Componentele sănătății, caracteristicile acestora. Componente de bază ale sănătății Confort psihic general care asigură o reglare adecvată a comportamentului

Care este sănătatea somatică a unui individ? Aceasta este starea actuală a corpului și a organelor.

Care este starea somatică a unei persoane? Aceștia sunt anumiți indicatori sau elemente de sănătate. Aici vorbim despre nivelul și armonia dezvoltării fizice, starea funcțională a organismului, nivelul de apărare imunitară și rezistență nespecifică, precum și bolile existente sau defecte de dezvoltare.

Acesta este un fel de potențial energetic al organismului din punct de vedere al biologiei și medicinei.

Evaluarea sănătății fizice (somatice).

Profesorul Apanasenko G. A. consideră că nivelul de sănătate somatică poate fi măsurat printr-o metodă simplă, fiabilă și accesibilă. Evaluarea se realizează în puncte. Pentru a face acest lucru, trebuie să determinați câțiva indicatori:

greutatea corporală;
înălţime;
tensiunea arterială;
puterea mâinii;
ritmul cardiac;
capacitatea vitală a plămânilor;
timpul necesar pentru ca ritmul cardiac să-și revină după efort.

Această metodă ajută la identificarea abaterilor de la normă în timp util. Sănătatea somatică este determinată și de alți indicatori:

experiență în exerciții fizice;
rezistență generală;
forță rezistență;
dexteritate;
eficacitatea sistemului imunitar;
consum maxim de oxigen;
prezența bolilor cronice.

Sănătate somatică și mintală: relație

Această dependență a fost observată de mult timp. mai des sensibil la diferite boli somatice. Care este sănătatea somatică a unui copil? Mai multe despre asta mai târziu.

Cel mai adesea, persoanele cu tulburări mintale mor din cauza următoarelor patologii:

boli cardiovasculare;
boli respiratorii;
răni și otrăviri.

Cu cât depresia este mai gravă, cu atât starea fizică a persoanei este mai proastă. Și invers, există o deteriorare a stării mentale pe fondul tulburărilor somatice. Senzațiile dureroase din boala psihică sunt mai puțin tolerate decât într-o stare emoțională normală.

Copii

Ce este un copil sănătos? Sa observat că copiii sunt susceptibili la o incidență mai mare decât reprezentanții altor grupe de vârstă. Ei suferă de patologii cronice. De exemplu, aceasta include tensiune arterială ridicată sau scăzută, procese inflamatorii cronice în tractul respirator superior și boli ale sistemului musculo-scheletic. Fetele sunt afectate mai des decât băieții. Somnul slab și durerile de cap sunt considerate psihosomatice. Factorul de stres joacă, de asemenea, un rol important aici.

Adică un copil sănătos poate fi doar într-o familie sănătoasă cu un climat psihologic normal.

Adolescenți

Este deosebită la adolescenți și este determinată de două procese fundamentale care au loc la acesta din urmă se caracterizează printr-o restructurare pubertară a structurii de reglare, care asigură dezvoltarea fizică, sexuală și psihosexuală, pe de o parte, și intră în stadiul final al dezvoltarea psihosocială, pe de altă parte.

Boli ale adolescenților în caracteristici structurale

Ce boli sunt cel mai adesea de natură somatică?

Boli care sunt comune grupelor de vârstă (de exemplu, anemie și pneumonie).
Boli caracteristice pubertății (de exemplu, o tulburare a metabolismului bilirubinei numită sindromul Gilbert, osteocondropatie, sindrom hipotalamic în timpul pubertății, glanda tiroidă mărită).
Caracteristice fazei de dezvoltare în viață sunt „bolile comportamentale” (traume crescute, BTS sau boli transmise ca urmare a sexului neprotejat, consumul de alcool, droguri etc.).
Lista bolilor rare include hipertensiunea arterială.

Așa suferă sănătatea somatică a unui copil în timpul adolescenței.

