Idagdag sa mga Paborito

Mga positibong emosyon

ito ay isang positibong tugon sa isang kaganapan na nagdudulot ng isang estado ng kagalakan at ganap na tumutugma sa inaasahan at panloob na mga saloobin ng tao mismo. Ang mga positibo o positibong emosyon para sa karamihan ng mga tao ay ang batayan ng kanilang buhay na kaligayahan at masasayang sandali. Ang mga positibong emosyon ay isang hinango ng positibong enerhiya na natanggap, na nakadirekta sa atin sa iba't ibang anyo - pandiwa, mental, materyal, o pinagsama, na dumarating sa atin mula sa ibang tao o bagay. Halimbawa: Ang salitang "Salamat!.." bilang pasasalamat sa isang bagay - ay bahagi ng isang positibong mensahe ng enerhiya na pumupukaw ng damdamin ng kasiyahan sa isang tao. Ang materyal na bagay tulad ng telepono ay nagdudulot ng Emosyon ng Kagalakan at Masayang sandali, dahil kasama rito ang trabaho at resulta ng positibong trabaho, ang positibong enerhiya ng maraming tao.

Ang pangunahing pinagmumulan ng positibong Emosyon at Kaligayahan sa iyong buhay ay ikaw mismo, ang iyong panloob na mundo at lahat ng iyong mga paniniwala at saloobin. Ang kamalayan at subconsciousness, ang utak ng tao, na napagtatanto na ang ninanais na resulta ay nakuha, ang isang layunin o isang maliit na tagumpay ay nakamit, ay nagtuturo sa ating endocrine system na gawing kaaya-aya ang utak - upang palabasin ang hormone ng kasiyahan at kagalakan sa dugo.

Mula sa physiological side, kung saan ang isang bilang ng mga biological na sangkap sa katawan ay tinatawag na mga hormone ng Joy. Ang mga ito ay tulad ng mga kilalang - endorphin, serotonin, oxytocin, dopamine. Ang pinakamalakas na hormone ng kaligayahan ay endorphin. Ayon sa prinsipyo ng pagkilos, ito ay katulad ng morphine. Ang pituitary gland ay responsable para sa paggawa ng sangkap na ito. Kinokontrol ng pituitary gland ang gawain ng lahat ng mga glandula ng endocrine, pinasisigla ang immune system, pinatataas ang threshold ng sakit para sa mga sugat at pinsala.

Ang iyong personal na saloobin sa kung ano ang nangyayari sa paligid at sa loob mo ay tumutukoy kung gaano mo mismo kayang magpalabas ng mga ngiti at positibong emosyon. Nang walang positibong emosyon - ang buhay ay nagiging malungkot, ang isang tao ay nasiraan ng loob, nahuhulog sa depresyon, mga tantrums. Ang isang mas malakas na pagpipilian ay kapag ang isang tao, kasama ang isang buong hanay ng mga positibong emosyon, ay mayroon ding mataas na maliwanag na damdamin. Sa kasong ito, ang estado ng kaligayahan ay maaaring lumapit sa maximum.

Ano ang mga emosyon at ano ang mga ito? Para sa mga positibong emosyon at damdamin, mayroong isang solong batayan - ito ay mga masasayang sandali! Ito ay mga masasayang sandali na siyang batayan ng lahat ng iba pang positibong estado, emosyon at damdamin. Kung ang isang tao ay walang kagalakan mula sa mga masayang sandali, kung gayon ang lahat ng iba pang positibong emosyon at damdamin ay mabilis na kumupas at namatay, at ang kanyang buhay ay nagiging patuloy na pagdurusa. Ang mga positibong emosyon at mataas na damdamin ay may isang solong batayan - ito ay, una sa lahat, isang positibong saloobin sa isang bagay, positibong pag-iisip at pag-uugali.

Ano ang Positibong Saloobin at Feedback?

Ang isang positibong saloobin at isang positibong kabaligtaran ay isang hanay ng mga ideya at paniniwala ng isang tao, mga saloobin at imahe sa buhay, at ang kanyang ideya sa mundo sa paligid niya at sa kanyang sarili. Alinsunod dito, ang mga negatibong paniniwala at ideya ay bumubuo ng isang negatibong saloobin, ang mga positibong paniniwala ay bumubuo ng isang positibo. Ang negatibong saloobin, sa turn, ay ang batayan para sa anumang negatibong emosyon.

Para sa sarili mong positibong emosyon at sa lakas na dulot ng emosyong ito, mahalagang makaranas ng mas positibong damdamin sa iyong sarili at kailangan mong bumuo sa iyong sarili ng maraming positibong paniniwala at ideya tungkol sa mundo sa paligid mo, tungkol sa iyong sarili at sa iyong Sarili.

Ang landas sa kaligayahan ay nakasalalay sa maraming positibong emosyon! Ano ang mga positibong emosyon?

Ang mga positibong emosyon ay kagalakan ng iba't ibang lakas na may daan-daang mga kulay: Emosyon ng Kagalakan, Emosyon ng Katuwaan, Emosyon ng Kasiyahan, Emosyon ng Pagmamalaki, Emosyon ng Paghanga, Emosyon ng Pag-akit, Emosyon ng Pag-asa.

Ang mga positibong emosyon tulad ng pagngiti, pagtawa ay mga di-berbal na pagpapahayag ng mga positibong emosyon. Ang ilang mga emosyon, tulad ng Empathy at Mercy, ay napakalapit na nauugnay sa mga damdamin.

Paano makakuha ng positibong emosyon?

Siyempre, ang mundo sa paligid natin ay hindi lamang isang walang katapusang pinagmumulan ng mga positibong impresyon at masasayang sandali. Ang modernong lipunan at ang mundo ay napaka-magkakaibang. Mayroong parehong mga positibong kaganapan at napaka-negatibo.

