Поток – это волшебное место, в котором вы полностью поглощены тем, что делаете, где время проходит так быстро, что кажется, будто оно вовсе не существует . Конечно, каждому такая модель поведения не подойдет, но кому-то покажется вполне приемлемой! Размышления Chris Bailey (Крис Бэйли) о том, как попасть в это место без радикальных изменений в собственной жизни.
Я недавно закончил читать книгу «Поток» («Flow» ★) Mihaly Csikszentmihalyi (Михай Чиксентмихайи); это довольно скучная и сухая книга, но в ней содержится несколько гениальных вещей. К ним, например, относится схема, опубликованная в книге. Но я решил ее немного усовершенствовать.
Давайте добавим немного цвета, подправим линии, сделаем оформление симпатичнее…
Ну вот, намного лучше.
Если вы не имеете ни малейшего понятия о том, что представляет собой эта схема – ничего страшного. Вот вкратце то, что на ней изображено:
- Любой вид деятельности, которым вы занимаетесь, может найти себе место в этой схеме (в зависимости от того, насколько он сложен (для вас), и как много из ваших навыков он задействует).
- Идеальное место для него, как вы уже догадались, в «потоке». В нём сложность вашей задачи идеально совпадает с вашими навыками. Особенно, если у вас есть мотивация что-либо сделать . Как говорит Михай Чиксентмихайи, в этом потоке вы будете очень счастливы. Например, написать «Csikszentmihalyi» довольно сложное задание, но для него не понадобится много навыков, что переносит этот вид деятельности в угол «Беспокойство».
«1» - ваша начальная позиция. Здесь вы играете в теннис впервые. Учитесь подавать мяч (что сложновато, но выполнимо в первый раз) и пытаетесь достать до другой части корта со своего места (или что-то в этом роде – я, признаюсь, в теннисе совсем не разбираюсь). На этом отрезке вы переживаете потоковое состояние, потому что ваша задача равна вашим навыкам, и вам весело.
Вы движетесь к «2» . Вы улучшаете ваши навыки до того момента, когда уже становится скучно просто перебрасывать мяч через сетку. Задача игры теперь ниже уровня ваших навыков, и вы больше не в потоке.
Вы переходите к «3» . И ставите перед собой задачу, которая заставляет напрячься, – например, вы решили поиграть в теннис с другом-спортсменом, и он вас «сделал». Здесь задача выше – то есть сложнее, чем уровень ваших навыков, и вы больше не испытываете ощущения потока.
В зависимости от того, где вы находитесь, есть два способа вернуться в потоковый канал.
Если вам скучно («2» ), потребуется найти задачу посложнее, например, отыскать партнёра для игры с навыками, равными вашим.
Если вы обеспокоены («3» ), вам понадобится улучшать свои навыки игры в теннис, чтобы вернуться к потоку (вы можете также снизить сложность задачи, но это не так легко сделать на практике).
Михай говорит, что это
«объясняет, как потоковое состояние ведёт к росту и открытиям. Человеку не может нравиться делать одно и то же, оставаясь на одном уровне долгое время. Нам либо становится скучно, либо мы расстраиваемся; затем желание насладиться чем-то толкает нас к улучшению навыков или открытию новых возможностей использования уже существующих».
Любой вид деятельности, которым вы занимаетесь, находится где-то на этой диаграмме, и, согласно исследованию Чиксентмихайи, именно те виды деятельности, которые способны ввести в потоковое состояние, сделают вас счастливее всего.
Затем вам придётся либо улучшать навыки, либо изменять задачи, приспособив их к себе, чтобы переживать потоковое состояние чаще.
2010-10-12 Иисус Христос через НовостиСвета
«О потоке безусловной любви в Сердце»
Приветствую дорогие мои. Я ЕСМЬ Иисус Христос. Обнимаю вас в своей любви и поддержке. Поистине в духовной вселенной содержаться океаны Любви, Света, которые готовы излиться на вас золотым дождем Изобилия, Радости и Счастья. И только от вас, вашего состояния сознания зависит то, сколько этого вы сможете принять. Когда вы соединяетесь собой, своим Я ЕСМЬ Присутствием, тогда у духовной вселенной есть возможность через вас дарить этот Свет и Любовь этому миру, соответственно, и вы получаете столько, сколько вам нужно, даже более.
Центр прихода любви в этот мир – ваше Сердце, которое по разным причинам может быть закрыто. Его преграды подобны камням, валунам в русле реки, из-за чего поток или полностью перекрывается, или течет очень тоненькой струйкой.
