Flow este un loc magic unde ești complet absorbit de ceea ce faci, unde timpul trece atât de repede încât parcă nu există deloc. Desigur, acest model de comportament nu se va potrivi tuturor, dar unii s-ar putea găsi destul de acceptabil! Gândurile lui Chris Bailey despre cum să ajungi în acest loc fără schimbări radicale în propria ta viață.
Am terminat recent de citit cartea „Flow” ★ de Mihaly Csikszentmihalyi; este o carte destul de plictisitoare și uscată, dar conține niște lucruri geniale. Acestea includ, de exemplu, diagrama publicată în carte. Dar am decis să-l îmbunătățesc puțin.
Să adăugăm puțină culoare, să modificăm liniile, să facem designul mai frumos...
Ei bine, asta e mult mai bine.
Dacă nu aveți nici cea mai mică idee despre ce este acest circuit, este în regulă. Iată un rezumat a ceea ce arată:
- Orice activitate în care te angajezi își poate găsi un loc în această schemă (în funcție de cât de dificil este (pentru tine) și de câte dintre abilitățile tale folosește).
- Locul ideal pentru el este, ați ghicit, în „flux”. Se potrivește perfect dificultatea sarcinii tale cu abilitățile tale. Mai ales dacă ai motivația să faci ceva. După cum spune Mihaly Csikszentmihalyi, în acest flux vei fi foarte fericit. De exemplu, scrierea „Csikszentmihalyi” este destul de bună sarcină dificilă, dar nu necesită multă îndemânare, ceea ce duce această activitate în colțul „Anxietate”.
"1"- poziția ta de pornire. Aici joci tenis pentru prima dată. Învață să servești mingea (ceea ce este puțin dificil, dar fezabil prima dată) și încearcă să ajungi de cealaltă parte a terenului de pe locul tău (sau ceva de genul - recunosc, nu știu prea multe despre tenis). În această perioadă, experimentezi o stare de flux, deoarece sarcina ta este egală cu abilitățile tale și te distrezi.
Te îndrepti spre "2". Îți îmbunătățești abilitățile până la punctul în care devine plictisitor doar aruncarea mingii peste fileu. Provocarea jocului este acum sub nivelul tău de calificare și nu mai ești în flux.
Tu mergi la "3". Și ți-ai stabilit o sarcină care te obligă să te încordezi - de exemplu, ai decis să joci tenis cu un prieten sportiv și te-a „făcut”. Aici sarcina este mai mare - adică mai dificilă decât nivelul tău de calificare și nu mai experimentezi un sentiment de flux.
În funcție de locul în care vă aflați, există două moduri de a reveni la canalul de streaming.
Dacă te-ai plictisit ( "2"), va trebui să găsești o sarcină mai dificilă, de exemplu, să găsești un partener pentru a te juca cu abilități egale cu ale tale.
Dacă ești îngrijorat ( "3"), va trebui să vă îmbunătățiți abilitățile de tenis pentru a reveni în flux (puteți reduce și dificultatea sarcinii, dar acest lucru nu este atât de ușor de realizat în practică).
Mihai spune asta
„explică modul în care o stare de flux duce la creștere și descoperire. O persoană nu se poate bucura să facă același lucru și să rămână la același nivel mult timp. Ori ne plictisim, ori ne frustrăm; atunci dorința de a ne bucura de ceva ne împinge să ne îmbunătățim abilitățile sau să descoperim noi posibilități de utilizare a celor existente.”
Fiecare activitate în care te angajezi este undeva pe această diagramă și, conform cercetărilor lui Csikszentmihalyi, acele activități care te pot pune într-o stare de flux sunt cele care te vor face cel mai fericit.
Apoi va trebui fie să vă îmbunătățiți abilitățile, fie să vă schimbați sarcinile pentru a vă potrivi astfel încât să experimentați mai des starea de flux.
