Cum să-ți cureți apartamentul dacă ești leneș. Deci ce ne poate ajuta? Motivația internă de a curăța

Uneori se pare că nu ai putere pentru nimic, nu vrei să faci absolut nimic. În același timp, vasele murdare și podeaua nu adaugă inspirație. Și atunci apare problema cum să vă forțați să curățați apartamentul. Acest lucru necesită timp și energie, care sunt în mod cronic insuficiente. Cu toate acestea, există metode dovedite pentru a te inspira să direcționezi.

De ce nu vrei să faci curat?

Cel mai adesea, există motive simple în spatele reticenței de a ridica o cârpă și o găleată:

  • lipsa de timp;
  • deficit forta fizica;
  • lipsa forței emoționale.

Adesea există o combinație de mai multe motive. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă dați seama de ce nu doriți. Și apoi elimină cauza. Atunci va fi mai ușor să începeți curățarea de fiecare dată.

Dacă vă lipsește puterea fizică, trebuie să încercați să redistribuiți sarcina, astfel încât să aveți energie pentru treburile casnice. De asemenea, se recomandă reorganizarea procesului în sine. Nu va trebui să vă gândiți mult la cum să vă forțați să faceți curățarea dacă durează 15-20 de minute sau mai puțin.

Cel mai dificil lucru este lipsa forței emoționale. Ritmul modern de viață necesită mari eforturi psiho-emoționale din partea unei persoane. Atitudinea corectă este importantă aici: creați starea de spirit, porniți muzica, faceți procesul plăcut. Dar în caz de deficiență acută, este mai bine să vă abțineți de la violență împotriva dvs. Acest lucru poate înrăutăți situația.

Instrucțiuni despre cum să vă forțați să începeți curățarea

Atitudinea corectă este foarte importantă pentru succesul oricărei afaceri. Prin urmare, trebuie să începeți cu acțiuni pregătitoare despre cum să vă forțați să curățați:

  • relaxează-te psihologic;
  • acordați-vă la un val pozitiv. Pentru a face acest lucru, puteți activa muzică plăcută, o emisiune TV sau un film;
  • întocmește un plan de curățare: împărțiți apartamentul în zone, stabiliți ordinea acțiunilor.

De obicei, după o astfel de sistematizare și atitudine (procesul pregătitor durează cel mult 5-7 minute), devine clar că diavolul nu este la fel de groaznic pe cât este pictat, adică curățarea nu va necesita de fapt mult timp și efort. Muzica de fundal vă va menține într-o dispoziție pozitivă.

După aceasta, puteți începe să puneți lucrurile în ordine clar, conform listei de activități, fără a fi distras de elementele nebifate. Această tehnică poate fi folosită și dacă întâmpinați probleme în a face curățenia de primăvară.

Cum să te forțezi să-ți cureți apartamentul: trucuri de viață

  • Nu amâna lucrurile pentru mult timp: dacă vii cu ideea de curățare, trebuie să o pui imediat în practică. Altfel, internetul, rețelele de socializare, televiziunea sau conversațiile cu prietenii vor continua, iar intențiile tale vor rămâne doar în capul tău. De asemenea, îți va fi rușine dureros de sarcinile neîndeplinite;
  • următoarea vizită a oaspeților este incredibil de stimulatoare! Vreau să surprind persoanele invitate și să apar într-o lumină pozitivă, astfel încât curățarea se face ușor și foarte rapid;
  • Merită să începeți cu zonele cele mai contaminate, atunci rezultatele muncii dvs. vor fi vizibile, iar acest lucru va ajuta la menținerea motivației;
  • Există o mulțime de probleme cu cum să te forțezi să cureți apartamentul dacă o faci singur. Aș dori să urmez exemplul copiilor și al soțului meu: întinde-te, relaxează-te, mă uit la televizor etc. De aceea, este indicat să implici toți membrii gospodăriei în muncă. O activitate comună va ajuta la consolidarea relațiilor de familie;
  • puteți decora apartamentul într-un mod original, atunci dorința de a menține curățenia va apărea de la sine;
  • Cum să te forțezi să faci curat în casă dacă lipsește timp sau doar 1 zi liberă? Nu amânați treburile casnice până în singura zi de odihnă. Este mai bine să alegeți o zi sau 2 pe săptămână și să vă dedicați seara punerii în ordine. Apoi in weekend te poti odihni linistit;
  • folosește metoda morcov și stick: recompensează-te pentru sarcinile finalizate și privează-te de un premiu dacă ești inactiv;
  • înțelegeți că curățenia este cheia sănătății. Imaginați-vă cum bacteriile se înmulțesc și se răspândesc prin murdărie, ce rău provoacă sănătății etc.

