Dünya tepki veremeyeceğimiz uyaranlarla dolu. Modern adam Etrafını sardığı medeniyetin tüm nimetleriyle, bir yaratık, sinirden son derece bitkin ve savunmasız. Hayatın çılgın temposu, beynimizin kesintisiz sindirmesi gereken bir bilgi denizi, doğal ve sosyal afetler, ekonomik istikrarsızlık ve bu konudaki belirsizlikler. yarın, iğrenç ekoloji - bu ve diğer birçok faktör, 21. yüzyılın ilk çeyreğinin dünyadaki nöropsikiyatrik hastalıklarda gerçek bir artışla işaretlenmesine neden oldu. Özellikle sık sık insanlar depresyon nöbetleri geçirmeye başladı. Ve ilginç olan şudur: hastalık öncelikle yüksek seviye hayat.
Savunma reaksiyonu etkisi
Üzülmemek ne demek? Aslında, bizde olumsuz duygulara neden olan şeylere ve fenomenlere hiç tepki vermeyin. Ancak vücudumuzun koruyucu işlevlerinin çoğu uzun süredir kaybolmuştur ve bazen 200 yıl önce yaşamış bir kişinin dikkat etmeyeceği gibi önemsiz şeylere sinirleniriz. Üzülmemek için başka bir seçenek de gerçek bir umursamamaktır. Bu ne kadar gerçekçi? Söylemesi zor. Bazı bireyler bu tür yeteneklere sahipse, büyük olasılıkla, bunlar açıkça marjinal türdendir. Ve son olarak, üzülmemenizi sağlayan bir başka yol da kendiniz üzerinde çalışmak, kendi öz yönetiminiz üzerinde, sinirlerinizi kontrol altında tutmaktır. Ve bu bilimde, aynı anda hem basit hem de karmaşık, her birimiz çok başarılı olabiliriz.
Başlamak için, üzülmemek için nasıl davranmanız gerektiğini düşünün. Hayatınızı gözden geçirin ve kendinizi mümkün olduğunca beladan koruyacak şekilde kendi eylemlerinizi düzenlemeye çalışın. Örneğin, bazı insanların yanında rahatsızlık, hoş olmayan duygular, bir çöküş hissettiğinizi fark ettiniz. Bu nedenle, onları çevrenizden çıkarmaya çalışın veya toplam eğlenceyi tamamen minimuma indirin. Çok yakında 10 vakadan 7-8'inde üzülmeniz gerekmediğini fark edeceksiniz. Kendinizi öyle konumlandırın ki, yanınızda olmak isteyenler sizin manevi rahatınızla ilgilensin.
Yaklaşan sorunlardan kaçınmamalı, bir devekuşu veya bilge bir minnow pozu almamalısınız. Farklı davranmayı öğrenin: panik yapmayın veya histerik olmayın, duruma göre hareket edin - dengeli ve sakin bir şekilde. Ama emin olun, hangi mücbir sebep olursa olsun, kendinize bir zihniyet verin: "Üzülmeyin, her şey yoluna girecek!" Kendi kendine hipnozun bu kısmı son derece önemlidir. Kendinizi gerçekten zafere götürecek veya olası bir yenilgiyi önemli ölçüde hafifletecek olan olayın olumlu bir sonucu için önceden programlıyor gibisiniz.
Önemsiz şeylere üzülmemek için dünyaya felsefi olarak bakmak gerekir. Carlson'u şu sözüyle hatırlayın: "Hepsi saçmalık, bir hayat meselesi!" Şöyle ki, çocuğunuz bir ikili daha getirse ve patron ters baksa, troleybüste fenalaştılar, dünya dönmedi ve çökmedi. Bu gibi durumlarda, tam tersini yapın: bir çocuğu okşayın - bir holigan ve uygunsuz olsa bile, o sizindir, sevgili ve sevgili! Patrona geniş ve parlak bir şekilde gülümseyin. Belki sabah karısıyla tartıştı ve ona acınması gerekiyor? Ve boordan kendin özür dile. Bu onun cesaretini kıracak ve orada bulunan herkes için harika bir ders olacak. Kişisel olarak lezzetli ve hoş bir şeyle kendinizi memnun edin. Ve kendini sev, sevdiğinden emin ol!
Ve bu, kötü ruh hali ile mücadelede de önemlidir. Benzersizliğinizi, kişisel paha biçilmezliğinizi anlamayı öğrenin. Yevtushenko'nun "Dünyada ilginç olmayan insan yok" şiirini daha sık hatırlayın. Doğal olarak biri sizden daha eğitimli, daha akıllı, daha tecrübeli, daha genç, daha güzel olabilir. Ama bu senin değerini düşürmez, değil mi? Böyle bir karşılaştırmadan daha kötü olmazsınız. Ve neden karşılaştırın, çünkü hayat kesinlikle ilk sırada yer almanız gereken sonsuz bir rekabet değildir. Sen farklısın ya da farklısın, hepsi bu! Bunu idrak edin, bu düşünceyi aşılayın ve hayatınızı başınızı dik tutarak yaşayın. O zaman can sıkıcı sivrisinekler ve sinekler gibi her türlü keder sizi almayacak.
