Проблема связана с тем что. Translation of "Данная проблема связана с" in English

Дорогие друзья, здравствуйте.

Бывает ли у вас такое, что вы слышите внутри себя голос, который даем вам какие-то установки? Думаю, бывает, прислушайтесь к себе!

Например, когда ваш сын плачет, кто-то внутри вас говорит: «Мальчики не плачут! Останови его немедленно, пусть прекратит, плачут только слабые! »

Или когда ребенок не слушается вас, внутри включается: «Он отбился от рук, какой ужас! А что дальше? Дети должны слушаться своих родителей! Ты не достаточно хорошая мама, раз он тебя игнорирует! Заставь его слушаться и выполнять твои указания! »

А что ваш внутренний голос говорит в момент истерики ребенка, когда он катается по полу, громко кричит и вырывается из ваших объятий? «Кошмар! Он так всегда будет валяться! Нужно пресечь это на корню! Покажи ему, чтобы знал! Так вести себя недопустимо! »

Все эти внутренние установки приводят к вашим вполне ожидаемым реакциям на нежелательное поведение ребенка.

Вы можете начать закипать и резко обрушить свой гнев на ребенка. Капризы и истерика при этом не прекратятся, а могут только усилиться.

И ваша внешняя реакция становится совершенно другой в этом случае. Вы «надеваете» каменное лицо, произносите что-то ледяным тоном и отворачиваетесь от ребенка, оставляя его наедине со своими переживаниями.

И когда вы накричали на ребенка из-за того, что он не слышит ваших просьб, повторенных уже миллион раз, ваш внутренний голос не замолкает: «Ты срываешься на ребенка! О, ужас! Ты плохая мать! Ты его травмировала, он запомнит это на всю жизнь! На детей кричать нельзя! Да что ты за мама вообще! »

После этого накрывает чувство вины, которое может не отпускать несколько дней подряд.

Откуда же берется этот внутренний голос, который отдает нам приказы, указывает, что мы должны чувствовать и как поступать?

Чаще всего это навязанные извне убеждения. Как правило, навязывают их значимые взрослые, чаще всего родители.

В детском возрасте такие убеждения как бы «падают» внутрь нас, они принимаются на веру и не «перевариваются» психикой. Психологи считают, что чаще всего такие убеждения «заселяются» в возрасте трех-четырех лет. Но, судя по моим наблюдениям, ребенок может усвоить от родителя подобное убеждение на протяжении всего своего взросления.

Как правило, такие убеждения передаются детям от родителей неосознанно. Мы не задумываясь произносим какие-то фразы, автоматически выдаем те или иные реакции.

Кстати, убеждения могут быть не только деструктивными и вредными. Предаем мы (и передавали нам наши родители) и многие полезные, конструктивные.

Расскажу о своем опыте

Моему материнству уже более 10 лет. И я на протяжении этого времени осознаю убеждения, которые мешают мне быть в контакте с собой, с моими детьми и близкими.

Оказалось, что работа с убеждениями: их поиск и проработка ‒ очень увлекательное и полезное занятие. Оно помогает и в том случае, если есть сложности с установлением границ с собственными родителями. Проработка внутренних установок делает процесс отделения более здоровым.

Вот несколько убеждений, которые я откопала в себе и заменила на другие.

Было: «Дети всегда должны слушаться родителей»

Стало: «Дети могут быть не согласны с чем-то, всегда есть возможность обсудить и договориться»

Было: «Хорошие мамы не злятся»

Стало: «Мама может быть разной. Я живая, и для меня важно показать детям, как можно выражать свою злость. Когда я злюсь, это не значит, что я не люблю ребенка. Это значит, что происходит что-то важное для меня, с чем можно разобраться»

Было: «Ошибаться ‒ это плохо, это говорит о твоей никчемности»

Стало: «Ошибаться можно. Это не говорит о том, что со мной что-то не так. Без ошибок невозможно чему-то научиться. Не ошибается тот, кто ничего не делает. И ошибки не говорят о том, что я никчемная. Они говорят о том, что мне интересно то, что делаю. Я разрешаю себе ошибаться. Исправляю ошибку, делаю выводы и иду дальше.»

