nararamdaman mo - kinakain at nararamdaman ng iyong sanggol. Napatunayan ng mga siyentista na sa isang matalim, biglang ilaw, ang isang bata sa sinapupunan ay duling.

Hindi na kailangang matakot o mahiya sa iyong gynecologist, sa susunod na siyam na buwan ay dapat na siya ang iyong pinakamalapit na kaibigan.

Ngayon ay dapat na maging malinaw na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang iyong katawan sa perpektong pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ng lahat, nagmamalasakit ka hindi lamang tungkol sa kalinisan ng silid ng mga bata, kundi pati na rin sa dekorasyon nito, na lumilikha ng isang tiyak na mood. Ang mga laruan, mga aksesorya ng mga bata ay nasa lahat ng dako, ito ay magaan, malinis at kalmado. Kailangan mo lamang tandaan na ikaw ay magiging isang uri ng nursery para sa isang hindi pa isinisilang na sanggol. Sa sandaling itakda mo ang iyong sarili para dito, magiging mas madali para sa iyo na maiwasan ang mga hindi inaasahang problema.

Pinsala na dulot ng alak

Magiging kapaki-pakinabang na pag-usapan ang masasamang gawi. Ang alkohol at lahat ng mga bahagi nito ay nagbabanta hindi lamang sa pagmamana. Ang alkohol ay nag-aambag sa mabilis na pag-leaching ng calcium mula sa katawan ng ina, na humahantong sa pagbuo ng mga rickets sa isang bagong panganak na bata. Sa unang trimester ng pagbubuntis, napakahalaga na ganap na maalis ang alkohol at nikotina, ang pinsala na hindi kinakailangang pag-usapan.

Ang katawan ng isang babae ay dalawang beses na mas mabilis kaysa sa katawan ng isang lalaki. Ang isang lalaki ay dapat umiwas sa pag-inom ng alak sa loob ng isang taon.

Bilang karagdagan sa mga rickets at masamang pagmamana, sinisira ng alkohol ang pag-iisip ng bata bago pa man siya ipanganak. Kadalasan sa mga pamilya kung saan kahit na ang isa sa mga magulang ay naghihirap mula sa alkoholismo, ang mga bata ay ipinanganak hindi lamang na may mga sugat ng central nervous system, kundi pati na rin sa mga pisikal na deformidad. Samakatuwid, isipin kung ano ang mas mahalaga para sa iyo - isang baso ng vodka o isang malusog na bata. Kinakailangan na ibukod ang pag-inom ng alkohol nang hindi bababa sa anim na buwan bago ang simula ng pagbubuntis. Sa panahong ito, ang karamihan sa mga lason ay magkakaroon ng oras na umalis sa iyong katawan.

Sa huling dalawang trimester ng pagbubuntis, halos lahat ng mga gynecologist ay nagrerekomenda na kumuha ng 100 gramo ng red wine sa temperatura ng silid. Ang mahinang grape alcohol ay hindi ethyl alcohol, na nakakapinsala sa hindi pa isinisilang na bata. Bilang karagdagan sa mga kaaya-ayang sensasyon, at sinabi sa itaas na ang lahat ng nararamdaman ng isang ina ay ipinadala sa bata, ang mga red wine ay nagdaragdag ng hemoglobin sa dugo. Gayunpaman, hindi ka dapat lumampas sa inirekumendang dosis, tulad ng sa malalaking dami, kahit na ang red wine ay makakasama sa sanggol.

Ang ilang mga salita tungkol sa paninigarilyo

Sa nakalipas na mga taon, ang bilang ng mga kababaihan na naninigarilyo ay tumaas sa isang nakababahalang rate. Bilang karagdagan sa Ministry of Health, ang mga babala tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo ay naririnig mula sa mga labi ng lahat ng mga doktor sa mundo. Ngunit, tila, ang mga makatwirang salita ay walang epekto sa babae o lalaki.