Iată câteva sfaturi dovedite despre cum să te forțezi să cureți casa fără a-ți compromite bunăstarea psiho-emoțională și fizică.

Sistem Fly Lady

Multe doamne s-au îndrăgostit de sistemul „fly lady”. Datorită utilizării sale, treburile casnice necesită mai puțin timp și efort. Ea sistematizează acțiunile, predă ordinea și programul, iar curățenia este menținută constant. Nu mai sunt atâtea probleme cu cum să te forțezi, pentru că apartamentul este în regulă. Ce principii se folosesc:

  • pe 1 zi – 1 camera sau 1 obiect mare;
  • Se face curatenie in camera 15-20 de minute pe zi;
  • trebuie să scapi de perfecționism, nu ar trebui să încerci să faci totul perfect deodată, este mai bine să te concentrezi pe cele mai problematice zone;
  • toate lucrurile au locul lor. După utilizare, acestea sunt returnate de unde au fost luate;
  • toate articolele inutile ar trebui aruncate imediat la gunoi; nu trebuie să acumulați gunoi;
  • rufele murdare sunt trimise imediat la coș, vasele sunt spălate etc. Murdăria nu rămâne în casă;
  • putina curatenie in bucatarie o fac de fiecare data: aragazul se sterge dupa fiecare gatire, chiuveta se sterge imediat dupa spalarea vaselor etc.;
  • În fiecare zi, literalmente 5-7 minute sunt dedicate mai multor puncte problematice din casă;
  • La sfarsitul saptamanii curente se intocmeste un plan pentru urmatoarea.

Dacă casa este întotdeauna curată și ordonată, nu va dura mult timp. Poate fi folosit și dacă apar probleme, cum să forțați membrii gospodăriei să curețe.

Cum să vă forțați să vă curățați casa conform Feng Shui

  • Curățarea generală ar trebui făcută în timpul lunii în descreștere. În această fază, luminarea de noapte oferă unei persoane putere și răbdare pentru a face față treburilor de rutină, iar această combinație are și un efect benefic asupra energiei din casă;
  • aruncați gunoiul înainte de apus, acest lucru trebuie făcut în mod regulat, aproape în timp;
  • înlocuiți țevile ruginite, curățați sistemul de canalizare. Acest lucru va îmbunătăți și materialul și stare emoțională rezidenți.

Cel mai important lucru din învățăturile Feng Shui este înțelegerea faptului că curățarea nu înseamnă doar și nu doar curățarea spațiului înconjurător. Aceasta este și o curățare pentru sufletul uman, eliberarea de canale energetice prin care bunăstarea intră în casă. Dacă există o astfel de conștientizare, atunci nu vor fi probleme cu cum să vă forțați să curățați casa. Inspirația va veni de la sine.

Cum să faci curățarea mai plăcută

Cum să te forțezi să-ți cureți camera? Dacă faceți procesul plăcut, ușor și plăcut, atunci nu va trebui să vă forțați. Există mai multe modalități simple de a realiza acest lucru:

  • începe munca cu dispoziție bună, după odihnă sau somn;
  • foloseste unul nou produse chimice de uz casnic cu un miros plăcut: aroma va umple camera și va inspira noi fapte;
  • Este mai bine să curățați casa în haine confortabile, care nu restricționează mișcarea;
  • după curățare, poți să-ți faci o surpriză plăcută, să vină cu o recompensă pentru tine, de exemplu, să bei ceai cu prăjiturile tale preferate;
  • cârpele și cârpele de spălat ar trebui să fie luminoase, ridică starea de spirit;
  • articolele de curățenie trebuie să fie de înaltă calitate;
  • nu te distras! Atunci este foarte greu să revii la activitatea întreruptă;
  • Este mai bine să curățați casa în timp ce ascultați muzică;
  • poți folosi restricții de timp, asta te va stimula, te va obliga să faci totul rapid și eficient, pentru a nu reface;
  • nu vă abateți de la sistemul de curățare stabilit.

Există multe modalități de a vă forța să vă curățați casa. Fiecare poate adăuga propriile metode la această listă, poate împrumuta ceva de aici sau poate modifica oarecum. În ciuda întregii sale rutine, curățarea este încă un proces creativ.

Sau cum să te forțezi să-ți „curăți apartamentul” și să te distrezi?