Было: «Дети всегда должны убирать за собой беспорядок, который они создали.»

Стало: «Родители могут в этом помочь.»

Предлагаю вам методику, которая помогает менять навязанные убеждения.

Обнаружение убеждения. Понаблюдайте за своими мыслями в горячих ситуациях с детьми. Думаю, много интересного обнаружите! Например, когда ребенок злится, вы можете услышать такой голос внутри себя: «Нельзя злиться! Фуу, как противно, когда ты злишься! Отойди от меня, ты злой. Приходи, когда станешь опять моим нежным и добрым мальчиком ».
Символическое «выплевывание» этого убеждения. Помните, что убеждения живут в нашей психике «непереваренные»? Его нужно извлечь, чтобы на него посмотреть и решить, что с ним делать. Представьте, что Вы его просто берете и выплёвываете из себя, например на ладонь или стол…как будто!
Оценка убеждения. Когда мы его выплюнули, убеждение нужно рассмотреть. Задаем себе вопросы: «Мы согласны с этим? Нам подходит это утверждение? » Если да, то оставляем его себе, принимаем как свое осознанное убеждение . Если же нам оно не подходит, то переходим к следующему пункту.
Замена на свое убеждение. Ищем и формулируем новую фразу, чем мы хотим заменить старое убеждение. Например: «Злиться нужно и можно. Я смогу выдержать тебя злым. Я готова быть с тобой, когда ты злой. Мне только нужно найти ресурс, чтобы выдержит твои и мои эмоции в этой ситуации. Я научу тебя выражать свою злость конструктивно ».
Возвращение убеждения на символическом уровне тому, от кого оно пришло. Как правило, убеждения приходят к нам от близких людей: мамы или папы. Отслеживаем, кто передал вам ваше убеждение, от которого вы отказываетесь. Протягиваем руку вперед и представляем, как мы отдаем это убеждение тому, от кого получили его. Можно сказать вслух: «Мама, это твое убеждение. Мне оно не походит, я его не принимаю. Забери его себе! » Если точно не вспоминается от кого вы его получили. Можно просто отдать: «Мне оно не подходит! Отдаю его! »
Важно ‒ отдавать нужно с благодарностью, ведь когда-то это убеждение было полезным для кого-то из семьи. Скорее всего, не самой маме или папе, а бабушке или дедушке. Кто-то из предков мог запустить эту цепочку убеждения.
Присвоение себе своего убеждения. На финальном этапе проговариваем: «Я беру себе другое убеждение! Мне оно подходит больше».

По опыту работы с клиентами знаю, что во время проработки своих убеждений у человека может сработать реальный рвотный рефлекс на физическом уровне. Так связаны наши психическое и физиологическое состояния.

Что даст поиск своих неосознанных убеждений и замена деструктивных и неподходящих на верные и конструктивные?

количество горячих ситуаций в семье уменьшается;
появляется ощущение свободы;
рождается чувство внутренней опоры и силы;
появляется возможность выйти из позиции жертвы, где много беспомощности;
развивается способность быть автором своей жизни;
изменения внутренних отношений с собой;
улучшение контакта с ребенком и близкими.

Предлагаю подумать над тем, в каких вы отношениях со своими убеждениями? Что говорит вам ваш внутренний голос? Помогает или мешает он вам? А что вы хотите слышать на самом деле и какие установки передать своим детям?

Можно разобраться с этим вопросом самостоятельно, а можно стать участником тренинга « ». На тренинге мы активно работаем с нашими убеждениями, которые подливают «масло в огонь» в наше взаимодействие с детьми и близкими. Тренинг проходит по мере набора группы: запишитесь в лист ожидания!

Этот тренинг = 5 в 1. Наши участницы называют его “терапевтической группой”. Я работаю с индивидуальным запросом каждого участника, вместе с ним подбирая подходящие ему пути решения проблем. И это важно, так как именно подобранные при вашем непосредственном участии способы и будут работать!