Gayunpaman, dapat isaalang-alang ng mga kababaihan ang pagtigil sa paninigarilyo bago magbuntis. Hindi bababa sa tatlong buwan ang lumipas mula noong humihit ang huling sigarilyo. Kung ikaw ay ganap na walang malasakit sa iyong kalusugan, pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kalusugan ng iyong anak.

Ang mga istatistika ay nagpapakita na ang mga anak ng mga babaeng naninigarilyo ay madalas na ipinanganak nang wala sa panahon, at kung sila ay ipinanganak pa rin sa termino, kung gayon ang kanilang timbang sa katawan ay 200-300 gramo na mas mababa kaysa sa mga anak ng malusog at hindi naninigarilyo na mga ina. Bilang karagdagan, ang nikotina na nakapaloob sa mga sigarilyo ay lubos na may kakayahang magdulot ng pagkakuha o pagpukaw ng pagkakuha.

Ang mahabang pag-uusap tungkol sa mga pinsala ng paninigarilyo ay malamang na hindi makakuha ng mga resulta, ngunit sulit pa rin ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa nikotina, ang sigarilyo ay naglalaman ng maraming iba pang mga sangkap na nakakapinsala sa kalusugan ng ina at anak. Kabilang sa mga ito ang hydrogen sulfide, nitrogen, ammonia, carbon monoxide at maraming mahahalagang langis.

Sa karaniwan, ang usok ng isang sigarilyo ay naglalaman ng humigit-kumulang 10 milligrams ng tar at 0.8 milligrams ng nikotina. Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na sangkap ng usok ng sigarilyo ay benzpyrene. Sinuri ito ng mga eksperto at napag-alamang ito ay isang mapanganib na carcinogen na nagdudulot ng mga cancerous na tumor.

Sa paglipas ng panahon, ang mga gintong alituntunin ng mga batang magulang (hindi uminom o manigarilyo mula sa simula ng pagbubuntis hanggang sa limang taong gulang ang bata) ay lalong nabubura sa isipan ng mga Ruso.

Kung ipagbabawal mo ang paninigarilyo sa iyong nasa hustong gulang na anak, isipin mo na sa pamamagitan ng paghithit ng sigarilyo, pinagsilbihan mo ang hindi pa isinisilang na bata bilang isang conductor ng nikotina, na tumagos sa pamamagitan ng inunan sa dugo at utak ng fetus o fetus. Ang paninigarilyo ay lalong mapanganib para sa mga babaeng may anemia (kakulangan ng hemoglobin). Tulad ng alam mo, ang hemoglobin ay nagsisilbing konduktor ng oxygen at ang kakulangan nito ay humahantong sa gutom ng oxygen ng bata. Ang nikotina, na tumagos sa daluyan ng dugo at nakakahawa dito, ay nagpapalala lamang sa problemang ito.

Matapos basahin ang lahat ng nasa itaas, isipin muli kung ano ang mas mahalaga sa iyo: ang iyong anak at kalusugan o isang pakete ng sigarilyo?

droga

Ang mga kababaihan na kasalukuyan o dating gumagamit ng droga ay nasa partikular na panganib. Kung ikaw ay umiinom ng droga, kung gayon ang pagkakaroon ng isang sanggol ay hindi pinag-uusapan! Ang mga narkotikong sangkap ay lubos na nakakaapekto hindi lamang sa utak, kung saan nangyayari ang halos hindi maibabalik na mga pagbabago, kundi pati na rin ang mga gene ng tao.

Ang isang ina na umiinom ng droga ay ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa buhay ng isang bata. Mag-isip - pagkatapos ng lahat, sa bawat dosis ng lason na ito, nag-aalok ka sa iyong anak hindi isang bagay na makapipinsala sa kanya, ngunit isang makapangyarihang lason! Bilang resulta, magbubunga ka ng isang bata na may kapansanan sa pisikal o moral na magdurusa dahil sa iyong kasalanan.