Ito ang buhay, kaya mayroong parehong itim at puting guhit. Dapat tandaan na para sa isang tunay at pangmatagalang estado ng Kaligayahan, kailangan mong maipon ang mga mapagkukunan ng iyong mga positibong emosyon sa anyo ng karagdagang pera, real estate, buhay ng pamilya, pera, independiyenteng negosyo. Patuloy na pagbutihin, matuto, magtakda ng mga bagong layunin at makamit ang mga ito. Siyempre, sasabihin mo na ang kaligayahan ay wala sa pera, ayon sa klasikong catchphrase. Gayunpaman, ang pera ay nagyelo na mga fragment ng pasasalamat ng mga tao, at ang pasasalamat na ito na sa tamang panahon ay nagdudulot ng makabuluhang kaluwagan at emosyonal na pagtaas.

Mayroong isang punto sa positibong emosyonal na pagsabog - ang tao mismo ay dapat na bukas at tumanggap. Kung siya ay isang solid na negatibo, wala sa mundong ito ang magpapasaya at magbibigay-kasiyahan sa kanya. Sa kabaligtaran, kahit na ang isang bagay na mabuti sa paligid niya ay magagalit at makakainis. Kaya't ang konklusyon ay sumusunod: tanging ang pag-unlad, ang pagbuo ng tamang kaalaman, ang malakas na positibong paniniwala ay lumilikha ng isang malakas na batayan sa loob ng isang tao para sa patuloy na pag-unlad ng mga positibong emosyon at damdamin. Ang isang tagapagpahiwatig na sa iyong pag-unlad at sa buhay sa pangkalahatan ay gumagalaw ka nang tama ay magiging isang patuloy na lumalagong kasiyahan sa buhay at sa gitnang linya ng Kaligayahan.

Imposibleng isipin ang isang masayang tao na hindi nalulula sa mga positibong emosyon. Ang karanasan ng kaligayahan mismo ay maaari lamang madama at maipahayag sa pamamagitan ng mga damdamin. Oo, maaari nilang ipakita ang kanilang mga sarili sa atin sa iba't ibang paraan, ngunit anuman ang mga kumbinasyon ng buong gamut ng mga positibong emosyon na ating nararanasan, sila ay magiging katulad ng mga emosyonal na pagpapakita ng ibang tao, na nagpapahintulot sa amin na gumawa ng isang pangkalahatang listahan.

Sa ibaba ay matututuhan mo ang tungkol sa 25 positibong emosyon ng tao, na naunawaan kung saan matututunan mong kilalanin ang mga ito at maranasan ang mga ito nang mas madalas. Excited ka na ba? Tapos sige! :)

Ito ay pinaniniwalaan na ang kaligayahan ng tao ay binubuo ng tatlong pangunahing mga haligi, ito ay: mga positibong emosyon (ang antas ng kaligayahan ay depende sa kung gaano kadalas at kung gaano katagal mo ito nararanasan), mga positibong katangian ng personalidad (halimbawa, optimismo, tiwala sa sarili, positibong pag-iisip. , atbp.), at mga positibong institusyong panlipunan kung saan kabilang ang isang tao (ang kanyang pamilya, isang kumpanya ng mga kaibigan, isang pangkat sa trabaho, mga kamag-anak at kaibigan, mga kaklase, at anumang iba pang mga koponan at institusyon).

Kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa mga emosyon, kadalasang nangangahulugan ito ng mga damdamin at kabaliktaran. Kung tatanungin mo ang iyong sarili kung paano naiiba ang mga emosyon sa mga damdamin o mood, kung gayon ang pinakasimpleng sagot ay ang mga emosyon ay kadalasang mas maikli at mas maikli kaysa sa mood (na kung saan ay ang buong saklaw ng mga emosyon na nararanasan ng isang tao sa sandaling ito), at kaysa sa mga damdamin (na higit pa. matatag at pare-pareho, halimbawa, isang pakiramdam ng pagtitiwala sa mga mahal sa buhay, maaari itong maging malakas, at ang isang tao ay maaaring makaranas nito sa buong buhay niya).

Ang gawain ng mga emosyon ay magpadala sa amin ng mga senyales tungkol sa mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran o sa ating sarili (sa ating mga pangangailangan, pagnanasa, pangangailangan). Ang tungkulin ng anumang emosyon ay upang maakit ang ating atensyon at hikayatin tayong humanap ng sagot o ipamuhay ang sitwasyon nang 100%, na kumukuha ng mga aral sa buhay mula rito. Maraming pinagtatalunan ang mga psychologist tungkol sa kung ang mga emosyon ay isang hindi sinasadyang pisyolohikal na reaksyon o ang resulta ng pag-iisip tungkol sa isang sitwasyon, na nagbibigay ng isang makatwirang pagtatasa kung saan, nagsisimula tayong makaranas ng isang bagay na may kaugnayan dito. Mayroong ilang katotohanan sa parehong mga punto ng view. Mas mahirap piliin at kontrolin ang iyong emosyon, dahil. ang paglitaw ng mga emosyon ay isang agarang reaksyon ng ating nervous system. Sa kabilang banda, ang pamamahala sa iyong mga damdamin ay isang bagay din na maaaring paunlarin ng isang tao.

Ang pangunahing positibong damdamin ng tao:

1. INSPIRASYON

Ang inspirasyon ay isang malikhaing enerhiya na nakakaakit sa atin ng isang bagay na kawili-wili, at ginagawa tayong gustong lumikha at lumikha, na nakakalimutan ang lahat ng bagay sa mundo! Karaniwan ang inspirasyon ay kusang lumilitaw, at napakahirap na partikular na manghuli ng himalang ibong ito at kunin ito sa pamamagitan ng malikhaing buntot, ngunit tiyak na alam na ang inspirasyon ay halos garantisadong maimpluwensyahan ng pagbabago ng tanawin, mga bagong impresyon, mga gawa ng sining, ibang tao, at mga aksyon na hindi mo pa nagawa noon. Kung ang damdamin ng inspirasyon ay mahalaga sa iyo at nais mong maranasan ito sa malapit na hinaharap, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng isang plano kung paano lumikha ng isang pagkakataon para sa iyong sarili na makakuha ng ilang bagong karanasan.