Тренинг=Теория+практика+индивидуальная поддержка+домашние задания+мозговые штурмы.

Зачем приручать злость?

Ответьте себе на вопрос:

Что такое злость, почему мы её боимся, подавляем и порой хотим, чтобы ее не было?

Обычно мне пишут

это причинение боли другим,
нечто мерзкое и отвратительное,
вскипание внутри,
месть,
нападение,
катастрофа,
страх,
бешенство,
нечто, от чего хочется спрятаться, сжаться, не разговаривать.

Это такой монстр, огнедышащий дракон, рядом с которым не только жить, а даже недолго находится страшно! Такая злость опасна, с ней невозможно подружиться. И очень трудно управлять. Это деструктивная форма злости. Попробуем взглянуть на проблему шире — как любое чувство, злость зачем-то нам нужна.

На тренинге “Приручи дракона” мы делаем специальные упражнения, пытаясь понять, что в каждом конкретном случае означает наша злость. Проходит 1-2 недели тренинга и взгляд на злость совершенно меняется.

И получается, что злость:

предупреждает об опасности,
охраняет границы,
напоминает, что вам больно, вам нужна любовь, внимание, забота, сочувствие, помощь, удобная и тёплая одежда (без мокрого молока) и многое другое,
хочет быть вашим союзником и давать силы,
помогает вам осознать свои нужды,
призывает сосредоточиться на главном,
хочет, чтобы вы чувствовали себя значимой, любимой и признанной,
показывает, когда вы устали и нуждаетесь в отдыхе, любви и заботе.

Чувствуете разницу? Мы начинаем видеть в злости союзника, просто вырядившегося в вызывающие одежды. А если мы еще заменим убеждение «Злиться плохо! » на «Злиться можно! »,то у нас появится ресурс для приручения своего дракона злости!

В течение жизни мы накопили много деструктивных неработающих навыков обращения с этими чувствами и реакций на них: подавление, вытеснение, страх, стыд и вина.

Нужно не менее 21 дня, чтобы начать действовать по-другому. На тренинге мы будем:

постигать азы теории (мои читатели знают: только самое главное, четко, структурированно, доступным языком);
нарабатывать новые связи, чтобы у вас были качественные изменения в жизни;
находить свой путь в общении со злостью,
поддерживать друг друга
и даже играть!

Вы готовы улучшить свою жизнь? — Присоединяйтесь!

Остались вопросы — пишите мне на admin@сайт

Поделитесь записью

Про 4 уровня убеждений (базовый, генетический, исторический и уровень души), о том как тестировать наличие убеждений в подсознании через мускульный тест и откуда берутся негативные убеждения можно прочитать в публикации Негативные установки про личную жизнь, мужчин и семью.

Иногда мне задают вопрос:" Зачем вообще работать над своими убеждениями? И что такое негативное убеждение?" Убеждение - это принятие на уровне ума чего-либо в качестве истины. Осознание того, что эмоции, чувства и мысли непосредственно влияют на наше физическое здоровье очень важно. Каждая мысль, каждая эмоция, идея или убеждение имеют свои нейрохимические последствия. Можно уверенно говорить о том, что наши мысли, слова, эмоции и физическое тело находятся в сложной синергетической связи. Любая мысль человека - это электромагнитная волна, передающая послание нейропептидам, которые, в свою очередь, выстреливаются в центральную нервную систему, чтобы наше тело могло определенным образом среагировать.

Система убеждений - это достаточно сильные (или достаточно часто повторяющиеся) взаимосвязанные мысли, транслируемые нейропептидам - элементам системы обмена информацией в организме человека. В свою очередь, физическое тело человека обучено реагировать на эмоционально заряженные системы убеждений. Секрет в том, чтобы изменить распространяющиеся по телу послания. Для этого мы должны изменить убеждения. Для чего неплохо было бы их осознать.