Ipinakikita ng mga istatistika na ang isang bata na ipinanganak sa mga magulang na nagdurusa sa pagkalulong sa droga ay halos palaging ipinanganak na may namamanang abnormalidad.

Kahit na ang pagkagumon sa mga narkotikong sangkap ay nasa nakaraan, kinakailangang sabihin sa gynecologist na nagmamasid sa iyo tungkol dito, dahil palaging may panganib ng pagbabalik. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol dito hindi sa panahon ng pagbubuntis, ngunit bago ito. Kung gusto mong magkaroon ng ganap, malulusog na mga bata - huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa iyong doktor. Irerekomenda niya na sumailalim ka sa ilang mga sikolohikal na pagsusulit at, batay sa kanilang mga resulta, magrereseta siya sa iyo ng isang tiyak na paggamot. Ito ay hindi nangangahulugang isang kurso ng paggamot sa droga. Maaaring kailanganin mong uminom ng bitamina at sumailalim sa kursong rehabilitasyon kasama ng isang psychologist upang matulungan kang maalis ang pagkalulong sa droga magpakailanman.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa istraktura ng mga genital organ

Ang mga babaeng reproductive organ ay nahahati sa panlabas at panloob. Ang una ay kinabibilangan ng malaki at maliit na labia, pubis at klitoris. Sa pangalawa - ang puki, matris, fallopian tubes at ovaries.

Sa pagitan ng klitoris at pasukan sa ari ay ang bukana ng urethra, ang pasukan sa ari ay sumasaklaw sa hymen, na tila isang gasuklay. Hindi ito maaaring maiugnay sa mga maselang bahagi ng katawan, dahil sa halos lahat ng kababaihan ay inalis ito sa unang pakikipagtalik.

Mga panloob na organo ng ari ng babae: a - puki, b - cervical canal, c - uterine fundus, d - fallopian tube, e - ovary

Ang matris ay isang muscular organ na may cavity sa loob, na binubuo ng dalawang bahagi. Ang unang bahagi ay ang cervix, ito ay nakausli sa puki, at sa panahon ng panganganak ito ay ganap na pinakinis, binubuksan ang daanan sa bata. Ang pangalawang bahagi ay ang katawan ng matris, kung saan bubuo ang embryo, at kalaunan ang fetus.

Ang itaas na bahagi ng matris ay tinatawag na ibaba, kung saan umaalis ang mga fallopian tubes. Ang mga kanal ng fallopian tubes sa isang gilid ay bumubukas sa matris, at sa kabilang banda, mas malawak, sa lukab ng tiyan.

Dito sa bahaging ito ng fallopian tubes ang mga ovary ang pinakamalapit. Ang isang itlog ay naghihinog sa kanila, na, pagkatapos ng ganap na pagkahinog, ay dumadaan sa fallopian tube patungo sa matris at lumabas sa katawan ng babae sa pamamagitan ng ari kasama ng dugo ng panregla.

Ang pamamaraan para sa pag-alis ng hymen ay tinatawag na defloration. Ang defloration ay kadalasang masakit at sinamahan ng bahagyang pagdurugo.

Ang istraktura ng dibdib: a - glandular tissue, b - adipose tissue, c - mammary glands, d - openings ng mammary glands sa nipple

Ang ilang mga kababaihan na nagdurusa sa sagabal sa mga fallopian tubes ay hindi maaaring maging buntis, dahil ang itlog sa ilalim ng gayong mga kondisyon ay pinagkaitan ng pagkakataong makipagkita sa tamud. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor na, pagkatapos ng isang espesyal na pagsusuri, ay magpapasya kung paano eksaktong matutulungan ka upang makamit ang ninanais na resulta - pagbubuntis.

Maraming mga batang babae ang naniniwala na ang maliliit na suso ay hindi maaaring magkaroon ng maraming gatas. Ang opinyon na ito ay mali.