Psikologlar, bir "moda" olan insanlara her şeyin doğru olması gerektiğini bu şekilde tavsiye eder. Sadece hiçbir şey yapmayanlar hata yapmazlar. Ve siz - bu nedenle, hatalardan hareket edin, sigortalı değilsiniz. Ve genel olarak, ne yapılmamalı ve pişman olunmalıdır. Ne de olsa her başarısızlık, bir yandan etkili bir hayat dersi, diğer yandan sizin için paha biçilmez bir deneyimdir ve üçüncüsü, açılan kapı veya yeni başarılar için bir fırlatma rampası.
Geçmişe takılıp kalmayın, eski dertlere kapılmayın, “o” dünyayı hayaletlere bırakın. Şimdiyi yaşa ve geleceği hayal et. Sonunda, geçmişe ciddi bir şekilde yas tutulabilir - bir kez ve herkes için. Ve üzülmek için bir veya on nedeniniz daha az olacak. Ve ayrıca hayatın sizi kesinlikle mutlu edeceğine kesinlikle inanın! Daha sık açık havada olun, yeni izlenimler edinin ve yalnızca iyiye inanın!
Talimat
Başarısızlığa felsefi olarak bakın. Bunları yukarıdan verilen bir ders, daha güçlü olmanız için bir fırsat, ruhunuzun ihtiyaç duyduğu bir deneyim olarak alın. Bilge adamlar, bir insanın hayatındaki tüm olayların tesadüfi olmadığını, kendi başlarına sahip olduklarını uzun zamandır fark ettiler. gizli anlam. Bir kişi şu ya da bu dersi öğrenene kadar, onun için hoş olmayan bir durum çeşitli şekillerde tekrar tekrar tekrarlanacaktır. Ama nasıl yapılacağı dersini öğrenmeye değer bu sorun en mistik şekilde sonsuza dek hayatından kaybolur.
Her şeyi çok trajik algılamayın, abartma alışkanlığınız yok. Daima, olanlara karşı koyabileceğiniz daha ciddi bir olay bulun, böylece başınıza gelenlerin boyutunu küçümseyin. Evet, küçük bir sorunla karşılaştınız. Sadece küçük bir tane, çünkü gerçekten ciddi bir şey olmadı. Kimse hastalanmadı, kimse ölmedi... Bu damarda tartışarak işlerinizin o kadar da kötü olmadığını göreceksiniz.
Birçok insan işle ilgili sıkıntılardan dolayı hüsrana uğrar. Örneğin patronunuz sizi azarladı, bazı iddialarda bulundu. Bu olay nasıl tedavi edilir? Liderin sözlerinde en ufak bir doğruluk payı olup olmadığını tarafsız bir şekilde analiz etmeye çalışın. İddialar haklıysa, kırılmanız günahtır, sadece sonuçlar çıkarmanız ve gelecekte işte belirtilen eksikliklere izin vermemeniz gerekir. Patronun sözleri taraflıysa, daha fazla üzülmemelisiniz. Patronunuz da dahil olmak üzere insanlar kusurlu. Zayıflıkları ve eksiklikleri için onları affetmeyi öğrenin ve yaşamanın sizin için ne kadar kolay olacağını göreceksiniz.
Psikologlar, artan hayal kırıklığı olan bir tür insanı ayırt eder - yani, hayal kırıklığı, tahriş, endişe, korku gibi duyguların egemen olduğu kişiler. Bu kategoriye aitseniz, sorularınızı daha ciddiye almanız gerekir. akıl sağlığı. Dikkatinizi daha sık olumlu bir şeye çevirmeye çalışın, kendinizi gülmeye, parlak ve neşeli insanlarla iletişim kurmaya zorlayın. Sizi sevindirecek ve ruhunuzu olumlu duygularla dolduracak, hayatınızı çeşitli hoş olaylarla dolduracak, ruhunuzda korku ve acıya yer bırakmayacak bir hobi bulun.
Spor yapın, harika bir şekilde güçlendirir gergin sistem. Dışarıda yılın hangi zamanı olursa olsun - yüzme havuzu veya tenis kortu her türlü hava koşulunda kullanılabilir. Ayrıca koşmak, paten kaymak, kayak yapmak da sağlığı iyileştiren mükemmel özelliklere sahiptir.
Kazanmanıza yardımcı olabilecek otomatik eğitim tekniklerini kullanın iç huzur. Yoga ve diğer gevşeme teknikleri, güzel sakin müzik, uçucu yağların iyileştirici aromaları ve nane ve limon balsamı içeren bitki çayları ile birlikte iyi çalışacaktır.
