1. Întotdeauna vă faceți griji înainte de a efectua vreo misiune responsabilă?
A) da; B) nr.
2. Îți poți aminti de cinci sau șase ori când ai arătat partea ta cea mai bună și ai gestionat cu încredere o grămadă de cazuri dificile?
A) Nu. Din anumite motive, îmi amintesc mai bine cazurile în care totul era invers.
B) Da. Iar acele momente în care lucrurile s-au întâmplat altfel sunt șterse rapid din memorie.
3. Te simți adesea anxios?
A) da; B) nr.
4. Dacă este necesar, ai putea organiza munca coordonată a mai multor persoane din subordinea ta?
A) Nu, oamenii nu mă ascultă bine, le place mai mult când altcineva le comandă.
B) Cred că aș putea. Sunt bun la acest gen de lucruri.
5. Îți amintești adesea eșecurile și greșelile enervante din trecut?
A) da; B) nr.
6. Când vorbești cu oamenii, mai ales pentru prima dată, îi privești rar în ochi, îi privești deoparte?
A) da; B) nr.
7. Te simți adesea obosit și copleșit, nu ai nevoie de nimeni?
A) da; B) nr.
8. Prietenii tăi îți spun că te cocoșești adesea?
A) da; B) nr.
9. Când discuți cu prietenii tăi, uneori îți balansezi atât de mult brațele încât poți lovi cu ușurință pe cineva cu ei. Dar într-o companie necunoscută, de foarte multe ori toate gesturile tale active nu se găsesc?
A) da; B) nr.
8. Crezi că colegii tăi nu te respectă și poate chiar te disprețuiesc?
A) Sincer să fiu, am bănuieli puternice că așa este.
B) Nu. Sunt sigur că dacă nu mă iubesc, atunci măcar mă respectă.
9. Să presupunem (ugh, desigur) că iubitul tău a făcut ceva (de exemplu, te-a înșelat), după care, după părerea ta, nu ar trebui să fii împreună. Ce vei face?
A) vei fi jignit și vei ierta-l numai atunci când îți va cere iertare în genunchi;
B) fără ezitare, vei face imediat ce ai decis - despărți-te de el.
10. Imagineaza-ti ca ai un inger pazitor care te ajuta in orice: indiferent ce ai intreprinde, cu ajutorul lui vei reusi. Crezi că dacă s-ar întâmpla asta, ți-ar extinde oportunitățile?
A) Desigur! Cu un astfel de asistent aș putea pur și simplu muta munții!
B) Poate, dar nu cu mult. Prefer să obțin întotdeauna ceea ce am nevoie prin propriile mele eforturi.
test de încredere în sine
11. Când comunici cu prietene și prieteni, te surprinzi adesea crezând că încerci să faci pe plac tuturor și pe placul tuturor.
A) da; B) nr.
12. Ai putea deveni lider de clasă?
A) Nu, cu greu aș fi putut face față: există atâta responsabilitate!
B) Da. După părerea mea, acest lucru nu este deloc dificil.
Pentru fiecare răspuns „A” acordă-ți 0 puncte, iar pentru fiecare răspuns „B” - 5 puncte și numără punctele:
0-15 puncte: Îmi pare rău, nu vă pot ascunde adevărul: sunteți o persoană destul de nesigură. Dar nu ar trebui să fii prea supărat. Apropo, mulți dintre marii oameni din trecut și prezent nu ar fi obținut mai multe puncte decât tine la vremea lor. Principalul lucru este dorința ta de a deveni mai bun. Citiți câteva cărți pe această temă (acum sunt multe), iar dacă nu sunteți leneși și țineți cont de informațiile relevante, așteptați-vă repede la rezultate și nu vă vor dezamăgi!
20-45 de puncte: în general, ești destul de încrezător în tine, dar adesea dificultățile vieții te pot scoate din această stare. Prin urmare, îți va fi util să știi cum se luptă alți oameni cu sentimentele de îndoială.
50-60 de puncte: pur și simplu super! În încrederea în sine, puteți da cu ușurință un avans multor băieți. Rămâne doar să te felicit, pentru că succesul în viață îți este în general garantat!
Ecologia cunoașterii. Psihologie: Află cât de încrezător ești în tine și evaluează-ți obiectiv starea psihologică în acest moment Acest test grafic va ajuta. Aruncă o privire atentă la aceste 16 simboluri.
Acest test grafic te va ajuta să afli cât de încrezător ești și să evaluezi obiectiv starea ta psihologică în acest moment. Aruncă o privire atentă la aceste 16 simboluri. Și în fiecare grup, alegeți unul care ți-a plăcut cel mai mult la prima vedere și care te caracterizează cel mai bine. Calculați numărul de puncte primite.
