Ang problema ay nauugnay sa katotohanan na. Pagsasalin ng "Ang isyung ito ay nauugnay sa" sa Russian

Mga mahal na kaibigan, kumusta.

Minsan ba ay nakakarinig ka ng boses sa iyong sarili na nagbibigay sa iyo ng ilang uri ng pag-install? Sa tingin ko ito ang mangyayari, makinig sa iyong sarili!

Halimbawa, kapag umiiyak ang iyong anak, may nagsasabi sa iyong loob: Boys huwag umiyak! Pigilan mo siya agad, hayaan mo siyang huminto, tanging ang mahinang sigaw!»

O kapag ang isang bata ay hindi sumunod sa iyo, ito ay lumiliko sa loob: " Nawala siya sa kamay, nakakatakot! Anong susunod? Ang mga bata ay dapat sumunod sa kanilang mga magulang! You're not a good enough mom kung hindi ka niya pinapansin! Gawin siyang sumunod at sundin ang iyong mga tagubilin!»

At ano ang sinasabi ng iyong panloob na boses sa sandali ng pag-aalboroto ng bata, kapag gumulong siya sa sahig, sumisigaw nang malakas at kumawala sa iyong mga braso? " bangungot! Lagi siyang babagsak ng ganito! Kailangan na nating tapusin ito sa simula! Ipakita sa kanya upang malaman! Ang pag-uugali na ito ay hindi katanggap-tanggap!»

Ang lahat ng mga panloob na saloobin na ito ay humahantong sa iyong inaasahang mga reaksyon sa hindi gustong pag-uugali ng bata.

Maaari kang magsimulang kumulo at maglabas ng galit sa bata. Ang mga whims at hysteria ay hindi titigil, ngunit maaari lamang tumindi.

At ang iyong panlabas na reaksyon ay nagiging ganap na naiiba sa kasong ito. "Naglagay ka" ng isang mukha ng bato, magsabi ng isang bagay sa isang malamig na tono at tumalikod sa bata, na iniiwan siyang mag-isa sa kanyang mga karanasan.

At kapag sinigawan mo ang isang bata dahil hindi niya naririnig ang iyong mga kahilingan, na paulit-ulit na isang milyong beses, ang iyong panloob na boses ay hindi tumitigil: " Niloloko mo ang isang bata! Diyos ko! Isa kang masamang ina! Nasaktan mo siya, maaalala niya ito habang buhay! Huwag sumigaw sa mga bata! Anong klaseng nanay ka pa rin?»

Pagkatapos nito, ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay sumasakop, na maaaring hindi bitawan sa loob ng ilang araw na magkakasunod.

Saan nagmula ang panloob na boses na ito, na nagbibigay sa atin ng mga utos, ay nagpapahiwatig kung ano ang dapat nating maramdaman at kung paano kumilos?

Kadalasan, ang mga ito ay panlabas na ipinataw na mga paniniwala. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay ipinataw ng mga makabuluhang matatanda, kadalasang mga magulang.

Sa pagkabata, ang gayong mga paniniwala ay tila "nahuhulog" sa loob natin, sila ay kinuha sa pananampalataya at hindi "natutunaw" ng psyche. Naniniwala ang mga psychologist na kadalasan ang gayong mga paniniwala ay "populated" sa edad na tatlo o apat na taon. Ngunit sa aking naobserbahan, matututuhan ng isang bata ang paniniwalang ito mula sa isang magulang sa buong kanilang pagtanda.

Bilang isang tuntunin, ang gayong mga paniniwala ay ipinapasa sa mga bata mula sa kanilang mga magulang nang hindi sinasadya. Binibigkas namin ang ilang mga parirala nang walang pag-aalinlangan, awtomatikong nagbibigay ng ilang mga reaksyon.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga paniniwala ay maaaring hindi lamang mapanira at nakakapinsala. Nagtaksil kami (at ipinasa sa amin ng aming mga magulang) at maraming kapaki-pakinabang, nakabubuo.

Sasabihin ko sa iyo ang aking karanasan

Ang aking pagiging ina ay higit sa 10 taong gulang. At sa panahong ito ay batid ko ang mga paniniwala na pumipigil sa akin na makipag-ugnayan sa aking sarili, sa aking mga anak at mga mahal sa buhay.

Lumalabas na ang pagtatrabaho sa mga paniniwala: ang paghahanap at pagtatrabaho sa kanila ay isang napaka-kapana-panabik at kapaki-pakinabang na aktibidad. Nakakatulong din ito kung may mga kahirapan sa pagtatatag ng mga hangganan sa kanilang sariling mga magulang. Ang elaborasyon ng mga panloob na setting ay ginagawang mas malusog ang proseso ng paghihiwalay.

Narito ang ilang mga paniniwala na hinukay ko sa aking sarili at pinalitan ng iba.

Ito ay:"Ang mga anak ay dapat laging sumunod sa kanilang mga magulang"

Ito ay naging:"Ang mga bata ay maaaring hindi sumang-ayon sa isang bagay, palaging may pagkakataon na pag-usapan at sumang-ayon"

Ito ay:"Mga Mabuting Nanay Huwag Magagalit"

Ito ay naging:“Maaaring iba si nanay. Buhay ako, at mahalaga para sa akin na ipakita sa mga bata kung paano ipahayag ang kanilang galit. Kapag galit ako, hindi ibig sabihin na hindi ko mahal ang bata. Nangangahulugan ito na ang isang bagay na mahalaga para sa akin ay nangyayari, na maaaring harapin.

Ito ay:"Ang magkamali ay masama, ito ay nagsasalita ng iyong kawalang-halaga"

Ito ay naging:“Maaaring magkamali ka. Hindi ibig sabihin nito na may mali sa akin. Kung walang pagkakamali, imposibleng matuto ng isang bagay. Ang walang ginagawa ay hindi nagkakamali. At ang mga pagkakamali ay hindi nangangahulugan na ako ay walang halaga. Sabi nila, interesado ako sa ginagawa ko. Hinahayaan ko ang sarili kong magkamali. Itinatama ko ang pagkakamali, gumawa ng mga konklusyon at magpatuloy.