Caracteristicile adolescenților

Creșterea și dezvoltarea organelor și sistemelor își aduc contribuția la morbiditatea specifică a adolescenților. Înțelegerea caracteristicilor anatomiei și fiziologiei este necesară pentru a diferenția normele de vârstă de abateri. Astfel, tabloul sindromului cardiac hiperkinetic poate fi diagnosticat ca un defect cardiac congenital, iar o undă T inversată în al treilea cadru standard din electrocardiografie poate fi diagnosticată ca boală cardiacă reumatică și posibil ischemie.

Ce suferă cel mai des?

În acest sistem mare, putem identifica baza - aceasta este o tulburare a sistemului endocrin, patologii ale sistemului nervos central și faptul de displazie (slăbiciune musculară). În acest caz, ar fi rezonabil să se corecteze patologiile de bază, mai degrabă decât să se trateze diferențiat tulburările.

Atunci când se analizează starea de sănătate a unui adolescent individual, este important să se identifice și să se evalueze interdependența diferitelor componente ale sănătății (componente somatice, reproductive, mentale, sociale). În acest caz, prevenirea și tratamentul vor fi optime și eficiente. În acest caz, un exemplu „convex” ar fi diagnosticul de anorexie nervoasă. Un simptom precum încetarea menstruației poate fi un motiv pentru a contacta un specialist.

Principalul motiv al menstruației dureroase și slabe (amenoree) este greutatea corporală sub norma de vârstă, precum și modificările somatice, o disfuncție specifică a ficatului. Motivul de plecare este o tulburare psihică și o adaptare problematică la societate. Pare posibil să se regleze tiparul menstrual la pacientele tinere de sex feminin cu un efect complex asupra sferelor reproductive, psiho-emoționale și somatice.

Să ne uităm la modul în care sănătatea somatică și cea fizică sunt conectate.

Abateri în dezvoltarea fizică

Se observă și specificul bolii somatice la un adolescent cu o abatere a dezvoltării biologice. S-a observat că la fetele care se maturizează devreme și rapid, hiperestrogenismul este observat mai des, astmul bronșic este mai sever, iar anemia și distonia vasculară cerebrală se dezvoltă mai des. Fiecare tip de tulburare de dezvoltare psihosexuală are propriile sale particularități.

Adulti

Oamenii maturi reacţionează mai adecvat la boală. Dar persoanele în vârstă devin ipohondri și suferă mai des de fobii și depresie. Își ascultă sentimentele și devin scrupuloși în chestiuni de sănătate. Dar asta nu se întâmplă întotdeauna. Totul depinde de caracteristicile individuale ale individului.

Ne-am uitat la sănătatea somatică. Este necesar să-l monitorizați cu atenție, să vizitați medicii în timp util și să faceți o examinare cuprinzătoare.

Sănătatea este un concept cu mai multe componente. Este indicat să evidențiezi următoarele componente ale sănătăţii.

Sănătatea somatică–– starea actuală a organelor și sistemelor de organe ale corpului uman. Baza sănătății somatice este programul biologic al dezvoltării umane individuale. Acest program de dezvoltare este mediat de nevoile de bază care îl domină în diferite stadii ale ontogenezei. Nevoile de bază, pe de o parte, servesc ca declanșator pentru dezvoltarea umană (formarea sănătății sale somatice), iar pe de altă parte, asigură individualizarea acestui proces.

Sănătatea corporală sau fizică .Sănătatea fizică- cea mai importantă componentă din structura complexă a sănătăţii umane. Este determinată de proprietățile organismului ca sistem biologic complex. Ca sistem biologic, un organism are calități integrale pe care elementele sale constitutive individuale (celule, țesuturi, organe și sisteme de organe) nu le posedă. Fără legătură între ele, aceste elemente nu pot susține existența individuală.

În plus, organismul are capacitatea de a menține existența individuală prin auto-organizare. Manifestările de auto-organizare includ capacitatea de auto-reînnoire, autoreglare și autovindecare.

Auto-reînnoirea este asociată cu schimbul reciproc constant de materie, energie și informații între corp și mediul extern. Corpul uman este un sistem deschis. În procesul de auto-înnoire, corpul își menține ordinea și previne distrugerea acestuia.