2010-10-12 Iisus Hristos prin Vestea luminii
„Despre flux iubire necondiționatăîn inimă"
Salutari dragii mei. EU SUNT Iisus Hristos. Te imbratisez cu dragostea si sprijinul meu. Cu adevărat, universul spiritual conține oceane de Iubire, Lumină, care sunt gata să se reverse asupra ta cu o ploaie aurie de Abundență, Bucurie și Fericire. Și depinde doar de tine, de starea ta de conștiință, cât de mult poți accepta din asta.
Când vă conectați cu voi înșivă, cu Prezența voastră EU SUNT, atunci universul spiritual are posibilitatea prin voi de a oferi această Lumină și respectiv Iubire acestei lumi și primiți atât cât aveți nevoie, chiar mai mult.
Într-adevăr, acești bolovani care blochează fluxul sunt distorsiuni în cele 4 corpuri inferioare ale tale. Cele mai mari bulgări sunt localizate în corpul tău de identitate. Decizia de a te separa de Sursă este cea mai importantă, cheia de boltă, blocând aproape complet fluxul Iubirii și Luminii în viața ta. Deja ca urmare a acestei decizii, în corpul identitar se înmulțesc diverse gânduri negative, condamnătoare, în cel mental și, ca urmare, în corpul emoțional se instalează sentimente de resentimente, furie și vinovăție, care la nivelul lor de vibrație blochează curgerea iubirii. La nivel fizic, lipsa iubirii se poate manifesta în boli ale inimii și ale sistemului cardiovascular.
Cu adevărat, nu există mijloace mai puternice de a vă elibera Inima decât de a elimina blocul principal din corpul identității. Acest lucru se întâmplă atunci când tu, la un nivel profund, subconștient, cu Conștiința ta, înțelegi adevărata inutilitate de a te ține de identitatea cuiva care este separat de Sursă, care se îndepărtează de o sursă abundentă și nesfârșită de nutriție. Vrei, trăind în deșert, să blochezi curgerea singurului râu cu propriile tale mâini? Bineînțeles că nu, dar lumea dualității, prințul acestei lumi, a reușit să-ți inducă în eroare Tu Conștient cu diverse feluri de iluzii. Și fiecare iluzie este responsabilă pentru o anumită piatră care blochează canalul fluxului tău de iubire necondiționată a lui Dumnezeu. Prin urmare, eliberarea de iluziile lumii dualității este una dintre sarcinile principale pentru atingerea Fericirii voastre, care este direct legată de volumele de Iubire și Lumină pe care le puteți aduce în această Lume prin Inima voastră.
Desigur, povești neprelucrate din trecutul tău, diferite tipuri de traume, încurcături ancestrale, identificări cu una dintre rudele tale - toate acestea sunt și distorsiunea corpului tău identitar care blochează fluxul Abundenței. Prin urmare, eliberarea trecutului, restabilirea fluxurilor voastre ancestrale prin Mama și Tatăl este necesară pentru a vă curăța corpul identitar și pentru a-l alinia cu adevărata voastră identitate, pentru a vă restabili fluxurile ancestrale spirituale prin Mama și Tatăl vostru Spiritual.
Unul dintre criteriile principale pentru a determina puterea curgerii râului necondiționat, acea parte a râului vieții care curge prin tine este cât de mult te iubești și te accepți pe tine însuți, iubește asta. copil interior care întotdeauna, indiferent de vârsta pe care o ai din punct de vedere biologic, trăiește mereu în tine și așteaptă iubirea și sprijinul tău necondiționat. Acesta reprezintă cu adevărat corpul tău emoțional, care reflectă automat toate distorsiunile din corpul tău mental care sunt o consecință a distorsiunilor din corpul tău de identitate, sistemul tău de credințe.
Cu adevărat, nu există nimic mai important în această lume decât iubirea necondiționată a Creatorului, care curge liber, ușor și natural prin tine în această lume. Și cu adevărat, toate faptele tale făcute în această stare sunt fluxuri ale Iubirii acestui Creator - sunt eterne și vor rămâne așa pentru totdeauna, sunt cuantice, dincolo de iluziile spațiului, timpului și morții.