Una dintre cele mai populare interogări în căutări este „cum să curățați casa cu plăcere”. Nimeni nu vrea să facă curățenie – toată lumea visează la spălarea vaselor, la călcarea rufelor și la venirea menajeră să curețe apartamentul.
Dar sunt oameni în lume care spun: poți face curățenie zâmbind. Cine sunt acești supereroi?
METODA LEO BABAUTA: SCOATE CE POTI IMBRATIZA
Creatorul blogului de minimalism și productivitate zenhabits, Leo Babauta locuiește în San Francisco, îi place să se autodescopere și să alerge, scrie cărți și crește șase copii. Cele mai multe dintre gândurile bloggerului se referă la punerea în ordine. În special, Leul recomandă să faci curățare pe măsură ce mergi: după ce ai mâncat, a spălat farfuria, a văzut murdăria, a măturat etc. Într-un astfel de sistem, curățarea devine ceva ce nu observi. Babauta crede si in a face mai putin pentru a evita munca inutila. De exemplu, aranjați nu întreaga cameră, ci o zonă pe care să o puteți îmbrățișa și să vă înfășurați cu brațele. Și așa mișcă-te - de la un punct la altul, petrecând 10 minute pentru fiecare.
Când sortați gunoiul, Leo sugerează să sortați toate lucrurile în trei grămezi: „păstrați”, „aruncați” și „poate”. Este interzis să gândești mult timp. Articolele din teancul „poate” intră într-un sertar încuiat timp de șase luni. Dacă nu le folosiți, cutia este aruncată. Bloggerul alocă o seară pentru a aranja fiecare dulap.
Este indicat ca jumătate din dulap să rămână neocupat, atunci este mai ușor să îl păstrați curat. De asemenea, bloggerul sfătuiește să lăsați goluri între lucruri și să le grupați după culoare - acest lucru va face ca spațiul să pară mai puțin aglomerat. Leul recomandă tratarea curățeniei ca pe o eliberare, zâmbetul și respirația uniformă - atunci procesul va fi o bucurie. Principalul lucru este să nu adormi.
FLYLADY: Scoate elefantul în bucăți
Una dintre primele care au încercat să facă plăcere de la curățenie au fost „Gospodinele Reactive”. Sistemul Flylady a fost inventat de gospodina americană Marla Seelly în 1999. Astăzi există aproximativ un milion de oameni în comunitatea avioanelor. Principala sugestie a Marlei a fost să uite de coșmarul care a mâncat sâmbătă - curățenia săptămânală. În schimb, americanca a sugerat să dedice doar 15 minute curățeniei în casă în fiecare zi a săptămânii și să lase weekendurile pentru ea. Pentru a ține pasul cu totul, trebuie să acționezi cât mai repede posibil. Pentru a face acest lucru, se pornește un cronometru: dacă sună, oprim munca.
În timpul săptămânii, curățarea se face numai într-una din cele cinci zone într-o succesiune clară: hol și sufragerie, bucătărie / spălătorie / cămară, baie / camera copiilor / atelier, dormitor / baie / toaletă, living. În plus, există „rutine” obligatorii și perioade de cinci minute pentru a sorta „punctele fierbinți” - puncte fierbinți în care există mizerie într-o anumită cameră (rafturi, sertare etc.). Într-o zi va exista o oră pentru curățenia săptămânală - Ora Binecuvântării Casei. În acest moment, de exemplu, toate podelele sunt aspirate. Există și alte tehnici - le puteți găsi pe site-ul mișcării.
Flylady are un sentiment deosebit de respectător pentru chiuvetă - trebuie să fie întotdeauna perfect curată. Printre alte principii, există unele pe care oricine este bine să le țină seama. De exemplu, nu vă lăsați să stați prea mult la computer, nu faceți două lucruri în același timp și nu uitați să râdeți.
Sfat: Un cronometru mecanic, datorită ticăitului său ritmic, stimulează munca mai bine decât unul electronic.
METODA CASĂ A ARDE: CE VEI LUAT?
Alison Hodgson, autoarea unei serii de materiale despre relaxarea minții, publicate pe American Houzz, aderă și ea la principii minimaliste. În 2010, casa familiei ei a ars. Cuplul a reușit să-i împingă pe copii în stradă, iar singurele lucruri pe care le-au salvat au fost o cameră și un laptop. Au fost arse haine, agende, cărți, desene pentru copii, bibelouri memorabile și numeroase cutii cu jucării - în general, tot ceea ce ocupa colțurile, dar era considerat neprețuit. Această poveste a determinat-o pe Alison să-și reconsidere părerile despre organizarea spațiului. „Întreabă-te ce vei apuca în foc”, este unul dintre exercițiile pe care Alison le sugerează tuturor celor care sunt ocupați să trimită gunoaiele ar trebui să le facă. Lasă ceea ce iubești, dar ceea ce nu te împiedică să menții curățenia și ordinea. Această practică funcționează foarte bine imediat după o vacanță. În primul rând, imaginea din fața ochilor tăi se schimbă, iar punctele fierbinți sunt imediat vizibile. În al doilea rând, atunci când ne despărțim de viața obișnuită, ne pierdem atașamentul față de multe lucruri. Mai sunt câteva zile până se întoarce ea.
SISTEM KONMARI: PĂSTRAȚI DOAR CE IUBIȚI
În ceea ce privește popularitatea, Flylady ajunge rapid din urmă cu sistemul KonMari. A fost inventat de japoneza Marie Kondo, autoarea cărții „Magia de a face ordine” și alte trei bestselleruri despre organizarea vieții de acasă. Marie este sigură că curățarea corectă are un efect terapeutic extraordinar: cu ajutorul ei, poți pune ordine nu numai lucruri, ci și gânduri.
Fiecare articol din apartament afectează starea de spirit a locuitorilor. Sarcina proprietarilor este să lase doar lucruri care poartă energie pozitivă. Una dintre regulile lui KonMari: atunci când sortați molozul, luați un obiect în mâini și întrebați-vă dacă vă stârnește bucurie („Îmi place?”). Dacă nu, mulțumesc și aruncă-l. Dialogul cu lucrurile - o tradiție japoneză - stă la baza curățării folosind tehnica lui Marie Kondo.
În plus, Marie sugerează curățarea nu pe zone, ci pe categorii: haine, cărți, documente etc. În primul rând, toate lucrurile din fiecare categorie sunt adunate din toate camerele într-o singură grămadă. Acest lucru oferă o idee despre amploarea dezastrului. Apoi, ceea ce nu este necesar este eliminat. O persoană efectuează selecția singură, fără a consulta pe nimeni.
Toate lucrurile cu aceeași funcție ar trebui să fie stocate într-un singur loc. Metoda KonMari pledează pentru depozitarea verticală, nu doar pentru documente și cărți, ci și pentru haine. Este pliat în dreptunghiuri îngrijite sau rulat ca sushi. Se sugerează să atârnați lucrurile de la întuneric și cald la lumină și lumină. Este interzis să transferați haine pe care nu vă place să le porți acasă.
METODA JAPONEZĂ: O PERSOANĂ - UN CAZ