De la 8 la 13 puncte- Acum stilul tău de comportament depinde în primul rând de opiniile celorlalți. Te descurajezi usor si cu mare dificultate te poți forța să faci ceva ce nu-ți place. Cuvântul „trebuie” mă neliniștește. Suspiciunea te împiedică să stabilești relații cu oamenii. Nu se poate spune că ești stăpânul deciziilor tale. În același timp, ești prea sensibil, ești condus de emoțiile tale.
De la 14 la 20 de puncte- Te străduiești să-ți găsești drumul, deși deocamdată înoți din ce în ce mai mult cu fluxul. Capabil să-și evalueze critic acțiunile. Deci cei din jur nu te pot influența dacă nu au argumente suficient de convingătoare pentru tine. Dacă bunul simț sugerează că poziția pe care ai apărat-o este în detrimentul tău, atunci ești capabil să o abandonezi.
De la 21 la 27 de puncte- În adâncul sufletului, te consideri întotdeauna drept și infailibil. Dar ești și susceptibil influență externă. Sunt două sau trei persoane care sunt semnificative pentru tine, în fața cărora cedezi și renunți la pozițiile tale. Și totuși, având o rațională și gândire analitică, străduiește-te să găsești o cale de mijloc între propriile tale opinii și situațiile pe care viața ți le pune înainte. Vă ajută să alegeți instinctiv calea corectă.
De la 28 la 34 de puncte– Îți este foarte greu să renunți la opiniile și principiile tale, chiar dacăVezi ca te inseli. Cu cât cineva încearcă să te influențeze mai mult, cu atât rezistența este mai puternică. Dar, cel mai probabil, în spatele perseverenței tale exterioare se află nu atât încrederea în sine, cât teama de a ajunge într-o situație neplăcută și de a „provoca foc asupra ta”.
De la 35 la 40 de puncte- Odată ce ți-ai băgat ceva în cap, este imposibil să te convingi de contrariu. Ești o persoană dură care își urmărește cu nesăbuință obiectivele. Dar uneori arzi poduri degeaba și apoi încet-încet regret. Dar cineva care te cunoaște bine și îți anticipează reacția îți poate ghida cu pricepere și liniște acțiunile. Deci, mai puțină încăpățânare și simplitate, mai multă inteligență și flexibilitate! publicat
Ești o persoană încrezătoare? Sau încerci să stai mereu în umbră și să nu atragi atenția? atenție deosebită? Cât de relaxat ești în preajma colegilor tăi? Poți fi numit o persoană hotărâtă? Testul propus vă va ajuta să răspundeți la aceste întrebări.
1.
A existat o oportunitate de a te promova, dar au uitat de tine. Care sunt acțiunile tale?
a) răsufla uşurat. Nu aveți nevoie de noi îndatoriri și noi responsabilități;
b) vei tace pentru a nu avea necazuri, dar vei purta ranchiuna impotriva sefilor tai, a companiei si a tuturor celor din jurul tau;
c) cereți o explicație de la superiorii dvs.
2.
Ai posibilitatea de a discuta cu un străin. Tu:
a) încercați să evitați comunicarea;
b) nu ratați ocazia de a face noi cunoștințe;
c) încercați să stabiliți contactul. Poate că această persoană vă va fi de folos în viitor.
3.
Vi se cere să efectuați un serviciu care vă poate pune în probleme. Acțiunile tale:
a) de acord. Nu vă este ușor să refuzați să o îndepliniți;
b) dacă ești presat, vei răspunde pozitiv;
c) refuza, în ciuda oricărei convingeri.
4.
Echipa ta colectează din nou bani pentru unele cauze umanitare. Ce sentimente ai:
a) este neplăcut să ți se ceară astfel de lucruri, dar totuși dai cât îți cer ei;
b) așteptați să vi se ceară, apoi depuneți bani;
c) să dea imediat cât au nevoie.
5.
Nu ai găsit articolul de care aveai nevoie în magazinul cu autoservire. Te simți inconfortabil când ieși cu mâna goală:
a) din acest motiv evitați astfel de magazine;
b) da. Va trebui să cumperi măcar ceva;
c) nu. Nu vezi niciun motiv să-ți faci griji pentru asta.
6.
Nu ai impresia că îți ceri iertare foarte des? Chiar și atunci când nu este necesar:
a) da, asta se întâmplă destul de des;
b) nu, nu vei cere iertare dacă nu este necesar;
c) nu-ți ceri niciodată iertare pentru că crezi că toate deciziile și acțiunile tale se justifică.