Toate lucrările, „creațiile” din ego, din iluziile timpului și spațiului - sunt moarte și finite și toate sunt supuse distrugerii mai devreme sau mai târziu. Deci, orice lucru din lumea materială în cele din urmă distruge, așa că oamenii trebuie să cheltuiască o mare parte din energia lor vitală pentru întreținerea lor - pe vehicule, infrastructură, infrastructură, infrastructură de sprijin. Tot materialul este spălat în mod constant de lumina Creatorului și se străduiește să vină în conformitate cu Planul Său, prin urmare, indiferent cât de mult ar construi omenirea turnurile lui Babelîn lumea dualității, indiferent cât de mult se agață conștiința de starea carnală, aceasta este temporară și fiecare suflet se va confrunta în cele din urmă cu alegerea morții și a vieții: agățați-vă de iluzii duale cu orice preț sau luați Decizia Finală a Vieții - luați responsabilitatea pentru tine însuți, legătura ta cu Creatorul și autodepășirea ta, pentru a deveni constant MAI MULT în Râul Vieții. Puteți urmări cât timp petreceți în prezent cu Dead Things in Matter, de exemplu. apropiindu-te de moarte, sau de Iubire, Lumină, care te face mai Vii.
Fiecare persoană cu o inimă deschisă este un foc de lumină, care aprinde și aruncă jarul Iubirii în focurile pe moarte ale oamenilor din jurul său. Cu adevărat, cu cât sunt mai multe Lumini în jur, cu atât ceilalți oameni se pot trezi mai ușor și mai repede și se pot deveni ei înșiși Lumini și să răspândească Lumină și Iubire Necondiționată pe tot Pământul pentru a aduce Împărăția lui Dumnezeu - Cerurile pe Pământ.
Pentru fericire, nimic în comun nu este mai important,
Decât curgerea iubirii Tale necondiționate în Inimă,
Purtați în ea lumina clară a Darurilor,
În aproape toate limbi moderne Există un singur cuvânt pentru a descrie acest sentiment: Dragoste. Dar manifestarea acestui sentiment este variată, în funcție de obiectul la care îl simțim: mamă, copil, persoana iubită de sex opus, iubit sau iubită, patrie, animal preferat și stă singur. dragoste pentru Dumnezeu.
ÎN greacă Pentru acest concept au fost folosite patru cuvinte diferite: „eros”, „storge”, „philia” și „agape” . dragoste - Aceasta este emoția care ne dă putere și inspirație, ne umple de energie și ne obligă să acționăm și ne împinge la acțiuni nesăbuite. Nu degeaba oamenii au căutat întotdeauna Iubirea. Iubire reciprocă inspiră, oferă posibilitatea de a muta munții, de a atinge vârfuri uriașe.
"Eros"- iubire senzuală, nesupusă voinței umane, generată de fermentarea hormonilor din corpul uman. Își găsește expresie exterioară într-un comportament deosebit pe care îl numim îndrăgostire, atracție amoroasă sau pasiune amoroasă. Dragostea vizează posesia fizică a unui obiect.
"Storge"- poate fi tradus în rusă ca „tandrețe”, iubire de familie, dragostea părinților pentru copii și a copiilor pentru părinți. Această relație ne afectează întreaga viață, este cea mai puternică legătură karmică din această viață.
Dragoste" Philia"în rusă se poate numi „respect”. Aceasta este dragoste-prietenie. Dragoste pentru un grup de oameni sau obiecte, cum ar fi colecția cuiva.
Cuvânt "Agape" se traduce prin „sărbătoarea iubirii”. Agape exprimă iubire activă, dăruitoare, orientată spre binele aproapelui, fără nici cea mai mică umbră de interes sau atașament față de vreo calitate a iubitului. Dacă o persoană este condusă de iubirea Agape, el experimentează ceva asemănător cu încântarea. Acesta este un sentiment care îl umple până la ultima celulă, transformând în praf orice încercare de manifestare negativă, deși nu o respinge de alte tipuri. Aceasta este iubirea lui Dumnezeu.