Ito ay:"Dapat laging linisin ng mga bata pagkatapos ng kanilang sarili ang gulo na kanilang ginawa."

Ito ay naging:"Maaaring tumulong ang mga magulang diyan."

Nag-aalok ako sa iyo ng isang pamamaraan na nakakatulong na baguhin ang ipinataw na mga paniniwala.

Pagtuklas ng paniniwala. Obserbahan ang iyong mga iniisip sa mainit na sitwasyon kasama ang mga bata. Sa tingin ko makakahanap ka ng maraming kawili-wiling bagay! Halimbawa, kapag ang isang bata ay galit, maaari kang makarinig ng isang boses na tulad nito sa loob mo: Hindi ka pwedeng magalit! Eww, nakakadiri pag nagagalit ka! Lumayo ka sa akin, ikaw na masama. Halika kapag naging mabait at mabait kang bata muli».
Ang simbolikong "pagdura" ng paniniwalang ito. Tandaan na ang mga paniniwala ay nabubuhay sa ating pag-iisip na "hindi natutunaw"? Kailangan itong alisin upang matingnan ito at mapagpasyahan kung ano ang gagawin dito. Isipin na kukunin mo lang ito at dumura sa iyong sarili, halimbawa, sa iyong palad o sa isang mesa ... na parang!
Pagsusuri ng panghihikayat. Kapag iniluwa natin, kailangang isaalang-alang ang panghihikayat. Tinatanong natin ang ating sarili: Sumasang-ayon ka ba dito? Nababagay ba sa atin ang pahayag na ito?» Kung oo, pagkatapos ay ipaubaya natin ito sa ating sarili, tanggapin ito bilang atin mulat na paniniwala. Kung hindi ito nababagay sa atin, magpatuloy tayo sa susunod na talata.
Baguhin ang iyong paniniwala. Paghahanap at pagbabalangkas bagong parirala kaysa gusto nating palitan ang dating paniniwala. Halimbawa: " Maaari at dapat kang magalit. Kakayanin ko ang galit mo. Handa akong makasama kapag galit ka. Kailangan ko lang humanap ng resource para mapaglabanan mo at ang emosyon ko sa sitwasyong ito. Ituturo ko sa iyo kung paano ipahayag ang iyong galit nang nakabubuo».
Ang pagbabalik ng paniniwala sa isang simbolikong antas sa isa kung kanino ito nanggaling. Bilang isang patakaran, ang mga paniniwala ay dumating sa amin mula sa malapit na tao: nanay o tatay. Sinusubaybayan namin kung sino ang nagbigay sa iyo ng iyong paniniwala, na tinatanggihan mo. Iniunat namin ang aming kamay at iniisip kung paano namin ibinibigay ang pananalig na ito sa isa kung saan namin ito natanggap. Maaari mong sabihin nang malakas: Nanay, ito ang iyong paniniwala. Hindi ito bagay sa akin, hindi ko ito tinatanggap. Kunin mo ito para sa iyong sarili!» Kung hindi mo eksaktong maalala kung kanino mo ito nakuha. Maaari ka lamang magbigay ng: Hindi bagay sa akin! Ibinibigay ko ito!»
Mahalagang magbigay nang may pasasalamat, dahil minsan ang paniniwalang ito ay naging kapaki-pakinabang para sa isang tao mula sa pamilya. Malamang, hindi sa nanay o tatay mismo, kundi sa lola o lolo. Maaaring sinimulan ng ilan sa mga ninuno ang tanikala ng mga paniniwalang ito.
Ang pagkuha sa iyong mga paniniwala. Sa huling yugto, sinasabi natin: “Iba ang paniniwala ko para sa sarili ko! Mas bagay sa akin."

Mula sa aking karanasan sa pakikipagtulungan sa mga kliyente, alam ko na sa panahon ng pagbuo ng mga paniniwala ng isang tao, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang tunay na gag reflex sa pisikal na antas. Ito ay kung paano konektado ang ating mental at pisyolohikal na estado.

Ano ang ibibigay ng paghahanap para sa walang malay na mga paniniwala ng isang tao at ang pagpapalit ng mapanirang at hindi naaangkop na mga paniniwala ng totoo at nakabubuo?

ang bilang ng mga mainit na sitwasyon sa pamilya ay bumababa;
may pakiramdam ng kalayaan;
isang pakiramdam ng panloob na suporta at lakas ay ipinanganak;
mayroong isang pagkakataon na makaalis sa posisyon ng biktima, kung saan mayroong maraming kawalan ng kakayahan;
nagkakaroon ng kakayahang maging may-akda ng buhay ng isang tao;
mga pagbabago sa panloob na relasyon sa sarili;
pinabuting pakikipag-ugnayan sa bata at mga mahal sa buhay.

Iminumungkahi kong isipin mo kung paano ka nauugnay sa iyong mga paniniwala? Ano ang sinasabi sa iyo ng iyong panloob na boses? Nakakatulong ba ito o nakakahadlang sa iyo? Ano ba talaga ang gusto mong marinig at anong mga ugali ang ipapasa sa iyong mga anak?

Maaari mong harapin ang isyung ito sa iyong sarili, o maaari kang maging isang kalahok sa pagsasanay "". Sa pagsasanay, aktibo kaming nagtatrabaho sa aming mga paniniwala, na nagdaragdag ng gasolina sa aming pakikipag-ugnayan sa mga bata at mga mahal sa buhay. Nagaganap ang pagsasanay habang na-recruit ang grupo: mag-sign up para sa waiting list!