7.
În timpul unei dispute:
a) încerci să stai pe margine și să nu-ți exprimi părerea, pentru că crezi că nu poți convinge pe nimeni;
b) stați pe o parte, observând detalii;
c) apără-ți propriile convingeri.
8.
Încercați să intrați în transportul public, dar sunteți împins nepoliticos. Tu:
a) așteaptă până intră toată lumea și abia după aceea intră în tine;
b) încercând în tăcere să împingă mai departe;
c) protestează cu voce tare.
9.
Ai aflat că bunul tău prieten vorbește urât despre tine. Care sunt acțiunile tale?
a) vei evita să-l întâlnești;
b) caută o oportunitate de a clarifica relația;
c) aruncă-ți furia la prima întâlnire.
Cheia testului
Calculați rezultatele: pentru fiecare răspuns „a” acordați-vă 2 puncte, pentru fiecare răspuns „b” – 4 puncte, pentru răspunsul „c” – 6 puncte. Stabilește-ți totalul de puncte. Dacă ai tastat:
mai putin de 13 puncte– încrederea în sine este extrem de scăzută;
Cu siguranță ți s-a întâmplat asta: chiar dacă știai ce să spui, tot ai decis să taci de teamă să nu arăți amuzant. Sau ai refuzat o poziție care ți-a plăcut doar pentru că te-ai îndoit de abilitățile tale. Potrivit psihologilor, dacă adesea nu încerci să obții ceea ce îți dorești, doar pentru că ți-e frică să încerci, acesta este primul și cel mai important semn de îndoială de sine...
Înainte de a te ocupa de complexele tale, trebuie să le faci față. Un test dezvoltat de psihologi vă va ajuta să faceți acest lucru. Numai identificând ceea ce te ține înapoi poți face un pas înainte. Dar fii sincer cu tine însuți. Și amintiți-vă: chiar și cei mai puternici și mai puternici oameni se simt uneori nesiguri - și acest lucru este destul de firesc.
Dacă îți dai seama că nehotărârea te împiedică să încerci să faci ceva și să-l depășești, poți fi mândru de tine. Amintiți-vă: toată lumea a eșuat. Oamenii prea precauți își pierd încrederea în ei înșiși pentru că nu au pentru ce să se felicite.
La întrebările testului trebuie să se răspundă doar „da” sau „nu”.
1. Te simți adesea brusc, deși, în esență, nu ești exagerat? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
2. Te îndoiești vreodată că ai încuiat ușa în urma ta? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
3. Te enervezi adesea fără un motiv aparent? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
4. Îți pasă când scaunul în care stai la teatru este în mijlocul unui rând? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
5. Îți este greu să te pregătești pentru vizita neașteptată a cuiva? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
6. Ți-e teamă uneori de un apel telefonic? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
7. Ai adesea vise? ("Da" - 0 puncte, "nu" - 1 punct)
8. Luați rapid decizii? ("Da" - 0 puncte, "nu" - 1 punct)
9. Este neplăcut pentru tine dacă găsești o pată pe haine și trebuie să mergi undeva așa? ("Da" - 0 puncte, "nu" - 1 punct)
10. Îți place să faci noi cunoștințe? ("Da" - 0 puncte, "nu" - 1 punct)
11. Inainte de a pleca in vacanta, ai vreodata dorinta sa renunti la ea? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
12. Te trezești noaptea cu foarte multă foame? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
13. Uneori vrei să fii singur cu tine? ("Da" - 0 puncte, "nu" - 1 punct)
14. Dacă vii la un restaurant fără însoțitori, te așezi la o masă unde deja stau vizitatorii când există una liberă? ("Da" - 0 puncte, "nu" - 1 punct)
15. Ești ghidat în acțiunile tale în principal de ceea ce așteaptă alții de la tine? ("Da" - 1 punct, "nu" - 0 puncte)
Să rezumam
0 puncte. Ești atât de încrezător în tine încât se poate presupune că nu ești complet sincer în răspunsurile tale.
1-4 puncte. Ești liber de acțiunile imprudente inerente... O anumită incertitudine nu este un dezavantaj, ci o dovadă a flexibilității tale.
5-8 puncte. Ai o nevoie puternică de a te simți încrezător. Alți oameni se pot baza aproape întotdeauna pe tine. Adevărat, din cauza acestei trăsături a voastră, uneori nu vă puteți exprima suficient de direct sentimentele.