Relațiile noastre cu lumea se construiesc la nivel energetic în zonele anumitor chakre. Mai mult, în diferite relații sunt implicate diferite chakre. Când contactăm o persoană, ne dăm energia și o primim de la ea. Cât dăm? Cât primim? Cum pot verifica asta? Sunt conexiunile tale construite corect și cum îți afectează relațiile? La urma urmei, o persoană spune adesea că depune atât de mult efort cuiva, dar nu primește practic nimic în schimb și nu se gândește dacă investește în asta și dacă cealaltă persoană are nevoie de el?
La antrenament vei putea urmăriți relațiile construite. Tu însuți vei înțelege cât de reciproce sunt sentimentele persoanei dragi sau dacă acestea sunt doar cuvinte despre dragoste, iar el vrea altceva de la tine. De ce un bărbat iubit se duce uneori la o parte, ce îi lipsește? Prietenii, colegii și rudele dvs. sunt sinceri și există „vampiri” printre ei? De ce, după o conversație cu iubitul tău prieten, simți că o mașină cu cărbune a fost descărcată?
Învață să reglezi schimbul de energie cu mediul tău. Veți încerca să restabiliți conexiunile care au fost întrerupte dintr-un anumit motiv, pe care ați dori să le restaurați sau să le stabiliți din nou cu cineva.
Aflați cum puteți crea un program pozitiv pentru omologul dvs. pentru a îmbunătăți relațiile și a vă percepe mai bine.
Lucrările practice efectuate în timpul instruirii vă vor ajuta să utilizați în continuare aceste tehnici în viață.
În timpul antrenamentului:
- Vei simți cum lucrează chakrele tale asupra energiilor unei anumite stări de iubire;
- Vei invata sa stabilesti ce sentimente are fata de tine mediul tau imediat;
- Ce calitate a energiei vine de la ei;
- Vei vedea cum se construiește schimbul de energie al chakrelor cu cei dragi, copiii, rudele și șefii tăi, pentru care ești donator și cine este pentru tine, care îți sifonează energia, nedorind să dea nimic în schimb;
- Vei ajusta schimbul de energie acolo unde trebuie să fie consolidat dacă dorim să restabilim conexiunile care se estompează și undeva, dimpotrivă, să-l slăbim, pentru a nu irosi puterea dacă o persoană nu vrea să trăiască cu tine cu o energie egală. bază;
- Îndepărtați legăturile de vampiri, pe care le considerați a fi relații de familie necondiționate.
Copiat de pe site-ul „Self-knowledge.ru”
Tocmai am citit canalul Magdei „Strălucirea Corpului Energetic”, unde Arhanghelul Samuel vorbește despre Puterea Iubirii Necondiționate
http://novzhizn.ru/siyanie-energeticheskogo-tela/#facebook
În comentarii oamenii întreabă:
- Cum să fii plin de Iubire Necondiționată?
Și din moment ce numele meu cosmic AmerIna înseamnă dimensiunea absolută a Absolutului, răspunsul a venit imediat:
Conștiința umană este capabilă să creeze totul!
Și o persoană creează, de asemenea, Iubire Necondiționată cu Conștiința sa!
Cu toții suntem copii iubiți ai lui Dumnezeu Tatăl și ai lui Dumnezeu Mama!
Dumnezeu Tatăl ne trimite continuu Iubirea Sa sub forma unui curent de Energie de culoare Aurie, care prin chakra coroanei (coroana) este îndreptată spre spațiul inimii, de unde ne umple întregul corp.
Mama Noastra Pamant - Zeita Mama, in acelasi timp, isi trimite Iubirea in spatiul inimii noastre - Energie de culoare aurie, care patrunde prin talpile picioarelor si prin chakra radacinii (cozis), umplandndu-ne intreg corpul.
Iubirea Necondiționată este Energia de vibrație înaltă pe care o primim de la Părinții noștri Cosmici.
Acesta este un sentiment creat de Conștiința noastră!
Când acest sentiment ne copleșește, simțim bucurie și ușurință extraordinară în tot corpul nostru, iar aripile ne cresc la spate.
Strălucind cu Energia Aurie și incapabili să conțin Iubirea Necondiționată, începem să ne extindem. Să eliberăm acest sentiment în toate direcțiile și să dorim tuturor, literalmente, Lumină și Iubire!