Поистине эти валуны, перекрывающие поток – это искажения в ваших 4 нижних телах. Самые большие глыбы располагаются в вашем теле идентичности. Решение об отделенности от Истока – это самый главный, замковый камень, практически полностью перекрывающий поток Любви и Света в вашу жизнь. Уже вследствие этого решения в теле идентичности - в ментальном плодятся разные негативные, осуждающие мысли, и как следствие, в эмоциональном теле поселяются чувства обиды, злости, вины, которые на своем уровне вибрации перекрывают течение любви. На физическом уровне нехватка любви может проявляться в заболеваниях сердца, сердечнососудистой системы.
Поистине, нет сильнее средства для освобождения вашего Сердца, чем убрать основную глыбу в теле идентичности. Это происходит, когда вы на глубинном, подсознательном уровне своим Сознательным Вы понимаете действительную бессмысленность того, чтобы держаться за идентичность того, кто отделен от Истока, кто самого себя перекрывает от изобильного, бесконечного источника питания. Стали бы вы, живя в пустыне, собственноручно перекрывать поток единственной реки? Конечно, нет, но миру дуальности, князю мира сего удалось ваше Сознательное Вы ввести в заблуждение разного рода иллюзиями. И каждая иллюзия ответственна за конкретный камень, перекрывающий русло вашего потока безусловной любви Бога. Поэтому освобождение от иллюзий мира дуальности – одна из основных задач для достижения своего Счастья, непосредственно связанного с теми объемами Любви, Света, которые вы можете проводить в этот Мир через свое Сердце.
Конечно непроработанные истории из вашего прошлого, разного рода травмы, родовые переплетения, идентификации с кем-либо из родственников – все это также является теми искажениями вашего тела идентичности, которые перекрывают поток Изобилия. Поэтому отпускание прошлого, восстановление своих родовых потоков по Матери и Отцу является необходимым для очищения своего тела идентичности и приведения его в со-настрой с вашей истинной идентичностью, для восстановления ваших духовных родовых потоков по вашим Духовным Матери и Отцу.
Один из главных критериев определение мощности потока безусловной реки, той части Реки Жизни, которая течет через вас – то насколько вы любите и принимаете себя, любите того внутреннего ребенка, который всегда, вне зависимости от того, сколько вам биологических лет, всегда живет внутри вас и ожидает вашей безусловной любви и поддержки. Поистине он представляет ваше эмоциональное тело, на котором автоматически отражаются все искажения вашего ментального тела, являющиеся следствием искажений тела идентичности, вашей системы убеждений.
Поистине нет ничего важнее в этом мире, чем безусловная любовь Творца свободно, легко и непринужденно струящаяся через вас в этот мир. И поистине все ваши дела, сделанные в этом состоянии, в этом потоки этой Любви Творца – они вечны и останутся таковыми навсегда, они квантовы, за рамками иллюзий пространства, времени и смерти.
Все дела, «творения» от эго, из иллюзий времени и пространства – они являются мертвыми и конечными и все подвержены разрушению рано или поздно. Так, любая вещь материального мира в конце концов разрушает, поэтому людям приходится тратить много своей жизненной энергии на их поддержание – на средства передвижения, инфраструктуру, инфраструктуру, поддерживающую инфраструктуру. Все материальное постоянно омывается светом Творца и стремится прийти в соответствие с его Замыслом, поэтому сколько бы человечество ни строил вавилонских башен в мире дуальности, сколько бы не цеплялось за плотское состояние сознание – это временно и каждая душа, в конце концов, предстанет перед выбором смерти и жизни: цепляться за дуальные иллюзии во что бы то ни стало, либо принять Окончательное Решение Жизни –взять ответственность за себя, свою связь Творцом и свое самопревосхождение, за то, чтобы постоянно становится БОЛЕЕ в Реке Жизни. Вы можете отследить, сколько времени сейчас вы тратите на Мертвые вещи в материи, т.е. приближаете себя к смерти, либо на Любовь, Свет, что делает вас более Живыми.
Каждый человек с открытым Сердцем, представляет собой костер света, зажигающий, подбрасывающий угли Любви в затухающие костры окружающих людей. Поистине, чем больше Светочей вокруг, тем проще и быстрее другие люди могут пробудиться и сами становиться Светочами и распространять Свет и Безусловную Любовь по всей Земле, чтобы принести Царство Божье - Небеса на Землю.