Работа с убеждениями позволяет проникнуть прямо в подсознание и является средством изменения скрытых в подсознании убеждений. Наш ум подобен биологическому суперкомпьютеру, получающему информацию и реагирующему на нее. Как мы реагируем на те или иные события, зависит от поступающей в наш мозг информации, от того, как она принимается и интерпретируется. Когда убеждение принимается нашим телом, умом или душой за нечто реальное - оно превращается в программу.

Подсознательные программы могут работать во благо или во вред, в зависимости от их содержания и нашей реакции на них. Многие люди большую часть своей жизни проживают со скрытой программой, убеждающей их, что они не могут преуспеть.

У одной женщины, например, при раскопке были обнаружены следующие негативные программы-убеждения:

Неудачи для меня комфортны.
Неудачи – моя зона комфорта.
Неудачи в любви для меня комфортны.
Неудачи в любви для меня привычны.
Я всю жизнь терплю поражения.
Я всю жизнь терплю поражения в любви.
Я всю жизнь терплю неудачи.
Я всю жизнь терплю неудачи в любви.
Я всю жизнь проигрываю.
Я всю жизнь проигрываю другой женщине в любви, в борьбе за мужчину (любимого мужчину).
Выигрывая у человека я обижаю его.
Обижать людей нельзя.
Обижать людей плохо.
Выигрывать опасно.
Выигрывать опасно, так как человек, который проиграл может обидеться.
Выигрывать опасно, так как человек, который проиграл захочет отомстить.

Она ходила на женские тренинги, развивала какие-то там энергии и действительно становилась от этого более женственной и привлекательной. У нее было много поклонников и она очень нравится мужчинам, но как только решалась начать с кем-то отношения - тут же, как по волшебству, в жизни возникала какая-то женщина и "уводила" ее возлюбленного.

Такой сценарий был заложен еще в детстве. Мама не выносила когда отец уделял внимание кому-то кроме нее. Клиентка рассказывала, что как только она начинала играть с папой, то тут же возникала мама и уводила его по каким-то важным делам. Такая ситуация повторялась неоднократно и впечаталась в бессознательное маленького ребенка, а затем начала воспроизводить сама себя уже во взрослой жизни. Женщина рассказывала, что доходило буквально до смешного - большинство этих женщин мало того, что были очень похожи на ее маму внешне, - так они даже имя носили такое же! :-).

Но вернемся к программам - убеждениям. Бывает так, что даже если на протяжении многих лет некоторым людям сопутствовал успех, неожиданно они могут потерять все, что имели, или сделать ‘что-либо, что приведет их к поражению. Не осознавая, что они сами же и саботируют свою деятельность, они продолжают жить управляемые скрытыми программами. Они даже не подозревают, что глубоко у них внутри работают негативные программы, заложенные туда еще в детстве.

Работа с убеждениями дает возможность удалить негативные программы и заменить их на позитивные.

Как работать с убеждениями?

В тета-хиллинге есть техника под названием "диггинг" (раскопка). При помощи этой техники можно определить ключевое убеждение изменив которое есть возможность избавиться сразу от целой системы негативных убеждений. Для раскопки ключевого убеждения используются вопросы "Почему?", "Как?", "Когда?", "Где?", "Что?", "Кто?"

Пример раскопки. На консультацию пришла женщина у которой были проблемы с личной жизнью. Мы начали общаться и в какой-то момент она со вздохом произнесла:

Я искренне хочу замуж, семью, детей, но мне будет так не хватать моих друзей.

Ну как, женщина, когда выходит замуж должна прекратить свое общение с друзьями мужского пола.

Ну как... Общение с друзьями мужчинами - это измена.

Мама, когда вышла замуж за папу перестала общаться с теми друзьями мужчинами, которые у нее были.

Эта женщина воспитывалась в семье, где мать была психологическим вампиром холодная женщина . Как большинство холодных женщин ее мать была достаточно сексопильна и кокетлива, а секс в семье заменялся скандалами и сценами ревности со стороны отца.