În fluxurile Iubirii noastre Necondiționate - Divine, în familii și la locul de muncă, scandalurile încetează; Dușmanii dispar, vampirii dispar, problemele se rezolvă singuri!
Iubirea necondiționată este o putere uriașă care poate opri chiar și războaiele!
Noi, tu și eu, toți trimitem Iubire Necondiționată și umplem cu ea inimile părților în război. Cu Conștiința noastră învăluim teritoriul operațiunilor de luptă cu Energia Aurie. Trimitem Energie Divină politicienilor din statele în conflict.
Nu ne amestecăm în politică! Suntem conducătorii Iubirii Divine! Contribuim la triumful armoniei Energiilor, ceea ce înseamnă instaurarea Păcii!
Energia este Conștiință, ceea ce înseamnă că trăiește, gândește! Aceasta este Energia Divină a Arhanghelilor, Îngerilor, Maeștrilor Înălțați - Forțele Luminii!
Noi, iubiții copii, direcționând Energia în sus și în jos, trimitem cu recunoștință Dragostea noastră Necondiționată iubiților noștri Părinți Cosmici - Tatăl Dumnezeu și Mamă Zeiță!
Triumfăm, iar odată cu noi, întregul Univers triumfă!
Miracole? Da! Cu conștiința noastră creăm miracole!!!
Când, la ce oră, în ce fază a lunii este cel mai bine să facem aceste miracole?
Trăim într-o stare de Iubire Necondiționată zi și noapte, toată viața! Și asta înseamnă că creăm Miracole fără încetare!!!
Lumina si Dragoste tuturor!!! Maestrul magiei și Stăpâna Amerinei.
flux - stare mentală, în care o persoană este complet concentrată și implicată în procesul activității sale. Autorul conceptului de „flux”, Mihaly Csikszentmihalyi, în noua sa carte, vorbește despre cum să atingem această stare, obținând astfel mai multă plăcere din activități și arătând rezultate mai bune.
Am selectat pentru tine informații despre principalele componente pentru a te scufunda într-o stare de flux.
Obiective precis definite
Înțelegerea a ceea ce doriți să realizați este prima cea mai importantă cerință pentru atingerea unei stări de flux. Gândindu-te doar la un anumit obiectiv, ai șanse mai mari de a-l atinge. În același timp, amintiți-vă că a învăța să vă adaptați obiectivele la momentul respectiv - de exemplu, faptul că nivelul dvs. de abilități sau dificultatea unei sarcini poate fi mai scăzut sau mai mare decât se aștepta - vă permite să vă exploatați mai pe deplin potențialul într-un situație particulară.
Potrivirea complexității sarcinii și oportunităților
A avea o persoană să simtă că severitatea sarcinii în fața sa se potrivește cu capacitățile sale este, desigur, cea mai importantă componentă a fluxului.
Pentru a experimenta starea de curgere, o persoană trebuie să îndeplinească o sarcină care este fezabilă pentru el, a cărei îndeplinire îi impune totuși să depună un efort.
Pe măsură ce vă atingeți cu succes obiectivele și faceți față provocărilor, construiți autoeficacitatea, care este o credință în capacitatea dvs. de a întreprinde acțiuni care vă vor permite să vă atingeți obiectivele. Pe măsură ce autoeficacitatea crește, devii mai încrezător în a-ți asuma riscuri și nu te temi de eșec, stabilindu-ți obiective din ce în ce mai ambițioase. Nu numai că vei avea mai multe șanse de a experimenta fluxul, dar vei experimenta și o mai mare satisfacție interioară din alergare.
Feedback clar
În activitățile sale, o persoană trebuie să se bazeze nu numai pe markerii săi interni pentru a primi feedback. De asemenea, trebuie să monitorizeze cu atenție elementele importante din mediul său: comportamentul adversarilor, al membrilor echipei sale, al antrenorilor și chiar al publicului, dacă despre care vorbim despre competiții pe bandă de alergare. Orice, de la distanța parcursă până la vreme, vă poate afecta tactica.