Bloggerul japonez Fumio Sasaki este un adept înflăcărat al minimalismului și autorul cărții populare „Nu mai avem nevoie de lucruri”. Este sigur că obiceiul de a târî totul în casă este un obicei al generațiilor anterioare, uluite de abundența materială. Pentru omul modern doar te împiedică să te eliberezi. Fumio oferă o modalitate radicală de a pune lucrurile în ordine în apartamentul tău: pur și simplu nu cumpăra lucruri pe care nu trebuie să le cumperi.
Viața bloggerului însuși este extrem de ascetică. Potrivit acestuia, dacă are loc un cutremur, poate părăsi cu ușurință casa cu toate bunurile sale, deoarece acestea încap într-o carcasă mică. Această teorie - „ai cât de mult poți transporta” - este, de asemenea, populară în Occident. Din anumite motive, numărul 15 este semnificativ - iată câte lucruri mari ar trebui să aibă o persoană și nu mai mult.


METODA A TREI CERCURI...


O modalitate interesantă de a organiza curățenia „pentru leneși” poate fi găsită pe Internet. Tot ceea ce se știe despre autoarea sa este că este „o femeie a cărei forță este limitată din motive de sănătate”. În primul rând, toate cazurile sunt introduse în trei liste sau cercuri de cazuri. În cercul mic sunt sarcini zilnice obligatorii (până la 10), în medie - cele săptămânale obligatorii (până la 21), în cercul mare - toate restul (până la 60). După ce sarcinile din cercul mic atribuit pentru astăzi sunt finalizate, puteți trece la cel din mijloc, apoi la cel mare. Nu am ajuns la timp cu al doilea și al treilea tur - nu e mare lucru. A doua zi, începeți din nou cu sarcini „mici”, apoi treceți pe lista celor „medii”. Adică, dacă nu ai avut timp să cureți baia ieri, o vei face astăzi. Cu această abordare, faci întotdeauna strictul minim, iar restul depinde de circumstanțe.
„LENESI ANONIMI”: PUNEȚI LUCRURILE LA LOCUL