Ang mga dibdib ng kababaihan ay nararapat na hindi gaanong pansin - ang pinakamahusay na mapagkukunan ng nutrisyon para sa mga sanggol. Ang laki ng dibdib ay depende sa dami ng adipose tissue, at bilang karagdagan dito, mayroong glandular tissue at mammary glands sa dibdib. Nasa huli na ang dami ng gatas na lumilitaw sa dibdib kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng bata ay nakasalalay.

BAHAGI 2
Ang ritmo ng buhay ng isang buntis

Sa simula ng pagbubuntis, ang isang babae ay nagsisimula ng isang panahon ng mga pandaigdigang pagbabago hindi lamang sa kanyang katawan, kundi pati na rin sa ritmo ng buhay. Lahat ng gagawin mo ngayon ay dapat gawin lamang sa pangalan ng magiging sanggol. Kadalasan kailangan mong baguhin ang iyong ritmo ng buhay dahil sa kahinaan na nararamdaman ng maraming kababaihan sa mga unang buwan ng pagbubuntis. At siyempre, ang abala, hyperactive na buhay na pinamumunuan ng mga babaeng negosyante ay hindi angkop para sa isang buntis.

Araw-araw na gawain ng isang buntis

Ang pangunahing bagay na dapat wala sa pang-araw-araw na gawain ng isang buntis ay labis na trabaho at pagkapagod. Gumugol ng mas maraming oras sa labas, maglakad-lakad at gawin ang pinakanatutuwa mo. Gumawa ng ilang magaan na ehersisyo sa umaga.

Napakahalaga na protektahan ang iyong sarili, at samakatuwid ang iyong sanggol, mula sa mga panlabas na masamang salik. I-minimize ang pakikipag-usap sa mga taong may sakit o simpleng hindi kanais-nais sa iyo, gumamit ng mga kemikal sa bahay nang kaunti hangga't maaari. Napapaligiran tayo ng napakaraming kemikal na maaaring makaapekto sa kalusugan. Ito ang lahat ng mga uri ng mga impregnations ng mga materyales na ginagamit para sa paggawa ng mga sofa at armchair, polishes at barnis para sa mga cabinet, dingding at iba pang kasangkapan, mga air freshener at marami pa.

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pananamit. Dapat itong maging hindi lamang maginhawa at komportable, ngunit gawa din sa mga likas na materyales. Ang synthetics ay may maraming negatibong katangian. Hindi nito pinapayagang dumaan ang hangin sa katawan, umiinit mula sa mataas na temperatura at lumalamig nang husto sa mababang temperatura. Kahit na hindi ka nagkaroon ng allergy bago ang pagbubuntis, maaari itong mangyari sa panahon ng pagbubuntis, at kadalasang gawa ng sintetikong tela ang dahilan.

Kadalasan ay hindi natin napapansin sa ating paligid kung ano ang nakakapinsala sa atin. Siyempre, hindi natin masisiguro ang kumpletong sterility ng kapaligiran, ngunit ito ay kanais-nais na mabawasan ang antas ng panganib.

Subukang panatilihing gawa sa natural na materyales ang iyong damit na panloob. Ang bra ay dapat na bahagyang mas malaki, dahil ang dibdib ng isang buntis ay tumataas mula sa pinakadulo simula ng pagbubuntis at hindi dapat pilitin. Bilang karagdagan sa kakulangan sa ginhawa, ang isang babae ay maaaring magkaroon ng mastitis - mga seal sa mga glandula ng mammary.

May isang detalye na dapat malaman ng bawat buntis. Mula sa halos ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag nagsimulang lumaki ang tiyan, inirerekumenda na bumili ng bendahe - isang espesyal na sinturon na nagpapanatili sa sanggol sa tamang posisyon at hindi pinapayagan ang mga kalamnan ng tiyan na mag-inat nang labis. Ang bendahe ay isinusuot sa ilalim ng damit na panlabas, ito ay halos hindi nakikita at nakakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng mga stretch mark.