Ang pagsasanay na ito = 5 sa 1. Tinatawag ito ng aming mga kalahok na "therapy group". Nagtatrabaho ako kasama ni indibidwal na kahilingan bawat kalahok, kasama niya ang pagpili ng mga angkop na paraan upang malutas ang mga problema. At ito ay mahalaga, dahil ito ay ang mga pamamaraan na pinili sa iyong direktang pakikilahok na gagana!

Pagsasanay = Teorya + pagsasanay + indibidwal na suporta + takdang-aralin + brainstorming.

Bakit pinapaamo ang galit?

Sagutin ang iyong tanong:

Ano ang galit, bakit natin ito kinakatakutan, pinipigilan, at kung minsan ay gusto natin itong mawala?

Usually sinusulatan nila ako

ay nakakasakit ng iba
isang bagay na kasuklam-suklam at kasuklam-suklam
kumukulo sa loob,
paghihiganti,
atake,
sakuna,
takot,
rabies,
isang bagay na gusto mong itago, pag-urong, hindi pag-usapan.

Ito ay isang halimaw, isang dragon na humihinga ng apoy, sa tabi kung saan hindi lamang mabuhay, ngunit kahit na sa maikling panahon ay nakakatakot! Ang gayong galit ay mapanganib, imposibleng makipagkaibigan dito. At napakahirap pangasiwaan. Ito ay isang mapanirang anyo ng galit. Subukan nating tingnan ang problema nang mas malawak - tulad ng anumang pakiramdam, sa ilang kadahilanan kailangan natin ng galit.

Sa pagsasanay na "Train Your Dragon" ginagawa namin mga espesyal na pagsasanay, sinusubukang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng ating galit sa bawat kaso. Ito ay tumatagal ng 1-2 linggo ng pagsasanay at ang pagtingin sa galit ay ganap na nagbabago.

At lumalabas ang galit na iyon:

nagbabala sa panganib
pagbabantay sa mga hangganan
nagpapaalala sa iyo na ikaw ay nasa sakit, kailangan mo ng pagmamahal, atensyon, pangangalaga, pakikiramay, tulong, komportable at mainit na damit (walang basang gatas) at marami pang iba,
Nais mong maging kakampi at magbigay ng lakas,
tumutulong sa iyo na maunawaan ang iyong mga pangangailangan
hinihimok na tumuon sa pangunahing bagay,
gusto mong madama na mahalaga ka, minamahal at kinikilala,
nagpapakita kapag ikaw ay pagod at nangangailangan ng pahinga, pagmamahal at pangangalaga.

Pakiramdaman ang pagkakaiba? Nagsisimula kaming makakita ng isang kaalyado sa galit, simpleng nakasuot ng mapanghamon na damit. At kung papalitan pa natin ang paniniwala" Masama ang magalit!" sa " Pwede kang magalit!”, pagkatapos ay magkakaroon tayo ng mapagkukunan para sa pagpapaamo ng ating dragon ng galit!

Sa kabuuan ng ating buhay, nakaipon tayo ng maraming mapangwasak, hindi gumaganang mga kasanayan sa pagharap at pagtugon sa mga damdaming ito: panunupil, panunupil, takot, kahihiyan, at pagkakasala.

Tumatagal ng hindi bababa sa 21 araw upang magsimulang kumilos nang naiiba. Sa panahon ng pagsasanay, gagawin namin:

maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa teorya (alam ng aking mga mambabasa: tanging ang pinakamahalaga, malinaw, nakabalangkas, sa isang naa-access na wika);
gumawa ng mga bagong koneksyon upang magkaroon ka kwalitatibong pagbabago sa buhay;
hanapin ang iyong paraan sa pagharap sa galit,
sumusuporta sa bawat isa
at maglaro pa!

Handa ka na bang pagbutihin ang iyong buhay? — Sumali!

Kung mayroon kang anumang mga katanungan - sumulat sa akin [email protected] website

Ishare ang post na ito

Humigit-kumulang 4 na antas ng mga paniniwala (basic, genetic, historical at soul level), kung paano susubukan ang pagkakaroon ng mga paniniwala sa subconscious sa pamamagitan ng muscle test at kung saan nagmumula ang mga negatibong paniniwala ay makikita sa publikasyon. Mga negatibong saloobin tungkol sa personal na buhay, kalalakihan at pamilya.

Minsan tinatanong ako ng mga tao ng tanong na: "Bakit kailangan mong gawin ang iyong mga paniniwala? At ano ang negatibong paniniwala?" paniniwala - ito ay ang pagtanggap sa antas ng isip ng isang bagay bilang katotohanan. Ang pagkaunawa na ang mga emosyon, damdamin at kaisipan ay direktang nakakaapekto sa ating pisikal na kalusugan ay napakahalaga. Ang bawat pag-iisip, bawat damdamin, ideya o paniniwala ay may sarili nitong neurochemical na kahihinatnan. Masasabi nating may kumpiyansa na ang ating mga iniisip, salita, emosyon at pisikal na katawan ay nasa isang komplikadong synergistic na relasyon. Ang bawat pag-iisip ng tao ay electromagnetic wave, nagpapadala ng mensahe sa neuropeptides, na kung saan, ay pinaputok sa gitna sistema ng nerbiyos upang ang ating katawan ay makapag-react sa isang tiyak na paraan.

Ang isang sistema ng paniniwala ay isang medyo malakas (o mas madalas na paulit-ulit) na magkakaugnay na mga kaisipan na ipinadala sa mga neuropeptides - mga elemento ng sistema ng pagpapalitan ng impormasyon sa katawan ng tao. Sa turn, ang pisikal na katawan ng tao ay sinanay na tumugon sa emosyonal na sisingilin na mga sistema ng paniniwala. Ang sikreto ay baguhin ang mga mensaheng kumakalat sa buong katawan. Para magawa ito, dapat nating baguhin ang ating mga paniniwala. Para sa kung ano ang magiging maganda upang mapagtanto ang mga ito.