Acest sistem are un alt nume: „Târfe anonime”. Autoarea acesteia, americanca Sandra Felton, a suportat mult timp dezorganizarea ei din viața de zi cu zi, până când și-a pierdut disertația în dărâmături. Mintea analitică a ajutat să vină cu un sistem în care să poţi menţine curăţenia fără prea mult efort. Principiul de bază este să găsești locul potrivit pentru fiecare lucru și să-l returnezi mereu acolo. Și nu doar într-o zi, ci imediat. Și, în general, orice sarcină care necesită mai puțin de 30 de secunde ar trebui făcută fără întârziere. S-ar părea a fi un principiu simplu, dar este nevoie de mai mult de o lună pentru a dezvolta un obicei. Dar apoi timpul pentru curățarea generală se reduce semnificativ.
Există trei metode de dezordine în sistem: Mount Vermont, Vezuvius și Rushmore. Prima amintește de metoda lui Leo Babauta - trebuie să luați trei cutii („păstrați”, „aruncați” și „mă voi gândi la asta”) și să sortați toate lucrurile din apartament în ele. Cu aceste cutii, „lenesi anonimi” parcurg tot apartamentul. „Vesuvius” - totul este la fel, dar pentru un timp limitat. Rushmore presupune împărțirea responsabilităților între mai mulți membri ai familiei. Sistemul nu se limitează la dezordine, are propriul său calendar de curățare. Și cel mai important - un grup de sprijin activ la care te poți adresa oricând pentru sfaturi și simpatie. Prin urmare, sunt leneși și anonimi, ca și cunoscuta comunitate de alcoolici.
CURĂȚAREA BEREI

Metoda de curățare descrisă de Nancy Mitchell este una dintre cele mai controversate din perspectiva sănătății. Să punem capăt acestei moralizări. Nancy a urât întotdeauna călcatul. Avea și o atitudine rece față de alcool. Prin urmare, când un coleg a spus că întotdeauna cumpără câteva cutii de bere pentru călcat, ea a fost foarte surprinsă. Și seara am încercat această metodă la spălat vase. Potrivit fetei, se simțea ca într-un bar - a fost distractiv. Relaxarea inițiază un proces asemănător meditației, în timp ce mâinile efectuează acțiuni mecanice. Principalul lucru aici este să nu exagerați, așa că Nancy se limitează întotdeauna la una sau două pahare. Altfel te poti duce la culcare.

„Curățenia și curățarea merg la Egorka, spălarea la Irka, călcatul la Dasha, gătitul la Vovka...” - repetă de trei ori, scuipă peste umărul stâng și așteaptă un miracol. Nu s-a întâmplat miracolul? Apoi, mergeți mai departe și cumpărați un mop, o cârpă și alte accesorii similare pentru a oferi casei tale prospețime și curățenie alpină. Zero entuziasm? Și încerci să învingi lenea, găsește-ți avantajele în curățarea banală. Nu numai că vei face exerciții fizice, ci și, dacă ești fan Feng Shui, vei aduce energie favorabilă în casa ta.

Cum să te forțezi să cureți - Feng Shui vine în ajutor

Ai observat că după curățenia de primăvară chiar te simți diferit? Nu, nu numai obosit, rupt, ci și... calm, mulțumit și fericit. După cum spun maeștrii Feng Shui, totul este despre înlocuirea energiei casei. Ideile strălucitoare și gândurile inteligente nu pot fi născute într-o cameră prăfuită - există energie veche acolo care interferează cu dezvoltarea ta. Doar prin curățarea casei și prin eliminarea energiei negative din ea, creăm ordine atât în ​​cameră, cât și în capul nostru. De ce nu ai un stimulent să învingi lenea și să faci curățenie? Privește această activitate nu ca pe o rutină obositoare, ci ca pe un fel de ușurare psihologică. La început este greu și reticent, dar apoi este pace în suflet și ordine în casă. Într-o astfel de atmosferă, întrebarea cum să vă relaxați în mod corespunzător nu va apărea.

Cum să te forțezi să faci curățenie - invită prieteni

Un alt avantaj incontestabil al curățeniei este că după aceasta poți, fără ezitare, să-ți inviti prietenii la tine acasă. Iar oaspeții sunt întotdeauna distractive și interesanți. Te vei priva de bucuria de a comunica cu prietenii doar pentru că ești prea lene să cureți? Sfat: dacă într-adevăr nu vrei să faci curățenia, invită-ți mai întâi prietenii în vizită. Vrând-nevrând, va trebui să-ți ridici fundul de pe canapea ca să nu te faci de rușine în fața lor. Acesta este un stimulent foarte puternic. În același timp, vei ucide trei păsări dintr-o singură piatră: te vei distra de minune cu prietenii, vei face curat în casă și, în același timp, le vei arăta oaspeților tăi ce gospodină minunată ești - totul este proaspăt și curat!

Cum să te forțezi să cureți și să nu fii leneș - să slăbești profitabil

Încă nu te-am convins să faci curățenie, nu ți-ai depășit încă lenea? Control shot - curățarea este o activitate de fitness bună și gratuită. Imaginați-vă că curățarea simplă a casei arde până la 350 kcal! Da, asta neutralizează o întreagă bucată de tort! Sau porții de fast-food. Sau o linguriță și jumătate de înghețată. Așadar, dacă cu o zi înainte te-ai relaxat puțin, în sens gastronomic, acum este momentul să te încordezi simțul fizic si ti se garanteaza o silueta subtire.