Kapag bumibili ng bagong damit, kailangan mong isaalang-alang na ang tiyan ay mabilis na tataas. Sa anumang kaso dapat mong higpitan ang lumalaking tiyan. Dahil sa isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa fetus, maaaring magsimula ang gutom sa oxygen, at dahil sa kakulangan ng espasyo para sa paggalaw, maaaring umunlad ang iba't ibang mga pathologies. Kung sanay ka sa pananamit ng maliwanag at kaakit-akit, hindi mo kailangang tanggihan ang iyong sarili. Huwag itago ang iyong matambok na pigura, karamihan sa mga lalaki ay humahanga sa mga buntis na kababaihan at tinatrato ang mga kababaihan nang mas malumanay at maingat.

bendahe

Kasama ang pagtugon sa mga kinakailangan ng fashion, ang pananamit ay dapat maging komportable. Sa ngayon, ang mga pamilihan at tindahan ay nag-aalok ng malawak na sari-saring damit na maaaring matugunan ang anumang panlasa at pangangailangan. Ang pinakasikat na damit ngayon ay denim sundresses at overalls. Ang mga ito ay itinuturing na pinakamahusay na pagpipilian para sa mga buntis na kababaihan, dahil, una, ang denim ay ginawa mula sa natural na materyal, at pangalawa, mayroong isang paraan upang madagdagan ang laki ng gayong mga damit.

Mas mainam na tanggihan ang pantalon. Bagama't komportable silang isuot, mabilis silang nagiging maliit. Mas mainam na huwag bumili ng mga palda, ang isang sundress ay ang pinaka-angkop na pagpipilian. Hindi niya sisikip ang kanyang tiyan at hindi babagsak sa pinaka hindi angkop na sandali.

Nang walang gaanong pansin kailangan mong lapitan ang pagpili ng sapatos. Dito wala sa lugar ang fashion. Mula sa mga unang araw ng pagbubuntis, ang mataas na takong ay dapat na iwanan. Ang pagsusuot ng sapatos na may takong ay maaaring magdulot ng pananakit ng likod, at sa mga huling buwan ng pagbubuntis, pinapataas nito ang panganib na mahulog, dahil ang sentro ng grabidad ay inilipat pasulong. Ang pinakamagandang opsyon ay isang matatag na takong hanggang sa 5 sentimetro ang taas. Ang mga sapatos na pang-sports o sneaker ay napaka-komportable at ang ilang mga buntis na kababaihan ay mas gusto ang mga ito kaysa sa iba pang mga sapatos.

Huwag mag-atubiling samantalahin ang iyong posisyon. Humingi ng upuan sa pampublikong sasakyan. Una sa lahat, ito ay pag-aalaga sa iyong sanggol, dahil ang biglaang pagpepreno ay nanginginig sa iyo nang husto at maaaring makapukaw ng pagkakuha, lalo na sa mga unang buwan ng pagbubuntis.

Sa taglamig at tagsibol, ang mga sapatos ay dapat na mas matatag. Ang mga espesyal na takong ay dapat na nakadikit o ipinako sa mga talampakan, na nagpapataas ng alitan. Natural, hindi rin dapat may mataas na takong dito.

Protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakahawang sakit. Sa mga unang buwan ng pagbubuntis, maaari silang maging sanhi ng pagkakuha o magbigay ng impetus sa abnormal na pag-unlad ng fetus. Bilang karagdagan, sa ilalim ng impluwensya ng pagkalasing na dulot ng isang nakakahawang sakit, ang amniotic fluid ay halos palaging nagiging maulap, na negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng bata. Dapat alalahanin na sa panahon ng pagbubuntis hindi ka dapat uminom ng karamihan sa mga gamot kung saan madali mong napagaling ang sipon. Ngayon ay magiging mas mahirap gawin ito.