В ходе дальнейшей раскопки у нее вскрылись следующие убеждения:

Когда женщина выходит замуж, она должна прекратить общение с другими мужчинами.
Когда женщина выходит замуж, она должна прекратить общение с друзьями-мужчинами.
Женщина не может быть замужем и иметь друзей-мужчин.
Общение с другими мужчинами – это уже измена.
За измену карают смертью.
За измену надо наказывать смертью.
Если я восхищаюсь и замечаю положительные качества в других людях (мужчинах) - значит я не люблю своего мужа (мужчину).
Если я восхищаюсь и замечаю положительные качества в других людях (мужчинах) - значит я изменяю своему мужу (мужчину).
Женщину за измену надо убить.

Находясь в отношениях с мужчиной она была очень требовательна к себе в плане верности и требовала того же от своего партнера.

Если он восхищается другой - значит он не любит меня.
Если человек любит, то восхищается только объектом своей любви и никем другим.
Если бы он любил меня, то не восхищался бы другими женщинами.
Если он делает комплименты другим женщинам - он не любит меня.
должен восхищаться только мной.
Если человек любит, то всего себя, все свое время и внимание он должен посвящать объекту своей любви.
Он (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек) должен принадлежать только мне.
Всё его время, любовь, внимание должны принадлежать только мне.
Он (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек) только мой. Я ни с кем не хочу делить его.

Как вы сами понимаете с таким набором убеждений трудно построить нормальные отношения с партнером.

Или еще пример. Пришла молодая девушка, которая очень сокрушалась по поводу того, что умер ее сосед. Постоянно повторяла "Такой молодой, еще и 60 не было". Все бы ничего, но в какой-то момент она выдохнула и почти шепотом сказала:

Это все его жена виновата.

Он начал заглядываться на молоденьких девочек, вот она его энергетически и задавила.

Тут же стало понятно, что это повод для раскопки. То, что человек говорит о других людях - он говорит о себе. Включается механизм психологических проекций. Проекция - это когда недовольство собой, загнанное в подсознание, выплескивается на окружающих. Человеку не хочется ругать самого себя за некоторые плохие стороны, поэтому он склонен видеть эти же самые стороны у других. Не зря говорят:"Послушай как человек ругает другого - это он дает сам себе характеристику". В итоге выплыли следующие убеждения:

Лучше быть вдовой, чем старой девой.
Старой девой быть унизительно.
Лучше быть вдовой, чем он уйдет к другой.
Пусть он лучше умрет, чем уйдет к другой.
Я лучше убью его, чем отпущу к другой.
Лучше быть вдовой.
Для женского самолюбия менее болезненно, если мужчина умирает, чем уходит к другой.
Быть вдовой почетно, возвышенно.
Я - вдова.
Я - черная вдова. (Откуда берутся такие убеждения - трудно определить. Возможно ребенок случайно увидел в детстве фильм, где героиней была женщина ставшая вдовой. Или это тянется откуда-то из исторического уровня - трудно сказать. У одной женщины, например, всплыло убеждение "Я - жрица в храме Фараона." При этом она рассказывала, что в ее жизни было несколько моментов, когда она чуть ли не физически это ощущала.)
К вдовам относятся с большим вниманием и уважением.
Вдовы вызывают жалость и сочувствие.
Вдовам сочувствуют.
Вдовы хранят верность своим умершим мужьям
Вдовы имеют некий ореол, который возвышает их над другими людьми. (Когда мы дошли до этого убеждения, девушка вспомнила как когда-то в детстве слышала как ее бабушка восхищалась одной женщиной: "Ты смотри какое горе у человека и как держится...". Она была тогда еще маленьким ребенком, но случай этот запомнила.)
Важнее, что о тебе подумают другие, чем жизнь любимого человека.
Главное - что скажут люди.
Пусть он лучше умрет, чем изменит мне.
Я убью его, если узнаю, что он изменяет мне.
Я лучше убью его (ее), чем отпущу от себя.
Я лучше убью его (ее), чем отдам кому-то другому.
Это невыносимая боль, знать, что о (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек) сейчас с другой.
Это невыносимо, знать, что он (муж, мужчина, возлюбленный, любимый человек) сейчас с другой.