Ang pagtatrabaho sa mga paniniwala ay nagbibigay-daan sa iyo na direktang tumagos sa hindi malay at ito ay isang paraan ng pagbabago ng mga paniniwalang nakatago sa subconscious. Ang ating isip ay parang isang biological supercomputer na tumatanggap ng impormasyon at tumutugon dito. Ang ating reaksyon sa ilang mga kaganapan ay nakasalalay sa impormasyong pumapasok sa ating utak, kung paano ito natatanggap at binibigyang kahulugan. Kapag ang isang paniniwala ay tinanggap ng ating katawan, isip o kaluluwa bilang isang bagay na totoo, ito ay nagiging isang programa.

Ang mga hindi malay na programa ay maaaring gumana para sa mabuti o para sa masama, depende sa kanilang nilalaman at sa ating tugon sa kanila. Maraming tao ang nabubuhay sa halos buong buhay nila na may nakatagong programa na kumukumbinsi sa kanila na hindi sila magtagumpay.

Sa isang babae, halimbawa, sa panahon ng paghuhukay, ang mga sumusunod ay natagpuan mga negatibong programa-paniniwala:

Ang kabiguan ay komportable para sa akin.
Ang kabiguan ay ang aking comfort zone.
Ang mga kabiguan sa pag-ibig ay komportable para sa akin.
Pamilyar sa akin ang mga kabiguan sa pag-ibig.
Buong buhay ko natalo ako.
Nabigo ako sa pag-ibig sa buong buhay ko.
Buong buhay ko ay nabigo ako.
Nabigo ako sa pag-ibig sa buong buhay ko.
Buong buhay ko nawalan ako.
Buong buhay ko talo ako sa ibang babaeng umiibig, sa pakikibaka para sa isang lalaki (mahal na lalaki).
Ang pagkapanalo ng isang tao, sinasaktan ko siya.
Hindi mo maaaring masaktan ang mga tao.
Ang nakakasakit sa mga tao ay masama.
Delikado ang pagkapanalo.
Delikado ang pagkapanalo, dahil ang matatalo ay maaaring masaktan.
Delikado ang pagkapanalo, dahil ang taong natalo ay gustong maghiganti.

Nagpunta siya sa mga pagsasanay para sa mga kababaihan, nakabuo ng ilang uri ng enerhiya doon, at talagang naging mas pambabae at kaakit-akit mula dito. Marami siyang hinahangaan at talagang gusto siya ng mga lalaki, ngunit sa sandaling nagpasya siyang magsimula ng isang relasyon sa isang tao, kung gayon, na parang sa pamamagitan ng mahika, may isang babae na lumitaw sa kanyang buhay at "kinuha" ang kanyang kasintahan.

Ang script na ito ay inilatag sa pagkabata. Hindi nakatiis si nanay nang may ibang pinapansin ang tatay ko maliban sa kanya. Sinabi ng kliyente na sa sandaling magsimula siyang makipaglaro kay tatay, lalabas kaagad si nanay at dadalhin siya sa ilang mahalagang negosyo. Ang sitwasyong ito ay paulit-ulit na maraming beses at itinatak sa walang malay na isang maliit na bata, at pagkatapos ay nagsimulang magparami ng sarili nito sa pagtanda. Sinabi ng babae na ito ay literal na dumating sa katawa-tawa - karamihan sa mga babaeng ito ay hindi lamang halos katulad ng kanyang ina sa hitsura - mayroon pa silang parehong pangalan! :-).

Ngunit bumalik sa mga programa - mga paniniwala. Nangyayari na kahit na sa loob ng maraming taon ang ilang mga tao ay naging matagumpay, bigla na lang mawawala ang lahat ng mayroon sila, o gumawa ng isang bagay na magdadala sa kanila sa kabiguan. Hindi nila namamalayan na sila mismo ang sumasabotahe sa kanilang mga aktibidad, patuloy silang nabubuhay na kontrolado ng mga nakatagong programa. Ni hindi nila pinaghihinalaan na ang mga negatibong programa ay gumagana nang malalim sa loob nila, na inilatag doon noong pagkabata.

Ang pagtatrabaho sa mga paniniwala ay ginagawang posible na alisin ang mga negatibong programa at palitan ang mga ito ng mga positibo.

Paano gumawa ng mga paniniwala?

Ang Theta-hilling ay may pamamaraan na tinatawag na "paghuhukay" (paghuhukay). Sa tulong ng pamamaraang ito, matutukoy mo ang pangunahing paniniwala sa pamamagitan ng pagbabago kung saan posible na mapupuksa ang buong sistema ng mga negatibong paniniwala nang sabay-sabay. Upang mahukay ang isang pangunahing paniniwala, ginagamit ang mga tanong na "Bakit?", "Paano?", "Kailan?", "Saan?", "Ano?", "Sino?".

halimbawa ng paghuhukay. Dumating ang isang babae sa konsultasyon na may mga problema sa kanyang personal na buhay. Nagsimula kaming mag-usap at sa ilang sandali ay sinabi niya nang may buntong-hininga:

Taos-puso kong gustong magpakasal, magkaroon ng pamilya, mga anak, ngunit sobrang mami-miss ko ang aking mga kaibigan.

Buweno, ang isang babae, kapag siya ay nag-asawa, ay dapat na itigil ang kanyang komunikasyon sa mga kaibigang lalaki.

Well, paano ... Ang pakikipag-usap sa mga lalaking kaibigan ay pagtataksil.

Si Nanay, nang pakasalan niya si tatay, ay tumigil sa pakikipag-usap sa mga lalaking kaibigan na mayroon siya.

Ang babaeng ito ay pinalaki sa isang pamilya kung saan ang ina ay isang sikolohikal na bampira malamig na babae . Tulad ng karamihan sa mga malamig na babae, ang kanyang ina ay medyo seksi at malandi, at ang pakikipagtalik sa pamilya ay napalitan ng mga iskandalo at mga eksena ng paninibugho mula sa kanyang ama.