2. PAG-ASA

Ang isang napaka-kaaya-aya at positibong damdamin ng pag-asa ay ipinakita sa pamamagitan ng mga fluttering butterflies sa tiyan, at pagguhit ng kaaya-ayang mga larawan sa isip ng paparating na kaganapan. Higit na kawili-wili para sa isang tao na mabuhay kapag siya ay naghihintay para sa isang bagay, at para sa ilan, ang mismong pag-asam ay maaaring maging mas kaaya-aya kaysa sa pagkakaroon o ang paglitaw ng isang kaganapan, ngunit sa pangkalahatan, ang parehong ay napakahusay.

Alalahanin kung paano, bilang isang bata, ikaw ay nasa pag-asa ng ilang uri ng holiday, tulad ng isang kaarawan, o ang Bagong Taon. Pagkatapos bawat minuto ay inilapit ka sa iyong hinihintay, at ang mas kaunting oras na natitira, mas tumindi ang pag-asa. “Malamang bukas….” akala mo!

3. KALIGAYAHAN

Karaniwan silang naglalakad nang may pag-asa nang magkapares, ngunit kung minsan ay hiwalay silang naglalakad. Halimbawa, ang hindi inaasahang kagalakan na nauugnay sa ilang balita o isang bagay na kaaya-aya ay maaaring maging napakasaya. Ang kagalakan ay nagmumula rin sa mga karanasang lalong kasiya-siya at hindi malilimutan kapag naramdaman mong tama ang lahat, na ito ay nararapat. Kapag nakaranas ka ng kagalakan, pakiramdam mo ay masaya, ligtas, nasisiyahan, at nasa iyo ang lahat ng kailangan mo ngayon. Ito ay isang pakiramdam ng malaking kaligayahan at kasiyahan na nagpapasigla sa kalooban.

4. Euphoria

Ito ay nangyayari na ang isang estado ng malakas na espirituwal na pagtaas, isang surge ng lakas, mabuting espiritu at mabuting kalooban ay maaaring madaig tayo. Sa ganitong mga sandali, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng ganap na pagkakaisa sa mundo at isang estado ng kumpletong kagalingan. Ang emosyonal na estado na ito ay tinatawag na "euphoria" at ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ating mental na kagalingan. Ang euphoria ay maaaring ma-trigger ng mga simple at natural na bagay tulad ng emosyonal at kapana-panabik na musika, pagsasayaw, ehersisyo, pagtawa, pagkanta, pagyakap sa mga kaibigan, isang romantikong pagpupulong at marami pa.

5. GAYA

Ang gayong maliwanag at nag-uumapaw na damdamin bilang kasiyahan ay isa sa pinakamalakas na positibong emosyon na nanggagaling sa rurok ng emosyonal na karanasan mula sa ilang pagkilos, pagmumuni-muni ng kagandahan, pakikinig sa isang masarap, pagtikim ng isang bagay na kamangha-mangha, o pakiramdam na isang bagay na hindi alam noon. Tuwang-tuwa sa kung paano sumayaw ang iyong anak, mula sa paningin ng iyong sarili sa isang bagong damit, mula sa pakiramdam ng bilis at pagmamaneho sa isang bagong kotse. Mahalaga na makahanap ng kasiyahan sa mga pinakasimpleng bagay, dahil kahit na ang pinakamahal na mga bagay ay mga bagay lamang, at sa kanilang sarili ay maaaring hindi nila matugunan ang iyong mga inaasahan.

6. INTERES

Ang bawat tao ay may pagnanais na matuto ng mga bagong bagay, upang makakita ng mga bagong lugar. Ang mga tao ay mausisa at gustong tuklasin ang mundo sa kanilang paligid. At ito ay lubhang nakakagulat, dahil gusto natin ang mga bagay na kakaiba na ito ay sumasalamin sa walang katapusang gamut ng mga interes at bagay ng tao upang pag-aralan. Kapag naramdaman mong interesado ka sa isang bagong bagay, tulad ng isang tao, isang lugar, isang trabaho, o iba pa, agad kang nagiging mas bukas at tumanggap, bukas sa pakikipagsapalaran at emosyonal na mga karanasan.

7. HANGA

Kapag nakita mo kung gaano talentado at maliwanag ang ibang mga tao, kung anong mga kasanayan at kakayahan ang kanilang binuo sa kanilang sarili, kung gaano kahusay nila ang mga ito, kung gayon malamang na makakaranas ka ng paghanga. Malaki rin ang pakinabang sa atin ng paghanga, dahil ang paghanga sa isang tao o isang bagay ay mas masaya, mas masaya, nauudyok, at maaaring tingnan ang buhay, at ang ating sarili. Para sa marami, ang paghanga ay lumilitaw na isang pinaghalong pagkahumaling, kagalakan, at pagbibigay sa bagay ng paghanga ng pinakamahusay na mga katangian. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang paghanga ay hindi dapat maging panatismo :)

8. KASINTAHAN

Ang kasiyahan ay ang emosyon na karaniwan mong nararamdaman pagkatapos mong matupad ang isang tiyak na hangarin o makamit ang isang layunin. Ang kasiyahan ay kadalasang nagmumula sa isang mahusay na trabaho, o mula sa isang bagay na ganap na nakakatugon sa iyong mga inaasahan. Ang lahat ay eksakto sa gusto mo, at ngayon ikaw ay ganap na nasiyahan! Ang mga emosyon ng kasiyahan ay maaaring makagambala sa pagiging perpekto, i.e. ang pagnanais para sa hindi matamo na pagiging perpekto, at ang pagnanais na patuloy na ayusin ang isang bagay. Mahalagang maunawaan kung kailan talaga ito sapat, at payagan ang iyong sarili na maranasan ang kasiyahan sa nagawa na!