Sănătatea fizică este determinată de capacitatea organismului de a se auto-regla. Coordonarea perfectă a tuturor funcțiilor este o consecință a faptului că un organism viu este un sistem de autoreglare. Autoreglementarea este esența formei biologice de dezvoltare, adică viața. Această proprietate generală a sistemelor biologice face posibilă stabilirea și menținerea la un anumit nivel, relativ constant, a anumitor indicatori fiziologici, biochimici sau alți indicatori biologici (constante), de exemplu, constanta temperaturii corpului, a tensiunii arteriale, a nivelului de glucoză din sânge etc. gradul de ordine se manifestă în relativa constantă dinamică a mediului intern al organismului - homeostazie (homeostază; homoios grecesc - asemănător, asemănător + stază grecească - în picioare, imobilitate).

Trebuie avut în vedere că autoorganizarea unui sistem biologic se manifestă și prin capacitatea de autovindecare. Această calitate se datorează, în primul rând, regenerării, precum și prezenței multiplelor influențe reglatoare paralele în organism la toate nivelurile organizării sale. Compensarea funcțiilor insuficiente din cauza acestor paralele permite organismului să supraviețuiască în condiții de deteriorare, măsura despăgubirii în acest caz reflectă nivelul de vitalitate - sănătatea sa fizică. Componentele importante ale sănătății fizice sunt starea vegetativă și imunitară a corpului și sănătatea senzorială.

De fapt, sănătatea fizică este starea corpului uman, caracterizată prin capacitatea de adaptare la diverși factori de mediu, nivelul de dezvoltare fizică și disponibilitatea fizică și funcțională a organismului de a efectua activitate fizică.

Principalii factori ai sănătății fizice a unei persoane includ: 1) nivelul de dezvoltare fizică, 2) nivelul de aptitudine fizică, 3) nivelul de pregătire funcțională a organismului pentru a efectua o activitate fizică, 4) nivelul și capacitatea de mobilizare a rezervele adaptative ale organismului, asigurând adaptarea acestuia la influența diverșilor factori de mediu habitat.

Sănătate mintală –– starea sferei mentale a unei persoane. La baza sănătății mintale este o stare de confort psihic general, care asigură o reglare adecvată a comportamentului.

Sănătate psihologică- un set dinamic de proprietăți mentale ale unei persoane, care asigură armonia între nevoile individului și ale societății și reprezintă o condiție prealabilă pentru orientarea individului către îndeplinirea sarcinii sale de viață, autoactualizare (T.N. Zhbanov).

Având o orientare către realitate;

Acceptarea pe tine și pe ceilalți așa cum sunt;

Spontaneitate;

Concentrează-te pe problemă, nu pe tine;

Având nevoie de singurătate;

Autonomie și independență;

Lipsa înclinației către stereotipuri în percepția oamenilor și a fenomenelor;

Spiritualitate;

Identificarea cu umanitatea;

Capacitatea de a forma relații apropiate cu oamenii;

Având simțul umorului;

Creativitate ridicată etc.

Potrivit lui K. Rogers, „funcționarea deplină” a unei persoane, adică sănătatea psihologică, este determinată de următoarele caracteristici personale (nemenționate de A. Maslow): deschiderea către experiențe, care presupune o conștientizare profundă și adecvată a propriei persoane. gânduri și sentimente, absența unei tendințe de a dezvolta apărări psihologice inadecvate împotriva sentimentelor neplăcute și capacitatea de a accepta sentimentele și gândurile cuiva ca bază pentru alegerea comportamentului.

Astfel, o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic este mobilă și susceptibilă la schimbări externe, dar are un anumit nucleu interior, o marjă de siguranță, care poate fi caracterizată drept sănătate mintală și are metode eficiente de apărare psihologică, care îi permit să reziste factorilor distructivi. a realității și să-și optimizeze viața.

Sănătate socială constă în capacitatea de a se adapta la mediul social și de a îndeplini pe deplin funcțiile sociale. Sănătatea socială reflectă conexiunile sociale, resursele, capacitatea de a comunica și calitatea acesteia. Nivelul de sănătate socială este o măsură a activității sociale și a atitudinii active a unei persoane față de lumea din jurul său.