Как определить, что дошли до корневого убеждения? Существует несколько признаков. Вы поймете, что приближаетесь к ключевому убеждению, когда ответы начнут звучать уклончиво. Человек займет оборону или в его голосе появится рыдание. Так проявляются подсознательные попытки сохранить данную программу. Если во время сеанса человек испытывает необъяснимую физическую боль, то, скорее всего идет работа на уровне глубоких подсознательных программ. Это значит, что подсознание сопротивляется тому, что вы касаетесь различных, хранящихся в нем программ, и пытается их в себе удержать.

Самостоятельная раскопка негативных убеждений.

Можно ли делать раскопку самостоятельно? Трудно сказать, но попробовать никто не запрещает:-). Предположим, что мускульный тест дал позитивный ответ на какое-то убеждение, которое Вам не очень нравится. Если все-таки решили работать самостоятельно, то делать это лучше письменно. Удобно садитесь, расслабьтесь. Можно мысленным взглядом пройтись по всему телу: от кончиков пальцев ног и до макушки головы. Постарайтесь, чтобы в этот момент Вас никто не отвлекал.

Прочитайте негативное убеждение, которое хочется изменить и задаете себе вопрос: "Почему я так думаю?". После этого выписываете на листик все, что приходит на ум. Даже то, что кажется полнейшим бредом. Писать лучше в столбик. Так как любая мысль - это фактически и есть убеждение.

Когда написали абсолютно все, что приходит в голову - снова тестируете убеждение и то, что написали после этого. И по-новой спрашивайте себя: "Почему я так думаю?".

Очень часто только осознание глубинного, корневого убеждения приводит к тому, что оно как бы "растворяется". А вместе с ним уходят все те негативные программы, которые на нем "держались".

Если возникают проблемы с самостоятельной раскопкой и отменой негативных убеждений, то можно записаться на личную консультацию по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В теме письма указать "раскопка". Консультации проводятся через скайп или вайбер. На консультации так же используются элементы арт-терапии, песочной терапии, телесной терапии, транзактного анализа и многое другое. С тета хилингом мечты сбываются:-). И пусть жизнь станет ярче, интересней, насыщенней! Для жителей Днепра возможны личные консультации. Первая консультация (30 минут) - бесплатно.

Если публикация понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Если данная тема интересна, то предлагаю послушать беседу с Александром Свияшем, посвященную теме негативных убеждений и работы с ними.

Как выявить и устранить негативные убеждения. Александр Свияш.

Полезные материалы:

Негативные установки про личную жизнь, мужчин и семью.

Психологический вампир "Холодная женщина".

Работа с подсознанием. Четыре шага к новой реальности.

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

С использованием материалов книги Вианны Стайбл "Тета-исцеление. Уникальный метод активации жизненной энергии"

Терапия. Техника работы с ограничивающими убеждениями, после которой вы обретете СЕБЯ Ч 2

И так, надеюсь, вы проработали несколько своих целей, нашли свои ограничения. А теперь доверимся психологии, терапии и собственному телу и уберем эту гадость из себя. То, что нам мешает - когда-то кто-то где-то внушил, - чаще всего неосознанно, конечно. Люди в основном делают всё из лучших побуждений.. но вот результаты порой огорчают. Вот способ подкорректировать то, что неудачно "заложили" в психику.

!!!
Из книги Р. Дилтса «Изменение убеждений с помощью НЛП» с некоторыми моими комментариями, т.к. пишет он сухо достаточно.
Часть 1.

