O stare în care o persoană știe clar ce vrea și nu îi pasă în mod deosebit de opiniile celorlalți. Are propria sa opinie despre orice. Când comunici cu astfel de oameni, simți căldură, protecție, un aflux de energie pozitivă, ca și cum ai fi născut din nou.

Armonia sufletului. Lucrăm pe noi înșine

Armonia sufletului dă naștere la calități minunate la o persoană, el devine un fel de „magnet”, o sursă de bunătate și bucurie. Dar pentru asta trebuie să lucrezi asupra ta: trebuie să te iubești pe tine, viața și întreaga lume, să te bucuri de tot ce te înconjoară. Într-un cuvânt, trăiește o zi pe rând. Găsiți fericirea în lucruri obișnuite. Trebuie să te accepți așa cum ești: cu toate neajunsurile și avantajele tale. Și dezvoltați, dezvoltați, sub nicio formă nu cădeți în depresie, ci găsiți-vă într-un fel de hobby.

Armonia sufletului este frumusețea ta

Armonia sufletului iar corpul va deveni evident dacă ești în mod constant sincer, prietenos și, bineînțeles, amabil. Pe măsură ce dezvoltați frumusețea interioară, amintiți-vă armonia sufletului– aceasta este armonia frumuseții exterioare și interioare. Prin urmare, nu uitați să aveți grijă de voi: faceți exerciții fizice, mâncați alimente sănătoase și hrănitoare și odihniți-vă din plin.

Principalul lucru este să crezi în tine și totul se va împlini cu siguranță și va funcționa. Și pentru rezultatul complet, fă puțină meditație:

Armonia sufletului. Tehnica de realizare

Stai foarte confortabil, relaxează-ți tot corpul, închide ochii și imaginează-ți o bucată mare de hârtie goală în fața ta. Pune-ți întrebarea, de ce vrei să scapi în tine? Gânduri diferite vor veni, de exemplu, dintr-o canapea veche, sau dintr-o burtă de bere. Apropo, aici puteți alege o nouă canapea: http://www.divani.ua/ Dar intrăm mai adânc în noi înșine și găsim totuși un fel de turd - un turd urât precum Agresiunea, Furia, Incertitudinea, Antipatia de sine, Lăcomia... Dacă sapi suficient de greu - va fi acolo. Și imaginați-vă, la figurat, cum „descărcați” acest caca din tine însuți coală goală de hârtie. Veți vedea chiar și cu ochiul interior ce dimensiune, culoare și miros va avea această grămadă.
Apoi împachetezi foarte atent și frumos toată această frumusețe, împăturind frunza într-o cutie, de parcă ai împacheta un cadou neprețuit.

Și legați deasupra o fundiță cadou frumoasă, care va fi în mână imediat ce împachetați cutia. Mare!
Întrebați-vă unde ați dori cel mai mult să trimiteți această cutie. Undeva unde va arde sau exploda în siguranță. De exemplu - în spațiul adânc sau adânc în planetă, unde va arde în magmă. Este important să existe un foc de curățare care să transforme acest turd în elementele primare, care mai târziu vor forma ceva util și frumos. Cum crește o grădină frumoasă din cenușă.
Imediat ce vine ideea, cu ochiul interior trimiți acolo cadoul și urmăriți cum Frumos explodează și arde și ceea ce apare, crește, se naște, în ceea ce se transformă elementele primare.
Minunat! Acum ne întoarcem la corp și ne punem întrebarea, ce este important pentru mine să adaug la mine pentru a obține succesul? Ascultă primul gând care vine. Inconștientul vă va spune, fără îndoială, Poate că este Determinarea, sau dragostea, sau calmul... Și umplem locul în care s-a aruncat caca cu energie strălucitoare, foarte frumoasă, simbolizând această calitate. O vei vedea imediat, cu fiecare respirație se va umple corp mai adânc și mai deplin... Bucură-te de acest sentiment. Observați cât de ușor a devenit să respiri, cum s-au relaxat mușchii, cum s-au deschis umerii...
Mulțumește-ți și zâmbește fericit. Programul este pus! Armonia sufletului și trupului este asigurată. Iar la conferință vom lua o tehnică magică despre cum să ne descurcăm cu caca care dă manifestări somatice în organism. Să aveți un zbor grozav! Să facem planeta noastră mai bună și mai curată împreună!

Chiar și lucrurile simple și banale te pot enerva: cineva s-a uitat în sus, pantofii ți se frecă, o dimineață fără cafea etc. Fiecare are motivele lui, dar ele sunt doar rezultatul final. Dizarmonia mentală nu apare într-un moment sau într-o zi, ea necesită condiții prealabile care se suprapun, oboseala și nemulțumirea cu totul.

În cele mai multe cazuri, asta se întâmplă pentru că ne transformăm viața într-o serie de evenimente, în rutină și banalitate: acasă, la serviciu, în weekenduri la somn și din nou același lucru. Adesea, oamenii încep să se angajeze în „căutarea sufletului”, ceea ce duce doar la agravarea problemei.