Cu aceste informații, vă puteți schimba comportamentul. Și dacă luați acești pași, este posibil ca corpul dumneavoastră să răspundă pozitiv, crescând șansele de a intra într-o stare de flux.
Senzație de control asupra situației
Într-o stare de curgere, orice restricții dispar. Atenția ta este concentrată doar pe ceea ce poți controla, și anume pe tine și pe acțiunile tale. Toate feedback-urile sunt pozitive pentru tine și te simți împuternicit, ca și cum ai deține controlul complet asupra destinului tău.
Cu toate acestea, rețineți că oamenii tind uneori să exagereze acest sentiment de control. În realitate, a crede că ai prea mult control asupra unei situații poate duce la exces de încredere și bravada, trăsături de personalitate care te vor scoate imediat din flux. Trebuie să fii încrezător, dar umil.
Pierderea „simțului de sine”
Sună paradoxal: îți pierzi simțul de sine chiar în momentul în care deții cel mai mult control asupra acțiunilor și destinului tău. Dar tocmai într-o stare de curgere se poate întâmpla acest lucru. Când toată atenția ta este concentrată pe o anumită sarcină, nu ai energia mentală să-ți faci griji cu privire la modul în care alte persoane vor percepe acțiunile tale. Ego-ul tău se liniștește magic.
Atenție concentrată
În nostru lumea modernă Nu este atât de ușor să menții atenția concentrată. Oamenii se gândesc constant la acasă la serviciu și acasă la serviciu. Se pare că într-un fel de neînțeles nu se pot concentra asupra momentului actual.
Într-o stare de curgere, atenția atinge apogeul. Mintea ta încetează brusc să rătăcească într-un milion de direcții și, în schimb, devine complet implicată în sarcina în cauză.
Când incluzi în mod activ gândurile și evenimentele tale în conștiința ta, ești atent. Atenția este ceea ce îți permite să treci pe lângă copilul pe drum, să treci peste o rădăcină pe calea ta de alergare în pădure sau să reacționezi la cursa adversarului înainte de linia de sosire a cursei. Concentrarea este un proces activ care poate fi îmbunătățit prin anumite tehnici și tehnici, cum ar fi mindfulness, yoga și meditație.
Percepția distorsionată a timpului
Într-o stare de flux - când ești complet cufundat într-o activitate plăcută - simțul tău al timpului este distorsionat. Motivele unei astfel de percepții distorsionate a timpului pot sta în domeniul neurologiei (activitatea sistemului nervos) și în domeniul psihologiei (activitatea mentală umană). Sensul nostru al timpului este reglat de cortexul prefrontal. Odată cu scăderea activității acestui departament, scade și capacitatea de a evalua corect timpul scurs.
Starea de concentrare profundă pe care o experimentați în timpul fluxului vă permite să uitați să vă uitați la ceas la fiecare câteva minute și vă permite să deveniți complet cufundat în sarcina la îndemână. Gândurile negative care îți pot distrage atenția (cum ar fi „Cât timp trebuie să fac asta?”) sunt imposibile într-o stare de flux.
Omul devine acțiune
Când atenția ta este complet concentrată asupra sarcinii în cauză într-o stare de flux, te simți inseparabil de acțiunile tale. Când are loc acest fenomen special, totul se întâmplă ca automat, pentru că nu există nicio barieră între gândurile tale și acțiunile tale.
Motivație intrinsecă absolută
Când îți place ceva, ai tendința să o faci din nou și din nou. Pe măsură ce faci asta, devii din ce în ce mai bun în ceea ce faci. Când ai abilități înalte, poți rezolva probleme mai complexe. Când ridici ștacheta obiectivelor tale, este mai probabil să atingi o stare de flux. Când experimentați fluxul, doriți să repetați acea experiență. Când iubești ceea ce faci din ce în ce mai mult, devii din ce în ce mai dornic să faci asta. Și așa mai departe.
Acest frumos ciclu de curgere începe și se termină în același loc - dragostea pentru munca pe care o faci de dragul ei. Fără dragoste interioară absolută pentru munca ta, starea de flux este pur și simplu inaccesibilă.