Первое, что необходимо помнить: убеждение почти неизбежно будет сопровождаться каким-либо сочетанием чувств.
Этап первый.
Каждый отдельный этап данного процесса включает прежде всего выяснение отношения к данной проблеме или убеждению. Это, как правило, имеет место в период "кризиса", когда ваши ожидания и их претворение в жизнь больше всего расходятся друг с другом.
Например, есть что-то, что вы хотите сделать, но постоянно воздерживаетесь от этого в силу какой-либо прошлой неудачи или неприятности. Это может быть что-то, что вы хотели бы попробовать, но есть ощущение, что просто не можете, или хотели бы сделать, но боитесь неудачи или неприятных последствий. Проникнитесь этим убеждением, ощутите его физиологию и положение глаз, ассоциируемые с ним.
После того как вы выясните, каково положение глаз, где находится данное убеждение *(прямо физически, в теле: в районе солнечного сплетения, грудной клетки, ключицы, горла.. и т.п.) и где появляется ограничивающее убеждение (тоже посмотрите где оно физически чувствуется), то, возможно, обнаружите, что данная позиция включает в себя весь набор чувств, который вам предстоит увидеть и услышать одновременно. То есть и звуки (голос тети Мани: «у тебя не получится», напр.), картинки\образы (воспоминания и то, что мы дофантазировали - 2 разных вида картинок, и оба они нужны для работы с убеждением) и, собственно, ощущения в теле.
Этап второй будет заключаться в разделении данных ощущений с помещением каждого из входящих в них чувственных репрезентаций в позицию, соответствующую положению глаз. Зрительная память будет помещаться слева вверху, внутренний монолог - внизу слева, а испытываемые чувства - внизу справа. Также могут присутствовать сконструированные образы, которые можно поместить справа вверху, чтобы далее определить их туда, где им следует находиться.
Если у кого-нибудь разделение синестезий (чувств, образов, звуков) вызывает затруднение -- например, если человек не может отделить видимые картины от испытываемых чувств, - то в таком случае можно использовать субмодальности. Пусть этот человек поместит свои картины в рамку, отодвинет ее подальше, а затем сдвинет влево и вверх.
Если речь идет о том, что голос и испытываемые чувства не разделяются, сделайте так, чтобы голос превратился в шепот, а затем переместите его. Этот этап потребует определенного творчества. Все будет зависеть только от вас. Что-либо предсказать здесь невозможно. Все будет определяться вашей способностью пользоваться обратной связью.

Этап третий. После того как вы вошли в контакт с каждой частью, следует обратиться к зрительным воспоминаниям и выяснить, есть ли что-нибудь новое,
чему можно научиться?
И помните, что это означает видение данных воспоминаний во взаимоотношении с другими воспоминаниями об успехах и во взаимоотношении с результатом, целью.
Приведу один пример. Есть некий прошлый опыт; рассмотренный сам по себе, он будет значить что-то одно, но если рассматривать его в отношении к моему результату, я узнаю из него нечто совсем иное. Информация содержится не в самой картине, а в том отношении, какое существует между данной картиной и тем, куда я хочу пойти. Идея в том, чтобы начать видеть: данные опыты не являются неудачами, а являются обратной связью. Проще говоря: без эмоций признать свои ошибки, выбрать из них полезные уроки и использовать их.
Я могу выбрать те составляющие, которые оказались успешными, сконцентрироваться на них и с их помощью добиться того, что ищу.
Этап четвертый. На данный момент я хочу быть в состоянии увидеть какую-либо связь с целью и, возможно, внести в нее некоторые поправки, что-то к ней добавить, что-то немного изменить на основе того, что мне стало известно из этих воспоминаний.
У меня есть цель, поставленная, может быть, довольно давно. Она может слегка меняться. Она может быть улучшена на основе того, что я узнал. Возможно, намеченное три года назад потребует сейчас некоторой корректировки. Сейчас я знаю больше, чему-то сумел научиться. Теперь цель становится богаче и более соответствует тому, кто я есть.
Многие люди по-прежнему остаются верны своим детским фантазиям, которые пытаются осуществить и которые уже нереальны на данный момент. Поэтому им следует несколько повзрослеть, стать более реалистичными в контексте того, чему они сумели научиться из собственного жизненного опыта.
Тут само ограничивающее убеждение может существенно уменьшится лишь от анализа желания и его соответствия нам сегодняшним.