9. PAGMAMAHAL

Ang damdamin ng pagmamataas ay nagpapahintulot sa iyo na madama na hindi ka lamang nasisiyahan sa resulta, ngunit nakamit ang isang bagay na tunay na makabuluhan! Isang bagay na mahalaga para sa iyong sarili at sa ibang tao. Subukang alalahanin kung ano sa iyong buhay ang tunay mong maipagmamalaki! Ano ba talaga ang ginawa mong mabuti? Alin sa iyong mga tagumpay ang itinuturing mong pinakamahalaga? Parehong malaki at maliit na mga tagumpay ay maaaring magbigay sa iyo ng isang dahilan upang ipagmalaki, ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang ibig sabihin ng mga ito para sa iyo! Ang pagmamataas ay may positibong epekto sa tiwala sa sarili. Mahalagang pahintulutan ang iyong sarili na ipagmalaki sa mga sandali ng kaluwalhatian, at tandaan kung ano ang iyong ipinagmamalaki sa mga sandali ng pagdududa at espirituwal na pagbagsak! Nagbibigay ito ng lakas!

10. Katahimikan

Kapag nararanasan natin ang damdamin ng katahimikan, tila bumabalik tayo sa nawalang pagkakaisa sa mundo, nararamdaman natin ang pagkakaisa at kapayapaan. Ang katahimikan ay nagpapahintulot sa iyo na madama ang buhay sa lahat ng kapunuan at kasaganaan nito, kapag ang lahat ng mga problema ay umuurong sa background, at alam lang natin, naiintindihan, pakiramdam na ang lahat ay magiging maayos! Pagbibigay sa katahimikan, tila nakikita mo ang buong larawan ng uniberso sa kabuuan, tinatamasa ang kagandahan, pagkakaisa at maliliwanag na kulay nito.

11. OPTIMISMO

Ang ating panloob na estado ay lubos na nakadepende sa paraan ng pagtingin natin sa buhay, at sa pamamagitan ng kung anong mga filter ng kaisipan ang ating ipinapasa ang ating panloob na karanasan. Ang pakiramdam na maasahin sa mabuti, nakikita namin ang anumang mga kaganapan mula sa isang positibong punto ng view, at sinusubukan na makahanap ng isang bagay na mabuti sa kanila, kahit na ito ay hindi madali. Isinalin mula sa Latin, ang "optimism" ay nangangahulugang "ang pinakamahusay, pinakamainam, positibo", na ginagawang posible na makahanap ng higit pang mga solusyon at paraan sa anumang sitwasyon, at pinalalakas din ang pagganyak at saloobin sa tagumpay. Maraming mga medikal na pag-aaral ang nagpapakita na ang damdamin ng optimismo ay nakakatulong na palakasin ang immune system, at pinahuhusay ang mga proteksiyon na function ng katawan sa paglaban sa anumang mga karamdaman. Sa kaibahan sa optimismo, ang mga nakakaramdam ng pesimistiko ay nagsisimulang makita ang lahat sa kulay abong kulay, at naghihintay para sa pinakamasamang posibleng pag-unlad ng mga kaganapan. Ang mabuting balita ay ang isang tao ay maaaring matutong pamahalaan kung gaano kadalas siya nakakaramdam ng optimistiko o pesimista bilang tugon sa anumang kaganapan. At kahit na mahuli mo ang iyong sarili sa isang pessimistic na damdamin na hindi mo nais na maramdaman sa sandaling ito, maaari kang palaging lumipat sa kabaligtaran na emosyon at tingnan ang lahat mula sa isang optimistikong punto ng view. Mula sa kung anong posisyon ang titingnan, sa huli, ikaw ang bahala.

12. MAGANDANG sorpresa

Inaasahan ito o ang kaganapang iyon, karaniwang iniisip natin nang maaga kung paano at ano ang mangyayari, at tinatayang ipinapalagay kung ano ang dapat nating asahan mula dito. Ang isang kaaya-ayang sorpresa ay nangyayari sa sandaling ang katotohanan ay lumampas sa aming mga inaasahan, at ang lahat ay nangyayari nang mas mahusay kaysa sa maaaring mangyari! Hindi namin naisip ito, at sa una ay maaaring magkaroon ng kaunting pagkahilo, isang bahagi ng kasiyahan ay idadagdag, at isang bilog na sayaw ng iba pang mga positibong emosyon ay magsisimula, kabilang ang kagalakan o kahit euphoria! Gaano kagaling! Wow…..))) Ang lahat ay nakasalalay sa kung gaano kahusay at kaaya-aya ang naging sorpresa, at kung gaano ito hindi inaasahan! Sinabi nila na ang isang kaaya-ayang sorpresa ay dapat na regular na dalhin sa isang relasyon upang i-refresh ang iyong damdamin para sa isa't isa!

13. Empathy (Empathy)

Ang isang kaibigan ay isang taong sumasaya sa iyo kapag maganda ang pakiramdam mo. Ang kagalakan para sa iba ay isang anyo ng empatiya. Kaya, ang empatiya, bilang isang damdamin, ay nagpapahintulot sa iyo na makiramay at mamuhay nang magkasama, ang kasalukuyang emosyonal na kalagayan ng ibang tao. Pinag-uusapan natin ngayon ang tungkol sa mga positibong emosyon, kaya ang isang positibong emosyonal na karanasan ay magiging angkop dito, bilang tugon sa nangyari sa mga nasa malapit. Kung mas madalas tayong makaranas ng taos-pusong empatiya sa mga positibong kaganapan sa ibang tao, mas nagiging masaya ang ating buhay. Sa kabaligtaran, kung sa halip na makiramay, bigla kang magsimulang makaranas ng inggit, kung gayon ito ay hahantong sa katotohanan na hindi ka nasisiyahan.