Ang lahat ng mga batang ina ay natatakot sa naturang operasyon bilang isang seksyon ng caesarean. Ito ay naiintindihan: sinong babae ang gustong masira ang kanyang tiyan ng isang pangit na peklat? At para sa bata, ang operasyong ito ay hindi pumasa nang walang negatibong kahihinatnan. Gayunpaman, ang mga modernong doktor ay lalong napipilitang gumamit ng caesarean section. Samakatuwid, dapat tandaan na sa pamamagitan ng pagmamasid sa lahat ng mga kinakailangan at pagsunod sa isang tiyak na regimen at diyeta, ang isang babae ay malamang na maiwasan ang mga komplikasyon na kadalasang nagiging sanhi ng isang seksyon ng caesarean.

Kung ang isang tao sa iyong sambahayan ay may sakit, hilingin sa kanila na magsuot ng gauze mask. Kahit papaano ay pinoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa sipon.

Subukang huwag ibukod ang kaunting pisikal na aktibidad mula sa iyong regimen. Siguraduhing gumawa ng gymnastics na idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan, maglakad nang higit pa, maglakad. Gayunpaman, sa parehong oras, dapat mong tiyak na makinig sa iyong sarili at magabayan, una sa lahat, sa pamamagitan ng sentido komun. Ang ilang mga buntis na kababaihan ay mas pinipili na huwag pansinin ang nagresultang pagkapagod. Huwag kang tumulad sa kanila. Kung ikaw ay pagod na pagod, iwanan ang lahat ng iyong mga gawain, huminto sa paglilinis, paglalaba, pagluluto, pagbalik mula sa paglalakad, magpahinga sa trabaho. Magpahinga ka.

Maipapayo na makinig sa klasikal na musika, kung hindi mo gusto ito, pagkatapos ay ilagay ang iyong paboritong CD o audio cassette, ang tanging pagbubukod ay rock music, na kung saan ay kontraindikado lamang para sa iyong anak. Natuklasan ng mga siyentipiko na sa ilalim ng impluwensya ng gayong musika, ang bata ay lumiliit sa isang bola, ang kanyang tibok ng puso ay bumilis, iyon ay, ang sanggol ay natatakot lamang. Pumunta sa mga sinehan, sinehan, museo, magbasa ng mabait, matalinong mga libro at mga kuwentong pambata. Punan ang iyong sarili ng pinakamahusay: komunikasyon sa malapit at mahal na mga tao, sa kalikasan. Ang lahat ng gusto mo at nagdadala ng mga kaaya-ayang sensasyon at emosyon ay dapat palibutan ka mula sa una hanggang sa huling araw ng pagbubuntis.

Kung ikaw ay isang kabataang babae na malapit nang manganak sa unang pagkakataon, dapat mong bigyang-pansin ang estado ng iyong katawan.

Ang pagbisita sa dentista ay dapat na isang gawain para sa isang buntis. Ang iyong umuunlad na katawan ay nangangailangan ng maraming calcium, at ito ay kukuha nito mula sa iyong katawan. Ang mga may sakit na ngipin, bukod sa iba pang mga bagay, ay ang lugar ng pagtagos sa katawan ng iba't ibang mga impeksiyon.

Alagaan mong mabuti ang iyong sarili at maging maingat. Minsan pagkatapos ng pagkakuha, hindi maintindihan ng isang kabataang babae ang dahilan ng nangyari. Gayunpaman, maaaring marami. Huwag mag-overwork! Ito ay isa sa mga pinakamahalagang dahilan para sa isang posibleng pagkakuha.

Bago ka mabuntis, sumailalim sa isang kumpletong medikal na pagsusuri. Kung may mali sa iyong kalusugan, kinakailangan ang isang kurso ng paggamot. Tandaan na kahit ang masasamang ngipin ay maaaring magdulot ng problema. Sa unang trimester, kailangan mong makinig lalo na nang sensitibo sa iyong nararamdaman.

Ang mga kahinaan ay hindi maaaring balewalain. Kung nagpapatuloy ang iyong pagkapagod, dapat mong sabihin sa iyong gynecologist ang tungkol dito. At higit pa rito, huwag ipagpaliban ang pagpunta sa antenatal clinic kung mayroon kang pananakit sa ibabang likod o tiyan. Huwag hintayin na magsimula ang pagdurugo. Ang pinakamahalagang bagay para sa isang buntis ay ang magtiwala sa kanyang panloob na boses - kung gayon ang lahat ay magiging maayos.