Conceptul de „sănătate socială” este destul de nou în pedagogie și psihologie. Un consens asupra criteriilor sale nu a fost încă formulat. În psihologia și pedagogia domestică, prezența standardelor morale și nivelul de dezvoltare spirituală a individului (E.V. Volynskaya), adaptarea la mediul social (V.A. Magin), dezvoltarea valorilor morale în procesul realizării nevoilor de bază și formarea culturii valeologice (G.K. Zaitsev).

Unul dintre experții de frunte în psihologia sănătății, G.S. Nikiforov, oferă următorul „set” de calități și proprietăți de personalitate: percepție adecvată a realității sociale, interes pentru lumea din jurul său, adaptare la mediul fizic și social, concentrare pe munca utilă social. , dezvoltarea culturii consumatorului bogăție materială, altruism, empatie, responsabilitate față de ceilalți, abnegație, comportament democratic. În adolescență, o componentă importantă a sănătății sociale, asociată cu o percepție adecvată a realității sociale și adaptarea la mediul social, este autodeterminarea profesională. În studiile pedagogice și psihologice dedicate problemelor educației profesionale, autodeterminarea profesională este considerată ca o anumită etapă a dezvoltării personale și sociale a unui individ.

Criterii pentru sănătatea socială și psihologică a unei persoane:

Conștientizarea și sentimentul de continuitate, constanță și identitate a sinelui fizic și mental;

Un sentiment de constanță și identitate al experiențelor în situații similare;

Critica pozitivă asupra propriei persoane și a propriilor activități (inclusiv a celor mentale) și a rezultatelor acestora;

Corespondența reacțiilor mentale la puterea și frecvența influențelor mediului, circumstanțelor și situațiilor sociale;

Abilitatea de a-și gestiona comportamentul în conformitate cu normele, regulile și legile sociale;

Abilitatea de a-și planifica în mod pozitiv activitățile de viață și de a implementa acest plan;

Capacitatea de a schimba comportamentul în funcție de circumstanțele și situațiile de viață în schimbare.

Elementul de legătură pentru cele două forme de sănătate (psihofiziologică și socio-psihologică) și o condiție necesară pentru dezvoltarea lor armonioasă holistică este stilul individual de viață uman. Schimbările negative ale stilului de viață individual duc la diferite forme de sănătate (de la somatică la mentală și personală), care pot deveni în cele din urmă cronice și, prin urmare, pot predetermina dezvoltarea patogenă a unei persoane ca integritate socio-biologică.

Sănătatea sexuală–– un complex de aspecte somatice, emoționale, intelectuale și sociale ale existenței sexuale a unei persoane, îmbogățind pozitiv personalitatea, crescând sociabilitatea unei persoane și capacitatea sa de a iubi.

Sănătatea reproducerii –– o componentă de sănătate care determină funcția reproductivă a organismului.

Sănătate morală–– un set de caracteristici ale bazei motivaționale și informaționale ale vieții umane. Baza componentei morale a sănătății umane este determinată de sistemul de valori, atitudini și motive de comportament ale individului în mediul social.

Sănătatea muncii –– o stare care determină eficacitatea activității profesionale a unei persoane.

Omul este o reflectare a două ipostaze - biologică și socială. Ele sunt în unitate dialectică și contradicție. Acest lucru se întâmplă întotdeauna când starea biologică depinde de cea socială, iar cea socială, la rândul ei, de cea biologică. În prezent, se obișnuiește să se distingă mai multe componente (tipuri) în conceptul de „sănătate”:

Primul nivel este sănătatea biologică este asociat cu organismul și depinde de echilibrul dinamic al funcțiilor tuturor organelor interne, de răspunsul adecvat al acestora la influențele mediului. Cu alte cuvinte, aceasta este perfecțiunea autoreglării în organism și adaptarea maximă (în sens biologic) la mediu. Sănătatea la nivel biologic are două componente:

Sănătatea somatică- starea actuală a organelor și sistemelor corpului uman, a cărei bază este programul biologic de dezvoltare individuală.

Sănătatea fizică- nivelul de creștere și dezvoltare a organelor și sistemelor corpului. Se bazează pe rezerve morfologice și funcționale care asigură reacții adaptative.