Sa kurso ng karagdagang paghuhukay, ang mga sumusunod na paniniwala ay ipinahayag sa kanya:

Kapag ang isang babae ay nag-asawa, dapat niyang ihinto ang pakikipag-usap sa ibang mga lalaki.
Kapag ang isang babae ay nag-asawa, dapat niyang ihinto ang pakikisalamuha sa mga kaibigang lalaki.
Ang isang babae ay hindi maaaring mag-asawa at magkaroon ng mga kaibigang lalaki.
Ang pakikipag-usap sa ibang lalaki ay pagtataksil na.
Ang pagtataksil ay may parusang kamatayan.
Ang pagdaraya ay dapat parusahan ng kamatayan.
Kung hahangaan at mapapansin ko mga positibong katangian sa ibang tao (lalaki) - kaya hindi ko mahal ang aking asawa (lalaki).
Kung hinahangaan ko at napansin ang mga positibong katangian sa ibang tao (lalaki) - kung gayon niloloko ko ang aking asawa (lalaki).
Dapat patayin ang isang babae dahil sa pagtataksil.

Ang pagiging nasa isang relasyon sa isang lalaki, siya ay napaka-demanding sa kanyang sarili sa mga tuntunin ng katapatan at hinihiling ang parehong mula sa kanyang kapareha.

Kung may hinahangaan siyang iba, hindi niya ako mahal.
Kung ang isang tao ay nagmamahal, hinahangaan niya lamang ang bagay ng kanyang pag-ibig at wala ng iba.
Kung mahal niya ako, hindi siya hahangaan ng ibang babae.
Kung may pinupuri siyang ibang babae, hindi niya ako mahal.
dapat hangaan lang ako.
Kung ang isang tao ay nagmamahal, dapat niyang italaga ang lahat ng kanyang sarili, ang lahat ng kanyang oras at atensyon sa bagay ng kanyang pag-ibig.
Siya (asawa, lalaki, kasintahan, minamahal) dapat sa akin lang.
Lahat ng oras niya, pagmamahal, atensyon ay dapat sa akin lang.
Siya (asawa, lalaki, kasintahan, minamahal) ang akin lang. Ayokong ibahagi ito kahit kanino.

Tulad ng naiintindihan mo mismo, sa gayong hanay ng mga paniniwala, mahirap bumuo ng isang normal na relasyon sa isang kapareha.

O isa pang halimbawa. Dumating ang isang batang babae na labis na nalungkot sa pagkamatay ng kanyang kapitbahay. Patuloy na inuulit "Napakabata, kahit 60 ay wala doon." Magiging maayos ang lahat, ngunit sa isang punto ay bumuntong-hininga siya at halos pabulong na sinabi:

Kasalanan lahat ng asawa niya.

Nagsimula siyang tumingin sa mga kabataang babae, kaya't masigla niya itong dinurog.

Agad na naging malinaw na ito ay isang dahilan para sa paghuhukay. Kung ano ang sinasabi ng isang tao tungkol sa ibang tao - sinasabi niya tungkol sa kanyang sarili. Ang mekanismo ng mga sikolohikal na pagpapakita ay nakabukas. Ang projection ay kapag ang kawalang-kasiyahan sa sarili, na hinimok sa hindi malay, ay lumalabas sa iba. Ang isang tao ay hindi nais na pagalitan ang kanyang sarili para sa ilang masamang panig, kaya siya ay hilig na makita ang parehong mga panig sa iba. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: "Makinig sa kung paano pinapagalitan ng isang tao ang isa pa - binibigyan niya ang kanyang sarili ng isang katangian." Bilang resulta, lumitaw ang mga sumusunod na paniniwala:

Mas mabuting maging balo kaysa matandang dalaga.
Nakakahiya ang pagiging matandang dalaga.
Mas mabuti pang maging balo kaysa mapunta siya sa iba.
Hayaan siyang mamatay kaysa pumunta sa iba.
Mas gugustuhin ko pa siyang patayin kesa pabayaan siya sa iba.
Mas mabuti pang balo.
Hindi gaanong masakit para sa pagmamataas ng babae kung ang isang lalaki ay namatay kaysa napupunta sa iba.
Ang pagiging balo ay marangal, dakila.
Ako ay isang balo.
Isa akong black widow. (Kung saan nagmula ang gayong mga paniniwala ay mahirap matukoy. Marahil ang isang bata ay hindi sinasadyang nakakita ng isang pelikula sa pagkabata kung saan ang pangunahing tauhang babae ay isang babae na naging balo. O ito ay umaabot mula sa isang lugar sa antas ng kasaysayan - mahirap sabihin. Isang babae, para Halimbawa, ay may paniniwalang "Ako ay isang pari sa Templo ng Paraon." Kasabay nito, sinabi niya na sa kanyang buhay ay may ilang mga sandali na halos pisikal na naramdaman niya ito.)
Ang mga balo ay tinatrato nang may labis na pangangalaga at paggalang.
Ang mga balo ay nagbubunga ng awa at pakikiramay.
Ang mga balo ay nakikiramay.
Ang mga balo ay tapat sa kanilang mga namatay na asawa
Ang mga balo ay may isang tiyak na halo na nagpapataas sa kanila kaysa sa ibang mga tao. (Nang maabot namin ang pananalig na ito, naalala ng batang babae kung paano niya narinig minsan sa kanyang pagkabata kung paano hinangaan ng kanyang lola ang isang babae: "Tingnan mo kung gaano kalungkutan ang mayroon ang isang tao at kung paano niya pinanghahawakan ...." Siya ay isang maliit na bata pa. , ngunit naalala niya ang pangyayaring ito.)
Mas mahalaga ang iniisip ng iba tungkol sa iyo kaysa sa buhay ng isang mahal sa buhay.
Ang mahalaga ay kung ano ang sinasabi ng mga tao.
Hayaan siyang mamatay kaysa ipagkanulo ako.
Papatayin ko siya kapag nalaman kong niloloko niya ako.
Mas gugustuhin ko pang patayin siya kaysa pakawalan siya.
I'd rather kill him (her) than give it to someone else.
Ito ay isang hindi mabata sakit upang malaman kung ano ang tungkol sa (asawa, lalaki, kasintahan, minamahal) ngayon sa iba.
Hindi kapani-paniwalang malaman iyon siya (asawa, lalaki, kasintahan, minamahal) ngayon sa iba.