14. KAlmado

Sa isang kalmadong estado, ang isang tao ay nakakaramdam ng mabuti, nakakarelaks at nakakamalay. Ang damdaming ito ay nagbibigay-daan sa iyo na maging simple at madaling maunawaan kung ano ang nangyayari. Ang kalmado ay nagbibigay-daan sa iyo na mabilis na maibalik ang lakas, makakuha ng enerhiya, at hindi nangangailangan ng malaking halaga ng mga mapagkukunan mula sa aming nervous system. Ang mga malakas na positibong emosyon ay napaka-kaaya-aya at sa parehong oras ay medyo masinsinang enerhiya, medyo mahirap magsaya nang walang pahinga, o makaranas ng walang katapusang kasiyahan, kaya ang kalmado ay nakakatulong sa amin, na maaari ring makaranas ng sarili nitong mga lilim (halimbawa: kaaya-aya katahimikan).

15. PAG-ASA

Ang nakakaranas ng pag-asa, inaasahan namin ang pinakamahusay na resulta mula sa hinaharap, at samakatuwid ang pag-asa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang tao na nagbibigay-daan sa amin upang makayanan ang kawalan ng katiyakan at anumang pansamantalang mga paghihirap. Ang pag-asa ay lumilitaw sa marami bilang isang gabay na bituin, o bilang isang liwanag sa dulo ng isang lagusan. Ang damdaming ito ang nakakatulong upang madaig ang labis na pagkabalisa, kontrolin ang sarili, at patuloy na gawin ang dapat gawin. At, tulad ng alam mo, ang pag-asa ay ang positibong emosyon na nabubuhay nang pinakamahabang :)

16. RESOLUSYON

Kapag determinado tayong makamit ang ating layunin, nadarama natin ang damdamin ng determinasyon. Ang determinasyon ay ang pagpayag na kumilos upang makamit ang ninanais na resulta, at gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ito. Ang pagpapasiya ay maaaring maunahan ng pag-aalinlangan, isang pagtatasa ng lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng ito o ang pagkilos na iyon, ngunit kapag ang pagpili ay ginawa, ang mga tao ay madalas na nakakaranas ng kaluwagan, dahil. nalinis ang lahat at determinasyon, dahil. may malakas na motibasyon para makamit ang gusto mo. Tulad ng sinasabi ng salawikain, "Mag-isip, magpasya, at kapag nagpasya, huwag mag-isip, ngunit gawin!". Ang pagpapasiya ay nakakatulong na kunin ang iyong mga aksyon at hindi nag-iiwan ng pagkakataong magbago ang iyong isip!

17. GALING

Ang damdaming ito ay dalawahan, iyon ay, ang pagkamangha ay maaaring magdala ng parehong positibo at negatibong konotasyon. Mayroong tulad ng isang expression na "matamis na kilig", na bumabalot at nalulula sa isang tao, na nagpapahintulot sa iyo na makaramdam ng isang bagay na ganap na naiiba mula sa anumang bagay. Magbigay tayo ng isang halimbawa: "Saglit, ang mga dulo ng kanyang mga daliri ay dahan-dahang dumampi sa kanyang leeg, na nagpakalat ng matamis na kilig sa kanyang mga balikat at braso," ​​o "Ang puso ay lumalawak, niyakap nang may mapitagang pananabik, ay nababalot ng matamis na kilig. ." Ang matamis na pagkamangha, bilang isang damdamin, ay maaaring lumitaw sa mga partikular na makabuluhang estado o espirituwal na mga karanasan, na nagbibigay sa isang tao ng pagkakataong makipag-ugnayan sa isang bagay na dakila at espesyal.

18. PASSION

Sa positibong kahulugan nito, ang pagnanasa ay isang malakas na atraksyon sa isang tao o isang bagay. Ang kapangyarihan ng pagnanasa ay maaaring maging napakahusay na maaari itong madaig ang maraming iba pang mga damdamin tulad ng takot, kaguluhan, pag-aalinlangan, pagkabalisa. Ngunit ang pag-iibigan ay mayroon ding isang kahinaan, dahil ang isang taong may matinding pagnanasa ay maaaring mawalan ng kontrol sa kanyang sarili. Ang lahat ay mabuti sa katamtaman, at hayaang tulungan ka ng passion na maranasan ang kasiyahan at kagalakan ng buhay, ngunit sa parehong oras ay manatili sa iyong control zone, na magbibigay-daan sa iyo na iwanan ang huling salita sa iyong isip kapag gumagawa ng desisyon.

19. SIGIT

Kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa sigasig, kadalasang ang ibig nilang sabihin ay ang taong nagpasimula ng ilang uri ng pagkilos at ang puwersang nagtutulak nito. Ang damdamin ng sigasig ay maaaring lumitaw kapag nakaisip ka ng ilang ideya, malinaw na naiisip ang resulta, at may nagniningas na pagnanais na maisakatuparan ang iyong plano at isali ang ibang tao dito. Halimbawa, nagpasya kang pumunta sa isang country walk sa isang bago at hindi pa na-explore na lugar para sa iyo, at nang may sigasig ay isinasama mo ang iyong mga kaibigan dito. O kapag nagsimula ka ng isang bagong trabaho, makikita mo kung paano mo ito mapapabuti. Pagkatapos ay mayroon kang sigasig na ipatupad ang iyong mga plano, at kadalasan ang pamamahala ng maraming kumpanya ay napakasaya kapag ang mga empleyado ay hindi naghihintay para sa kanilang mga tagubilin, ngunit ang kanilang mga sarili ay masigasig na nag-aalok ng mga bagong ideya.