Cu cât te gândești mai mult la o sarcină care îți este neplăcută, cu atât vrei mai puțin să o faci, cu atât este mai greu să învingi lenea. Prin urmare, în timpul săptămânii, încercați să nu vă gândiți la vinerea sau sâmbăta „neagră”, iar când vine ziua fatidică de curățenie, dați mai tare muzica, îmbrăcați-vă mănuși mai puternice și mergeți mai departe - decorează-ți casa și, în același timp, imbunatateste-i energia si silueta ta.

În ciuda abundenței de aparate electrocasnice, femeile moderne nu sunt scutite de nevoia de a curăța casa. Și dacă unii dintre ei angajează asistenți pentru asta, atunci restul trebuie să facă totul singuri, iar pentru mulți dintre ei gândul la ceea ce urmează este insuportabil. Femeile nu știu să se forțeze să facă curat în casă, sunt pregătite să lucreze toată ziua la birou, să întocmească strategii de marketing și planuri de afaceri, dar nu sunt deloc obișnuite să-și organizeze viața de zi cu zi. Curățarea este ultimul lucru pe care-ți place să-l faci? Vă vom spune cum să curățați rapid casa dacă vă simțiți leneș.

Motive posibile de lene

Există mai multe motive pentru care unei persoane nu îi place să facă curățenie. Cele mai comune dintre ele sunt:

  • timp nu este suficient;
  • lipsește puterea;
  • nu în starea emoțională corectă.

Este dificil să te forțezi să nu fii leneș și să-ți iei timp să faci curățare. La urma urmei, munca ocupă cea mai mare parte a timpului. Și în acele minute sau ore de care ai nevoie pentru a pune lucrurile în ordine în cameră, chiar vrei să discuți cu sufletul tău pereche și să te relaxezi cu prietenii. De fapt, acestea sunt scuze ale acelor oameni cărora nu le place să-și curețe casele. Este suficient să vă planificați clar treburile și responsabilitățile pentru a avea timp să vă puneți ordine în casă și să vă relaxați alături de cei dragi.

Unii oameni nu pot începe curățarea pentru că nu găsesc puterea fizică. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere cât de mult efort este cheltuit pentru muncă, vizită Sală de gimnastică, activitati cu copii. În acest caz, există un singur sfat: reconsiderați-vă volumul de muncă și distribuiți-l ținând cont de nevoia de curățare.

Dacă este mai bine să nu amânați curățarea din cauza lenei sau oboselii, atunci lipsa forței emoționale este o altă problemă. O stare psiho-emoțională perturbată este periculoasă pentru o persoană, deși de multe ori curățarea cu muzica preferată îți permite să faci față mai rapid stresului și grijilor.

Etape

Deci, cum să-ți cureți camera dacă ești leneș? Nu vă grăbiți să vă înscrieți la societatea „leneși anonimi” este mai bine să folosiți următoarele instrucțiuni:

  1. Acordați-vă la valul potrivit. Creați mediul potrivit pentru aceasta. Porniți muzica preferată și relaxați-vă.
  2. Stabiliți domeniul de acțiune.
  3. Înainte de a începe curățarea, împărțiți mental apartamentul în zone separate, fiecare dintre ele va trebui curățată succesiv.
  4. Se apuca de lucru.

Cel mai dificil lucru dintre toate cele de mai sus este să vă aranjați corect, să vă forțați să curățați. Feng Shui te poate ajuta cu asta. Probabil ai observat că după curățenia de primăvară te simți mai calm și mai mulțumit. Maeștrii Feng Shui asigură că acest lucru se datorează energiei schimbate a locuințelor. Într-o cameră prăfuită, cu lucruri împrăștiate, gândurile inteligente nu se pot naște, deoarece energia veche interferează cu ele. Doar cei care curăță apartamentul și îl curăță de energie negativă pot crea ordine nu numai în cameră, ci și în propriul lor cap. Iată un stimulent pentru a depăși lenea. Tratați curățenia nu ca pe o sarcină obositoare, ci ca pe o eliberare psihologică: este greu la început, dar în cele din urmă va fi ordine în casă și pace în suflet.

Dacă sunteți indiferent față de Feng Shui, atunci amintiți-vă că chiar și o curățare rapidă este un exercițiu de fitness gratuit. Imaginați-vă: doar curățând camera, puteți arde până la 350 kcal - aproape o bucată întreagă de tort, sau două cutii de sifon sau o porție standard de cartofi prăjiți! În general, dacă vineri seara ți-ai permis să te relaxezi în ceea ce privește menținerea siluetei, atunci sâmbătă este timpul să faci ordine în casă și să scapi de excesul care a fost consumat cu o zi înainte.