Nivelul doi - sănătate mintală este asociat cu personalitatea și depinde de dezvoltarea sferelor emoțional-voliționale și motivaționale-necesare ale individului, de dezvoltarea conștiinței de sine a individului și de conștientizarea valorii pentru individ a propriei sănătăți și a unei sănătăți. stilul de viață. Sănătatea mintală este o stare de confort mental general care oferă un răspuns comportamental adecvat. Sănătatea mintală sau mintală se referă la minte, intelect, emoții (bunăstare psihologică, niveluri de anxietate și depresie, controlul emoțiilor și comportamentului, funcțiile cognitive).

Componentele sănătății mintale includ sănătate morală- un complex de proprietăți emoțional-voliționale și motivaționale ale unei persoane, un sistem de valori, atitudini și motive pentru comportamentul unui individ în societate. Sănătatea morală determină spiritualitatea unei persoane. După cum spuneau grecii: „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

Al treilea nivel - sănătatea socială este asociat cu influența asupra personalității altor persoane, asupra societății în ansamblu și depinde de locul și rolul unei persoane în relațiile interumane, de sănătatea morală a societății. Sănătate socială- o măsură a activității sociale și, mai ales, a capacității de muncă. Aceasta este o formă de atitudine activă, activă față de lume. Componenta socială a sănătății este influențată de părinți, prieteni, colegi de școală, colegi de studenți la universitate, colegi de muncă, colegi de casă etc. și reflectă conexiuni sociale, resurse, contacte interpersonale.

Distincția dintre sănătatea mentală și cea socială este condiționată, calitățile mentale ale unui individ nu există în afara sistemului de relații sociale. Oamenii cu un psihic sănătos se simt destul de încrezători și prosperi în orice societate. Într-o societate sănătoasă, de regulă, se formează indivizi sănătoși. Dezavantajele creșterii și influențele nefavorabile ale mediului pot provoca degradarea personalității. O persoană cu conștiință și conștiință de sine dezvoltate poate rezista efectelor condițiilor externe, poate lupta cu dificultățile și poate rămâne sănătoasă din punct de vedere fizic, mental și social.

Unul dintre lucrurile care unește sănătatea socială și cea mentală este componentă creativă a sănătăţii . Prezența elementelor de creativitate în muncă este considerată o sursă de sănătate. Cu cât creativitatea și inițiativa sunt exprimate în activitatea de muncă, cu atât abilitățile și cunoștințele personale sunt folosite mai mult, cu atât mai multă satisfacție aduce, cu atât efectul său de îmbunătățire a sănătății este mai vizibil. Și invers, cu cât munca captivează o persoană cu conținutul și metoda ei de execuție, cu atât este mai mică satisfacția de la ea, cu atât mai repede, prin emoții negative, poate deveni o sursă a diferitelor boli. Caracteristicile muncii care influențează sănătatea includ: creativitatea, învățarea de lucruri noi. Munca poate fi o sursă de promovare a sănătăţii, deoarece... oferă un sentiment de apartenență la societate, un sentiment de nevoie, valoare, oportunitatea de a-și exprima abilitățile și de a-și dezvălui personalitatea. Dezvoltarea lumii spirituale a unei persoane, abilitățile sale creative, o atitudine creativă față de sine, cei dragi, munca și timpul liber este o schimbare strategică a stilului de viață către sănătatea individuală.

Concepte de sănătate

Un concept este un set de idei de bază care alcătuiesc un concept. De exemplu, conceptul de pedagogie – pe cine să predea, ce să predă și de ce să predea. Există mai multe concepte de sănătate, dintre care cele mai interesante sunt conceptul de echilibru al sănătății și conceptul adaptativ de sănătate.

Conceptul de echilibru al sănătății propus de Noack (1993) pentru a descrie acel echilibru dinamic care se menține în ciuda problemelor externe (rezultatul factorilor de mediu sau comportamentali). Are două dimensiuni cheie ale sănătății: echilibrul și potențialul de sănătate.

Potenţial de sănătate este capacitatea de a interacționa cu mediul pentru a menține sau a restabili echilibrul. Poate însemna rezistență imunologică la infecții, sănătate fizică, stabilitate emoțională, cunoștințe adecvate despre sănătate, stil de viață, o modalitate eficientă de a face față stresului etc.

Echilibrul de sănătate- expresia unei stări momentane de echilibru între potenţialul de sănătate şi cerere.