1. Înnebunește pentru a reveni la armonie

În fiecare zi trăiești după același scenariu. Flash-urile de spontaneitate sunt mai mult ca lucruri banale. Dacă este o vacanță, este clar planificată și notă în planificatorul săptămânal, dacă este ziua unui prieten, cadoul ales este practic și necesar doar dacă machiajul este strict de la o zi la alta; O modalitate neobișnuită de a găsi armonie în suflet este să renunți pentru un timp la stereotipurile vieții, să înnebunești și să faci ceva complet neobișnuit pentru tine. Dacă te-ai trezit dimineața cu gândul: E timpul să schimbi ceva! Nu întârzia, încurajează-ți prietenii să petreacă weekendul nu la dacha, ci, de exemplu, într-un alt oraș. 2-3 zile te vor readuce la un sentiment de fericire. Poți merge mai departe: fă o listă cu acele lucruri pe care crezi că nu le-ai putea încerca niciodată. Și începe să-l implementezi începând de mâine.

2. Fără dependență

Adesea, echilibrul mental este perturbat din cauza faptului că o persoană se simte în anumite limite și dependență. Încarcă nu numai mișcările, ci și gândurile și sentimentele. E timpul să dezlegă aceste frânghii. Mulți oameni nici măcar nu își pot imagina cum pot trăi fără un telefon mobil, internet și o mașină. Pentru a găsi armonie spirituală, introduceți această regulă în familia dumneavoastră o dată pe lună. Petreceți o zi angajându-vă într-o comunicare live și semnificativă. Nu se va întâmpla o catastrofă în lume dacă nu citiți știrile de dimineață sâmbătă, nu vă verificați emailul și nu răspundeți la telefonul mobil. Te avertizăm imediat că nu vei avea răbdarea să îndeplinești toate aceste cerințe prima dată, dar după ce ai încercat de 3-4 ori, vei înțelege cât de ușor este să găsești armonie spirituală și liniște sufletească renunțând la gadgeturile noi. .

3. Fleacuri pentru cei slabi

Mulți oameni știu că lucrurile mărunte sunt o forță teribilă. O ceașcă în locul nepotrivit, cafeaua cu mult lapte și ploaia pot duce la o stare nervoasă. Dacă vrei să găsești armonie spirituală, învață să nu fii atent la lucrurile mărunte. Utilizați regula „acceptarii”. Dacă nu ați avut timp să luați micul dejun astăzi, acceptați această situație ca pe una pe care nu o puteți schimba. Trageți propriile concluzii și nu le repeta a doua zi. Învață stăpânirea de sine și nu exploda cu sau fără motiv. Dacă nu vă puteți abține, vedeți punctul nr. 1 - înnebuniți și totul va cădea la locul lor.

Suflet - ce concept subtil este acesta. Ea simte și înțelege totul fără cuvinte, iar mulți o identifică cu intuiția. Sufletul, cu vocea lui liniștită, îți va spune mereu și te va ajuta să iei decizia corectă.

Și cât de des înțelegem noi, la ceva timp după rezultatul unei situații dificile, că am simțit „în intestine” că ar fi trebuit să acționăm altfel. Exact - nu așa, nu așa! Dar urmăm rațiunea sau dorința de moment.

Adesea nu putem înțelege ce ni se întâmplă - ceva lipsește. Ce lipsește? Ne grăbim, ne îngrijorăm, căutăm. Cât de greu este să cauți ceva ce nu știi cum arată!

Cât de mult timp viețile noastre sunt consumate de muncă și de urmărirea unor obiective mari, înalte și nobile. La urma urmei, facem toate acestea de dragul celor dragi. Și adesea nu observăm cum, în veșnica noastră ocupație, ne îndepărtăm din ce în ce mai mult de ei.

Cu toate acestea, niciun obiectiv material nu va oferi un complet și nu va ajuta să înțelegeți pe deplin ce este viața reală. armonie spirituală. Din interiorul sufletului suntem capabili să simțim gradul de plinătate al vieții noastre. Sufletul este cel care ne semnalează întotdeauna la timp, sau chiar în avans, că „ceva nu este în regulă aici”.

Deși este greu să trăiești fără bani, a-i avea singur nu garantează plinătatea vieții în diversitatea ei.

Gândiți-vă cât de des ne sacrificăm timpul personal de dragul muncii, ceea ce îi obligă pe mulți să se angajeze într-o cursă zilnică pentru supraviețuire. Și cât de des în această cursă uităm de familia noastră, de copiii noștri, de prietenii apropiați și de hobby-urile noastre preferate.

Chiar și oamenii siguri din punct de vedere financiar devin adesea dependenți de muncă și de beneficiile pe care le oferă această securitate.

Acordăm atenție unui lucru, obținând fără îndoială succesul în zona aleasă, dar pierzând succesul acumulat în alte domenii ale vieții noastre, precum autorealizarea, dezvoltarea, familia, uităm să ne odihnim.