Patuloy na magtrabaho o huminto

Kadalasan, ang mga batang babae, na nalaman na sila ay buntis, ay ginusto na huminto sa kanilang mga trabaho. Siyempre, ang kalayaan sa pagpili ay umiiral para sa lahat at malaya kang magpasya para sa iyong sarili kung mananatili sa trabaho o ititigil ito. Gayunpaman, dapat mong maingat na isaalang-alang ang lahat at huwag gumawa ng padalus-dalos at padalus-dalos na mga desisyon.

Kung ang iyong trabaho sa anumang paraan ay nauugnay sa isang panganib sa kalusugan, kung gayon, natural, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor. Kung siya ay naniniwala na ang trabaho ay maaaring makapinsala sa iyong anak, pagkatapos ay dapat kang huminto, dahil ang kalusugan ng sanggol ay dapat mauna. Kung hindi, ito ay mas mahusay na hindi umalis sa trabaho.

Una, dapat kang gumugol ng mas maraming oras sa paglipat, paggawa ng isang bagay at pakikipag-usap sa ibang tao. Ang pagiging nasa bahay, mabilis kang mapapagod sa pang-araw-araw na gawain, at ang pakikipag-usap sa mga kaibigan ay malamang na hindi mangyayari nang mas madalas - dahil hindi sila huminto sa kanilang trabaho para sa iyo. Pangalawa, ang pag-alis sa iyong sarili ng dagdag na pera sa bisperas ng kapanganakan ng isang bata ay simpleng hangal. Mas mainam na gastusin ang natanggap na suweldo sa mga slider, undershirt at diaper.

Mayroong ilang mga benepisyo sa pananatili sa trabaho. Ang unang dalawa ay inilarawan sa itaas, mayroong dalawa pa - pagkatapos ng pagtatapos ng maternity leave, kung nais mo, maaari kang bumalik sa trabaho, at ang iyong karanasan sa trabaho ay hindi maaantala. May isa pang maliit na plus - kung mayroon kang isang magiliw na koponan sa trabaho, malamang na ikaw at ang iyong anak ay bibigyan ng isang regalo, at ito ay palaging maganda.

Ayon sa batas, ang iyong maternity leave ay dapat magsimula sa 30 linggong buntis at magtatapos 1.5 taon pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol. Siyempre, kung gusto mo, maaari itong matapos nang mas maaga.

Gayunpaman, hindi mo kailangang manatili sa trabaho hanggang sa huling araw at maghintay na maalis sa mga contraction mula sa trabaho nang direkta sa maternity hospital.

Nutrisyon

Kasabay ng pagbabago sa iyong ritmo ng buhay sa simula ng pagbubuntis, dapat ding magbago ang nutrisyon. Ngayon ikaw ay hindi lamang ang "tahanan" para sa iyong hindi pa isinisilang na anak, kundi pati na rin ang kanyang "silid-kainan". Dahil sa hindi wasto o hindi makatwiran na nutrisyon, maaari kang mabilis na mawalan ng lakas o magkaroon ng anemia, na lubhang mapanganib para sa kalusugan ng sanggol.

Ngayon ay kailangan mong "kumain para sa dalawa". Siyempre, narinig mo na ito mula sa mga kaibigan at pamilya, ngunit kailangan mong seryosohin ito. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa bagay na ito. Sasabihin niya sa iyo kung anong mga pagkain ang maaari mong kainin at kung ano ang hindi mo, at magpapayo din sa isang magaspang na iskedyul ng pagkain. Bilang isang patakaran, pinapayuhan ng lahat ng mga doktor ang mga buntis na kababaihan na magkaroon ng mga fractional na pagkain - ayon sa prinsipyo na "mas mabuti ito nang madalas, ngunit unti-unti".