În plus, este introdus resursă de sănătate- suma de fonduri disponibile pentru îmbunătățirea potențialului de sănătate. Promovarea sănătăţii - forţe care vizează îmbunătăţirea sistemului de echilibru.

Cu toate acestea, potențialul de sănătate este necunoscut înainte de expunerea externă. Doar expunerea determină capacitățile corpului. Prin urmare, mai vital conceptul de sănătate adaptivă : capacitatea de a se adapta pe sine și cu mediul.

Adaptare- o parte integrantă a reacțiilor adaptative ale unui sistem biologic la schimbările condițiilor de mediu. La adaptare, sistemul își reconstruiește și își schimbă conexiunile structurale pentru a păstra funcțiile care îi asigură existența în ansamblu într-un mediu în schimbare. Capacitatea de adaptare este una dintre proprietățile și condițiile pentru dezvoltarea unei persoane sănătoase. Ca proprietate fundamentală universală a organismelor vii, adaptarea este „balena” care, împreună cu autoreglementarea, menține constanta mediului intern și comunică cu mediul extern. Există două tipuri de schimbări adaptative: urgente și cumulative (pe termen lung).

Adaptare urgentă caracterizată prin schimbări adaptative care apar continuu, care nu sunt fixe, dar dispar după ce impactul este eliminat. Natura și intensitatea adaptării urgente (reacției) corespund exact naturii și puterii stimulului extern, care nu depășește capacitățile fiziologice ale corpului.

Adaptare cumulativă caracterizată prin schimbări care apar ca răspuns la influențe externe și interne repetate pe termen lung.

Rezultatele comportamentului adaptativ pot fi prezentate ca etape:

1. Starea de adaptare satisfăcătoare.

2. O stare de adaptare incompletă sau parțială.

3. Starea de tensiune a mecanismelor de reglementare.

4. Stare de adaptare nesatisfăcătoare.

5. Starea de defalcare a mecanismelor de adaptare.

Formarea unor mecanisme rigide de adaptare este însoțită nu de o scădere, ci de o creștere a factorilor perturbatori socio-psihologici. Prin urmare, odată cu vârsta, numărul persoanelor cu eșec de adaptare crește și numărul persoanelor cu adaptare satisfăcătoare la condițiile de mediu scade. Pe lângă restricțiile de vârstă și severitatea adaptării, dezvoltarea proceselor dezadaptative este influențată de doi factori: lipsa antrenării mecanismelor de adaptare de către factorii naturali și lipsa cererii de rezerve de adaptare din cauza condițiilor confortabile de viață. P.K Anokhin a remarcat că rezervele de capacități de adaptare din organism sunt întotdeauna mai mari decât implementarea lor. Din aceste poziții, sănătatea ar trebui considerată ca un concept dinamic, caracterizat prin aspecte individuale, de vârstă și istorice.

Aspect de vârstă este determinată de trăsăturile specifice adaptării biologice şi sociale caracteristice fiecărei etape a dezvoltării umane. Pentru fiecare etapă de vârstă trebuie să existe propriile criterii de sănătate caracteristice acestei vârste, organizarea ei morfofuncțională și rolul social.

ÎN aspect istoric Dezvoltarea relațiilor de producție și producție, a culturii și a religiei duce la faptul că situația în sine, locul omului și rolul său în societate se modifică în timp. Datorită creșterii calității vieții și confortului, pentru a-și menține viața, o persoană își folosește din ce în ce mai puțin rezervele funcționale și din ce în ce mai mult - realizările minții sale, care din generație în generație duce la scăderea rezervei funcționale. , rezerva de adaptare a individului.

Sănătatea umană individuală constă din trei componente:

a) sănătate socială (bunăstare);

b) sănătate spirituală (morală);

c) sănătatea fizică.

Bunăstarea socială - atunci când o persoană are încredere în viitorul său, are o locuință, un loc de muncă, posibilitatea de a îmbunătăți calitatea educației, creșterea carierei, salarii decente, posibilitatea de a se relaxa conform dorințelor și capacităților sale, are posibilitatea de a sprijină-i pe cei dragi și în cele din urmă se simte „necesar” societatea, adică. Acestea sunt conexiuni sociale și relații interpersonale, condiții favorabile de muncă și de viață. Sănătatea socială este strâns legată de sănătatea spirituală a unei persoane.