Este ca o roată cu două sau trei spițe - poate merge bine, dar nu pentru mult timp. Goliciunea altor domenii la fel de importante ale vieții unei persoane care nu sunt legate de bunăstarea materială duce la încetarea mișcării sale ulterioare.

Un om care nu știe ce este armonie spirituală, sau nu a experimentat niciodată un sentiment de plinătate a vieții, se dezvoltă unilateral, provocând formarea de priorități false în sine, care pot interfera fundamental cu el.

Pentru a verifica cât de plină este viața ta, poți face testul Roata vieții. Desenați un cerc pe o bucată de hârtie și împărțiți-l în 8 sectoare egale. Acum numește fiecare dintre ele o valoare a vieții care este importantă pentru tine. Acestea ar putea fi următoarele opțiuni:

• Familial
• Copiii și comunicarea cu ei
• Bunăstarea materială
• Plăceri și distracție
• Dezvoltare
• Educaţie
• Odihnă
• Viața personală
• Hobby-uri și interese
• Prietenii
• Comunicare

Puteți folosi această listă pentru a începe sau puteți adăuga propriile valori la ea.

După ce ați numit toate sectoarele, colorați în fiecare sector în măsura în care sunteți mulțumit în prezent de starea de lucruri din acesta. Și cât de netedă este roata ta caracterizează gradul de armonie spirituală. Gândește-te cum poți merge pe o astfel de roată și cât de departe vei merge?

Acest exercițiu vă permite să vă gândiți foarte profund la calitatea vieții voastre și unde poate duce traiectoria drumului „trasat” de o astfel de „Roată a vieții”.

Și dacă descoperi că roata ta este departe de a fi dreaptă, ci seamănă mai degrabă cu o „margaretă ruptă”, nu dispera. Întotdeauna există o cale de ieșire, iar faptul că ai înțeles și ai realizat în ce direcție trebuie să te miști este deja un mare plus.

Îți poți armoniza viața mergând către valori de viață care „nu au obținut” puncte. Și puteți începe de la mic - acordați-vă o oră sau două pentru a vă relaxa, petreceți o zi liberă cu copilul dvs., faceți o tradiție să luați micul dejun în familie împreună, cumpărați-vă fire și ace de tricotat și începeți să tricotați sau să țesem macrame, luați o vacanță .

Fă primul pas, chiar dacă este unul mic. Vezi cum iti place! Care a fost problema? Continuați treaba bună. La urma urmelor armonie spirituală– aceasta este, în primul rând, o alegere. Alege-ți o viață armonioasă.

Este imposibil să te simți o persoană complet fericită dacă ești însoțit constant de disconfort psihic. În această stare este imposibil să te bucuri pe deplin de viață. Nimic nu te face fericit - nici soarele cald care răsare, nici succesele familiei și prietenilor, nici propriile tale realizări. Dar dacă în suflet domnește adevărata armonie și liniște sufletească, atunci fiecare dimineață, chiar și luni, este mult așteptată și veselă. O persoană fericită abordează cu mare așteptare orice evenimente, întâlniri noi sau anotimpuri ale anului. De ce se întâmplă asta? Care este secretul oamenilor cu adevărat fericiți, de ce este ușor pentru unii să găsească armonie și echilibru, dar pentru alții nu?

Fericirea este în mâinile noastre

Un alt mare Petrel, Maxim Gorki, a susținut că fiecare dintre noi se naște pentru o viață fericită, la fel cum orice pasăre se naște pentru a zbura. De acord, nu putem decât să fii de acord cu această afirmație. Dar majoritatea oamenilor cred în mod eronat că fericirea este ceva care nu depinde de noi. Acest sentiment este fie dăruit de Dumnezeu, fie nu. De fapt, ne grăbim să dezamăgim plăcut cu o frază banală - fericirea este în mâinile tale. Poți simți armonie și echilibru spiritual prin propriile tale eforturi. Mai mult decât atât, psihologii sunt siguri că fericirea poate fi cultivată cu ușurință. Dacă vrei să cunoști o rețetă simplă, studiază cu atenție recomandările valoroase și respectă cu strictețe regulile prezentate mai jos.

Nu vă restrângeți obiectivele

În primul rând, nu vrei ca fericirea să fie singurul tău obiectiv. Vine pe neașteptate celor care nu se așteaptă. Dacă te gândești constant la această componentă principală a existenței armonioase, atunci poți, așa cum se spune, „să scapi de ea”. Iar timpul de așteptare se va transforma într-un coșmar teribil, tortură. Fă lucrurile altfel - în timp ce bucuria este pe drum, nu înceta să te bucuri de viață, profită de momentele de succes și distrează-te. Pot apărea situații de eșecuri și necazuri - nu vă supărați. Soarta ne învață uneori lecții, învățându-ne să fim mai răbdători și mai înțelepți.