9-12 puncte. Nevoia ta de a fi încrezător este atât de puternică încât ești adesea în pericol să vezi lucrurile nu așa cum sunt cu adevărat, ci așa cum îți imaginezi că sunt. Dacă nu ești dispus să-ți asumi riscuri cel puțin ocazional, atunci vor exista foarte puține momente fericite în viața ta.
13-15 puncte. Frica ta de situații neprevăzute este atât de mare încât chiar și, de exemplu, când câștigi la loto, în primul rând, experimentezi unele îndoieli și temeri. Nevoia de durabilitate și stabilitate este destul de de înțeles. Dar când crește la o asemenea dimensiune, atunci cea mai mica schimbare circumstanțele îți distrug deja sentimentul de încredere în tine. Dacă ducem această idee la concluzia ei logică, atunci vom vorbi despre un refuz de a dezvolta sine. Dacă doriți să depășiți acest lucru, va trebui să vă forțați să acceptați o anumită incertitudine.
Psihologii cred că următoarele tehnici vă vor ajuta să scăpați de incertitudine:
Formulează-ți calități pozitiveși realizările de care ești mândru;
Stabiliți-vă propriile standarde în loc să vă comparați cu ceilalți;
Încurajează-te și încurajează-te mai des;
Acceptați întotdeauna complimentele și nu vă sfiați de ele;
Căutați calități pozitive la alții. Încearcă să spui ceva drăguț celor pe care îi întâlnești. Acest lucru este contagios - și alții vor începe să vadă binele din tine;
Înconjoară-te de prieteni sinceri;
Ține capul sus și mergi cu un pas calm și mândru;
Zâmbet! Dacă ceva încă nu îți merge, spune-ți: „Nu a funcționat de data asta, dar o voi face pentru toată lumea!”
Te consideri o persoană încrezătoare? Apoi încercați să faceți un test pentru a testa această ipoteză. Poate că ești părtinitor față de tine însuți sau, dimpotrivă, ești angajat în auto-înșelăciune?
Alegeți câte un răspuns pe rând.
Când strângi mâna cuiva, o strângi...
A. ...lasa-te ferm si imediat.
B. ...intens și nu te lași imediat.
V. ...abia îl atingi și imediat îi dai drumul.
Sub ce zodie te-ai nascut?
A. Leu, Berbec, Taur, Capricorn.
B. Vărsător, Gemeni, Scorpion, Săgetător.
V. Pești, Balanță, Fecioară, Rac.
Tipul tau de piele este:
A. Normal.
B. Nu este sensibil, nu este predispus la iritații.
B. Sensibilă, predispusă la uscăciune și descuamare.
Aveți una dintre următoarele opțiuni de comportament:
A. Nu vă amintiți de situații neplăcute și dezamăgiri.
B. Ai grijă de altcineva în afară de tine.
Î. După ce ai înșelat o altă persoană, ești chinuit de remuşcări.
O femeie singură stă pe o bancă în parc. Gândurile tale despre ea:
A. A vrut să fie singură cu ea însăși.
B. Vise de simpatie sau autocompătimire.
Î. Am întâmpinat o problemă sau o problemă.
Selectați o formă geometrică:
A. Triunghi.
Tipul de sport pe care l-ai putea face:
A. Parașuta;
B. Sărind dintr-un turn în apă.
B. Alpinism.
Acum rezumați: numărați ce litere cu răspunsuri sunt mai multe și citiți rezultatul
Cel mai mult "A"
Ești încrezător în tine, dar poți deveni confuz când te găsești în tine situatie anormala. Poți fi numit un individ puternic, pentru că realizezi și recunoști faptul că există un loc pentru incertitudine în viața ta.
Opțiunile „B” au predominat
Încredere instabilă. Când te poți baza pe mulți ani de experiență, te simți confortabil. Dar când te confrunți cu persoane nefamiliare sau cu sarcini noi, devii iritat și pierzi încrederea în tine, în abilitățile și punctele tale forte. Apoi intră în joc o stare de spirit, datorită căreia fie te transformi într-o persoană prea încrezătoare în sine, fie într-o persoană retrasă.
Cei care au răspuns la aproape toate întrebările cu opțiunea „B” ar trebui să știe:
Îți lipsește o atitudine pozitivă față de a te evalua pe tine și calitățile tale. Există posibilitatea ca tu să te ferești de ceilalți și să-ți faci deseori reproșuri, iar amintirile situațiilor neplăcute aproape să-ți otrăvească viața. Pune deoparte energia și timpul pentru auto-reflecție. Caută motivul nesiguranței tale. Nu poți rezolva singur problema? Contactați un specialist.