Sănătatea spirituală este sănătatea minții noastre. Sănătatea spirituală depinde de:

a) - sisteme de gândire, gradul de cunoaștere a lumii înconjurătoare și orientarea în această lume;

b) - capacitatea de a determina în mod adecvat poziția cuiva în mediu, atitudinea cuiva față de orice persoană, lucru, domeniu de cunoaștere.

Sănătatea spirituală este obținută prin capacitatea de a:

Trăiește în armonie cu tine, familia, prietenii și alți membri ai societății

Prezice diverse situații care afectează viața;

Dezvoltați și adaptați optim un model al comportamentului dumneavoastră în raport cu mediul.

Sănătatea fizică este sănătatea corpului nostru. Sănătatea fizică depinde de:

a) - activitatea motrică umană;

b) - alimentaţie raţională;

c) - întărire;

d) - respectarea regulilor de igienă personală;

e) - comportament sigur în viața de zi cu zi;

f) - combinație optimă de muncă psihică și fizică;

g) - capacitatea de relaxare;

h) - refuzul de a consuma alcool, droguri, fumat.

La evaluarea sănătății fizice se folosesc patru criterii principale:

ü prezența sau absența bolilor cronice;

ü nivelul de dezvoltare fizică și neuropsihică atins;

ü starea principalelor sisteme ale organismului - respirator, cardiovascular, excretor, nervos etc.;

ü gradul de rezistenţă al organismului la influenţele externe.

Dacă o persoană este interesată de sănătatea sa, ar trebui să-i pese în egală măsură să-și întărească sănătatea spirituală și fizică. Componentele sănătății sunt strâns legate între ele: dacă o persoană este sănătoasă din punct de vedere fizic, dar experimentează disconfort psihologic, nu se poate simți grozav.

Vezi de asemenea

Rolul asigurărilor voluntare de sănătate în protejarea sănătății populației active
În infrastructura modernă a asistenței medicale regionale, fondurile bugetare și asigurările medicale obligatorii sunt cheltuite pentru furnizarea de asistență medicală ambulatorie și internată, în principal în instituțiile de tratament și de prevenire de stat și municipale. Majoritatea unităților medicale și de sanatoriu fac parte din structura marilor organizații comerciale și, de regulă, nu sunt incluse în sistemul de asigurări de sănătate ca producători de servicii medicale. ŞI...

Latanoprost (Xalatan) în tratamentul glaucomului
Tratamentul antihipertensiv al glaucomului este una dintre cele mai importante probleme ale oftalmologiei moderne. Aproximativ 60% dintre pacienți folosesc în mod constant medicamente antihipertensive cu diferite grade de succes. Cu toate acestea, în ciuda tuturor progreselor în domeniul farmaceutic, cu laser și tratament chirurgical, în fiecare minut în lume un pacient cu glaucom își pierde definitiv vederea. Numărul total al orbilor de glaucom depășește 10 milioane. Îmi pare rău...

Cea mai importantă valoare pentru o persoană este sănătatea. În literatura medicală și biologică sunt date diverse definiții ale sănătății, fiecare dintre acestea subliniind importanța unuia sau altuia în caracteristicile complexe ale acestei stări a organismului. Din definițiile conceptului de sănătate, este evident că acesta reflectă calitatea adaptării organismului la condițiile de mediu și reprezintă rezultatul procesului de interacțiune dintre o persoană și mediu. De asemenea, este evident că starea de sănătate se formează ca urmare a interacțiunii factorilor exogeni (naturali și sociali) și endogeni (ereditate, constituție, gen, vârstă).

Sănătatea este un concept multicomponent. Este recomandabil să evidențiezi următoarele componente ale sănătății.

Sănătatea somatică este starea actuală a organelor și sistemelor de organe ale corpului uman. Baza sănătății somatice este programul biologic al dezvoltării umane individuale. Acest program de dezvoltare este mediat de nevoile de bază care îl domină în diferite stadii ale ontogenezei. Nevoile de bază, pe de o parte, servesc ca declanșator pentru dezvoltarea umană (formarea sănătății sale somatice), iar pe de altă parte, asigură individualizarea acestui proces.