Nu există o linie neagră continuă, legile vieții nu sunt astfel structurate. Unul gri va clipi cu siguranță, apoi unul alb și totul, după cum se spune, se va așeza. Așadar, studiem regulile de aur și universale, datorită cărora un far de speranță, bucurie și o existență prosperă pe frumosul nostru Pământ va străluci cu siguranță în viața fiecărui cititor.

Reguli pentru o viață fericită

Există anumite lucruri care nu pot fi cumpărate cu nicio bogăție pe planetă. Printre acestea se numără sănătatea noastră, de care ar trebui îngrijită încă de la o vârstă fragedă. Mulți oameni încep să se gândească la corpul lor prea târziu, când sunt prezente boli grave. Dar menținerea sănătății bune nu este deloc dificilă dacă nu vorbim de patologii congenitale. Ce este necesar pentru asta:

Multa sanatate

1. Ridică-te cu răsăritul soarelui. Nu degeaba oamenii s-au trezit dimineața devreme din cele mai vechi timpuri. La urma urmei, ceasul biologic, ziua, un anumit timp de somn - toate acestea au fost inventate dintr-un motiv. Și rețineți - cei care se trezesc cu cocoșii, încep să lucreze la timp - câștigă întotdeauna. Totul merge bine pentru astfel de oameni, au câștiguri stabile și bune, casa este întotdeauna curată, confortabilă, caldă și satisfăcătoare. Cei care se trezesc devreme au timp suficient pentru orice - muncă, odihnă, distracție, comunicare cu familia. Mai mult, nu trebuie să se grăbească constant, există suficient timp.
2. Faceți exerciții terapeutice zilnic. Să fie aerobic, mișcări regulate, yoga, qigong - nu contează. Datorită activității, fluxul sanguin al unei persoane se îmbunătățește, procesele stagnante și inflamatorii sunt eliminate, o coordonare excelentă, o minte ascuțită și o dispoziție bună. De asemenea, exercițiile fizice împiedică excesul de grăsimi, acumularea toxinelor și creșterea nivelului de colesterol rău. În consecință, vasele de sânge, organele gastro-intestinale, inima, plămânii, oasele și sistemele nervoase sunt păstrate în stare bună.
3. După cursuri, asigurați-vă că faceți un duș de contrast, uscați-vă cu un prosop dur - activați toate punctele, lăsați pielea să respire prospețime și îmbunătățiți microcirculația sângelui. Datorită acestei proceduri, pielea va fi mereu strânsă, iar zonele creierului responsabile pentru calm, autocontrol, vedere, auz și apetit vor fi activate. Imediat după duș, simți lejeritate și un flux colosal de energie și vigoare.
4. Mănâncă corect. Da, fiecare dintre noi este vinovat de pofta de carne afumată, alimente grase, dulci. Nu trebuie să eliminați complet alimentele nesănătoase, ci doar să le consumați în cantități minime și ocazional. Rezemați-vă pe legume, fructe, fructe de mare, pește, carne albă, nuci.
5. Bea cât mai multă apă. În mod normal, trebuie să consumați cel puțin 2 litri pe zi, puteți adăuga ceai verde, decocturi de plante, compoturi și sucuri.
6. Lucrați cu moderație. Nu este nevoie să suprasoliciți și să încerci să faci totul într-o singură zi. Munca ar trebui să fie ușoară și relaxată. Doar așa vă puteți bucura de activitate și, în același timp, vă mențineți sănătatea. Același lucru este valabil și pentru studiu. Tratează-ți drumul ca pe un abonament la un viitor promițător. Învață pentru a te distra, dar nu fi leneș.
7. Călătoria spre casă nu trebuie să fie însoțită de consumul de alcool. Este mai bine să luați un pahar cu o băutură ușoară - ceai, smoothie, cocktail medicinal.
8. Luați micul dejun, prânzul și cina în timpul. Nu este nevoie să mâncați în exces; sunt utile și gustările ușoare de nuci, pere etc.
9. Orice masă ar trebui să aibă loc la masa familiei în prezența tuturor membrilor gospodăriei. Nu numai că ar trebui să existe mâncare proaspăt preparată pe masă, dar și o atitudine pozitivă este importantă. Mâncatul între râsete, glume și într-o atmosferă de bunăvoință și respect reciproc este un aspect important pentru o sănătate excelentă.
10. Du-te la culcare la timp. Nu este nevoie să stai până târziu privind la televizor, care conține multă negativitate. Este mai bine să porniți o comedie veche sau o muzică ușoară și să vă odihniți până la 21-00. Corpul are nevoie de odihnă și visează să se cufunde într-o grămadă de lenjerie de pat curată pentru a vedea vise dulci și roz.

În plus, trebuie spus că dacă apar probleme psihice, consultați un specialist. O vizită la psiholog nu este o rușine, ci o modalitate banală de a rezolva problemele cu participarea unui profesionist într-o relație.