Именно здесь вступает в действие положительный эталонный опыт. Я хочу взять все выделенные компоненты синестезии и вновь объединить их в структуру, подобную структуре моей цели, достижение которой не вызывает у меня сомнений.

Это проделывается в два этапа.
Этап первый. Для сопоставления я нахожу эталонный опыт, имеющий иное содержание, чем желаемая цель, ассоциируемая с
убеждением о неудаче, о котором мне уже известно, что это мне по силам. Для ясности позвольте внести сюда некоторое содержание.
Пусть ваша цель -- похудеть, то есть вы хотите избавиться от лишнего веса. Это является тем содержанием, от которого вы испытываете неприятное чувство неудачи, и мы разложили его на такие составляющие.
Теперь я задаю вам вопрос: Что представляет собой та, другая цель, в отношении которой вы полностью уверены, что в будущем ее достигнете?
Причина, по которой я хочу взять что-нибудь из будущего, заключается в том, что этой цели вы пока не достигли, но она содержит в себе нечто такое, о чем вы точно знаете, что сумеете ее добиться, в чем вы полностью уверены, убеждены. Мы хотим придать то же самое чувство желаемой цели похудеть.

Вопрос: А это обязательно должно быть чем-то, что мы уже совершили?
Ответ: Нет, не обязательно. Необходимо только, чтобы это было нечто, о чем вы точно знаете, что сумеете сделать. Это убеждение о способности.

Нам не дано знать будущего и того, каким оно будет. Идея не в этом. Она в том, чтобы организовать репрезентацию своей желаемой цели таким же образом, каким у вас представлены те цели, в достижении которых вы убеждены. Нас интересует то, что еще не произошло, но к чему вы можете продвигаться с полной уверенностью.
Скажем так: я уверен, что смогу купить новый дом. Теперь мне следует взять все связанное с похудением и вписать в ту же самую структуру, какую представляет собой мой образ мыслей о покупке дома.
С одной стороны, имеется мой образ мыслей о похудении; с другой -- образ мыслей о покупке нового дома.
Этап второй. Я хочу сделать так, чтобы все субмодальности похудения совпадали с субмодальностями покупки нового дома.
Это значит, что если при мысли о покупке нового дома картина -- передо мной, а когда я думаю о похудении, картина находится справа вверху, мне потребуется переместить картину о похудении из правого верхнего положения в место непосредственно перед собой.
Заметьте, что мы не замещаем одно содержание (похудение) на другое (приобретение нового дома).
Содержание не важно. Это означает следующее: я хочу представить и то и другое содержание с помощью одной и той же структуры так, чтобы быть одинаково уверенным и в том и в другом.
Далее я просматриваю все возможные различия субмодальностей. Откуда исходит звучание, когда я думаю о приобретении дома -- изнутри или снаружи? Я собираюсь переместить в то же самое положение голоса и звуки, возникающие при моих размышлениях о похудении.
Итак, я использую стратегию убеждения. Вы выстраиваете ментальную карту данной цели так, чтобы в ней было то же богатство и жизненная энергия, что и в карте чего-то, в достижении чего вы уверены. Вот так.

Вопрос: Должны ли для данного человека уровень эталона и цель в этом опыте быть одного и того же уровня? Например, я почти наверняка уверен, что завтра утром выпью чашечку кофе, но это не так важно, как моя цель.
Ответ: Это хороший вопрос. Я думаю, что чем ближе они друг к другу в смысле испытываемого чувства и в смысле своей значимости, тем лучше. Чем больше усилий и самоотдачи от вас требуется, тем убедительнее все это будет выглядеть.

Относитесь к этому следующим образом: данный метод, как и любой другой, -- это остов. То, что облекает остов плотью и вдыхает в него
жизнь, -- это вы сами. Есть какие-то вещи, которые вы сможете проделывать весьма просто, лишь в силу того, чем сами являетесь, как порой контакт глазами с данным человеком будет иметь гораздо большее значение, чем любой
из этапов данного метода.
Именно ваша сущность и будет проделывать эту работу. Никогда не бойтесь обратиться к интуиции, если необходимо заставить что-то работать.