Нет для Счастья общего важнее,
Чем в Сердце поток безусловной любви Твоей,
Света ясного Дары в нем неси,
Практически во всех современных языках есть только одно слово для описания такого чувства, как любовь. Но проявление этого чувства разнообразно, в зависимости от объекта, к которому мы его испытываем: мать, ребёнок, любимый противоположного пола, друг или подруга, родина, любимое животное, и отдельно стоит любовь к Богу.
В греческом языке использовались четыре разных слова для этого понятия: "эрос", "сторгэ", "филиа" и "агапэ". Любовь — это та эмоция, которая нам даёт силы и вдохновение, наполняет нас энергией и заставляет действовать и толкает на безрассудные поступки. Не зря люди во все времена искали Любовь. Взаимная Любовь окрыляет, даёт возможность свернуть горы, достигнуть огромных вершин.
"Эрос" — любовь чувственная, неподвластная человеческой воле, порождённая брожением гормонов в человеческом организме. Она находит внешнее выражение в своеобразном поведении, которое мы называем — влюблённостью, любовным влечением или любовной страстью. Любовь, направленная на физическое обладание объектом.
"Сторгэ" — на русский можно перевести как "нежность", семейная любовь, любовь родителей к детям и детей к родителям. Эти взаимоотношения влияют на всю нашу жизнь, это наша самая сильная кармическая связь в этой жизни.
Любовь "Филиа" по-русски можно назвать "уважением". Это — любовь-дружба. Любовь к какой-то группе людей или предметов, например, к своей коллекции.
Слово "Агапэ" переводится как "пиршество любви". Агапэ выражает деятельную, одаряющую любовь, ориентированную на благо ближнего, без малейшей тени своекорыстия или привязанности к какому-либо качеству возлюбленного. Если человеком правит любовь Агапэ, он испытывает нечто сродни восторгу. Это чувство, которое заполняет его всего до последней клеточки, обращая в прах любую попытку негативного проявления, хотя не отвергает её остальных видов. Такова любовь к Богу.
Наши взаимоотношения с миром выстраиваются на энергетическом уровне в районах определённых чакр. Причём при разных взаимоотношениях бывают задействованы разные чакры. Контактируя с человеком, мы отдаём свою энергию и получаем её от него. Сколько мы отдаём? Сколько получаем? Как это проверить? Правильно ли выстроены Ваши связи и как они влияют на Ваши взаимоотношения? Ведь часто человек говорит, что он вкладывает в кого-то столько сил, а в замен практически ничего не получает и не задумывается, а туда ли он вкладывает и нужно ли это другому человеку?
На тренинге Вы сможете отследить выстроенные взаимосвязи . Сами поймёте, насколько взаимны чувства Вашего любимого или это просто слова о любви, и он от Вас хочет чего-то другого. Почему любимый мужчина иногда ходит на сторону, чего ему не хватает. Откровенны ли Ваши друзья, коллеги и родственники и не завелись ли среди них "вампиры". Почему после разговора с любимой подругой Вы себя чувствуете так, как будто вагон угля разгрузили.
Научитесь регулировать энергообмен с Вашим окружением. Попробуете восстановить оборванные по каким-либо причинам связи, которые хотелось бы восстановить или с кем-то наладить заново.
Узнаете, как можно заложить положительную программу Вашему визави для улучшения отношений и лучшего восприятия Вас.
Практическая работа, проведённая на тренинге, поможет Вам в дальнейшем использовать эти методики в жизни.
На тренинге:
- Вы почувствуете, как работают Ваши чакры на энергиях конкретного состояния любви;
- Вы научитесь определять, какие чувства к Вам испытывает Ваше ближайшее окружение;
- Какого качества энергия исходит от них;
- Вы проследите, как выстраивается чакральный энергообмен с Вашими: любимыми, детьми, родственниками и начальниками, для кого Вы — донор, а кто — для Вас, кто откачивает Вашу энергию, не желая ничего отдавать взамен;
- Откорректируете энергообмен там, где его нужно усилить, если хотим восстановить затухающие связи, а где-то, наоборот, ослабить, чтобы зря не обесточивать себя, если человек не желает жить с Вами на паритетных энергетических началах;
- Уберёте вампирские привязки, которые считаете необусловленными родственными отношениями.
Скопировано с сайта «Самопознание.ру»
Только что прочитала ченнелинг Магды "СИЯНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ТЕЛА", где Архангел Самуил говорит о Силе Безусловной Любви
http://novzhizn.ru/siyanie-energeticheskogo-tela/#facebook
В комментариях люди спрашивают:
- Как наполниться Безусловной Любовью?