Sănătate spirituală

Cel mai adesea, disconfortul psihic apare din cauza problemelor psihologice. Există o confuzie între efect și cauză aici. De exemplu, doamnele care nu au putut să se simtă fericite cu un bărbat au cel mai adesea o atitudine negativă față de toți reprezentanții jumătății mai puternice. Un cuvânt - Capre! Este totul atât de clar? Poate că mai are sens să fii atent la propriul tău comportament. Este important să analizați toți pașii care au precedat despărțirea. Crede-mă, autocritica nu a rănit niciodată pe nimeni. Dacă apare o situație neplăcută, fiți amabil, tratați-vă cu umor și nu considerați că numai oamenii răi vă înconjoară.

Optimismul, deschiderea și bunătatea vor fi o garanție excelentă a unei atitudini favorabile din exterior, care atrage în special bărbații.

Învață să spui „Mulțumesc”

Generația noastră este poate cea mai nerecunoscătoare. Psihologii spun că oamenii nerecunoscători ajung complet singuri și nu sunt iubiți de alții. Aici vorbim nu numai despre recunoștința specifică pentru ceva. Nu știm să fim recunoscători pentru ceea ce ne-a dat viața. Este ciudat, dar chiar dacă ai o casă bună, un loc de muncă excelent, copii sănătoși și drăguți, o căsnicie reușită, o persoană reușește să fie indignată și să mormăie. Este și mai rău atunci când nu observăm bunătatea ne îndreptată spre ceilalți. Luăm totul de la sine înțeles și uităm să observăm că este un dar al sorții.

Motivul pentru orice este o natură egoistă, pentru care totul nu este suficient și totul este rău. Avem nevoie din ce în ce mai mult. Vă amintește asta de ceva din literatura rusă? Ține minte... Bătrâna din basmul despre Peștele de Aur a mormăit și ea și totul nu i-a fost suficient. Și a rămas cu un jgheab spart. O poveste instructivă, știți, care merită recitită din nou.

Este imposibil să experimentezi pe deplin fericirea fără să fii recunoscător. Învață să le mulțumești părinților, copiilor, soților, prietenilor și vieții pentru tot ce ai și ceea ce nu ai încă. În acel moment, armonia și pacea vor domni în sufletul tău.

Ești deja fericit

Întotdeauna trebuie să fii sigur că există deja fericire în viața ta. Chiar dacă apare o situație stresantă, fii optimist. Convinge-te că asta nu va dura mult. Îndreptați-vă atenția către ceva pozitiv. Autocritica și autoflagelarea nu vor duce la nimic bun, ci vor agrava starea depresivă. Despre ce fel de fericire putem vorbi în astfel de cazuri?

Acordați atenție copiilor. Nu își fac niciodată griji pentru ceea ce li s-a spus. Bebelușii au o memorie scurtă pentru negativitate. Și tot ceea ce fac adulții este să-și înșire toate experiențele, bătaie de la colegi, grosolănie a adolescenților, pierderea portofelului, lipsa timpului, ca mărgelele pe un fir. Ca urmare, o dispoziție răsfățată și depresie în creștere, gânduri triste etc., ca un bulgăre de zăpadă.

Nu striga pentru necazuri

Cineva înțelept a spus că gândurile tind să se materializeze. Temeri constante, fricile că se va întâmpla ceva, se va întâmpla un accident, o boală teribilă va lovi, copiii vor crește și vor deveni oameni răi, vor duce la împlinirea tuturor acestor lucruri. Dacă soțul tău aude în mod constant că este un afemeiat, la un moment dat ochii lui se vor întoarce spre o altă femeie. Opriți-vă, opriți-vă istericele fără sens, eliminați pesimismul, priviți viitorul doar cu ochii larg deschiși, plini de bună speranță de fericire.

Programează-ți destinul

Pentru a-ți programa viața doar pentru noroc, succes și prosperitate, rezolvă-ți propriile sentimente. Dacă negativitatea apare în mod constant, ești deprimat și nu există niciun motiv pentru asta, lucrurile stau rău. Ei bine, o astfel de persoană nu poate avea șansa pentru o existență armonioasă. Imaginați-vă că gândurile voastre sunt o foaie de negativitate și imediat în mintea voastră rupeți această foaie, care nu face decât să provoace probleme. Gândește-te la ceea ce aduce plăcere, te face să zâmbești - sunetul unui val, o briză ușoară a nopții, amintește-ți zâmbetul bebelușului tău, momentul în care ai dăruit flori sau mulțumit de vești bune.

Controlează-ți starea de spirit

Majoritatea oamenilor sunt probabil familiarizați cu starea în care, într-o stare de lucruri complet lipsită de nori, apar tristețe, tristețe și resentimente. Pe scurt, pisicile te zgârie sufletul. De asemenea, se poate întâmpla ca, în cazul unor probleme grave, starea de spirit, dimpotrivă, să crească brusc.

• în primul rând, trebuie să vedeți un medic și să vă verificați starea de sănătate;
• în al doilea rând, în niciun caz nu trebuie să vă ocupați de chestiuni importante într-o astfel de stare. Mai ales dacă ești într-o dispoziție proastă.