Există și o modalitate radicală de a face față lenei: invitați prietenii să vă viziteze. Nicio scuză nu va ajuta aici și să-l suni pe domnul Proper este inutil. Va trebui să te ridici de pe canapea pentru ca camera să arate mai mult sau mai puțin decent. În același timp, le vei arăta oaspeților tăi ce gazdă bună ești și te vei relaxa cu prietenii.

Există mici trucuri care ajută la depășirea lenei în curățare. Acestea sunt recomandări de la psihologi și sfaturi populare, dintre care am selectat cele mai eficiente:

  • Ar trebui să începeți să vă curățați apartamentul când aveți această idee. Nu amânați procedura decât mai târziu. Cu cât gândești mai mult, cu atât vrei mai puțin să faci.
  • Este mai bine să curățați strict într-o anumită zi a săptămânii, de exemplu, sâmbăta. Odată cu repetarea regulată a procedurii, se dezvoltă un obicei - vedeți, iar nevoia de curățare va începe să fie percepută mai ușor.
  • Implicați membrii gospodăriei în curățenie. O activitate obișnuită va face familia mai unită, iar tu vei putea curăța mai repede apartamentul.
  • Purtați haine care să nu provoace disconfort. Este mai bine să porți părul lung într-o coadă de cal.
  • Începeți să curățați din cele mai murdare locuri din casă. Când rezultatul este obținut rapid și clar exprimat, vă ridică moralul și vă oferă suficientă putere pentru a finaliza sarcina.
  • Permiteți un timp strict definit pentru curățare, de exemplu, 1 oră. Acest lucru vă permite să vă concentrați asupra unei sarcini, deoarece este dificil pentru o persoană să continue să facă ceva ce nu-i place după o pauză.
  • Promite-ți o recompensă pentru munca ta. „Dacă ești prea leneș să cureți apartamentul, atunci nu va fi nicio recompensă!” - vă puteți configura o astfel de configurație. Fie ca această recompensă să fie o seară alături de persoana iubită, o excursie la cinema, orice îți dorești cu adevărat.

Și amintiți-vă: o femeie nu este bucătăreasă sau spălator, ci gospodină. Depinde de tine dacă casa se va transforma într-un loc din care toți membrii familiei vor să evadeze cât mai repede, sau dacă va fi plină de lumină, grijă și frumusețe în fiecare colț.

Curățarea casei este o parte importantă a vieții noastre, care necesită intervenție constantă și timp. Spălarea vaselor, curățarea umedă a podelelor și a mobilierului, spălatul rufelor - toate acestea sunt necesare pentru a vă simți confortabil.

Din păcate, ritmul modern de viață necesită mult efort, așa că curățarea casei pare ceva înfricoșător și este amânată constant. Dacă vă confruntați adesea cu problema cum să vă forțați să vă curățați apartamentul, citiți articolul nostru. Am încercat să selectăm doar sfaturi utile, care a ajutat multe gospodine.

Cum să te forțezi să cureți

Psihologii spun că atitudinea psihologică corectă reprezintă 50 la sută din succesul oricărei afaceri. Aceasta funcționează și cu curățarea apartamentului. În primul rând, aveți nevoie de:

  • Relaxați-vă.
  • Porniți niște muzică drăguță inspirată.
  • Fii pozitiv.
  • Împărțiți casa în zone.
  • Programa plan pas cu pas curatenie
  • Se apuca de lucru.

Odată ce faci asta, îți vei da seama că curățarea nu mai este atât de înfricoșătoare și nu va dura mult timp. Urmând planul dezvoltat, nu vei fi distras de fleacuri și nu vei începe mai multe lucruri în același timp. Muzica preferată va susține o dispoziție pozitivă, iar munca va aduce doar plăcere.

După ce am citit multe forumuri pentru femei, am încercat să colectăm sfaturi de la oameni obișnuiți care au depășit cu succes lenea la curățare:

  1. Începeți să curățați imediat ce vă vine acest gând. Oprește filmul, ieși rețelele sociale, puneți jos cartea sau gadgetul și treceți imediat la treabă.
  2. Cum să te forțezi să cureți casa și să nu renunți? Dacă nu ești sigur că poți termina totul, începe cu zonele cele mai contaminate. Fiecare acțiune pe care o întreprindeți va avea un rezultat vizibil și aceasta vă va oferi puterea de a curăța complet întreaga casă.
  3. Dacă nu știi cum să te forțezi să faci curățenia de primăvară, invită oaspeții la cină. Vei dori imediat să-i surprinzi nu doar cu preparate delicioase, ci și cu curățenia perfectă a casei tale.
  4. Implicați întreaga familie în această activitate. În primul rând, va fi mai rapid și, în al doilea rând, ocupatie generala va uni pe cei dragi.
  5. Cum să te forțezi să faci curățare dacă ai puțin timp liber? În acest caz, alegeți o zi din timpul săptămânii și dedicați-o punerii în ordine. În primul rând, astfel îți vei sistematiza programul, în al doilea rând, vei dezvolta un obicei util, iar în al treilea rând, casa va fi mereu curată.
  6. Curățenia este un motiv excelent pentru a evidenția meritele designului casei tale.
  7. O altă motivație eficientă este înțelegerea faptului că curățenia este cheia sănătății. Praful și murdăria sunt purtători principali de germeni și infecții care pot dăuna foarte mult sănătății umane. Prin urmare, eliminarea lor în timp util este importantă nu numai din punct de vedere estetic.

Acum știți câteva sfaturi care vă vor ajuta să rezolvați problema cum să vă forțați să curățați. Va fi util să învățați cum să restabiliți rapid ordinea în casă.

Pune lucrurile în ordine folosind principiul „fly lady”.

Tehnica „fly lady” vă va ajuta să curățați rapid casa. Principiile sale sunt foarte simple și eficiente:

  • Petrece 15-20 de minute curățând o cameră în fiecare zi. Nu încercați să faceți totul perfect; este mai bine să spălați bine zonele cele mai contaminate.
  • Petreceți câteva minute în fiecare zi urmărind punctele cu probleme din casa dvs.
  • Aruncați imediat obiectele inutile în coșul de gunoi.
  • Puneți imediat rufele murdare într-un sertar special.

Folosind această tehnică, veți întâlni din ce în ce mai puțin problema cum să vă forțați să începeți curățarea.

Învățătura chineză veche a Feng Shui are, de asemenea, câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă forțați să curățați casa:

  • Efectuați curățarea de primăvară când luna este în faza de descreștere. Acest lucru are un efect benefic asupra energiei și oferă unei persoane putere și răbdare pentru a face lucrurile.
  • Scoateți gunoiul în mod regulat, dar numai înainte de apusul soarelui.
  • Rezolvați toate problemele de canalizare și înlocuiți țevile ruginite. Obiectele corodate nu numai daune aspect incintelor, dar afectează negativ și bunăstarea financiară și emoțională a locuitorilor casei.

Feng Shui ne învață că curățarea înseamnă curățarea nu numai a casei, ci și a sufletului uman. O cameră curată este calmă, este mai ușor să respiri și este mai ușor să te concentrezi asupra momentelor importante.

Acum cunoașteți o mulțime de moduri de a vă forța să curățați casa. Pentru a face procesul cât mai plăcut posibil, rețineți:

  • Începeți această activitate dimineața, după ce ați dormit bine în prealabil. Acest lucru vă va da putere și dorința de a termina totul cât mai curând posibil.
  • Purtați haine confortabile. Acest lucru nu vă va restricționa mișcările.
  • Promite-ți o recompensă pentru munca depusă.
  • Utilizați produse de curățare noi: cârpe, cârpe de spălat etc.
  • Folosiți produse chimice de uz casnic cu un miros plăcut. Acest lucru va umple casa de prospețime și aromă.
  • Nu te lasa distras de alte lucruri, pentru ca va fi greu sa continui mai tarziu.
  • Curățarea este o activitate fizică bună. Oamenii de știință au demonstrat că este nevoie de peste 400 Kcal, iar acest lucru este echivalent cu o alergare de zece minute.
  • Nu te grăbi. Este mai bine să petreci mai mult timp decât să trebuiască să refaci totul din nou.
  • Vino cu un sistem de curățare a camerei și ține-te de el.
  • Lucrați pe muzică.
  • Puteți stabili un interval de timp pentru dvs. Acest lucru va adăuga un sentiment de entuziasm la curățare și veți fi foarte fericit dacă terminați totul la timp.

Pentru a menține ordinea cât mai mult posibil, procedați în felul următor:

  • Ștergeți aragazul după fiecare gătit.
  • Îndepărtați murdăria imediat ce o vedeți.
  • Ascunde pantofii și hainele pe care temporar nu le folosești.

Și, în sfârșit, cel mai important lucru - încercați să spălați vasele imediat, să puneți lucrurile înapoi la locul lor și să nu aruncați gunoiul. La urma urmei, este curat nu acolo unde se curăță, ci acolo unde nu aruncă gunoi.

Sperăm că sfaturile noastre vă vor ajuta să vă mențineți casa ordonată și curată.