А так как, моё космическое имя АмерИна, означает абсолютная мерность Абсолюта, то сразу же пришёл ответ:
Сознание человека способно творить всё!
И Безусловную Любовь человек тоже творит своим Сознанием!
Мы все есмь любимые дети Бога Отца и Бога Матери!
Бог Отец, непрерывно, посылает нам свою Любовь в виде потока Энергии Золотистого цвета, которая через коронную чакру (темя) направляется в сердечное пространство, откуда заполняет всё наше тело.
Наша Матушка Земля - Богиня Мать, одновременно, посылает в наше сердечное пространство свою Любовь - Энергию Золотистого цвета, которая входит через подошвы ног и корневую чакру (копчик), заполняя всё наше тело.
Безусловная Любовь - это Энергия высокой вибрации, получаемая нами от Космических Родителей.
Это чувство, создаваемое нашим Сознанием!
Когда это чувство переполняет нас, мы чувствуем радость и необыкновенную лёгкость во всём теле, а за спиной вырастают крылья.
Светясь Золотистой Энергией, и не в силах сдержать Безусловную Любовь, мы начинаем расширяться. Выпускаем это чувство наружу во все стороны и, буквально всем, желаем Свет и Любовь!
В потоках нашей Безусловной - Божественной Любви, в семьях и на работе, прекращаются скандалы; исчезают недруги, улетучиваются вампиры, сами собой решаются проблемы!
Безусловная Любовь - это огромнейшая Сила, способная, даже, прекратить войны!
Мы, с вами, все посылаем Безусловную Любовь и наполняем ею Сердца воюющих сторон. Своим Сознанием мы окутываем Золотистой Энергией территорию боевых действий. Божественную Энергию посылаем политикам воюющих государств.
Мы не вмешиваемся в политику! Мы проводники Божественной Любви! Мы способствуем торжеству гармонии Энергий, а значит установлению Мира!
Энергия - это Сознание, а значит, она живая, мыслящая! Это Божественная Энергия Архангелов, Ангелов, Вознесённых Мастеров - Сил Света!
Мы, любимые дети, направляя Энергию вверх и вниз, с благодарностью посылаем свою Безусловную Любовь нашим любимым Космическим Родителям - Богу Отцу и Богине Матери!
Мы торжествуем, а вместе с нами, торжествует и всё Мироздание!
Чудеса? Да! Своим Сознанием Мы творим Чудеса!!!
Когда, в какое время, на какой фазе луны лучше всего творить эти чудеса?
Мы живём в состоянии Безусловной Любви день и ночь, всю свою жизнь! А, значит, и творим Чудеса, не переставая!!!
Свет и Любовь всем!!! Магистр Волшебства и Повелительница АмерИна.
Поток - психическое состояние, в котором человек полностью сосредоточен и вовлечен в процесс своей деятельности. Автор концепции «потока» Михай Чиксентмихайи в своей новой книге рассказывает о том, как достигать этого состояния, благодаря чему получать больше удовольствия от деятельности и показывать лучшие результаты.
Выбрали для вас информацию о главных составляющих для погружения в состояние потока.
Точно определенные цели
Понимание того, чего вы хотите добиться, - это первое важнейшее условие достижения состояния потока. Думая только о конкретной цели, вы имеете больше шансов достичь ее. В то же время следует помнить о том, что умение приспосабливать ваши цели к текущему моменту - например, к тому, что уровень ваших способностей или сложность задачи могут быть ниже или выше, чем ожидалось, - позволяет вам более полно использовать ваш потенциал в конкретной ситуации.
Соответствие сложности задачи и возможностей
Наличие у человека ощущения того, что серьезность стоящей перед ним задачи соответствует его возможностям, безусловно, является важнейшей составляющей потока.
Для того чтобы испытать состояние потока, человек должен выполнять посильную для него задачу, выполнение которой, однако, требует от него приложения определенных усилий.
По мере того как вы успешно добиваетесь своих целей и справляетесь с трудностями, вы формируете самоэффективность, то есть веру в свою способность к таким действиям, которые позволят вам достичь поставленных перед собой целей. По мере роста вашей самоэффективности вы смелее идете на риски и не боитесь неудач, определяя для себя все более серьезные цели. При этом вы не только будете иметь больше шансов испытать состояние потока, но еще и получите большее внутреннее удовлетворение от занятий бегом.