Paano matukoy na naabot mo na ang ugat na paniniwala? Mayroong ilang mga palatandaan. Malalaman mong malapit ka na sa isang pangunahing paniniwala kapag ang mga sagot ay nagsimulang magmukhang umiiwas. Magtatanggol ang tao o lalabas ang hikbi sa kanyang boses. Ito ay kung paano sinusubukan ng subconscious na mag-save programang ito. Kung sa panahon ng sesyon ang isang tao ay nakakaranas ng hindi maipaliwanag na pisikal na sakit, kung gayon malamang na mayroong trabaho sa antas ng malalim na mga programa sa hindi malay. Nangangahulugan ito na ang subconscious mind ay lumalaban sa katotohanan na hinawakan mo ang iba't ibang mga programa na nakaimbak dito, at sinusubukang panatilihin ang mga ito sa sarili nito.

Paghuhukay sa sarili ng mga negatibong paniniwala.

Maaari ba akong gumawa ng sarili kong paghuhukay? Mahirap sabihin, ngunit walang nagbabawal na subukan :-). Sabihin nating nagbigay ng positibong sagot ang isang muscle test sa ilang paniniwalang hindi mo talaga gusto. Kung nagpasya ka pa ring magtrabaho nang nakapag-iisa, mas mahusay na gawin ito sa pagsulat. Umupo nang kumportable, magpahinga. Maaari kang maglakad sa kaisipan sa buong katawan: mula sa mga dulo ng mga daliri sa paa hanggang sa tuktok ng ulo. Subukang huwag magambala sa sandaling ito.

Magbasa ng negatibong paniniwala na gusto mong baguhin at tanungin ang iyong sarili ng tanong na: "Bakit sa tingin ko?". Pagkatapos nito, isulat ang lahat ng pumapasok sa isip sa isang piraso ng papel. Kahit na parang kumpletong kalokohan. Mas mainam na magsulat sa isang kolum. Dahil ang anumang pag-iisip ay talagang isang paniniwala.

Kapag naisulat mo na ang lahat ng pumapasok sa isip mo, muli mong susubok sa paniniwala at kung ano ang iyong isinulat pagkatapos noon. At sa isang bagong paraan tanungin ang iyong sarili: "Bakit ko iniisip ito?".

Kadalasan, ang pagsasakatuparan lamang ng isang malalim, ugat na paniniwala ay humahantong sa katotohanan na ito, bilang ito ay, "natutunaw". At kasama nito, ang lahat ng mga negatibong programa na "naghawak" dito ay umalis.

Kung mayroon kang mga problema sa self-excavation at ang pag-aalis ng mga negatibong paniniwala, maaari kang mag-sign up para sa personal na konsultasyon sa pamamagitan ng address Ang address na ito Email protektado mula sa mga spambots. Dapat ay pinagana mo ang JavaScript upang matingnan.. Ipahiwatig ang "paghuhukay" sa linya ng paksa ng email. Ang mga konsultasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng skype o viber. Gumagamit din ang konsultasyon ng mga elemento ng art therapy, therapy ng buhangin, body therapy, transactional analysis at marami pang iba. Natutupad ang mga pangarap sa ThetaHealing :-). At hayaan ang buhay na maging mas maliwanag, mas kawili-wili, mas mayaman! Para sa mga residente ng Dnieper, posible ang mga personal na konsultasyon. Ang unang konsultasyon (30 minuto) ay libre.

Kung nagustuhan mo ang post at nakita mong kapaki-pakinabang ito, mangyaring ibahagi ito. mga social network at mag-subscribe para sa mga update.

Kung ang ang paksang ito kawili-wili, ipinapanukala kong makinig sa isang pag-uusap kay Alexander Sviyash, nakatuon sa paksa negatibong paniniwala at kung paano haharapin ang mga ito.

Paano matukoy at maalis ang mga negatibong paniniwala. Alexander Sviyash.

Mga kapaki-pakinabang na materyales:

Mga negatibong saloobin tungkol sa personal na buhay, kalalakihan at pamilya.

Psychological vampire "Malamig na babae".

Nagtatrabaho sa subconscious. Apat na hakbang sa isang bagong katotohanan.

Kapag ginagamit ang materyal, kinakailangan ang isang naka-index na link sa site.

Gamit ang mga materyales mula sa aklat ni Vianna Stibal na "Theta Healing. Isang natatanging paraan ng pag-activate ng vital energy"

Therapy. Pamamaraan para sa pagtatrabaho nang may limitasyon sa mga paniniwala, pagkatapos nito ay makikita mo ang IYONG SARILI P 2

At kaya, umaasa ako na nagawa mo ang ilan sa iyong mga layunin, natagpuan ang iyong mga limitasyon. At ngayon magtiwala tayo sa sikolohiya, therapy at ating sariling katawan at alisin ang dumi na ito sa ating sarili. Ano ang humahadlang sa amin - kapag ang isang tao sa isang lugar ay inspirasyon - kadalasan nang hindi sinasadya, siyempre. Karamihan sa mga tao ay ginagawa ang lahat nang may pinakamabuting intensyon .. ngunit ang mga resulta ay minsan nakakainis. Narito ang isang paraan upang itama kung ano ang hindi matagumpay na "inilagay" sa psyche.

!!!
Mula sa aklat na "Changing Beliefs with NLP" ni R. Dilts kasama ang ilan sa aking mga komento, dahil siya ay sumusulat nang tuyo.
Bahagi 1.