Situația se va îmbunătăți foarte repede, în orice caz, va exista o ușurare în sufletul tău, va apărea bucuria, iar apoi te poți cufunda cu capul în negocieri serioase și te poți implica în proiecte importante.

Începe cu tine însuți

Nu încerca să schimbi oamenii, crede-mă, este o sarcină ingrată. Oricare ar fi autocritica persoanei cu care comunicați, cuvintele de critică din partea voastră vor fi primite negativ. De asemenea, merită să înțelegeți că a-i învăța pe alții este mai ușor decât a te schimba pe tine însuți. Avem întotdeauna încredere că suntem mai deștepți, mai serioși și mai înțelepți decât alții. Nu este așa, cel puțin asta crede toată lumea. Procesul de schimbare a propriei atitudini față de ceilalți va dura mult mai puțin timp și va trece fără consecințe. Mai mult, schimbându-te, vei găsi mai mulți prieteni și vei simți respect, ceea ce cu siguranță va aduce o anumită armonie și echilibru sufletului tău.

Gândește doar gânduri pozitive și trăiește cu intenție

Îți dorești dureros să achiziționezi ceva, să cumperi sau să construiești o casă, o mașină sau să-ți cunoști cealaltă jumătate. Gândește-te ca și cum dorința ta s-ar împlini. Imaginați-vă într-o casă frumos mobilată, o mașină scumpă care zboară cu viteză mare. Gândindu-vă la pozitiv, distrați-vă, atrageți, atrageți fericirea.

Luminând prin gândurile tale, visele tale ar trebui să fie încadrate într-un fel de coajă. Adică, stabilește-ți obiective specifice și mergi treptat către ele. Amintiți-vă de Dovleacul din Cipollino. A visat la o casă, dar pe parcurs a primit câte o cărămidă. O formulare specifică dă un semnal subconștientului nostru și toate acțiunile și planurile sunt concentrate tocmai pe realizarea dorințelor propuse.

Lăsați problemele de muncă la locul de muncă

Dacă apar conflicte cu colegii, superiorii tăi țipă la tine, subordonații tăi se ridică în brațe – nu te gândi la asta. Rețineți: orele de lucru ar trebui să rămână în limitele biroului. Trebuie să mergi acasă ușor și să tăiați complet amintirile negative asociate cu situația actuală. Autoflagelarea constantă, angoasa mentală și teama de a-ți pierde locul de muncă pot duce la o cădere nervoasă. Fii mai simplu, obligă-te să fii respectat și lasă-i pe toți să înțeleagă că nu poți fi pătruns și liniștea și liniștea sufletească sunt mai importante pentru tine decât un post vacant. Îți poți găsi oricând un loc de muncă, dar restabilirea nervilor este dificilă.

Învață să ierți

Resentimente, înșelăciune, un cuvânt grosolan, un scandal - acestea și alte momente neplăcute pot duce la tulburări grave. Oamenii care nu sunt capabili să ierte doar înrăutățesc lucrurile pentru ei înșiși. Din păcate, ei nu știu ce val de pozitivitate și plăcere vine atunci când ierți insultele și faci pace cu infractorul. Să nu existe relații apropiate mai târziu, dar nu va exista acea barieră care chinuie în fiecare minut.

Aceasta include, de asemenea, refuzul de a suporta orice trăsătură de caracter particulară a unei persoane. Dacă acesta nu este un moment criminal, nu este o minciună, trebuie să iertați și să vă împăcați cu el. Amintiți-vă - cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât devine mai rău. Nu au existat cazuri de schimbare a oamenilor într-o direcție pozitivă pe măsură ce îmbătrânesc. Deoarece trăsătura ta de caracter nu îți permite să continui să fii într-o relație, pleacă și gândește-te la o nouă viață.

1. . Fie ca motto-ul principal al vieții tale să fie: „Voi fi iubit și respectat doar dacă mă tratez cu dragoste.” Datorită acestui lucru, nu numai că vei simți armonie spirituală, ci vei deveni și o sursă de bunătate și bucurie.
2. Fiecare are defectele lui. Nu vă concentrați asupra problemelor sau patologiilor dvs. fizice. Practic nu există oameni perfecți în lume. Nu vă lăsați insultat și umilit, ripostați și, chiar mai bine, nu comunicați cu nenorociți.
3. Nu ar trebui să te compari niciodată pe tine și pe alții. Amintește-ți odată pentru totdeauna - tu ești perfecțiunea însăși, individualitatea ta este unică, nu există nimeni altcineva ca tine.
4. Acceptă-ți slăbiciunile și neajunsurile. Dacă nu există nicio modalitate de a corecta punctele slabe, transferați-le la rangul de exclusivitate și puncte forte.
5. Lucrează asupra ta. Te poți îmbunătăți pe tot parcursul vieții. Îmbunătățește-ți caracterul, doar așa îți vei demonstra dragostea față de tine.
6. Nu te mai uita în jur. Nu-ți mai face griji pentru ceea ce cred alții despre tine. Desigur, nu vorbim despre un comportament sfidător. Dar trăiește așa cum vrei. Permiteți-vă mici bucurii, plonjați în relații ca un vârtej.
7. Recompensează-te. Orice afacere de succes ar trebui să fie recompensată, așa că laudă-te și fă-ți cadouri.
8. Orice ai întreprinde, totul ar trebui să vină din inimă, după propria ta dorință. Atunci nu va exista nicio îndoială că cineva te-a forțat să faci ceva.
9. Luați propriile decizii. Oricum ar fi, fiecare învață din greșelile sale. În timp, intuiția și cunoștințele tale nu te vor mai eșua.
10. Nu purta măști, fii tu însuți. Nu te juca, nu te preface, fă ceea ce crezi că este necesar.