Четкая обратная связь
В своей деятельности человек должен полагаться не только на свои внутренние маркеры для получения обратной связи. Он должен внимательно отслеживать и важные элементы в окружающей его среде: поведение соперников, членов своей команды, тренеров и даже публики, если речь идет о соревнованиях на беговой дорожке. Любые факторы - от пройденного расстояния до погоды - могут повлиять на вашу тактику.
Получив эту информацию, вы можете изменить свое поведение. И если вы примете такие меры, то ваш организм, скорее всего, отреагирует положительно, что увеличит для вас шанс попадания в состояние потока.
Ощущение контроля над ситуацией
В состоянии потока исчезают какие-либо ограничения. Ваше внимание фокусируется только на том, чтó вы в состоянии контролировать, а именно: самого себя и свои действия. Вся обратная связь носит для вас позитивный характер, и вы ощущаете прилив сил, как будто бы вы полностью владеете своей судьбой.
Однако следует помнить о том, что людям иногда свойственно преувеличивать это чувство контроля. В реальности вера в то, что вы располагаете слишком большим контролем над ситуацией, может привести к самонадеянности и браваде - тем чертам личности, которые моментально выбросят вас из состояния потока. Нужно быть уверенным в себе, но скромным.
Утрата «чувства себя»
Это звучит парадоксально: вы теряете осознание собственного «я» как раз в тот момент, когда наиболее полно контролируете свои действия и судьбу. Но как раз в состоянии потока это и может произойти. Когда все ваше внимание сосредоточено на решении конкретной задачи, у вас не остается мыслительной энергии на то, чтобы терзаться сомнениями или тревогами относительно того, как воспринимают ваши действия другие люди. Ваше эго волшебным образом затихает.
Сконцентрированное внимание
В нашем современном мире не так-то легко сохранять сконцентрированное внимание. Люди постоянно думают о доме на работе и дома о работе. Кажется, что каким-то непостижимым образом им никак не удается сконцентрироваться на текущем моменте.
В состоянии потока внимание достигает своего пика. Ваш ум вдруг перестает блуждать в миллионах направлений, а вместо этого полностью вовлекается в решаемую задачу.
Когда вы активно включаете ваши мысли и события в ваше сознание, вы проявляете внимание. Внимание - это то, что позволяет вам объехать мальчугана на дороге, перешагнуть через корень на вашей беговой тропе в лесу или среагировать на рывок вашего соперника перед финишем забега. Сосредоточение внимания - это активный процесс, который может быть усовершенствован при помощи некоторых приемов и методик, например развития осознанности, йоги и медитации.
Искаженное восприятие времени
В состоянии потока - когда вы полностью погружаетесь в приятное для вас занятие - ваше ощущение времени искажается. Причины такого искаженного восприятия времени могут лежать и в области неврологии (деятельности нервной системы), и в области психологии (психической деятельности человека). Наше ощущение времени регулируется префронтальной корой головного мозга. Со снижением активности этого отдела уменьшается и способность правильно оценивать прошедшее время.
То состояние глубокой концентрации, которое вы испытываете во время потока, позволяет вам забыть о том, чтобы смотреть на часы через каждые несколько минут, и дает возможность полностью погрузиться в выполняемое дело. Негативные мысли, которые могут отвлечь ваше внимание (типа «Сколько еще предстоит мне этим заниматься?»), в состоянии потока невозможны.
Человек становится действием
Когда ваше внимание полностью сконцентрировано на выполняемой задаче в момент состояния потока, вы ощущаете себя неотделимым от своих действий. Когда возникает это особенное явление, все происходит как будто автоматически, поскольку между вашими мыслями и вашими действиями не существует никакого барьера.
Абсолютная внутренняя мотивация
Когда вам нравится какое-то занятие, то вы стремитесь заниматься им снова и снова. Когда вы делаете это, то все лучше постигаете свое дело. Когда у вас высокие навыки, вы можете решать более сложные задачи. Когда вы повышаете планку своих целей, то с большей вероятностью можете достигать состояния потока. Когда вы переживаете опыт потока, вам хочется повторения этого ощущения. Когда вы все больше любите свое дело, то все больше стремитесь им заниматься. И так далее.
Этот красивый цикл потока начинается и заканчивается в одном и том же месте - любви к тому делу, которым вы занимаетесь ради него самого. Без абсолютной внутренней любви к своему делу состояние потока просто недоступно.