Ang unang bagay na dapat tandaan ay ang panghihikayat ay halos hindi maaaring hindi sinamahan ng ilang kumbinasyon ng mga damdamin.
Unang yugto.
Kasama sa bawat hiwalay na yugto ng prosesong ito, una sa lahat, ang paglilinaw ng mga saloobin sa isang partikular na problema o paniniwala. Ito ay kadalasang nagaganap sa panahon ng "krisis", kapag ang iyong mga inaasahan at ang kanilang pagpapatupad ay higit na magkasalungat sa isa't isa.
Halimbawa, may isang bagay na gusto mong gawin, ngunit patuloy na iwasang gawin ito dahil sa ilang nakaraang kabiguan o problema. Maaaring ito ay isang bagay na gusto mong subukan ngunit parang hindi mo kaya, o gusto mong gawin ngunit natatakot sa pagkabigo o mga epekto. Yakapin ang paniniwalang ito, damhin ang pisyolohiya nito at ang posisyon ng mga mata na nauugnay dito.
Matapos mong malaman kung ano ang posisyon ng mga mata, kung saan matatagpuan ang paniniwalang ito * (direktang pisikal, sa katawan: sa lugar ng solar plexus, dibdib, collarbone, lalamunan .. atbp.) at kung saan lumilitaw ang limitadong paniniwala (tingnan din kung saan ito pisikal na nararamdaman), pagkatapos ay maaari mong makita na ang posisyong ito ay kasama ang buong hanay ng mga damdamin na kailangan mong makita at marinig sa parehong oras. Iyon ay, mga tunog (boses ni Tita Manya: "hindi ka magtatagumpay", halimbawa), mga larawan / larawan (mga alaala at kung ano ang aming pinagpapantasyahan - 2 iba't ibang uri mga larawan, at pareho ang mga ito ay kinakailangan upang gumana nang may panghihikayat) at, sa katunayan, mga sensasyon sa katawan.
Ang ikalawang hakbang ay ang paghiwalayin ang mga sensasyong ito, na inilalagay ang bawat isa sa mga representasyon ng kahulugan na kasama sa mga ito sa isang posisyon na naaayon sa posisyon ng mga mata. Ang visual memory ay ilalagay sa kaliwang itaas, panloob na monologo sa kaliwang ibaba, at nakaranas ng mga damdamin sa kanang ibaba. Maaaring mayroon ding mga constructed na larawan na maaaring ilagay sa kanang tuktok upang higit pang tukuyin ang mga ito kung saan sila dapat naroroon.
Kung mahirap para sa isang tao na paghiwalayin ang mga synesthesia (mga damdamin, mga imahe, mga tunog) - halimbawa, kung ang isang tao ay hindi maaaring paghiwalayin ang mga nakikitang larawan mula sa mga naranasan na damdamin - kung gayon sa kasong ito ay maaaring gamitin ang mga submodalities. Ipalagay sa taong ito ang kanilang mga painting sa isang frame, ilipat ito sa malayo, at pagkatapos ay ilipat ito sa kaliwa at pataas.
Kung ang nag-uusap kami tungkol sa kung paano hindi pinaghihiwalay ang boses at ang damdamin, gawing bulong ang boses, at pagkatapos ay ilipat ito. Ang hakbang na ito ay mangangailangan ng ilang pagkamalikhain. Ang lahat ay aasa lamang sa iyo. Imposibleng hulaan ang anumang bagay dito. Ang lahat ay matutukoy sa pamamagitan ng iyong kakayahang gumamit ng feedback.

Ikatlong yugto. Pagkatapos mong makipag-ugnayan sa bawat bahagi, dapat mong balikan ang iyong mga visual na alaala at tingnan kung may bago.
ano ang maaaring matutunan?
At tandaan na nangangahulugan ito na makita ang mga alaalang ito na may kaugnayan sa iba pang mga alaala ng tagumpay at may kaugnayan sa resulta, ang layunin.
Magbibigay ako ng isang halimbawa. Mayroong ilang nakaraang karanasan; isinasaalang-alang sa pamamagitan ng kanyang sarili, ito ay nangangahulugan ng isang bagay, ngunit kung isasaalang-alang na may kaugnayan sa aking resulta, natutunan ko mula dito ang isang bagay na medyo naiiba. Ang impormasyon ay nakapaloob hindi sa larawan mismo, ngunit sa kaugnayan na umiiral sa pagitan ng ibinigay na larawan at kung saan ko gustong pumunta. Ang ideya ay simulang makita na ang mga karanasang ito ay hindi mga pagkabigo, ngunit feedback. Sa madaling salita: nang walang emosyon, aminin ang iyong mga pagkakamali, pumili ng mga kapaki-pakinabang na aralin mula sa kanila at gamitin ang mga ito.
Maaari kong piliin ang mga sangkap na matagumpay, tumuon sa mga ito, at gamitin ang mga ito upang makuha ang hinahanap ko.
ikaapat na yugto. Sa sa sandaling ito Gusto kong makakita ng ilang koneksyon sa target at marahil ay gumawa ng ilang mga pagwawasto dito, magdagdag ng isang bagay dito, baguhin ang isang bagay nang kaunti, batay sa kung ano ang natutunan ko mula sa mga alaalang ito.
I have a goal set, siguro medyo matagal na. Maaaring bahagyang magbago. Maaari itong mapabuti batay sa aking natutunan. Marahil kung ano ang pinlano tatlong taon na ang nakalipas ay mangangailangan na ngayon ng ilang pagsasaayos. Ngayon mas marami na akong alam, may natutunan ako. Ngayon ang layunin ay mas mayaman at higit na naaayon sa kung sino ako.
Maraming tao ang nananatiling tapat sa kanilang mga pantasya noong bata pa, na sinusubukan nilang tuparin at hindi na totoo sa ngayon. Samakatuwid, dapat silang lumaki nang kaunti, maging mas makatotohanan sa konteksto ng kung ano ang kanilang natutunan mula sa kanilang sariling karanasan sa buhay.
Dito, ang paglilimita ng paniniwala mismo ay maaaring makabuluhang bawasan lamang mula sa pagsusuri ng pagnanais at ang pagsusulat nito sa atin ngayon.