Comunicați cu oamenii, faceți-vă un hobby, lăsați-l să fie înotul, desenul, macrameul, cântatul la pian etc. Ieșiți mai des în natură, respirați aer proaspăt și curat, admirați culorile naturii, ascultați foșnetul frunzelor, sunetul ploii. Forfota orașului, zgomotul mașinilor, ritmul alert al vieții obosește și aduce confuzie în suflet. Singurătatea cu prietenii sau cei dragi lângă râu sau mare, sau o drumeție în pădure sunt utile nu numai pentru echilibrul mental și armonie, ci și pentru îmbunătățirea sănătății.

La revedere tuturor.
Salutări, Vyacheslav.

Fericirea este capacitatea de a te înțelege cu tine însuți. Pare atât de simplu. Dar, de fapt, nu există nimic mai complicat în lume. Pentru a găsi un limbaj comun cu tine, uneori este nevoie de o viață întreagă și, de asemenea, de o muncă lungă asupra personalității tale. Dar la sfârșitul călătoriei, adevărata pace și armonie te așteaptă.

Vă sugerăm să urmați în fiecare zi sfaturi simple, ale căror rezultate nu vor dura mult să apară.

1. Fă-ți timp să trăiești

Cum să te înțelegi pe tine însuți, cum să înțelegi această viață? Este foarte simplu: încearcă să trăiești încet. Gândește-te la cum îți petreci ziua. Cu siguranță îți lipsește mereu timpul. Încă din copilărie, multora li s-a spus: „Grăbește-te să trăiești, nu vei avea timp - ai deja cinci ani!” Învață mai repede, lucrează mai bine! Mai repede acolo, mai repede aici...” Nu poți trăi așa. „Viața este scurtă – ai puțină răbdare”, a spus un celebru satiric. Dar dacă viața este scurtă, de ce să o trăiești repede? Viața ar trebui să se bucure. Și acest lucru se poate face doar dacă îți iei timpul, acționezi calm și uniform, cu înțelegere și cu simțul sărbătoririi acestei vieți.

În urmă cu cincisprezece sau douăzeci de ani, se spunea: „Nu ar trebui să te grăbești niciodată după un autobuz, o femeie și o nouă reformă. De ce? Dar pentru că în spatele lor apar tot timpul alții noi.” Și așa este: nu este nevoie să te grăbești. Viața este scurtă. Și dacă simți asta, atunci totul va fi bine. Greșeala noastră principală este că prelungim totul rău - nu vrem să o facem. Ei bine, să presupunem că cineva nu vrea să spele vasele și o amână tot timpul. Și facem totul bine, bine, ceea ce ne place, foarte repede. Dar trebuie să facem opusul: să încercăm să facem toate lucrurile rele cât mai repede posibil și să întindem toate lucrurile bune, nu te grăbi.

Nota: Observă cum vorbești cu oameni interesanți: îi întrerupi sau continui încet conversația? Cum citești o carte interesantă: o înghiți sau o citești? Cum te comporți la plimbare: mergi repede sau mergi, inspirând adânc aer, având timp să privești copacii, zăpada, soarele, prima iarbă de primăvară? Încercați să experimentați această viață și va deveni mai bună: veți obține succesul mai repede. Și tu însuți vei deveni mai bun. Nu vă grăbiţi.

2. Învață să iubești

Foto: Arno Images/Cultura/Getty Images

O persoană trebuie să experimenteze sentimente puternice pentru a dezvolta în el calități nobile care ar extinde cercul vieții sale.

Capacitatea de a iubi este o mare capacitate. Te ajută să simți viața, alți oameni, propria ta nevoie, utilitate. Simțiți-vă și respectați-vă. Respectul de sine împiedică o persoană să facă multe acțiuni rele. Dacă mă respect, pot să înșel pe altul? Dacă mă respect, pot să răspund cu îndrăzneală fiului, fiicei, soției, soțului, fratelui, colegului meu? Dacă mă respect, pot trăi în murdărie și pot fi neîngrijit? Dacă mă respect, voi întârzia la întâlniri personale sau de afaceri? Bineînțeles că nu: mă respect.