20. PASASALAMAT

Ang damdamin ng pasasalamat ("salamat", "pagbibigay ng mga pagpapala") ay isa sa mga pinaka-positibo at banal na damdamin, na binubuo sa pagpapahayag ng init, pandiwang mga hangarin, pati na rin ang mga gantihang aksyon na may kaugnayan sa ibang tao na nagpakita sa atin ng kabaitan. o sa ilang paraan sa pamamagitan ng kanyang pagkilos, salita o pag-uugali ay nagawa niya ang isang bagay na mahalaga at mahalaga para sa atin. Bilang karagdagan sa pasasalamat sa mga tao, ang pasasalamat ay maaari ding lumitaw na may kaugnayan sa anumang aspeto ng buhay, halimbawa, pasasalamat sa Diyos, pasasalamat sa Destiny, pasasalamat sa Uniberso, pasasalamat sa ngayon para sa katotohanan na ang lahat ay maayos sa iyo! Ang pasasalamat ay ang pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang pagiging makasarili, pesimismo, mga reklamo tungkol sa buhay at mga kaganapan. Hindi natin nakikita ang buong larawan ng pagiging buo, at hindi natin laging alam kung ano ang maaaring maging pinakamahusay para sa atin sa huli. Ang kakayahang makahanap ng mga dahilan para sa pasasalamat, kahit na sa pinakamahirap na sitwasyon, ay maaaring radikal na baguhin ang nangyayari! Ito ay lubhang !

21. pakikiramay

Ano ang mas maganda kaysa sa pakikiramay sa isa't isa? Ang emosyong ito ay nagbibigay kulay sa ating mga pakikipag-ugnayan sa ibang tao, at ito ang unang hakbang tungo sa paglitaw ng mas malakas, mas malalim at mas pangmatagalang damdamin. Ang pagpapakita ng pakikiramay ay ipinahayag sa emosyonal na pagkahumaling, pagtanggap, ang pagnanais na makilala ang taong mas gusto natin at gumugol ng mas maraming oras sa kanya. Ang pakikiramay ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang aspeto ng komunikasyon: sa pag-ibig, pagkakaibigan, sa madaling komunikasyon, sa pakikipagkilala sa mga bagong tao. Nararamdaman ang pakikiramay, nakikita natin sa ibang mga tao ang maraming mga tampok, magkakatulad na pananaw, karaniwang mga halaga, ilang mga tampok na gusto natin, at kapag mas nakikita natin ang pagkakapareho, mas nagiging mas ang ating pakikiramay!

22. LAMBABAS

Kapag tayo ay nalulula sa lambing, nagsisimula tayong ipakita ang ating pinakamahusay na mga tampok at kumikinang sa kaligayahan! Ang lambing ay tila nagpapahintulot sa isang tao na pansamantalang maging banal na kagandahan, itapon ang lahat ng mga maskara at tanikala, buksan ang kanyang puso at ipakita ang lahat ng init na nasa loob nito. Ang lambing ay isang taos-pusong pagpapakita ng emosyonal na pagiging bukas, pangangalaga at paghanga sa bagay kung saan ito nakadirekta. Sinasabi na kahit na ang pinakamasamang tao o malupit ay hindi maaaring pisikal na binubuo lamang ng kasamaan, negatibiti, at mapangwasak na emosyon. Kahit gaano sila katakot, kahit ang mga ganyang tao ay may kakayahang maglambing. Walang kaluluwa kung saan hindi makukuha ang lambing.

23. KAlapitan

Ang emosyonal at espirituwal na pagkakaisa ng mga tao ay pumupuno sa kanila ng pagpapalagayang-loob, at ang damdaming ito ay ginagawa silang pamilya at mga kaibigan na may kaugnayan sa isa't isa. Sa pagitan ng mga malapit na tao, ang lahat ng mga hangganan ay maaaring mawala, maaari silang ganap na magtiwala sa isa't isa at matunaw sa isa't isa. Mula sa dalawang magkaibang personalidad, isang solong kabuuan ang lumitaw, at ang gayong pagkakalapit ay ang pinakamataas na anyo ng relasyon. Upang makamit ang pagpapalagayang-loob, isang tiyak na tagal ng oras ang dapat lumipas, at magkasanib na mga karanasan. Pagkatapos ng lahat, ang anumang kaganapan ay nagpapatibay sa pagiging malapit sa pagitan ng mga tao, o naglalayo sa kanila sa isa't isa. Kung kanino mo naranasan kung gaano ka magkasama, at kung paano mo ipinakita ang iyong sarili na may kaugnayan sa isa't isa, ito ay depende sa kung gaano kayo naging malapit. Ang proximity ay nagbibigay-daan sa iyo na madama ang iyong pangangailangan at pakikipagsabwatan sa buhay ng ibang tao. Ngunit walang mas mahalaga kaysa sa katotohanan na mayroon kang isang taong malapit sa iyo, at isang taong nangangailangan sa iyo!

24. PAG-IBIG

Sino ang sumamba sa buhay kahit isang beses, hindi niya malilimutan kung ano ito. Ang pagsamba, bilang isang damdamin, ay ipinakita sa pamamagitan ng isang malakas, matatag at napakapositibong saloobin sa ibang tao, sa ilang mga lawak na ginagawang ideyal ang bagay ng pagsamba, at nakikita ito mula sa pinaka positibong panig. Mayroong isang bersyon na ang pagsamba ay nagmula sa sinaunang "deification", "deification", na nagpapakita kung gaano binibigkas ang damdaming ito. Ang pagsamba ay maaaring parehong isang malakas na anyo ng pagmamahal, at isang taos-puso at walang katapusan na positibong pagpapakita. Halimbawa, maaaring may humahanga sa kanilang paboritong grupong pangmusika, bokalista o artista sa pelikula, ngunit ang pagsamba na ito ay magiging kathang-isip lamang nila, dahil nakilala ang taong ito nang mas malapit, wala nang bakas ng pagsamba na natitira. O vice versa, sa kaso ng isang personal na kakilala, ang pagsamba ay magiging tunay na pag-ibig!