Dito pumapasok ang positibong karanasan sa sanggunian. Gusto kong kunin ang lahat ng mga nakahiwalay na bahagi ng synesthesia at muling pagsamahin ang mga ito sa isang istraktura na katulad ng istraktura ng aking layunin, ang tagumpay na kung saan ay wala akong pagdududa.

Ginagawa ito sa dalawang yugto.
Unang yugto. Para sa paghahambing, nakakita ako ng karanasang sanggunian na may ibang nilalaman kaysa sa gustong layuning nauugnay
isang paniniwala sa kabiguan na alam ko nang magagawa ko. Para sa kapakanan ng kalinawan, hayaan mo akong magdagdag ng ilang nilalaman dito.
Hayaan ang iyong layunin ay mawalan ng timbang, iyon ay, gusto mong mapupuksa ang labis na timbang. Ito ang uri ng nilalaman na nagbibigay sa iyo ng masamang pakiramdam ng pagkabigo, at hinati namin ito sa mga bahaging ito.
Ngayon ay nagtatanong ako sa iyo: Ano ang iba pang layunin na lubos mong tiwala na makakamit mo sa hinaharap?
Ang dahilan kung bakit gusto kong kunin ang isang bagay mula sa hinaharap ay dahil hindi mo pa nakakamit ang layuning ito, ngunit naglalaman ito ng isang bagay na siguradong alam mong magagawa mo ito, na lubos kang sigurado, kumbinsido. Gusto naming magbigay ng parehong pakiramdam sa nais na layunin ng pagbaba ng timbang.

Tagapagtanong: Kailangan ba ay isang bagay na nagawa na natin?
Sagot: Hindi, hindi naman. Kailangan lang na ito ay isang bagay na alam mo kung ano mismo ang maaari mong gawin. Ito ay isang paniniwala tungkol sa kakayahan.

Hindi ibinigay sa atin na malaman ang hinaharap at kung ano ito. Hindi ito ang ideya. Ito ay upang ayusin ang representasyon ng iyong ninanais na layunin sa parehong paraan kung paano mo ilalahad ang mga layuning iyon na pinaniniwalaan mong makakamit mo. Kami ay interesado sa isang bagay na hindi pa nangyayari, ngunit kung saan maaari kang lumipat nang buong kumpiyansa.
Let's put it this way: Sigurado akong makakabili ako ng bagong bahay. Ngayon ay dapat kong kunin ang lahat na may kaugnayan sa pagbaba ng timbang at magkasya ito sa parehong istraktura bilang aking paraan ng pag-iisip tungkol sa pagbili ng bahay.
Sa isang banda, nariyan ang aking paraan ng pag-iisip tungkol sa pagbabawas ng timbang; sa kabilang banda, ang paraan ng pag-iisip tungkol sa pagbili ng bagong bahay.
Stage two. Gusto kong tiyakin na ang lahat ng mga submodalities ng pagkawala ng timbang ay nag-tutugma sa mga submodalities ng pagbili ng bagong bahay.
Nangangahulugan ito na kung ang larawan ay nasa harap ko kapag iniisip kong bumili ng bagong bahay, at kapag iniisip ko ang tungkol sa pagbaba ng timbang, ang larawan ay nasa kanang tuktok, kakailanganin kong ilipat ang larawang pampababa ng timbang mula sa kanang itaas na posisyon. sa isang lugar sa harap ko.
Tandaan na hindi namin pinapalitan ang isang nilalaman (nagpapababa ng timbang) ng isa pa (pagbili ng bagong tahanan).
Hindi mahalaga ang nilalaman. Nangangahulugan ito ng sumusunod: Gusto kong ipakita ang parehong nilalaman na may parehong istraktura upang pareho akong sigurado sa pareho.
Susunod, dumaan ako sa lahat ng posibleng pagkakaiba sa submodality. Saan nanggagaling ang tunog kapag naiisip kong bumili ng bahay - sa loob o sa labas? Ililipat ko sa parehong posisyon ang mga boses at tunog na lumalabas kapag iniisip ko ang tungkol sa pagbaba ng timbang.
Kaya, ginagamit ko ang diskarte sa panghihikayat. Bumuo ka ng isang mental na mapa ng layuning ito upang ito ay may parehong kayamanan at sigla bilang isang mapa ng isang bagay na sigurado kang makakamit. Ganito.

Tanong: Dapat itong tao ang antas ng pamantayan at ang layunin sa karanasang ito ay magkaparehong antas? Halimbawa, halos sigurado ako na magkakaroon ako ng isang tasa ng kape bukas ng umaga, ngunit hindi ito kasinghalaga ng aking layunin.
Sagot: Ito magandang tanong. Sa palagay ko mas malapit sila sa isa't isa sa mga tuntunin ng pakiramdam at sa mga tuntunin ng kanilang kahalagahan, mas mabuti. Kung mas maraming pagsisikap at dedikasyon ang kailangan mo, mas magiging kapani-paniwala ang lahat.

Tratuhin ito ng ganito: ang pamamaraang ito, tulad ng iba pa, ay isang balangkas. Yaong nagbibihis sa kalansay ng laman at humihinga dito
ang buhay ay ang iyong sarili. Mayroong ilang mga bagay na napakadali mong magagawa, dahil sa kung sino ka, kung minsan ang pakikipag-ugnay sa mata sa taong ito ay magiging mas mahalaga kaysa sa anumang
mula sa mga hakbang ng pamamaraang ito.
Ang iyong kakanyahan ang gagawa ng gawain. Huwag matakot na gamitin ang iyong intuwisyon kung kailangan mong gumawa ng isang bagay.