3. Uită de timiditate

Din copilărie am fost învățați: fiți modesti, ca toți ceilalți, și nu atrageți atenția asupra dvs. Modestia este bună. Când vor să spună lucruri bune despre o persoană, ei adaugă: „Este modest”. Dar, de fapt, modestia este rea. Nu este nevoie să fii modest. Confundăm două concepte - „modestie” și „bune maniere”. Bunele maniere sunt minunate. Când un bărbat renunță la locul său unei femei în transport sau o lasă să meargă înainte, este vorba de bune maniere. A nu-ți întrerupe interlocutorul este bune maniere. Ce zici de modestie? „Nu te gândi la cariera ta, nu crezi că poți realiza mare lucru”  – înseamnă asta să fii modest? „Nu căuta succesul, jos cu ambiția!” - Aceasta este și modestie.

Să scăpăm de modestie - să dezvoltăm bunele maniere: galanterie, masculinitate, cavalerism. Să dezvoltăm cele mai bune calități în noi înșine - respectul față de o altă persoană, pentru că aceasta este bunele maniere.

Nota:Încercați să raționați și să vedeți dacă sunteți prea modest. Pentru că următoarea etapă a modestiei este timiditatea, iar timiditatea îi împiedică pe oameni. Gândește-te dacă ești educat, dacă rudele tale, colegii tăi sunt bine maniere. Gândește-te cum să devii educat fără a deveni modest și timid. Gândește-te la acest subiect astăzi în drum spre școală, serviciu și în drum spre casă. Când vă adunați pentru ceaiul de seară, vorbiți despre asta cu cei dragi și cu voi înșivă. Dezvoltă-ți bunele maniere în tine și scapă de timiditate, dacă o ai.

4. Crede în tine

Trei „eu” magici: vreau, pot, voi face! Așa ar trebui să raționăm. Mulți atribuie eșecurile în viață, în carieră, în treburile de familie propriei lene. „Mi-e prea lene să merg oriunde, mi-e prea lene să curăț apartamentul, mi-e prea lene să-mi pun hârtiile în ordine, mi-e prea lene să sun pe alții. sunt leneș.” Dar nu există oameni lenesi. Inițial, orice persoană se naște activă, pentru că este plină de sete de viață. Ca un mugur care sparge asfaltul, cu orice preț, în ciuda tuturor. Tot ceea ce este viu este activ, printre cei vii nu există leneși. Sunt oameni dezorganizați și lipsiți de entuziasm. Amintește-ți de tine când ești îndrăgostit. Dimineața - când te vei întâlni cu persoana iubită? Ajunge cu o oră mai devreme, dacă întârzii, fugi. Esti pasionat! Amintește-ți de tine când joci un joc timp de o oră, două, trei, zece: ochii ți se luminează - îți place să joci.

De îndată ce ești pasionat de muncă, sau, să zicem, de fotografie, sau vrei să desenezi, să sculptezi, mereu va fi timp pentru asta.

5. Evitați disputele

Foto: fizkes/iStock/Getty Images Plus

„Adevărul se naște într-o dispută”, aceste cuvinte sunt atribuite lui Socrate. Nimic de acest fel. Este invers: într-o dispută se naște războiul. Într-o dispută se naște conflictul.

Argumentele sunt epuizante și epuizante din punct de vedere emoțional. Încercați să nu vă certați. Pleacă de la ceartă.

Trebuie să înțelegi: a argumenta și a apăra o idee în care crezi cu sinceritate sunt două lucruri diferite. A asculta diferite puncte de vedere nu este un argument, este o discuție. Aceasta este o comparație, aceasta este o căutare a unei soluții la o anumită problemă. Dar cearta pentru fleacuri și nu pentru fleacuri este o pierdere de timp și nervi.

Nota: Ascultă conversațiile colegilor și cunoscuților tăi: cât timp pierd aceștia cu argumente goale, inutile? Arată înțelepciune: jos argumentul. Trăiască bunele maniere!

6. Zâmbește

Ce să faci dacă totul scapă de sub control? Dacă sufletul tău este deja rău, dar există și zăpadă, ploaie și înnorat? Ai venit la muncă și te-ai confruntat cu o lipsă de înțelegere din partea șefului tău: ți-a dat o mulțime de instrucțiuni pe lângă sarcinile de ieri, fără să-și dea seama că era imposibil să faci față tuturor acestor lucruri la timp. Te-ai întors acasă și era un munte de vase nespălate și praf. Când spălați, curățați, spălați vasele?

Ce să fac? Faceți terapie prin râs. Da, da - luați o colecție de glume sau o carte amuzantă, găsiți și urmăriți comedii vechi. Sau amintiți-vă ceva amuzant - din copilărie, din anii școlii sau studenției. Sau începe să colecționezi fraze amuzante, amuzante, emoționante, ironice pe care le spun cei din jur... Zâmbește, iar lumea va deveni un loc mai bun. Și așa în fiecare zi - 10 minute de terapie prin râs. Toată săptămâna. Și va fi distractiv.