Sănătatea fizică este cea mai importantă componentă în structura complexă a sănătății umane. Este determinată de proprietățile organismului ca sistem biologic complex. Ca sistem biologic, un organism are calități integrale pe care elementele sale constitutive individuale (celule, țesuturi, organe și sisteme de organe) nu le posedă.

Fără legătură între ele, aceste elemente nu pot susține existența individuală.

Principalii factori ai sănătății fizice umane includ:

1) nivelul de dezvoltare fizică,
2) nivelul de fitness,
3) nivelul de pregătire funcțională a corpului pentru a efectua activitate fizică,
4) nivelul și capacitatea de a mobiliza rezervele adaptative ale organismului, asigurând adaptarea acestuia la influența diferiților factori de mediu.

Sănătatea mintală este starea sferei mentale a unei persoane. La baza sănătății mintale este o stare de confort psihic general, care asigură o reglare adecvată a comportamentului.

Sănătatea reproductivă este o componentă a sănătății care determină funcția de reproducere a organismului.

Sănătatea morală este un complex de caracteristici ale bazei motivaționale și de nevoi de informare a vieții umane. Baza componentei morale a sănătății umane este determinată de sistemul de valori, atitudini și motive de comportament ale individului în mediul social.

Sănătatea profesională este o condiție care determină eficacitatea activității profesionale a unei persoane.

Este destul de evident că nivelul sănătății umane ca urmare a interacțiunii sale cu mediul este în mod constant fluctuant; sănătatea este un atribut dinamic al vieții unei persoane: atunci când se îmbolnăvește, nivelul său de sănătate scade (uneori la zero - moarte), când o persoană își revine, nivelul de sănătate crește. Conceptele de sănătate și boală sunt strâns legate între ele. S-ar părea că sunt opuse: sănătatea bună înseamnă absența bolii și invers. Totuși, totul este mult mai complicat. Este dificil să măsori boala și sănătatea și este aproape imposibil să tragi o linie între ele. Sănătatea absolută și boala absolută sunt de neconceput, există diverse forme de conexiuni și tranziții reciproce.

Medicina practică distinge trei afecțiuni umane principale:

1. Sănătate - o stare de stabilitate optimă a organismului (adaptare satisfăcătoare);
2. Pre-boală - o afecțiune cu posibila dezvoltare a unui proces patologic în organism și o scădere a rezervelor de adaptare;
3. Boala este un proces care se manifestă sub forma unor modificări clinice (patologice) ale stării organismului uman (eșecul de adaptare).

Sănătatea poate fi considerată ca potențialul biosocial al vieții umane. Se pot distinge următoarele componente potențiale.

Potențialul minții (aspectul intelectual al sănătății) este capacitatea unei persoane de a dezvolta inteligența și de a o folosi.

Potențialul de voință (aspectul personal al sănătății) - capacitatea unei persoane de auto-realizare; capacitatea de a stabili obiective și de a le atinge prin alegerea mijloacelor adecvate.

Potențialul sentimentelor (aspectul emoțional al sănătății) este capacitatea unei persoane de a-și exprima în mod congruent sentimentele, de a înțelege și de a accepta fără judecată sentimentele celorlalți.

Potențialul corpului (aspectul fizic al sănătății) este capacitatea de a dezvolta componenta fizică a sănătății, de a „realiza” propria fizicitate ca proprietate a personalității.

Potențialul social (aspectul social al sănătății) este capacitatea unei persoane de a se adapta optim la condițiile sociale, dorința de a crește constant nivelul de competență comunicativă și de a dezvolta un sentiment de apartenență la întreaga umanitate.

Potențialul creativ (aspectul creativ al sănătății) este capacitatea unei persoane de a fi creativ, de a se exprima creativ în viață, depășind limitarea cunoștințelor.

Potențialul spiritual (aspectul spiritual al sănătății) este capacitatea de a dezvolta natura spirituală a unei persoane.

Esența sănătății este vitalitatea individului, iar nivelul acestei vitalități ar trebui de preferat să fie cuantificat.