Fazla sorumluluk almayın. Kendi zayıflıklarınız ve erdemlerinizle sıradan bir insan olduğunuzu, sizin de hata yapabileceğinizi unutmayın. Bir şeyi yanlış yaptığınız veya yapmadığınız için kendinizi hırpalama alışkanlığından kurtulun. Kendinizle kavga etmeyin, sadece gelecek için doğru sonuçları çıkarın ve önceki hataları yapmamaya çalışın. Dünyaya daha neşeyle bakın, iyimser olun - ve hayatınızın nasıl daha iyiye doğru değişmeye başlayacağını göreceksiniz.
Merhaba arkadaşlar!
Bugün “sövelere” ya da edebi terimlerle evliliğe yönelik tutumlar konusuna değinmek istiyorum.
ciddi bir ürün yok(Yani, dolap mobilyalarından), hangisi mükemmel olurdu. Her neyse, bir yerlerde bir şeyler doğru değil. Bütün fark, yalnızca bazen bunun “öyle değil” çıplak gözle görülebilmesi gerçeğinde yatmaktadır - o zaman, elbette, bu “öyle değil” in yeniden yapılması gerekir. Ve mobilya üreticisi dışında bunun “öyle olmadığını” kimse fark etmeyecek. O zaman, elbette, yeniden yapamazsınız, ancak yeniden yapabilirsiniz, bu kişisel bir meseledir.
Her halükarda bir mobilyacının tecrübesi ve profesyonelliğinin verdiği siparişlerle kazanıldığını da söylemek istiyorum. Başka bir deyişle, "kobaylar" her zaman müşteridir. Sadece bilmiyorlar tabii. Ama gerçek şu.
Bu nedenle, bir şeyi “sıkıştığınızda” üzülmemelisiniz. Ne de olsa, bu çok önemli, çok takdir edilen ve sonunda, er ya da geç, iyi ödenen deneyimin kazanılmasıdır. Ne de olsa, her şey yolunda gittiğinde deneyimin bir şey olmadığını kabul etmelisiniz. Deneyim, gelecekte benzer durumlardan kaçınmak için uygun derslerin çıkarıldığı çeşitli “söveler” yapıldığı zamandır. Bu nedenle, bu tür durumlar meydana geldiğinde, bunu başka bir ders olarak almalısınız ve hiçbir durumda üzülmeyin.
Neden bu konuda yazmaya karar verdim? Mesele şu ki, şimdi bir siparişi bitiriyorum. Eh, böyle olmadığı günler de var.
Bazen insanlar yorumlarda veya postayla yazarlar: lütfen bana söyle, ya da ne daha iyi olacağını düşünüyorsun ... Görünüşe göre bir tür uzman gibi hissediyorsun ...
Ve bugün, bu uzman, örneğin, iki saat içinde, tıpkı bir çocuk gibi iki kez "bozuldu". Yani, eğer bu senin başına geldiyse, endişelenme. Bunu bile hatırla en yüksek sınıf mobilya üreticileriİnternette sürekli akıllıca oynadıkları kendi bloglarını bile sürdüren ", sizinkinden daha kötü "biçiyor". Herşey yolunda. Biri öğrenir ve birileri görünüşe göre çoktan unutmaya başlamış olanı hatırlar.
Eğer ilgileniyorsanız, başkalarının hatalarından ders alan insanların yerine kendinizi denemeniz için size “sövelerimden” bahsedeceğim.
Yani, ilk karıştırdığım şey menteşelerin delikleriydi (sizin için okuyabilirsiniz). Menteşe kabı için deliğin merkezini işaretlerken (böyle bir deliğin çapının 35 mm olduğunu hatırlatmama izin verin), cephenin en uç kenarından 22 mm geriye çekilin, daha fazla değil. Bugün daha fazla geri çekildim (nedenini bile bilmiyorum, muhtemelen neye ihtiyacım olduğunu düşünmedim). Sonuç olarak, bu cepheyi kutuya asıp söndürdüğümde, kutu ile kutu arasında 1,5-2 mm genişliğinde bir boşluk vardı ve bu (elbette) ayarlarken çıkarılması imkansız hale geldi. Bunun nedeni yanlış yapılmış deliklerdir. Kabaca konuşursak, cephe “sıkışmış”.
Tabii ki, sunta rengi ve cephelerin rengi (koyu tonlar, geniş dokulu) ve şifonyerin konumu (bu menteşeli cephe şifonyerin bölümlerinden biridir) - buna kimse dikkat etmeyecek. Sadece her şeyin mükemmel olmasını istiyorum. Bu bir cephe ise, kapalı durumda koboba tam olarak oturması gerekir ve bu temel olarak yapılır ... elbette doğru yapılırsa.
İkinci "yan"ım, frezelenmiş MDF cepheyi aynı şifonyerin çekmecesine asma anıydı.
Bu anı blogda ele almadım, o yüzden şimdi bahsedeceğim.
Bunu tamamlıyorum, yakında görüşürüz.