25. PAG-IBIG

Ang pag-ibig, hindi tulad ng pagsamba, ay nagpapakita ng sarili sa kumpletong pagtanggap ng ibang tao, kasama ang lahat ng kanyang mga plus at minus. Ang unconditional love ay ang pinakamalakas na bagay na maaaring maranasan ng isang tao para sa iba, para sa mga kamag-anak at kaibigan, para sa kanilang bansa, lupain, kalikasan, Diyos! Ang pag-ibig sa pagitan ng mga tao ay marahil ang pinaka-kanais-nais na damdamin, pakiramdam, pagpapakita ng pinakamataas na anyo ng pagkakaisa sa bawat isa! Ang pag-ibig ay magic na maaaring biglang lumitaw sa pagitan ng mga tao, o maaari itong magpakita mismo pagkatapos ng maraming taon ng pagkakaibigan. Ang pag-ibig ay isang misteryo, at sa loob ng maraming siglo, ito ay inilarawan bilang isang bagay na mystical. Sa sinaunang Greece, pinaniniwalaan na ang pag-ibig ay lilitaw lamang kapag ang batang Cupid (Eros, aka Cupid), na pinapalitan ang pananabik ng dalawang tao para sa isa't isa, tinusok sila ng isang hindi mahahalata na banal na arrow, na nagpapatibay sa kanilang mga kaluluwa at puso magpakailanman! Ito ay tiyak na kilala na ang damdamin ng pag-ibig ay nagpapayaman sa buhay, nagbibigay sa isang tao ng pakiramdam na ang kanyang buhay at ang mundo ay konektado sa isang bagay na mas malaki, ang mga bagong kahulugan, pag-asa, mga bagong pangarap ay lilitaw.

Hindi mo na kailangan ang sarili mo lang ang iniisip mo, dahil napakasarap kapag sa halip na "AKO" ay "TAYO" na.

Pag-ibig, taos-pusong pagmamahal sa iyo at maraming kaligayahan!

Paano mo matitiyak na mas madalas mong mararanasan ang mga emosyong ito? Kayamanan, pera, katayuan, kung wala ang mga emosyong ito ay talagang walang maihahatid sa iyo! Ano pa ba ang mas malungkot kaysa sa isang mayamang lalaki na umiiyak kapag napagtanto niyang ipinagpalit niya ang kanyang buong buhay sa isang bagay na hindi nagbibigay ng kahit isang bahagi ng kaligayahang nararanasan ng mga nagmamahal, sumasamba, nagpapakita ng lambing, at nakakakuha ng inspirasyon?

May kakayahan kang palakasin at paunlarin ang iyong emosyonal na katalinuhan upang mas madalas na maranasan ang mga positibong emosyon at mahanap ang kabutihan sa buhay, sa halip na maging bihag ng mga negatibong emosyon at maranasan ang mga ito nang napakatagal. Upang gawin ito, pumili mula sa inilarawan na mga emosyon ang pinaka kailangan mo, isipin kung anong mga sitwasyon ang nararanasan mo ang mga ito, at sa lalong madaling panahon lilitaw ang mga ideya kung paano dalhin ang mga ito sa iyong buhay!

PAKIBASA:

Paano bumuo ng mabubuting gawi at mapupuksa ang masasamang gawi?

Ang mga positibong emosyon ay isang konsepto na may hindi matatag na kahulugan. Bilang panuntunan, ang ibig sabihin ng "positibong emosyon" ay kapareho ng "positibong emosyon", gayunpaman, may ilang pagkakaiba sa pagitan ng mga konseptong ito.

Marahil, sa pamamagitan ng "positibong" emosyon, damdamin at mga estado ay makatuwiran na maunawaan ang lahat ng bagay na may kaaya-ayang emosyonal na background, ay nararanasan bilang isa o isa pang kasiyahan.

Kadalasan ito ang mga emosyon na nararanasan ng isang tao kapag nakakamit ang isang layunin, kapag nakuha niya ang kanyang nais.

Ngunit ang "positibong" emosyon, damdamin at estado ay medyo naiiba. Ito ay mga emosyon, damdamin at estado na tumatanggap ng positibong pagtatasa mula sa tao mismo at/o sa iba.

Bilang isang patakaran, ito ay mga emosyon na ipinanganak ng positibong saloobin ng isang tao, na nagmumula sa mapagmahal, nagtutulungan at mabait na mga tao.

Gayunpaman, mahirap magbigay ng isang listahan ng mga positibong emosyon. Maaari itong mangarap ng gising, atbp., ngunit ang parehong mga damdaming ito kung minsan ay maaaring hindi nakalulugod sa iba, at kung minsan ay maaari pa itong maging sanhi ng protesta sa tao mismo.

Pag-akit sa isang minamahal at kawalan ng pasensya sa pagsinta - ang mga emosyon at damdaming ito ay lubos na positibo kapag ito ay nasa mga plano mo at ng iyong mahal sa buhay. Kung ang mga damdaming ito ay hindi nararapat at kailangang itago, kung gayon ang mga damdamin at damdaming nakakasira ng kaluluwa ay halos hindi matatawag na positibo.

Karamihan sa mga positibong emosyon ay kapareho ng mga positibo, at ang "kagalakan sa pagkikita" ay karaniwang parehong positibo at positibong emosyon. Gayunpaman, kung minsan ay may malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng positibo at positibong emosyon.

Ang kasiyahan sa pagkain ay isang positibong damdamin, ngunit ang kasiyahan ng pagkain ay maaaring makairita sa isang taong gustong magbawas ng timbang, at maaaring ituring ng isang tao ang kasiyahan sa pagkain bilang isang negatibo, nakakapinsalang karanasan para sa kanyang sarili.

Sa kabilang banda, kung ang hindi kasiyahan sa sarili ay nag-udyok sa isang tao na bumangon sa sopa at magsimulang gumawa ng isang bagay, susuriin niya ang negatibong karanasan ng "kawalang-kasiyahan sa sarili" bilang isang positibong estado para sa kanyang sarili.

Mga positibong emosyon at ang pagbuo ng isang kapaligiran ng komunikasyon

Kapag nagkita ang dalawang tao, ang isa sa kanila ay palaging ang bumubuo ng ganito o ang emosyonal na kapaligiran. Alin? Kawalang-interes, pagiging malapit, paghihiwalay? Kawalang-kasiyahan, galit, pangangati? Malamang na mas mabuti kung ikaw ang may-akda ng emosyonal na kapaligiran, at madali kang makakalikha ng isang tiwala na positibong saloobin. Pero ano? At paano ito matutunan? Cm.

Kumusta Mga Kaibigan! Ang mga positibo o positibong emosyon para sa karamihan ng mga tao ay ang batayan ng kanilang kaligayahan sa buhay. At siyempre, kailangan mong malaman kung paano mag-spark ng gayong mga emosyon sa iyong sarili, at mas mabuti, upang patuloy silang bumubulusok sa isang tao). At kung walang positibong emosyon, ang buhay ay nagiging malungkot, ang isang tao ay nasiraan ng loob, nahulog sa depresyon, tantrums, atbp.

Ang isang mas malakas na opsyon ay kapag ang mga matataas ay nakatira sa isang tao, kasama ang isang buong hanay ng mga positibong emosyon. Sa kasong ito, ang estado ng kaligayahan ay maaaring lumapit sa maximum!

Bago isaalang-alang kung ano ang mga positibong emosyon at kung saan makukuha ang mga ito, inirerekumenda kong pamilyar sa mga pangunahing konsepto:

Positibong (positibong) emosyon

Para sa mga positibong emosyon at damdamin, mayroong isang solong batayan - ito! Ito ay kagalakan, kapwa bilang isang damdamin at bilang isang pakiramdam, na ang ninuno ng lahat ng iba pang positibong estado, emosyon at damdamin. Kung walang kagalakan sa isang tao, ang lahat ng iba pang positibong emosyon at damdamin ay mabilis na kumupas at namamatay, at ang kanyang buhay ay nagiging matatag.

Ang lahat ng iba pang positibong emosyon, sa pangkalahatan, ay mga derivatives ng Joy. Dapat ding tandaan na maraming tao ang nalilito sa mga positibong emosyon sa mga damdamin. Halimbawa, ang paggalang at pasasalamat ay mga damdamin, hindi mga emosyon, bagaman maaari itong ipahayag nang medyo emosyonal. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na ang mga damdamin ay ibinibigay sa isang tao mula sa Itaas at sila ay nabubuhay sa espirituwal na puso (c), at ang mga damdamin ay ginawa ng mga tao mismo at ang kanilang lugar ay (ang mas mababang mga chakra).

Ngunit ang mga positibong emosyon at mataas na damdamin ay may iisang batayan - ito, tulad ng nabanggit sa itaas, ay kagalakan at positibong saloobin sa isang bagay. Eksakto positibong saloobin ay ang batayan ng positibong emosyon.

Halimbawa Kung galit ka sa mga tao, halos wala kang pagkakataong makaranas ng mga positibong emosyon habang nakikipag-usap sa kanila. At vice versa, kung mahal mo ang isang tao, dumamay sa isang tao, makakaranas ka ng mga positibong emosyon kapag nakikipag-usap sa kanya.

At gayon din sa lahat. Mahilig sa ice cream - masiyahan sa pagkain nito). Kapootan ang bula ng pinakuluang gatas - naiinis ka sa nakikita lamang nitong foam. atbp.

Ano ang Positibong Saloobin?

Ang isang positibong saloobin sa isang bagay ay hindi isang kusang pangyayari "nagkataon lang na kinasusuklaman ko ang mga tao ...". Ang positibong saloobin ay isang hanay ng mga ideya at paniniwala ng isang tao tungkol sa isang bagay o tungkol sa isang tao. Sa pangkalahatan, ito ang kaalaman na kanyang nakuha, na naging mga saloobin at imahe sa buhay, sa kanyang mga ideya tungkol sa mundo sa paligid niya at sa kanyang sarili. Alinsunod dito, ang mga negatibong paniniwala at ideya ay bumubuo ng isang negatibong saloobin, ang mga positibong paniniwala ay bumubuo ng isang positibo. Ang isang negatibong saloobin, sa turn, ay ang pangunahing isa para sa alinman.

Ang konklusyon ay malinaw: para makaranas ng mas positibong emosyon at damdamin, kailangan mong bumuo sa iyong sarili ng maraming positibong paniniwala at ideya tungkol sa mundo sa paligid mo, tungkol sa iyong sarili at sa iyong kapalaran. At ang negatibong saloobin (mga paniniwala at ideya) ay kailangang alisin, palitan ito ng positibo.

Ito ang daan patungo sa kaligayahan! Tungkol sa kung ano ang Kaligayahan at kung ano ang eksaktong formula nito -!

Ano ang mga positibong emosyon?

Sa katunayan, ang mga positibong emosyon ay kagalakan ng iba't ibang lakas na may daan-daang mga kulay:

• Emosyon ni Joy.
• Emosyon ng saya.
• Mga Damdamin ng Kasiyahan (maraming uri at katangian).
• Emotion of Pride (kung pride without joy is already).
• Damdamin ng Paghanga.
• Emotion Attraction (akit).
• Emotion of Anticipation (something good).
• Iba pang positibong emosyon

Maraming mga emosyon, tulad ng, hangganan sa mga damdamin, sila ay nagtataglay ng mas espirituwal na mga tao, na may bukas na espirituwal na puso at isang dalisay na Kaluluwa.

Saan dadalhin at saan kukuha ng mga positibong emosyon?

Walang alinlangan, ang nakapaligid na mundo ay isang walang katapusang pinagmumulan ng mga positibong impression, ngunit kung ang isang tao mismo ay puno ng solidong negatibiti, wala sa mundong ito ang magpapasaya at magbibigay-kasiyahan sa kanya. Sa kabaligtaran, kahit na ang isang bagay na mabuti sa paligid niya ay magagalit at makakainis.

Samakatuwid, ang pangunahing mapagkukunan ng mga positibong emosyon at kaligayahan sa iyong buhay ay ang iyong sarili, ang iyong panloob na mundo: lahat ng iyong kaalaman at paniniwala, lahat ng iyong personal na saloobin sa kung ano ang nangyayari sa paligid at sa loob mo.